Re.Ra.Ku. イトーヨーカドー能見台店のブログ一覧

【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPay・はまPay）】 【横浜市居住の方はレシ活Valueで20％還元も！】 こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です。 今回は能見台店人気コースの一つの「フットケア」のご紹介をさせていただきます！ フットケアはボディケアとは違い、タオル上からではなく直接オイルやクリームを使っておみ足をほぐしていくコースです。 「足がだるくて眠れない」、「足の冷えやむくみが辛い」、「歩き疲れた」などのお悩みの方はとってもおすすめで、足の筋肉をほぐすことで足に溜まった水分や疲労物質を流すことができます。 足がスッキリとラクになって軽くなること間違いなしです！ ・30分→足裏のみ ・40分→足裏～ふくらはぎ～膝裏 ・60分→足裏～ふくらはぎ～膝裏～膝のお皿周り と時間によってほぐす箇所も増えてくるのでぜひご自身のお疲れヶ所にあったコースをお選びください♪ ☆本日の空き状況☆1名様　10:00～18:302名様　10:00～18:00がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPay・はまPay）】 【横浜市の居住の方はレシ活VALUEで更に20%還元！】 こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 今回は明日の26日(金)よりスタートする「レシ活VALUE」のご紹介です！ このイベントは横浜市が開催しているキャンペーンで期間中当店のレシートを写真を撮ってアプリで送ると、なんとお会計の最大20%がポイントで還元されます。 当店で利用できる「かながわPay」でお支払いしたレシートも対象で併用すれば最大40%のポイントが還元されるビッグチャンスです♪ ぜひこの期に当店自慢のセットコースで全身リラックスして疲れを解消しませんか★ ☆本日の空き状況☆1名様　12:00～17:002名様　13:10～16:00 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPay・はまPay）】 こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ :実は最近ポッコリお腹が気になったり、腰が痛みまではいかなくても怠さを感じることが多いのですが、原因はズバリ「反り腰」！！ 女性に多いと言われている「反り腰」ですが、背骨の腰の部分のS字カーブの反りが強すぎることをいいます。腰回りの筋力が低下すると骨盤が開き、前に倒れてしまいます。前に倒れることを前傾というのですが、前傾すると腰が反ってバランスを取ろうとして反り腰になってしまうのです。また、腰回りの筋肉だけでなく、背中や脚の筋肉の低下も骨盤が前傾して反り腰になりやすいと言われています。つまり、筋力低下によって反り腰になってしまっているということです！ リラクではストレッチをしたり揉みほぐしたりしていますが、姿勢の維持の為にもセルフケアとして筋トレをおススメすることもあります。例えば今回の反り腰による腰の痛みが気になる方は、姿勢を保つために必要なインナーマッスルが衰えている可能性が高いので「ヒップリフト」というトレーニングをおススメしたりします。 ～ヒップリフト～１，仰向けに寝て足を肩幅に開く。２，両膝を立てる。３，膝から胸までが一直線になるようにお尻を浮かす。４，そのまま20～30秒キープする。５，ゆっくり下す。それを3～5セット行う。 リラクで身体をほぐし固まっていた筋肉を緩ませても、普段の姿勢が歪んでいたらすぐに元に戻ってしまいます。戻ってしまわないためには正しい姿勢を心がけることが必要すが、その姿勢維持のためには筋力が必要になります。ほぐして終わりではなく、その後も良い姿勢のままキープできるようにぜひ筋トレも取り入れてみてくださいね☆ ☆本日の空き状況☆1名様　10:00～15:302名様　12:30～15:00 ☆8月25日～8月27日の空き状況☆8月25日(木)　1名様11:00～16:00　　2名様13:00～15:008月26日(金)　1名様11:50～20:00　　2名様12:30～17:008月27日(土)　1名様14:10～20:00　　2名様15:00～15:00がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPay・はまPay）】 こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 今日も暑～い日ですが、とりあえずピークは越えたようで35度を超すような暑さではないようです♪それでも30度は優に超えてるのでなるべく冷たい飲み物を取ったり、涼しい部屋にこもってしまったりしちゃいますよね！もちろん、暑い中ずっと外にいると熱中症になってしまうのですが、涼しい部屋にいて冷たいものを取るというのを続けると気が付かないうちに足がむくみやすくなってきたり、手足が冷えていたりしてるかも！？ 涼しい部屋で汗をなるべくかかないように、と過ごしていると血行が悪くなり、体中の老廃物が溜まりやすくなってしまいます。そのため、部屋の中にいても適度に体を動かすことが必要なので、ストレッチをしたり軽いエクササイズがお勧めです☆ また、自分で身体を動かすことが得意でない方はぜひリラクまで足を運んでください！全身の揉みほぐしやストレッチ、手足をオイルを使ってほぐし老廃物の流れを良くしたりと色々なことができます！一人ひとりに合わせて色んなコースを組み合わせたオリジナルのセットコースも出来るので、自分だけのオリジナルコースをぜひ一緒に作りましょう☆ 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ☆本日の空き状況☆1名様　11:00～20:002名様　12:30～18:00 ☆8月20日～8月22日の空き状況☆8月20日(土)　1名様16:00～20:00　　2名様17:00～18:308月21日(日)　1名様10:00～20:00　　2名様10:00～10:308月22日(月)　1名様12:50～20:00　　2名様16:20～17:00がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPay・はまPay）】 こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 今は話題のかながわPayが当店でもご利用出来るようになっております。 なんとお会計の20％がポイント還元されますのでお得でチャンスです！！ ☆明日の空き状況☆1名様　11:40～17:30 がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 8月も半ばとなり、暑さが厳しい日々ですがいかがお過ごしでしょうか？夏は暑さとクーラーによる冷えすぎなどの気温差ストレスによりで自律神経が乱れ疲れを感じやすいです。ぜひRe.Ra.Kuの肩甲骨に着目した「ウイングストレッチ」を含むボディケアで身体をほぐし血の巡りをよくして老廃物を取り除いてお疲れをスッキリさせましょう♪ ☆本日の空き状況☆ご案内しやすい状況です！ほぐしのチャンスです♪ 1名様　10:00～20:002名様　14:00～17:30 以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 本日8月10日はハトの日♪ハトといえば、イトーヨーカドー♪イトーヨーカドーで各種イベントをしておりますのでそちらを楽しみながらも、Re.Ra.Kuでリラックスしていきませんか？ お悩みに合わせて色んな組み合わせが出来る「カスタムコース」がおすすめです☆ ☆本日の空き状況☆1名様　15:30～20:00 以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 本日8月8日はイトーヨーカドーのハッピーデーで、ご来店ポイントが2つもらえます♪更にかながわpayにて会計をしますともっとお得になりますので、お身体をほぐすチャンスです！ 過ごしやすい涼しい日の後の猛暑は特に体にこたえますよね。ストレスにもいろいろありますが、気温差もストレスとなり自律神経を乱されてしまいます。お身体をほぐすことで、血の巡りが良くなり自律神経にもプラスに働きかけますので、ぜひこの機会にRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店へお越しください♪ ☆本日の空き状況☆1名様　10:00～20:002名様　11:00～17:00 以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPay・はまPay）】 こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 今日は涼しくて過ごしやすいお天気ですね(>_<)当店では夏限定の炭酸泡ヘッドスパやフットケアが今大人気ですので、目元や頭、ふくらはぎ、足裏のお疲れの方はぜひお試しください♪ ☆本日の空き状況☆1名様　10:00～20:002名様　10:00～20:00 ☆8月6日～8月8日の空き状況☆8月6日(土)　1名様12:30～14:20　　2名様16:10～17:008月7日(日)　1名様10:00～13:00/14:30～20:00　　2名様10:00～12:00/17:20～18:308月8日(月)　1名様10:00～20:00　　2名様10:00～20:00がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 能見台は今朝、曇り空で少し過ごしやすい気候でした♪駅前には横浜高校、甲子園出場おめでとうの幕が飾られており甲子園＝夏！という季節感を感じられました。 気温差でお疲れがでやすいこの時期Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店でお身体ほぐしてスッキリしませんか？自覚のあるお疲れはもちろん、気が付かない「お疲れ」があるかもしれません。お悩みに合わせたコースをご案内させていただきます♪ ☆本日の空き状況☆1名様　13:45～20:002名様　13:45～16:00 ☆明日8月6日の空き状況☆　1名様10:00～14:10　　2名様11:50～13:40 以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です。 かながわpay第2弾がスタートしました！また、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 夏の回数券キャンペーンも始まっております。こちらもぜひこの機会に、ご利用くださいませ。 本日8月3日の空き状況です1名様　12:00～20:002名様　12:30～16:45 8月4日～8月6日の空き状況です8月4日(木)　1名様10:00～12:00、13:30～20:008月5日(金)　1名様12:30～18:008月6日(土)　1名様10:00～14:20　　2名様11:30～13:40がご案内可能になっております。その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 本日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 夏の暑さや、エアコンでの冷えにより温度差ストレスを受けてしまう時期ですがお身体の調子はいかがでしょうか？またお出かけも世の中の様子をみながらで存分に楽しめないといった精神的ストレスも少なからず感じてらっしゃる方もいらっしゃるかなぁと思います。その他気が付いていない部分でのストレスにより自律神経が乱れることによりお身体の不調…ということもありますので、Re.Ra.Kuのボディケアで血の巡りを促してお疲れをほぐしお身体も、心もスッキリ☆といたしませんか？ 自分に時間をかけて手当してあげることによって、幸福感が高まると言われています♪日々のストレッチや運動など、時間をかけていくこととそれでもお疲れを感じる箇所やリラックスにはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店へお任せください！この時期限定の冷たーい炭酸泡で気持ちよく頭まわりをほぐすオプションメニューの「爽快ヘッドスパ」がおすすめです！ぜひ今日お試しされてはいかがでしょうか？ご来店をお待ちしております☆ ☆本日の空き状況☆　10:00～20:00　♪イトーヨーカドーハッピーデー♪で来店ポイント2つ！木曜日でアイヘッドケア半額デーで20分税込1100円！（爽快ヘッドスパは+550円です）と、ダブルでお得な一日となっておりまーす♪ 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPay・はまPay）】 こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ (本日の空き状況)1名様　12:00～20:002名様　12:00～16:00 (土日の空き状況)7月23日(土)　1名様12:10～20:00　　2名様14:30～16:007月24日(日)　1名様12:10～20:00　　2名様15:40～18:00がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！先日よりかながわpay第2弾スタート致しました。前回大好評のかながわPay第1弾と変わらずの内容なので前回ご利用の方もそうでない方も今がチャンスです♪ 期間中にかながわPayから上記の決済方法でお支払いいただくとなんと20％のポイントが還元されます！ 是非ともこの期間中に定期的な当店自慢のヘッドスパ＆肩甲骨ストレッチで目や頭の疲れ、首肩のコリをリフレッシュしていくのにご利用ください！ 本日もRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店のブログをお読みいただきありがとうございます。

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！本日よりかながわpay第2弾スタートです。当店で夏の回数券キャンペーンも始まりました。是非ともこの機会にご利用ください。 ☆本日の空き状況☆1名様　10:00～16:00　17：00～20：002名様　13:40～16:00 ☆7月20日～7月22日の空き状況☆7月20日(水)　1名様10:00～20:00　　2名様13:10～17:007月21日(木)　1名様10:00～17:00　　2名様10:00～16:207月22日(金)　1名様11:00～20:00　　2名様12:00～15:00がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 先週までの雨がウソのように今日は良く晴れてますね☆久しぶに晴天という感じではありますが、急に気温も上がったので熱中症にも要注意です！！あまり暑すぎたり、逆に冷やし過ぎたりすると、体温の調整をしてる自律神経が大忙しになって疲れてしまいます。これがよく言う「夏バテ」です！夏バテになると、体がだるい・食欲がない・寝不足・疲れやすいなど色々な状態になります。 今からでも夏バテを予防するために、生活リズムを整え、こまめな水分補給をし、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう！また、質の良い睡眠をしっかりととることも重要です！！まずは朝起きたらすぐに朝日を浴び、朝食をとることで体内時計をリセットしましょう♪ 次に疲れてしまった自律神経を整えるためには適度な運動やリラックス時間を設けることが必要！リラクでは筋肉の揉みほぐしはもちろんストレッチもしているので、固まってしまった筋肉を緩めて血行促進や副交感神経を優位にさせることにもオススメです☆全身をほぐしてリラックスする時間を確保しましょう！ ☆本日の空き状況☆1名様　13:30～20:00 ☆7月19日～7月21日の空き状況☆7月19日(火)　1名様10:00～20:00　　2名様13:40～15:007月20日(水)　1名様10:00～20:00　　2名様13:10～16:007月21日(木)　1名様10:00～20:00　　2名様10:00～15:30がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 今日は曇り空の能見台です。風が北寄りのためか、最近の中では湿度も低く涼しく感じられますね。 この季節は湿度が高くなりやすく、カラダに熱がこもった感じになります。次第に体力を消耗しやすくなり、いつもよりしんどくなってくることがあります。除湿・換気などを適切におこなって、少しでも快適な生活を過ごしていきましょうね。 お身体もお疲れが溜まってくると、だるさを感じてきます。お部屋の環境と同じく、お身体も快適な状態を維持できるようにしていきましょう！当店スタッフまでぜひお任せくださいませ。 ☆本日の空き状況☆1名様　12:45～17:30　　2名様13:35～17:30 ☆7月15日～7月17日の空き状況☆7月15日(金)　1名様13:00～17:30　　2名様14:00～16:007月16日(土)　1名様12:15～20:007月17日(日)　1名様10:00～14:35、17:25～20:00がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせくださいませ。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 今日は朝から雨が降っていますが、気温が低いようでそこまでジメジメとして蒸し暑い…というほどではないので少し過ごしやすいかと思います♪ただ、こういう日こそ体のだるさを感じたり、急な冷えで手足が冷たくなってしまいますね。末端まで血液が回れていない証拠です！！ そういう時は！リラクでとっておきの体験をしませんか？腕から手の先にかけてコリをほぐしつつクリームを使って流していくハンドケアに、膝裏の詰まりをほぐしつつ足裏の反射区を刺激して全身の循環を整えていくフットケア！更に頭の重さや目の疲れ、首肩のコリが気になる方は必見のアイヘッドケアもプラスした特別コースはいかがでしょうか☆ お好きなメニューを組み合わせることができるカスタムコースで全身をすっきりさせていきましょう！ ☆本日の空き状況☆1名様　11:00～16:30 ☆7月14日～7月16日の空き状況☆7月14日(木)　1名様11:50～20:00　　2名様12:50～16:307月15日(金)　1名様13:00～20:00　　2名様14:00～15:307月16日(土)　1名様12:20～20:00　がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください！ 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 毎日暑いですね。最近はお休みの日でもいつもと同じように、自然に早起きをするようになっております。規則正しい生活に身体がなじんできたのかはたまた夏バテ気味で暑さで熟睡できていないのでしょうか。 なんにせよ、睡眠不足では日々の疲れを解消できないですからできるだけ皆様も睡眠時間は確保できるように心がけましょうね！私も、寝る前のスマホを（少しでも！）減らしたいと思います。 そんなこと言っても、家事や仕事で難しいよーという方はRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店にいらしてみませんか。是非当店スタッフまでお任せくださいませ。 ☆本日の空き状況☆1名様　12:00～15:00、17:35～20:00 ☆7月12日～7月14日の空き状況☆7月12日(火)　1名様11:50～16:00、13:15～20:00　　2名様13:40～15:307月13日(水)　1名様12:30～17:307月14日(木)　1名様11:00～17:30　　2名様11:45～17:30がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせくださいませ。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 今日は七夕！今年は数年ぶりにお祭りを開催するところもあるようですね。最近七夕飾りや笹飾りなどを町のあちこちで見かけます。先日お店からの帰り道で、高校生くらいの二人組が、商店街の笹飾りに短冊をつるしていました。・・・お祈りが叶うといいですね！ 季節はどんどん夏に向かっています。既に夏バテぽいなと感じていませんか？もう少し身体が楽になるといいなーというお願いは織姫と彦星だけではなく、ぜひ当店スタッフまでお任せくださいませ！毎日Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店で、皆様をお待ちしております。 ☆本日の空き状況☆1名様　10:00～20:00、11:00～17:30 ☆7月8日～7月10日の空き状況☆7月8日(金)　1名様10:00～11:40、13:15～20:007月9日(土)　1名様13:10～15:007月10日(日)　1名様11:00～20:00　　2名様16:30～18:00がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせくださいませ。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店