Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店のブログ一覧

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です7/17（日）の空き状況はこちら！！ ～本日の空き情報～・本日11時～空き状況は◎でございます！！・ペアの方は15時以降がおススメ！！　ホットペッパーからでもお電話からでも受付中です！ ～本日のオススメメニュー～・【夏季限定】爽快アイヘッドケア+肩甲骨ストレッチ＋ボディケア　　浜松町シーバンス店では最短30分のメニューもご用意しております(*^^*)・ボディー40分+肩くびストレッチ20分の合計60分8.360円　　肩くびが慢性的にお辛い方にオススメ！！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 私は貧血と言われたことが無いという方は読者さんの中にも多いかもしれませんね。そのような方も貧血になる危険性は十分にあります。そこで今回はスポーツ栄養学の観点から、これからの季節に注意したい「貧血」についてシェアしていきます。 なぜ「貧血」に注意が必要なの？ ほとんどのスポーツにおいて体力づくりに欠かせないのが“ランニング”。アスリートではない方でも日常の運動としてランニングを取り入れている方も多いと思います。しかし、ランニングのように足を地面に叩きつける運動はその衝撃で赤血球が壊れやすくなります。 また、歩いているだけで汗をかくようなこれからの季節は、汗や尿として鉄分が外へ流れ出てしまいます。赤血球が壊れたり、鉄分が外へ排泄されてしまうと体中に充分な酸素が行き渡らなくなり、体が思うように動かせず貧血を起こしてしまいます。 どうすれば貧血を防ぐことができるか？ 貧血を予防するために最も大切なことは「十分な量の鉄分を普段の食事で摂ること」です。 食品中に含まれる鉄分には大きく分けて２つの種類があります。肉類、特にレバーや赤身肉、魚介類などの動物性食品に多く含まれる“ヘム鉄”と、野菜や穀物類、大豆製品、緑黄色野菜、果物などの植物性食品に多く含まれる“非ヘム鉄”です。 「摂取」と「吸収」の違いをきちんと理解することが鍵！ この２種類の鉄分の違いは体内の吸収率にあり、ヘム鉄の場合は10～30％なのに対し、非ヘム鉄の場合は２～10％と低くなります。どちらも体に有益な働きをもたらしてくれる鉄分ではありますが、献立のバランスによって動物性、植物性、どちらの鉄分を摂るか決めるようにしましょう。 さらに、鉄分の吸収率は体内の鉄貯蔵状態によっても変わってきます。鉄貯蔵量が十分であればヘム鉄、非ヘム鉄どちらの吸収率も低くなります。また、逆に貯蔵量が少なくなるにつれて吸収率が上がって行き、速やかに回復できるような仕組みになっています。 したがって、日常的にサプリメントなどの補助食品で鉄分を摂取していると、食品から得られる鉄分の吸収率が下がってしまいます。日本人の食事では基本的に非ヘム鉄の方が多くなりますが、たんぱく質とビタミンを同時に摂取することで吸収率が改善されると証明されています。 貧血予防最強レシピ！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所      〒105-0023　東京都港区芝浦1-2-2　シーバンスアモール１F営業時間平日：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です7/15（金）の空き状況です ～本日の空き情報～・本日11時～14時・15時～19時までの時間帯に空きがございます。　ホットペッパーからでもお電話からでも受付中です！ ～本日のオススメメニュー～・休憩中の少しの間にデスクワークの足の疲れに　フットケア40分でふくらはぎと足裏をほぐせます！！　お時間がないあなたにピッタリです！・慢性的な肩の疲れの人にはボディー+肩くびストレッチがおすすめです！・【夏季限定】爽快アイヘッドケア+肩甲骨ストレッチ＋ボディケア　　浜松町シーバンス店では最短30分のメニューもご用意しております(*^^*) 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 中元 元々、中元は半年生存の無事を祝い、祖先の霊を供養するための古来よりある風習のひとつでした。また、三元と呼ばれる 上元：1月15日 中元：7月15日 下元：10月15日 の内のひとつでもあり、江戸時代頃から半年生存の無事を祝して、日頃お世話になっている人へ贈り物をするようになったとされております。それでは皆様のご来店お待ちしております ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です本日の空き状況はこちら！！ ～本日の空き情報～・本日12時～18時までの時間帯空きがございます。・ペアのお客様14時～17時の時間帯がオススメ☆　ホットペッパーからでもお電話からでも受付中です！ ～本日のオススメメニュー～・休憩中の少しの間にデスクワークの足の疲れに　フットケア40分でふくらはぎと足裏をほぐせます！！　お時間がないあなたにピッタリです！・慢性的な肩の疲れの人にはボディー+肩くびストレッチがおすすめです！・【夏季限定】爽快アイヘッドケア+肩甲骨ストレッチ＋ボディケア　　浜松町シーバンス店では最短30分のメニューもご用意しております(*^^*) 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ペリー上陸記念日 1853年のこの日(旧暦嘉永6年6月9日)、アメリカの4隻の黒船艦隊が江戸湾の浦賀沖に現れ、ペリー提督が久里浜に上陸して将軍への親書を渡した。蒸気船をお茶の銘柄・上喜撰にかけて太平のねむりをさます上喜撰たった四はいで夜もねられずと狂歌に詠まれるほど、江戸の街は大混乱となった。幕府は、翌年のペリー再来に備えて品川沖に6基の砲台(台場)を作った。翌年来航したペリーとの間で「日米和親条約」が結ばれ、日本の鎖国が終った。日本史でもとても有名な出来事であり日本にとって大きな分岐点でもあったのではないでしょうか それでは、皆様のご来店お待ちしております ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です本日7/13の空き状況はこちら ～本日の空き情報～・本日11時～19時までの時間帯空きがございます。・ペアのお客様13時～15時、17時～18時の時間帯がオススメ☆　ホットペッパーからでもお電話からでも受付中です！ ～本日のオススメメニュー～・休憩中の少しの間にデスクワークの足の疲れに　フットケア40分でふくらはぎと足裏をほぐせます！！　お時間がないあなたにピッタリです！・慢性的な肩の疲れの人にはボディー+肩くびストレッチがおすすめです！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 日本標準時制定記念日 1886年のこの日、勅令「本初子午線経度計算方及標準時ノ件」が公布され、1889年1月1日から東経135度の時刻を日本の標準時とすることが定められた。公布された1886年はちなみに歴史で習うノルマントン号事件が起こったとしなんですよね歴史は調べれば調べるほど沼にハマりますね(笑) それでは、皆様のご来店お待ちしております ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは！橋元です！本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！～本日の空き情報～・本日昼間の時間帯・夕方の時間帯ともにまだ空きがございます。・ペアのお客様13時から18時の時間帯がオススメ☆　ホットペッパーからでもお電話からでも受付中です！ ～本日のオススメメニュー～・休憩中の少しの間にデスクワークの足の疲れにフットケア40分でふくらはぎと足裏をほぐせます!!　お時間がないあなたにピッタリです！・慢性的な肩の疲れの人にはボディー+肩くびストレッチがおすすめです！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 最近は天気が良いので、コンクリートも暑くなっているため、足元が疲れやすくなっているかもしれません、7月末までやっている、フットケアにつけてする柚子スクラブがあと少しです！足の角質が気になる人にオススメしてます！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆ こんにちは！○○です！本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！～本日の空き情報～・本日昼間の時間帯・夕方の時間帯ともにまだ空きがございます。・ペアのお客様14時から17時の時間帯がオススメ☆　ホットペッパーからでもお電話からでも受付中です！ ～本日のオススメメニュー～・お仕事の合間に15分のクイックコース2200円！！　お時間がないあなたにピッタリです！！・お仕事終わりに少しだけお疲れの箇所をもみほぐししたいあなた！　ボディー３０分・ボディー４０分など短いコースございます！！・体と足のお疲れにフット+ボディーのセットコース　70分・90分・100分等時間の選択肢は豊富にございます！！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 小話いれてください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！！本日の空き情報はこちら！！ ～本日の空き情報～・本日11時から16時の時間帯に空きがございます。　ホットペッパーからでもお電話からでも受付中です！！ ～本日のオススメメニュー～・【夏季限定】爽快アイヘッドケア+肩甲骨ストレッチ＋ボディケア　　浜松町シーバンス店では最短30分のメニューもご用意しております(*^^*)・ボディー40分+肩くびストレッチ20分の合計60分8.360円　　肩くびが慢性的にお辛い方にオススメ！！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ウルトラマンの日 ウルトラマンの放送が開始された7月10日は、ウルトラマンの日として記念日に制定されています。ウルトラマンのテレビ放送は、　　　　　　　　　　　　　・平均視聴率　　　　　　　　　　　　　　：36.7%　　　　　　　　　　　　　・最高視聴率　　　　　　　　　　　　　　：42.8%と驚異的な数字を誇り、その後シリーズを変えながら今なお多くの方々に親しまれ続けております。最近では最新作が公開されたり幅広い世代から愛されていますよね！！ それでは皆様のご来店お待ちしております ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは！橋元です！本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！～本日の空き情報～・本日15時以降の時間帯に空きがございます。・ペアのお客様17時から19時の時間帯がオススメ☆　ホットペッパーからでもお電話からでも受付中です！ ～本日のオススメメニュー～・忙しいけど全身の疲れを早くほぐしたい人にフォーハンドがおススメです！スタッフ二人体制で、ほぐしていくコースです。 15時以降スタッフの空きがございますので、是非お試しください!! 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 最近は、暑くなり皆さん色んな所に旅行や、遊びに出掛ける人が増えましたね！花火大会は今年も無理かと諦めていましたが、今年は花火大会が開催されるらしいですね！私は、花火が大好きなので今年はしっかり目に焼き付けたいです！（笑） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは！ななみんです！本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！～本日の空き情報～・本日ほぼ貸し切り時間帯の 11:00～ のご案内や 夕方から夜 がご予約可能！・ペアのお客様 16:00～21:00 の時間帯がオススメ☆　お仕事帰りに是非どうぞ！ ～本日のオススメメニュー～【夏季限定】爽快アイヘッドケア+肩甲骨ストレッチ＋ボディケア浜松町シーバンス店では最短30分のメニューもご用意しております(*^^*) 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ たなばたから一夜明けた本日7月8日！色々調べていると今日の”誕生日花”はジュースでおなじみの グァバ だそうです！ 花言葉は「強腱」主に熱帯地方で育ち、強い幹を持っていることが由来だそうです(^O^) 「腱」ってあんまり意識されていないところかとは思いますが、お身体のストレッチをかけるときに非常に大切な部位なのです。腱が硬いのも身体が辛くなる要因の一つだったりします… ちょっと気になった方は是非、スポーツパフォーマンスアップコース がオススメ！ストレッチを中心に腱にもアプローチするコースです！ 気になった方は是非店頭で＼(^o^)／★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは、佐藤です！ 7月7日！本日は七夕ですね(*^^*)今は短冊に願事書く機会はありませんが、小学生の頃は短冊に願い事を書いた記憶があります！たまにショッピングモールなどで短冊に自由に書けるところがありますが、つい願い事書きたくなってしまいますね(笑) とはいうもののいざ書こうとしたときに、願い事がありすぎるのか、ないのかすぐに思いつかないものなんですよね～ ちなみに今月のテーマが「願い事をするなら？」というテーマでスタッフの紹介スペースに書いてあるので、来店したら是非見てください！ そんな本日の空き情報は、 19時以降は埋まりかけています、お昼や夕方でしたら今のところ空きございますので是非ゆっくりしていってください！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは！ななみんです！本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！～本日の空き情報～・11時～15時までの時間帯空きがございます・ペアの方は12時～15時ご案内できます夕方～夜の時間帯は混みあっておりますので、お電話でご相談くださいませ！ ～本日のオススメメニュー～【夏季限定】爽快アイヘッドケア+肩甲骨ストレッチ＋ボディケア浜松町シーバンス店では最短30分のメニューもご用意しております(*^^*) 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ もうすぐ7月7日！七夕の日ですね＼(^o^)／実は（？）私、天の川をしっかり見た覚えがないのです…皆さんは見たことありますか？？今年こそ見てみたい… そして夏の空も星空が綺麗なので、ビール片手にビアガーデン！というのもいいですね（飲みたいだけ）といいつつも、最近禁酒をしておりまして、飲みたい気持ちもたくさんですが、朝の寝起きが抜群に良くなりました！（笑）みなさん、アルコールはほどほどに＼(^o^)／ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは、佐藤です！ 7月に入り1年の折り返しですね！ 毎日厳しい暑さが続いていますが、皆さんは体調大丈夫ですか？ 熱中症も早いうちに対策すれば防げると思います、例えば朝食を食べること！ 食事から水分や塩分が取れるのですごく大事みたいです。 水分も一気に飲むのではなく、こまめに飲むのが大事ですね！コーヒーなどのカフェインは利尿作用があるので、水分を取っているようですが要注意です。 そんな本日の空き情報ですが、 11時から空きございます。19時半以降は埋まっているので、それまででしたら早めのご予約を(*^^*) 是非暑い日に爽快ヘッドスパ試してみてください！！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/

こんにちは！浜松町シーバンス店です！本日もブログを読んでいただきありがとうございます。(*^^*) ～本日の空き情報～・本日夕方の時間帯17：00～空きがございます！！・ペアのお客様17時の時間帯がオススメ☆　ホットペッパーからでもお電話からでも受付中です！ 今日も暑い中お仕事家事お疲れ様です！お身体の調子はいかがですか？夏バテでだらだらと過ごしていないですか？そんな日だからこそ涼しいRe.RaKuでほぐしていきませんか？今日はこんな暑い日にピッタリ！今日7月3日はソフトクリームの日だそうです！1951年のこの日明治神宮外苑で行われた米軍主催のアメリカ独立記念日を祝うカーニバルで、ソフトクリーム模擬店を立ち上げ日本で初めてコーンスタイルのソフトクリームが販売されました！ソフトクリームは、ムシムシとした暑い日だとすぐ溶けやすいので気を付けて食べてくださいね！上手く食べる方法もあるのだとか。。。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！！7月からの限定メニューとイベントのご案内です！！ ☆彡七夕イベント毎年恒例期間限定イベントを開催！【期間】7/1(金)～7/7(木)ご来店されたお客様全員にお得な景品をプレゼント！ ☆彡期間限定オプション今年もあつ～い夏にぴったりな【夏季限定！爽快アイヘッドケア】炭酸泡でパチシュワっと爽快に…今年はアイヘッドだけではなく、ハンドやフットにも使えます！ それでは皆様のご来店お待ちしております！！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 年々健康への意識が高まる中で、読者の皆さんの中にもスポーツを日常に取り入れている方も多いはず。そこで今月は、スポーツ栄養学の観点からこの季節に気をつけておきたい“夏バテ”と“貧血”についてシェアしていきます。 夏バテ予防は暑くなる「前」が肝心！！ 夏バテは“疲労”とは異なり、夏の暑さから来る体のだるさや食欲の低下、体重減少などの症状を言います。「体を動かすことで熱を持つ体」と「外気温の高さ」の２つの原因によって、体が許容以上の熱に中てられて不具合を起こしてしまうため、夏場に合った食事法を行う必要があります。 夏バテを防止するためには夏の時期だけでなく、その前から夏バテを防ぐための準備を行う必要があります。一汁三菜の献立を基本としてそれぞれの栄養バランスを整えておきます。暑くなる前から健康に気を付けておけば夏季のスポーツや日常生活にもさほど影響が現れず、夏バテが起こりづらくなります。 食欲がない時のポイント 食欲が湧かない時は口当たりが良いそうめんやうどんなどの麺類を食べる機会が増えますが、それではたんぱく質やビタミン、ミネラルなどの補給が不足してしまいます。 そんな時に取り入れたいのが「胡椒やワサビ、唐辛子などの香辛料」と「梅干しや柑橘類から得られる酸味、ニンニクやショウガなどの香味野菜」です。薬膳にも使われる食材が多いので体に優しく食欲増進に役立ちます。 また糖質や塩分に気を使っている方にとっても、味が薄いのは物足りなく感じますが香味野菜などを活用することで、美味しく食べながら体のケアすることができます。 どうしても固形のものが食べづらい時はカレーやシチュー、けんちん汁など具材が煮込まれ、適度な汁気がある食べ物が、消化にも良く飲み込みやすいのでおすすめです。 そして最も重要なのが水分補給。しかし、糖分の多いジュースを大量に飲むと胃液が薄まったり、血糖値が上昇して食欲を減退させてしまうため理想的なタイミング（運動後２時間以内）で食事を摂ることができません。 ミネラルも汗と共に失われやすいので同時に補給できる麦茶がベストです。また、健胃効果がありたんぱく質も摂取できる“飲むお酢”を摂りいれるのも大変おすすめです。 疲労回復レシピ 暑い時期の疲労回復におすすめのレシピをご紹介します。 ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所      〒105-0023　東京都港区芝浦1-2-2　シーバンスアモール１F営業時間平日：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田

こんにちは！橋元です！本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！ ～本日の空き情報～・本日昼間の時間帯・夕方の時間帯ともにまだ空きがございます。・ペアのお客様12時～14時、16時～19時の時間帯がオススメ☆～本日のオススメメニュー～・暑い日に足元が疲れやすくなりがち、そんな人にフットケアのコースをオススメ!!・お仕事終わりにクーラーで冷えて固まった体にボディケアはいかがでしょうか？　ボディー３０分・ボディー４０分など短いコースございます！！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ LINE@やってます→友達追加はこちらかどうぞ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ まだまだ暑くなりますが冷たい食べ物やスタミナが付くようなものを食べて体力をつけていきましょう！私は最近、地元宮崎県の名物冷や汁を食べました！胡瓜や茗荷大葉を入れるとさっぱりしていいですよ！その時の写真が下のです↓ 後は気になった梅そうめんを購入して食べてみたところ、梅の風味が天つゆに負けて普通のそうめんと変わりませんでしたが、とてもコシが強く食べ応えがありました！皆様も是非冷や汁と梅素麺食べてみてくださいね！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは、佐藤です！ あっという間にもうすぐ6月も終わりますねー 既にこの暑さなので、真夏を想像したくないですよね(>_<) 最近は日傘されている方や帽子被っている方も増えてきて、暑さ対策や日焼け対策されているようですね！ 外は暑いですが店内は涼しくしています！ そんな本日の空き状況は、 11時から空きございますが、夜の時間は枠が少なくなっていますので早めのご予約を！！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ LINE@やってます→友達追加はこちらかどうぞ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 佐藤は去年から夏は絶対かき氷を食べると決めたのですが、どこかおススメの美味しいかき氷あるお店 ご存じの方いますか？（笑） 美味しかったかき氷の情報あれば是非教えてください！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！本日の空き情報はこちら！！ ～本日の空き情報～・本日13時から14時と16時から18時台の枠が空いております。　ホットペッパーからでもお電話からでも受付中です！ ～本日のオススメメニュー～・お仕事の合間にデスクワークの足のむくみにフットケアで副交感神経を優位にしていきましょう！・疲労の溜まったお身体の方は60分のコースとマウス疲れの手にハンドケアをプラスして、残りの週末を乗り切りたい人にオススメ！！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ LINE@やってます→友達追加はこちらかどうぞ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 昨日6/27は観測史上最短での梅雨明けが発表されました。関東は梅雨入りから梅雨明けまでたったの16日で東海地方に関しては13日間しか梅雨ではなかったそうです。恐ろしいですよね…ここ数日も気温が35度ぐらいでまだ6月と考えると7月以降は優に40度を超えてしまいそうで嫌になります…もしくは7月に梅雨戻りになる可能性もあるみたいなので梅雨戻りして頂いた方が水不足にならずに済むのでありがたい気もします熱中症には十分気を付けて過ごしましょう！！ それでは皆様のご来店お待ちしています ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！！本日6/27の空き情報はこちら！！ ～本日の空き情報～・本日13時から18時台の枠が空いております。また、19時以降の枠は少し空いております。※19時以降の枠は埋まり次第ご案内終了となりますのでお早めに　ホットペッパーからでもお電話からでも受付中です！ ～本日のオススメメニュー～・お仕事の合間にデスクワークの足のむくみにフットケアで副交感神経を優位にしていきましょう！・疲労の溜まったお身体の方は60分のコースとマウス疲れの手にハンドケアをプラスして、残りの週末を乗り切りたい人にオススメ!! 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ LINE@やってます→友達追加はこちらかどうぞ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ちらし寿司の日 卵焼きなどの調理用食材を製造販売する広島県の株式会社あじかんが制定。岡山のちらし寿司「ばら寿司」が生まれるきっかけとなった備前岡山藩主・池田光政の命日。ちらし寿司は地域によって、 五目寿司 ばら寿司 混ぜ寿司 五目ちらし など様々な呼び方があり、使われる具材も地域によって異なるものの、主に良いことがあった時に食卓を飾ることが多いという文化や慣習は似ているそう。具材なども地域によって違いその地域ごとのちらし寿司の祭典とかないですかね？有れば行って食べ比べしたいです！！ それでは皆様のご来店お待ちしております ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！6/26本日の空き情報はこちら！！ ～本日の空き情報～・本日12時半から14時・16時から18時の時間帯に空きががございます。　ホットペッパーからでもお電話からでも受付中です！ ～本日のオススメメニュー～・お仕事の合間にデスクワークの足のむくみにフットケアで副交感神経を優位にしていきましょう！・疲労の溜まったお身体の方は60分のコースとマウス疲れの手にハンドケアをプラスして、週の終わりに溜まった疲れを取りたい方にオススメ！！・デスクワークのお疲れやマスク疲れにボディー50分に+10分アイヘッドケアを付けた60分のコースはいかがでしょうか！！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 露天風呂の日 【ろ(6)てん(・)ぶ(2)ろ(6)】の語呂合わせにちなんで、岡山県湯原町の観光協会や旅館組合が6月26日に記念日を制定しております。同町では、6月26日を中心とした前後の週に旅館内の内湯を無料開放・宿泊料金の割引・町興しを兼ねたユニークなイベントなど様々な催しが行われております。私も旅行に行く際には必ず温泉付きでできれば露天風呂が付いている場所を選んでいるのでこんなサービスがあったらすごく通いますね（笑） それでは皆様にご来店お待ちしております ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆