【閉店】Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店のブログ一覧

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^)/♪   皆さんおやつはよく食べますか？私は昔体の為にカリウムが豊富なピスタチオを食べるようにしていました( ^^)高いので最近は食べていないのですが・・・（笑） そこで本日は栄養価が非常に高くより美容や健康に効果が期待できるナッツをランキング形式でお伝えします！   第１位☆クルミ☆ 健康・美容・ダイエットなどの総合的な効果が期待できる優れたナッツです。 α-リノレン酸によって血液がサラサラになるので生活習慣病の予防になり、女性ホルモンを整えてくれることによってコラーゲンなどの生成がされやすく、アンチエイジング効果も期待できる優れたナッツです。 トリプトファンによってストレスを軽減してくれますし、それによってスムーズに睡眠に入ることが可能です。食物繊維も多く便秘解消も期待できるので、特に女性に嬉しい効果が期待できる点が多いので第１位となっています。 第２位☆ピスタチオ☆ 健康面での優れた効果が期待できるナッツではありますが、美肌など美容面でも活躍してくれる人気が高いナッツです。 オレイン酸やリノール酸によって善玉コレステロールが増加し、コレステロール値を下げてくれるので生活習慣病の予防になります。他にもエネルギーを効率よく生成してくれる成分も含んでいるので疲労回復にも役立ちます。 カリウムが豊富なので体内の余分な塩分を体外に排出してくれるので、高血圧予防はもちろん、女性の天敵であるだるさ対策にも効果が期待できます。食物繊維が豊富なので便秘解消にも期待できます。ピスタチオは総合的にも優れたナッツです。 第3位☆アーモンド☆ ナッツの代表格であるアーモンド。天然のサプリメントと呼ばれるほど優れた効能・効果が期待できるナッツです。 ビタミンEを豊富に含んでいるナッツなので、抗酸化作用によって細胞や血管の老化を防止してくれるアンチエイジング効果が期待できる優れたナッツです。オレイン酸によって悪玉コレステロールを減らしてくれるので、生活習慣病の予防にも効果が期待できます。 食物繊維・ミネラルも豊富に含んでいるので、骨粗しょう症の予防や便秘解消にも効果が期待できます。 最もポピュラーで手に入れやすく手軽に導入できるものなので第３位となっています。   是非おやつでナッツを食べるようにしてみてください!(^^)!カロリーが高いので食べ過ぎには注意してください！また、食塩無添加のものがお勧めです♪ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。皆さん、益々インフルエンザが流行していますが体調いかがでしょうか？とにかく寒さが苦手な私はこの冬は甘酒を良く飲んでいます。麹とお米から出来るのでたまに作って冷凍しています。作り方は案外、簡単でお米１合をを３合分の水でお粥にしてコウジを混ぜ、炊飯器で蓋をせずに保温状態で１２時間くらいおきます。たまにかき混ぜれば完成！ミキサーなどでなめらかにして冷凍します。牛乳で割ったり、お湯でのばしたりして飲みます。飲む点滴と言われるぐらい栄養があるそうです。気のせいか体調もいいような気がします！皆さんもお試し下さいね(^^♪   本日の空き状況です。   1人様⇒11時30～ 2人様⇒12時00～可能   となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です。 今日は風が冷たいですね(*_*) 温かい所にいきたいなぁ～～～なんて(笑) 寒がりなのですいません(>_<) 皆さんはお身体ほぐしてポカポカさせましょう！       これからの空き状況です。   1人様⇒14：00～ 2人様⇒16：00～17：30　18：30.～20：00   となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^O^)／   もうすぐバレンタインですね♪皆さんはもうチョコレート買いましたか？ チョコ好きな皆さんに本日はチョコレートを食べることで期待できる効果をお伝えします！   ≪チョコレート＝悪とされる理由！注意したいのは添加物と糖分≫ そもそもチョコレートの主原料はカカオです。 そこに、砂糖・乳製品・添加物などが加えられて甘くおいしいチョコレートは作られます。 一体何が健康に良くないとされているのでしょうか。 ＜植物油脂（トランス脂肪酸）に注意！＞ カカオは高価で品質保持がしにくいもの。安価で販売されているチョコレートの中には、コスト削減・品質の安定のために、カカオの代わりに植物油脂が使われているものが多いのです。 植物と聞くとなんだか体に良さそうな印象を受けますが、それは間違い！植物油脂には「狂った油」「食べるプラスチック」とも言われるトランス脂肪酸が含まれているのです。 ＜糖分と脂質たっぷりで高カロリー！＞ カカオは元々苦い物。チョコレートが甘いのは砂糖が大量に入るためです。チョコレートがダイエットの敵とも言われるのは、主にその糖分にあると言えるでしょう。 また、カカオにはカカオバターという脂質も含まれています。大量に糖分と脂質が入っているので、食べ過ぎると太りやすくなります。   ☆チョコレートの原料、カカオには美容・健康効果が期待できる！☆ ＜美肌効果が期待できる！＞ カカオ・ポリフェノールは体の内側にも外側にも効果が期待できます。血行促進が期待できる・保湿効果が期待できるなどたくさんの美肌効果が期待できます。 ＜チョコレートでダイエット！＞ 砂糖による糖分が抑えられた、カカオ含有量の高い良質なチョコレートを選べば、ダイエットのサポート役としても活躍してくれます！ ＜手足の冷え・だるさの改善も期待できる！＞ チョコレートの苦み成分であるテオブロミン。テオブロミンには毛細血管の血行促進が期待できる働きがあります！血流がスムーズになることで、手足の冷え・だるさなどの改善が期待できます！   その他にもリラックス効果が期待できる・便秘予防・抗酸化作用でエイジングケア・脳の活性化など様々な効果が期待できます。 チョコレートを選ぶ場合はカカオ・ポリフェノールの含有量、添加物・砂糖の使用や量を確認してなるべくカカオ70％以上のチョコレートを選ぶようにしましょう!(^^)!   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です。 本日の空き状況です。 1人様⇒10：00～ 2人様⇒12：00～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です 毎日寒さと乾燥で、ノドが辛い人にとって、苦しい時期ですが、 今日は食材からの緩和を考えてお伝えしていきます。 1つ目が蜂蜜 ノドの炎症を抑える、疲労回復 2つ目は生姜 ノドの炎症を抑える、体を温める 3つ目は金柑 ノドの炎症を抑える 以上の効果に期待ができます。 ノドが辛い方是非一度お試しください。 明日の空き状況です。 1人様⇒10：00～ 2人様⇒12：00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。昨日は節分、皆さん豆まき、恵方巻も召し上がりましたか？我が家も少なからず悪い物は退散を願い、豆まき、しました。(*^^*)　今朝、共用廊下に散らばっている豆を発見。。。マンションの管理人さんに怒られる前に掃除しなければ(>_<)です。相変わらずの寒さですが、指先の冷えが気になりますよね？簡単に温める方法として、手と手の指先同士をトントンとリズミカルに触れさせる、というやり方があります。手の甲はいつもと反対側へ反らせるのも効果が期待できます。お仕事の合間に是非、行ってみてください！   本日の空き状況です   尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。   ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾   【タイトル】   京急川崎駅から電車で6分！東門前駅から徒歩1分！Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店！   【ディスクリプション】 マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 【TEL】044-223-6261 【アクセス】京急川崎駅より電車で6分。川崎大師駅より1駅。東門前駅より徒歩1分。 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です☆彡   昨日は節分でしたが、皆さん豆まきしましたか？ 私は豆まきもしてないし恵方巻も食べていません(笑) 毎年何もせず終わるので来年は豆まきしたいと思います!(^^)! ☆★2月キャンペーンを開催中です★☆ 素敵な景品が当たるくじ引きとフットケアがお得に受けられるキャンペーンを開催中なのでこの機会に是非お身体ほぐしにいらしてください＼(^o^)／   まだまだ寒い日が続きますので、フットケア・ボディケアを受けて体をポカポカさせましょう！     本日の空き状況です。   1人様⇒11時30分～ 2人様⇒11時30分～17時   となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^♪   皆さん朝食は何を食べていますか？ 私は毎朝ヨーグルトを食べています(*^^)！ そこで本日はヨーグルトを食べる事で期待できる効果をお伝えします！       ≪便秘改善が期待できる≫ これはヨーグルトの最もポピュラーな期待できる効果だと思います。乳酸菌やビフィズス菌が悪玉菌を追いやって、腸内環境を整え、腸を刺激して便通をよくしてくれます。 ≪ニキビ、肌荒れを改善して美肌効果が期待できる≫ 便秘改善が期待できることに伴い、腸内の悪玉菌が減り、ニキビ、肌荒れの原因の有害物質も生産されにくくなるので、美肌につながります。 ≪生活習慣病の予防≫ ヨーグルトの体に良いバクテリア菌（プロバイオティクス細菌）の効果が期待できることにより、悪玉コレステロールが減る事が研究により判明されました。悪玉コレステロールは、心臓病など生活習慣病の元となるので、これらを減らすことで予防効果が期待できます。 ≪ウィルス、細菌の免疫力向上≫ ヨーグルトを食べると免疫力が上がり、風邪やインフルエンザなどの病気にかかりにくいということが分かっています。腸内環境が良くなった結果免疫力が上がるのだそうです。 ≪脂肪燃焼促進効果が期待できる≫ ヨーグルトは「ビタミンＢ2」が豊富です。ビタミンＢ2は、脂肪の代謝を促す効果が期待でき、脂肪の燃焼には不可欠な栄養素と言われています。   ☆ヨーグルトは夜食べると二日酔いの防止やリラックス効果が期待できます。また、朝に食べると便秘改善が期待できます。 ヨーグルトには色々な効果が期待できるので是非食べるようにしてみてください(^^)/   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！？   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi   ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 本日は晴天で少し暖かいですね。 冬とは言え、室内に菌やカビなどが 増えている可能性もありますので、 こういう晴れた日に換気を行うと気持ちが良いですね。 体調悪化の予防にオススメです。 本日これからの空き状況です。 1人様⇒13：00～ 2人様⇒14：00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi   ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

みなさんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です。   最近自分が自覚している事なのですが・・・・ パソコン業務をする時あしくんでるな～って(笑) なのでなんでいけないかをみなさんにお伝え出来たらなと思います！             人は、利き腕や利き足、日常で行う作業の質、日常的の起こるストレスの方向などから重心を置く癖が発生しやすいです。 なので骨盤の位置がずれやすいくなります。 よって、腰のだるさや足のだるさにつながります(*_*)   対策としては・・・・ ・姿勢を正す！ ・左右バランスよく荷重をする１ ・筋肉を鍛える！ ・筋肉をやわらかくする！　などなど挙げられます！   まずは、ReRaKuの肩甲骨ストレッチとほぐしで筋肉のバランスをとりましょう！           ご来店心よりお待ちしております。       マッサージよりも気持ちイイ！？   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi   ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(*^^*)   本日は美容や健康効果が期待できるイソフラボンについてお伝えします！   ☆イソフラボンとは？☆ イソフラボンは、大豆、レッドクローバー、葛などマメ科植物に特に多く含まれているフラボノイドとよばれるポリフェノールの一種です。 フラボノイドとは植物に含まれている色素や苦味、辛味成分であり様々な健康効果が期待される成分です。 様々なイソフラボンの中でも大豆に含まれている大豆イソフラボンは、植物エストロゲンとも呼ばれていて、フラボノイドの中でも珍しく女性ホルモン（エストロゲン）とよく似た働きがあり、女性の美容と健康に役立つ成分として大変注目されています。   ≪大豆イソフラボンの期待できる効果≫ 大豆イソフラボンは、健康や美容に様々な効果が期待できます。 大豆イソフラボンには、女性ホルモン「エストロゲン」に似た作用と、体内に発生する活性酸素という、病気の元である物質を除去する作用がある「抗酸化作用」、この2つの主な機能があります。 大豆イソフラボンは、この2つの機能の相乗効果で、私達の健康をサポートしてくれます。   ＜PMSの緩和が期待できる＞ イソフラボンは女性ホルモンの働きを助けるのでPMSの改善が期待できます。イソフラボンの摂取により、PMSによる頭の重みや不安感などの改善が期待できます。 ＜生理不順改善が期待できる＞ ホルモンバランスの乱れが原因で起こる生理不順にも効果が期待できます。 正常な生理周期は25日～38日で、期間は1週間程度と言われています。しかし、女性の身体はホルモンバランスに影響されやすく、ストレスなどで簡単にホルモンバランスが崩れてしまいます。 ＜美肌効果が期待できる＞ イソフラボンには美肌効果が期待できることが知られています。それはエストロゲン作用による美肌効果が期待できることが要因です。 エストロゲンは別名「美のホルモン」とも呼ばれ、肌の弾力やハリの元であるコラーゲンを生成し、肌の潤いの源にもなります。 お肌のハリやうるおいの低下は、女性ホルモンの減少が原因の1つとして考えられており、イソフラボンを摂取することで美肌効果が期待できます。 その他にもがん予防や骨粗しょう症の予防、育毛効果が期待できます。 摂りすぎは良くないとも言われているのでサプリメント等で摂取する場合は30ｍｇを上限として、摂取することをおすすめします。   大豆イソフラボンには女性にとってたくさんの嬉しい効果が期待できるのでイソフラボン含有量が多い納豆や豆乳・豆腐などを食べるようにしましょう(^^)/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！？   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi   ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 今朝も雨と雪が入り混じっていて一段と寒いです。 ただ交通機関に大きな乱れは無いようなので、そこは良かったです。 こんな日は靴や靴下などが濡れて余計に寒く感じますよね。 濡れた衣服は体調悪化の元ですので、 室内ではすぐに着替えて、暖かくお過ごしください。 本日これからの空き状況です。 1人様⇒11：00～ 2人様⇒13：20 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 10:00～21:00（最終受付20:20） 【【TEL】 044-223-6261 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 2018年も既に1カ月経ちましたね 遅くなりましたが先日友人と新年会をしました。 話をしながらお酒を飲んでお肉を食べてただけですが、 見方を変えれば、健康を考え、 良質のたんぱく質をたくさん摂取した事になります。 タンパク質は不足すると 肌荒れや免疫力の低下などの問題が出る可能性があります。 望月は、不足より過剰摂取の方を気を付けたいと思います。 皆さんもバランス良い食事を心掛けてみてください。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 10:00～21:00（最終受付20:20） 【TEL】 044-223-6261

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。　 雨が降り始めましたね。夜には雪に変わるでしょうか、、。(^^)　とにかく寒さが厳しい最近ですね。 ところで皆さん、昨日の夜は皆既月食、見られましたか！？私は丁度欠け始めから観測できたのですが、雲もなくて最後は赤く光ってとってもキレイでした！こういう自然の絶対的な現象を目の当たりにすると、日々の悩みも小さく感じ、何とかなるさ、とおおらかな気持ちになれますね。一時の現実逃避？とも言えますが．．．とにかく何かパワーをもらい、ベランダでストレッチをする冬の夜でした。風邪を引いたら元も子もないですねぇ。     本日の空き状況です。   1人様⇒ 2人様⇒   となっております。             ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！？   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi   ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です。 今朝も少し冷え込みましたね。。。 今夜から雪！？　寒さ対策をしっかりしましょう！             そして本日から島忠ホームズ川崎大師店ではキャンペーンを開催します♪ くじ引きが一人一回出来ます！ 1等ハンドケア無料券！2等ハンドケア半額券！3等お菓子！ また、ボディケア60分以上受けられる方はフットケアを半額で受けられます！             みなさんこの機会にお試しください！ 本日の空き状況です。   1人様⇒11時~　 2人様⇒12時00分~   となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _)   皆様のご来店心よりお待ちしております。   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】 044-223-6261   【ホームページ】 https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi   オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！   LINEはじめました！

こんにちは！ Re.Ra.Ku.島忠ホームズ川崎大師店です(*´ω｀*) １月も終わり、あっという間に2月に突入しますね！！ まだまだ寒い日が続きますが、体調に気を付けてお過ごしくださいね！ 2月キャンペーンのお知らせです♪ １つ目は・・・ ★☆★くじ引き★☆★ お一人様一回限りの運試し！ 1等ハンドケア無料券（1日1本） 2等ハンドケア半額券 3等おかし（バレンタインなので♪） 2つ目は・・・なんと！ ボディケア60分以上受けられる方はフットケアを半額で受けられます♪ フット受けたことない方はこの機会にお試しあれ！！！！ ※ご予約状況によりご案内できない場合がございますのでお電話か事前予約がオススメです。 キャンペーン期間は2/1～2/28までです！ ※島忠ホームズ川崎大師店限定です。 皆様のご来店心よりお待ちしております。 ———————————————— ● information ● ■営業時間■　10：00～21：00 ■お問い合わせ■ TEL：044-223-6261 オンライン予約はこちらから ： https://www.peakmanager.com/online/index/4180   ■スタッフブログ更新中■ https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi/blog  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^O^)／   電車に乗っている時やテレビを見ている時ついつい姿勢が悪くなってしまっています・・・。 気をつけなければいけないと思いつつ気付くと元の姿勢に戻ってしまっているので、今回は姿勢改善に効果が期待できるストレッチをお伝えします！   ☆姿勢が悪くなる原因はとてもシンプルで、日常生活の習慣やクセにより、ある筋肉が固まってしまう事です。筋肉には形状記憶をするという特徴があるので、同じ姿勢を取り続けていると、筋肉がその姿勢で固まり、長さも変わってしまいます。 姿勢改善が期待できるストレッチで筋肉を伸ばすことが大切です。   ≪胸のストレッチ≫ ・肩90度、肘を90度に曲げ、壁に肘を当てます。 ・そこから、胸を前に突き出します。 ・呼吸は止めずに行い、20秒間続けます。 ・肘の位置を上下にずらすと、胸の伸びる場所が変わります。 ≪股関節のストレッチ≫ ・片膝立ちの姿勢になります。 ・腰を少し丸めるようにしてみましょう。この時点で、ももの前が伸びるのを感じられる方もいるかと思います。ここからさらに、体を前方に移動してみましょう。 ・ももの付け根が伸びているのを感じましょう。 ・ゆっくり呼吸をしながら、20秒間。左右2回ずつ行いましょう。 ≪背中のストレッチ≫ ・四つ這いの姿勢を取ります。 ・へそをのぞき込むように、背中を丸めましょう。 ・猫のポーズと言われるストレッチです。背中を丸めながら、息を吐いてお腹に力を入れましょう。息を吐ききったら元の姿勢に戻り、これを5回繰り返しましょう。 ≪腹筋のストレッチ≫ ・うつ伏せの状態になり、胸の横に両手を着きます。肘を伸ばして状態を起こしましょう。 ・ゆっくり息を吐きながら、20秒間キープします。これを3回繰り返しましょう。   姿勢が気になる方は今日からストレッチ始めてみてください(^^)/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！？   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   【営業時間】 10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】 044-223-6261   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi   ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の近藤です(*‘∀‘) 私、今週末に帰省予定ですが、 雪が降るみたいですね．．．(-_-) 今の予報では1日の夜～2日の朝に降るみたいです。 あまり積もらないとニュースでは言っていましたが、 2日の朝に新幹線に乗る予定なので心配です(>_<) 行先は岐阜なので、そちらの天気も心配です(>_<) 備えあれば患いなし！！と言う事で、 備えようっ♪(*^▽^*) 本日の空き状況です。 1人様⇒10：30～ 2人様⇒11：00～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 10:00～21:00（最終受付20:20） 【TEL】 044-223-6261 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 最近インフルエンザが猛威を振るってますが、 病み上がりの方、体調の回復しっかりできていますか？ 本日は胃の働きに貢献してくれる「ビタミンU」について 書いてみたいと思います。 「ビタミンU」は別名「キャベジン」といいます。 名前で何となく効果が分かる方もいらっしゃると思います。 ・胃酸の分泌抑制 ・胃、十二指腸潰瘍の予防 ・胃粘膜の再生 以上の効果に期待が出来ます。 食べ物では「キャベツ」「セロリ」「レタス」「パセリ」などに含まれています。 ただ、水溶性で熱に弱いので生で食べると、より効率良く摂取出来ます。 胃が弱った際のお食事に是非取り入れてはいかがでしょうか？ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 10:00～21:00（最終受付20:20） 【【TEL】 044-223-6261 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ 登録宜しくお願い致します。