Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店のブログ一覧

こんにちは、佐藤です！ リラクに通われている方は柔軟性を上げるのを目標に来ている方もいます。 そもそも柔軟性は柔らかいほど良いのでしょうか？ 基本的に人間の柔軟性というのは、関節が動く大きさで表します。これを「関節可動域」と呼んでいます。 この関節可動域には、生まれながらにして備わっている本来の大きさ（幅）があります。柔軟性は、この大きさ内をスムーズに動ける程度で十分です。 本来の可動域を大きく逸脱する動きを持ってしまうと、それは「柔らかさ」ではなく「ゆるさ」になります。「ゆるい」関節は、怪我をしやすくなったり、運動効率が落ちることで疲れやすくなることもありますので注意が必要です。 ただ日常的なストレッチやボディケアで、関節がゆるいレベルまで行くことはまずないと思います。 人間一人一人筋肉の付き方や骨格も違うので、無理のない範囲でご自身に合った柔軟性を目指していければいいと思います！ ストレッチや運動も楽しみながらやってくださいね！ さて、本日28日の空き状況ですが… どの時間も空きがございます。ロングコースもおススメです！ 連休前に身体をリセットしてGW楽しんでください！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！海老沼です！今回はプライベートについてのお話です！ 私は休みがあるとだいたい、友人とカフェに行ってお話したりすることが多いですが、会話の内容も将来の話をするようになりました。会話では、こんなことがしたい、ここに行ってみたいなどいろんな夢が膨らむようになりました！(*^^*)最近できた夢は、将来大きい家を建てて、優雅な日々を過ごす事です。家も建てるだけではなく、その中に施術ルームを作りたいなと思っています！その理由は、友人や家族からずっとほぐしてほしいと言われていて、やってあげているのですが、なんとか近くでいつでも来れるようなところがあればと思い家に施術ルームも付けてだれかを癒してあげるのが夢です！！ 需要のあるリラクゼーションという職業につけられてよかったなと思っているので絶対に叶えたいなと思います！ みなさまも何かやりたい事、叶えたい事など語るだけでもとても楽しいので是非ご家族や友人などと話してみてはいかがでしょうか？ それでは本日の空き情報です！本日は夜にかけて予約が埋まってきております。13：00～16：00からご案内可能です。 皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！リラク浜松町シーバンス店のななみんです＼(^o^)／ 今回は私から【脳疲労】のお話し！そもそも脳疲労というのは…↓ 脳疲労とは、視覚や聴覚を経由して大量に入ってきた情報を、脳が処理しきれず、集中力が続かなかったり、仕事中にミスが生まれやすくなった状態を指す言葉です。 脳疲労が続くと、自律神経の乱れやうつなど、身体に影響を与える可能性があるため、脳の疲労を減らす対策や工夫が必要になります。 アリナミン（脳疲労とは？休んでも疲れがとれないのはスマートフォンなどの影響？原因と対処法も解説） 皆さんも、起きてから寝るまでずっとスマホやパソコンを見ておりませんか？？かくいう私も寝る直前までスマホを見て、起きたらスマホの通知を確認するなど依存してますね＞＜ 生活を変えるのも一つの手ですが、そういったときに頭や目のお疲れを軽減させる効果が期待できる【アイヘッドケア】がオススメ♪ 当店では大人気ドライヘッドスパのグレードアップアイヘッドケアをご用意しております！ 水で流したりなどしませんので、ふらっと立ち寄っていただいてサッとお帰りいただけるお手軽なヘッドスパです！！ せひお試しくださいね♪ それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！【空き情報】11：00～19：30の間は空きがございます♪ペアのお客様も大歓迎☆ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ご予約はこちらからどうぞ！→https://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/booking

こんにちは、浜松町シーバンス店の橋元です。もうすぐ、ゴールデンウィークですね!皆さんはどう過ごされますか?私は、気軽に一人でスーパー銭湯に行こうと考えています！なぜかというと自分のペースで満喫してみたかったからです。最近は、一人が好きな人も多いのではないでしょうか？ 普段の、疲れを温めて身体の中から血行促進させて癒されてきます♪皆さんも、気を使うのに疲れたなと思ったら一度人とかかわらず過ごすのもいいかもしれませんね! 本日の空き情報！ 本日は未だ空きが沢山ありますがペアの人は早めに予約が必要でしょう！ 12：00～16：00～まで予約に空きがございます。 それでは皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは、佐藤です！ ここ数日ですごく暑さが感じられるようになりましたね！ まだ4月ですが、早くも冷やし中華にハマりました(^O^) ここ最近暑くなってきたので、コンビニでお昼ご飯を買うときに、冷やし中華に目が行き迷わず選びました！ 冷やし中華は夏しか食べないので久々に食べると美味しく感じますね！ 今までゴマダレで食べることが少なかったのですが、今年はゴマダレの方がハマりそうです！ なかなか飲食店で冷やし中華食べることは少ないのですが、夏になるとラーメン屋さんにもメニューにあるので、夏は飲食店で美味しい冷やし中華食べに行きたいです！ そんな夏を先取りした佐藤でした～ さて、本日の空き状況は… まだどの時間帯も空きはありますが、夜は予約が埋まりかけているので早めのご予約おススメです。 ペアの方もご案内出来る時間が限られているのでご相談ください。 ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！海老沼です！今回は健康に関することについて紹介します。今日も筋肉の話です。 筋肉って上半身や下半身の筋肉について考えがちですが、顔にもたくさん筋肉があります！例えば表情筋。表情筋は、喜怒哀楽で作り出すものから、目や鼻の開閉、食べる、飲み込む、吸うなどといった表情筋は30種類以上に分けて複雑な細かい筋肉使っています。　通常の生活では顔の筋肉は30％から40％しか使われておらず、表情が乏しかったり加齢により筋肉が衰えるとしわやたるみの原因にもなります。 特に話す時は約72種類もの筋肉を使っています！よく使われる筋肉として口の周りにある口輪筋、笑顔を作る時や笑うときによく使われる口角下制筋（口を斜めに引き上げる筋肉）など細かい筋肉をよく使っています。 だんだんマスクも取れるようになってきた今表情筋あまり使えていない方には口を「お」の形にして「い」の形にする運動があるので少しやってみてはいかがでしょうか？ またリラクにも表情筋に関連するオススメコースもございます。グレードアップアイヘッドケア　30分　このコースは、頭、目周りをしっかりとほぐしていくのに＋して表情筋にもアプローチしてほぐしていきます。リフトアップにも繋がります それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！【空き情報】本日もまだまだ空きがございます！ペアのお客様は16：00～19：00がおススメです！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ご予約はこちらからどうぞ！→https://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/booking

こんにちは！リラク浜松町シーバンス店です！ 当店はチサンホテル浜松町の真向かいにあるシーバンスアモール1階にあるリラクゼーションサロンです♪施設内にはコンビニやマクドナルドをはじめとした飲食店がとても豊富です(*^^*)出張のお疲れや旅行の息抜きに、是非お身体を癒しませんか？Re.Ra.Kuでは肩甲骨ストレッチをはじめとしたさまざまなメニューをご用意しております♪マッサージのように気持ちの良い、心地よいオールハンドのもみほぐしで体も心もリフレッシュ！ お近くにお越しの際はぜひ足を運んでくださいね＼(^o^)／ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ご予約はこちらからどうぞ！→https://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/booking

こんにちは！ななみんです＼(^o^)／ お天気が変わりやすい今日この頃、皆様体調はいかがでしょうか？？花粉や黄砂、気温差などなど様々な原因で自律神経が乱れやすいこの時期…お身体をほぐしてリラックスすることで自律神経が整う効果があると言われています♪ぜひ、お身体を「整えて」快適な春を過ごしましょう！！ 本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！【空き情報】終日空きがございます♪ペアのお客様も大歓迎！！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ご予約はこちらからどうぞ！→https://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/booking

こんにちは、浜松町シーバンス店の橋元です。 皆さんは、肩こりの原因について考えますか？ 肩こりは、誰でも日々の習慣でなっているのです。例えば、巻き肩についてです。巻き肩になると、猫背になりやすくなるため骨盤が後ろに傾く為、膝が曲がってしまい、背中の筋肉や太腿の前側の筋肉に負担がかかり、腰や膝に疲れや痛みが現れやすくなるとされています。 皆さんは、知らないうちに身体全体のお疲れの原因を自分で作っているかもしれません。肩こりに姿勢に悩まされないように日頃から、ストレッチやお風呂に浸かり代謝と柔軟性を向上させていきましょう！ それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！【空き情報】本日もまだまだ空きがございます！ペアのお客様は14：00～17：00がおススメです！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ご予約はこちらからどうぞ！→https://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/booking

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。次回に引き続きサウナの世界をご紹介していきます。今回は意外と知られていないサウナの健康効果と流行語になった「ととのう」を科学的に解明していきます。 サウナの体への効果一昔前のサウナと言えば男性が暑いサウナの中でじっと耐えているというイメージがありますが、現代の本格サウナは「サウナ→水風呂→外気浴」という１セットを繰り返し行い“ととのう”を目指すものに変化しています。そんな現代式サウナはどんな効果があるのでしょうか？ ＜熱による健康効果＞熱による健康効果は一言で言うと「免疫力のUP」です。細胞が活性化されることで細胞の修復なども進みます。 ＜水風呂・外気浴（休憩）の健康効果＞水風呂と外気浴による効果はずばり「自律神経のバランスが整う」です。これにより自律神経のバランスが主な原因である婦人科系の悩みの改善にも繋がります。 「ととのう」を科学する サウナ室の熱の刺激と水風呂の冷たい刺激で、交感神経が極限まで優位になった後、心地よい温度の外気にふれて休憩をすることで次第に副交感神経優位となります。 また、水風呂で収縮した血管が休憩することで一気に広がって血流が全身を巡りはじめますが、この自律神経のバランスと血流の変化により深いリラックス状態になると考えられています。 温度差のあるサウナ室と水風呂を利用することで体と心に刺激を与えます。その後に20～30分ほど長めの休憩をとることで、音や光など多くの刺激にさらされている現代の生活で自分でも気がつかないような神経の興奮を静めやすくなると言われています。 「ととのう」という状態は、神経の高ぶりが静まった深いリラックス状態のことを表現する言葉として用いられています。 心の健康にもおススメのサウナ サウナーは医者いらず？！ドイツでの調査によると、25分のサウナ入浴と30分間の休憩が、中程度にエアロバイクを漕いだときの心拍数と同程度になることから、トレーニングと同様に心臓や血管を鍛えることができたという報告がされています。他にも心臓病や認知症についてもリスクが大きく減少したことが分かっています。 いかがでしたか？意外となんとなく調子が良くてサウナに通っていた方も、知った上で意識することで自身の体調に合わせて、よりサウナを楽しめるようになると思います。 ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは、佐藤です！ 最近私は実家に1週間ほど戻っていたのですが、家族が健康志向になったのか、食事が白米から雑穀米に変わっていたのに驚きました。 白米好きの私にとって正直食べる前は落ち込んでいたのですが…（笑）いざ久々に食べるとすごくおいしく感じました。 そもそも雑穀米は玄米、アワ、キビ、もち麦などの穀物を白米に混ぜ込んだものですね。 雑穀米に含まれている穀物のほとんどに、食物繊維が多く含まれていて、その食物繊維の多くは便秘解消効果のある、不溶性食物繊維です。 便秘が改善されると、老廃物が排出されやすくなり、腸内環境を整えることができますし、栄養素が吸収されやすくなるので、免疫力を上げることができます。 美容効果もあり、雑穀米には肌のターンオーバーを促進する抗酸化作用のあるビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。 そのため若々しさを保つ効果や、美容効果が期待できます。 白米よりもカロリーが低いのでダイエットにもオススメですね！ 今回をきっかけに雑穀米の美味しさや栄養に気が付けたので、雑穀米を食べる機会を増やしたいと思いました！ さて、本日14日の空き状況ですが… 11時から空きがございます。夜もまだ空きがございますのでお仕事終わりにもオススメです！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！海老沼です！4月に入って新年度にもなり、まだ慣れないこともあるかと思いますが、いかがお過ごしですか？ 私の最近やっていることはプチダイエットです。本格的な運動や食事制限はあまりしていないですが、タンパク質を多めに炭水化物も減らしすぎないように食べています。なぜ私がダイエットをしているかというと、5月に私の好きなアイドルのライブがあるのと憧れている人の洋服のポップアップで直接会うので自分磨きをしているからです！！ 出来る限りお菓子、甘いものを減らしているのですが、すぐ手が伸びて食べてしまうのが悩みです。。 運動はお仕事をしていると帰りが遅くなるので、お風呂にしっかり浸かること、ストレッチは必ずするようにしています！ 2.3か月前からずっと楽しみにしていたライブなので万全な状態で楽しんでいきたいと思っています！ 本日の空き情報です！13：15～21：00まで空きがございます！夕方から夜頃になると比較的予約が埋まりやすくなっておりますので早めのご予約がオススメです！ 皆様のご来店お待ちしております。 ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！ななみんです！ こんにちは！ななみんです！日頃から、リラクに通って下さってる方でも疑問をお持ちの方が多い”２つのボディコース”の違いをご紹介します！ ①疲労撃退コース お身体のもみほぐしに【肩甲骨ストレッチ】を加えたボディコース！肩甲骨に付着している7種類の筋肉にアプローチしていきますの”上半身のお疲れ”が気になる方にオススメ！ ②ダイエットコース 疲労撃退コースに【骨盤ストレッチ】を加えたボディのコース！腰に近い大きな筋肉がある骨盤にアプローチをすることで腰のおもだるさに効果が期待できますので、”下半身のお疲れ”が気になる方にオススメ！ 是非、ご自身の気になる箇所に合わせてコースを選んでみてくださいね！ それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！【空き情報】本日は終日空きがございます(*^^*)時間帯によってはペア利用もOKです！（ほぼ貸し切り！） 本日も皆様のご来店お待ちしております！ご予約はこちらからどうぞ！→https://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/booking

こんにちは。浜松町シーバンス店の橋元です！ 最近私は、作り置きを頑張っています。なぜかというと、皆さんは毎日「今日のご飯どうしよう?」とか悩むことはないですか? 私も、毎日何作ろうと悩まされるが続いていました。ですが、そんな悩みを解消できたのが、作り置きでした！ 最初は、味が落ちたり、逆に電気代がかかったりしないかと不安になりながらやっていましたが、一週間分を作り終えると達成感があり、味は少し濃い目に作ると冷凍して回答しても味が落ちないことに気づきました。 これから一週間作らなくていいんだと考えると、気持ちが楽になりますよね？大体、おかずは中華、カレー、和食、洋食と飽きないように工夫して作っています。ですが、作る気がないと作れないのがデメリットです(^_^;) ～本日の空き情報～ 11：00～16：00までの間で空きがございます。ペアの方は12：00～19：00までの間がオススメです！ それでは本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは、佐藤です！ 最近私が気になっているものがございまして… ホットサンドメーカーを買おうか迷っています。ネットを見ると凄くおいしそうに焼けて簡単そうでとても魅力的です！！！ まだ絶対に欲しいという気持ちにまで行ってないのですが、どなたか持っている人でオススメやメリットを聞かせていただいて、絶対に欲しいという気持ちまで背中を押してほしいです(笑) さて、本日7日の空き状況ですが… 11時から空きございます！夜もまだ空きございますのでお仕事終わりにもどうぞ！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！海老沼です！皆さんは、よく施術が終わってから疲れ切る前にほぐしに来てくださいねと言われることが多いと思いますが、あれは何でか知っていますか？今回は、継続的に身体をほぐす理由について紹介します！！ まずガチガチに固まった筋肉は、血行がとても悪くなっています。血行が悪くなると、細胞に栄養や酸素が行き渡らなくなり、ダル重さや痛みを感じやすくなります。辛くなってほぐすと思いますが、ほぐすと血行が良くなり、血液の流れが良くなります。 筋肉は、1回ほぐすと筋肉も少し柔らかくなってラクになります。ですが、それはずっと楽な状態が続くのではなく、少し期間が空くと筋肉の硬さやダル重さがまた出てくるようになってきて、早い人だとほぐしてから3日から1週間以内には元通りになる人もいます。　また、筋肉は層になっているので、硬い筋肉をほぐしたとしても1回の施術では完全にほぐれるわけではありません。時間が経つと表面の筋肉も硬くなり始めるので表面の筋肉が固まらないうちにほぐすことで奥の筋肉までアプローチすることができます！ 筋肉の生まれ変わり＝だいたい2ヶ月！　2か月間集中的にほぐすと血行もよくなりやすく柔軟性の変化も出てきやすい！ 1回ほぐすことと、継続的にほぐすとでは楽な状態が変わります！皆さんもぜひ身体も心も楽にしていきましょう！ 本日の空き情報です！11：30～19：30まで空きがございます！ペアの方は12：00～18：00までの間がオススメです！お体全身お疲れの方にはフットケアとボディケアのセットコースがオススメです！足元から流して上半身中心にほぐすと血液の流れも良くなりやすいです！ それでは皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは！橋元です！最近、あったかくなり　外で散歩する人や走っている人をよく見かけます！私は、運動も好きですが、ストレッチの方が心が落ち着いた状態でできるので好きです。そんな、ストレッチの効果ですが皆さんは、「やっても疲れがすぐ溜まって追いつかない」など経験があるんじゃないでしょうか?私もちなみに最初は、肩の疲れが楽にならないなど不調はあったものの、ストレッチをしていた時の方が疲れが少し楽でした。 それも、ストレッチには副交感神経の働きを優位にさせ、リラクゼーション効果をもたらす働きがあるので、皆さんがやっているボディケアと少し似ていますね! だいたい2～3か月後に筋肉の生まれ変わりの目安です。なので、一週間だけやっていても変化は分からないのも当然です☆是非、皆様も気長にストレッチを自分のリラックスする時間として取り入れてみてはいかがでしょうか？ それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！ ご予約はコチラからどうぞ→https://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/booking ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田　日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆ それでは本日も皆様のご来店お待ちしております！

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 突然ですが皆さんサウナは好きですか？男性の多くが一度は行かれたことがあるでしょう。逆に女性の利用はこれまで少ないものの、第三次ブームと言われる今、多くの女性サウナーが誕生しています。 今回から数回にわたりそんな大人気の本格サウナの世界をご紹介していきます。 サウナの歴史サウナはどこで生まれたか、ご存知ですか？ サウナが誕生したのは、フィンランドが発祥の地とされており、「sauna」という言葉が、世界でもっとも多くの人に知られているフィンランド語だとも言われています。 諸説がありますが、「フィンランド民族の間でサウナの利用が始まったのは今から2000年ほど前からではないか」と研究者たちの間では広く信じられています。 サウナは、フィンランドのフィン族によって6000～7000年前に生み出された健康法が元になっており、現在のサウナに似た小屋の形状になったのが2000年前。これによりサウナの本格的な利用が始まりました。 日本のサウナ史に欠かせない２つのオリンピックまずサウナが日本へ“伝わった”のは、1956年のメルボルンオリンピック。クレー射撃の日本代表選手として出場していた許斐氏利選手が、海外の選手が利用していたサウナを知り、帰国後に東京・銀座で開業していた「東京温泉」に導入したのが日本のサウナのはじまりとされています。 その後、広くサウナが知られるようになったのは、1964年に開催された東京オリンピック。フィンランドの選手が、滞在先である選手村へサウナの設置をしてほしいと強く希望したことでサウナ施設が建設され、世界各国の選手がサウナを利用するようになりました。これがサウナブームのきっかけです。 サ道にはじまった第三次ブームは「本格サウナ」お風呂が各家庭に無かったころの第一次ブーム、そしてスーパー銭湯などの台頭によって人気になった第二次ブーム。そして、サ道という漫画に始まった現在は第三次ブームと呼ばれて、「ととのう」という言葉が流行になっています。 内容も変化しこれまでの「高温・低湿」から、フィンランドのロウリュやドイツのアウフグースなどの本格的な手法を取り入れた（中温・高湿）が人気を博しています。 次回はそんな人気のサウナの健康効果と“ととのう”を科学的に解明します。

こんにちは！リラク浜松町シーバンス店です♪いつもご利用いただきありがとうございます！当店から素敵な4月のお知らせです☆彡 ■4/1~5/7までチャージキャンペーン実施中♪リラクカードにチャージをすると10分無料券（1,000円相当）が付いてくる！お得なこの時期にチャージがオススメです(*^^*) ■浜松町シーバンス店に新コースが登場！！・足元がだるい・疲れている・フットケアが好き！・ふくらはぎだけをケアしたい・短時間でケアをしたい そんな方にオススメなのが当店限定ふくらはぎケア！セットコースにしてお時間選びやすくいたしました♪ それでは今月も皆様のご来店をお待ちしております！

こんにちは！橋元です！ 最低私は、横浜の中華街に食べ歩きしに行ってきました。 最初に小籠包を食べました。私は中国料理では小籠包が一番好きです。中から出る出しが美味しくて6つありましたがすぐ完食しました。 最後に,刀削麺を初めて食べました！太い面はもちもちしていて長さはバラバラでしたが、食感癖になりそうでした！ たくさん人が居て、人混みが苦手な人は、平日に行くのがオススメかもしれません。 本日の空き情報11：00～16：00までの間で空きがございます。ペアの方は12：00～19：00までの間がオススメです！ それでは本日も皆様のご来店お待ちしております！