Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店のブログ一覧

皆さんこんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！ 1月より新オプション導入しました！その名も…脚こしストレッチです！ 横向きで下半身（臀部、太もも、ふくらはぎ、足裏）のアプローチに、仰向けで臀部や太ももへストレッチをかけていきます。今まで味わったことない腰～脚へのすっきり感が味わえるコースです！ <こんな方にオススメ> ・リモートワークや長時間のデスクワークによって長時間座りっぱなし、立ちっぱなしによる腰から臀部、足裏にかけて重怠さやむくみを感じている方 ・一時的なスッキリ感だけでなく、施術後の腰や脚へのラクさをキープしたい方 ・オイルが苦手でフットケアを受けられない方 20分　￥3,300　　40分　￥6,600 ※オプションコースの為単品不可 横向きと仰向けの施術の為うつ伏せが長時間苦手な方もおススメです！ 是非お試しください(*^-^*) ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店の菅です！ 正月明けて久々に予定も何もなかったので静岡にドライブしに行ってきまして、静岡にしかない「さわやか」というハンバーグ屋さんを目的に御殿場アウトレットへ車で行ってきました。 目の前でハンバーグを切って鉄板に押し付け最後にタレをかけて完成という感じでお店の方がすべてやってくださるのでずっとスマホで撮っていました！ 時間もあったので三島のスカイウォークにも行ってきました！ 晴れていたのと風もなく非常に眺めも良く気分が凄く晴れました！！南に駿河湾・北はスカイウォークと富士山のセット！非常に高さはありましたが絶景過ぎて高所恐怖症の私でも普通に渡れました！ たまにはこういった観光をして気分をリフレッシュするのも健康を維持するうえで非常に大切になってくるので、皆様も張り詰める前に自然や歴史などに癒されてみてはいかがでしょうか！ それでは、1/19（木）の空き情報です！ 【1/19（木）空き情報】・11：00～18：00まで空きがございます！・18：00以降は予約が埋まっているためご予約ができなくなっております。　空きができ次第ご案内は可能でございます！・ペアの方は12：00～16：00がオススメ！ 【オススメメニュー】今月からの新オプション、脚こしストレッチ！寒いからフットケアもちょっとなぁ…なんて人にもおすすめのオプションです♪ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！海老沼です！今週から雨が降ったり、とても寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？雨が降るとその分気温が下がりやすくなるので足首や首は冷やさないようにしてください！！ そんな寒い時にピッタリなメニューをご紹介します！！冬は手足が冷たくなる人が多いですよね、、、そんな人にはフットケアとハンドケアがオススメですフットケア足が疲れている人だけではなく、冷えやすい人にこそやってほしいメニューの一つです！ふくらはぎから足裏までしっかりオイルで流してあげると温まりやすくなります ハンドケアは、フットケアと同じで腕がお疲れの方や手が冷えやすい方にオススメです！そして今期間限定で匂い付きハンドケアクリームで施術ができます。匂いはミカンとカモミールの香りがありますぜひ試してみてください。 それでは本日の空き情報です14：15～21：00まで空きがございます。 本日も皆様のご来店お待ちしております ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！橋元です！皆さんは、元旦どうお過ごしでしたか？私は、宮崎に帰って友人と大分県の別府地獄めぐり観光しに行きました！友達と、地獄めぐりに行く途中に関サバと関アジのお刺身と海鮮胡麻丼を食べました！ 大分の関アジは歯ごたえがあるので私は大好きです！関サバも柔らかく鮮度が良くて美味しかったです！皆さんも是非食べてみてください！ その後、別府地獄めぐりについて、まず一言目に「臭い!!」と皆で叫びました。（笑）一度来た時もその記憶があったので、まだ耐えられましたが友達はずっと鼻をつまんでいました。それからは、一つずつ地獄めぐりをしていきました。 温泉を飲める体験が出来る場所がありそこの水は体にいいと書いていましたが、少し酸味があり好きな人は飲めるかもしれません。(^_^;)沢山歩いたので、最後は足湯に入り帰りました！たくさん人がいて、地獄ごとに違う足湯がたくさんあるので、疲れることなく誰でも観光できます。

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。筋肉を肥大させるためには、トレーニングで筋肉に負荷をかけるということが重要であることを前回ご紹介してきました。さらに筋肥大を効果的に行うために同じくらい大切なことが「栄養管理」です。 いくら正しいトレーニングを行っていても、摂取する栄養を考えないと、その効果は大きく薄れてしまいます。そこで今回は筋トレを始める時に必要な栄養学を解説していきます。 筋肉の成分成人した大人の人体のおよそ15%はたんぱく質で構成されています。一般的な成人女性の身体（体重55kg）で考えると、体重のうち約7～8Kgはたんぱく質であるということです。 では、そんなたんぱく質は人体のどこに存在するのでしょうか？実は、人体の中で最もたんぱく質を多く含む部分は骨格筋で、全体の半分以上が骨格筋に存在します。そのほかにも様々な部分に含まれていますが、酵素やホルモンの働きにとっても重要な役割を担っています。 アミノ酸たんぱく質の最小単位はアミノ酸で、自然界にも存在しており、アミノ酸の組み合わせで、たんぱく質の種類は決定されます。 たんぱく質は人体の中におよそ3万種類も存在し、アミノ酸はたった20種類しか存在しません。数少ないアミノ酸が様々組み合わせを変えてたんぱく質を構成しているのです。 ペプチドアミノ酸は少ない個数（2～100個程度）での結合で、ペプチドを形成します。ペプチドにも様々な作用があり、サプリメントとしても販売されています。食物としてペプチドを摂取すると、たんぱく質よりも消化吸収が速い為、筋肉肥大にも活用することができます。 PFCバランス筋肥大だけではなく、ダイエットや体作り・体質改善を行う際にも食生活で気を付けたいポイント、それがPFCバランスです。 P=Protein=たんぱく質F=Fat=脂質C=Carbo=炭水化物（糖質） PFCのそれぞれはこれらを指して言います。この三大栄養素をどのような比率で摂取するのか、それがPFCバランスです。厚生労働省では、健康に理想的なPFCバランスが以下のように設定されています。 目標値P:13～20%F:20～30%C:50～65% プロテインの種類食事で必要なタンパク質を摂取できないときはプロテインを摂取することがおすすめですが、いくつか種類があり特徴があります。 筋肥大を促すその他の栄養素

明けましておめでとうございます！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店の菅です 2023年の抱負ということで2023年はハーフマラソンに参加をして完走することが今年の抱負です！ スポーツを11年間続けていたこともあるので走ることは好きではありますが、そこまで長距離を走ったことがないので不安ではありますがスポーツ局のランイベや自分でもトレーニングをして2023年中には完走できるように頑張りたいと思います！ 運動をして体を変化させるそんな1年にしていきたいです！ それでは1/13(金)の空き情報です！ ・空き情報12：00～18：00の時間帯空きがございます！ペアのお客様は14：00～17：00の間がオススメ☆ ・オススメメニュー脚がダル重い…腰が辛い…そんな方にオススメのオプションメニューが新登場！【脚こしストレッチ】脚こしに特化したオプションとなっており、ボディケアと一緒にうけていただけるメニューとなっています！20分・40分の2つの時間からお選びいただけます！※単品利用不可 本日もお待ちしています！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！海老沼です！今回のブログのテーマは「2023年の抱負」です。私の2023年の抱負は貯金を頑張りたいなと思います。なぜかというと、今まで貯金を少しずつやっていましたが、足りなくなって崩してしまったので改めてお金をためてほしいものや両親に恩返しをしていきたいからです。また、私が少し浪費家というのもあるので出来る限り将来の為にしっかりと貯金をして達成感を味わっていきたいです！なのでこの一年お金について考えられる一年にします！！ 話題変わりまして本日の空き情報です！↓本日はありがたいことに予約が埋まりつつありますが、12：30～14：00、15：40～19：30まで空きがございます。ペアの方は17：30～18：45の間でしたらご案内可能です。 それでは本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

みなさんこんにちは！ななみんです！ 明けましておめでとうございます！今年もたくさんのお客様を癒していきたいと思っておりますので、どうぞよろしくお願いいたします♪ さて、今週のテーマは2023年の抱負！わたくしは「習い事を始める」です 仕事柄たくさんのお客様から普段の生活などお伺いすることが多いのですが、皆様なんて楽しい毎日を過ごしているんだろう…と羨ましいと思っていた2022年。私も今年こそ、習い事を初めて充実した一年にするぞー(^.^)/~~~と思った次第でございます。(笑) 是非、みなさんのオススメの習い事があれば教えてください♪ それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！ 【空き情報】夕方の時間までは空きがございますが、夜は嬉しいことにご予約で埋まっております！ 【オススメメニュー】今月からの新オプション、脚こしストレッチ！寒いからフットケアもちょっとなぁ…なんて人にもおすすめのオプションです♪ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！橋元です！今年の抱負は「貯金、料理のバリエーションを増やす」です。一件簡単そうな目標ですが、私は貯金をするのは好きですが、何の料理を作るか考えるのが苦手です！　　　 例えば、月に二回カレーを食べたり鍋の率が高かったりしました。流石に、飽きてしまうのでもっと栄養が偏らないように料理のバリエーションを増やしていきたいです！それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！【空き情報】11：00～21：00の間は空きがございます♪ペアのお客様は15：30～19：30の間がオススメ☆【オススメメニュー】・腰がお辛い方に！脚こしストレッチをやってあげると足元が楽になります！・只今、ハンドケアキャンペーン中です！みかんとカモミールの香りを楽しめます！　休み明けの気分をスッキリさせたい方にオススメです！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

皆様明けましておめでとうございます！ 今年もRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店をよろしくお願いします。 さて、みなさん年末年始はゆっくり過ごせましたでしょうか？私は家にいる時間の大半はベッドの上でゴロゴロしていました(笑) 年の始まりは目標を立てたり、色々意気込みはあると思います。 私の2023年の抱負は、 「特技を増やす」です！！！ これといって特技といえる特技がなく、その場で披露できるような特技が欲しいなと思いつつ、何を習得しようか今だ決まってはいないのですが… 自分探しも含め何か極められる物があるといいなと思っています！ なので色々な事に挑んでいきたいですね！頑張ります！ 1月まだまだ寒いですので体調崩さないためにもお疲れたまる前にしっかりケアしましょう＼(^o^)／ 本日もお待ちしています！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！リラク浜松町シーバンス店です♪ さて、お正月休みも終え、3連休も迎えた最終日、みなさまいかがお過ごしですか？？本日も浜松町シーバンス店は元気に営業中！ このブログを見た方限定で今回は特別にクーポンを配布いたします！！ ＜1月9日限定＞フットケア+ボディケア+アイヘッド（90分）￥11,330→￥9,500 大人気メニューを組み合わせた特別クーポン！専用のアロマオイルで足裏～ふくらはぎをもみほぐし+リラクオリジナルの肩甲骨ストレッチでボディケア！最後に頭スッキリアイヘッドケア♪ ※他割引併用不可※WEB予約の際は90分のメニューでお取りいただき、店頭で「ブログ見た」とお伝えください※ペアでのご利用も大歓迎！ ”ほぐし始め”にぜひお越しくださいませ(*´ω｀) 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！海老沼です 挨拶が遅れてしまい申し訳ありません。新年明けましておめでとうございます！去年たくさんの方に来ていただき本当にありがとうございます。今年も皆様に満足していただけるよう全力でほぐさせていただきます!今年もどうぞよろしくお願いします！ 私は、1月2日から4日まで母親の実家がある高知県に行ってきました！1年ぶりに祖父母やいとこに会いましたが相変わらず元気でした。2日はいとこたちと新年会をしてお酒を嗜んでこの1年の出来事を振り返りながら楽しみました！最終日は、桂浜に行き水族館と坂本龍馬の像をしっかりと写真に収めてきました！また来年会えるのを今から楽しみにしてます！！ 上の写真は桂浜の海です！↑ それでは本日の空き情報です↓本日は11：30～19：30まで空きがございます！ペアの方は14：00から19：00までの間がオススメです！ オススメメニュー今月から始まった、季節限定のハンドケアです！通常のオプションのなかにあるハンドケアで今なら＋330円でカモミールとみかんのクリームでご案内ができます！パソコンで腕がお疲れの方や肩首がお疲れの方にはぴったりです！！ぜひお試しくださいませ！ それでは本日もスタッフ一同ご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！ななみんです！ 昨日今日で仕事始めの人も多いのではないでしょうか？当店も昨日から仕事が始まり、さっそくお身体のメンテナンスにいらっしゃって下さる方も多く嬉しい限りです(*^^*) それはさておき、お正月って何かわからないけど疲れたりしていませんか・・・？飲み過ぎ食べ過ぎやゴロゴロして動いてない、逆に人ごみの初詣や初売りで体がまいっている人もちらほら((+_+)) 仕事もシャキッと始められない！という人はリラクでお身体をほぐしてリフレッシュ！ゆったりした時間を過ごすことで自律神経も整えられる効果があるとも言われております♪ 最短15分のメニューもありますので、どうぞサクッと癒されに来てくださいね！ それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！【空き情報】終日空きがございますが、夕方のお時間は少し混みあっております！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

あけましておめでとうございます！リラク浜松町シーバンス店です♪ 昨年も当店をご愛用頂き誠にありがとうございました！今年も何卒よろしくお願いいたします！さて！1月のお得なお知らせです！ ＼福袋／ 2023年1月4日(水)～15日(日) 【20個限定】でお得なギフトチケットとRe.Ra.Kuオリジナルストレッチチューブの入った福袋を販売いたします！最短30分のチケットとなりますので、隙間時間に受けたい人にはピッタリ♪ ※無くなり次第終了となりますので、お買い求めはお早めに！＼お正月イベント／2023年1月4日(水)～15日(日) ご来店されたお客様全員にご参加いただけるイベントを実施♪ 1,500円相当もお得な割引が当たるチャンスです！ それでは、2023年も元気いっぱいに営業しておりますので、 スタッフ一同心より皆様のご来店をお待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。昨今、その目的には違いがあれど、“筋トレ”は幅広い世代、多くの方が生活の中に取り入れています。筋トレをする理由は人それぞれです。「痩せて好きな洋服を着たいから」「健康で長生きするため」「スポーツをするのに、体幹を鍛えたいから」 その考えは若い世代だけにとどまらず、世界的な長寿国である日本では、「日常生活に支障なく過ごせる年齢＝健康寿命」への関心も高まり、いくつになっても健康で自分の足で動けるように機能訓練としての筋トレを行う高齢者も増えています。 筋トレってなに？そもそも筋トレとは何でしょうか？「筋トレ＝筋肉トレーニング」とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称をいいます。 筋肉は、日常生活における様々な運動のエンジンとして働いています。つまり、筋肉量や筋肉の機能が低下してしまうと、運動能力が低下し、日常生活の運動量も低下します。それに伴って、循環機能の働きも低下することで生活習慣病の原因となるのです。 私たちの意識しないところでも、組織や器官など筋肉が働いて動かしているのです。つまり筋トレをするということは、直接的・間接的に身体そのものを強くすることにつながります。健康的な身体づくりのために適度なトレーニングはどの世代においても必須なのです。 筋肉の役割 筋肉の構造と筋肉の種類 筋肉を細かく見ていくと上図のような「筋線維（きんせんい）」が束ねられたものであることが分かります。筋線維が束になって筋原線維となり、さらにそれらが束になって大きな筋肉や腱になります。筋線維は見た目と性質によって大きく２種類に分かれます。・遅筋（ちきん/赤筋）…長時間出力することができる筋肉で、脂肪をエネルギーに変換するため、遅筋を鍛えると脂肪燃焼の効率が上がります。マラソンや長距離水泳などで使う筋肉です。・速筋（そっきん/白筋）…ジャンプなどの酸素を使わない瞬発的な動きで使う筋肉で、糖をエネルギー源としています。短距離走やジャンプ系の運動をすることで鍛えられます。 筋肉を大きくするには… 当店のボディケアはおおよそ「２」にあたります。筋肉を直接押すことで適切なストレスを与え、再生時にご来店時よりも回復することを促すものです。筋トレする時間がない時は是非当店へお越し下さい。

Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店からのお知らせです！ 12/31(土)～1/3(火)の間シーバンス全体が休館の為当店もお休みとなります！営業再開は1/4(水)の通常通り11：00～となります！ 予約変更や新規の予約に関してもご対応いたしかねます。ご了承ください。 今年も1年間当店をご利用いただきまして誠にありがとうございました！2023年もよろしくお願いいたします！ それでは、良いお年をお迎えくださいませ！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店一同より ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店の菅です！ 今年最後のブログテーマは年末年始の過ごし方ということで、私は久々に実家に帰って両親と話したり、友達と会うなどして過ごしつつ、行ければ父親と軽く登山したいなと考えています！ あとは、年始といえば箱根駅伝ということでどこの大学が早いかや今大会仕様のシューズはどんな感じなのか等を観ながら沿道応援にも行ければと思っています 寝正月にならないように気を付けながら家族との時間を大切に過ごそうと思います！ 皆様も寝正月にならないようにお気をつけてお過ごしください！！ それでは良いお年をお迎えください！！ ～12/30（金）～・本日は終日空きがございます！・ペアの方は12：00～18：00がオススメ！今年ラストDAYなので年を越す前にお身体を楽にしたい方お待ちしております！！ それでは本日もスタッフ一同ご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！私今年ラストのブログ！今回は海老沼が担当します！あと二日で今年が終わりますが、皆さんはゆっくり過ごされていますか？それともまだお仕事で頑張っている方も多くいらっしゃるかと思いますが、、、今回のテーマ「年末年始の過ごし方」についてです！ 私の年末年始は、一応31日大みそかまで仕事をします。(*_*;　大みそかは、仕事終わって帰ってきたら紅白やジャニーズカウントダウンライブをテレビで見ながらゆっくりしようかなと思います！元旦は、私の東京に住んでいる親戚全員集まって新年会をして1日過ごします。2日から4日までは、母親の実家がある高知県に帰る予定です。高知に行ってもまた新年会します（(笑)）いとこや祖父母に会って楽しみたいと思います！ 2022年に行った高知城の写真です！ それでは本日の空き情報です！↓12：00～13：15ごろ、13：30～21：00まで空きがございます！ペアの方は18：00～21：00までの間がオススメです！ 仕事納めで休みの方が多くいるかと思うので比較的予約が埋まりやすい状態となっております。予約はお早めに！！ それでは本日もご来店お待ちしております。

こんにちは、佐藤です！ 2022年も残りわずか…..ですね… 年末年始は旅行に行く方や家でのんびりする方も多いのではないでしょうか？ 私はまだ予定がはっきり決まっていないのですが、特別普段と変わらない過ごし方になるのかなと思っています。 家で録画していたテレビ見たり、本を読んだり、お散歩したり、抹茶スイーツを食べに行ったり… 天気が良ければ運動もしようと考えているのですが、寒さに勝てるかが不安です（笑） お正月の食べ物（おせちやお餅）が得意ではないので、食事も普段と変わりない感じになるのかと思います。 ですがせっかくの連休なのでリフレッシュできるように楽しく過ごしたいと思います(*^^*) また来年も元気な姿でお会いしましょう！！ 30日まで営業しているので今年のお疲れは今年のうちに取りましょう！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！はっしーです！今年も残すところ後5日ですね！皆さんは年末年始どう過ごされますか?私は、お掃除と二年越しに宮崎に帰れるので、友達と遊んだり、家族で紅白観ながらお話して会えなかった時間を取り戻したいです！(笑)お正月食べ過ぎないように気を付けないと最近丸くなってきているので、皆さんもあまり胃に負荷を与えないように、美味しくおせち料理やお酒を楽しみましょう！！来年の目標は、無病息災と栄養面を考えてご飯を作りたいです。 先週、お客様からお土産（今川焼）をいただきました！中にクリームと粒あんが入っていて、とても美味しかったです。スタッフ皆で美味しくいただきました。ありがとうございます！ それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！【空き情報】11：00～21：00の間は空きがございます♪ペアのお客様は11：00～20：00の間がオススメ☆【オススメメニュー】首肩がお辛い方に！疲労撃退コース！肩甲骨を動かすと全身の筋肉がほぐれやすくなります！「温活のセットコース＝7920円」で足先から温まりませんか？お目元が乾燥してお疲れが溜まっている人には、ホットピロー（330円）で血行促進させてお疲れを緩和させませんか？ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★