Re.Ra.Ku 北浦和店のブログ一覧

こんにちは、リラク北浦和店です。 本日は快晴で温かく過ごし易い日となりましたね。 さて本日は、昨日もお話した「目の疲れ」についてのお話です 目のお疲れを放置していると段々と身体に悪影響が出てしまうのは先日もお話しましたが、本日は「目に対するストレッチ」のお話です！！ 「目のストレッチなんてどうすれば良いの？」と思われるかもしれませんが、これはそこまで難しい物ではございません。 では、眼球自体を動かして周りの筋肉をほぐして血行を良くするストレッチをご紹介します！！ まず初めに、軽く目を閉じてリラックスします 続いて、眼球を出来るだけ大きく、時計回りに円を描くように回します。ゆっくり丁寧に3回、左右同時に行っていきます。 今度は時計回りとは反対方向に、ゆっくり2回、回します。 次は十字方向に眼球を動かします。目を閉じたまま、出来るだけ上方向を見るようにします。今度は下方向を見る様にします。 目を閉じたまま、ゆっくり、出来るだけ右方向を見るようにします。そして反対の左方向へ見るようにします。 この十字ストレッチを2回繰り返しましょう。 そして最後に、目を閉じたまま、星形を描くように眼球を動かしましょう。 この様なストレッチを行うと、眼球周りの血流がよくなると言われています。 皆様も、目などに疲れを感じたらこのストレッチを行ってみてはいかがでしょうか？ 本日は目のお疲れに対するストレッチのお話でした！！ スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13:00～21:00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 昨日は暖かく過ごし易い一日でしたが本日は打って変わって再び肌寒い日となってしまいましたね。 本当に最近は春なのかと疑ってしまう程に寒暖差が激しくなって長袖も中々片付けにくくなっています。 さて本日は、デスクワークなどで増える「目の疲れ」についてのお話です 私達が生活する為に毎日酷使してしまう目、テレビを見たり、スマートフォンや携帯、本を読んだりと色々な事に使っている目ですが1日使った目は１日の終わりにゆっくりとケアしてあげましょう！！ 良くテレビなどで耳にする、眼精疲労ですがこれは「視力の低下」を招くだけでは有りません。見た目にも大きく影響すると言われているそうです。 実は目の疲れと肝臓は繋がっていると考えられているそうで、肝臓をケアしてあげると連動して目のケアにも繋がるとの事です。 そんな目ですが、長時間でのパソコン作業などを行うと、自然とまばたきの回数が減ってしまい目が乾燥し、目の奥が重くなるなどといった症状が出てきます。更に目の疲れから肩が凝る、首や肩、腕が痛むなど様々な症状に進展する事も有るそうです。パソコン作業などをする時は、1時間ごとに10～15分の休憩を取り、目を休めてあげましょう！！ 本日は目の疲れについてのお話でした！ スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 12:00～14:00 18:30～21:00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 やっと気持ちの良い気候になりましたね。 暑くも寒くもなく、新緑の綺麗な季節ですね。 めまい、耳鳴りのお話　4回目お届け致します。 耳鳴りが起こる原因静かな所に行って「キーン」と感じる耳鳴りは、病気ではないとの事。ただし、耳鳴りが続くときは注意が必要な場合もあるそうです。耳鳴りが長引くと、睡眠の妨げになったり、うつ病などさまざまな不調につながったりする恐れもあるので、症状が長引く場合はきちんと診察を受けましょう。高い音の耳鳴りが続く場合は、聞こえが悪くなっている事が考えられるそうです。そもそも、内耳にある蝸牛の中には、有毛細胞という毛のような細胞があり、これが音の振動を電気信号に変えています。しかし、有毛細胞は、加齢などで高音を感じる蝸牛の外側の部分から失われていくため、聞こえにくくなっていくのだとか。すると、脳は送られてこない電気信号を受け取ろうと過剰に活性化。その結果、聞こえなくなった高い音を脳が作り出し、耳鳴りが起きてしまうそうです。ゴーといった低音の耳鳴りが続く場合は、有毛細胞の問題ではなく、耳垢で耳の穴が塞がれ蝸牛に音の振動が届きにくくなっている場合や、内耳全体がむくんで音の振動が伝わりにくくなるメニエール病などの原因が考えられるそうです。ドクッドクッという脈拍のような音がする耳鳴りの場合は、耳の奥に腫瘍があったり、脳の中に動脈瘤が見つかったりする場合があるそうです。耳鳴りといえども色々なケースがありますね。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをしています。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １2：３０～２１：００ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは。リラク北浦和店です(＾ω＾) ここ数日肌寒い日が多かったですが、また今日は夏日となっています🌞 温度差が大きい日が続いていますが、体調を崩したりされてないでしょうか？ 本日は「リラクゼーション」と「マッサージ」の違いについて、書いてみたいと思います。 リラクゼーションもマッサージもどちらもよく耳にする言葉だと思いますが、違いをご存知でしょうか？(^_^) 私達リラクでは「リラクゼーション」を行っており、マッサージは行っていないんです。 ではリラクゼーションとは何かというと、リラクゼーションは「空間や音楽などで五感に安らぎを与え、 心をリラックスさせ、身体へは手指などを使って、心と身体が緊張から解放される時間を提供すること」です。 リラクゼーションを受けると緊張が緩和されるので、交感神経の興奮が抑えられ、副交感神経が優位になり、 結果的に心と身体が癒されるのです(＾ω＾) そして、リラクゼーションで自律神経のバランスが整うことにより、身体が正常な働きをしようとしますので、 「怪我や病気の予防、健康の維持増進」に繋がっていきます。 一方、マッサージは医療行為であり、怪我や病気を治すためのものであり、リラクゼーションとは目的が異なります。 リラクゼーションは痛みを伴わないことに対し、マッサージは治療目的のため、痛みを伴うこともあります。 そしてリラクで治療でも癒しでもなく、単なるリラクゼーションでもなく「健康管理サービス」を行っております！ 健康管理サービスは、『お客様を”毎日”健康で快適な生活へ導くサービス』です!(^^)! ぜひリラク北浦和店で毎日健康で快適な身体を目指しましょう！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13：00～21：00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 今日も気温の低い日が続いていますね。数日前までは半袖でも過ごせる位に温かったのに気温の変化が激しいですね(-_-;) さて皆様、本日4/21は何の日かご存じですか？ 本日4/21は……任天堂の大人気携帯ゲーム、ゲームボーイが発売された日です！！ ゲームボーイといえば最早知らない人が居ないと言っても過言ではない大人気ゲーム機です。ゲームボーイは約1,200万台以上を売り上げた「ゲーム＆ウォッチ」に続く2機種目の”携帯型ゲーム機”として売り出されました。 ゲームボーイは今までの携帯型ゲーム機と違い、現在では普通の遊ぶソフトを交換できる「カセット型」として登場しました。 この時のゲームボーイ用カセットとして「スーパーマリオ」や「テトリス」と言った現在でも世界中で愛されている大人気ゲームばかりがこの時にリリースされました。 そしてゲームボーイの特徴として、「乾電池4本でも本体が稼働しゲームが出来る」という手軽な便利さも日本のみならず、世界中で大ヒットする要因になりました。 ちなみに余談ですが、このゲームボーイは子供をメインターゲットにした商品だった事もあり、「本体の強度を維持するため、厳しい耐久テストが有った」と言われています。 このエピソードとして有名なのが空爆による影響で倒壊した建物からゲームボーイが発見された時、外装は酷く焼けただれていた物の、内部は全く問題が無く正常に作動したなんてとんでもない強度を誇ったエピソードも存在します。 この様な逸話もある大人気ゲーム機ですが、皆様も一度は遊んだことが有るのでは無いかと思われます。しかし、ゲームのし過ぎは目や肩などにもお疲れを溜めてしまいます。 疲れたなぁと感じたらゲームを止めて、目を休めたり伸びなどをして身体をほぐしましょう！！ どうしても辛いと感じた時は、私達にお任せください！！ スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13：00～21：00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 きょうも気温の低い日が続いていますね。なるべく温かくしてお過ごしくださいね。 めまい耳鳴りのお話し３回目をお届けします。 めまいには耳石が関わっているようですね。また、男性よりも女性がめまいに悩まされる事が多くあるようです。 女性は、40代以降になると急速に女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌が減ってしまいます。エストロゲンにはカルシウムを吸収する作用があるので、減少するとカルシウムをうまく吸収できなくなり、骨粗しょう症が進む事で耳石が剥がれやすくなるそうです。名医オススメ！めまいの改善法「寝返り体操」寝返り体操を行う事で、耳石が動いて三半規管から出たり、耳石自体が細かくなったりするので、めまいを通常より早く改善する効果が期待できるそうです。１．仰向けに寝て 右に身体を向け10秒そのまま ２．正面を向いて10秒そのまま ３．左に身体を向け10秒そのまま ４．正面を向いて10秒そのまま ５．上記を朝晩10往復繰り返す耳石以外の「めまい」の原因めまいと同時に、顔や手足のしびれ、ろれつが回らないといった症状がある場合は、脳出血や脳梗塞の可能性があるので、すぐに病院へ行ってください。メニエール病は、内耳全体がリンパ液によって水ぶくれになってしまう状態。激しいめまい・難聴・耳鳴り・耳が詰まった感じなど、さまざまな症状が同時に起こり、何度も繰り返す病気だそうです。 メニエール病はストレスと関係しているので、ストレスを避けたり、解消したり、睡眠を十分にとって生活習慣などを改善する事で、病気の改善や予防効果が期待できるそうです。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをしています。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １2：３０～２１：００ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは。リラク北浦和店です(＾ω＾) 昨日は午後あたりから雨も降り、どんよりとしたお天気でしたが、今日はスッキリ良いお天気ですね！ 本日は4月と5月限定キャンペーンのリラク北浦和店限定の「肩くび特化コース」のご紹介です。 キャンペーンの内容ですが、どのコースにもリラク独自のストレッチオプション「肩くびストレッチ」が入っています！ 「肩くびストレッチ」はその名の通り、肩や首のストレッチに特化した内容となっており、 もみほぐしではなかなか届かない深層の筋肉までぐぅ～んと伸びるので、スッキリ感を感じていただきやすいです！ 通常のもみほぐしではスッキリ感がすぐに戻ってしまう、、というお疲れが溜まった身体にもピッタリです!(^^)! 日常生活では伸びることが少ない、上腕二頭筋（力こぶの筋肉）や上腕三頭筋（二の腕）、僧帽筋（首～背中にかけてついている肩のお疲れを感じやすい筋肉）や、大胸筋や広背筋など、首や肩のお疲れに関係する様々な筋肉が効率よく伸びていきますので、お身体の柔軟性アップに繋がりやすいです！ この「肩くびストレッチ」を通常よりお得なお値段でぜひお試しください(^▽^) どのコースもボディケアやフットケアに肩くびストレッチをプラスして受けていただけますので、 お疲れの溜まったお身体にぜひ！ 皆さまのご来店をお待ちしております♪ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13：00～21：00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 きょうは冷たい雨ですね。気温も低いので温かくしてお過ごしください。 めまい患者の約4割を占める「良性発作性頭位めまい症」耳石は耳石器から剥がれる事があり、それが三半規管に入ると頭を動かしていなくてもリンパ液が動かされてしまいます。すると、リンパ液の動きで脳では頭を動かしていると認識。実際の頭の位置と脳の認識にズレが起きるため、めまいになってしまうそうです。 三半規管に入ってしまった耳石は、三半規管から排出されたり細かくなったりして、通常2週間～1か月ほどでなくなっていくそうです。 耳石が剥がれる原因 先生によると、耳石が剥がれる原因の1つが「骨粗しょう症」。耳石の主な成分はカルシウムなので、骨粗しょう症になると骨だけでなく耳石もモロくなってしまい、耳石器から剥がれ三半規管に入りやすくなってしまうのだとか。骨粗しょう症患者の約7割は女性なので、良性発作性頭位めまい症の患者の多くも女性だそうです。 また、頭部への強い衝撃も耳石が剥がれる原因となり、めまいにつながってしまうとの事。先生によると、良性発作性頭位めまい症の場合は、目の動きを見る事で診断できるそうなので、きちんと診察を受けて原因を突き止めましょう。 めまいは私も経験がありますが、辛いですよね。この耳石というものが関わっているようです。 症状がある方は早めの受診を、また、骨粗しょう症にならないよう、カルシウムの接種や運動、適度な日光浴なども 良いと言われています。健康な毎日を過ごしたいですね。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスお手伝いをしています。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １４：００～２１：００ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 気温差が激しく体調には要注意ですね。 60代以上の3割に見られるという「めまい」。一度起きると何度も繰り返してしまう事が多く、その恐怖から日常生活に悪影響を及ぼす事も少なくないのだとか。また、「耳鳴り」もひどくなると眠れなくなるなど、日常生活に影響を及ぼし健康を害する恐れがあるといいます。そこで今回は、耳が原因で起こる「めまい」と「耳鳴り」についてお届けします。耳の基礎知識耳の穴からすぐの場所を外耳道といい、その奥に内耳があります。内耳は、カタツムリのような「蝸牛」と半円形の3つの管がある「三半規管」、そしてその間にある「耳石器」。この3つの器官から成っているそうです。 内耳の器官と役割 １．蝸牛蝸牛は耳で拾った音を電気信号に変える場所。この働きにより、脳は音を認識する事が出来ます。 ２．三半規管三半規管は、リンパ液という体液で満たされており、頭を動かした時リンパ液も動きます。このリンパ液の動きによって、頭をどの方向に向けているのか脳で理解しているそうです。 ３．耳石器耳石器は、ゼリー状の物質の上に耳石と呼ばれる石が無数に乗っている、ちょっと不思議な構造をしています。身体を傾けるとゼリー状の物質も傾き、耳石の位置が変わる事で脳が身体の傾きを感知しているそうです。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスお手伝いをしています。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １２：３０～２１：００ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは！リラク北浦和店です(＾ω＾) 昨日はもう真夏日と思ってしまう程の気温になった地域を多かったようですね！ しかし、今日は打って変わってまた冬の様な寒さになってしまっていますね(´・ω・`) こんな寒暖差が激しいと体調などを崩しやすくなってしまうかもしれませんので、皆様も十分にお気をつけください さて本日は、「花粉症」についてのお話です。 皆さんは花粉症などに悩まされた事はございませんか？　そもそも花粉症とは何なのでしょうか？ 花粉症が起きる原因としては、花粉を吸いこんだりする事で「くしゃみ」「鼻水」「鼻詰まり」等の症状を引き起こすアレルギー性鼻炎のひとつとされています。 花粉症には様々な花粉で発症することが有りますが、その代表的な物が春のスギ花粉症と呼ばれているものです。 そもそもこのアレルギー症状は何故起こってしまうのか？ 元々、人間には外部から侵入した異物を排除しようとする働きが有り、この遺物の事を「抗原」と呼びます。 例えば、ウイルスは抗原と認識されているので身体は守られて病気を防いでくれます。 ですが、アレルギーは無害な異物に対してもこの排除機能が働くため様々な症状が現れてしまいます。 つまりは、アレルギーに対しては免疫細胞が過剰に働いてしまうと言われています。 排除すべき抗原の種類、排除する反応性は人によって異なりますが、抗原を取り込まなければ症状が現れる事はありません。 本日は花粉症についてをお話しました！！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13:00～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！リラク北浦和店です(＾ω＾) 昨日と今日気温が熱く、春ではなく夏の世に感じてしまいますね(-_-;) 皆さんは水分補給などをしっかり行うように注意しましょう さて本日は、「肩こり」についてのお話です。 前回お伝えしたのは、肩こりの原因や症状でした。ですので本日は、血行などが悪くなるとどうなるかのお話をします！ そもそも血行が悪くなるというのはどういうことなのでしょうか？　血行が悪くなるのは血液がドロドロの状態になってしまっていると言われています。 では血液がドロドロになる原因は何なのでしょうか？　それは食べ過ぎや飲み過ぎによって血液中の脂質や糖質が増えてしまう事が挙げられています。この血液がドロドロの状態を改善せずに居ると、血流も悪くなり様々な病気の原因になる事もあると言われています。血流が悪くなるという事は、身体の隅々まで酸素や栄養が行き渡らず、老廃物を輩出する働きもうまく機能しなくなります。 では、このドロドロの状態をサラサラな状態にする食べ物などは何なのでしょうか？ それはクエン酸が豊富に含まれる酢や梅干し、レモンなどの柑橘類です！ 「すっぱい」と感じる酸味の成分は、疲労回復に効果が有るといわれていますが、それ以外にも血液の酸化を抑えって血流を良くする効果も期待できると言われています。酸味が苦手な方は、比較的飲みやすいもろみ酢などで摂取すると良いでしょう！ ほかにも昆布屋わかめ、ピーマンなど様々な物が有りますので気になった方は是非調べて食べてみてください！ 本日は肩こりの原因となる血液がドロドロの状態をお話しました！！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 18:00～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは。リラク北浦和店です(＾ω＾) 先週の週末は雨が続き、まるで冬に戻ったかのような気候でしたが、今週末は真逆の気候です。 リラク北浦和店のあるさいたま市では本日の最高気温は27℃…真夏日です🌞 そんな気候の変動もあり、身体に疲れを感じている方もいらっしゃるかもしれません。 そこで本日は「ストレス」について触れてみたいと思いますが、ストレスというとよく人間関係や仕事のプレッシャー、 子育て、介護等が主な原因だと思われがちですが、このような気候の変動でも身体はストレスを感じています。 このようにストレスはストレスでも刺激の種類によって次のように分類されています。 また「ストレスの原因」のことを「ストレッサー」と言います。 【ストレッサー種類】 ・物理的ストレッサー：寒暖・騒音・放射線等 ・科学的ストレッサー：酸素・薬物等 ・生物的ストレッサー：炎症・間戦闘 ・心理的ストレッサー：怒り・不安等 このように人は日常生活を送る中で様々なことにストレスを感じています。 人はストレッサーがあると、ストレスを感じないようになったり（ストレス環境に慣れる） 、回避し離れたりストレスに打ち勝つなどの対策をとりますが、まじめな人ほど、ストレスを貯めやすい傾向があると言われています。 ストレスを正面から受け、はじき返すことだけに心が向くと、ストレスに負けたときのダメージ（心身の不調）が大きくなってしまいます。 よってストレスを自分自身で弱めるなどの対策を取り、心と身体を休め正常な状態でいられるように維持する必要があります。 ですのでリラックス状態は健康な身体を維持するために必要なことであり、リラクゼーションはストレスを感じている身体にとって必要なことなのです(＾ω＾) リラク北浦和店ではお疲れを感じている身体に筋肉をほぐすだけでなく、皆様にリラックスしていただけるよう日々努めております。 お疲れを感じている方、リラク北浦和店の広々とした店内でごゆっくりおくつろぎください(*^▽^*) スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １３：００～２１：００ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

こんにちは！リラク北浦和店です(＾ω＾) ４月も早い物で、もう中旬が迫ってきていますね。 春の暖かい風が吹くと桜も舞ってとても綺麗な景色が見られますね。 桜が散ってしまう前に、桜を見てみるのも良いかもしれません。 さて本日は、以前少しお話した「肩こり」についてのお話をします！！ 皆様は肩こりはどのような物だと思いますか？ 肩こりとは、首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つ為に緊張し、血行が悪くなり重く感じる事を言います。 肩こりが起こってしまう主な原因は、筋肉の疲労と血行不良、末梢神経の傷など様々な物が挙げられます。 では何故、筋肉の緊張が起きてしまうのか？　それは人間の肩は重い頭と腕を支え続けているからです。 以前お話した１７種類の筋肉の様に、首と肩の周辺には様々な筋肉が存在します。これらの筋肉は重い頭や腕を支えて立っているだけで緊張し続けているのです。緊張が続いてしまうと、筋肉が疲れて疲労物質が溜まり硬くなります。それが血管を圧迫して血液の循環を悪くしたり、末梢神経を傷つけたりして、コリや痛みをおこします。 そして血行不良になると、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、筋肉に疲労が溜まって益々硬くなってしまいます。 これが肩こりと呼ばれる物の症状や原因です。 本日は肩こりの症状や原因についてのお話でした！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13:00～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！リラク北浦和店です(＾ω＾) 昨日も暖かく快晴と、最高の天気になりましたね。 私も昨日は近くの大きな公園に行ってお花見をしてきました。 桜がとても綺麗に咲いていて、見ていて気持ちがスッキリしたように感じました！ という事で、本日は「お花見」についてのお話です！ 皆様はお花見はいつ頃始まったものだと思いますか？ 実は、お花見の歴史は奈良時代の貴族の行事が始まりだと言われています。 奈良時代のお花見は中国から伝来したばかりの梅が鑑賞されていました。この時はまだ桜では無かったみたいですね。 梅から桜に代わったのは平安時代で貴族たちの楽しみであったお花見は鎌倉・室町時代に武士階級の人達にも広まる様になりました。 そして一般の人達が花見をし始めたと言われているのはそこから更に後の江戸時代だと言われています。 この頃になると、桜の品種改良も盛んに行われています。そしてこの時、江戸で最も名高かった花見の名所が上野公園の桜だと言われています。しかし、この場所には格式の高い寛永寺と呼ばれるお寺が有りそこで人々が浮かれ騒ぐなど言語道断となってしまい、1720年に徳川吉宗が浅草や飛鳥山に桜を植えて一般の人々の行楽を奨励したと言われています。 この様に、現在は気軽に楽しめるお花見が実は長い時間をかけてようやく一般の人々も楽しめるようになったのだと思うと中々興味深い物が有りますね。 本日はお花見の歴史についてのお話でした！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13:00～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku 北浦和店です！ 学生さんは今日から新学期の方が多いのではないでしょうか。新たなクラスや学校でのスタート、不安や緊張でいっぱいかもしれませんが、新しい出会いや学びを楽しんでくださいね(⌒∇⌒) 当店は夜9時までの営業です♪用事やお仕事が終わった後、コースにもよりますが、20時過ぎにお店に寄って頂ければご案内可能となっております！ 本日は夜の時間が予約のお客様でいっぱいの状況ですが、平日は夜、休日は早いお時間が埋まりやすいので、是非早めの予約を！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 12：30～17：50 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 「花散らしの雨」の後は「ピンクの桜の絨毯」が広がっていました。 思わず写真を撮ってしまいました。 ホルモンの話　最終回をお届けします。 「ダイエットホルモン」を増やそう！ダイエットホルモンとは、「ヒスタミン」というホルモン。脳の満腹中枢に作用して食欲を抑えるとともに、脂肪燃焼効果が期待できるそうです。 ヒスタミンは、よく噛んで食べる事によって脳でうまれ分泌されるので、食事の際にしっかりよく噛んで食べる事が大切だそうです。 「若返りホルモン」を増やそう！若返りホルモンは「マイオカイン」といい、筋肉から分泌されるホルモンの総称。その数は30種類以上あるといわれています。1つ1つが身体のさまざまな部位に大きな働きをしており、アルツハイマー型認知症の予防効果が期待できるそうです。マイオカインは、筋肉を動かす事で分泌されます。なかでもオススメはお腹周りの運動。 お腹の内臓脂肪からは動脈硬化につながるアディポサイトカインという物質が出ているので、お腹を鍛える事で認知症予防だけでなく、ダイエット効果も期待できるのだとか。また、今ある筋肉を維持する運動でもマイオカンは働いてくれるため、家事や仕事などで身体を動かすのも良いそうです。＜効果的なお腹周りの運動のやり方＞ １．イスに座る ２．両手で座面を軽く押さえる ３．片方の足を前に出す ４．前に出した方のつま先を立て太ももを持ち上げる ５．そのまま8秒間キープし身体を前屈みにする ６．左右3回ずつ行う 身体を前屈みにする時は、お腹に力が入っている事を確認しながらゆっくり行うのがポイント。インナーマッスルが鍛えられ、ぽっこりお腹の解消にもつながるそうです。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスお手伝いをしています。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １３：００～２１：００ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

こんにちは、リラク北浦和店です。 寒いですね、「花散らしの雨」にならないといいですね。 今朝、春のコートで、電車が遅れて、震え上がるような寒さでした。 風邪をひかないように気を付けましょうね。 ホルモンの話　４回目をお届けします。 幸せホルモン「オキシトシン」を増やす方法、セルフハグ オキシトシンの分泌量を増やす方法の1つが「皮膚に触れる」事。皮膚に加わる刺激は、感覚神経で感知され脊髄を通り脳に伝わるため、自分で自分を“気持ちよく”抱きしめる「セルフハグ」がオススメだそうです。 効果的なセルフハグのやり方 ・目を閉じゆっくり呼吸をしながら10〜20秒ほど自分を抱きしめる ・自分を労る言葉をかける（頑張っているね、お疲れさま、など） ・手のひら全体を使って腕をゆっくりさするセルフハグの途中に顔を両手で覆うのもオススメ。その場合も、自分を労る言葉を忘れずにかけてください。 なので、人の手を使って行うリラクの施術で、皆様へのオキシトシン＝幸せホルモン増加　に繋がれば良いなぁと思います!(^^)!また、下の名前で呼んでもらう セルフハグ以外にもオキシトシンを増やす方法があるそうです。1つは、親しみを込めて下の名前で呼んでもら事。他にも、好きなアイドルや可愛い動物の写真や動画を見たり、電話で会話したりする事でも効果が期待できるのだとか。なので、「推し活」や、ペットを大切にする事も、オキシトシンを増やす事に繋がるのですね。 また、感謝の気持ちを伝え合うと、お互いにオキシトシンの量が増えるそうです。感謝の気持ちを持つ事で、自分をも幸せな気持ちにさせてくれるという事ですね。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスお手伝いをしています。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １４：００～２１：００ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

こんにちは。リラク北浦和店です(＾ω＾) 早いものであっという間に4月、新年度がスタートしましたね！ 本日は1日よりスタートしたとってもお得なキャンペーンのご紹介です！！　 それはスプリングチャージキャンペーン！！ キャンペーンの内容ですが、こちらはリラクカードにチャージして頂くとそのチャージ額に応じた10分無料券が貰えるとてもお得なキャンペーンとなっています！！ こちらの10分無料券は9月末までご利用出来ますので少し期間が空いてしまっても安心してご利用頂けます！ ※なお、ご利用できるのは発行した店舗のみとなっております。ご注意ください 春になる新生活や、新しい職場など様々な事が始まる季節ですのでこの機会にご自身のお身体に目を向けて健康な状態で好スタートを切りませんか？ お疲れの溜まったお身体に癒しと健康貯金をぜひ！ 皆さまのご来店をお待ちしております♪ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13：00～21：00 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

こんにちは。リラク北浦和店です(＾ω＾) 早いものであっという間に4月、新年度がスタートしましたね！ 本日は昨日よりスタートした4月と5月限定キャンペーンのリラク北浦和店限定の「肩くび特化コース」のご紹介です。 キャンペーンの内容ですが、どのコースにもリラク独自のストレッチオプション「肩くびストレッチ」が入っています！ 「肩くびストレッチ」はその名の通り、肩や首のストレッチに特化した内容となっており、 もみほぐしではなかなか届かない深層の筋肉までぐぅ～んと伸びるので、スッキリ感を感じていただきやすいです！ 通常のもみほぐしではスッキリ感がすぐに戻ってしまう、、というお疲れが溜まった身体にもピッタリです!(^^)! 日常生活では伸びることが少ない、上腕二頭筋（力こぶの筋肉）や上腕三頭筋（二の腕）、僧帽筋（首～背中にかけてついている肩のお疲れを感じやすい筋肉）や、大胸筋や広背筋など、首や肩のお疲れに関係する様々な筋肉が効率よく伸びていきますので、お身体の柔軟性アップに繋がりやすいです！ この「肩くびストレッチ」を通常よりお得なお値段でぜひお試しください(^▽^) どのコースもボディケアやフットケアに肩くびストレッチをプラスして受けていただけますので、 お疲れの溜まったお身体にぜひ！ 皆さまのご来店をお待ちしております♪ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13：00～21：00 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

こんにちは、リラク北浦和店です。 桜の花も満開になりましたね、きょうは「花冷え」気温が低いので、 お花見に行かれる方は少し暖かくしてお出かけくださいね。 ホルモンの話　3回目をお届けします。 性ホルモンは、色の見え方にも影響するという研究があります。 同じ芝生を見た時、テストステロンの影響で男性は黄色っぽく、女性は緑が濃く見える事がわかったのだとか。 さらに、微妙に異なる29色の色を見たとき、女性は男性に比べて全て違う色だと識別できた人が多かったそうです。これは進化の過程で、ホルモンが視覚に関係する脳の神経細胞に影響を与えたという説があり、木の実などを採る時に食べ頃を見極めるため、色の識別能力が発達したともいわれています。つまり、性ホルモンは身体的特徴以外にもさまざまな働きを担っているそうです。ホル活のススメ幸せホルモンとは「オキシトシン」というホルモン。人の感情に大きな影響を与えるホルモンで、幸せを感じる事によって脳内で分泌されます。結果、イライラしなくなり、他人への愛情や信頼が深まるのだとか。 さらに、やる気やパフォーマンスの向上効果も期待できるそうです。ただし、ストレスがあるとオキシトシンは減る傾向にあるため、コロナ禍の今は不足しがちになっている事が考えられるそうです。 幸せホルモン「オキシトシン」を増やす方法、セルフハグ オキシトシンの分泌量を増やす方法の1つが「皮膚に触れる」事。皮膚に加わる刺激は、感覚神経で感知され脊髄を通り脳に伝わるため、自分で自分を“気持ちよく”抱きしめる「セルフハグ」がオススメだそうです。 皆様も経験があると思いますが、人の手で触れられる事で和らぐ痛み等もありますよね。 私は、猫吸いをしたり、寒い夜に猫に寄り添ってもらう事でも「オキシトシン」幸せホルモンを感じます!(^^)! リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスお手伝いをしています。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １３：３０～２１：００ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸