Re.Ra.Ku 御成門駅前店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。 最近家の近くにジムが出来まして他のところよりも安かったので申し込んで継続しています。元々筋トレ好きじゃなくてやってこなかったのですが案外できるものだなと驚いています。鍛えたい筋肉を意識しながら行うことで、より目標もイメージしやすくなています！また記録を付けられるので継続的に行いたい方にオススメです。疲れづらい身体づくり運動パフォーマンスアップ若々しくいたい方にはおススメです。何から行ったらいいかわからない方一緒に考えていきましょう！ ご案内状況のお知らせ 6月21日(火) 　11:00～21:006月22日(水) 　11:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！ ReRaKu御成門駅前店です。 今日は一段と暑い～！みなさまいかがお過ごしでしょうか。 スッキリした晴れ間で気分がいいですし、お出かけをする方も多いと思います。 たくさん歩いて運動して汗をかいて・・・夕方頃にはお疲れを感じてきます。そんな時こそリラクでスッキリしませんか？ お出かけ疲れ、歩き疲れにはこちらのコースがお勧めです！ ＜コース＞ボディケア+フットケア 70分 ＜コース内容＞アロマオイルまたはクリームを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしていきます。フットケアとボディケア、セットで受けていただくことで、よりすっきり感が！＜こんな方にもオススメ＞・足先や手先の冷えが気になる・デスクワークで脚のむくみを感じている・ゆっくり＆すっきりしたい ＊ご案内状況のお知らせ6月19日(日) 　11:00～13:00　16:10～20:00 6月20日(月)  12:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ*LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！ReRaKu御成門駅前店です。 先日から暑い日が続きますね。季節柄、今は高温多湿のため夜は蒸し暑くてぐっすり眠れない方も多いのではないのでしょうか。 日々のお仕事や運動でお身体に疲労が溜まるのは勿論のこと、季節によってその環境による精神的疲労も加わってきます。 そんな色々なお疲れが蓄積してしまう週末こそ、ロングコースのボディケアで心も体もリラックスしましょう！！ おすすめロングコースはこちら！ 〈【全身ケア】ボディケア+フットケア(オイル込み) 120分〉 お身体をほぐすボディケアと足を流すフットケアで全身スッキリの大人気メニューです。コースの時間配分はご相談ください。アロマは3種類からお選びいただけます。 〈【肩・首・足】ボディ＋フット＋肩くびストレッチ120分〉 店舗限定プランです。もみほぐしに加え、肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。全身のお疲れを感じている方におすすめ。 〈【目・頭・肩】ボディ＆アロマフット70分＋ドライヘッドスパ30分〉 フットケアで足裏・ふくらはぎを流したのち、肩周りのもみほぐし、目・頭・お顔を中心にじっくり30分ほぐします。頭や顔がおもだるい方、表情筋の疲れが気になる方におすすめです。 また、通常のフットケアコース料金に +880円(税込)でもちすべコースへグレードアップも可能です！フットケア用アロマオイル、YUZUスクラブ、YUZUクリーム、全て含まれます。  ※アロマ付きコースから当コースへグレードアップする場合は+330円（税込）でご利用いただけます。 ＊ご案内状況のお知らせ6月18日(土)  12:00～20:006月19日(日) 　11:00～13:00　14:40～20:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 ＴＥＬ：03-6452-9227 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。天気の移り変わりが激しく寒暖差も結構ありますね。体調崩しやすい時期ですので気を付けていきたいですね。そこで今回紹介するのは抗酸化レシピ！ 【サーモンのマリネ】所要時間：3分程度 ・材料（一人前） スモークサーモン（1パック）白ワインビネガー（少量）塩（少量）パセリ（少量） ・工程 1，お皿にサーモンを並べます。2，白ワインビネガーを振り、塩も散らします。3，パセリを散らしたら完成です。 ・ポイント ＊白ワインビネガーに普通のサーモンを　漬けるのもありです。その場合塩は少なめに。 今回のテーマは抗酸化です。サーモンには赤い色素であるアスタキサンチンが多く含まれています。これは世界一の抗酸化成分と言われ、ビタミンEの1000倍です。また、白ワインにはポリフェノールが多いのとお酢にも抗酸化の作用が期待されるため今回は合わせてみました。簡単ですのでぜひ作って感想をお聞かせください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ご案内状況のお知らせ 6月17日(金) 　11:00～21:006月18日(土) 　11:00～20:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。 私、料理も趣味なんですけどお散歩やウォーキングも趣味なんですね！公園などの自然を堪能したり新しい飲食店を見つけて喜んだりと様々な楽しみ方をしています！そこで東京自由が丘を散歩していた時に色々お店が目に映ってきてテーマパークのように楽しかったです！カフェもの数も100店舗以上あるらしいのですが私が立ち寄ったのはこちらのお店です。カフェ・アンセーニュ・ダングルさん 赤いポットが目印の昔ながらの喫茶店。中は西欧を思わせるようなおしゃれな空間です。食器にもこだわりがあるそうで全てがロイヤルコペンハーゲンなんだとか。デンマークを代表するブランドですよね。・ホットコーヒー・自家製チーズケーキ こちらをオーダーしました。チーズケーキ苦手な僕でも食べられる後味に軽さがあって美味しかったです。コーヒーも苦みと渋みが強くてケーキと相性抜群でした！おいしい！ お店の情報 カフェ　アンセーニュ　ダングル〒152-0035 東京都目黒区自由が丘１丁目１３−６東急大井町線、東横線自由が丘駅から徒歩4分程度ぜひ行ってみて感想をお聞かせください！ ご案内状況のお知らせ 6月16日(木) 　11:00～21:006月17日(金) 　11:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。前回に引き続き、今回は数あるスーパーフードの中から日本でも取り入れやすく、 栄養面でも特におすすめの２つをご紹介します。＜スーパーフードの取り入れ方＞スーパーフードの取り入れ方として最適なのは、「オーガニックのもの」を「生の状態」で摂取することです。私達の健康やアンチエイジングに大きく寄与する物質である抗酸化物質の多くは、外敵や紫外線から植物自身が身を守るために有している成分で、皮などの表面に存在していることが多く、これらの有効成分を効率的に摂取するには皮ごと摂取するのが理想的です。そのため、栽培時に農薬や化学肥料を使用していないことが重要になります。1)ヘンプ 「ヘンプ」を初めて耳にする方も多いかもしれませんが、「麻」は馴染み深いですね。スーパーフードとしてのヘンプは麻の種子を用い、ヘンプオイル、ヘンプシード、ヘンプミルクなどで活用しています。ヘンプシードの約47％を占めるのはオメガ３系脂肪酸とオメガ６系脂肪酸であり、体にいい油として大変に注目されています。オメガ３とオメガ６のオイルは摂取バランスがとても重要ですが、ヘンプシードにはこの２つが理想的なバランス(オメガ３：オメガ６＝1:4)で含まれています。さらに、植物としては稀少なガンマリノレン酸が含まれています。ガンマリノレン酸には、血圧や血糖値、悪玉コレステロール値を下げる働きがあり、皮膚生成や抗炎症作用にも優れているため、欧米ではアトピー性皮膚炎や関節症の治療にも用いられています。＜おすすめレシピ　アーモンドヘンプバター＞ 2)クコの実/ゴジベリー 「クコの実」は中国原産のナス科の植物です。その栄養成分や効果を一言で表す際、「長寿」と「活力」という言葉で表現されることがあります。まさにその言葉通り、老化防止の効果が非常に高く、世界最高峰のアンチエイジングスーパーフードと言われているほどです。熟成したクコの実には、鉄分、抗炎症作用のあるベータシトステロール、必須脂肪酸であるリノール酸、アンチエイジング効果が高いセスキテルペノイド、抗酸化物質であるテトラテルペノイド(ゼアキサンチン・フィサリン)などが含まれています。クコの実は含まれる抗酸化物質が非常に多いのも特徴です。＜ゴジベリーのスムージー＞ 是非、皆さんも試してみてくださいね！

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 6月も気づけば、あと半月！あっという間に1年も残り半分を迎えようとしています。1日1日大切に、笑顔で過ごしていくためにも日々のお身体のケアはおすすめです。お仕事や家事、育児、学校などで忙しい時こそ、体調管理を意識していきたいですね！ 今日は、お身体を末端からしっかりケアするこちらのコースがおすすめです。 “ もち！すべ！フットケア ”  ＜コース時間＞ご自身のお疲れに合わせてコース時間を選んで頂けます！足裏30分 / 足裏 + ふくらはぎ 40分 / 足裏+ふくらはぎ + 膝周り 60分　 ＜コース内容＞アロマオイルでフットケアを行ったあと、ゆずの香りの「YUZUスクラブ」で指先から膝周りまで優しくケアします。足元がスクラブでつるつるになったところで、保湿のために「YUZUクリーム」で仕上げていきます。 ※通常のフットケアコース料金に +880円(税込)でもちすべコースへグレードアップ！フットケア用アロマオイル、YUZUスクラブ、YUZUクリーム、全て含まれます。  ＜こんな方におすすめ＞・日頃から足裏や膝まわりの硬さが気になる方・夏に向けてすべすべの足を手に入れたい方・フットケアをまだ試したことがない方・いつものフットケアをプラスα楽しみたい方 是非、もち！すべ！感覚をご体験くださいませ(^^)/ご予約時に、「スクラブ希望」とお伝え、またはご記載くださいませ！ ＊ご案内状況のお知らせ6月14日(火) 15:10～19:20、20:20～21:006月15日(水) 12:50～19:30 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 梅雨の合間で気持ちよく晴れて、早くも夏のようですね！こんな日には乾いた空気を思い切り吸い込んで、お身体伸ばしたくなります。 そんな本日のおすすめはこちら！＜コース＞ボディケア + 肩くびストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでよりスッキリ感じていただけます。 同じ姿勢が長時間続いてしまいお疲れの方、肩首背中にだるさを感じている方に特におすすめしたいコースです。 皆さまのご来店お待ちしております！ ＊ご案内状況のお知らせ6月13日(月) 　1230～20:306月14日(火) 　12:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！ReRaKu御成門駅前店です。 もう6月も後半に迫ってきましたね。 未だに気温はまちまちで服装に困ります(´～｀;) 天気予報では1週間雨と梅雨を感じさせることもありましたが、意外と晴れ間が多く終日雨ということはあまりない印象でした。 今日は午後から雨の予報なのでお出かけの方は天気の変化におきをつけください。 さて、今日はゆったり過ごせる週末にピッタリなコースのご紹介です。足回りのだるさ、お身体の強張り、目元の疲れ等が気になる方にはコレ！ ＜おすすめコース＞ボディ＆アロマフット70分＋ドライヘッドスパ30分 ＜コース内容＞1、アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。2、お疲れが気になっている箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしていきます。3、仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアではほぐしきれない表情筋までアプローチしていきます。セットで受けていただくことで、よりすっきり！ ＜こんな方にオススメ＞・足先や手先の冷えが気になる・デスクワークで脚のむくみを感じている・頭や顔がおもだるい・ゆっくり＆じっくり＆すっきりしたい 当コースで全身のスッキリ感をぜひ味わってみてください。 ＊ご案内状況のお知らせ6月12日(日)  12:00～20:006月13日(月) 　11:00～20:30 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 ＴＥＬ：03-6452-9227 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。 みなさん、梅雨が明けるといよいよ夏です！楽しむ準備はできていますか？ 去年はコロナの影響が強く緊急事態宣言もあり思うように羽を伸ばせなかったと思います。 今夏は羽を伸ばしていきましょう！ということで私先走って羽を伸ばしてきました。 横浜にてBBQイベントに参加してきました。お野菜にお肉、餃子に焼きそば、焼きおにぎり！デザートにマシュマロも焼きトロトロにしました。 ビタミン・ミネラル、タンパク質、炭水化物、脂質バランスよく摂れ、コミュニケーションもあるので心身の健康にとっても素敵なイベントだと思いました。 ぜひ皆さんの夏の先取り、もしくは夏にこんなことをするよなどをお聞かせ下さい！ 夏を楽しむためにもお身体のケアも合わせて私たちと一緒に行っていきましょう！ ご案内状況のお知らせ 6月11日(土) 　11:00～20:006月12日(日) 　11:00～20:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 ＴＥＬ：03-6452-9227 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 6月に入り、気温の変化に対応することが難しい毎日ですね。そんな中、公園や道路わきのアジサイがちらほら咲いてきました！様々な色の花が一気に咲くととてもきれいですよね。雨の日も多いので、お天気の日はぜひ少しでも外に出て、運動がてらアジサイに注目しながら歩いてみてください！身体がかたまりやすいこの時期にオススメのコースはこちら！ おすすめコース ＜コース＞ボディケア + 肩くびストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでよりスッキリ感じていただけます！ デスクワークやパソコン作業などで肩や首が固まりやすい方、目元や頭におもだるさを感じていらっしゃる方にお勧めです。 是非、お立ち寄りくださいませ！ ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ6月10日(金) 　12:30～17:30、18:20～21:00 6月11日(土) 　11:00～20:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。寒暖差が激しいですね。日々の体調管理お気を付けください。仕事終わりに家で簡単に中華ができたら・・・そこで料理が趣味の私が紹介するのは中華レシピ！ 【回鍋肉】所要時間：7分程度 ・材料（一人前） 豚細切れ（200ｇ）ピーマン（3個一口大）キャベツ（1/8一口大）もやし（1袋）A醤油（小さじ1/2）酒（大さじ1）塩コショウ（少々）甜麺醤（大さじ1）豆鼓醤（大さじ1）ニンニクチューブ（小さじ1）はちみつ（小さじ1と1/2） ・工程 1，材料を全て混ぜて一晩寝かせておきます。2，あとは焼くだけで完成です。 ・ポイント ＊作り置きにしておくとあと焼くだけです。＊市販のキャベツの千切りを加えるとグッドです。 今回のテーマは簡単さです。手軽に中華が食べたいときに便利です。素を使わず、だけどいつでも簡単に取り出せるアイテムとして漬け置きをおすすめします。 ぜひ作って感想をお聞かせください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ご案内状況のお知らせ 6月9日(木) 　11:00～21:006月10日(金) 　11:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。連日不安定な天気が多いですね。日々の体調管理お気を付けください。仕事終わりに家でご飯簡単に作れたら・・・そこで料理が趣味の私が紹介するのは作置レシピ！ 【豚の生姜焼き】所要時間：5分程度 ・材料（一人前） 豚の肩ロース薄切り（1パック）A醤油（大さじ3）みりん（大さじ1）酒（大さじ1）塩コショウ（少々）生姜チューブ（小さじ1と1/2）はちみつ（小さじ1と1/2）・工程1，材料を全て混ぜて一晩寝かせておきます。2，あとは焼くだけで完成です。 ・ポイント ＊作り置きにしておくとあと焼くだけです。＊市販のキャベツの千切りを加えるとグッドです。 今回のテーマは簡単さです。いかにめんどくさがって手を抜くかがポイントです。レンチンでもいいですが焼いた方が美味しいです。はちみつにはタンパク質分解酵素プロテアーゼと呼ばれる成分が入っており時短で柔らかくなります。お肉の煮込み料理にもおすすめです。米など糖質と取ると更なる疲労回復が期待されます。 ぜひ作って感想をお聞かせください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ご案内状況のお知らせ 6月8日(水) 　11:00～21:006月9日(木) 　11:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。ジメジメとした日が続きますが、こんな時期はお身体もモヤモヤしがち。。。そんな時は内臓の反射区を刺激して自律神経を整えることが期待できるフットケアがお勧めです！フットケアにつけられる「もちすべフットケアキャンペーン」も好評です！＜コース内容＞アロマオイルでフットケアを行ったあと、ゆずの香りの「YUZUスクラブ」で指先から膝周りまで優しくケアします。足元がスクラブでつるつるになったところで、保湿のために「YUZUクリーム」で仕上げていきます。※通常のフットケアコース料金に +880円(税込)でもちすべコースへグレードアップ！フットケア用アロマオイル、YUZUスクラブ、YUZUクリーム、全て含まれお得です。  ＜こんな方におすすめ＞・日頃から足裏や膝まわりの硬さが気になる方・夏に向けてすべすべの足を手に入れたい方・フットケアをまだ試したことがない方・いつものフットケアをプラスα楽しみたい方 是非、もち！すべ！感覚をご体験くださいませ(^^)/ ＊ご案内状況のお知らせ6月8日(水) 　14：20～19:006月9日(木) 　11:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 昨日より、関東地方も梅雨入りが宣言されましたね！ この時期は、気圧の変化によりだるさや疲れを感じる方が多いようです。 特に、頭に痛みや違和感を感じたりめまいのような症状が出てしまう方もいるようなので、無理せず適度に休息をしながら過ごしていきましょう！ 頭をじっくり、おすすめコース こんな時期におすすめの頭、目元、首をじっくりケアするオプションメニューがこちら・・・グレードアップアイヘッドケアです！ ＜コース内容＞タオル越しで、顔から首元、また頭頂部、こめかみ、目元周りもしっかりほぐすことで、リンパの流れを促進し、顔全体をスッキリ整えていき、頭皮もじっくりとほぐしていく30分間のオプションコースです。※オプションコースの為、当コース単体ではなくボディケアまたはフットケアとセットでご利用いただくことが可能です。 ＜料金＞4,950円 (税込)＜こんな方にオススメ＞・リモートワークや長時間のデスクワークにより、会話量が減った ・笑顔になる機会も減ってしまい、表情筋を使わなくなった・長期間のマスク生活で顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたい ひとつでも当てはまった方、 ぜひ今までなかったスッキリ感を体験しに当店へご来店くださいませ。 当店では、セットコースをご用意しておりますので、ご予約時または店頭にてお声がけください！ ご案内状況のお知らせ それでは、本日明日のご案内状況です。 6月7日(火) 11:30～21:00 6月8日(水) 11:00～19:30 皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINEお友達登録で特典プレゼント！ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 朝から大雨、冷えますね。最近は寒暖差が激しいので、お身体にも不調を感じる方多いのではないでしょうか。そんな時は無理をせず、お身体しっかり休ませてあげてください！ 先日、当店の赤間がお散歩おすすめスポットを紹介していたので、今日は私のおすすめスポットを紹介いたします！ おすすめスポット それは・・・ “小石川後楽園” です。花見や紅葉などでも人気の公園ですが、今は花菖蒲がキレイに咲いており見頃！園内にある新緑のもみじや大きな池の蓮の花もとても素敵でした。 最寄りは水道橋駅や後楽園駅なので、お帰りの際は三田線で当店のある御成門駅へお立ち寄りくださいませ(^^)お散歩好きな方、お近くの方、是非運動がてら足を運んでみてください。 そして、当店の新コース、「もちすべフットケア」で歩き疲れた足からしっかりほぐされてくださいね。 おすすめコース ＜コース内容＞アロマオイルでフットケアを行ったあと、ゆずの香りの「YUZUスクラブ」で指先から膝周りまで優しくケアします。足元がスクラブでつるつるになったところで、保湿のために「YUZUクリーム」で仕上げていきます。 ※通常のフットケアコース料金に +880円(税込)でもちすべコースへグレードアップ！フットケア用アロマオイル、YUZUスクラブ、YUZUクリーム、全て含まれます。  ＜こんな方におすすめ＞・日頃から足裏や膝まわりの硬さが気になる方・夏に向けてすべすべの足を手に入れたい方・フットケアをまだ試したことがない方・いつものフットケアをプラスα楽しみたい方ご希望の方はご予約時に、スクラブ希望とご記入またはお伝えくださいませ。 当日も、ご案内可能です！！ ＊ご案内状況のお知らせ6月6日(月) 　11:30～21:006月7日(火) 　11:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。最近、ストレスは溜まっていませんか？ ストレスには3種類ありますが、本日は身体的、精神的ストレスについて話していきます。身体的ストレス…疲れや怠さ、痛み精神的ストレス…抑うつ、無気力これらのストレスを受けすぎるとこのような症状が出てきたことはありませんか？これは身体からのサインです。速やかにケアが必要な状態です。私はボディケアの他に散歩をしています！運動はストレス軽減効果が期待され遠くの景色や自然を見ることで精神も落ち着きます。そこでこの間の散歩で多摩川・田園調布にあります浅間神社を参拝。緑豊かで落ち着いた雰囲気景色を見渡せる場所まであったのでお勧めです。 ぜひ行ってみてくださいね！また溜まったお疲れはぜひ当店でほぐしてください！ ご案内状況のお知らせ 6月3日(金) 　11:00～21:006月4日(土) 　11:00～20:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちはRe.Ra.Ku御成門駅前店です。 昨今よく耳にする「スーパーフード」。キヌア・チアシード・アサイー等々、知ってはいるものの自分には関係ない、あるいはどう取り入れていけばいいか分からない方が多いのではないでしょうか。 そこで、今回は２回に渡ってスーパーフードとは何か、そのメリットや栄養素、おすすめのスーパーフードとレシピをご紹介していきます。 スーパーフードとは何か？ 海外のセレブやモデルに端を発し日本でも流行した「スーパーフード」ですが、実ははっきりとした定義はありません。なので、この記事では一般的なスーパーフードの認識である「一般の食品よりビタミン、ミネラル、アミノ酸といった必須栄養素や有用成分を多く含んでいる、主に植物由来の食品」を前提としてご紹介していきます。 スーパーフードといえばアメリカのイメージが強いですが、それはアメリカの医師であるスティーブン・プラット氏が2004年に発表した『スーパーフード処方箋〜あなたの人生を変える14の食品』によるところが大きいとされています。 スーパーフードを摂取するメリット スーパーフードが注目される理由の一つに、その驚異的な栄養成分の高さによるメリットの多さがあります。「サプリメントや薬と、食品の中間」とも言われるスーパーフードですが、そのアンチエイジング効果や免疫力の向上、体内機能向上やデトックス効果は、薬と同じかそれ以上の効果が期待できるもの存在します。 スーパーフードから得られる栄養素 スーパーフードから得られる主な栄養素には、下記のようなものがあります。 また、栄養摂取だけにとどまらず、その高いデトックス効果もスーパーフードの魅力の一つです。体の不要物をスムーズに排泄することは、栄養摂取よりも健康に寄与するとも言われています。 スーパーフードを摂取したほうがいい人とは？ スーパーフードはナチュラルな食品であるため、どのような人が取り入れるにも適しています。中でも、日々何らかの不調を抱えている方、病気ではないけれど違和感を感じている方には特におすすめです。この「なんとなく不調」は中医学で「未病（みびょう）」と言います。未病には以下のような症状が含まれています。 という事で、このような症状に悩む方は特に必見！ 次回はおすすめのスーパーフードとレシピをご紹介していきますので、お楽しみに。

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日も良いお天気ですね。日焼け・熱中症対策をしつつ良い週末をお過ごしください。 今回は御利用頂いている方も多いと思いますが”リラクがはじめての方”や”オプションコースを試したことがない方”向けに改めてご紹介いたします！ 当店では『肩首ストレッチ』付きボディケアコースが好評です。もみほぐしメインのコースにストレッチオプションを加えることによって、肩・首・前胸まわりのお疲れをよりスッキリできます。 ＜コース内容＞ボディケアの途中（横向き・仰向け）で肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。長さによってフット・ボディのコース配分をカスタマイズできます。 ＜こんな方にオススメ＞・肩や首の強いハリが気になる・スッキリ感を持続させたい！・リモートワークや長時間のデスクワークにより胸の縮こまりを感じている 当オプションが加わった期間限定クーポンは時間ごとに4種類ご用意しておりますので、お疲れに合わせてお選びください。＜料金（税込価格）＞60分　ボディ40分+肩くび20分　￥8,360→￥8,00080分　ボディ60分+肩くび20分　￥9,900→￥9,500100分　フット40分+ボディ40分+肩くび20分　￥12,760→￥12,300120分　フット40分+ボディ60分+肩くび20分　￥14,960→￥14,500 80分以上のコースは+￥1100で肩首40分に変更可能です！ ＊ご案内状況のお知らせ5月28日(土) 　18:00～20:005月29日(日) 　11:00～12:15 13:00～20:00 お二人ご一緒での施術も、今ならご案内可能です！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 ＴＥＬ：03-6452-9227 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は朝からかなりひどい雨になりましたね。雨があがっても、道路の排水付近や駅の階段など、滑りやすい箇所がたくさんありますので、お出かけの際はいつも以上に足元ご注意くださいね！また、転びそうになってしまったときに、足元から踏ん張って、身体を支えられるよう日頃のお身体のケアもしっかり行っておきましょう！ おすすめコース 足回りのだるさ、身体の冷えが気になる方には、「ボディケア+フットケア 70分」がお勧めです。 ＜コース内容＞アロマオイルまたはクリームを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしていきます。フットケアとボディケア、セットで受けていただくことで、よりすっきり感が！ ＜こんな方にオススメ＞・足先や手先の冷えが気になる・デスクワークで脚のむくみを感じている・ゆっくり＆すっきりしたい 新オプションコースご案内 6月1日～はこちらの新オプションメニューがおすすめです♪ ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ5月27日(金) 　16:00～21:005月28日(土) 　11:00～20:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINEお友達登録クーポンあり！ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah