Re.Ra.Ku 用賀店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【6月20日（木)の予約状況のお知らせ】<12:00～21:00の間でご案内可能です！>先日、行きたいお店があり普段いかない土地に行ってきました(^^♪知らない場所を歩くので、いろいろな発見があり楽しく歩けました。普段歩くことが少なくなっているので、こういう散歩もいいなと思いました！！≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【6月19日（水)の予約状況のお知らせ】<11:00～17:20、19:20～21:00の間でご案内可能です！>≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【6月18日（火)の予約状況のお知らせ】<14:00～21:00の間でご案内可能です！> ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【6月16日（日)の予約状況のお知らせ】<15:10～16:10,18:00～20:00の間でご案内可能です！> ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【6月15日（土)の予約状況のお知らせ】<お電話にてお問合せください！>だんだん夏の気温になってきましたね(';')わきの下や首の付け根には太い血管が通っているので、ここを冷やすことで体全体へ冷却効果が期待できるそうです！わきの下に保冷剤を挟む、タオルを巻いた保冷剤をわきの下や首の後ろに当てる等がおすすめです！保冷剤がない場合、水を入れて凍らせたペットボトル、濡らした新聞紙等を代用品として使うこともできます(^^♪≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【6月14日(金)の予約状況のお知らせ】<12:00～13:00,20:00～21:00の間でご案内可能です！> 最近、無意識のうちに歯を食いしばっていることに気が付きました(>_<)「歯ぎしり」や「食いしばり」は、上と下の歯をギリギリと強くこすり合わせるような動きや、ぎゅっと強くかみしめる悪習癖のことを指します。この癖は無意識に行われているため、就寝中に本人が気づかずしていることが多いようです。 通常、上下の顎がリラックスしている状態であれば歯は当たっていません。これは安静空隙（あんせいくうへき）といって、個人差はありますが上下の歯と歯の間に２ミリ程度のスペースがあるようですね。しかし、歯ぎしりや食いしばりのある方は、口の周囲の筋肉が常に緊張しており、このスペースがほとんど見られない場合もあります。また、頭痛や肩こり、腕のしびれなど、全身のさまざまな症状を引き起こすことがあるようですね。 歯ぎしりや食いしばりの原因としては、ストレス、歯並び、枕など様々ですが、対処法がいくつかあるようなので、試してみてください！ ・咬筋のマッサージギュッと強くかみしめたときに、耳の下のあたりが膨らむ部分に指2本ほどで触れ、円を描くようにゴリゴリと回しながらマッサージをしましょう！ ・側頭筋のマッサージこめかみのあたりに指をあてて強くかみしめると膨らむ部分を、指で円を描きながらゴリゴリとマッサージします。痛みがある部分を中心に行いましょう。また、入浴中や入浴後も身体が温まっているのでおすすめです♪(^^)/  ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【6月13日(木)の予約状況のお知らせ】<11:00～19:30の間でご案内可能です！> 最近は急に暑さが増し、夏のようですね('_')我が家では、緑の葉っぱを買ってきて透明な花瓶にさし清涼感を出してみました！！お水と緑が涼しげでとても気持ちがいいですよ(^^♪ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【6月12日(水)の予約状況のお知らせ】<12:00～18:30、19:00～21:00の間でご案内可能です！> 先日、お家で育てていたガジュマルに白い小さな虫がついていて戦慄しました・・・調べてみるとハダニという害虫のようでした、風に乗ってやってきたそうです( ;∀;)駆除方法を調べてみると、牛乳と水を半々で割った液体をかけるといいと出てきたので半信半疑で試してみたところ・・・なんと翌日にはきれいさっぱりいなくなっていました！(*'▽') トラブルが起こっても意外と家にあるもので解決できるものですね☆ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【6月11日(火)の予約状況のお知らせ】<11:00～17:00、18:30～19:30の間でご案内可能です！>今年の梅雨入りは16日あたりからと少し遅めの予想みたいですね！私は傘を持ち歩くのがとても苦手で、出先で降られることもしばしばあります・・・笑なので今年は超軽量の折り畳み傘を買い、常にバックに入れておくようにしました！軽いと持ち歩きのストレスがないので、傘苦手な方にとてもオススメです！最近は傘や靴など機能性に優れたものがたくさん売っているので、使いこなして梅雨を楽しく乗り切っていきたいです(^^♪≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【6月9日(日)の予約状況のお知らせ】<14:00～16:20、19:00～20:00の間でご案内可能です！>≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【6月8日(土)の予約状況のお知らせ】<18:00～20:00の間でご案内可能です！> 最近、海外の生活についての動画を見るのにハマっています！(*^-^*)日本とは異なる食文化や行事の過ごし方などを見て楽しんでいたのですが、今度ずっと気になっていた「シカゴ風ピザ」を友達と食べに行くことになりました♪ シカゴ風ピザとは、普通のよく見かけるピザ生地とは違って、耳の部分が高くなっており、生地自体が具材の容器のようになっているものです！ どんな味わいなのか、今から楽しみです(^^)/ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【6月7日(金)の予約状況のお知らせ】<11:00～18:00、19:20～21:00の間でご案内可能です！> 最近、疲労感や倦怠感を感じることが多くなったというお話をよく耳にします(>_<)そこで今回は、疲労回復に重要な栄養素ビタミンB群について調べました！ビタミンB群のうち特にビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6が大切なようですね。①ビタミンB1ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変える際に必要不可欠な栄養素で、豚肉やウナギなどに多く含まれます。不足すると、糖質から十分なエネルギー産生ができなくなり、食欲不振、疲労、だるさなどの原因につながるようですね。②ビタミンB2ビタミンB2は、特に脂質をエネルギーに変える際に必要な栄養素で、レバーやウナギ、牛乳、納豆などに多く含まれます。不足すると肌荒れや口内炎、疲労の原因につながります。③ビタミンB6ビタミンB6は、補酵素（酵素の働きを助ける成分）として多くのアミノ酸の代謝を助ける栄養素です。セロトニンの産生にもかかわるため、疲労回復に重要な役割を果たします。玄米、小麦胚芽、牛や豚、鶏レバー、マグロやカツオなどに多く含まれます。不足すると皮膚炎や口内炎、うつ症状の原因になる可能性があります。 疲れやだるさは、生活習慣や栄養不足が原因かもしれません。まずは、規則正しい生活習慣、適度な運動、睡眠時間の確保や質の向上をはかり、生活に楽しみも取り入れて、ストレスの蓄積を減らしていきましょう。同時に、紹介したビタミンB群を含む、さまざまな栄養素をバランスよくしっかりと摂取していきましょう♪≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【6月6日(木)の予約状況のお知らせ】<11:00～16:00、17:30～21:00の間でご案内可能です！> 先日バスソルトを使用して入浴しました(^^♪バスソルトには高い温浴効果が期待でき、冷え性の方にもおすすめです。また、バスソルトに含まれる塩化ナトリウムは、皮膚のタンパク質と結合して肌に膜を作り、肌を保湿してくれる効果が期待できます。お風呂から上がると身体がぽかぽかで、普段冷えていたことに気づきました♪まだまだ寒暖差が激しい日が続きますので、たまにお風呂につかり身体を温めてあげるといいですね。 ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【6月5日(水)の予約状況のお知らせ】<14:40～17:30,18:10～21:00の間でご案内可能です！> ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【6月4日(火)の予約状況のお知らせ】<11:00～21:00の間でご案内可能です！>≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【6月2日(日)の予約状況のお知らせ】<11:00～15:00、16:20～19:30の間でご案内可能です！> 先日、新しくソファーを購入しました！(^^)/引っ越してから掃除のしやすさを重視して家具をあまり置かずに生活していたのですが、デザインのかわいさと機能性を兼ね備えたソファーを見つけて即購入しました♪ 一気にお部屋らしさが出て、より一層自分のおうちが好きになりました(*´▽｀*)これから好きなものを少しずつ増やしていきたいです♪ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【5月31日(金)の予約状況のお知らせ】<11:00～12:00,15:00～21:00の間でご案内可能です！> あっという間に5月が過ぎ、6月になりますね！梅雨の時期でじめっとすることも多い季節ですが、紫陽花がきれいだったり、父の日があったりと、楽しみなイベントもありますね♪ 私は最近枕草子を読み返していて、四季の美しさを改めて感じています(^^)皆さんもこれからの季節を楽しめますように。 ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【5月30日(木)の予約状況のお知らせ】<12:00～21:00の間でご案内可能です！>台風が接近してきていますね(;´･ω･)台風が近づくと、頭痛やめまいなどの体調不良や睡眠の質が悪くなってしまうというお話をよく耳にします。台風が近づき気圧が下がると、血管が膨張して血流が悪くなってしまいます。すると脳や筋肉に十分な酸素が供給することができなくなり、頭痛やめまい、強い眠気などが起きてしまうようですね。対策としては、耳をもむ、引っ張るなど耳をマッサージすることで、症状が楽になることがあるようですね。ぬるめのお湯でゆっくり入浴し、リラックスするのも大切です。ぜひ試してみてください(*´｀*)≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【5月29日(水)の予約状況のお知らせ】<12:00～13:00,13:20～19:00の間でご案内可能です！> 最近、じめっとした気候になってきましたね(>_<)梅雨入りした地域も出てきていますが、この時期になると肌荒れも気になりますよね。 お肌にとって理想的である湿度は、約60～65％前後といわれているようです。梅雨の湿度80％のようにあまりに高くなりすぎてしまうと、お肌の環境が悪化し雑菌が繁殖しやすくなって、肌の赤みやかゆみ、ニキビなどができやすくなってしまうので、この時期は特にスキンケアが大切なようですね。普段より入念なクレンジングと洗顔を心がけ、肌を清潔に保ちましょう♪しかし、皮脂や汗が気になるからといって、顔をゴシゴシ強く洗ったり必要以上に何度も洗顔したりするのはNG。肌に必要な皮脂や水分まで洗い流してしまい、肌が乾燥してしまうそうです。うるおいが不足すると肌は自らを守るために、さらに多くの皮脂を分泌してしまうため、やさしくケアしてあげてくださいね(*^-^*) ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【5月28日(火)の予約状況のお知らせ】<12:00～21:00の間でご案内可能です！>最近キムチにハマっています！キムチは乳酸菌の数が多い発酵食品であるため腸内環境を整える効果が期待できます！チャーハンや鍋、納豆に混ぜるなどいろいろな使い方ができるので飽きずに食べれます☆皆さんも試してみてください！≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!