Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ ワクチンの接種率がどんどん上がっていますよというニュースをよく見るようになりました。ワクチンとは関係ない話ですが、スマートフォンの普及率は2021年調べで92％ほどになるそうです。とはいえ、従来の携帯電話に比べると電池の持ちが悪かったりで以前の携帯電話とスマートフォンの２台持ちという方も多いですね。 電池の進化も普及率と比例してアップしていますが、本体の性能もアップしたことで消費電力が増えイマイチ長持ち感を感じられなかったりしないでしょうか？1日で使いきらないまでも2日は持たないな・・・となので寝る前に充電し、朝には満タンになっているようにしています。昔、「継ぎ足し充電は電池の寿命を縮める」という説がありましたが技術的な解説は省きますが、そういった事実はないようです。キャッシュレス決済やポイントカードのアプリ化など何かとスマートフォンが必要になる現在、充電し忘れで使えない！、なんてトラブルは避けたいですね。 お身体にとっても「継ぎ足し充電」は大事です。エネルギーを使い切ってしまう前にしっかり疲れをほぐしてエネルギーチャージしておく事で1週間毎日元気に過ごしましょう！！また、我々の身体にあるバッテリーは日々の疲れなどもあり100％の性能を発揮できていません。お身体に継ぎ足し充電を続けることで、使えるエネルギーの上限を増やすこともできるように変わってくるので、ぜひ定期的なボディケアを受ける習慣をつけて下さいね。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 先日、私は秋風吹く街中を1人ふらふらと歩いていたのです。「写ルンです」を携えて！！本来ならここには相棒(デジタル一眼)がいるのですが、心地よい秋の風景をフィルムカメラで撮るも悪くないかなと。 まだ現像をしてないので仕上がりがどうなってるか。。。それもフィルムカメラの良さでしょう！今後何度か撮りに行きたいと思っています！ みなさんも趣味の幅を広げてみてはいかがでしょうか？？ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 9月も残すところあと2日ですね。明日から明後日にかけ、関東に台風が近づくので今日やれることはやっておいてしまいましょう！気圧もまたぐぐっと変化するので、コンディション調整もあわせてお願いします！！ 昨日のブログにも書いてありましたが、朝夕と昼との寒暖差がかなり激しい季節となるので疲れていないつもりでも体はかなり疲れます！！自覚のない疲れが後になって一番つらいもの。適度に息抜きをしながらリラックスタイムを作り、身体を労わったり少しだけ甘やかしてみるのも◎ 時間がないから！とサプリや栄養ドリンク！これは根本的な解決には何もならないのでご注意を。 例えば…体の調子が悪いとき、最善の方法は「休む」事。風邪なども薬で治るのではないのはお分かりですよね？「治療したから治る」のではなく、「体が調子を取り戻すのを治療で助けてもらう」。人の手だけでどうにかなったら、びっくりです(笑)怪我が治らないなぁ、疲れが抜けないなぁ…のあなた！仕方がない！じゃありません。自分の生活の仕方一度見直してみると、回復への兆しが見えてくるかも？？ 疲れやダメージを癒やすには「休む事」が不可欠なんです。是非、当店でリラックスしていきませんか？ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ すかっと雲ひとつなく空が晴れると気持ちがいいですね♪朝の寝起きもだいぶスムーズになるのではないでしょうか？ 最近私は、朝に交感神経(車に例えるアクセル)を優位にするために次のようなことをやっています。・アップテンポな音楽を聴いてやる気を出す・足浴をして血流を促進！・アロマオイル(ローズマリー、レモングラスなど)を使う・朝は新聞を読んで、大脳を刺激する やることは日によって変えてますが、「やった」という実感と続けることが大事だなと思っています。 みなさんもぜひやってみてくださいね！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 最近、鼻がムズムズすることが増えました。花粉でしょうか…。 1日の中での気温の差もあり、寒暖差アレルギーも出やすくなっていますね。温度差が刺激となって鼻の粘膜の血管が広がり、粘膜が張れることで症状が起こるそうです。寒暖差アレルギーを防ぐには体で感じる温度差をできるだけ小さくすることが大切。着るものでうまく調節できると良さそうですね。 夕方は気温も下がりやすいので、夕方から外出される方は何か用意しておくと安心ですね♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 先日は【秋分の日】ですねーーとブログに書きましたが、今日のブログには【秋の過ごし方】について！！ 夏の暑さが和らいでだんだん過ごしやすくはなる秋ではありますが、季節の変わり目特有の“急な気温変化”などによって、諸症状が出てしまうことも。 特に気を付けてほしいのが【冷え】と【気分の変化】夏と同じ感覚で冷たいものを飲んだり薄着でいたりすると、身体の冷えを感じやすくなったりします。特に身体が冷えやすいといわれる女性は、足元の冷えが徐々に気になってくる季節かと思います。身体の冷えは様々な不調の原因につながりかねませんので、気をつけていきましょうね。 また、気温変化などによって自律神経が乱れると、気分が落ち込みがちになることがあります。それに加えて、夏の終わりとともに日照時間が短くなり夜が長くなることで、何となく気持ちが内側に向かうことも。 一見過ごしやすくていいと思いがちな秋も気を付けないと体調を崩しやすいのでご注意を！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 先日、仕事終わりに夜間接種を活用してワクチン接種をしてきたのですが…まわりにも接種済みの方も増えてきてお話を聞くことは多くなってはいたものの…本当に個人差があるんだなぁーーと。 対応してくれた先生からも、「筋肉量がかなりあるから、痛くはならないかもだけど張り感は強く出るかも！」と言われていたのですが本当にその通り！！！痛みはないのに、ポパイみたいに腕がパンパンに張りました(笑)腫れじゃなくて張り(笑)大学時代に作り上げてしまった体のおかげで(？？)副反応がつらくてやばい！！みたいには全くなりませんでしたが、人に筋肉を褒められるというなんとも言えない体験をした1回目接種でした(笑) 時折、接種翌日とかでなんも副反応がなくてご来店されるお客様もいらっしゃいますが、今思えば全く何ともない方って凄いなぁと☆それに人によってあまりにも違うし、体質・体格・筋量等で全然違うんだなぁとつくづく実感…。 ひとつ言えることは、接種後は無理をせずにゆっくりのんびりと過ごしていただくのが一番です☆※接種後、当日のご来店はお控えください…。 不調がないor解消したのがわかってからお身体のケアを再開してあげて下さいね(^^♪※ちなみにRe.Ra.Kuは接種後１週間は様子を見るのをオススメします。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ ここのところ夏が戻ったように暑い日が続いていますね。汗をかくことも増えるかと思いますので塩分補給も忘れずにお願いします。 塩と言えばですが、岩塩と生成塩は同じ味がするって知っていましたか？固形のものを舐めてみると明らかに味が違う気がしますがこれは結晶の形が違うかららしいです。なんとなくミネラル分は岩塩の方が多そうなイメージですが、人間の舌はミネラル分の違いを感じ取るほど精密にはできていないらしいのです。 つまり、岩塩を使って料理の味に違いを出したい時は、最後にひとかけするように結晶の形が崩れないように使うのが正しいらしいですよ。 ちょっとした工夫で、料理を美味しくしつつ、残暑の暑さにやられないよう適量の塩分補給を意識して9月を乗り切りましょう。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日は【秋分の日】。祝日なので、朝から当店も沢山のお客様にご来店いただいております♪ 大体の方がお休みで、お天気もよく、今日は暑いなぁと思うくらいの陽気ですね！！本来ならぱぁーっとお出かけに行きたくなるくらい(笑)ご時世柄なんだか難しい日々を過ごさざるを得なくなってますが…。きっともう少しの辛抱だと信じて、頑張っていきましょう！ 最初にもお伝えしましたが、今日は秋分の日。お彼岸なので『おはぎ』が食べたくなりますね～(笑)私は実家を離れてしまっているので、お墓参りにはなかなか行けないのですが、お彼岸らしいことをしたいです。 また秋分の日は、昼と夜の長さがちょうど一緒くらいになる日でこの日を境に、昼の長さが少しずつ短くなっていきますね。昼の長さが短くなるということは、日が見える時間が短くなるので徐々に気温も下がっていきますね。今日が暑いだけにホント？？って思いがちですが、季節はこれからどんどん冬へと向け気候が変わっていきますね。 一番、変化の大きい頃なので、体調管理は気をつけましょう☆ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日は中秋の名月が見られると言われてる日でしたね。朝からニュース番組で取り上げられていたので、あ～もうそんな時期か～って気づかされましたが、マックの月見バーガーや、吉野家の月見牛丼など最近【月見】って記載されてるものなど、食べ物がらみはちょこちょこ目にしていたのに、そこと中秋の名月を結び付けていませんでした(汗)　　鈍いですよね…。 昨日朝の段階では、曇りになるかもしれないと言われてましたが、実際は空が済み切って見事に綺麗な満月が空に現れていましたね。皆さんも昨日満月をみられましたか？上が向きづらかったり、昨日月を見上げてて首に疲れが出てしまわれた方はぜひ当店にアイヘッドを受けに来てくださいね。通常のとは別に【爽快アイヘッド】というスペシャルなコースもご用意してお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 月曜はじまりか、日曜はじまりか、それが問題だ。 手帳、お使いですか？早いもので「10月はじまり」「2022年度版」とか雑貨屋さんで見かけますね。ジブリのやつめっちゃ可愛いんですよねー。ロルバーンも使い良いし、本命のやつをどうするか悩んでます。 しかしプライベート用の手帳運用よりも仕事効率、実績、出納帳の様な運用方法に代わってしまったのが少し寂しい今日この頃です。スタッフ☆スダは日曜はじまりが好きです。右端に赤があると目が引っ張られてしまいなんだかウィークデーがないがしろになる感じがします(´_ゝ｀) レファレンス共同データベース（図書館司書さんの質問受付コーナーみたいなもの）というウェブサイトに何故この二つの分類があるのかって話が載っていました。読み応えのある面白い記事でしたので興味がある方は是非( *´艸｀) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 最近読んだ本で深く考えさせられることがありました。【元気な心】と【疲れた心】の見極め方。 【元気な心】の状態は・・・・嫌なことがあっても、「こんなこともあるさ」と寛容に受け止められる・相手の立場や気持ちが思いやれる・仕事もプライベートも楽しく、いろいろなことに意欲的【疲れた心】の状態は・・・・何事も悲観的にしか受け止められなくなる・ささいなことで腹が立ち、心に余裕がなくなる・何事にも興味が失せ、楽しめない、集中できない ストレスそのものが悪いわけではありませんが、心が疲れた“まま”でいると、前向きな気持ちで物事に取り組むのが難しくなってしまいます。 自分の心の疲れに気づいたら、是非「セルフケア」を。疲れていないつもりでも、体や脳が疲れている場合も…。睡眠や食事は十分とれていますか？休養・栄養を見直してみるといいですよ！呼吸法やストレッチ、適度な運動はしていますか？？頑張りすぎて体ガッチガチになっていませんか？ このブログを読んで、ちょっとまずいかも…と思ったそこのあなた！！是非Re.Ra.Kuでお体ほぐしましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 朝晩がだいぶ冷え込むようになってきて身体、冷えていませんか？？私は寒がりなので、毎朝晩困り始めました苦笑 今日はそんな【冷え症】について。1.疲れは冷えを誘発する！？自律神経が血管を広げたり縮めたりして、血行コントロールをして体温を調節する機能がある。自律神経のバランスが乱れると、体温調節がうまくできなくなって身体が冷えたり、肩こりや不眠といった身体の不調が起こってしまう。 2.運動不足は筋力不足！？身体が生命維持のためにエネルギーを消費することを新陳代謝といい、そのうち40％が筋肉で代謝されている。そのため、筋肉量が低下すると代謝が低下し、熱を作り出す力が弱まってしまい、冷えに繋がってしまう。女性に冷え症が多いのは男性と比べて筋肉量が少ないため。 ウイルスなどの外敵と戦う免疫細胞は白血球なので、血液が行き渡らないところでは免疫細胞も不足してしまいます。そのため、体温が1℃下がると免疫力が30％以上も低下、代謝が約12％低下するといわれています。今はコロナウイルスや冬はインフルエンザ…。ウイルスに打ち勝つために脱・冷え症を！！ 簡単な温活法をご紹介☆冷え症向きの入浴は38～40℃の“ぬるめ”のお湯にゆっくりと浸かること。中でも、おへそのあたりまで浸かる半身浴が、冷えやすい下半身の血行を良くして、身体を芯から温めるのに効果的◎ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 皆さん、今朝スッキリ起きれていますか？？鈴木は昨日体のケアをしっかりしてからお家に帰ってゆっくり休んだのもあり快調です☆バッキバキになっていた古傷で時々現れる首のつらさとおさらばしてきました(笑)人の力を借りて、体をケアすることをセラピストである私たち自身も行っております。自分で自分をほぐすって意外と気持ち良くない…(笑) 台風が来ると気圧が下がってしまうので低気圧による“気象病／天気痛”は出ていませんか？頭痛やめまい、吐き気などのつらさが出る方が多いですが気分が落ち込んだり、怠くて動けないって方もいるかも？ 低気圧は血管が膨張して血流が悪くなってしまいます。血液は、体の隅々まで酸素を送り届ける大切な役割を果たしていますが、血流が悪くなることで、脳や筋肉に十分な酸素が供給することができなくなります。⇒頭痛やめまい、手足のしびれが起きてしまう可能性が。 また血管膨張により、副交感神経が優位になるので、体はいつも以上にストレスを感じやすくなり、気分にも影響が。 体のケアは私たちに任せて頂きたいところですが…お家では“ぬるめのお湯”に浸かって、体を温めてリラックスしてみてください♪※熱いお湯は強刺激のためご注意を…。 このくらいの季節は、シャワーで済ましてしまうという方は、ゆっくり湯船に浸かってリラックスしてみてはいかがですか？ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 徐々に台風が近づいているせいか？鈴木の古傷たちは早くも反応し始めました(笑)調子が悪いってほどではないけど、もう筋肉・関節がバッキバキって感じです(^-^; そんな時はストレッチですね！！今日は起きた時からそんな感じだったので、ストレッチポールとかも用いながらストレッチを１時間程度やってから出勤しました。基本的に時間にはかなり余裕をもって起きるので朝、ストレッチできる時間ってとても心地よい♪ これから台風の接近に伴い、お天気が徐々に崩れていく予報ですので気圧で体調が左右される方は特に体調に注意しながら、適度にストレッチやボディケアで身体を動かせるといいですね！ 今日はまだまだご案内枠もございますので、雨が降る前にお身体ケアしに来るのはいかがでしょうか？また本日より、イオンレイクタウンの13周年祭も始まり当店も限定コースを作らせていただきましたっ！！ 画像が少し見にくいかもしれないので…補足を。お疲れにあったコースをセラピストがご提案させていただく“あなたのための”カスタム130分コースとなります☆こちらのコースはオンライン予約は承っておりません。ご希望の方は、当店にお電話を！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ テレワーク活用社会に変化しつつある昨今、首や肩のお疲れでご来店される方が増えています。パソコン作業などで姿勢が悪くなって負荷がかかっているのかいわゆる「巻き肩」の方が多いなぁと感じます。極端な方だと、拳一個分簡単に入ってしまったり！！ 巻き肩になると、肩が本来の正しい位置ではなくなるため、血流が悪くなり肩回りが硬くなったり、余計な負荷がいつも掛かっているので疲れやすさも増してしまい、お仕事の際の集中力低下に・・・ 早め早めのケアでこういった悪循環をなくしていきたいですよね。肩甲骨まわりからしっかりほぐし、動きを悪くしている関連個所をストレッチしてあげることが大切です。 オススメは【肩くびストレッチ】Re.Ra.Ku系ボディケアにプラスして更に深くまで伸ばしていくオプションコースです。いままでのほぐしよりしっかりケアしたい方は是非お試しを！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 一昨日から当店では新しい制服で施術をしています♪おろしたてのパリっとした感じも新鮮です。気持ち的にもシャキっとする感じがしますね！ 制服を着ると仕事とプライベートとのオンオフのメリハリをつけたり、仲間意識が芽生えやすくなる、という効果が実際あるそうですね。確かに、スポーツでもチームでお揃いのユニフォームを着ると団結力が増す気がしますね！（部活でお揃いのユニフォームを着て試合をしていたのが懐かしいです）気持ちも新たに、みなさまをお迎えしたいと思います！ これからのお時間、まだご案内できますのでぜひお気軽に店頭へお越しください♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日はお天気が下り坂になるので体調がイマイチ…なんてこともあるのでは？皆さん体調は大丈夫ですか？？鈴木の古傷の首と膝は今のところ無事です（笑） 急に乾燥もしてきているので、喉がカラカラして朝方声が出づらい…なんて方もよくお話聞くようになってきました。 ご自身のカラダの変化はご自身が一番お分かりだと思いますが、お身体頑張らせすぎていませんか？時には【ご自身の身体を労わってあげませんか？】 “リラクのボディケア”でカラダのバランス整えていきましょう！！！もみほぐし×ストレッチ＝“超スッキリ( *´艸｀)” 季節の変わり目は不調に襲われやすいので、耐えられるカラダを作っておきましょう☆ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 先日、ご来店のお客様から店頭で聞いた話。「寝だめしちゃってすごい怠い…」と。ただでさえ睡眠時間が短い私にとって、寝だめ？！って感じでしたが、、意外と多いようですね。 一日に必要な睡眠時間はおよそ6～8時間未満。理想的には7時間前後だと言われているそうです。睡眠不足が続くと、体調が崩れていきますよね。ただ睡眠不足だからと言って、時間が取れる休日に寝だめをしようと寝すぎるのも、身体に負担をかけてしまうんだそうです！！「休日の朝は平日よりもゆっくり寝ていたい…」それが寝すぎによって、逆に疲れやだるさを感じてしまうことがあるんですって。 人間の体は身体の疲労を取ったり、頭をシャキッとさせたりするためには、日中の適度な運動で筋肉を動かして血流を良くする必要がありますが、必要以上にゴロゴロとしている時間が長いと、“日中”の運動量が極端に減ってしまうため、全身の血流が滞って頭も働かないし、疲れが取れにくく…。 寝だめは禁止！！と言ったところで、平日睡眠時間が極端に少ない人にとっては休みの日くらい…って。そんな場合は、良質な睡眠を習慣づけるためにも、理想は平日と同じ時間に起きる習慣をつけることが大切ですが、もし休日の朝いつもより長めに寝るなら多くても＋2時間までに。それ以上多く寝てしまうと、睡眠リズムを崩してしまいます。体のため、脳のため、寝だめは極力しないようにしましょう！ 効率の良い睡眠で、健康生活を手に入れていきましょう☆ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 先日、スタッフと一緒に結構頭を使う系の研修に参加していたのですが、終わった後に襲われた「お腹すいた。甘いもの食べたい…」の感情。※普段甘いもの苦手なのに…。 今日は【体と糖の関係について】お話します。脳が糖分を求めるのは、簡単に言って主な燃料だから。脳細胞をはじめ細胞はグルコース（ブドウ糖）で働いています。優れたエネルギー源だから、疲れを感じた時に人間は、ふと摂取したくなるようです。低血糖症や、何か食べてから時間が経っている時など血中のグルコース値が下がると、頭がぼーっとしたり妙に眠くなったりするらしい…。 ちなみに、経口摂取して舌が糖分を感じると、脳にシグナルを送る特定の味蕾が活性化します。糖分に関しては都度ドーパミンが放出されて行動が強化され、つい繰り返したくなるそう。もっと食べたい！って手が止まらなくなることありませんか？それがちょっと中毒的な甘いものスパイラル… また甘いものを食べすぎると、腸を攻撃するとか。糖分を余計に摂ると膵臓に余計インスリンを放出させます。インスリンは脂肪細胞にグルコースや脂肪酸、その他の高カロリー物質を余計に蓄えるようシグナルを脳に送ってしまうそう…。そうなると、血流に残るカロリーが少なくなり過ぎて、脳は燃料が足りないと。そのため、空腹レベルが急激に上昇し、もっと食べなきゃ欲が。 甘いものが好きな方は多いですが、“適度”っていうのが非常に大切になってきそうです☆ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★