【閉店】Re.Ra.Ku 横浜中華街店のブログ一覧

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の朝倉です♪ クリスマスも終わり、2018年も残り数日となりました！ 皆様やり残したことはありませんか？ 私はまだ終えてない一部の大掃除と来年の目標決めを年内にやりたいと思ってます(*^^)v 年末年始は寒さや忙しさでお疲れが出やすい時期となります。 当店では本日から1/11(金)までの期間、年末年始のご褒美キャンペーンを実施中です！ 詳細はぜひお気軽にお問い合わせください♪ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 10：00～16：30 です！ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪ 今日はクリスマスイブですね♪ 雨が降らずいい天気で良かったです(*^^*) イルミネーションを見に行かれる方は、防寒対策をしっかりしてクリスマス楽しんでください☆ ★☆クリスマスお菓子くじ引きキャンペーン☆★ 12月22日（土）~25日（火）限定で施術を受けて頂いた方全員にお菓子くじ引きをプレゼントします！ お菓子の一部には当たり入りも入っています♪ お菓子は皆様にプレゼントするので、中華街に遊びに来た方は是非当店にお立ち寄りください(^^)/☆ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 14：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店　　 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪ お出かけをして体が冷えてしまった時にオススメ☆ 体が温まるストレッチをお伝えします！ ＜ふとももをストレッチ＞ 1、立った状態で手で片足を持ち、かかとをお尻に持っていきます。この状態で20秒キープ。 2、片側が終わったら、反対の太ももも同じようにのばします。 3、両足が終わったら、前屈をしてふとももの裏側を伸ばします。 4、どこかに掴まっても問題ありませんが、バランスが取れるなら片足立ちで頑張りましょう。 ＜脇腹をストレッチ＞ 1、立った状態で片手を上げ、そのまま横に傾けます。 2、脇腹を気持よく伸ばしましょう。左右交互に各20秒ずつです。 3連休なので外出をする方が多いと思います♪ 冷えてしまった時はストレッチで体を温めましょう！ また、ボディケア・フットケアを受けると血行促進が期待でき体が温まるので、中華街に遊びに来た際は是非当店にお立ち寄りください(*‘∀‘)☆ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 12：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店　　 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪ 今日から3連休ですね♪ クリスマスも近いので横浜赤レンガ倉庫などにイルミネーションを見に行く方も多いのではないでしょうか(*^^*)☆ しかし、雨が降っており夜は一層冷え込むので風邪を引かないよう防寒対策をしっかりして3連休を楽しんでください！ 日頃デスクワーク・スマホ操作などで目が疲れている、頭が重い、肩首が疲れている方にはアイヘッドケアがオススメ♪ 目元周り、頭部をしっかりほぐしていくので、目や頭がスッキリしますよ☆ また、副交感神経が優位になるので睡眠の質が変わる、イライラ・ストレス緩和の効果も期待できます♪ 頭部をしっかりほぐすことでより肩首まわりもスッキリするので、肩首が疲れている方は是非アイヘッドケアをお試しください！ ※オプションメニューになりますので、通常のボディケアやフットケアなどに組み合わせでご利用ください(^^) 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 13：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店　　 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪ もう少しでクリスマスですね☆ 皆さんクリスマスはどこかお出かけしますか？ 私は24日、25日仕事です！(笑) クリスマス仕事の方は一緒に頑張りましょう(^^)/ ☆クリスマスくじ引きキャンペーン☆ 12/22日（土）~12/25日（火）限定でお菓子くじ引きのキャンペーンを行います♪ お菓子くじ引きの一部には何と当たり入りが！！ 何が入っているかは当たってからのお楽しみです(*^^*) 皆さんにお菓子をプレゼントするので、お時間がある方は是非お立ち寄りください！☆ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 11：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店　 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の日比です♪ ニュースで発表されましたがインフルエンザが流行期に入ったみたいですね。 冬の時期はいつも以上に体調管理が大事な時期。その中でも気をつけたいのが 腸内環境、よく『腸内フローラ』とか言われてますよね。 実は・・・体の免疫の約7割ぐらいが腸内で出来ていると言われています。 お腹の調子を崩してるときほど体調も崩しやすいんですね(;’∀’) なるべくストレスを抱え込まないようにしたり、発酵食品を積極的に取る事が大事らしいです。 日本は発酵食品が豊富ですが、やはり寒さが身に染みる時期は『お味噌汁』なんていいかも しれませんね。僕は具だくさんの豚汁が大好きです♪ ストレスからの身体の緊張を緩めてあげたり、フットケアで消化器のポイントを刺激してみませんか？ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 10：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪ 背中が丸まりやすい方、背中のハリが気になる方にオススメの背中のストレッチをお伝えします！ ＜僧帽筋・脊柱起立筋のストレッチ＞ 1、椅子に浅く座り、背中を伸ばす 2、両手を真横に広げる 3、ゆっくりと前に出していきながら、軽く背中を丸める 4、前に伸ばした状態を10秒キープする 5、その後、手を後ろに回し、肩甲骨を閉じる 6、(5)の時、両手をつなぎ、肩を後ろに下げましょう 7、この状態を10秒維持する 8、元に戻し、残り1回取り組む ☆僧帽筋・脊柱起立筋のストレッチの目安は、前10秒×前10秒×2回。簡単なストレッチですが、背中の筋肉をバランスよく伸ばせます。 ストレッチのコツは、呼吸は止めずに安定させる・前に出す時は肩甲骨を開き、後ろ側に下げる時は肩甲骨を閉じる・前傾させる時もゆっくりと行う事です。 簡単にできるストレッチなので是非お試しください！(^^☆ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 11：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店　　 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の朝倉です♪ 寒さ厳しい朝となりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 明日からはまた少し気温も上がるようなので、過ごしやすくなりそうですね(*^^) そして先日、友人と江の島に行ってきました！ 上まで登ると綺麗なイルミネーションもあり、平日ながら多くの人で賑わってました☆ 江の島グルメもあるのでぜひ行ってみてください(^^)/ 寒さで疲れも溜まりやすいこの時期は、ハンドケアやフットケアで全身の巡りを促してあげるのがオススメです♪ ぜひ、当店の肩甲骨ストレッチと合わせてお試しください♪ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 11：30～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪ 今日は午前中曇りだったのに、午後から雨が降り始めましたね・・・。 雨が降ると余計寒さが増しますよね(>_<) でも明日はまた暖かくなるみたいなんです！ 今年の冬は寒暖差が激しいので体がついていかないですね(*_*; 年末年始楽しく過ごすために、風邪を引かないよう気をつけましょう！ ★☆朝活キャンペーン☆★ ＜平日　10：00～14：00、土日祝　10：00～12：30までにご来店の方限定＞ 「セット90分＋ハンドケア15分」がお得に受けられる朝活キャンペーンがまもなく終了となります！ 今年の12月末までとなりますので、また受けていない方はお早めにお試しください♪ 日頃、デスクワークなどで腕や肩周りが疲れている方、足が疲れている・冷えている方にオススメです☆ 末端をしっかりほぐして体をスッキリさせましょう！(*^^)☆ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 16：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店　　 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪ あと半月で今年が終わりますね！ 今年も一年あっという間でした(*´ω｀*) 年末年始は色々と忙しくなるので、体調を崩さないように気をつけてくださいね！ 今中華街大通りには、国内最大級レベルとなる全長90mの龍のランタンが、中華街の天空を彩っています♪ この間中華街にあるお店にご飯を食べに行ったときに初めて見たのですが、迫力がすごくとても綺麗でした(*^^*) 2019年2月28日まで飾られているので是非見に行ってみてください(^^)/☆ バックショットですが写真を載せますね♪(笑) 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 14：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店　　 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の日比です♪ この冬、皆さん運動をしていますか！ 今年は暖冬と言われていますが、かなり寒くなって外での運動はためらっちゃいますよね(;’∀’) しか～し！実は冬だからこそのメリットもあるのですよ(❐_❐✧) 人には新陳代謝と基礎代謝というシステムがあるのですが、その中でも『基礎代謝』というのは・・・ 「生命活動（呼吸、体温維持、臓器の働きなど）で消費されていくエネルギーで寝てても消費される。 基礎代謝を上げるとダイエット効果も高まる」というモノです。 （新陳代謝とは別物なんですよね、恥ずかしながら僕も混同してました(;’∀’)） 夏の時期は気温が高すぎる為、体がオーバーヒートをしないようにセーブしてしまうのですが、 冬は逆に気温がぐっと低くなるので体は「このままじゃ、生命活動に支障が出るから体温をどんどん上げていかないと！」といった具合に代謝を上げようとするそうです。 代謝が上がると「体温も上がりやすく」、「血液の巡りがスムーズになったり」、「免疫力が上がる」等の様々なメリットが期待できるそうです。 始めは寒いかもしれませんが是非、童心に返って外で運動……チャレンジしてみませんか？ いっぱい運動して疲れた…運動する前に体をスッキリさせたい！そんな時は是非、横浜中華街店をご利用くださいませ♪ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 10：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪ 昨日関東で初雪が降りましたね！ 少し前までは暖冬でかなり暖かったのに、ここ最近一気に寒くなりやっと冬らしくなりましたね☆ 冬らしくなって嬉しいのですが、寒すぎて布団から出れないのでもう少し暖かくなってほしいです(T_T)笑 今日も雨が降っていてかなり寒いので風邪を引かないように気をつけてくださいね！ この時期は厚着をしても外に出ると足先がかなり冷えてしまいますよね(>_<) そんな寒い時期にはフットケアがオススメ☆ フットケアを受けると血行促進が期待できるので、冷えた体もポカポカしてきて暖かくなりますよ♪ お出かけをしていて冷えてしまった時はフットケアを受けて体を暖めてください！(^^)/☆ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 10：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店　　 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪ 今日は今季一番の冷え込みですね(>_<) 夜は雪が降るかもしれないので、体が冷えないよう防寒対策をしっかりしてお出かけください！ 手足が冷えてなかなか眠れない方にオススメの「寝る前の体温めストレッチ」をお伝えします☆ ＜足をあげてめぐりをスムーズにする＞ ☆天井に向かって足先グーパーストレッチ☆ 足を天井に向けることで、心臓へ戻る血液の流れを活発にします。真上に足をゆっくりあげ、上体はリラックスしたまま足先グーパー。パーのときは指を一本ずつ離すように広げるのがポイントです。 ＜今すぐ手足を温めたい＞ ☆指先グーパーストレッチ☆ 布団に入って「今すぐ手足を温めたい」という場合には、寝たまま手足の指をグーパーします。まずは手の指からゆっくりと始めましょう。グーをするときは親指を中に入れて握りしめ、パーのときは指が反るくらい大きく開きます。次に足の指もグーパーするイメージで、ゆっくりと動かしてみましょう。 寝る前に是非お試しください(^^)/☆ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 18：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店　 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪ 皆さん日頃ストレッチはしていますか？私は毎日続けているストレッチがあります(^^) それは、開脚ストレッチです！ 本日は色々と嬉しい効果が期待できる開脚ストレッチについてお伝えします☆ ＜股関節がほぐれると期待できる効果＞ ☆下半身のだるさ改善が期待できる ☆身体がスッキリする ☆便秘解消が期待できる ☆イライラ防止、ストレス解消が期待できる ☆手足の冷えの改善が期待できる ☆美脚効果が期待できる　など リンパ、血流の流れがスムーズになることで身体のあらゆる不調を改善する効果が期待できるのです。 ＜開脚ストレッチ方法＞ 開脚ストレッチの方法は至って簡単です。まずは足を伸ばした状態で開脚します。この時、つま先は天井の方向へ向けるのが大事！ この状態で既に痛いという方は、少し膝を曲げても大丈夫なのであまり無理をしないでストレッチを行って下さい。 この状態のまま、しばらくキープします。 開脚に慣れてきたら徐々に身体を前へ倒してキープしてみましょう。この時もなるべくつま先は天井を向いたままにしましょう。 お風呂あがりなど身体が温まっている時間帯に行うと更に効果が期待できますよ♪ 足のだるさや冷えなどが気になる方は是非お試しください(^^)/☆ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 12：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店　　 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の朝倉です♪ 今朝は冷え込みが強かったですが・・・皆様、体調はいかがでしょうか？ 乾燥もし始めたので風邪などには気をつけたいですね(^^) あっという間に12月も半ばに入り、街中はすっかりクリスマスモード！ 先日、横浜駅に行った時には高島屋さんの壁面には可愛いイルミネーションもありました(*^^)v 忙しくて中々お出かけできない方もぜひ乗り換えの合間などに覗いてみてください♪ 12月はイベントや年末年始の準備で忙しくなりやすいですが、ぜひお身体のケアもお忘れなく♪ お疲れが溜まる前に当店の肩甲骨ストレッチで気持ちも身体もスッキリさせましょう！ 横浜中華街近隣イベント ・赤レンガ倉庫・・・クリスマスマーケット、アートリンクin横浜赤レンガ倉庫 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 10：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪ 12月に入り、クリスマスイルミネーションやライトアップで色々なところが賑わっていますね☆ イルミネーション好きな方のために、近隣のイルミネーションを簡単にお知らせいたします♪ ・ランドマークタワーにて高さ8ｍのホワイトクリスマスツリー展示 ・クインズスクエアにて音色とツリーの輝く「みらいステーションツリー」展示（1日6回ショーあり） ・マークイズみなとみらいにてブルーを基調とした高さ8ｍのクリスマスツリー展示 ・大さん橋にて高さ7ｍのブルー・シャンパンゴールドのツリー展示 ・赤レンガ倉庫にてクリスマスマーケット開催 12月21日、1日限定でみなとみらい全館ライトアップが行われます♪ こちらはみなとみらいにあるオフィスなどの建物が全館点灯し 16時30分から21時30分までみなとみらいを煌びやかに照らします(*^^*) 気になるイルミネーションがあったら是非見に行ってみてください！(^^☆ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 11：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店　　 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪ 昨日は天気が悪くかなり寒い一日だったので、今年初めて冬を実感しました(>_<) 今年は寒暖差が激しいので、風邪を引かないように皆さん気をつけてくださいね！ 寒い時期になると温かい飲み物が飲みたくなりますよね♪ 皆さん色々なものを飲むかと思いますが、私はなるべく白湯を飲むようにしています☆ なぜなら白湯には、「ダイエット効果が期待できる」・「便秘解消や美肌効果が期待できる」・「足のだるさ解消が期待できる」など色々と嬉しい効果が期待できるからです(*^-^*) 朝飲むとよりダイエット効果が期待できるみたいですよ！ 苦手な方もいらっしゃるかと思いますが、寒い時はぜひ白湯を飲んでみてください♪ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 12：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店　 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪ 前回のチームラボボーダレスに続いて今回は新豊洲にあるチームラボプラネッツに行ってきました！ チームラボボーダレスとはまた違う雰囲気だと聞きとても楽しみにしていました♪ まだチケットを買っていなかったのですが、平日だったためかすぐに買うことができました☆ また、そこまで人が並んでいなかったのでスムーズに中に入ることができラッキーでした(^^) チームラボプラネッツは水の中を歩くエリアがあるため裸足で中に入ります♪ 色々なエリアがあったのですが、やっぱり一番楽しかったのは水の中を歩くエリアです(*^^) 少し温かい水だったので足湯に入っているみたいですごく気持ちよかったです♪ また綺麗な映像が映し出されているのですごく綺麗で感激しました☆ （タオルは無料で貸してくれるのでタオルを持って行かなくても大丈夫ですよ！また、ハーフパンツも無料で借りることができます♪） どこのエリアも中に入ると違う世界にいるような不思議な感覚になるので時間を忘れて楽しむことが出来ます(*^^*)♪ 気になる方は是非一度行ってみてください(^^)/☆ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 12：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店　　 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の日比です♪ 昨日から二日続きで気温が高まり、なんだか秋に戻ってしまいましたね。 昨日のニュースでは沖縄が29.9℃を記録したそうですよΣ(・oノ)ノ 今日も季節外れの気温+晴れ模様ですので大掃除したり、赤レンガ倉庫へ繰り出して クリスマスマーケットを楽しむのも暖かくていいかもしれませんね。 ただ、こんなに気温が乱高下してしまうとどうしても体調を崩したり、溜め込んだ疲れが どっと出てきてしまいがちです。 年末を乗り切る＆楽しむためにも今一度、自分の体調に目を向ける良いタイミングかも しれません。忙しい時こそ、しっかりと休むことも取り入れましょう♪ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 10：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪ 今日もかなり暖かい一日ですね！ 最近は暖冬の影響で暖かい日が続いているので、冬じゃないみたいですね・・・。 寒いのも嫌ですけど、雪が降らないと冬だ！という感じがしないので個人的には少し雪が降って欲しいです(笑) 日中は暑くても朝晩は冷えるので、風邪を引かないよう防寒対策をしっかりしてお出かけてしてくださいね(*^-^*) 忙しい方にオススメの簡単ストレッチをお伝えします！ ＜5秒で出来る！肩の疲れ解消が期待できるストレッチ＞ 1、後頭部で両手を組み、肘を後ろに引っ張ります 2、肘を限界まで開き、5秒間キープします ☆デスクワークなどで肩が疲れた時に簡単にできます♪ ＜寝ながら簡単！足のストレッチ＞ 1、姿勢を正して正座をし、膝と膝をくっつけて力を入れます 2、そのまま仰向けに寝て、太ももの筋肉を伸ばして10秒間キープします 3、両足を揃えて伸ばし、仰向けに寝ます 4、かかとを床につけたまま、つま先を上に向けたり、伸ばしたりしますこれを10回繰り返しましょう ☆このストレッチは体が柔らかくなっているお風呂上りにするのがオススメです！リラックスできて足痩せ効果も期待できます♪ 疲れが溜まっている方は、体をのばすだけでも気持ちいいので、是非楽チンストレッチお試しください(^^)/♪ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 12：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店　　 TEL:045-264-9833 営業時間：10:00～20:00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) 【年末年始営業日のお知らせ】 12/31(月)　10:00～18:00 1/1(祝)～3(木) 休業日 1/4(金)～通常営業 オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v