Re.Ra.Ku アリオ葛西店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。暑い日が続いていますが皆さま湯舟には浸かっていますか？クーラーを良かった生活が続くと知らず知らずのうちに身体の芯が冷え切ってしまいます。そうなると、外に出た際の温度差で怠くなったり、疲れやすくなり夏バテになりやすくなってしまいます！そうならないためにも、いつもより低い温度で湯舟に浸かったり、足湯などをしていただくと効果的ですよ。当店では8月中、11周年祭特別コースを実施しています。このコースでは施術前に足湯を選んでいただくことも可能です。ぜひ当店の11周年祭特別コースで内側からのケアをしてみて下さいね！本日は10：20～、11：30～、15：50～ご案内可能です。ご予約の方はご予約をお早めに！お電話だとより詳細なご案内が可能です。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪8/5（月）10：10～　15：20～8/6（火）10：10～　16：20～8/7（水）10：10～　12：00～8/8（木）10：10～　12：00～8/9（金）12：00～　14：20～8/10（土）12：00～　13：20～8/11（日）11：00～　12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※8/4（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・アリオ葛西店　久光です。今日もめちゃくちゃ暑いですね(>_<)皆さん夏バテ対策していますか？夏バテは日ごろの生活習慣を整えることで予防できます！ 身体の冷やしすぎに注意。外と中との温度差が5度以上になると自律神経が乱れやすくなるためエアコンの温度差に気をつけ、膝かけなどがあるといいかも。また冷たい飲み物飲みたい方多いと思いますが胃腸に負担がかかりやすくなるので冷たい物飲みすぎには注意です！まだまだ色々ありますがまずできる事からやりましょう！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。皆さんは朝何時に起きていますか？また、朝起きた時太陽の光を皆さんは浴びていますでしょうか？人間は太陽の光を浴びることで微量ながらビタミンDが生成されます！また、朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、生活リズムが整いやすいともいわれています！今年の夏も暑くて体調管理など大変かもですが、生活リズムを整えて自律神経のバランスを整えるのもとてもいいことですので朝ゆっくりしがちな方や太陽光浴びないことが多い方は一度実践してみてはいかがでしょうか？また本日は夕方まで予約が埋まっておりますので本日当店をご利用されたい方はご予約をお早めに！皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。 突然ですが、皆さんはビタミンしっかり摂れていますか？摂れている！と言う方もいればあまり摂れていないかも。。という方もいらっしゃるのではないかと思います。 今日はビタミンの重要性を軽く皆さんにもお伝えいたします！まずビタミンには動物からとれる動物性ビタミンと野菜などから摂れる植物性ビタミンがあります！ですので野菜をバランスよく食べるのはもちろん、肉や魚などもバランスよく食べることがとても大切になってきます！ですので食に片寄りがある方は足りてない方をまずは食べる量を増やすところから始めてみてほしいですが ビタミンを取ると良い事として糖質や脂質、タンパク質の代謝を促進する効果があるものやストレスへの抵抗値を上げる効果のあるものなど、当たり前ですが健康に良い物が沢山そろっています！また、この時期ならではでいくとビタミンB3なら冷えや肩こりの改善にもつながると言われているのでこの夏冷房で足など冷えやすい方は特におすすめですよね＾＾（その他にもいろいろありますよ～！） 今回は軽い紹介で終わりますがこういった良い成分や良い効果が期待できるものがたくさん入っているのがビタミンなので普段から意識して摂取するだけでも身体の変化は感じやすいかも！？ただストレスが常に感じていたりするとその分ビタミンが消費されて多い時は半分近く消費されてしまうので余裕があればサプリメントなど使って多めに摂れるとよりいいですね！ 今回読んでみてビタミンちょっと気にしてみようかな？と思った方は是非食事にも気を使ってみてください！ また今週の空き状況として29日：17時30分～30日：17時10分～31日：12時～8月1日：12時～2日：12時～3日：11時20分～4日：11時50分～ 本日時点で空きがございます！☆日時が経つにつれて空き状況も変わってきますのでお早目のご予約をおすすめいたします。 ご予約は店頭、もしくはお電話かネット、公式アプリからご予約可能です。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。  「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

いつもご利用いただきありがとうございます。Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。この度は皆様のおかげでリラクが8月で11周年を迎えることが出来ました！！本当にいつもご利用いただきありがとうございます！！本日は8月の周年祭の内容について告知させて頂ければと思います！今回は11周年を祝ってスペシャルなカスタムコースをご用意いたします！内容としては通常のボディケアと5種類のオプション（アイヘッド、肩くび、脚こし、ハンド、おなか）が組み合わせ自由なコースとなっております。また、8月に2回目のご来店の方でこのスペシャルカスタムコースを受ける場合プラスでグレードアップオプションの3種類も組み合わせ可能になります！！またこのスペシャルカスタムコースを受けられた方には特典が当たるハズレなしのくじ引きチャンスも！！気になるコースのお値段は下記の通りになります。スペシャルカスタムコース　90分　¥12,000スペシャルカスタムコース　120分 ¥14,500スペシャルカスタムコース　150分 ¥16,500※普段なかなか受けない肩くび＆脚こしの組み合わせや　40分じっくり受けるとよりお得になります！　（グレードアップオプションも組み合わせるほどお得に！）※コースのご利用は8月1日より可能になります。7月時点や9月時点ではご案内出来かねますのでご了承ください。この機会に今まで受けたことのなかったコースなど体験してみてはいかがでしょうか？詳しくはお電話でのお問い合わせや店頭にてスタッフにお声がけください！皆様のご来店を心よりお待ちしております。 

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪7/1（月）16：50～　18：50～7/2（火）10：10～　12：00～7/3（水）11：30～　15：30～7/4（木）12：00～　14：00～7/5（金）10：10～　12：00～7/6（土）10：10～　14：00～7/7（日）10：10～　13：30～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※6/30（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！　アリオ葛西店の久光です。 今年もやってきました！毎年大人気の爽快ヘッドスパ！7月から9月までを予定しております。7月はセットコースを次回予約してくれたお客様には特典で施術の最後の5分間爽快ヘッドスパ受けられます！ 爽快ヘッドスパ10分　税込み1430円爽快ヘッドスパ20分　税込み2750円で提供します！ ひんやりして気持ちいいのでまだ受けたことない方は、是非お試し下さい！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

こんにちは！Re.Ra.Ku　アリオ葛西店です。6月も残り3分の1になろうとしていて夏がそろそろ見えてくる時期になりましたね！皆さんは夏のご予定はもう立てられていますか？お出かけされる方や帰省される方など様々かと思いますが、夏を満喫できるように日々のお仕事など頑張っていきましょう！また、夏を満喫するためにもお身体のコンディションを整えるのも大事です！心身ともに元気で健康な状態でいられるようになtのご予定に向けたケアを今のうちからしていきませんか？全身まずはスッキリさせたい！しっかりほぐしたい！といった方はフットケアとボディケアを組み合わせたコースがとてもおすすめです！是非お時間の合間にお身体解してみませんか？おすすめの組み合わせフットケア40分＋ボディケア60分＝計100分のコ－ス皆様のご来店を心よりお待ちしておりますRe.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。今日は1日中雨でとうとう梅雨入りした感じですね！雨や気温の変化などで身体や頭が主怠いなと感じる方はリラクのボディケアとグレードアップアイヘッドケアを組み合わせたコースがおすすめです！お身体全身ほぐしつつ、首から上をしっかりほぐして緩めることで全体のスッキリ感と満足感がかなり感じられますよ！皆様のご来店を心よりお待ちしております。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪ 6/17（月）　13：40～　15：30～6/18（火）　10：10～　15：00～6/19（水）　11：40～　13：20～6/20（木）　10：10～　11：20～6/21（金）　16：20～　17：30～6/22（土）　11：50～　12：00～6/23（日）　12：00～　14：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※6/16（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは！リラク アリオ葛西店の古川です(^O^)今回は深呼吸をテーマにしてみました。 日常生活では何かと前傾姿勢になりやすいですよね。気が付くと背中が丸まっていませんか？ 猫背のような姿勢が続くと、肋骨や肺が圧迫され、満足に呼吸を取り入れにくくなってしまいます。体中の酸素がまわりにくくなると、筋肉も固まってしまいますし、頭もぼーっとしてきてしまいます。身体が重だるいし、頭もなんだか冴えないなと感じたら、姿勢を正して思い切り深呼吸をしてみましょう(^^♪深呼吸をすると副交感神経が優位になり、普段は自分でコントロールできない自律神経に働きかけ、自律神経をコントロールすることができるといわれています。 忙しい毎日だと思いますが、ぜひ深呼吸やってみてください(^^)/ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。いつもありがとうございます。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・私ごとですが実は昔一日500mlのペットボトルの水も飲まない人でした。子供の頃から毎日ダンスのレッスンに通っていて、身体を動かすことが大好きだったので水を飲むと身体が重くなるような感覚があり水分を取る事が好きではなかったのです。そのせいかお通じは悪いわ、顔にはにきびも沢山できるわでした。 お恥ずかしいことにここ何年かで一日にどのくらい水を飲まなくてはいけないか再認識しましたのでシェアさせて頂きます。 一日に身体が必要な水分は3ℓと言われています。1,5ℓは食事で取る。ということは水分として飲む量は1.5ℓ。知っていたけどなかなかやっていませんでした。 しかしたまたま出会った美しいお姉さんが水が大切。暑い日や体を沢山動かす人は一日1.5ℓ以上飲めたらいいよね。って事で試しに毎日続けてみたところお通じも良くなり肌も綺麗になりました。そんな事で？と思ったら飲んでみてください(^^♪.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・お腹にはおなかケアもオススメです。お水とおなかケアで体の中から外まで美しくなりましよう♪*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。今週は雨予報が多い1週間となりそうで、梅雨入りを感じさせられますね。皆さん雨の日のお出かけは足元疲れませんか？亜信徒が滑りやすかったり歩きにくい分いつもより足元にかかる負担は増えてしまいます。そんな時はリラクのフットケアを受けてみるのがおすすめです！リラクのフットケアでは足元から膝の上まで長いコースであればほぐして流していくことが可能です！雨の日で気分も落ちやすいときこそお身体ほぐしてお身体も気分もスッキリさせてみませんか？皆様のご利用を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店久光です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪5/27（月）10：10～　12：00～5/28（火）11：10～　13：20～5/29（水）11：00～　12：00～5/30（木）10：10～　12：00～5/31（金）11：00～　12：30～6/1（土）11：00～　13：40～6/2（日）12：00～　14：30～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※5/23（木）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・早いもので5月も終わりですね。朝と夜との寒暖差で疲労感感じている方いませんか？それは体が寒暖差に適応しようとしてエネルギー使ってしまい、自律神経が乱れやすくなっているからです(>_<)そんな時は、是非湯船に浸かりましょう！湯船につかることで身体の疲労回復、快眠、リラックスなどさまざまな健康効果が期待できます。(まだまだ色々ありますよ(*^^*))温度は熱すぎずリラックスしやすい40℃程度で肩までつかることがおすすめ！副交感神経が優位になりやすく温熱効果、静水圧効果、浮力効果などを効率的に得られますよ(^^)/ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。今日はあいにくの天気ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？本日は当店の裏メニュー的存在グレードアップアイヘッドケア、略してGUアイヘッドケアのご紹介をしていきます！こちらのコースは通常のアイヘッドケアと違い施術時間が30分あります！時間の内訳として首周りを入念にほぐしたり、表情筋にアプローチしてほぐしたり頭周りをほぐしたりと首から上を全体くまなくほぐしていくことができます！GUアイヘッドケアの期待できる効果としては顔のこわばりやたるみの解消につながったり、PC疲れやマスク疲れにはもちろん普通のアイヘッドケアと同様に睡眠の質向上や自律神経を整える効果も期待できます！受け終わった後はかなりのスッキリ感があり視界が広がる感じもあります！（施術中は思わずぐっすり寝てしまうかも？？）そんなGUアイヘッドケアはボディケアと組み合わせるとよりスッキリ感が増してお疲れが取れやすくなりますが、こちらはなんとオプションながら「単品利用が可能！」なコースとなっております！セットで受けていただくのがおすすめではありますが、お試しで受けてみたい！時間がないから単品で受けてみたい！という場合は単品でぜひ受けてみてはいかがでしょうか？GUアイヘッドケア　30分5,280円（税込）皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店　今回は古川がブログ担当です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪5/20（月）　10：10～、12：00～5/21（火）　12：40～、16：30～5/22（水）　13：10～、14：20～5/23（木）　12：00～、13：10～5/24（金）　10：10～5/25（土）　11：30～、12：00～5/26（日）　12：00～、13：10～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※5/19（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ リラクでは肩甲骨にポイントをおいて施術をしています。肩甲骨は上半身の要になっていて、ここをしっかりほぐすと繋がっている肩・首・腕がほぐれやすくなります　なんと17種類の筋肉がつながっております当店来店のお客様は肩お疲れの方や肩甲骨をしっかりほぐしてほしい人が多いのですが、筋肉は繋がっているので肩お疲れの方は、腰も同じくらいお疲れの方が多いです例えば長時間のパソコン操作や読書等で前かがみの姿勢が続くと、左右の肩甲骨が離れ上がってきてしまいます。そうなると背中も丸く猫背になり骨盤も後傾してくるので、腰のお疲れにもなりますし、お腹が出たりお尻が下がったりということも・・肩の疲れのはずが知らず知らずのうちに全身のお疲れや体型の変化にも繋がってしまいますので、肩甲骨をしっかりほぐして良い姿勢を保ち、全身のお疲れを改善し、毎日快適に過ごしていきましょう(^^♪皆さまのお越しをお待ちしていますスタッフ一同お待ちしています♪♪

こんにちは！Re.Ra.Ku　アリオ葛西店です！気が付けばもう5月もう半分終わりましたね。これから梅雨や夏に入っていきますが、皆様体調などはいかがでしょうか？気温も少しずつ上がってきてお疲れも出やすくなる6月に新たな新メニューが期間限定で登場しますのでそちらをご紹介します！その名も「さらすべフットケア」です！こちらの商品は、通常のフットケアに専用のスクラブとクリームをつけることによって古い角質を取り除き、保湿する効果が期待できます！夏はサンダルを履いたりで足を出す機会が増えるでしょうし、何より疲れと一緒に取れやすいコースなのが一石二鳥ですね！こちらのコースは＋550円でフットケアにお付けして行うことができます！こちらのコースは6月からスタートしますので皆様お楽しみにお待ちください！！Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・初めまして今週のブログは3月に入店した萩原が担当させていただきます！つい先日　夜中に、、、 足が攣るー－－！！！お悩みの相談を受けました。 足が攣る原因はいくつかあり、よく言われるのは水分不足や筋肉量の低下です。 そしてナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムこちらは摂れていますか？ さて、そこに問題がない場合１.冷え、２.血流が悪い、3.筋肉疲労こちらは考えられることがありますか？ この3点はRe.Ra.Kuアリオ葛西店にて☆フットバスで温める。☆オイルフットのメニューで流す。☆ボディのコースで筋肉のお疲れを取り除く。こちらが全て入っているセットメニューがおすすめです♪ 5月はラベンダーの香りに包まれて自律神経のバランスを整え6月はゆずの柑橘の香りのスクラブ(330円)やクリームでリフレッシュ期間限定のこちらも付いてきます。もちろんRe.Ra.Kuアリオ葛西店スタッフの癒しの笑顔も付いてきますよ　にこっ♪  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪4/29（月）10：10～　12：00～4/30（火）12：00～　17：00～5/1（水）10：10～　12：00～5/2（木）10：20～　12：30～5/3（金）10：10～　12：00～5/4（土）11：00～　12：00～5/5（日）11：00～　12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※4/27（土）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！　アリオ葛西店　久光です。 1か月あっという間ですね。新生活を迎えた方々はもうその環境にはなれましたか？今ちょうどゴールデンウイークですが皆さまゴールデンウイークが明けた5月は注意!!気づかないうちにストレスや疲れなどで自律神経が乱れてしまうかも！そこでリラクアリオ葛西店では次回予約でセットコースご予約した方にはリラックス効果や安眠効果が期待できるラベンダーの香りをご用意しました！施術中香りを楽しみながらお過ごし下さい(^^♪.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店　古川が今回ブログを担当させていただきます。4月も気が付けば下旬ですね。毎日、楽しく過ごせていますか？ 今回は『春バテ』についてテーマにしてみました春バテとは・・・就職や進学といった春特有の生活環境の変化や、激しい寒暖差等がストレスの原因となり、心や体に様々な症状を引き起こすこと。また春は四季の中で寒暖差が大きく、寒暖差疲労が起きやすい季節とされている。 ◎春バテの特徴・自律神経の乱れからくるだるさや疲労感・頭痛・肩こり・めまい・情緒が不安定になる　　など ◎春バテの改善・血流を改善して自律神経のバランスを整える・入浴習慣や体を温める食事・適度な運動 積極的に体を温めることで、副交感神経が優位になり、体をリラックスさせるので春バテ解消に効果的といわれておりますぜひ、意識して生活してみてください(^^♪気温の変化に対応しつつ、元気に夏を迎えたいですね .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 今週のご予約状況のお知らせです♪4/22（月）　12：50～　13：00～4/23（火）　11：10～　14：50～4/24（水）　10：30～　11：40～4/25（木）　11：20～　12：00～4/26（金）　11：40～　12：00～4/27（土）　10：10～　11：004/28（日）　10：10～　11：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※4/20（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

 こんにちは！今週のブログは、セラピスト兼栄養士のオニキが担当させて頂きます＾＾ 前回「糖質依存」についてお伝えさせていただきましてブログを読んでくださったお客様からは「当てはまっているかも・・」　「どうやって抜け出せるか気になる・・！」というお声もいただきました。お待たせいたしました！！本日はその答えをお伝えいたします♪ ズバリ！「3日間の糖質制限」を行うことです。 ▼糖質制限中のお食事のポイント3日間の厳しい糖質制限をするときは ・主食（ご飯・パン・麺類等） ・根菜類（芋、人参、ごぼうなど） ・フルーツや嗜好品の甘いもの を抜くようにしましょう。また、できるだけ調味料に入っている糖質にも気をつけましょう。例えばお肉料理を召し上がるとき、ケチャップや照り焼きソースなど「甘い」と感じるドレッシングやソースは糖質が高めなので、その代わりに、塩胡椒、わさび醤油、おろしポン酢などで召し上がるイメージです。また厳しい糖質制限中は水分補給がとても大事です。1日2~2.5Lを目安にしっかりと摂取していきましょう。 さらに詳しく聞いてみたい・・！という方はぜひオニキまで、お声掛けくださいませ♪ 4月から新年度、季節の変わり目や環境の変化で、胃腸が敏感になりやすい時期です。改めてご自身のお食事に目を向けてみるのはいかがでしょうか^^？  

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪4/8（月）　10：10～　12：00～4/9（火）　12：00～　12：20～4/10（水） 12：00～　12：20～4/11（木） 13：40～　14：50～4/12（金） 11：10～　12：00～4/13（土） 11：20～　14：50～4/14（日） 10：10～　11：30～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※4/7（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは(^^)/Re.Ra.Ku（リラク）アリオ葛西店のツジです♪ようやく桜が咲き始め、暖かい日も増えてきましたね～ツジも春物の洋服をゲットしたり花見をしたり春を満喫しておますが皆さまはどうお過ごしですか？春と言えば穏やかで過ごしやすいイメージもありますが実は寒暖差や環境の変化で自律神経が乱れやす時期でもあります。そんな時はストレスを溜めず、リフレッシュをしてあげるのが一番です！そこで、朗報です！ただいまRe.Ra.Kuでは春のお得キャンペーンを開催中です！！期間は4/1～5/6、Re.Ra.Ku PAYでお支払いを頂くとポイントの還元率がアップ↑↑します(*^▽^*)ぜひ該当クーポンをゲットしてお得にお身体メンテナンスをしていきましょう♪詳細やご不明点は店舗スタッフまでお問い合わせくださいね！それではスタッフ一同、皆さまのご来店心よりお待ちしております(*^^*).*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086