Thai Stretch アリオ葛西店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪2024年1/1（月）　10：10～、12：00～1/2（火）　12：00～、13：20～1/3（水）　　10：10～、12：00～、16：50～1/4（木）　終日満床1/5（金）　15：40～、19：10～1/6（土）　10：10～、11：00～、13：30～1/7（日）　13：00～、14：30～、19：00から上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※12/31（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*)本日は『血管』についてお伝えしたいと思います。全身を巡る血管は全身の組織が正しく活動するために欠かせない存在。老化して機能が低下すると冷えや肩の痛みなどの不調を引き起こす原因に(゜-゜) 【血管の種類】①動脈酸素や栄養を勢いよく流す、全身を巡る高速道路のような存在。強い圧がかかるため、傷ついたり、硬くなったりなどのトラブルが起きやすい。②静脈毛細血管から老廃物を回収する血管。よりも流れが緩やかで、逆流を防ぐ弁がついている。皮膚に透けて見えるのはほぼ静脈。③毛細血管直径0.01㎜の毛細血管。酸素や栄養を全身の隅々に届けると同時に二酸化炭素や老廃物の回収を行う。命を守る生活道路。 元気な血管はしなやかで弾力があり、心臓から送り出された栄養たっぷりの血液を全身へスムーズに届け、1分足らずで再び心臓に戻すほどなのに対し、老けた血管の壁は古いホースのようなもの(+_+)血液が流れる度に圧力がかかり、ヒビが入りやすい状態に。さらに脂肪の塊「プラーク」が血管壁に蓄積し、血流を阻害することも(>_<) 【ストレッチで血管は柔らかくなる】皆さまは「血管の硬さ」と「体の硬さ」が比例するって知ってましたか？理由①　一酸化窒素が増える血液が流れて血管の内皮細胞が刺激を受けると、一酸化窒素を分泌します。一酸化窒素は血管の広さを調整する平滑筋に働きかけ、しなやかにする作用があります。理由②　筋肉と同時に血管が伸びる筋肉を伸ばすと、伸ばした部位の血管も一緒に伸びます。ストレッチ直後から数十秒間はぐんと血流が上がり、血管も柔らかく、全身に血液が巡っていきます。 特に脚は全身の全身の筋肉のうち60〜70%を占めていますのでストレッチで伸ばすことで、全身の血流を良くしてお身体の不調の改善につながことが期待できます(*´ω`*) 以上が＜キレイな血管で元気をキープ！ストレッチ編＞でした。次回は血管を狭めて栄養の運搬を阻害する脂肪の塊「プラーク」について＜毒出し編＞お伝えしようと思います(*^▽^*)お楽しみに♪ 前回お伝えした抽選券付き20周年記念チケット最後の販売の期限が迫っています！2024年1月8日（月）までの販売ですので、まだ購入していない方は店頭でお申しつけくださいね。https://reraku.jp/studio/tskasai/blog/CpkElUeWcQそれでは皆さま、2024年もThai Stretchアリオ葛西店をよろしくお願いいたします☆ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1  

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪12/18（月）　10：10～、12：00～12/19（火）　10：10～、11：30～12/20（水）　　12：00～、17：30～12/21（木）　16：50～、12/22（金）　10：10～、12：00～12/23（土）　12：00～、13：10～12/24（日）　18：00～、上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※12/17（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは。タイストレッチアリオ葛西店のオオハタです。今週は、お馴染みのキャベツの栄養素についてお伝えしていきます。①ビタミンCシミを予防して、すでにあるシミも薄くする働きもあります。高い抗酸化作用を持ち、体の錆びつきを抑える働きも期待できます。②カリウム摂り過ぎた塩分を排出する働きがあり、浮腫みの改善に効果的です。③食物繊維善玉菌の餌になり、腸活において重要な役割を果たす成分です。④ビタミンU胃腸薬に用いられるほど、胃腸の働きを強化する成分です。免疫力UPにつながります。　お手頃価格で栄養たっぷりなキャベツ、意外と魅力的なお野菜です。(*^▽^*).*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1 

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪12/11（月）　10：10～、12：00～12/12（火）　13：10～、15：10～12/13（水）　　12：00～、18：30～12/14（木）　10：10～、14：40～12/15（金）　10：10～、12：00～12/16（土）　11：30～、16：50～12/17（日）　14：50～、17：30～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※12/10（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*)★感謝祭第三弾★抽選券付き20周年記念チケット最後の販売が決定いたしました！！！9月に実施いたしました記念チケットキャンペーンへの皆さまからのご好評や嬉しいお言葉を頂き、20周年感謝祭を追加開催いたします！前回同様チケット1枚10,000円で、11,000円分の施術代としてご利用いただけます！ ・販売期間：2023年12月1日（金）〜 2024年 1月8日（月）・施術に使える有効期限：2024年3月31日（日） 当店ではご購入枚数制限なし、なくなり次第終了とさせていただきます。 今回も総勢500名にオリジナルグッズが当たるチャンスがございます♪ A賞：Re.Ra.Ku / Bell Epoc ボディケア券3万円分　10名様 B賞：Re.Ra.Ku Group オリジナルグッズ　400名様アパレルグッズ　バッグ・Tシャツetc…お風呂グッズ　　バッグ・タオル・アルミボトルetc…Thanks賞：セルフケアグッズ　90名様オリジナルアロマオリジナルボディクリームetc…抽選日は2024年1月31日（水） ぜひこのお得な期間に健康貯金をしながら一緒にワクワク体験しませんか(*^^*)？ 年末年始も休みなく通常営業しております！今年の疲れは今年のうちに撃退★皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1  

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪12/4（月）　10：10～、17：1012/5（火）　10：10～、12：00～12/6（水）　16：00～12/7（木）　10：10～12/8（金）　10：10～、12：00～12/9（土）　12：20～12/10（日）　12：40～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※12/3（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ご覧いただきありがとうございます！いよいよ寒さも本格的になってきましたね😣 そこで気になるのが、お尻の冷え。下半身の冷えと共に気になってくる方も多いのではないでしょうか。お尻の周りには下半身につながる太い血管や、血流を調整する働きのある神経などが通っています。座りっぱなしが多くなると、お尻の筋がこり固まり、これらの血管や神経を圧迫し血流が悪くなって冷え性を引き起こしてしまいます。 お尻の冷えの解消には、適切な運動ももちろんですが、ホッカイロを貼って温めるのも簡単でオススメです🤗仙骨あたりにホッカイロを貼る事で、血液が温まり、その温まった血液が全身を巡る事で冷えが解消されます！また当店のタイ古式セラピーで足首からしっかりお身体をほぐすことで、血流がよくなり温まりますよ♪皆さまのご来店を心よりお待ち申し上げます😀 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1 

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪11/27（月）　12：00～、14：40～11/28（火）　10：10～、11：30～11/29（水）　10：10～、12：00～11/30（木）　14：40～、16：20～12/1（金）　12：00～、15：10～12/2（土）　10：10～、12：00～12/3（日）　17：10～、上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※11/26（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは、タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。寒さと乾燥が気になる今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？タイストレッチでは、12月から、保湿と温め効果のあるコハクジェルでフットケアやハンドケアを受けることが出来ます。コハクとは、「琥珀」と書きます。神秘の宝石と言われる琥珀は、鉱物ではなく天然樹脂(カブトムシが好むヤニ状の成分)の化石。何千年も昔の樹脂が、化石化したものがコハクで、もとが植物の分泌物である故植物由来の宝石と呼ばれています。特徴①皮膚のターンオーバーを促進する効果②皮膚内のヒアルロン酸の生成を促進する効果新陳代謝UP、アンチエイジング、保湿、引き締め、弾力UP、冷え、足のだるさや重さなどに対してのアプローチが期待できます。 セットコース・フットケアご利用　＋550円ハンドケア単品　＋1100円12月より追加可能です。是非お試し下さい。(^^)/ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪11/20（月）　10：10～、15：10～11/21（火）　10：10～、14：50～11/22（水）　　16：40～、17：30～11/23（木）　12：00～、13：50～11/24（金）　10：10～、12：10～、16：30～11/25（土）　10：10～、12：00～、18：10～11/26（日）　10：10～、12：00～、14：10～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※11/19（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) 先日、豚しゃぶ専門店に行きました。週に５頭しか出荷されない希少なアグー豚が食べられるお店なのですがなんといってもきのこがいっぱい☆見てください！この量(*´ω`*) もちろん豚さんもとっても美味しかったですが、きのこ大好きな私としては控えめに言って最＆高でした(*^▽^*)今日は私も大好きなきのこの栄養についてお伝えします！「菌」という漢字、音読みでは「キン」と読みますが、訓読みでは何と読むかご存知でしょうか。実は「きのこ」と読みます。きのこは菌100％でできた、菌そのものだけを食べることができる唯一の食材で「菌食材の王様」とも呼ばれています。そんな「菌食材の王様」きのこで健康とキレイを手に入れるためには、「毎日の食事」にきのこを取り入れることが大切です。【きのこは種類が豊富！】食用のきのこ類は数多くあり、その数は200～300種類にもなると言われています。その中で市販されているのは20種類程度です。スーパーに置いてある食用きのこは、ほんの一部主にスーパーに出回っているきのこには、エノキタケ、しいたけ、ぶなしめじ、ひらたけ、マッシュルーム、なめこ、まいたけ、などがあります。これらきのこは、動物や植物とは違うグループ。葉緑素をもたずに寄生生活をする菌類に分類されます。【きのこはとっても低カロリー！】きのこ類は水分を約80～90％も含みます。さらに糖質を2～8％、たんぱく質を1～5％を含んでいます。

水分が多いということはカロリーが低いということです。では、きのこのカロリーをみてみましょう。★きのこ100gあたりのカロリー・エノキタケ22kcal
・生しいたけ19kcal
・ぶなしめじ18kcal
・ひらたけ20kcal
・マッシュルーム11kcal
・なめこ15kcal
・まいたけ15kcalどれもカロリーが低いですが、この中ではマッシュルームが一番低くなります。焼いたり蒸したりして水分が抜けると、調理後はとても小さくなってしまうことからも、水分が多く含まれていることがわかりますね。【その他のきのこの栄養】何と言っても食物繊維が豊富！！どのきのこも食物繊維が多く含まれています。特に不溶性食物繊維が多いのが特徴です。不溶性食物繊維は腸を刺激することでお腹の動きを活発にする働きがあります。これが排便を促し、腸内環境を整えたり便秘予防につながります。きのこにはビタミンDが多く含まれますが、特にキクラゲや干ししいたけには突出して多く含まれます。紫外線を当てるとビタミンDに変化するエスゴステリンが豊富なため、日干し乾燥するときにビタミンDに変化したためと考えられます。

ビタミンDは小腸からのカルシウムの吸収を助けたり、血液中のカルシウムを骨へ運んだりし、丈夫な骨や歯をつくるのを助けてくれます。【うま味成分がたっぷり！】きのこにはうま味成分のグアニル酸が多く含まれます。グアニル酸は昆布などに多く含まれるグルタミン酸と合わさるとうま味が増すことが知られています。つまり、きのこと昆布でだしを作るとうま味の濃い美味しいだしになります。

うま味をしっかりと効かせると、塩分を控えても料理が美味しく仕上がります。減塩したいときは、きのこをたくさん使うと効果的です。これからが旬のきのこですが、ダイエット中には欠かせない存在です。ダイエットメニューの幅を広げ、満足感を出してくれる強い味方。この秋、きのこのうま味を料理にたっぷり効かせて、美味しくいただき、ダイエットも成功させましょう(^^)/ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1  

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪11/13（月）　10：10～、12：00～11/14（火）　10：10～、13：30～11/15（水）　19：40～11/16（木）　10：10～、13：40～11/17（金）　13：00～11/18（土）　11：00～11/19（日）　19：40～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※11/12（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ご覧いただきありがとうございます！今週のブログ担当はワタナベです😀先日自分の身体をメンテナンスしにアロマオイルマッサージを受けていたら、セラピストさんに「もしかして普段水分あまり摂られていないのではないですか？」と言われてドキッとしました😲「水分が少ないことで、筋肉が時間をかけてもほぐれにくかったので・・・」とのことです。まだ気温があたたかい日があるとは言え、確かに最近は夏ほど意識して水分を摂る機会はなかったと反省しました😫皆さまもいかがでしょう？水分は普段摂れていますでしょうか？水分の摂取量が少なくなると、筋肉も干からびてしまい、体の柔軟性も失ってしまいます。その結果、ほぐれにくくなったり肩こりなど慢性的な体の痛みを引き起こしたりしてしまう原因になるのだそうです。是非皆さまも暑い日のみではなく、1日2Lを目安にこまめに水分補給を続けていきましょう♪  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1  

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪11/6（月）　11：20～、12：00～11/7（火）　12：40～、14：15～11/8（水）　　13：30～、15：50～11/9（木）　10：10～、12：00～11/10（金）　12：00～、14：40～11/11（土）　10：10～、11：00～11/12（日）　10：10～、14：50～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※11/5（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。インフルエンザが流行っていますが、皆さん元気でお過ごしでしょうか？元気で過ごすためには、免疫力が大事です。免疫力UPには、腸内環境を整えることが大事なのは広く知られるようになってきました。発酵食品や食物繊維を摂ることも大事ですが、腸内環境を悪化させる食べ物を控えることは、もっと大切です！今週は、好きだけど、なるべく避けたい食べ物のご紹介です。 ①甘いもの「デブ菌」と呼ばれる腸内細菌は、糖の分解に関わり、身体にエネルギーを溜め込む性質があります。身体をよく動かしていて、エネルギーを沢山消費する生活を送っている間は問題ありませんが、あまり動かない生活をしていると、自然と太りやすくなってしまいます。 ②動物性脂肪の多いもの動物性脂肪も、「デブ菌」の好物です。お肉の脂や生クリームがたっぷりなスイーツなど、脂肪分が多いものが好きな方は、出来るだけ控えるようにしましょう。 ③市販のドレッシング市販のドレッシングやタレのは、必ずと言ってよいほど多くの甘味料が使われています。美味しいけど、なるべくオリーブオイルや亜麻仁油など良質なオイルで手作りがお勧めです。　どれも、無意識に食べてしまいますが、意識してたまに少しだけに食べるくらいに出来るといいですよね(^_^)/ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1 

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪10/30（月）　10：30～、19：30～10/31（火）　10：10～、16：10～11/1（水）　　12：00～、16：30～11/2（木）　10：10～、12：00～、14：40～11/3（金）　10：10～、15：40～11/4（土）　10：10～、16：50～11/5（日）　10：10～、13：20～、15：50～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※10/29（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは(^_^)/Thai　Stretchアリオ葛西店のツジです！ 最近めっきり風が冷たくなってきましたね～朝晩とお昼の温度差で体調を崩されている方もいるのではないでしょうか？そんな時に飲みたくなるのが温かいお茶ですよね！今回は数多あるお茶の中でも『ほうじ茶』の魅力について少しご紹介したいと思います(^^♪ ほうじ茶はお茶の中でもカテキンを多めに含んでいます。なので、抗酸化、抗がん、血圧血糖上昇抑制、抗菌、消臭など体にうれしい健康機能が満載です。 また、ほうじ茶の香りにはピリジンやゲラニオールといった成分が含まれておりこれらの成分は優れたリラックス効果、口臭や体臭などを抑える効果、抗菌作用、保湿作用、消炎作用や、肌の弾力を回復させる効果があります。 ただ、注意しなければいけない点も…ほうじ茶に含まれるカテキンを摂取しすぎてしまうと、タンニンという物質に変わります。タンニンは酸化しやすく、酸化して生成されたタンニン酸は胃粘膜が薄くなる原因となっている可能性があるといわれています。また、カフェインもほうじ茶には含まれるため、就寝前に飲むのは控えましょう。 ほうじ茶の魅力についてわかって頂けたでしょうか？皆さまもぜひ、素敵なお茶ライフを楽しんでみて下さいね～(*´ω`*).*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1 

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪10/23（月）　12：40～、13：10～10/24（火）　10：10～、12：00～10/25（水）　13：20～、17：20～10/26（木）　10：10～、15：50～10/27（金）　10：10～、12：00～10/28（土）　11：30～、12：50～、16：30～10/29（日）　10：10～、12：00～、13：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※10/22（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) 本日は“食”で疲れにくいからだを作るためのポイントをお伝えしようと思います！何よりも食べることが大好きな佐藤にピッタリですね(≧▽≦)  まず疲れにくい食事の摂り方は、抗酸化効果のある食材を意識し、朝と昼はしっかり食べること☆・朝食は起床後1時間以内に起床後1時間以内に朝食を摂ると自律神経のバランスが整いやすくなるのだそう。逆に、空腹のままだと交感神経が昂ってしまうので、食欲がない人も白湯や豆乳などを摂って。朝に抗疲労効果のある食材を積極的に食べておくことで、効率よく疲労を抑制・軽減！ ・ゆっくり噛む消化活動を司るのは副交感神経なので、時間に追われた早食い、スマホやゲーム片手の“ながら食べ”はNG。噛むという動作は、自律神経を安定させる神経伝達物質セロトニンの分泌を促す他、消化酵素も分泌されやすくなり胃への負担がかかりにくくなります。【朝＆昼の食事を意識すると、抗疲労効果がアップ！老け印象を寄せ付けない！
疲れにくいからだを作る生活】活性酸素に負けないためには抗酸化食材が必須。特に『イミダペプチド』『クエン酸』『コエンザイムQ10』は、抗疲労効果が認められています。また、炭水化物も自律神経を調整するセロトニン合成に欠かせない食材。残念ながら、スタミナ料理や栄養ドリンクに疲労回復効果はほぼありません(゜-゜)・クエン酸柑橘類や黒酢、梅干しなどに豊富に含まれ、疲労回復効果があることで知られる。体内の「クエン酸回路」と呼ばれるエネルギー生産工場の動きを短時間で活発化させる働きがあり、細胞にかかる負担を軽減できる。イミダペプチドと一緒に摂るとより高い効果を発揮する。・イミダペプチド抗酸化力を長時間発揮する成分で、鶏むね肉やカツオ、豚ロースなどに含まれる。疲れを感じる前の朝～昼までに摂取しておくのがおすすめで、2週間程度、毎日摂取すると効果を実感しやすい。機能性表示食品のドリンクやサプリもあり。1日の理想摂取量は200mg。・コエンザイムQ10イミダペプチドやクエン酸ほどではないものの、美容成分で知られるコエンザイムQ10にも抗酸化作用あり。さらに、体内のすべての細胞内でエネルギーを作り出す「補酵素」の役割を持っているので、クエン酸回路の働きをサポートするという点からもおすすめ♪【こんな食材がオススメ】・緑黄色野菜
色の濃さが抗酸化成分の証！抗酸化物質はほとんどの野菜に含まれるが、中でもニンジン、ブロッコリー、ほうれん草、かぼちゃ、トマト、ピーマンといった色の濃い緑黄色野菜や果物は特におすすめ♪それに、カラフルでキレイな色の食べ物が体内に入ってくると思うと、なんだかすごくパワーがみなぎってくる気がしますよねo(*^-^*)o・梅干し
すっぱいものの代表といえば梅干し。クエン酸は一度に大量摂取するより、日頃から少しずつ摂ることで日々の疲れを軽くする予防ケアになるそう。目安は1日2個程度。サラダチキンも手軽でおすすめ・鶏むね肉
イミダペプチドは、動物の最もよく動く＝疲れやすい部分に多く、鳥の場合は羽の付け根にあたるむね肉に多い。1日の摂取量から考えると、100gを摂取するのが理想的。美容にも嬉しい成分が摂れる♡ ・青魚イワシ、サバ、カツオなどの青魚は、中性脂肪値やコレステロール値を改善するEPA、DHAなど良質の必須脂肪酸に加えて美容＆抗疲労成分であるコエンザイムQ10も豊富。酢や梅干しが苦手な人は、お酢や黒酢でクエン酸をチャージしましょう。イミダペプチドと一緒に摂ると抗疲労効果が高まるので、調味料として積極的に活用を。摂取量の目安は1日に大さじ1杯程度。 今日食べたものが明日の私たちの身体をつくるのです(^_^)/季節の変わり目で寒暖差が大きいこの時期毎日の食事を見直してみましょう(^^♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1  

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪10/16（月）　10：10～、16：0010/17（火）　14：00：10/18（水）　12：00～10/19（木）　12：00～、140～10/20（金）　17：2010/21（土）　12：00～10/22（日）　13：40～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※10/15（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ご覧いただきありがとうございます！すっかり涼しい気候になって秋らしくなってきましたね～。秋といえば「食欲の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」など楽しいことが目白押しですね🥰ところが、過ごしやすいはずの秋なのに「なんだか元気がない」「食欲がない」「頭が痛い」といった、体の不調が気になる方も多いのでは？実はその症状の正体は、秋バテかもしれません。「ん？秋バテとは？」と思われた方…夏バテとは、8月の暑い時期に体力や食欲が低下し、なんとなく体がだるい・食欲がないといった不調があらわれる症状のことです。しかし、涼しくなった9月下旬頃から、体がだるい・食欲がないといった夏バテに似た症状があらわれてしまうことがあります。これを「秋バテ」と呼びます。夏場は、クーラーによる室内と屋外との寒暖差から、自律神経が乱れ血行不良になりがちです。このような体の状態で秋を迎えると、一気に夏の疲れがあらわれ、「だるい」「頭が痛い」「めまいがする」「肩がこる」といった様々な不調に見舞われてしまうのです。 下記の項目で3個以上当てはまったら、「秋バテ」の可能性があります。何個当てはまるかチェックしてみましょう。体がだるい・疲れやすい朝スッキリ起きられない1日中眠い食欲がない胸やけ・胃もたれ肩こり・頭痛めまい・立ちくらみやる気が起こらない顔色がくすむ舌に白いコケ状のもの（舌苔）ぜったいがつくみなさまは何個当てはまりましたか？「ひゃ！秋バテかも！😫」という方、次に紹介する対策をしてみましょう！ ★秋バテの予防と対策★秋バテは生活リズムが崩れたときに起こりやすくなりますので、下記を意識してみましょう！37〜39℃のぬるめのお湯にゆっくりと浸かり1日の疲れを癒すマッサージやストレッチで体のコリをほぐす毎日20～30分のウォーキングなど有酸素運動を取り入れるビタミン・ミネラルなどの栄養素を積極的に摂る。また、秋バテ対策には、カボチャ・さつまいも・きのこ類・鮭・豆乳・ぎんなん・山芋・ハチミツなどを積極的に摂るのがおススメですよ🤗 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1  

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪10/9（月）　12：00～、18：10～10/10（火）　12：00～、18：10～10/11（水）　　19：15～、10/12（木）　12：10～、17：10～10/13（金）　12：00～、13：30～10/14（土）　12：00～、13：30～10/15（日）　13：20～、上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※10/8（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。最近は、やっと涼しく秋らしくなってきましたね。今年は、色々な野菜の高値が続いていますが、割とお手頃価格で、秋から冬に旬を迎える蓮根がお勧めです！実は、ビタミンCが豊富で、美肌効果やタンニンの抗酸化作用などとっても栄養価が高い食材なんです。煮物や炒めたりすることが多いと思いますが、生でサラダにしたり汁物にしても美味しく頂けます。上手に取り入れて、毎日元気に過ごしましょう。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪10/2（月）　12：00～、14：10～10/3（火）　12：00～、14：40～10/4（水）　　12：00～、14：00～10/5（木）　10：10～、14：50～10/6（金）　12：00～、16：40～、18：30～10/7（土）　18：20～10/8（日）　11：30～、12：00～、17：20～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※10/1（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店のツジです(^^)/とうとう10月に突入しましたが、まだ暑い日が続いているとは…一体秋はどこへいってしまったのか((+_+)) さて、暑さは続いていますが季節は確実に過ぎています。そこで気になってくるのが『乾燥』ですよね！かく言うツジも乾燥にはめっぽう弱く、冬の時期は手荒れで絆創膏とハンドクリームオタクになっております(笑) そんな感想が気になる時期にぜひお試しいただきたいのが…『ハンドケア』です☆ 当店のオプションにも入っているハンドケア。皆さんやって見た事はありますか？保湿クリームやアロマオイルを使って、肘から指先までを流すようにじっくりもみほぐしていくコースになっております。 ハンドケアは腕自体の疲れだけでなく、肩や首がお辛い方にもオススメです。またリラックス効果がかなり高いため、日常でストレスを抱えた方にも是非受けていただきたいコ―スとなっています。 ぜひこの機会にThai Stretchアリオ葛西店スタッフによる、極上のハンドケアを体験してみて下さいね(^^♪ 皆さまのご来店心よりお待ちしております♪.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1 

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪9/25（月）　終日満床9/26（火）　13：50～、14：20～9/27（水）　　10：10～、12：00～9/28（木）　10：10～、12：00～、13：10～9/29（金）　11：40～、14：10～9/30（土）　14：30～、19：20～10/1（日）　13：40～、14：20～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※9/24（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretch アリオ葛西店です。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) Thai Stretch アリオ葛西店は10月16日で8歳のお誕生日を迎えることができます。2015年の開業からたくさんのお客様に支えられ、無事この日を迎えられることに感謝の気持ちでいっぱいです(≧▽≦)“私たちは笑顔と健康の輪を広げます　おかえりなさい　第2のマイホームへ”という店舗テーマを掲げ、これからも地域の方々に愛されるリラクゼーションを目指して精進して参ります！ 今後ともThai Stretch アリオ葛西店をよろしくお願い申し上げます。 ささやかではありますが、感謝の気持ちを込めて8周年特別コースをご用意しました。 先行予約限定で9月中に予約して頂いた方は特別に「ハンドケア10分お試し施術」をプレゼントいたします★また、ご新規様向けの特別コースもご用意しております♪是非お早めにご予約お願い申し上げます！皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^^)/.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪9/18（月）　10：10～9/19（火）　10：10～、12：00～9/20（水）　15：20～9/21（木）　16：00～9/22（金）　14：30～9/23（土）　12：40～9/24（日）　10：10～、12：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※9/17（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！ご覧いただきありがとうございます😀9月に入り最近また暑さやじめじめした感じはまた舞い戻って来ましたが、夜などは涼しくて快適に過ごせて秋を感じている渡部です。涼しくなってきたからこそ、最近もともと好きだった香りモノをまた楽しむようになりました😊地元の100円ショップでとても可愛い形のアロマプレートやおしゃれな宝石型のアロマストーンを沢山購入したので、オイルも数種類買って形にあった香りを毎晩楽しんでいます✨時期柄甘いのからまだまださっぱり系まで、気分に合わせて下記のブレンドをしています！☆うっとり甘々ブレンドイランイラン、マージョラム、ゼラニウム☆やさしい甘さブレンドラベンダー、ゼラニウム、オレンジ☆スッキリ爽やかブレンドオレンジ、ユーカリ、フランキンセンス☆リラックスブレンドフランキンセンス、ラベンダー、ジュニパーベリー☆むくみ撃退ブレンドグレープフルーツ、ゼラニウム、ジュニパーベリーなど…。皆さまも是非香りでリラックスしてみてくださいね☆ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪9/11（月）　12：00～、12：50～9/12（火）　12：00～、13：10～9/13（水）　　14：00～、14：10～9/14（木）　13：00～、13：20～9/15（金）　11：10～、15：40～9/16（土）　12：00～、16：00～9/17（日）　15：20～、上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※9/10（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。9月に入っても暑い日が続きますが、皆さま如何お過ごしでしょうか？今週は、腰痛をおこしにくくする生活習慣をご紹介します。 ①座る時は、クッションで骨盤を支える。みぞおちの後ろの背骨あたりと背もたれの間にクッションを置くことで、背骨が後ろにずれることを防ぎます。②腰に負担の少ない座り方をする。ソファーに浅く腰かけたり、背もたれに寄りかかって座ると、背骨付近にある仙骨で体を支えることになり、骨盤が大きく後方化。30分に1回は、背骨伸ばして座りましょう。③下にある物を取る時は、膝を曲げてしゃがむ。膝を曲げず腰を曲げて床にある物を取ると前屈姿勢になり、腰への負担は、通常の2.2倍に。必ず膝を曲げてしゃがんで物を取る癖をつけます。④最低でも30分で姿勢をかえる。15分おきに姿勢を変えると、腰痛が起きにくい。という実験データや論文があります。身体の重心を固定させないように、最低30分に1回は姿勢を変えましょう。⑤起き上がる時は、横を向いて。膝を少し曲げて横向きになり、手の平や肘の力を使って上体をゆっくり持ち上げて起きます。 いつも無意識に、身体を使っていますが、少し意識して動くことで、腰の負担は大分減りますよ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1 

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪9/4（月）　11：20～、12：00～、14：50～9/5（火）　14：40～9/6（水）　12：00～、14：00～9/7（木）　12：00～9/8（金）　10：10～、12：00～9/9（土）　13：20～9/10（日）　14：40～、15：40～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※9/3（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店のツジです(^^)/9月になってもまだまだ秋の気配は遠いですね…一体残暑はいつまで続くのか((+_+))そんな時にぜひ食べていただきたいのが『お味噌汁』です！ 汗をかき水を一気に飲んでしまうと『水中毒』と言って熱中症とよく似た症状が出てしまいます。そんな時に汗をかいて失われたナトリウムを程よく補ってくれる優れものがお味噌汁なのです！ お味噌汁は以前、減塩ブームで毎日食べない方が良いと言われていましたが、実はそこまで塩分濃度は高くありません。そしてそれだけではなく、生活習慣予防や肝機能改善、睡眠改善、胃がん・乳がんの予防などの効果があると言われています。また女性に嬉しい美白効果やアンチエイジング効果もあり、女性ホルモンを補ったりダイエットを手助けしてくれたりと良いことづくめなのです＼(^o^)／暑い時期を元気に乗り切る為にも、ぜひお味噌汁を飲んでみて下さいね！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1  

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪8/28（月）　10：10～、12：00～、18：30～8/29（火）　12：00～、16：00～8/30（水）　　13：00～8/31（木）　12：50～、16：30～9/1（金）　12：00～、13：30～9/2（土）　10：10～、13：20～、17：30～9/3（日）　10：10～、12：00～、19：10～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※8/27（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) 8月から『20周年感謝祭』を開催しておりましたが9月から第2弾が始まります♪9月1日（金）～9月30日（土）までの期間限定で数量限定20周年記念チケットを発売いたします！！10,000円で購入していただくと11,000円分を施術のお会計時に利用できる、大変お得なチケットとなっております。リラクカードチャージと同じで現金、クレジット、PayPay、LINEPay、QUOPay、auPayでご購入いただけます。有効期限は12月末までですが、複数枚購入可能なのでオススメの枚数をご提案いたします(^o^) しかも！今回1番の目玉は大抽選会♪チケットの表面に番号が記載されていて、最大10万円分の景品が当たる抽選会です。当選発表日は10月30日(月)になります。それまで大切に保管してくださいね(*^_^*)お得に使えて景品も当たる20周年記念チケットで健康ボディを手に入れましょう(^^♪.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪8/21（月）　11：30～、13：50～8/22（火）　10：10～8/23（水）　　14：50～8/24（木）　12：00～8/25（金）　10：10～8/26（土）　16：30～8/27（日）　満床上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※8/20（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ご覧いただきありがとうございます。今週のブログ担当はワタナベです😀 毎日暑い日が続きますね～☀ついついだら～と溶けてしまいそうな姿勢になりがちですが、姿勢の悪化は様々な不調の原因になる事があるので要注意です😣健康で美しい体を手に入れるための基盤は正しい姿勢です。体脂肪を落とし細くなっても、筋トレをして筋肉をつけても姿勢が悪いと全て台無しになってしまいます…😔骨盤が後傾すると内臓の位置が下がり、下腹がポッコリと出てしまいます。肩も内側に入り猫背姿勢になりバストライン・ヒップラインも下がってしまいます。正しい姿勢手に入れる事が健康で美しい身体への第一歩です♪正しい姿勢とは？？耳　肩　股関節　くるぶしを結ぶ線が一直線に整っている状態です。美しい姿勢を手に入れる事で、体型もスッキリし、肩こり・腰痛などの症状も改善され消化器の調子も良くなり、疲れにくい身体になっていきます😊身体が正常になる事で間接の可動域が広がり動きやすく、痛みや違和感の改善されていきます！🤗皆様も、暑い中ですが上記を意識していただき、涼しい顔で凛とした姿勢で健康で見た目美しい姿勢でお過ごしされてみてくださいね☆彡.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1 

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪8/14（月）　12：40～、13：10～8/15（火）　10：10～、11：50～8/16（水）　　12：00～、8/17（木）　10：10～、12：00～8/18（金）　10：10～、8/19（土）　12：40～、16：30～8/20（日）　14：00～、17：20～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※8/13（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！　タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。毎日暑い日が続いていますが、足のむくみが気になりませんか？夏は、冷房での冷えや暑さで運動しにくい環境からの運動不足から、浮腫みやすくなってしまいます。そんなむくみに、枝豆やトウモロコシの「カリウム」　カツオの「鉄」「ⅮHC」が良いそうです。上手に食べてむくみ知らずの夏を過ごしましょう。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1