Re.Ra.Ku 大船店のブログ一覧

こんにちは　 最近は日中も気温の低下を感じてきます。室内から外を見ると気持ち良さそうなので何となく騙された気分になってしまいます笑 絶賛肩くびストレッチキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ 今日は足裏周りの反射区についてご紹介していこうと思います。 皆さまは足裏周りにどの位反射区があるかご存知ですか？？ 実は両足合わせて62種類存在しているとされています！！結構な数ですよね！！ 場所により身体に与える反射が違うので数も増えたのでしょう。 Re.Ra.kuでは反射区をピンポイントで刺激することで足裏周りの筋肉をほぐすだけでなく、間接的にお身体全体もリラックスしていただける内容になっております。 足裏のお疲れだけでなくお身体の違和感など感じてる方は一度受けに来てください！ さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 今日は「ハンドケア」のオプションをご紹介していこうと思います。 こんな方にオススメ！！・手先を使うお仕事・デスクワーク・肩のお疲れなどなど上半身のお疲れが気になる方にオススメのケアです。 指先から血行促進されることで、腕のお疲れはもちろん首・肩のお疲れの緩和も期待できます。高いリラックス効果も期待できるのでストレス緩和や睡眠の質の向上にも役立ちます。 さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 私の周りでは喉風邪が流行ってますが皆さまはいかがですか？うがい手洗いなどをして対策して下さいね。 今日は睡眠について書いていこうと思います。 睡眠の大きな目的は脳みその疲労を取り休息させることです。脳は日頃から常に活動しているのでエネルギーを消費し過労され続けています。適切な睡眠を摂る事が健康においても大切な要素になってきます。 身体の筋肉が緊張し続けてるとリラックス状態の質が下がってしまい疲れが取れ辛くなってしまいます。最近睡眠不足など感じている方は当店で心身ともにリラックスされにきてはいかがですか？？ 絶賛肩くびストレッチキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ さて本日の空き時間です！ １３：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんばんは 今日から冷え込むが強くなるみたいですね。昨日はコートで暑かったのでなんだか不思議な感覚です。早く安定してほしいと感じて日々をすごしています！！ 絶賛肩くびストレッチキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ さて本日の空き時間です！ １６：３０～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 皆さまは一年の中でラッキー・アンラッキーなどありましたか？よく幸運と不運は一定量でバランスが取れているといいますが実際はどうなんでしょう。自分はアンラッキーに目が行きやすいので不運を多く感じる性格だと思います！！笑 絶賛肩くびストレッチキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ 今日はオプションの「アイヘッドケア」についてご説明していきます アイヘッドケアは目を酷使した結果現れる「眼精疲労」「頭全体のお疲れ」など感じている方に是非オススメのコースです！！ 頭、目の周り全体の緊張が解かれることでその部分だけではなく肩や首周りの緊張にも良い影響を与える期待が出来ます。 さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは もう11月も折り返し地点が過ぎてしまいました。もう令和元年が終わる足音が聞こえてきそうですね。 昨日は足裏の反射区についてご紹介してきましたが、本日は足裏の役割について説明していこうと思います。 実は「クッション」の役割も果たしているのです。足裏が疲れや寒さで固まってくると筋肉の柔軟性が少なくなり歩行時の衝撃を受け止めやすくなります。高いところから降りた時にジーンとする衝撃が体を走る感覚の小さいバージョンが起こるイメージです。 それを何度も繰り返すうちに疲れが蓄積されて腰周りや膝にも影響を及ぼすことがあります。意外と重要な役割も担っているんですね。 最近疲れが抜けない感覚をお持ちの方はお身体全身をほぐしつつ足裏周りも気にかけてくださいね。 さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 普段お仕事中などでずっと同じ姿勢で疲れを感じることありませんか。けど、楽になるにはどういうストレッチがいいのか、動作をすれば良いのかわからない等々あると思います。調べるのも面倒だったりしますよね。 そういう時は疲れを感じた姿勢と真逆の動きをしてみてください。デスクワークの方でしたら腕を後ろに伸ばして背筋を伸ばしたり、単純に立つだけでも効果が期待できますよ！！ お疲れの姿勢の状態にしておくと疲れが取り辛くなるので気分転換なども含めて試してみてくださいね！ 絶賛肩くびストレッチキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ さて本日の空き時間です！ １2：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

今日は日中は気温が心地よかったですね。近くの鎌倉は観光の人で賑わっていたのでしょうか？最近訪れてないのでまた行ってみたいと思っております。 これから寒くなりますが日頃の防寒対策はいかがですか？？自分は足元から冷えてくるのでこの時期はヒートテックを履いて脚周りを温めています。今調べてみましたら、まるでこたつ靴下なるものがあるそうですね。具体的な商品名は出せないのですが（*＾▽＾*）雪の日とか物凄く寒い日に履いてみたいです。 皆さまの防寒対策はどんなものでしょうか？よければ聞かせてくださいね

こんにちは 絶賛肩くびストレッチキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ 今日はフットケアの様式についてご紹介していこうと思います。 大きく分けると・東洋式・西洋式の2種類に分けることが出来ます。 東洋式は比較的鋭く四指の関節を使いリフレッシュするイメージになっています。西洋式は比較的柔らかく親指の腹を使いリラックスするイメージになっています。 Re.Ra.Kuのフットケア手技はどちらかというと東洋式になりますが、お客様が気持ちいいと感じる力加減で行っていくのでよりリラックスしやすいコースになっております。 足先から冷えを感じる時期になってきたので、フットケアで指先を温めポカポカ陽気で寒さを乗り切ってみませんか？ さて本日の空き時間です！ １2：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 絶賛肩くびストレッチキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ 今日もフットケアについてご紹介していこうと思います！！ 昨日は「自然治癒力」について説明しましたが、他にも期待できる効果もあります。それは「血液の流れが促進される」ことです。心臓から送り出された血液は身体全身に行き渡り、細胞や組織に新鮮な酸素や栄養分を与え、使用済みになった血液は心臓に帰ってきます。足回りの筋肉は心臓から遠く重力などの関係からより効率的な働きを求められ重要な役割を担っており「第二の心臓」と呼ばれることがあります。フットケアではこの「第二の心臓」に働きかけることで心臓に血液を戻しやすくして血液の循環を促しています。 血液の巡りが良くなるとお身体のお疲れ方も変わってくることもあるので受けたことがない方は体験してみてください。 さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 今日はダイエットコースについて紹介していこうと思います。 なぜダイエットコースなのに腰回りが気になる方にもオススメなのかもご説明していこうと思います。 ① 普段使えていない骨盤周りの筋肉を動かすことで「代謝アップ」が期待できるのでダイエットコースという名称になっています。②仙腸関節周りには腰に繋がっている筋肉も多いため緩めることにより腰のお疲れが気になる方もオススメコースになっております。 という理由からオススメしております！！ 直接気になる箇所の筋肉をほぐすだけでなく周辺も同時に緩めることで負担が少なくよりリラックスして受けて頂けると思います！！ さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 日中は暖かく23度くらいになるそうですが、夜になると20度を下回るそうです。寒暖差で風邪など体調を崩されないよう気をつけてくださいね！！ 絶賛肩くびストレッチキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 今日は１が並んでワンワンワンワンですね！（個人的には猫が好きですが(;´･ω･)） 絶賛肩くびストレッチキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ 今日はフットケアのコースを紹介していこうと思います。 人間には生まれながらに「自然治癒力」が備わっています。これは病気を予防して身体自身が健康になろうとする機能です。Re.Ra.Kuのフットケアでは足裏にある反射区といわれる場所を刺激して間接的にお身体全体を刺激していき、全身の臓器・器官を活性化させ「自然治癒力」を高める目的があります。 もちろん足裏やふくらはぎがお疲れの方にもオススメのコースになっております。最近は気温も冷え初めてきているのでお足元からケアをしてお身体全体を労わって下さい！！ さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　最近は天気が良くて気持ちいい陽気が続いてますね。このまま秋を感じながら冬の到来を楽しみにしてます！！(笑) 絶賛肩くびストレッチキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ 今日からダイエットコースについてより詳しく伝えていこうと思います。 ダイエットコースは仙腸関節を4方向にストレッチすることにより骨盤のバランスを整える目的としています。 骨盤という言葉はよく聞きますが骨が集まった総称なのはご存知ですか？☆骨盤━①寛骨━①１腸骨　　　　　　　②仙骨　　２坐骨　　　　　　　③尾骨　　３恥骨という構造になっております。骨盤を形成してるのが①寛骨（かんこつ）②仙骨③尾骨になります。さらに①寛骨は　１腸骨　２坐骨　３恥骨から構成されています。 意外と複雑になってまいますね。複雑だからこ緊張に気付けない個所になっていますので一度意識してみてはいかかでしょうか？？ さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは ここまで肩甲骨の１７種類の筋肉を紹介してきましたが、改めると色んな筋肉が関わっていることがわかりますね。これらの筋肉が硬くなると肩甲骨や肩周りの動きに違和感を覚えるもの納得ですね。 Re.Ra.Kuでは肩甲骨にポイントを置いてバランスよく前進をほぐしてお身体の柔軟性を高めていくことを目的としている手技が沢山あります。 その中でもオススメなのが、 絶賛肩くびストレッチです！！疲労撃退コースなどよりも更にスッキリ感を感じたい方にオススメのオプションコースになってます。 今ならキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ 慢性的に肩周りのお疲れを感じてる方は是非一度お越しくださいませ。スタッフ一同心よりお待ちしております。 さて本日の空き時間です！ １４：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 絶賛肩くびストレッチキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ 本日で肩甲骨に付着している１７種類の筋肉のご紹介が最後になりますが、、、長かったです！！(笑)最後まで宜しくお願い致します。 今日は「小胸筋（しょうきょうきん）」「肩甲挙筋（けんこうきょきん）」の紹介になります。 小胸筋は大胸筋の奥にある小さな筋です。肋骨を支点に肩甲骨の引き下げや胸周りを引き上げて呼吸の補助する役割もあります。日常では足元の物を拾ったり、激しい運動後の息切れの時に働いたりもします。 肩甲挙筋は僧帽筋と共に肩甲骨を引き上げる動きをしています。そのため。肩周りのお疲れに影響が出やすくなっております。日常生活では物を持ち上げる際に肩をすくめる時に働きます。 小胸筋もですが肩甲挙筋も肩甲骨の動きに関連しておりますので、肩甲骨の動きに違和感を感じたらほぐしてあげると感覚が変わってくると思います。 さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　三連休が終わって昨日からお仕事の方も多いと思いますが今週も頑張っていきましょう！！ 絶賛肩くびストレッチキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ 今日は「上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）」「上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）」「烏口腕筋（うこうわんきん）」を紹介していきます。 上腕二頭筋は力こぶをつくる筋肉になります。ここが発達していると見事に山が形成されていきますね。日常では箸など物を口に運ぶ動作やネジや蓋を回して閉める動きなどもしております。 上腕三頭筋は上腕に付着している中で一番大きい筋肉になります。上記の上腕二頭筋の真裏辺りについてるイメージですね。日常ではドアを手で押して開けけたり、物を投げる動きなど肘を伸ばして押し出す動きの際に活躍しています。 烏口腕筋は肩甲骨の烏口突起という鳥のくちばしのような部分にふちゃくしております。主に腕を前方に上げたり横から前に振る動きをしていますが、貢献度自体は大きくない筋肉になってます。日常生活では腕を前に上げる三角筋の働きの補助をして支えています。 これらの筋肉は肩周りや腕の動きに大きく関わっており、緊張してくると肩や指先まで違和感を感じたりします。日頃から緊張を取るイメージでストレッチなどしてあげると感覚も違ってくると思うので是非試してみてくださいね。 さて本日の空き時間です！ １２：３０～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

日頃よりRe.Ra.Ku大船店をご利用いただき、誠にありがとうございます。 　　誠に勝手ながら本日は営業時間を短縮させていただきます。皆様には、ご不便ご迷惑をお掛け致しますことを深くお詫び申し上げます 営業時間　１１月５日　１１：００～１８：００ 翌日以降のご予約につきましてはオンライン又はお電話にて承らせて頂きます。ご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。 Re.Ra.Ku大船店

こんにちは 絶賛肩くびストレッチキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？ 詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ 今日は「ローテーターカフ」という肩関節を安定させる４つの筋肉群を紹介していきます。 ①小円筋②棘上筋③棘下筋④肩甲下筋に分けられます。 肩甲骨から出発し上腕骨（二の腕の骨）で到着する筋肉群です。腕を捻る動作もしてますが、肩関節を引き付けて安定させる重要な役割も果たしています。肩関節は他の関節と異なり強い靭帯を持たないので安定性が低く外れやすいので、上腕骨が肩甲骨から外れないように引き付けています。 4つの筋肉が固まると肩の可動域が狭くなり不快感や違和感を感じやすいので気になったら肩を回して少しでも血流を良くしてあげてくださいね！！ さて本日の空き時間です！ １２：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 絶賛肩くびストレッチキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？ 詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ 今日は「大円筋（だいえんきん）」を紹介していきます 大円筋はわきの下にから二の腕の骨に向かって繋がっている筋肉で細長い形をしています。主に広背筋のサポートをしているので手で引っ張る動きや上の物を下に引くなど同じ働きをしています。同じ動きだからこそ片方が疲れることは少ないので一緒に疲れていきます、、、そこの一緒は嫌ですね（笑） わきの下なので触られるとくすぐったい方はご自身で回すように優しくほぐすと緊張感が減るので是非試してみてくださいね！！ さて本日の空き時間です！ １8：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================