【閉店】Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店のブログ一覧

こんにちは。３連休初日ですが、みなさんいかがお過ごしですか？？ Re.Ra.Ku.伊勢原店のあらいです。 年に1度のお楽しみ( ´艸｀) 先週11月15日（木）は、年に1度のお楽しみ日【ボジョレーヌーヴォー解禁日】でした。 お酒大好きあらいは、もちろんワインも呑みます。 ボジョレーヌーヴォーは、ここ10年くらい毎年解禁日に呑むことにしてます。 「ボジョレー・ヌーヴォー」とは、フランス・ボジョレー地区でその年に収穫されたブドウを使った新酒のこと。 毎年11月の第3木曜日に、全世界の人が一斉にボジョレー・ヌーヴォーを飲み始めることを指します。 ワインに興味がない人からすると「なんでそんなに盛り上がってるの？」と感じるのかもしれませんが、同じ日に世界中の人が同じお酒を飲むのってすごく素敵じゃないですか？ あらいは、そーゆーのスキ♡(´｡•ㅅ•｡`)です。 さて、今年は… 2本のボジョレーヌーヴォーを用意しました。 1本目(写真左)は、ジョルジュ デュブッフ ボジョレー ヌーヴォー 2018 コンビニやスーパーなどでよく見かける世界中で愛される定番のボジョレーヌーヴォー。 ボジョレーの帝王ジョルジュ デュブッフ氏が手がける、フレッシュ＆フルーティでバランスの取れた味わいの”ザ・ヌーヴォー”です。 2本目(写真右)は、ジョルジュ デュブッフ ボジョレー ヴィラージュ ヌーヴォー 2018 ボジョレー地区の北部38村の中でも、特に良質のぶどうが採れるエリアを”ボジョレー・ヴィラージュ”というんです。 この地の畑で大切に育まれ丁寧に収穫されたぶどうは、フルーティさが凝縮した深みのあるワインに仕上がるそうで、華やかでありながら、繊細な香りと味わいが特長 ・・・らしい… (´-ω-｀)ふーん….. そんなに香りや味の違いがわかるほどのワイン通では、残念ながらありません(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞ-ﾝ ただ、どちらが好みかというと こっちかな？？ってカンジでした（笑） 軽めのワインなので、つまみも軽めに。ポテサラ·チーズ·チョリソー·バターピーナツにしてみました。 ちなみに アントシアニンなどワインのポリフェノールは、動脈硬化の一因となるLDLコレステロールの酸化を防ぐ効果が期待されるそうです。 また、ポリフェノールの一種で抗酸化作用のあるレスベラトロールは、認知症予防など、脳の機能改善に有効という報告があるらしいです。 ブドウの果肉には、学習や記憶に関わる脳神経ホルモンの働きを助けるペプチドを含んでいるそうです。 これらの健康効果を期待するならワイングラス1～2杯を目安に食事と一緒にとるといいらしいです。 ならば！！ こんな可愛いワイングラスで、毎日1～2杯のワインを楽しみたいですね。心も体も癒されそうです。 そしてきっと翌日も頑張って働く意欲に繋がりますよね。 うん♪欲しい・・・(*´∀｀*)・・・が なにげにこのワイングラス、お高いんです・・・6,000円前後いたします(＠_＠;) ワイングラス購入のためにも、お仕事o(･д´･+)ゞ頑張ﾘﾏｯｽ♪ お酒と猫グッズ大好きなあらいでしたにゃ♡ฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ)にゃ♡ スタッフプロフィール★あらい★ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは。Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店のふくもとです。   寒いですね。ご飯の美味しい時期ですね！！ 仕事終わりによく伊勢原店近くの八百屋さんで買い物するのですが、先日 「　ぬか漬けあります　」　の張り紙が・・・(＠_＠;) 気になってとりあえずお任せで購入してみたところ、まあ美味しくない訳がないですよね。 結構な量が一瞬で無くなりました・・・(泣)   なので・・・ 始めました！ 我が家のぬか床です。割と大きめ（笑）   最初はただ食べたいからだったのですが、調べてみると色々身体にいいことがありました。 ・アンチエイジング効果 ・ダイエット効果 ・美肌効果 ・動脈硬化の予防 ・糖尿予防   などなど。身体と美容にいいことだらけ♪♪   一日一回かき混ぜるのが手間ですが、あとは冷蔵庫で勝手に浸かってくれてます。 そして出来上がった物がこちらになります。 いい感じに漬かっております(*^^*) どなたか、オススメの野菜などありましたら教えて下さい(*´∀｀)       －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520

こんにちは！ Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店の福元です。 朝晩だいぶ冷えて来ましたね。空気も乾燥してきているので保温、保湿を心掛けていきましょう。 では、来週の予約状況をご案内します！ 11月19日（月）　１１時～14時：◯　14時～17時：◯　17時～：△ 11月20日（火）　１１時～14時：◯　14時～17時：◎　17時～：◯ 11月21日（水）　１１時～14時：△　14時～17時：△　17時～：△ 11月22日（木）　１１時～14時：◯　14時～17時：◎　17時～：△ 11月23日（金）　１１時～14時：△　14時～16時：◯　16時～：△ 11月24日（土）　１０時～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：◯ 11月25日（日）　１０時～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：×   ◎：空きがあります ○：1名様ご案内可能です △：お電話下さい ※最終受付時間20:00（30分コースの場合）   来週のポイント2倍DAYは11月22日の木曜日です☆   ※予約状況は随時更新されますので、ご予約をご希望の方はお気軽にお問い合わせください♪  スタッフ一同、ご来店お待ちしております！ 以上、福元でした。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは。 リラク小田急マルシェ伊勢原店の吉田です。 前回、前々回から引き続き、今回も3ＤＣＧ制作についてつらつらとつづっていこうと思います！ 第1弾　ちびキャラをつくってみた 第2弾　テクスチャとボーンの設定   3ＤＣＧ制作の流れ 今回はまず、ＣＧ制作の簡単な流れをまとめてみました。 3ＤでＤＧを作る場合、現実世界でカメラを使って撮影するのと同じことを、コンピューターの仮想空間の中で行います。 1、コンピューター上でキャラクターや建物などのオブジェクトを作り 2、動くようにセッティング 3、仮想空間上にオブジェクトを配置して 5、モーションを作って 4、仮想のライトを当てて 5、仮想のカメラで撮影するのが３ＤＣＧです。 現実空間でやることをコンピュータの計算で全て行うって凄いですよね。 それでは今回はキャラクターのセットアップ。表情作りから。 表情モーフ（モーフィング） 前回は無表情だったキャラクターに、表情を付けていきます。 表情の付け方も色々あるみたいですが、今回は３Ｄモデルのポリゴンの頂点を一個ずつ変形させる”モーフィング”という手法で表情を作ります。 シェイプキーという機能を使うと”元の形”と”変形後の形”を記憶させることができます。 そしてその間をコンピューターが勝手に補完してくれるスグレモノ。 まずはアイラインのポリゴンを選択して・・・ 力技で変形。片方を作れば反対側は勝手に変形します。 顔のポリゴンも同様に変形させます。 すると・・・ 笑顔が出来ました！ 他にも まばたきや 困り顔 ジト目なんかも！ 他にもいろんな表情を作れます。 （＞＜）←こういうコミカルな表情を作る場合はまた別の機能を使うみたいです。 撮影 次は実際の撮影風景を。 まずはモデルの配置などを行います。 キャラクターとわずかばかりの家具を用意。 （物を増やせば、その分光の反射などの演算処理が重くなって、画像としての書き出しに莫大な時間がかかる。なのでシンプルなセッティングにしています） そしてポーズを付けます。 丸い板みたいなのがライトです。 オレンジになっているのがカメラ。 壁や床はペラペラのハリボテです（貧乏） ＰＣ内に撮影スタジオを構築するのです。 全てＣＧなので、やろうと思えばベルサイユ宮殿すら再現できますよ（笑） （技術的にできるかはおいておいて・・・） そのまま簡易レンダリングすると・・・ こうなります。 ちゃんとライトが光ってますね。 妖艶な感じを出したかったので、紫のライトをアクセントに入れています。 今回は壁は黒い色に設定してあります。 レンダリング レンダリングは３Ｄモデルに光を当てたりといった処理をやって、画像に落とし込む工程です。 カメラでいうところの現像ですね。 先程からグレーの画像がカラーに変化しているところがあると思いますが、カラーになっているのがレンダリング後の画像です。 では、先ほどのセッティングからカメラの視点に変えて、ちゃんとレンダリングしてみましょう。 光の反射がなかなかリアルですよね。 （ちなみにこれはポッキーの日に使ってもらった画像です。） ちなみにレンダリングはすごく時間がかかります。 この1枚の画像のレンダリングにおよそ5分。 １５万円もするCGクリエイター向けPCでそのくらいなので、グラフィックボード未搭載のPCだと２０分くらいかかるっぽいですね。 画質を上げたり、配置するものを増やしたりするともっと時間がかかります。   それでは今回はここまで。 次回はついに最終回。 CGアニメーション制作です！ 吉田 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520

こんにちは！リラク小田急マルシェ伊勢原店の山﨑です☆   最近、朝晩、冷えませんか？ ９月あたりから足先が冷えはじめ、冬には指の感覚がなくなる…という筋金入りの冷冷え性。 はい、私のことです(笑)   毎年冷え性に悩まされる私ですが、今年は去年までに比べて冷えなくなったので、 最近取り組んでいる冷え性対策をご紹介したいと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ 首、手首、足首を温める 首や手首や足首は皮膚が薄く、皮膚のすぐ下を太い血管が通っています。 脈を測る時には首や手首で測りますよね？ そのため、首、手首、足首は冷えやすく、また、温めることで体全体が温まりやすいです(・o・)！   去年までの山﨑： ・家の中では裸足でいたいから、ギリギリまで靴下をはかない ・外出時も、くるぶしより丈の短い靴下履きがち その結果、指先や足首が冷え、いくら厚着しても寒くなりました(T_T)   今年からの私は、 ・靴下は足首が隠れるものを履く（家でも） ・お風呂あがりも早めに靴下を履く を徹底しているので、今のところ冷えは気になっていません！   さらに、朝の体温が低く、調子が上がらない時や、すぐに体を温めたい時には、 レッグウォーマーを履いて、足首とすねの両方を温めます。 すると、低血圧ぎみな私でも朝から動けるので不思議です(・o・)！   朝、梅醤番茶を飲む 梅醤番茶とは、 番茶（できれば三年番茶）に梅醤と生姜のすりおろした汁を混ぜた飲み物のことです。 梅醤とは、梅干しをすりつぶした梅肉と醤油を練り合わせ、熟成させた食べ物で、 私は梅干しと醤油で代用しています(・∀・) 冷え性改善や疲労回復、風邪の初期症状に効果があるそうなんです！！   梅醤番茶の作り方 【材料】 ・梅干し：中くらいの大きさのもの１個 ・醤油：小さじ１ ・生姜のおろし汁：数滴 ・番茶(できれば三年番茶)：湯のみ一杯分   ①梅干しの種を取り、湯のみに入れ、潰す ②醤油を入れて梅干しを練る ③生姜のおろし汁、熱々の番茶を注ぎ、混ぜて完成   結構簡単ですよね！ まだ梅醤番茶生活を始めて2日目なのですが、これから冷えが改善されることを期待しています(^o^)   そんなこんなで、色々試し中です(｀・ω・´) 皆さまも、これは効果があった！という方法がありましたら、是非、教えてください☆ 一緒に冷え対策をしていきましょう！！   以上、山﨑でした(*´ω｀*) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

皆さんこんにちは！ リラク小田急マルシェ伊勢原店の山﨑です☆   さて、今日は皆さんにお知らせがあります！ 伊勢原店では、11月20日から、バウエルケアを導入します！(*’ω’*)   バウエルケアって何をするの？ 突然ですが、皆さん、バウエルケアをご存知ですか？ バウエルとは、腸のことです。 そして、バウエルケアとはおなかをもみほぐすオプションコースになります。 あまり聞いたことがないかもしれませんが、 内臓、腹筋、横隔膜を緩めることで、さまざまな効果が期待できるという特徴があります！ 今日はそのバウエルケアついて、詳しくご紹介します(=ﾟωﾟ)ﾉ   バウエルケアをうけるメリット バウエルケアうけるメリットについて、３つのポイントから見ていきましょう☆   Point１　腸（内臓） 腸では胃で消化された食物が更に細かく分解され。さまざまな栄養素や水分の吸収、便の移動が行われています(｀・ω・´) 腸の働きを高めることで、下痢や便秘の改善が期待できます。 また、慢性的な冷えも腸の働きの低下が原因になっている場合があります。   Point２　横隔膜 横隔膜とは、肋骨の下についている膜のことです。 呼吸の深さと関係があり、硬くなると呼吸が浅くなりがちです。 横隔膜を緩めることで深い呼吸ができるようになり、 自律神経のバランスが整いやすくなります(*’ω’*)   Point３　腹筋 腹筋は、主に肋骨から骨盤へとつながっている筋肉です。 硬くなると骨盤のバランスが崩れ、腰の辛さや猫背の原因になることも(;´Д｀) 背中が丸まりがちな方とって、特に重要なポイントとなるのが腹筋です⚠   おなかをほぐして Let’s 腸活！ というわけで、 11月20日（火）から オプションとして、バウエルケアを導入します！   【こんなあなたにおすすめ！】 ・腰の辛さや姿勢が気になる方 ・便秘や下痢など、おなかの調子が悪いから ・身体の冷えが気になる方   コースは10分と20分をご用意しております☆ 20分だとしっかりほぐすことができますので、より変化を感じたい方におすすめです！   また、11月20日からは、バウエルケアを、 オーダーメイドセットコースのオプションとして組み合わせることができるようになります！ ★オーダーメイドセットコースとは？★ ボディケア、フットケア、アイヘッドケア、ハンドケアの中から自由に組み合わせることができるコースです。 ご自分のお疲れ具合、箇所に合わせてカスタマイズできる、満足度の高いコースとなっております✨ コースは、70分、90分、120分 の3種類をご用意しております(^^)/   また、フットケアではアロマオイルが無料！ ラベンダー、ローズマリー、グレープフルーツからお選びいただけます。 ※ボディ・フットケアは３０分以上、アイヘッドケアは10分/20分、ハンドケアは10分/15分となっております。   詳しくはスタッフまで。お気軽にお尋ねください！   以上、山﨑でした(*’▽’) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

皆さんこんにちは！ Ｒｅ．Ｒａ．Ｋｕ　小田急マルシェ伊勢原店のこいずみです。 少しづつ秋を感じられるようになってきましたね。   大山もいよいよ🌟ライトアップ🌟が今週末から始まりますよ！ 詳しくはこちらをご覧ください ↓↓↓ 🌟大山　ライトアップ🌟 山の上は冷えるので防寒対策を忘れずに！！   さて、私は先日、夫と箱根に行ってきました。 １泊２日の予定だったのですが、１日目はあいにく仕事の都合で すぐには合流できずやっと合流できたと思ったら 雨～！！ そしてご飯を食べようとしたら 火曜定休多し！ あいてても行列！ え～ん(>_<) チェックインの時間も迫っていた為、あきらめて駅前の 普通のお蕎麦屋さんで昼食。   ２日目。到着時は雨で良く見えなかったけど ロビーの前にある足湯のあるテラスはこの時奇跡的にちょっとだけ晴れて 目の前の芦ノ湖と、水面に映った青空がなかなかいいかんじ♪ そのあと箱根神社、駒ケ岳などを回り お昼ご飯は 自然薯料理のお店 「山薬」 “至高の昼ご飯”というインパクトのあるメニューに惹かれやってきました。 この店、すごいところに建っています。 道路に面したところにあるのはお店の入口繋がる階段だけ！ ここもガイドブックに載ってる人気店だったので しばらく並んでからようやく着席。 自然薯はちょっとシャキシャキした感じもあり、美味しい！ 自然薯のおろしたものを焼いて山椒のきいた肉みそあんかけも 初体験の味でした！！   そしてここで気になるものが。。   あれ？？ この自然薯… 伊勢原産…？！！！！ 並んで地元料理食べたの？？（笑） 卵も伊勢原のさかもとさんの卵を使ってるみたいでした！ 美味しかったのは間違いないです(*ﾉωﾉ)   帰りは定番の甘酒茶屋 かなり甘い！と感じるけどお砂糖もアルコールも使わず麹で 作ってるそうです。 江戸時代から４００年続く老舗だそうで、藁ぶき屋根の古民家は タイムスリップしたような風情があります。 黒ゴマきなこ餅、おいしかったなぁ。   ああ、そういえばダイエット…   あははははは。     以上、小泉でした。   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは！ Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店の福元です。   では、来週の予約状況をご案内します！ 11月１２日（月）　１１時～14時：◯　14時～17時：◯　17時～：△ 11月１３日（火）　１１時～14時：◎　14時～17時：◯　17時～：△ 11月１４日（水）　１１時～14時：△　14時～17時：◎　17時～：△ 11月１５日（木）　１１時～14時：△　14時～17時：◯　17時～：△ 11月１６日（金）　１１時～14時：◎　14時～16時：◎　16時～：△ 11月17日（土）　１０時～14時：◎　14時～17時：△　17時～：× 11月18日（日）　１０時～14時：◯　14時～17時：◎　17時～：× ◎：空きがあります ○：1名様ご案内可能です △：お電話下さい ※最終受付時間20:00（30分コースの場合）   来週のポイント2倍DAYは11月１６日の金曜日です☆   ※予約状況は随時更新されますので、ご予約をご希望の方はお気軽にお問い合わせください♪  スタッフ一同、ご来店お待ちしております！ 以上、福元でした。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは！リラク小田急マルシェ伊勢原店の山﨑です☆   さて、先日私は果実酒の飲み放題に行ってきました(=ﾟωﾟ)ﾉ   突然ですが、私はお酒が苦手です！( ﾟДﾟ) 苦いのとアルコールの味が苦手なので、 飲めるのはカシスオレンジや「ほろよい」みたいな甘くてアルコール度数の低いお酒ばかり…(◞‸◟) そんな訳だから、飲み放題とか行っても楽しめない… そんな風に思っていました(´Д｀)   そんな私がどうして飲み放題に行こうと思ってかというと、 新宿に果実酒飲み放題のかわいいお店がある、という噂を耳にしたからです！ 単純ですね(笑)   そのお店とは… SHUGAR MARKETです！ SHUGAR MARKETとは、日本各地のさまざまな果実を使った美味しい果実酒、梅酒100種類が飲み放題できるお店です☆ 「SHUGAR MARKETの梅酒も果実酒も、全国各地の美味しいものを使用しています。石川県能登の梅、奈良県の南高梅、佐賀県産の梅酒。愛媛産のみかん、和歌山産の白桃、岩手県産のりんご、広島産のレモン。お酒を飲むことで、各地域の美味しさを感じられる。お酒を飲むことで、地域の素材を知れる。そんな地域の美味しいを、みなさまに知ってほしい。」 （公式ＨＰより） だそうです！   ちなみに、持ち込み、途中の買い出しＯＫで、 コースによっては時間無制限もあります(´▽｀*)   店内の様子です↓ 女子会にぴったりのかわいさですよね😍 聞いた話だと、こういった飲み比べできるようなお店は殺風景なお店もあるそうなのですが、 SHUGAR MARKETは店内がかわいく飾りつけられていました☆   席の様子です↓   肝心のお酒は、というと… 写真を撮り忘れてしまいましたが、 果実のリキュールはかなり濃いめで、果肉が入っていて美味しかったです(´艸｀*) 果実酒ではありませんが、個人的にはキャラメルリキュールが気に入りました(笑) SHUGAR MARKETで飲めるお酒（公式ＨＰ）   そんなこんなで、甘いお酒なら少しは好きになった山﨑でした☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

寒暖差が激しい秋となりましたが、みなさまはどんな秋をお過ごしでしょうか？？ 秋は、もちろん食欲の秋のRe.Ra.Ku.伊勢原店のあらいです。 先日、冷蔵宅配便が知り合いから届きましたヽ(｀▽´)/ 中身は、な～んと春と秋が旬の【ほっけ】O o ｡( ‘o’ ∋ )))！！ 知ってましたか？？ホッケの栄養は優秀なんです！！ 1.カルシウムが豊富。 女性には必要ですね。 2.ナイアシンが豊富。 ナイアシンというのは、アルコールの分解に必要で、二日酔いの原因であるアセトアルデヒドの分解もサポートしますので、お酒大好きな私にはありがたい（＾人＾） 3.DHA・EPAが魚の中でも豊富。 DHAは、血液をサラサラ・中性脂肪を減らす・脳梗塞や心筋梗塞、動脈硬化を防ぐ EPAは、血液をサラサラ・中性脂肪を減らす・血管を若く保つ・紫外線によるダメージを減らす・ドライアイの改善 3.ビタミンDが入っている。 ビタミンDは、日光浴で皮膚から吸収されると有名ですが、量は少ないのですがホッケにも含まれています。ビタミンDは、カルシウムやリンの吸収を助け骨を丈夫にする・血液中のカルシウムを骨まで運ぶ働きがあり。その他、免疫力アップや糖尿病、自閉症に効果があるかもしれないと期待されているそうです。。ふだん日光を浴びる時間が足りない人や、日焼けをしたくない人は、意識して食品から摂りましょう。脂溶性のビタミンなので、脂と一緒にとると吸収率が高まりますので脂のノッたほっけは、最高です。 4.亜鉛が含まれている 亜鉛には皮膚の健康を維持・味覚を正常に保つ・ビタミンAを活性化させ抗酸化作用・免疫力アップ・髪や肌を健康に保つ・生殖機能アップ・新陳代謝をあげる・アルコールの代謝に亜鉛が使われますので、お酒のつまみにはホッケいいでしょ？？ 我が家には、グリルがないのでホッケはフライパンで焼きます。身をふっくらとさせるコツがあります。 フライパンの場合は、焼く時に酒・みりんを入れて蒸し焼きにします。（グリルの時は、サッと水で洗ってください） ホッケは海の魚なので、身から焼きます。（川の魚は、皮から焼きます。） 丸々焼きたかったのですが、フライパンに入らず頭と尻尾は切りました（><） ホッケだけでは寂しいので、湯豆腐もプラスして、今回はビール（料理中に飲んでますｗ）メインは日本酒！！ 菊水の四段仕込を冷でいただきました。ホッケ少し焼きすぎましたｗｗｗが美味しかったです。 そろそろ熱燗も美味しい季節ですね。熱燗用の日本酒も用意しとこ。ｸｩｰｯ!!”(*>∀<)o(酒)” 一緒に入っていたサバも楽しみ´艸｀)♪なあらいでした。 スタッフプロフィール★あらい★ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは。 Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店の吉田です。 最近脂肪が付きすぎてきたので、実は９月からまたプチダイエットをしています。 この間風邪気味だったこともあり、２週間ほどダイエットをお休みしてしまいました。筋トレも５日もお休みを…。 ２週間で体重は若干減りましたが、ウエストが１センチ以上のプラス。 完全に筋肉が落ちて脂肪が増えましたね。つらぽよです。 冬場は身体が冷えやすいので、無理な食事制限は禁物です。 食事を制限しすぎると、体温維持に必要なエネルギーまで足りなくなってしまいます。 そうなれば身体は冷えてしまいますからね。冷えは万病の元です。 さて、今日のブログは健康コラム。 今日は健康的に痩せるダイエットシリーズを久々に書きたいと思います。 さて、今回のテーマはずばり『部分痩せ』です！ あまり健康関係ないですが…笑 この部分の脂肪は落としたいけどこの部分は落ちて欲しくない！そういうのありますよね。 そんなわがままを叶える部分痩せは可能なのかについて。 またこの記事では、むくみ太りなど、脂肪以外の要素での体型変化については一切触れません。 あくまでも、”部分的に”　”脂肪を”　おとすことが出来るのかという話です。 また、薬剤をつかったり、切ったり貼ったりといった外科的な方法、超音波等の手法についても触れないでおこうと思います。 その手の手法については全く造詣がないもので… ナチュラルな手法で、つまり、運動によって部分痩せは可能か。   まず結論から言います。 「部分痩せは不可能ではないと思われる。しかし、多くの人が考えるほどピンポイントなものではない」   部分痩せは出来ないという考え方 まず、脂肪の分解や燃焼にはホルモンの分泌が関わっています。 運動などを行うと交感神経が刺激され、副腎からアドレナリンなどの神経伝達物質が分泌されます。 このアドレナリンが全身に運ばれ、身体の各部分の脂肪が分解される。 そして分解された脂肪が、必要な筋肉や臓器に運ばれてエネルギーとして使われます。 つまり脂肪の分解は自律神経…脳を経由して全身で起こるもので、運動を行っている特定の部位で起こるものではないと考えられていました。 どこから痩せていくのかは、あらかじめ遺伝子によってきめられている。 部分痩せが出来ないというのは、この考え方からきています。 最近の研究では、部分痩せの可能性が示唆されている しかしながら、近年の研究では脂肪の分解には、より局地的なメカニズムが働いていることがわかってきました。 東京大学の石井直方教授によると、運動を行うと筋肉から脂肪分解を促進する物質が分泌され、その物質が直接脂肪細胞に働きかける可能性があることがわかってきました。 このメカニズムであれば、動かした筋肉周辺の脂肪が優先的に使われるはずです。 ただし、まだ部分痩せの実証はされていないみたいなので、今後の研究に期待ですね。 実感としては 個人の実感としては、一番大きなメカニズムとしては、脂肪は全身から落ちていくと感じます。 ぼく自身何度も減量を行っていますが、毎回ほぼ（９割以上）同じように痩せていきます。 トレーニング内容などはその時で若干異なっているのですが、やはり同じように痩せていくのです。 ただし、脚トレを頑張って減量を行えば、脚の絞りが若干り際立つ感じはあります〈あくまで主観） 時間を割いてトレーニングを行っている部分ほど、仕上がりが良くなるイメージです。 ただしこれが脂肪の減少によるものか、筋肉によるものか、水分によるものか、何が原因かは分かりません。 9年間日本のボディビルの王者に君臨し続ける鈴木雅選手も 「臀部のトレーニングが上手くなってから、臀部の絞りが良くなった」というようなことを話しているようです。 これが内分泌系の問題なのか、神経系の問題なのか、あるいは血流の問題なのか。なにが原因かはよくわかりません。 しかしながら、ふだんからよく使っていて、動かしやすい部分の脂肪程燃えやすくなる可能性はあるということです。   結論 ・特定の部位だけの脂肪を落とす方法は、現状では発見されていない。 ・ただし、よく使う部分の脂肪は、他の部分と比べると落ちやすい可能性がある。 以上です。 吉田

皆さんこんにちは！Re.Ra.ku小田急マルシェ伊勢原店の小泉です。   近頃模様替えに夢中だった夫が新たに購入したのが… この鳩時計。 鳩時計です。。 ◯◯時ちょうどのところで出てきて鳴くのは勿論ですが、設定した時間にも鳴いてくれるので 本数の少ないバスの時間を逃さないようにアラームにしています。 朝はバタバタしているので助かるんですが、夜は一人で家にいる時にいきなり 「ぽっぽ―♪♪！」 と鳴かれると小心者の私は、一瞬２cmぐらい飛びあがってしまうことも、まだしばしば ありまして。慣れるにはもう少しかかりそうです(笑) 平和の象徴であるはずなのに、こんなに怖がってごめんなさい(>_<)   さて、私の方はと言うと、最近はバランスボールをずっとやっています。 運動は苦手ですが、これを使うとボールの弾力でストレッチが楽にできて、 無理なく続けられるのが良い感じ。 テレビのあるリビングにほぼ置きっぱなしですが、 テレビを観ながら腰を捻ったり、背中をのばしたり、乗ってみたり。 ジワジワ効果を感じています…！！ もう少し、おなか周りのお肉をどうにかしたい…！ 地道にコツコツ、頑張ります(9｀･ω･)9！   こいずみでした。   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－    

こんにちは！ Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店の山﨑です。   では、来週の予約状況をご案内します！ 10月29日（月）～14時：△　14時～17時：◎　17時～：○ 10月30日（火）～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：○ 10月31日（水）～14時：○　14時～17時：◎　17時～：◎ 11月1日（木）～14時：◎　14時～18時：◎　18時～：△ 11月2日（金）～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：○ 11月3日（土）～14時：○　14時～17時：◎　17時～：○ 11月4日（日）～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：○ ◎：空きがあります ○：1名様ご案内可能です △：お電話下さい ※最終受付時間20:00（30分コースの場合）   来週のポイント2倍DAYは10月31日の水曜日です☆   ※予約状況は随時更新されますので、ご予約をご希望の方はお気軽にお問い合わせください♪  スタッフ一同、ご来店お待ちしております！ 以上、山﨑でした。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは！ Re.Ra.Ku伊勢原店の髙橋です＾＾ 肌寒い日が増えてきましたが、少しずつ山は色付いてテンションが上がりますね！ 秋の旅行にいきたいなー ということで、2週間ほど前になりますが草津旅行にいってきました！(笑) 今回は地元の女友達と3人でのんびり旅(*´ｪ`*) 草津といえば湯畑！湯もみ！湯釜！ 初めての草津めちゃくちゃ楽しみました！！！！ あ、湯釜は噴火警戒レベル？が上がって通行止めになってしまい見られなかったので また次回リベンジしたいと思います！！ さて、温泉街といったら射的は外せませんよね！（笑） 実は結構好きだったりします。 3人ではしゃいで2回もやってしまいました（笑） やる機会があれば是非みなさんにも挑戦して頂きたいくらいおすすめです♪ 帰りは軽井沢方面から～ 草津と軽井沢って意外と近いんですよね。 途中で白糸の滝に立ち寄りつつ旧軽井沢通りを散歩してきました＾＾ 石の教会 以前から気になっていたところで立ち寄ってきました☆ 軽井沢には多くの教会がありますがここは石で作られている珍しい教会です。 礼拝堂の中も見学できるようになっているのですが何とも神秘的な場所でした。 中は撮影が禁止されているので興味がある方は一度訪れて見てください＾＾ やっぱり旅行はいいですね！ 来年は秋の京都へ行こうかなぁ(´▽｀*) 以上！高橋でした！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは。 Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店の吉田です。 今回は前回のブログに引きつづき、３DCG制作の続きを書いていきます！ セラピストのブログ感が全くないですが、肉体派クリエイティブ系セラピストと言うことでどうぞ。 初めての３D 先月の末から、Blenderという無料ソフトを使ってCG制作に挑戦を始めました。 前回はちびキャラの下絵からモデル完成まで。 3DCG制作　初めてのBlenderでちびキャラ制作【下絵からモデル完成まで】 現在、トップの画像を作成出来るまで進んでいます。 ぱっと見だけディ◯ニープリンセス感ないですか？？ 前回以降行った作業は 1、テクスチャの設定 2、ボーンの設定 の2つ。 今回はこの2つの作業をブログにします。   で、画像見てもらうとわかるんですが、今回使うモデルは前回とは違います！ あれから2週間以上かけて6頭身のモデルを新しく作ったんですよ。 かなり作りこんだ渾身の出来です！ 今回からはそちらのモデルを使って作業を進めていこうと思います。   テクスチャの設定 テクスチャとは、モデルの表面に張り付ける画像のようなものです。 ガンプラ（ガンダムのプラモデル）に貼るシールみたいな。 ３Dモデルは、モデリングしただけだと色のないただの立体です。 これに色を付けるために、前回はマテリアルを設定しました。 しかしマテリアルでは単色のみの表現しかできず、グラデーションや細かい表現は出来ません。 より作りこむためにはテクスチャを使います。 UV展開 まずは、立体の表面を平面に落とし込むために、展開図を作ります。 これをUV展開といいます。 3次元のものを2次元に落とし込むので綺麗に展開図を作るのは職人技です。 モデルの適当な場所に切れ目を入れて展開、その後引っ張ったり色々して、良い感じにします。 左側のオレンジが展開図。右半身はコピーしているので、左半身だけの展開図です。 テクスチャの作成と適用 先程の展開図を元に、２Dイラストソフトで色をつけました。 いいキャラを作るには、イラストソフトが使えるのは大前提みたいなところがあります。 作ったテクスチャを適応すると こうなります。 これを各パーツごとに行えば、モデルの見た目が一応完成します。 わーい。 ボーンの設定 次に行っていくのはボーンの設定。 この作業を行うことで、ようやくキャラクターの関節を動かすことが出来ます。 さきほど作ったモデルを使ってボーンの設定をしていきましょう。 こんな感じで杭みたいな形の骨を入れていきます。 ウエイトペイント このボーンと作ったモデルを対応させると、自動でどのボーンを動かすとどこが動くのかが設定されます。 が、必ずおかしい所が出てくるので、手動で調整します。 赤い所は良く動く。黒い所は全く反応しない部分です。これを塗り分けていくんですね。 この設定まで行うと、キャラを動かすことが出来ます。 そう、キャラに筋トレさせられるんです！！ このボーンも凄く多様なことができるみたいですが、まだまだ分からないことばかりです。 次回はたぶん来月ですが、次回までには表情の変化、そしてアニメーションまで進める予定です。 あくまで予定！ 吉田 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは！ Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店の高橋です＾＾ 10月も気が付けばあと10日… 朝晩がだいぶヒンヤリしてきたので冷え対策は忘れずに(/・ω・)/   では、来週の予約状況をご案内します！ 10月22日（月）～14時：○　14時～17時：◎　17時～：○ 10月23日（火）～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：○ 10月24日（水）～14時：◎　14時～17時：△　17時～：△ 10月25日（木）～14時：○　14時～17時：◎　17時～：○ 10月26日（金）～14時：○　14時～16時：△　16時～：◎ 10月27日（土）～14時：◎　14時～17時：○　17時～：△ 10月28日（日）～14時：◎　14時～17時：○　17時～：○ ◎：空きがあります ○：1名様ご案内可能です △：お電話下さい ※最終受付時間20:00（30分コースの場合）   来週のポイント2倍DAYは10月23日の火曜日です☆   ※予約状況は随時更新されますので、ご予約をご希望の方はお気軽にお問い合わせください♪  スタッフ一同、ご来店お待ちしております！ 以上、高橋でした＾＾ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは！リラク小田急マルシェ伊勢原店の山﨑です☆   最近足先がなんだが冷える… 冷え性にとっては辛い時期がやってきました(T_T) 皆さん、足元は暖かくしてお出かけくださいね(´・ω・｀) 足首を隠すと暖かさがアップするそうです！   さて、先日私は、大好きなあの人の私物展に行ってきました♡♡ その人とは… 黒柳徹子さんです😍   誰もが知る黒柳さんですが、 当然ながら私も小さい頃からテレビで拝見していました。 特によく観ていたのは「世界ふしぎ発見！」 幼いながらに黒柳さんの知識の豊富さに驚かされ、いつしかファンになりました✨ 将来は、黒柳さんのようなおばあちゃんになりたい…！   また、黒柳さんの代表作「窓際のトットちゃん」は大ベストセラーですが、 他にもトットちゃんシリーズはいくつかあり、どれも読みやすくて面白いものばかりです…！ 興味のある方は是非読んでみてください(´艸｀*)！ ・黒柳徹子 公式ホームページ トットちゃん｜BOOKS（書籍）   黒柳徹子　｢もっと♡SU・TE・KI!展」 前置きが長くなりましたが、 日本橋高島屋で開催していた｢もっと♡SU・TE・KI!展」に行ってきました！ 黒柳さんの着物や中華服、動物のグッズ、家具などのコレクションの展示会です😍 カラフルなものやキラキラしたものなど、素敵なコレクションが沢山♡！ もちろん黒柳さんの大好きなパンダやキツネもありました(´▽｀*)   展示の中で、写真を撮ってもいい場所があったので、みなさまにもご紹介したいと思います！   パンダの柄の入ったリュック。キラキラしていて可愛いですね！   2017年の「第66回NHK紅白歌合戦」で司会を務めた時の衣装。 個人的な感想ですが、黒柳さんはスパンコールやビーズが好きなのではないでしょうか？   パンダのセーター。左のセーターは、黒柳さんのこだわる、「正しい（模様の）パンダ」の柄ではない🐼？   また、黒柳さんはインスタグラムもやっていて（！）、 素敵なお衣装や私物を載せているので、ご覧になってはいかがでしょうか？ ・黒柳徹子 公式ホームページ トットちゃん｜INSTAGRAM（インスタグラム）   以上、山﨑でした☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは。Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店のあらいです。 日中はまだまだ暑い日もあるのに、朝夕はすっかり冷えてきましたね。 みなさま体調はいかがでしょうか？？ あらいは、先日油断した隙をつかれて風邪気味になりました(´・ω・｀) 症状としては、微熱・関節痛・頭痛・のどの痛み・咳・・・ こんな時に食べたくなるのが、【梨のコンポート】 梨には中医学的には、下記のような効果があるそうです。 【性味/帰経】 寒、甘、微酸/肺、胃 【働き】 生津潤燥：潤いを生み、渇きを癒す。 清熱化痰：余分な熱をとり、痰をなくす。 除消渇：渇きを改善する。糖尿様の症状（渇き）を改善する。 【注意】 胃腸機能低下時や軟便、下痢傾向の方、妊娠中の方、小児、高齢者では、冷やす性質の梨は生のままたくさん食べないように。 ①.　ヘタの部分を蓋になるように切っておく。 ②.　実の部分の芯をスプーンでくりぬきます。 ③．汁があふれるので深めの皿に入れて、くり抜いた部分に氷砂糖２個程度＋はちみつ（乳児はダメ）小匙２＋水大匙１を入れます。 ちょっと肌に寒気あるようなときは生姜やシナモンを少し入れてもOKです。（喉の痛みがある時はNG） ＊味付けになつめ、レーズン等を入れても美味です。 ③.　①の蓋をして、蒸し器で40～50分蒸す。柔らかくなり皮にヒビがはいってきたら完成。 ※この日は、ちょっと加熱しすぎました（笑） この日のあらいご飯 ・カルボナーラ風お粥・野菜スープ・ホットヨーグルト・梨のコンポート 消化が良くて栄養バランスに少し気をつけてみました。 おかげさまで、今はすっかり元気なあらいですｐ（＾＾）ｑ よかったら、試してみてはいかがでしょうか？？ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは！ Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店の高橋です＾＾ いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ 今日はこの場を借りてお伝えさせて頂きたいことがあります。 私事で大変恐縮ですが、この度10月28日（日）をもちまして退職することとなりました。 Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店に勤めて4年… 振り返ればあっという間の4年間でした。 とても温かい職場でスタッフやお客様に恵まれ、楽しくお仕事をさせて頂きました。 たくさんのお客様とお会いできたこと、伊勢原店で働くことが出来たことを嬉しく思います。 直接ご挨拶が出来なかったお客様には、大変申し訳なく思っております。 あと2週間にはなりますが、最後まで精一杯お身体ほぐさせて頂きます！！ 今後とも伊勢原店を変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。 4年間ありがとうございました(｀・ω・´) 高橋 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは！ Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店の山﨑です。   では、来週の予約状況をご案内します！ 10月15日（月）～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：◎ 10月16日（火）～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：○ 10月17日（水）～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：○ 10月18日（木）～14時：△　14時～17時：◎　17時～：○ 10月19日（金）～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：○ 10月20日（土）～14時：○　14時～17時：◎　17時～：○ 10月21日（日）～14時：○　14時～17時：◎　17時～：○ ◎：空きがあります ○：1名様ご案内可能です △：お電話でお問い合わせ下さい ※最終受付時間20:00（30分コースの場合）   来週のポイント2倍DAYは10月15日の月曜日です☆   ※予約状況は随時更新されますので、ご予約をご希望の方はお気軽にお問い合わせください♪  スタッフ一同、ご来店お待ちしております！ 以上、山﨑でした！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－