Re.Ra.Ku アリオ葛西店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです。いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます。本日は、12月5日（金）の営業時間変更についてご案内いたします。当日は店舗の都合により、通常より短い 10:00～17:30営業 とさせていただきます。いつもお仕事帰りや夜の時間帯にご利用いただいているお客様には、ご不便をおかけしてしまい申し訳ございません。今回の変更に合わせて、「早めの時間なら行けそう！」「最近ケアに行けてなかったから、ちょうど良いかも」という方は、ぜひご来店ください。気温差が大きく体調を崩しやすい時期ですので、疲労が溜まる前のケアがとても大切です。短めのコースでも、身体の軽さを実感していただけます。翌日からは通常通り 10:00～21:00 の営業に戻りますので、引き続きよろしくお願いいたします。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！今日から12月が始まりました。この時期は一年の締めくくりで、仕事や家の用事が一気に増えてきますよね。気づかないうちに肩や腰の負担が強くなり、疲労が溜まりやすい時期でもあります。今月を快適に過ごすためには、“最初のケア” がとても大切。月初にしっかりと身体を整えておくことで、年末に向けての疲れを軽減し、毎日のパフォーマンスも維持しやすくなります。・肩まわりの重だるさ・腰のハリ・長時間デスクワークの疲れ・ストレスによる全身の緊張こういったお悩みは、早めのリセットが効果的です◎12月の忙しさに負けない身体作りを一緒にしていきましょう！皆さまのご来店、心よりお待ちしております。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！今週のご予約状況のお知らせです。12/1（月）11：00～12/2（火）10：10～12/3（水）15：00～12/4（木）13：20～12/5（金）10；10～12/6（土）11：30～12/7（日）10：10～上記のお時間帯ご案内可能でございます！是非ご予約くださいませ♪日々のお仕事や家事、スマホ操作などで、気づかないうちに筋肉はどんどん縮こまりやすくなっています。この“縮まり”こそが、疲れ・姿勢の乱れの大きな原因。そして、それを整えるために欠かせないのが ストレッチ です。■ ストレッチが大事な理由1筋肉の柔軟性が戻ると、疲れが溜まりにくくなる筋肉が硬くなると血流が悪くなり、酸素や栄養が届きにくくなります。ストレッチで筋肉をゆっくり伸ばすことで血流がアップし、疲労回復のスピードも上がります。■ ストレッチが大事な理由2姿勢が整いやすくなる猫背・反り腰・巻き肩などの姿勢不良は、多くが“筋肉の偏った緊張”によるもの。定期的なストレッチでバランスを整えることで、正しい姿勢を保ちやすくなります。■ ストレッチが大事な理由3肩の辛さ・腰の痛みの予防になる縮んだまま固まってしまうと、周りの筋肉まで引っ張られて不調が広がります。ストレッチで可動域を広げることで、日常生活での負担が減り、コリや痛みの予防にもつながります。■ 当店ではプロによる“受け身ストレッチ”をご用意自分では伸ばしきれない深い筋肉までアプローチできるのが、サロンで受けるストレッチの魅力。「背中が伸びない」「肩甲骨がガチガチ」「腰が重い」など、気になるお悩みも一緒にケアしていきます。■ こんな方におすすめ・肩や首の辛さが抜けにくい・座りっぱなし／立ちっぱなしが多い・姿勢が気になる・身体が硬い、動かしづらい・疲れが溜まりやすいストレッチは“今日の疲れを軽くする”だけでなく、“未来の疲れにくい身体をつくる”ためのケアでもあります。明日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております！.「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F  

こんにちは。Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！最近、「肩がガチガチでつらい」「背中のハリが抜けない」というお声をよくいただきます。実は“コリ”と“ハリ”は似ているようで少し違いがあり、状態に合わせたケアをすると改善スピードも変わってきます。■ コリとは？筋肉が使いすぎたり、長時間同じ姿勢が続いたりすることで、筋肉の中の血流が悪くなり固まってしまった状態です。重だるさや痛み、可動域の低下につながりやすく、「押されると痛気持ちいい」と感じるポイントができやすいのが特徴です。■ ハリとは？筋肉そのものの緊張が高まり、全体的に引っ張られているような感覚。筋肉の表面がパーンと張った感じで、デスクワークやストレスが多い方に出やすい症状です。コリに比べて、触ると“面で硬い”イメージが近いです。■ 効率よくほぐすには？・コリには、じっくり深く筋肉をほぐすボディケアが効果的です。・ハリには、呼吸に合わせたストレッチや肩甲骨周りのゆるめが相性抜群です。どちらも放置すると悪循環になり、疲れやすさや頭痛の原因になることもあります。寒さで筋肉が固まりやすい季節だからこそ、早めのケアが大切です。「最近とにかくつらい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店の古川です。最近は、日中は暖かいと感じることもあり散歩が気持ちいいですね。日中は暖かいですが、朝晩はかなり冷えを感じるのではないでしょうか。3つの首　「首」　「手首」　「足首」をネックウォーマやマフラー、ストールで温めたり、足湯もですが、手湯もおすすめですよ手先だけではなく、手首まで温めてみましょう♪体内の熱の6割は筋肉でつくられています。筋肉をつけるためには、タンパク質を効果的に摂取することも大切です。シソや香菜は気の巡りをよくして、身体を温める代表的な香味野菜です。毎日に料理に加えてみてくださいね！ またストレスからくる末端冷え性もあります(>_<)過度なストレスや緊張が原因の方は他の対策も必要です。リラックスの時間は取れていますでしょうか？ストレスや精神的な緊張から、交感神経が緊張して血管収縮をおこし、手先が冷たくなっているため、リラックスして副交感神経を優位にさせることが重要になります。 リラクでは、アロマテラピーもご用意しております(^^♪施術中にお好きな香りを楽しみながら、施術を受けてみませんか？フットバスのご用意もしておりますので、是非ご相談くださいね(^^)/「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです。今日は、当店が所属している「Re.Ra.Ku（リラク）グループ」について少しご紹介します。Re.Ra.Kuグループは都心を中心に多数の店舗を展開しており、どの店舗でも共通して「疲れをためにくい身体づくり」を目指したケアを受けられるのが特長です。技術研修がしっかり整っているため、店舗ごとにスタッフの施術の質に大きな差がないのも安心できるポイントです。また、会員アプリを使えば、どの店舗でもスムーズに予約が取れ、通いやすいのも魅力の一つです。お仕事帰り、買い物のついで、休日の気分転換など、ライフスタイルに合わせて利用しやすいのがRe.Ra.Kuグループならではの強みです。当店でも丁寧なヒアリングと全身のバランスを整える施術を大切にしながら、日常の疲れが少しでも軽くなるお手伝いをしています。疲れがたまる前の定期的なメンテナンスが、毎日の過ごしやすさにつながります。ぜひ気軽にお立ち寄りください。本日の空き時間は、11:00～となっております。WEB・お電話での当日予約、事前予約どちらも受付中。ご希望の時間がある方はお早めにどうぞ。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪11/17（月）13：20～　15：10～11/18（火）12：00～　13：00～11/19（水）12：00～　15：00～11/20（木）10：10～　14：40～11/21（金）15；20～　16：50～11/22（土）11：00～　12：00～11/23（日）10：10～　13：30～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ネット予約も承っております。下記のURLからご予約可能です！https://reraku.jp/studio/iykasai/booking是非ご予約くださいませ♪ ※11/16（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！　アリオ葛西店久光です。 季節の変わり目で気温差が大きいですね。 皆様体調管理できていますか？最近インフルが増えてきたので今日からできる対策をしましょう！ ①手洗い！ウイルスや細菌の多くは手を介して身体に入り込むので外から帰ってきた時、食事前、トイレの後などは石けんを使って30秒ほど丁寧に手洗いしましょう！爪や指先、親指、手首まで意識して洗うことがポイント！ ②正しく換気して空気入れ替える！室内の空気がこもるとウイルスが漂いやすい環境ができてしまいます。なので1～2時間に1回数分窓開けて空気入れ替えしましょう。換気が難しい場所は空気洗浄機の活用も効果的！ ③湿度40～60％をキープ！乾燥を予防乾燥はウイルスが活動しやすい環境を作るだけでなく、喉や鼻の粘膜のバリア機能も低下させます。加湿器を使ったり、濡れタオルを干すなどおすすめです。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです。週明けからお仕事が続き、肩や首まわりに張りを感じやすくなる時期です。溜まった疲労を放置してしまうと、気づかないうちに睡眠の質が落ちたり、頭が重く感じたりと、体の回復力が下がりやすくなります。当店では、明日以降のご予約が比較的取りやすくなっており、ゆっくりと落ち着いた環境で施術を受けていただけます。特に、肩・首の張りが強い方には上半身を中心に整えるコースや、深い疲労にアプローチできる長めのコースが人気です。「最近疲れが抜けづらい」「連勤の前に整えておきたい」という方は、明日以降の時間帯のご予約がおすすめです。次の一週間を軽い体で過ごせるよう、早めのメンテナンスをぜひご利用ください。皆様のご来店、心よりお待ちしております。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！朝起きてもスッキリしない、夜中に何度も目が覚めてしまう…そんな「眠りの質の低下」を感じる方が増えています。実は、睡眠の質には筋肉のこわばりや自律神経のバランスが大きく関係しています。肩や背中の張りが強いと、寝る姿勢が浅くなり、身体がしっかり休まらない状態に。リラクのボディケアでは、全身の緊張をゆるめ、呼吸を深く整えることで、自然と“休まる感覚”を取り戻すお手伝いをしています。眠りが浅い、疲れが抜けにくいと感じている方は、ぜひ一度、身体から整えるケアを体験してみてください。本日の空き時間は、12:00～となっております。WEB・お電話での当日予約、事前予約どちらも受付中。ご希望の時間がある方はお早めにどうぞ。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

 ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！週末の疲れが残ったまま週明けを迎えると、体が思うように動かない…なんてことありませんか？特に今の時期は気温の変化や気圧の影響も重なり、全身のだるさや重さを感じやすい方が多いです。リラクでは、筋肉の深部までしっかりとほぐしていくことで、血流やリンパの流れを促し、体の内側から疲れをリセットしていきます。お仕事帰りやお買い物の合間に、短時間でも受けていただくことで体の軽さを実感しやすくなります。「少しでも楽になりたい」「今週を元気に過ごしたい」という方は、ぜひ早めのケアを。本日も限られたお時間ですが、まだご案内可能なお時間ございます。お疲れを感じたタイミングでお気軽にご予約ください。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！ 今週のご予約状況のお知らせです♪11/10（月）　11：30～11/11（火）　10：10～11/12（水）　11：20～11/13（木）　12：30～11/14（金）　12：00～11/15（土）　11：00～11/16（日）　10：10～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！是非ご予約くださいませ♪  ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 朝晩の気温差が大きくなること時期、なんとなく体がだるい・疲れやすいと感じていませんか？季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、免疫力の低下にもつながります。そんな時期に意識したいのが「ちょっとした習慣」です。 1.朝1杯の白湯で倍増を優しく温める寝起きに冷たい水を飲むより、ぬるめの白湯をゆっくり飲むことで胃腸が目を覚まし、代謝アップにも◎。体の芯から温まることで、冷え性対策にも効果が期待できます。 2.首・手首・足首を温めて「三首冷え」対策この3つの”首”は血流の要。冷えると全身が冷えやすくなります。スカーフやレッグウォーマーを活用して、体温を逃がさない工夫をしましょう。 3.深呼吸で自律神経のバランスを整えるストレスを感じた時は、意識して深呼吸を。ゆっくりと息を吐くことで副交感神経が優位になり、心も身体もリラックスできます。 4.軽いストレッチで「血流の滞り」を防ぐ長時間のデスクワークや立ち仕事で同じ姿勢が続くと、血流が滞りがちです。首を回したり、首をゆっくり伸ばすだけでもスッキリします。 季節の変化に身体を慣れさせるためにも、毎日の小さなケアを大切に。リラクでのリラク系ボディケアも、体のメンテナンスとしておすすめです。「最近なんだか疲れが取れない、、」という方は、是非一度ご相談ください！ 皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。   「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！日常生活の中で、気づかないうちに猫背や反り腰などの姿勢のクセがついていませんか。姿勢の乱れは肩や腰への負担を増やすだけでなく、呼吸が浅くなったり、全身の巡りが滞る原因にもつながります。Re.Ra.Kuでは、お身体のバランスを見ながら筋肉の張りやコリを丁寧にケアし、正しい姿勢へと導くサポートをしています。特に、肩甲骨周りや骨盤まわりのストレッチを取り入れることで、体が自然とまっすぐに立ちやすくなります。「最近、姿勢が気になる」「背中や腰が疲れやすい」という方は、ぜひこの機会にお試しください。定期的なケアで、疲れにくく軽やかな体づくりを一緒に目指しましょう。本日の空き時間は、11:00～となっております。WEB・お電話での事前予約受付中。ご希望の時間がある方はお早めにどうぞ。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！週の後半に入り、肩や背中のこわばりを感じていませんか？気温の変化や日々のデスクワークで、知らず知らずのうちに筋肉が緊張しやすくなっています。Re.Ra.Kuでは、肩甲骨周りを中心にほぐして姿勢を整え、全身の巡りをスムーズにしていくケアをご用意しています。週末を快適に過ごすためにも、今のうちにしっかりリセットしておきましょう。当日予約も承っております。お仕事帰りやお買い物のついでにもお気軽にどうぞ。本日の空き時間は、12:00～となっております。WEB・お電話での事前予約受付中。ご希望の時間がある方はお早めにどうぞ。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

こんにちは！リラクアリオ葛西店のナカジマです！週の折り返し、水曜日。お仕事や家事で少しずつたまってきた疲れを、そのままにしていませんか？肩まわりの重だるさや、脚のむくみを感じやすい時期こそ、こまめなメンテナンスが大切です。リラク系ボディケアでは、筋肉の張りをやわらげながら血行を促し、全身を軽く整えていきます。施術後は、深い呼吸がしやすくなったり、頭がすっきりしたというお声も多くいただいています。本日は夕方以降にまだご案内枠がございます。お仕事帰りやお買い物のついでに、心と体のリセット時間をつくりませんか？スタッフ一同、皆さまのご来店をお待ちしております。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！3連休の最終日、皆さんいかがお過ごしですか？お出かけや家の片づけなどで体を動かす機会が増えた方も多いのではないでしょうか。肩・腰の重だるさ、脚のむくみなどは「明日からまた頑張るぞ！」という気持ちのブレーキになってしまうことも。そんな時は、ボディケアで筋肉をほぐして、体を軽く整えてから新しい週へ。夕方以降はご予約が埋まりやすい時間帯となっています。お仕事帰りやお買い物ついでに、少し早めの時間のご予約がおすすめです。ご予約はお早めにどうぞ。今日の疲れは、今日のうちにスッキリと。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店　古川です(*^^*)11月に入り寒さも本格的になってきました。冷えを感じていませんか？.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・体温を上げるためには根菜がおすすめです。大根、ゴボウ、山芋、さつまいもなどこの時期、手に入れやすいですね。免疫力を高める効果も期待できます(^^♪ また、リラクアリオ葛西店では10月から先行して「温活ケア」を取り入れています。温めながら施術を受ける事ができます。かたくなった筋肉がほぐれやすくなり、いつもの施術が効果的に！すっと筋肉がほぐれていく、気持ちよさも体感できます。一年中、フットバスも用意していますので、ぜひ、いつもの施術にプラスして、心地いい時間をお過ごしください(*^^*).*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-0086

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！11月に入り、朝晩の冷え込みがぐっと増してきましたね。気温差が大きいこの時期は、体温調節のために自律神経がフル稼働しやすく、いつのまにか“寒暖差疲労”を感じる方が増えています。肩や首が重く感じる、眠ってもスッキリしない…そんな時は、ボディケアで筋肉のこわばりをゆるめ、巡りを整えてあげましょう。お出かけやお仕事の合間に、少しだけでも体をリセットしてあげると、週末の過ごし方がぐっと変わります。本日も短時間のコースからじっくりケアまで、ご案内可能です。お疲れを感じたらお気軽にお立ち寄りください。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪10/27（月）12：00～　15：20～10/28（火）12：00～　16：30～10/29（水）12：00～　14：00～10/30（木）12：00～　16：00～10/31（金）15：10～　17：30～11/1（土）11：00～　12：00～11/2（日）11：30～　13：30～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ネット予約も承っております。下記のURLからご予約可能です！https://reraku.jp/studio/iykasai/booking是非ご予約くださいませ♪ ※10/22（水）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・リラク　アリオ葛西店　久光です。10月も残りわずかとなりました。雨が多くなり急に寒くなりましたね。気温の寒暖差が大きい環境にいると自律神経の働きが乱れ、倦怠感や疲労感、頭痛、肩の凝り、身体の冷え、睡眠障害などありとあらゆる不調が起こってしまいます。そしてその状態が慢性化すると少しの寒暖差でも不調を感じやすくなってしまいます。。 寒暖差疲労を防いだりケアをするためには、まずは身体を中からも外からも温めて身体を冷やさないようにすることが大切です。温かい物をよく噛んで食べ、湯船にゆっかりつかりましょう。そして就寝時も身体が冷えないように温かくしましょう。湯船などにつかり身体を温めることはリラックスにもつながりますが、自律神経の働きを整えるうえでリラックスすることもとても大切です。また、ガチガチの身体は自律神経のバランスの乱れの原因ともなりますので、散歩やストレッチなどの軽い運動をして身体を適度に動かしましょう。規則正しい生活や食生活をとることも大切です。このように身体の外からも中からもケアをして疲れしらずの身体を目指しましょう！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086   

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！今週もお疲れさまです。気づけば、週の疲れが少しずつたまっていませんか？週末の予定が詰まっている方や、来週に備えて整えておきたい方には、「先取りケア」がおすすめです。身体は、疲れを感じてからケアするよりも少し余裕のある時に整える方が、回復力も高く、リセットしやすいと言われています。おすすめのご利用タイミング・週明けに疲れを持ち越したくない方・冷えやこりが強くなる前に整えたい方・ゆっくり自分の時間を過ごしたい方現在、週明け（月～水）のご予約が比較的スムーズにお取りいただけます。お好きな時間でゆっくりとお過ごしいただけるこの時期に、心と身体を整えませんか？WEB・お電話での事前予約受付中。ご希望の時間がある方はお早めにどうぞ。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！朝晩の冷え込みが強くなり、肩や首まわりのハリ、背中の重だるさを感じる方が増えています。体が冷えると筋肉がこわばり、血流が滞りやすくなるため、疲れが取れにくくなる原因にも。そんな時こそ、ボディケアで全身の巡りを整えてスッキリと！Re.Ra.Kuでは、お疲れ箇所に合わせて圧の強さやほぐし方をカスタマイズし、施術後の軽さを実感していただけます。「ちょっと肩が重いかも…」と思ったら、我慢せずにケアするのが疲労溜め防止のコツ。本日も空き枠ございます！【当日予約受付中】本日10:10～ご案内可能です！本日限定のお得なクーポンも掲載中です！お買い物ついでやお仕事帰りに、ぜひお立ち寄りください。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086