Re.Ra.Ku 北浦和店のブログ一覧

こんにちは、リラク北浦和店です。 GWも終わり日常が戻って来ましたね。今年は涼しい日が続いていますね。 明日から雨の予報が出ていますね。早くも梅雨のはしりのようですね。 耳鳴りを予防・改善する方法耳鳴りよりも小さな音量で、水が流れる音などをスピーカーから流すと、耳鳴りの音が目立たなくなるそうです。これを「音響療法」といいます。 音を流している間は、耳鳴りが気にならなくなるためなるべく長時間聞くようにすると良いのだとか。 また、眠る時にも音を流す事で耳鳴りが気にならず、寝付きやすくなるそうです。サウンドジェネレーターは、耳鳴りのための専用機器。補聴器のような形をしており、音響療法で使う音が常に流れるようになっているそうです。また、サウンドジェネレーターなどを使った音響療法を繰り返し、徐々に耳鳴りの音を意識しないようにする「耳鳴り順応療法」という治療法もあるので、気になる方は一度耳鼻咽喉科で相談してみてください。耳鳴りを予防するには難聴を防ぐ事が大切との事。難聴を防ぐ事が耳鳴りの予防になるそうです。 大きな音を聞かない事が大切だそうです。例えば、混んでいる電車など騒音が大きいところでイヤホンを使うと、イヤホンの音量が大きくなりすぎてしまいます。そのため、周りの騒音を打ち消すノイズキャンセリング機能のあるイヤホンを使うと、音が大きくなりすぎてしまうのを防ぐ事ができるそうです。 めまいや耳鳴り、経験した方も多いと思いますが、大変辛いですよね。 早めの対処や予防が必要なようです。 お身体をほぐし、リラックスする事で楽になる事もあるようです。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをしています。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １2：３０～２１：００ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！ 昨日はGWが明け、雨模様となってしまいましたね…… さて本日も、「睡眠」についてのお話です 皆様は最近なんだかよく眠れない……と感じていませんか？　その様な時は睡眠前の行動を見直す丁度良いタイミングかもしれません。 仕事で長時間座ったままパソコンを使用したり沢山歩いたりなど、知らず知らずのうちに身体はストレスを溜めてしまっています。そうしたストレスは身体の筋肉を緊張させて、酷い場合には肩こりや腰痛などの原因にもなりかねません。 筋肉が硬くなってしまうと血管が圧迫され、酸素や栄養が十分に行き届かず血管を拡張させる物質が分泌される事で身体に痛みが伴うようになってしまいます。この筋肉の硬直をストレッチで和らげることで血管を圧迫も緩和され、筋肉の痛みやコリ、快眠しやすくなる状態を作れると言われています。 睡眠前のストレッチは、筋肉を和らげ血行を良くしてくれて身心のリラックス効果を生む副交感神経系が活性化し始めると言われています。 では、どの様なストレッチを行えば良いのでしょうか？　本日は比較的簡単に出来るストレッチをご紹介します。 まず、布団やベッドの上に仰向けになります。 そして万歳をするように両手を上に伸ばします。 そのままゆっくりと両手と両足を伸ばしながら、背伸びをします。この時、手と足の指先が上下に引っ張られるようにイメージをしてください。 最後にこの状態を30秒程キープします。 この様なストレッチを行って快適な睡眠を取れるようになりましょう！！ 本日は睡眠前のストレッチについてのお話でした！！ 【本日の空き情報！】 13:00～21：00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！ 長かったGWも遂に終わってしまいましたね(´・ω・`) 皆様はどの様にお過ごしになられましたか？ 2年振りに何処かに出かけたり、自宅でゆっくりと過ごされたりした方もいらっしゃるのでは無いでしょうか？ その様に過ごした方も、最近はお疲れが溜まってしまっていませんか？ 疲れが溜まると眠気なども来ますよね…… さて本日は、そんな眠気を誘う「睡眠不足」についてのお話です 以前レム睡眠とノンレム睡眠や睡眠時間についてお話しましたが、その睡眠時間を十分に取れていないとどうなってしまうのか。 本日は睡眠不足が引き起こすリスクについてご紹介しましょう。 まず代表的な物は4つ程有りますがその内の1つ目は……ストレスの増加です！ 人は寝不足の状態になるとストレスを感じやすくなってしまい、イライラしやすくなってしまうと言われています。ストレスは心身の負担となり、その疲労によって普段から機嫌が悪くなったり、神経過敏になったりしてしまうのです。ストレスによる身体への影響という物は軽い物ではありません。皆様もストレスなどを感じたら発散などをしましょう 続いて、集中力の低下です 睡眠不足は集中力低下の原因や認知機能も鈍るため、情報を新しく記憶したり、思い出したりする事なども難しくなってしまいます。その結果、仕事などで人為的なミスを起こしてしまったり、業務パフォーマンスやコミュニケーションなどの質の低下を招いてしまうと言われています。 続いて、新陳代謝の低下です 十分な睡眠は、体内の新陳代謝や消化器系の機能を良い状態で維持するためにも切っても切り離せないとても重要な物となっています。新陳代謝が最適な状態であれば、私たちの身体のカロリーを消費しやすくして適切な体重を保てるように調整してくれると言われています。 しかし、睡眠不足によって新陳代謝が低下した状態が続くとカロリーを燃やすプロセスも妨げられてしまい、体重増加や肥満に繋がりやすいと言われています。 そして最後は事故や怪我を招きやすくなる、です 睡眠不足によるエネルギー不足に陥ってしまうと、身体に疲労が蓄積されて身体機能にも影響が出てしまうのです。特に反射神経が鈍りがちになり、車の運転や機械操作など重大なミスを引き起こす原因にもなってしまいかねません。 この様に、眠気などが来る睡眠不足にはとても大きな4つのリスクが存在しています。皆様もこのような事になってしまう前に、しっかりと休息と質の良い睡眠を取りましょう！！ 本日は睡眠についてのお話でした！！ 【本日の空き情報！】 13:00～21：00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です☆ 今日は昨日よりは暑さが落ち着いていますが、あと少しのゴールデンウイーク、いかがお過ごしでしょうか？ 「熱中症」は夏をイメージする人が多いかと思いますが、実は、気温が上がり始める春にも注意が必要です！ 春の熱中症を防ぐには、どうすればいいのでしょうか、、！ キーワードは「暑熱順化」です！ 暑熱順化とは、暑さに身体を慣れさせる予防法の事です！ 環境省は、30分程度のウォーキングなどを継続して行うように呼び掛けています。 汗をかいて体温調節をすることに身体を慣らしておくと熱中症を防ぐことに繋がります。 それと同時に、こまめな水分補給と外での活動の際は、日陰で休憩をはさむことも大事です！ 夏はまだ先、と油断せずに、今から身体を動かす習慣をつけて熱中症を予防しましょう！！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 16：30～21：00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは。リラク北浦和店です!(^^)! 今日もスッキリ良いお天気ですね！ GWも残りわずかとなってきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか♪ また暑くなりそうですので、水分補給はお忘れなく(＾ω＾) 本日はリラクの特徴でもある「肩甲骨ストレッチ」についてお話ししたいと思います。 リラクのボディケアでは必ず肩甲骨のストレッチを取り入れていますが、それが何に良いのか ということは意外とご存知ない方が多いです。 まず肩甲骨についてですが、肩甲骨には「17種類の筋肉」が放射状に付着しており、 上半身全体の中継地点になっています。 そのため「肩甲骨ストレッチ」を行うことにより肩甲骨周辺の筋肉が緩まり、 肩甲骨周辺だけでなく、肩や背中、腰の筋肉のこわばりが効率よくほぐれていきます。 筋肉がほぐれ動くことによって疲労の原因である老廃物が流れやすくなります!(^^)! そして筋肉や関節のストレッチを組合せて行いますので、継続的にボディケアを受けていただくことにより、 柔軟性の高い身体を目指します。 皆さまもリラクの「肩甲骨ストレッチ」×「ストレッチ」で健康な身体を目指しませんか!(^^)! ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13：00～21：00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは！　リラク北浦和店です。 今年のGWは、お天気が毎日違って温度にも差が、とても寒いですね。 お休みも後半になりますね。 明日は「子供の日」「端午の節句」とも言いますね。 こどもの健やかな成長や幸せを祈り、生んでくれた母への感謝の日でもあるそうです。 五月人形やカブトを飾って、菖蒲湯に入り、ちまきや柏餅を食べる日ですね。 そして、こいのぼり。各地で街をあげて鯉のぼりを飾っている所も多いですね。 東京タワーにも３３３匹の鯉のぼりが、飾られているのをご存じでしょうか？ そして、その中に一匹だけ「さんまのぼり」がいるんですよ。 東日本大震災の被害者に復興のエールとメッセージを込めて、毎年飾られているそうです。 全長６メートルもあるそうですよ。 ５月８日まで飾られています。ぜひ探してみてくださいね。 先日天井開放されているバスに乗りまして、ちょうど写真がとれましたので、 どうぞ、ご覧くださいませね。 リラク北浦和店は、GW中もお休みなく、営業しております。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １2：３０～１４：００ １５：３０～２１：００ 🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！ 昨日は折角のGWでしたのに生憎の雨模様となってしまいましたね(´・ω・`) さて本日は、昨日に続き「睡眠」についてのお話です 昨日はレム睡眠とノンレム睡眠についてのお話でしたが本日は睡眠時間についてです。 皆様は普段はどの位の睡眠時間を取っていますか？ お仕事が忙しくて実は全然取れていない……なんて事は有りませんか？ 実は、私たちは最低でも睡眠時間は7～8時間を取らなければならないと言われています。 しかし、現在は20歳以上の成人の約3分の1は、一日の平均睡眠時間が6時間以上7時間未満だと言われています。7時間以上8時間未満と合わせると、成人の約半数の方が平均6～8時間の睡眠をとっていることが分かりました。 そして年齢を重ねると徐々に必要な睡眠時間が短くなっていきます。これは、年齢に伴う体内時計の変化や、生体機能による睡眠リズムや質の変化に伴う物と言われています。 では、この最低睡眠時間を取れないとどうなってしまうのか。それは俗に言う睡眠不足に陥ってしまうと言われています。 睡眠不足になると日中に眠くなるだけでなく、頭がぼーっとしたり疲れを感じたりします。他にも脳が酸欠状態を解消できずに頭痛などに悩まされたり体の機能が低下して吐き気やめまいなどが起こったりと様々な症状が起こってしまいます。 皆様もこの様な事になる前に、適切な睡眠時間を確保しましょう！！ 本日は睡眠についてのお話でした！！ 【本日の空き情報！】 12：00～21：00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！ 昨日はGW2日目にして快晴となっていましたね！ 皆様はこのGWはどの様にお過ごしになられる予定でしょうか？ 何処かに旅行に行かれる方も居るかもしれません。 旅行に行かなくても家で過ごされる方も居るかもしれませんが、旅行先でも自宅でも気にしなければならない事が有ります。 それは……「睡眠」です！！ 睡眠は人間の三大欲求の一つでもあるとても重要な物です。 この睡眠を疎かにすると実はとても不味いと言われています。 本日はその「睡眠」についてのお話です。 そもそも、睡眠には2つのサイクルが存在しています。 大脳を休める”ノンレム睡眠”と夢を見る浅い睡眠の”レム睡眠”この２つが存在しています。 眠ると夢っていつも見ているんじゃないの？そう思った人も居るのかもしれませんが、実はそうではありません。 私達人間は、ノンレム睡眠とレム睡眠を約90分周期で繰り返しています。またノンレム睡眠の中にも非常に深い眠りと比較的浅い眠りが有りますが、特に深いノンレム睡眠時は脳の疲労が回復されると共に、筋肉や骨を発達させたり傷の修復を促したりする成長ホルモンがさかんに分泌されていると言われています。 この様に睡眠には疲労などを回復させるというとても重要な役目が存在しているのです。 ではこの睡眠を正しく取るにはどうしたら良いのでしょうか？ 睡眠を取る上でとても大事になってくる物、それは……寝具です！！ 自分の身体に合った寝具を選ぶと、首や肩に無理をさせず身体への負担が少ない寝姿勢を保つことができます。 皆様も自分に合った寝具を選んで快適な睡眠を手に入れましょう！！ 本日は睡眠についてのお話でした！！ 【本日の空き情報！】 18：00～21：00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！ 昨日の夜は風が強かったですね。 雨が降ったり、今日はムシムシする天気だったりと、体調管理が難しい季節の変わり目ですが、 いかがお過ごしでしょうか。 もう間もなくゴールデンウイークが始まります！！ なかなか安心して出かけられる状態にはなりませんが、適度な運動やストレスの解消で免疫力がアップされると言われています♪ 感染に気を付けながら、体を動かしたり、気分転換をしたいですね！ 当店はゴールデンウイークも休みなく、営業しております！ 祝日は予約のお客様で埋まりやすくなっておりますので、 ご予約はお早めに！！ 【本日の空き情報！】 13：00～15：00 14：30～21：00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは。リラク北浦和店です(＾ω＾) もう間もなくゴールデンウイークですね！ 昨日のニュースで今年のゴールデンウイークは自宅や自宅付近で過ごすという人が50％程と耳にしましたが、 皆様はどのようにお過ごしでしょうか☺ さて、先日のブログでは「リラクゼーションとマッサージの違い」についてご紹介しましたが、 その中でリラクでは単なるリラクゼーションでもなく「健康管理サービス」を行っていると書きました。 今回はその「健康管理サービス」についてご紹介したいと思います(＾ω＾) 健康管理サービスは一言で言うと『お客様を”毎日”健康で快適な生活へ導くサービス』なのですが、 リラクではその場限りではなく、お客様が毎日健康で快適な生活を送れるようにサポートすることを目的としております。 そのため施術中にお客様とコミュニケーションを取りながら、生活状況や運動習慣をお伺いしています。 そしてお身体の状態に合わせてセルフケア（ストレッチや生活習慣、姿勢など）や定期的な来店プランのアドバイスまでさせていただいています。 でもなせその場限りではないのかと言うと、リラクでは「肩甲骨」にポイントをおいた内容となっています。 肩甲骨は解剖的に「17種類」の筋肉が放射状に付着しており、上半身全体の中継地点となっています。 肩甲骨にポイントをおいた施術、リラク独自の「肩甲骨ストレッチ」によって肩甲骨周辺の筋肉を緩め、 肩や背中、腰の筋肉までスムーズに動きやすくなり、血液循環UPにより疲労撃退まで期待されるのです。 そして筋肉や関節のストレッチを組合せて行いますので、継続的にボディケアを受けていただくことにより、 柔軟性の高い身体を目指します。 皆さまもリラクの「肩甲骨ストレッチ」×「ストレッチ」で健康な身体を目指しませんか!(^^)! ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13：00～21：00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 本日は快晴で温かく過ごし易い日となりましたね。 さて本日は、昨日もお話した「目の疲れ」についてのお話です 目のお疲れを放置していると段々と身体に悪影響が出てしまうのは先日もお話しましたが、本日は「目に対するストレッチ」のお話です！！ 「目のストレッチなんてどうすれば良いの？」と思われるかもしれませんが、これはそこまで難しい物ではございません。 では、眼球自体を動かして周りの筋肉をほぐして血行を良くするストレッチをご紹介します！！ まず初めに、軽く目を閉じてリラックスします 続いて、眼球を出来るだけ大きく、時計回りに円を描くように回します。ゆっくり丁寧に3回、左右同時に行っていきます。 今度は時計回りとは反対方向に、ゆっくり2回、回します。 次は十字方向に眼球を動かします。目を閉じたまま、出来るだけ上方向を見るようにします。今度は下方向を見る様にします。 目を閉じたまま、ゆっくり、出来るだけ右方向を見るようにします。そして反対の左方向へ見るようにします。 この十字ストレッチを2回繰り返しましょう。 そして最後に、目を閉じたまま、星形を描くように眼球を動かしましょう。 この様なストレッチを行うと、眼球周りの血流がよくなると言われています。 皆様も、目などに疲れを感じたらこのストレッチを行ってみてはいかがでしょうか？ 本日は目のお疲れに対するストレッチのお話でした！！ スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13:00～21:00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 昨日は暖かく過ごし易い一日でしたが本日は打って変わって再び肌寒い日となってしまいましたね。 本当に最近は春なのかと疑ってしまう程に寒暖差が激しくなって長袖も中々片付けにくくなっています。 さて本日は、デスクワークなどで増える「目の疲れ」についてのお話です 私達が生活する為に毎日酷使してしまう目、テレビを見たり、スマートフォンや携帯、本を読んだりと色々な事に使っている目ですが1日使った目は１日の終わりにゆっくりとケアしてあげましょう！！ 良くテレビなどで耳にする、眼精疲労ですがこれは「視力の低下」を招くだけでは有りません。見た目にも大きく影響すると言われているそうです。 実は目の疲れと肝臓は繋がっていると考えられているそうで、肝臓をケアしてあげると連動して目のケアにも繋がるとの事です。 そんな目ですが、長時間でのパソコン作業などを行うと、自然とまばたきの回数が減ってしまい目が乾燥し、目の奥が重くなるなどといった症状が出てきます。更に目の疲れから肩が凝る、首や肩、腕が痛むなど様々な症状に進展する事も有るそうです。パソコン作業などをする時は、1時間ごとに10～15分の休憩を取り、目を休めてあげましょう！！ 本日は目の疲れについてのお話でした！ スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 12:00～14:00 18:30～21:00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 やっと気持ちの良い気候になりましたね。 暑くも寒くもなく、新緑の綺麗な季節ですね。 めまい、耳鳴りのお話　4回目お届け致します。 耳鳴りが起こる原因静かな所に行って「キーン」と感じる耳鳴りは、病気ではないとの事。ただし、耳鳴りが続くときは注意が必要な場合もあるそうです。耳鳴りが長引くと、睡眠の妨げになったり、うつ病などさまざまな不調につながったりする恐れもあるので、症状が長引く場合はきちんと診察を受けましょう。高い音の耳鳴りが続く場合は、聞こえが悪くなっている事が考えられるそうです。そもそも、内耳にある蝸牛の中には、有毛細胞という毛のような細胞があり、これが音の振動を電気信号に変えています。しかし、有毛細胞は、加齢などで高音を感じる蝸牛の外側の部分から失われていくため、聞こえにくくなっていくのだとか。すると、脳は送られてこない電気信号を受け取ろうと過剰に活性化。その結果、聞こえなくなった高い音を脳が作り出し、耳鳴りが起きてしまうそうです。ゴーといった低音の耳鳴りが続く場合は、有毛細胞の問題ではなく、耳垢で耳の穴が塞がれ蝸牛に音の振動が届きにくくなっている場合や、内耳全体がむくんで音の振動が伝わりにくくなるメニエール病などの原因が考えられるそうです。ドクッドクッという脈拍のような音がする耳鳴りの場合は、耳の奥に腫瘍があったり、脳の中に動脈瘤が見つかったりする場合があるそうです。耳鳴りといえども色々なケースがありますね。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをしています。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １2：３０～２１：００ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは。リラク北浦和店です(＾ω＾) ここ数日肌寒い日が多かったですが、また今日は夏日となっています🌞 温度差が大きい日が続いていますが、体調を崩したりされてないでしょうか？ 本日は「リラクゼーション」と「マッサージ」の違いについて、書いてみたいと思います。 リラクゼーションもマッサージもどちらもよく耳にする言葉だと思いますが、違いをご存知でしょうか？(^_^) 私達リラクでは「リラクゼーション」を行っており、マッサージは行っていないんです。 ではリラクゼーションとは何かというと、リラクゼーションは「空間や音楽などで五感に安らぎを与え、 心をリラックスさせ、身体へは手指などを使って、心と身体が緊張から解放される時間を提供すること」です。 リラクゼーションを受けると緊張が緩和されるので、交感神経の興奮が抑えられ、副交感神経が優位になり、 結果的に心と身体が癒されるのです(＾ω＾) そして、リラクゼーションで自律神経のバランスが整うことにより、身体が正常な働きをしようとしますので、 「怪我や病気の予防、健康の維持増進」に繋がっていきます。 一方、マッサージは医療行為であり、怪我や病気を治すためのものであり、リラクゼーションとは目的が異なります。 リラクゼーションは痛みを伴わないことに対し、マッサージは治療目的のため、痛みを伴うこともあります。 そしてリラクで治療でも癒しでもなく、単なるリラクゼーションでもなく「健康管理サービス」を行っております！ 健康管理サービスは、『お客様を”毎日”健康で快適な生活へ導くサービス』です!(^^)! ぜひリラク北浦和店で毎日健康で快適な身体を目指しましょう！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13：00～21：00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 今日も気温の低い日が続いていますね。数日前までは半袖でも過ごせる位に温かったのに気温の変化が激しいですね(-_-;) さて皆様、本日4/21は何の日かご存じですか？ 本日4/21は……任天堂の大人気携帯ゲーム、ゲームボーイが発売された日です！！ ゲームボーイといえば最早知らない人が居ないと言っても過言ではない大人気ゲーム機です。ゲームボーイは約1,200万台以上を売り上げた「ゲーム＆ウォッチ」に続く2機種目の”携帯型ゲーム機”として売り出されました。 ゲームボーイは今までの携帯型ゲーム機と違い、現在では普通の遊ぶソフトを交換できる「カセット型」として登場しました。 この時のゲームボーイ用カセットとして「スーパーマリオ」や「テトリス」と言った現在でも世界中で愛されている大人気ゲームばかりがこの時にリリースされました。 そしてゲームボーイの特徴として、「乾電池4本でも本体が稼働しゲームが出来る」という手軽な便利さも日本のみならず、世界中で大ヒットする要因になりました。 ちなみに余談ですが、このゲームボーイは子供をメインターゲットにした商品だった事もあり、「本体の強度を維持するため、厳しい耐久テストが有った」と言われています。 このエピソードとして有名なのが空爆による影響で倒壊した建物からゲームボーイが発見された時、外装は酷く焼けただれていた物の、内部は全く問題が無く正常に作動したなんてとんでもない強度を誇ったエピソードも存在します。 この様な逸話もある大人気ゲーム機ですが、皆様も一度は遊んだことが有るのでは無いかと思われます。しかし、ゲームのし過ぎは目や肩などにもお疲れを溜めてしまいます。 疲れたなぁと感じたらゲームを止めて、目を休めたり伸びなどをして身体をほぐしましょう！！ どうしても辛いと感じた時は、私達にお任せください！！ スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13：00～21：00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 きょうも気温の低い日が続いていますね。なるべく温かくしてお過ごしくださいね。 めまい耳鳴りのお話し３回目をお届けします。 めまいには耳石が関わっているようですね。また、男性よりも女性がめまいに悩まされる事が多くあるようです。 女性は、40代以降になると急速に女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌が減ってしまいます。エストロゲンにはカルシウムを吸収する作用があるので、減少するとカルシウムをうまく吸収できなくなり、骨粗しょう症が進む事で耳石が剥がれやすくなるそうです。名医オススメ！めまいの改善法「寝返り体操」寝返り体操を行う事で、耳石が動いて三半規管から出たり、耳石自体が細かくなったりするので、めまいを通常より早く改善する効果が期待できるそうです。１．仰向けに寝て 右に身体を向け10秒そのまま ２．正面を向いて10秒そのまま ３．左に身体を向け10秒そのまま ４．正面を向いて10秒そのまま ５．上記を朝晩10往復繰り返す耳石以外の「めまい」の原因めまいと同時に、顔や手足のしびれ、ろれつが回らないといった症状がある場合は、脳出血や脳梗塞の可能性があるので、すぐに病院へ行ってください。メニエール病は、内耳全体がリンパ液によって水ぶくれになってしまう状態。激しいめまい・難聴・耳鳴り・耳が詰まった感じなど、さまざまな症状が同時に起こり、何度も繰り返す病気だそうです。 メニエール病はストレスと関係しているので、ストレスを避けたり、解消したり、睡眠を十分にとって生活習慣などを改善する事で、病気の改善や予防効果が期待できるそうです。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをしています。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １2：３０～２１：００ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは。リラク北浦和店です(＾ω＾) 昨日は午後あたりから雨も降り、どんよりとしたお天気でしたが、今日はスッキリ良いお天気ですね！ 本日は4月と5月限定キャンペーンのリラク北浦和店限定の「肩くび特化コース」のご紹介です。 キャンペーンの内容ですが、どのコースにもリラク独自のストレッチオプション「肩くびストレッチ」が入っています！ 「肩くびストレッチ」はその名の通り、肩や首のストレッチに特化した内容となっており、 もみほぐしではなかなか届かない深層の筋肉までぐぅ～んと伸びるので、スッキリ感を感じていただきやすいです！ 通常のもみほぐしではスッキリ感がすぐに戻ってしまう、、というお疲れが溜まった身体にもピッタリです!(^^)! 日常生活では伸びることが少ない、上腕二頭筋（力こぶの筋肉）や上腕三頭筋（二の腕）、僧帽筋（首～背中にかけてついている肩のお疲れを感じやすい筋肉）や、大胸筋や広背筋など、首や肩のお疲れに関係する様々な筋肉が効率よく伸びていきますので、お身体の柔軟性アップに繋がりやすいです！ この「肩くびストレッチ」を通常よりお得なお値段でぜひお試しください(^▽^) どのコースもボディケアやフットケアに肩くびストレッチをプラスして受けていただけますので、 お疲れの溜まったお身体にぜひ！ 皆さまのご来店をお待ちしております♪ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13：00～21：00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 きょうは冷たい雨ですね。気温も低いので温かくしてお過ごしください。 めまい患者の約4割を占める「良性発作性頭位めまい症」耳石は耳石器から剥がれる事があり、それが三半規管に入ると頭を動かしていなくてもリンパ液が動かされてしまいます。すると、リンパ液の動きで脳では頭を動かしていると認識。実際の頭の位置と脳の認識にズレが起きるため、めまいになってしまうそうです。 三半規管に入ってしまった耳石は、三半規管から排出されたり細かくなったりして、通常2週間～1か月ほどでなくなっていくそうです。 耳石が剥がれる原因 先生によると、耳石が剥がれる原因の1つが「骨粗しょう症」。耳石の主な成分はカルシウムなので、骨粗しょう症になると骨だけでなく耳石もモロくなってしまい、耳石器から剥がれ三半規管に入りやすくなってしまうのだとか。骨粗しょう症患者の約7割は女性なので、良性発作性頭位めまい症の患者の多くも女性だそうです。 また、頭部への強い衝撃も耳石が剥がれる原因となり、めまいにつながってしまうとの事。先生によると、良性発作性頭位めまい症の場合は、目の動きを見る事で診断できるそうなので、きちんと診察を受けて原因を突き止めましょう。 めまいは私も経験がありますが、辛いですよね。この耳石というものが関わっているようです。 症状がある方は早めの受診を、また、骨粗しょう症にならないよう、カルシウムの接種や運動、適度な日光浴なども 良いと言われています。健康な毎日を過ごしたいですね。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスお手伝いをしています。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １４：００～２１：００ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 気温差が激しく体調には要注意ですね。 60代以上の3割に見られるという「めまい」。一度起きると何度も繰り返してしまう事が多く、その恐怖から日常生活に悪影響を及ぼす事も少なくないのだとか。また、「耳鳴り」もひどくなると眠れなくなるなど、日常生活に影響を及ぼし健康を害する恐れがあるといいます。そこで今回は、耳が原因で起こる「めまい」と「耳鳴り」についてお届けします。耳の基礎知識耳の穴からすぐの場所を外耳道といい、その奥に内耳があります。内耳は、カタツムリのような「蝸牛」と半円形の3つの管がある「三半規管」、そしてその間にある「耳石器」。この3つの器官から成っているそうです。 内耳の器官と役割 １．蝸牛蝸牛は耳で拾った音を電気信号に変える場所。この働きにより、脳は音を認識する事が出来ます。 ２．三半規管三半規管は、リンパ液という体液で満たされており、頭を動かした時リンパ液も動きます。このリンパ液の動きによって、頭をどの方向に向けているのか脳で理解しているそうです。 ３．耳石器耳石器は、ゼリー状の物質の上に耳石と呼ばれる石が無数に乗っている、ちょっと不思議な構造をしています。身体を傾けるとゼリー状の物質も傾き、耳石の位置が変わる事で脳が身体の傾きを感知しているそうです。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスお手伝いをしています。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １２：３０～２１：００ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは！リラク北浦和店です(＾ω＾) 昨日はもう真夏日と思ってしまう程の気温になった地域を多かったようですね！ しかし、今日は打って変わってまた冬の様な寒さになってしまっていますね(´・ω・`) こんな寒暖差が激しいと体調などを崩しやすくなってしまうかもしれませんので、皆様も十分にお気をつけください さて本日は、「花粉症」についてのお話です。 皆さんは花粉症などに悩まされた事はございませんか？　そもそも花粉症とは何なのでしょうか？ 花粉症が起きる原因としては、花粉を吸いこんだりする事で「くしゃみ」「鼻水」「鼻詰まり」等の症状を引き起こすアレルギー性鼻炎のひとつとされています。 花粉症には様々な花粉で発症することが有りますが、その代表的な物が春のスギ花粉症と呼ばれているものです。 そもそもこのアレルギー症状は何故起こってしまうのか？ 元々、人間には外部から侵入した異物を排除しようとする働きが有り、この遺物の事を「抗原」と呼びます。 例えば、ウイルスは抗原と認識されているので身体は守られて病気を防いでくれます。 ですが、アレルギーは無害な異物に対してもこの排除機能が働くため様々な症状が現れてしまいます。 つまりは、アレルギーに対しては免疫細胞が過剰に働いてしまうと言われています。 排除すべき抗原の種類、排除する反応性は人によって異なりますが、抗原を取り込まなければ症状が現れる事はありません。 本日は花粉症についてをお話しました！！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13:00～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿