Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店のブログ一覧

あけましておめでとうございます！リラク浜松町シーバンス店です♪ 昨年も当店をご愛用頂き誠にありがとうございました！今年も何卒よろしくお願いいたします！さて！1月のお得なお知らせです！ ＼福袋／ 2023年1月4日(水)～15日(日) 【20個限定】でお得なギフトチケットとRe.Ra.Kuオリジナルストレッチチューブの入った福袋を販売いたします！最短30分のチケットとなりますので、隙間時間に受けたい人にはピッタリ♪ ※無くなり次第終了となりますので、お買い求めはお早めに！＼お正月イベント／2023年1月4日(水)～15日(日) ご来店されたお客様全員にご参加いただけるイベントを実施♪ 1,500円相当もお得な割引が当たるチャンスです！ それでは、2023年も元気いっぱいに営業しておりますので、 スタッフ一同心より皆様のご来店をお待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。昨今、その目的には違いがあれど、“筋トレ”は幅広い世代、多くの方が生活の中に取り入れています。筋トレをする理由は人それぞれです。「痩せて好きな洋服を着たいから」「健康で長生きするため」「スポーツをするのに、体幹を鍛えたいから」 その考えは若い世代だけにとどまらず、世界的な長寿国である日本では、「日常生活に支障なく過ごせる年齢＝健康寿命」への関心も高まり、いくつになっても健康で自分の足で動けるように機能訓練としての筋トレを行う高齢者も増えています。 筋トレってなに？そもそも筋トレとは何でしょうか？「筋トレ＝筋肉トレーニング」とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称をいいます。 筋肉は、日常生活における様々な運動のエンジンとして働いています。つまり、筋肉量や筋肉の機能が低下してしまうと、運動能力が低下し、日常生活の運動量も低下します。それに伴って、循環機能の働きも低下することで生活習慣病の原因となるのです。 私たちの意識しないところでも、組織や器官など筋肉が働いて動かしているのです。つまり筋トレをするということは、直接的・間接的に身体そのものを強くすることにつながります。健康的な身体づくりのために適度なトレーニングはどの世代においても必須なのです。 筋肉の役割 筋肉の構造と筋肉の種類 筋肉を細かく見ていくと上図のような「筋線維（きんせんい）」が束ねられたものであることが分かります。筋線維が束になって筋原線維となり、さらにそれらが束になって大きな筋肉や腱になります。筋線維は見た目と性質によって大きく２種類に分かれます。・遅筋（ちきん/赤筋）…長時間出力することができる筋肉で、脂肪をエネルギーに変換するため、遅筋を鍛えると脂肪燃焼の効率が上がります。マラソンや長距離水泳などで使う筋肉です。・速筋（そっきん/白筋）…ジャンプなどの酸素を使わない瞬発的な動きで使う筋肉で、糖をエネルギー源としています。短距離走やジャンプ系の運動をすることで鍛えられます。 筋肉を大きくするには… 当店のボディケアはおおよそ「２」にあたります。筋肉を直接押すことで適切なストレスを与え、再生時にご来店時よりも回復することを促すものです。筋トレする時間がない時は是非当店へお越し下さい。

Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店からのお知らせです！ 12/31(土)～1/3(火)の間シーバンス全体が休館の為当店もお休みとなります！営業再開は1/4(水)の通常通り11：00～となります！ 予約変更や新規の予約に関してもご対応いたしかねます。ご了承ください。 今年も1年間当店をご利用いただきまして誠にありがとうございました！2023年もよろしくお願いいたします！ それでは、良いお年をお迎えくださいませ！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店一同より ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店の菅です！ 今年最後のブログテーマは年末年始の過ごし方ということで、私は久々に実家に帰って両親と話したり、友達と会うなどして過ごしつつ、行ければ父親と軽く登山したいなと考えています！ あとは、年始といえば箱根駅伝ということでどこの大学が早いかや今大会仕様のシューズはどんな感じなのか等を観ながら沿道応援にも行ければと思っています 寝正月にならないように気を付けながら家族との時間を大切に過ごそうと思います！ 皆様も寝正月にならないようにお気をつけてお過ごしください！！ それでは良いお年をお迎えください！！ ～12/30（金）～・本日は終日空きがございます！・ペアの方は12：00～18：00がオススメ！今年ラストDAYなので年を越す前にお身体を楽にしたい方お待ちしております！！ それでは本日もスタッフ一同ご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！私今年ラストのブログ！今回は海老沼が担当します！あと二日で今年が終わりますが、皆さんはゆっくり過ごされていますか？それともまだお仕事で頑張っている方も多くいらっしゃるかと思いますが、、、今回のテーマ「年末年始の過ごし方」についてです！ 私の年末年始は、一応31日大みそかまで仕事をします。(*_*;　大みそかは、仕事終わって帰ってきたら紅白やジャニーズカウントダウンライブをテレビで見ながらゆっくりしようかなと思います！元旦は、私の東京に住んでいる親戚全員集まって新年会をして1日過ごします。2日から4日までは、母親の実家がある高知県に帰る予定です。高知に行ってもまた新年会します（(笑)）いとこや祖父母に会って楽しみたいと思います！ 2022年に行った高知城の写真です！ それでは本日の空き情報です！↓12：00～13：15ごろ、13：30～21：00まで空きがございます！ペアの方は18：00～21：00までの間がオススメです！ 仕事納めで休みの方が多くいるかと思うので比較的予約が埋まりやすい状態となっております。予約はお早めに！！ それでは本日もご来店お待ちしております。

こんにちは、佐藤です！ 2022年も残りわずか…..ですね… 年末年始は旅行に行く方や家でのんびりする方も多いのではないでしょうか？ 私はまだ予定がはっきり決まっていないのですが、特別普段と変わらない過ごし方になるのかなと思っています。 家で録画していたテレビ見たり、本を読んだり、お散歩したり、抹茶スイーツを食べに行ったり… 天気が良ければ運動もしようと考えているのですが、寒さに勝てるかが不安です（笑） お正月の食べ物（おせちやお餅）が得意ではないので、食事も普段と変わりない感じになるのかと思います。 ですがせっかくの連休なのでリフレッシュできるように楽しく過ごしたいと思います(*^^*) また来年も元気な姿でお会いしましょう！！ 30日まで営業しているので今年のお疲れは今年のうちに取りましょう！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！はっしーです！今年も残すところ後5日ですね！皆さんは年末年始どう過ごされますか?私は、お掃除と二年越しに宮崎に帰れるので、友達と遊んだり、家族で紅白観ながらお話して会えなかった時間を取り戻したいです！(笑)お正月食べ過ぎないように気を付けないと最近丸くなってきているので、皆さんもあまり胃に負荷を与えないように、美味しくおせち料理やお酒を楽しみましょう！！来年の目標は、無病息災と栄養面を考えてご飯を作りたいです。 先週、お客様からお土産（今川焼）をいただきました！中にクリームと粒あんが入っていて、とても美味しかったです。スタッフ皆で美味しくいただきました。ありがとうございます！ それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！【空き情報】11：00～21：00の間は空きがございます♪ペアのお客様は11：00～20：00の間がオススメ☆【オススメメニュー】首肩がお辛い方に！疲労撃退コース！肩甲骨を動かすと全身の筋肉がほぐれやすくなります！「温活のセットコース＝7920円」で足先から温まりませんか？お目元が乾燥してお疲れが溜まっている人には、ホットピロー（330円）で血行促進させてお疲れを緩和させませんか？ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！ななみんです！クリスマスも終え、一気に漂うお正月感も季節を感じれてなんかちょっといいですよね！ 今週のテーマは【年末年始の過ごし方】！ 私は毎年、実家の湘南に帰省をしております♪（帰省というほどの距離ではないかもしれませんが笑）年末はだらだらテレビを見て、家族や友人と年越しをして初日の出を観に行くのがルーティンです！ 皆様も良いお年をお迎えくださいませ＼(^o^)／ それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！【空き情報】終日空きがございます♪ペアでのご案内も出来る状態ですので、どしどしご予約お待ちしております！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店の菅です！今週のテーマは欲しいクリスマスプレゼントということで、私が欲しいのはアウトドア用品です！ アウトドア用品の内容としてはキャンプ用品+登山用品が欲しいですね！ずっとキャンプに行けていないので新しいギアで色々と試したりして楽しみたいのと、登山は本格的な山にチャレンジしたいのでこの2つが楽しめるような内容のが良いですね（笑） こうした楽しみを見つけてそれに挑んだりしてみると心が晴れたり、切り替えができるので趣味みたいなのを見つけるのも心地よい生活を送るために良いと思います！是非皆様も何かチャレンジしてみたいものを見つけて来年の目標にしてみてください！ それでは12/23(金)の空き情報です ～12/23(金)空き状況～・11：00～18：30まで空きがございます！・ペアの方は14：00～18：00がオススメ！！ ～オススメコース～・お仕事の休憩中に、アイヘッドケア+ボディケア30分～・冷えが気になる方は温活ケアがオススメ！　お腹・腰・背中・首肩・目など色々な場所を温められます！　寒いこの季節にオススメです！！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！今回は海老沼が担当します！お仕事、家事、勉強などお疲れ様です！あと3日でクリスマス本番ということで、テーマは「クリスマスプレゼント」です！皆さんは何歳までサンタさんを信じていましたか？私は小学生終わるころまでずっと信じてました(・ω・)ノ　フィンランドや寒い国に行くと本物のサンタに会えるかも！？ 今回私がクリスマスに欲しいものは、「ドクターマーチンのブーツ」が欲しいです！ひそかに少し前からサイトを見て自分に合うものを探してます！スキニーやスカートで合わせるととてもかわいいので早く欲しいなと思ってます！ 本日の空き情報！今日は21時まで空きがございます！今年中にお身体をほぐしてスッキリした状態で新年迎えましょう！ それでは本日もスタッフ一同ご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは、佐藤です！ もうすぐクリスマスが来て年末が来てお正月ですね！ 1年もあっという間ですね～ 皆さんはサンタさんにクリスマスプレゼントもらうとしたら何が欲しいですか？ 私はラボットが欲しいです(*^^*)ラボットご存じでしょうか？家庭用のロボットですごくかわいくて癒されるロボットです！！ 私は動物がそこまで得意ではないのでぬいぐるみがペット代わりのような感覚になっているので、次はラボットが私を癒してほしいです(笑) もう何年かしたらロボットが一家に一台いるのが当たり前の時代が来るかもしれないですね!? サンタさんが来るかどうかは置いておいて…クリスマスはケーキを予約してあるので、チキンなど買って楽しみたいと思います！！ そんなクリスマスもイヴも営業してますので今年のお疲れ取ってください！ 本日21日もまだ空きがございます！ペアご希望の方は時間帯によりますのでご相談ください。 ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！ななみんです＼(^o^)／ 今週来る週末はクリスマス！海外は23日から会社も学校もお休みになって年明けまで長期休暇なんだとか…浜松町シーバンス店も年内30日まで元気に営業中ですので、ほぐしおさめに是非いらしてくださいね♪ さてさて、今週のテーマは「欲しいクリスマスプレゼント」！私の欲しいものは「ete」のピアスです！女性に何あげたらいいんだろう・・・と困ってる人は是非参考にどうぞ！(笑)大人っぽいデザインで、派手過ぎずシンプルでとってもかわいいです♪ 自分のご褒美に買おうかな(´・ω・) それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！【空き情報】本日は終日空きがございます♪夜のお時間帯は予約枠が少なくなってるのでお早目の予約がオススメです！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！はっしーです！ 最近、お買い物をしているとクリスマスソングが流れていて小さい頃よく歌っていたなと思い出しました。　皆さんは、クリスマスプレゼントを友達、家族、恋人から何をもらったら嬉しいですか？私は、ワイヤレスイヤホンが欲しいです！なぜかというと、今使用しているイヤホンは電車や人混みで音が入ってよく聴こえない時があるからです。大きい音が苦手なのでノイズキャンセリング機能が入っているワイヤレスイヤホンが今とても欲しいです!!また、高音質の物は良いお値段がするので、誰かに頂いたら凄く喜びます！皆さんも、クリスマスでワクワクしますが、風邪などひかないように暖かくしてくださいね！ それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！【空き情報】11：00～21：00の間は空きがございます♪ペアのお客様は12：00～21：00の間がオススメ☆【オススメメニュー】首肩がお辛い方に！疲労撃退コース！肩甲骨を動かすと全身の筋肉がほぐれやすくなります！ 温活のセットコースで足先から温まりませんか？お目元が乾燥してお疲れが溜まっている人には、グレードアップアイヘッドケアがおススメです！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！リラク浜松町シーバンス店です♪ 2023年を目前に新メニュー導入のお知らせです(*^^*) ＼グレードアップ　骨盤ケア／ 骨盤周りのケアでおなじみのダイエットコースとは違い、股関節周りにもしっかりアプローチをしていくコース！ ★こんな方にオススメ★・腰周りがつらい人・体が硬い人（特に股関節周り：前屈動作などがつらい） 是非皆様お試しください(・ω・)ノ 本日もまだまだ飛び込み予約受け付けております！WEBで空いていなくても電話ならご案内出来る場合もございますので、お気軽のご連絡ください♪ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！海老沼です！今週のテーマは「最近のお出かけ」についてです！私の最近の日常は、コロナも緩やかになってきてデカることも多くなりました。鎌倉行ったり、外苑前のイチョウ並木の写真を取りに行ったりなど、、 最近は、東久留米市にある「スパジアムジャポン」という所に行ってきました！通称スパジャポは、関東最大の温泉施設です！その中には温泉だけではなく、サウナや岩盤浴、休憩スペースがとても充実している場所なのでいつもよりリラックス出来たり、しっかり疲れを取りたいという方にはオススメかなと思います。 サウナは塩サウナというものに入り、塩を全身に塗って温まります。全身に塩を塗ることで美容効果が高まると言われています！今回はとてもリラックスが出来て良い休日になりました！ 現在はクリスマスなので夜になるとイルミネーションで綺麗に写真が撮れます！ それでは本日の空き情報です！↓本日は有難いことに埋まっておりますが、午後17：15から空きがございます！土日は比較的埋まりやすくなっておりますので早めのご予約がオススメです！ それでは本日もご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは、佐藤です！ 最近は寒くなってきましたが、皆さん外に出てお出かけしていますか？ 夜になるとイルミネーションが綺麗ですよね(*^^*) つい先日研修に行った帰りにランチしてきました！！一人で食事するのは苦手という方もいますが、私は一人でも気になったお店は行けるタイプで、前から気になっていたアクアシティお台場にあるイタリアンに行ってきました！ ちなみに私のお出かけはほとんど食べ物目当てです（笑） このお店はすごく景色も良くて雰囲気もオシャレで景色観ながらゆっくり食事出来ました！ メニューは迷わず大好きなカルボナーラ注文しました！ 一人で食事するときはついスマホを見てしまいますが、綺麗な景色が目の前にあると不思議とスマホも手に触れる回数が減ります。絶景があるのに観ないなんてもったいないですもんね！ 行ったことないお店でランチやお茶するのが私のリラックスタイムです(*^^*) カルボナーラが美味しいお店知っている方は教えていただけると嬉しいです！！ さて、本日16日金曜日ですが、夜はまだ空きがありますが埋まりかけているので早めのご予約おススメです！ 寒さで固まったお体ほぐしていきましょう！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。人間の舌には味覚があり、塩味・甘味・酸味・苦味（・辛味）+うまみを感じますが、日本人は特にこの“うまみ”を感じる力が優れているのを知っていますか？和食に出汁がよく使われていることで、味覚が発達する幼少期からうまみを感じる食事をしているためと考えられています。ところで、皆さんは健康に気遣う食事をする場合どのようなものを制限するでしょうか？塩分・糖分・脂肪分…様々あると思いますが、食事量を減らしたり食べないという健康法は生理学から言っても逆効果です。そこで今回はうまみを科学的に理解し、さらに相乗効果を活かした出汁の取り方、そして日本のスープである「絶品！つみれ汁」のレシピをご紹介します。 うまみの相乗効果日本料理では昆布とカツオで、中華では鶏ガラと長ネギ、洋風では牛すね肉とタマネギといったように、世界中の「出汁」は単一の素材もさることながら、複数の素材から出汁をとり、これを混ぜ合わせて利用するレシピがたくさんあります。このように複数の素材から出汁をとると、うま味が強く感じられるようになります。これを「うま味の相乗効果」といいます。アミノ酸系のグルタミン酸と、核酸系のイノシン酸やグアニル酸とを混ぜ合わせると、うま味が強化されます。たとえば、グルタミン酸とイノシン酸を1：1の割合で配合すると、うま味はグルタミン酸単独の場合に比べて、7.5倍に増強されます。グルタミン酸とグアニル酸の場合には、なんと約30倍にも跳ね上がります。和洋中の出汁ではこの法則が自然と活かされています。 1和出汁の相乗効果昆布「グルタミン酸」+かつおぶし「イノシン酸」＝7.5倍昆布「グルタミン酸」+干しシイタケ「グアニル酸」＝30倍2洋風出汁の相乗効果ブイヨンやフォンは、玉ねぎやセロリ、人参「グルタミン酸」+牛や豚、鶏「イノシン酸」3中華出汁の相乗効果長ネギ・生姜「グルタミン酸」+鶏や・帆立貝柱「イノシン酸」 日本の健康スープ「つみれ汁」日本の汁物は沢山ありますが、中でも江戸時代からあるつみれ汁は新鮮な魚のうまみと栄養を余すところなく摂れるのでとても健康に良い一品です。EPA・DHA・カルシウムが特に豊富なので、血圧や中性脂肪を下げる効果が期待できます。是非上述のお出汁で作ってみて下さい！ 使える豆知識「削り節とかつお節の違い」

こんにちは！ななみんです！ お休みの日はお散歩をすることが多いのですが、めっきり冷え込んだ冬でも、秋はまだまだ残ってました！ お家の近くの公園はイチョウも紅葉もあってすごくきれいです♪遠くまで行かずとも、近くを散歩してみるのもいい運動になりますよ！ それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！【空き情報】本日は終日空きがございます♪ペアのお客様も大歓迎＼(^o^)／ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！はっしーです！今週は、「最近のお出かけ」というテーマです。最近、私は東京で開催されていた「東京コミコン」に行ってきました!! 「コミコンて何？」と思いますよね？コミコンとは「シリコンバレーコミコン」と対をなす「東京コミコン」は、アメリカンスタイルをベースとしながらも、テクノロジーとポップカルチャーの祭典として、既存のコミック・映画・アニメーションあるいはゲームショーなどのイベントとは一線を画し、革新性と楽しさを共有する空間を創出。ファミリー層からご年配の方まで、全世代を通じて楽しんでいただける知的好奇心を刺激するイベントです。↓このサイトを参考にした資料です。https://tokyocomiccon.jp/whatscc このイベントで海外の有名なジェレミー・レナーという俳優に会いに行ってきました！ですが、たまたまお仕事で日本に来る事が出来なかったので、写真撮影は延期になりました。 　他にもたくさんの俳優女優が来日してくだり、凄く会場が盛り上がりました。スターウォーズやマーベルやDCやバックトゥザフューチャーの展示がしてあり映画好きにはたまらない会場でした。次は大阪で開催されるので、その時は是非皆様も足を運んでみてはいかがでしょうか！それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！ 【空き情報】13：30～21：00の間は空きがございます♪ペアのお客様は14：30～19：30の間がオススメ☆ 【オススメメニュー】・寒い中歩いていると足が張っている感じがする人には温活のボディフットコースです。60分で両足温めて癒されていきませんか？ ・お目元のお疲れが溜まっている人はグレードアイヘッドケアがおすすめです。デスクワーク疲れ、マスク疲れ、表情筋のお疲れに最適です。 それでは皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店の菅です！ 今週は「最近のおでかけ」についてということで、私は最近ボルダリングに初めて行きました！ ボルダリングに興味はあったのですが1人で行く勇気もなく、場所もよくわからなかったので行くことがなかったのですが、同僚に同じ感じの趣味を持っている方を見つけて意気投合していくことになりました！ 初めてだったのでどういうものか不安だったのですが、意外とコツをつかめればどんどん上っていける感じで気づいたら2時間ぶっ通しでやっていてそれぐらいハマりました！ そこのお店のスタッフさんも話しかけて来て下さって、アドバイスをくれる等見守ってもらいながらやれたのも大きかったです！ そろそろ登山に行きたいので、グッズをしっかりと揃えて挑みに行きたいと思います！ それでは、12/12(月)の空き情報です！ ～12/12（月）～12：00～19：30まで空きがございます！18：00以降は空きが少ない為お早めに！ペアの方は15：00～17：00がオススメ！ ～おすすめコース～寒さも本格化し、コートにマフラーがないと厳しい日が続いていますが、そんなときにオススメなのが温活ケア！！ 当店限定温活セットコースに【新コース】として【フットケア+ボディケアのセットコース】を追加しました！2つのホットピローで足元を温める+リラックスできるアロマオイルが付いてくるお得な温活コースです！足の冷えやお疲れが気になる方にオススメです！ その他のコースにも＋330円でホットピローをお付けできますので、是非お試しくださいませ！ それでは皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★