Re.Ra.Ku アリオ亀有店のブログ一覧

9月に入りサンマが旬の時期ですね！サンマには、皮膚や目の粘膜を健康に保つ働きや、成長促進作用がありまた、ガンの予防や治療に効果があると言われているビタミンAカルシウムやリンの吸収を促し、血液中のカルシウムをコントロールして骨を丈夫にすると言われているビタミンＤ血流を改善する作用、ホルモンの分泌やバランスをコントロールする働きがあり、老化の原因の過酸化脂質の形成を妨げると言われているビタミンＥなどを多く含んでいます！お身体の内側と共に、是非外側からも当店で健康にしていきましょう！   ★今月のおすすめコース★～フットケア＆ボディケア～ 70分　例)　フットケア30分　＋　ボディケア40分 80分　例)　フットケア40分　＋　ボディケア40分 90分　例)　フットケア40分　＋　ボディケア50分 リフレッシュコースとの組み合わせも出来ます！詳しくは、スタッフまでお声掛けください！

8月も半ばにさしかかりましたが気温は相変わらずの高さですね。台風も多くなってきたので今日は自律神経とお身体の話しです。台風が近づくと気圧の変化により体調が優れなくなる場合があります。気象のストレスに負けないように自律神経を整えていく事が大切です。そのためには、日中アクティブに夜はリラックスして過ごすメリハリのある生活を心掛けましょう。1.朝起きたら光を浴びる2.毎日朝食を食べる3.日中ウォーキングなどの運動をする4.ぬるめの湯で入浴5.起床と就寝の時間を一定にして質の良い睡眠をとる生活を今一度見直してみましょう。自律神経を整えて気圧や気象病に負けない身体作りをしましょう。お身体をリラックスさせることや、お身体の血流をよくする事も大切な事です。  ★今月のおすすめコース★大好評に付き延長！！！！爽快ヘッドスパ付きセットコース！！爽快ヘッドスパ＆Reフレッシュコースの組み合わせコースとなってます。 70分　Reフレッシュ60分+爽快ヘッドスパ10分 90分　Reフレッシュ80分+爽快ヘッドスパ10分 100分　Reフレッシュ90分+爽快ヘッドスパ10分全身お辛い方にオススメの「ぜんしんReフレッシュ＆爽快ヘッドスパ」ご用意してます！ また、爽快ヘッドスパをご利用いただいた方が引ける施術クーポンが必ず当たるくじもございます。サッパリしたい方にオススメです！！！フットケアもリラックスにはオススメです。 他、リラクでは様々なメニューがあるのでお疲れに合わせてご提案いたします。 

こんにちは！ 暑い！と思ってクーラーをガンガンに効かせるのも大事ですが、 外と室内の気温差がありすぎると熱中症の危険性が逆に高まってしまうそうです。適度な室温管理を！ 体内から温度を下げる時は、トマトなどを食べると良いです！ 当店では、大人気の夏限定　「爽快ヘッドスパ」を開催中です♪爽快ヘッドスパを受けていただいた方はお得なハズレ無しのくじが引けちゃいます！！ パチパチ弾ける炭酸泡を使ってスッキリ爽やかな気持ちで夏を先取りしちゃいましょう！ 大人気の組み合わせ！8月も延長決定！爽快ヘッドスパ+Reフレッシュコース！！夏限定のセットコースです！全身スッキリしたい方は是非こちらのコースを！ Reフレッシュコースは肩くび・脚こし両方出来るコースもあります！是非、お疲れに合わせて試してみてください☆   

こんにちは！！梅雨でジメジメ、今日も暑いですね〜(-_-;)今年の7/1〜7/7までの集計をみると熱中症で緊急搬送された方が全国で9000人を超えていました！！！（総務省消防庁）体が慣れていないのにいきなり猛暑日が続いてしまいましたね…睡眠！！食事！！で体のバランスを整え、日中は暑さ対策とこまめな水分、塩分補給を心がけていきましょう♪ 7月は期間限定で、爽快ヘッドスパ+Reフレッシュコースがお勧めです！お身体を全体的にほぐし肩周り、もしくは足腰周りのストレッチでスッキリ！！最後に炭酸の泡でヘッドスパ！至福のひと時を体感できます(^^♪ 疲れる前にお待ちしております！！ 

こんにちは！！Re.Ra.Kuアリオ亀有店です！本日も元気に営業中です！！暑い日が続くと思うのでたくさん水分補給し、熱中症対策していきましょう！ 当店では、大人気の夏限定　「爽快ヘッドスパ」を開催中です♪爽快ヘッドスパを受けていただいた方はお得なくじが引けちゃいます！！ パチパチ弾ける炭酸泡を使ってスッキリ爽やかな気持ちで夏を先取りしちゃいましょう！ ！大人気の組み合わせ！爽快ヘッドスパ+Reフレッシュコース！！夏限定のセットコースです！全身スッキリしたい方は是非こちらのコースを！ 

こんにちは！最近は涼しくて晴れている日が増えたなと思いきや、まだ来週から雨週間になりそうです。せっかくの休みなのに雨や曇りで気分上がらないな〜って日ありませんか？？ そんな時、私は敢えて気分を上げたいと思い　　「　美容DAY　」　という日を作り上げたりします。例)朝は美容室、昼はボディサロン、夜は銭湯でサウナしたり など…♨ そうしていると自然と気分が上がって、心も身体も楽になります。　　　　　　　　　↓↓心と体は繋がっている　　心身相関　　　病は気から ってよくお耳にしますよね！ そんな「美容Day」の一つにフットケア＋ボディケアコース(70分～)をオススメしたいと思います。そして現在期間限定で＋330円でスクラブ‪とクリームがついちゃいます！ ？スクラブ？とは古い角質や皮脂、汚れなどを取り除き、肌を整えてくれとろふわアイテムやるとやらないとじゃ大違い、自分の肌がまるで最高級シルクを触っている様な体感    　　　　　　　　　　　　　　　　　　→ (個人差があります。Σ(ﾟдﾟ；) いつもより良いフットケアをして足元の血流を促し、その後ボディケアで全身スッキリ。その後は軽くなった体、脚でアリオ亀有店でショッピングも良し、美味しいご飯を食べるのも良し、映画館で映画をみたり👀💗、、、と考えるだけで最高の一日になること間違いなしです！！ 是非、そんな日の一日にRe.Ra.Kuを訪れて素敵な日にしてみませんか？🌱 心よりお待ちしております*⋆  

 5月は『五月病』　6月は『六月病』と言いましてGW明け頃から現れる、心身の不調です。4月からの環境変化がストレスとなって発症するもので、急性の心身のお疲れといえます。少し遅れて現れた5月病のようにも見えますが、実は、6月病と5月病は性質が違っており、6月病は心が晴れない状態の入り口といえます。4月からの環境変化が発端であることは同じですが、我慢に我慢を重ねて、我慢しきれなくなって出てくるのが6月病。早いうち、例えば5月の段階で気づいて手を打てれば回復も早いのですが、6月病は“こじらせた状態”ともいえ、適切な対応が求められます。6月病は特にまじめに頑張る人に多い傾向があります。そうした人は、多少の不調があっても「このくらい大丈夫。もっと頑張らないと」と心身に鞭打って走り続けてしまい、無理がきかなくなって倒れてしまう、ということになりがちです。初期のSOSにはなかなか気づかないことも多いもの。次のことが当てはまらないか、チェックしてみましょう。頑張りすぎていませんか？　6月病の予備軍チェック同じことをするにも、いつもよりイライラする明日会社に行きたくない（仕事したくない）と考え、眠れないいつもの習慣を変える必要がある場合など、変化を求められても面倒で受け入れたくないと感じる周りの言うことを肯定的に受け入れられない（話しているのを見ると、自分の悪口を言っている気がする、など）細かいことが気になる会社支給のスマートフォンを手放せない、夜間や休日もメールチェックをしないと気が済まないなど、会社から離れられない好きなことや楽しいはずの趣味も、やる気が起きない走ったりしたわけでもないのにドキドキする、動悸がするふわふわ、クラクラとしためまいがする食欲がわかない１つでも当てはまるものがあれば、要注意です。6月病にならない、長引かせないための対処法 人は、上昇した体温が下がるときに入眠すると熟睡できます。深い睡眠をとれば、自律神経の切り替えがスムーズになって、気象病の予防にもなります。また、ウォーキングなどを始めたり、季節感を楽しみながら毎日少しずつでいいので、体を動かす量を増やしていきましょう。  身体を動かした後そのままだと身体が固まってしまい余計につかれるので運動した後もストレッチをお忘れなく！！ リラクアリオ亀有店では、フットケアとボディケアのセットコースをお勧めいたしております！お足元の反射区を刺激した後に、お体の凝り固まった筋肉をしっかりほぐしていくコースです！全身をケアしていくことで血流の流れがスムーズに！！ボディケアだけ、フットケアだけのほぐしよりもスッキリ感が断然違います！只今限定価格にてご提供！ 8,800円（税込）70分コース 例】フットケア30分＋ボディケア40分　　　　9,800円（税込）８０分コース 例】フットケア40分＋ボディケア40分　　　　 10,800円（税込）90分コース 例】フットケア40分＋ボディケア50分　　　　 足元の血流を促し、足裏の反射区を刺激、その後ボディケアで全身スッキリ！70分・80分・90分とお時間をご用意しております♪上記のコースを選んで頂くと+20分2,200円で肩くび・脚こしストレッチのいずれかもつけられるのでほぐしに伸ばしもついちゃいます！ 足元からほぐしてリラックスしていきませんか？ 他、リラクでは様々なメニューがあるのでお疲れに合わせてご提案いたします。 お待ちしております♪    

こんにちは！ 5月も半ばになりました。だんだん梅雨に近づいてきましたね雨が降ったり止んだりして落ち着かない天気が続くと思われます。 また、気圧変化や寒暖差で体調を崩したりお身体のお疲れが取れにくかったりしていませんか？ 期待や不安で緊張が続きゴールデンウィークの連休でその緊張が緩み「なんとなくだるい」　「やる気がでない」「物事を悲観的に考えてしまう」という気分の落ち込みはもしかしたら、五月病かもしれないですね。 5月病の抜け出し方 ① 十分な休息をとる睡眠を十分にとることで心身の疲労を回復させることができます。  ② 適度な運動を行う軽い運動を行うことで、ストレスを解消し、自律神経のバランスを整えることができます。  ③ 栄養バランスの良い食事を摂るビタミンやミネラルが豊富な食事を摂ることで、体調を整えることができます。 (今月のおすすめメニュー)↓フットケア+ボディケアの組み合わせのコースを行っております足元の血流を促し、足裏の反射区を刺激、その後ボディケアで全身スッキリ！70分・80分・90分とお時間をご用意しております♪上記のコースを選んで頂くと+20分2,200円で肩くび・脚こしストレッチのいずれかもつけられるのでほぐしに伸ばしもついちゃいます！ 足元からほぐしてリラックスしていきませんか？ 他、リラクでは様々なメニューがあるのでお疲れに合わせてご提案いたします。 お待ちしております♪    

こんにちは。皆様ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？ お出かけされる方やごゆっくり過ごされる方、色々な休み方があると思います。お仕事に備えるもよし、連休を使って旅行に行ってリフレッシュなど…沢山の予定が入ってお疲れな時はお待ちしております。当店では5月からフット&ボディハッピーコースを実施中です。身体のメンテナンスをしっかりしてG.W明けに備えませんか？ フット&ボディハッピーコースはこちら↓ 例えば、 70分　ならボディ30分・フット40分80分　ならボディ40分・フット40分90分　ならボディ40分・フット50分  また、今まで通りのコースも引き続き好評中です。上半身が気になる方には 肩くびReフレッシュコース   下半身が気になる方には 脚こしReフレッシュコース  いつものもみほぐしだけでは物足りない方や ほぐしてラクな状態をキープしたい方にもおすすめとなっております。  また、両方気になる方は全身Reフレッシュコースもあります。肩くびと脚こし、一緒に伸ばしたい方にオススメです。WEB予約する

みなさん、こんにちは！あたたかくなってきましたね。まもなくゴールデンウィークです。今年はどう過ごしますか？ 家族で動物園？大切な人と美術館？帰省してゆっくり？ゴールデンウィークを満喫できるように カラダを整えておきましょう！家族で動物園へ！というアナタ。 アナタにオススメなのは<足こしReフレッシュ>！足元をしっかりほぐしてから、動物園をモリモリ歩いて楽しみましょう！カラダがラクだと、動物の新しい魅力に出会えるかも。 大切な人と美術館へ！というアナタには<グレードアップ・アイヘッドケア>がオススメ！目元をたっぷりケアして、素敵な作品とともに大切な方との楽しい時間をお過ごしください。 帰省してゆっくり過ごそうかな？というアナタ。大きな荷物を持ってたくさん歩いても大丈夫なようにアナタにオススメなのは<疲労撃退+フットケア>。なつかしい友だちと良い時間を送るために準備をしてから出発してみてはいかがですか？ このブログを見ていただいているそこのア・ナ・タ！本日4月15日より“Springキャンペーン”を開催しております♪ご来店のお客様全員に、[次回延長10分半額チケット]をお渡ししています。忙しくてどこにも行けないアナタも、ReRaKuアリオ亀有で、癒しの時間を自分にプレゼントしてみてはいかがですか？

4月になり、寒さも少しずつではありますが落ち着き暖かい日も増えてきました。今年は、桜の開花も遅く東京では2013年以降でも最も遅い開花のようです。春になると、ポカポカ陽気になりお出掛けすることや、いつもよりも遠出をすることも増えてくると思います。そんな疲れた身体を、是非当店でほぐしに来てください！オススメのコースをご案内します！上半身が気になる方には 肩くびReフレッシュコース   下半身が気になる方には 脚こしReフレッシュコース  いつものもみほぐしだけでは物足りない方や ほぐしてラクな状態をキープしたい方にもおすすめとなっております。  また、両方気になる方は全身Reフレッシュコースもあります。肩くびと脚こし、一緒に伸ばしたい方にオススメです。

3月は寒暖差が最も激しい季節です。 朝晩の温度差が激しいと自律神経がうまく対応できず、バランスが崩れやすくなります。 副交感神経が過剰に優位になるタイプだと、春特有のだるさや眠けが襲います。 高気圧と低気圧の入れ替わりが激しいことも春ダルに繋がります。気圧変化が一定ではなく不安定なことも、自律神経を乱れやすくさせます。  また、３月は、花粉症のシーズンでもあり、症状が強いと鼻が詰まって熟睡できず、睡眠不足になってしまいます。さらに、異動や引っ越しなどで慌ただしくなると、精神的なストレスも大きくなります。これらのことも、自律神経のバランスをくずす原因となるので注意が必要です。  兎に角！3月は何かと不安定になるのです！ 春の気象病への対策は、気温差に体を慣らすことがポイントです。まだ朝晩の気温が低かったり、最高気温が低かったりする日もあります。コートやカーディガンなどで朝晩は暖かく過ごし、気温が上がる日中は、脱いで調節するといいでしょう。コートやカーディガンなどで朝晩は暖かく過ごし、気温が上がる日中は、脱いで調節するといいでしょう。生活習慣では、就寝前にしっかり湯船につかることをおすすめします。体を温めると、緊張のせいで優位になっていた交感神経が副交感神経へと切り替わります。あまり熱いと交感神経が優位になってしまうので、３９～４１℃程度のお湯に、５～１０分ほどつかります。 人は、上昇した体温が下がるときに入眠すると熟睡できます。深い睡眠をとれば、自律神経の切り替えがスムーズになって、気象病の予防にもなります。また、３月はウォーキングなどを始めるのにいい季節です。毎日少しずつでいいので、体を動かす量を増やしていきましょう。  身体を動かした後そのままだと身体が固まってしまい余計につかれるので運動した後もストレッチをお忘れなく！！ リラクアリオ亀有店では、Reフレッシュコースをオススメしています。ほぐした後に伸ばしが入るコースです通常のもみほぐしよりもりスッキリ感が違います！ 肩首周り・上半身がお疲れ→肩くびReフレッシュコース 腰あし・下半身がお疲れ→脚こしReフレッシュコース 全身が辛い方→全身Reフレッシュコース(80分からできます。肩首・脚こしストレッチが両方入るコースです。)  お疲れを溜めない身体を作って春のお出かけ、新生活、アクティブに楽しみましょう！ 

こんにちは！今日はひな祭りです♪いちご大福 手まり寿司草餅三色だんご ひなあられ 桜餅など美味しいごちそうがたくさん！幼い女子の健やかな成長を祈る大切な日でもあります。 ひな人形やごちそうの準備でお疲れが溜まっていませんか？ゆっくり休まれたい方にリラクでは様々なメニューがあるのでお疲れに合わせてご提案いたします。  亀有店では本日まだご予約に余裕があります。【3/3　11：00～21：00】  本日はより予約がとりやすくなっております！2名様同時にご案内もOKです！    アリオ亀有にお買い物のついでに！お身体のメンテナンスに！自分へのご褒美に！是非お待ちしております。 

こんにちは！3がつにはいりました！だんだんと暖かくてなっていきますね。暖かくなったらお花見シーズンが始まりますね♪ 楽しいお花見に向行けてお疲れになっているお身体をほぐしていくのはいかがでしょうか？ リラクでは様々なメニューがあるのでお疲れに合わせてご提案いたします。  亀有店では本日まだご予約に余裕があります。【3/1　13：30～21：00】  本日はより予約がとりやすくなっております！2名様同時にご案内もOKです！  アリオ亀有にお買い物のついでに！お身体のメンテナンスに！自分へのご褒美に！是非お待ちしております。

こんにちは！最近風がとても強くて寒いですね。花粉も飛び始めていたりして、僕も目にきてます。そんな季節の節目に当たる3月は何かと体調を崩しやすいです。中でも花粉は肌荒れとの関係も深いため、ケアが不可欠ですね。クリームやオイルだけでなく、食べ物で内側から保湿を高めていくことができます。内側から改善するには腸内環境に注目し、納豆やキムチ、みそなどの発酵食品を毎日の食事に取り入れていくと良いです。また、それらの手助けをしてくれる食物繊維を多く含む海藻やきのこ、バナナなども一緒に摂ることでより効果が高まります。新生活に向けて準備が始まる時期でたいへんですが、お肌を大事に頑張りましょう♪ 

こんにちは！ 4年に1度のうるう年！今日は少し暖かくて気持ちが良い日になりそうですね♪花粉がたくさん飛んでいて鼻や目が大変なことになりそうです。いつもよりお身体が緊張してお疲れが溜まりやすくなっております。ゆっくり休まれたい方にリラクでは様々なメニューがあるのでお疲れに合わせてご提案いたします。 香るクリームのハンドケアを行っています。腕や手のひらが辛い方肩がお疲れの方リラックスしたい方！オススメです。   亀有店では本日まだご予約に余裕があります。【2/29　11：00～21：00】  本日はより予約がとりやすくなっております！2名様同時にご案内もOKです！    アリオ亀有にお買い物のついでに！お身体のメンテナンスに！自分へのご褒美に！是非お待ちしております。

こんにちは！ 今日は猫の日！ 雨が続いて寒い日が続いています。落ち着かな天気や気温差でお疲れが溜まりやすくなっております。ゆっくり休まれたい方にリラクでは様々なメニューがあるのでお疲れに合わせてご提案いたします。 香るクリームのハンドケアを行っています。腕や手のひらが辛い方肩がお疲れの方リラックスしたい方！オススメです。   亀有店では本日まだご予約に余裕があります。【2/22　12：00～21：00】  本日はより予約がとりやすくなっております！2名様同時にご案内もOKです！    アリオ亀有にお買い物のついでに！お身体のメンテナンスに！自分へのご褒美に！是非お待ちしております。

こんにちは！朝晩、日中の寒暖差にご注意を。寒暖差が大きいと身体も疲れますよね。ゆっくり休まれたい方にリラクでは様々なメニューがあるのでお疲れに合わせてご提案いたします。 香るクリームのハンドケアを行っています。腕や手のひらが辛い方肩がお疲れの方リラックスしたい方！オススメです。  亀有店では本日まだご予約に余裕があります。【2/20　12：00～21：00】  本日はより予約がとりやすくなっております！2名様同時にご案内もOKです！    アリオ亀有にお買い物のついでに！お身体のメンテナンスに！自分へのご褒美に！是非お待ちしております。

2月は、立春、雨水(うすい)の2つの節気があり、厳しい寒さが続きますが、春の兆しがみられる時期でもあります。冷えから体を守るのと同時に、身体を養い、エネルギーを蓄え、春に向けて体内環境をしっかりと整えていきましょう。身体を温める食材としてショウガ、ニンジン、玉ねぎ等がありますが、温めてくれる食材として海老もおススメです！海老に含まれるアスタキサンチンは、強い抗酸化作用があり、悪玉コレステロールの酸化を抑えて、血管壁を保護し、視力低下を防ぐ作用などがあると報告されています。 殻に含まれるキチン・キトサンは食物繊維の仲間で、免疫の働きを維持したり、生活習慣病を予防したりする効果が期待されているようです。 まだ寒い日もありますので身体の中から温め、免疫の低下を防ぎ日々の生活が過ごしやすいようにしていきましょう！！

 雪が残っていていたり凍っていたりで寒い日が続きますがお身体大丈夫ですか? アロマオイルで足元からほぐして暖めてたり 寒さで疲れたお身体をほぐして、伸ばしてスッキリしていきませんか？ 只今、ハンドケアキャンペーン実施中です！亀有店では本日まだご予約に余裕があります。【2/7　12：00～21：00】  本日はより予約がとりやすくなっております！2名様同時にご案内もOKです！ アリオ亀有にお買い物のついでに！お身体のメンテナンスに！自分へのご褒美に！ お足元に気を付けて、是非お待ちしております。