Re.Ra.Ku 上野店のブログ一覧

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 暑い日が続いております。皆さまこまめに水分補給と休憩を取ってくださいね！ さて、夏場の水分補給で「水分と塩分をしっかり補給」とよく言われますが、なぜ塩分も必要なのかご存じでしょうか。なんとなく塩分取るとのどが渇きそうですよね(笑) 汗をかいたときに体から出ていくのは水分だけではありません。水分と一緒にナトリウムなどの塩分・ミネラルも出て行ってしまいます。体内から水分と塩分が大量に排出されると脱水症状になり、めまい・頭痛・吐き気などの症状が出ます。 この時水分のみしか補給しないと体内の塩分濃度が下がってしまうため、体内ではさらに水分を輩出しようとし、どんどん脱水が進んでしまいます。 ですので水分と一緒に塩分・ミネラルもしっかり補給していきましょう！！ リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 暑い日が続いていますね。本日の出勤スタッフはカミバヤシとヒラバヤシです！暑さに負けず元気に営業しております！！ 現在リラク上野店でとてもオススメしているのが全身ボディケアと爽快ヘッドスパがセットになった5周年記念特別コースです！爽快ヘッドスパでは冷たい炭酸泡を使用し気分も爽快！頭、目元周りをほぐしていきます。夏にとてもオススメのコースになっております！皆さまのご来店心よりお待ちしております(^▽^) リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 相変わらずの猛暑…気温が40度を超えているところもあるそうですね…今年もまた一段と熱いですね((+_+))かき氷が食べたい気分です(笑) あっという間にお盆が終わってしまいましたね…お休みが終わりお仕事が始まった方も多いかと思います。少し憂鬱な気持ちになってしまいますよね… そんな方にはリラクのボディケアがおすすめです！！ 現在上野店でとてもオススメしているのが全身ボディケアと爽快ヘッドスパがセットになった上野店5周年記念特別コースです！！爽快ヘッドスパでは冷たい炭酸泡を使用し気分も爽快！頭、目元周りをほぐしていきます。 「スッキリしますね！」「冷たくて気持ちいいですね！」といったお声を多数いただいておりとても好評です(^^)是非ご利用下さい！ リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店カミバヤシです。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 都内は今日はより暑い1日になるそうです…朝からすでに暑いですね…((+_+)) 暑い夏はさっぱりしたものが飲みたくなりますよね！私が大好きでよく飲むジュースがこれです！ しそジュースです！！程よい甘みと酸味がたまりません！ 紫蘇は食欲を促し消化を助ける効果もあるため夏バテ予防も期待できます！皆さんは夏にお勧めの飲み物や食べ物はありますか？ 現在リラク上野店でとてもオススメしているのが全身ボディケアと爽快ヘッドスパがセットになった5周年記念特別コースです！爽快ヘッドスパでは冷たい炭酸泡を使用し気分も爽快！頭、目元周りをほぐしていきます。夏にとてもオススメのコースになっております！是非ご利用ください！ リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 今日は山の日ですね！お休みの方も多いかと思います。暑い中いかがお過ごしでしょうか？ この時期気をつけなければいけないのが夏バテですね… 厚生労働省によると夏バテの原因は・体内水分、ミネラルの不足による脱水・暑さにより食欲が低下し栄養が不足する・暑さとエアコンによる冷えの繰り返しで自律神経が乱れてしまうこれらが挙げられます。そのため疲れが抜けにくくなったり食欲がわかなくなる事があります。 夏バテを防ぐ生活習慣として・こまめな水分補給をすること・温度差や体の冷やし過ぎには注意する・ストレッチや筋トレをすることでできるだけ身体を動かす・バランスの取れた食事を心がけるなどが挙げられます！ まだまだ暑い日が続きますが体調を崩さないようにしていきたいですね(^▽^) 現在リラク上野店でとてもオススメしているのが全身ボディケアと爽快ヘッドスパがセットになった5周年記念特別コースです！爽快ヘッドスパでは冷たい炭酸泡を使用し気分も爽快！頭、目元周りをほぐしていきます。夏にとてもオススメのコースになっております！是非ご利用ください！ リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 今日もいい天気！とても暑いですね。 暑いと冷房の効いた部屋でゴロゴロしたりアイスも食べたくなりますね！ 身体を動かす機会が減ってしまうと筋肉が硬くなってしまい疲れやすくなります。お盆休みが始まった方も多いと思います。休み中に筋肉が固まって疲れやすくなってしまい休み明け憂鬱な気持ちになってしまわないよう、自宅でストレッチや筋トレなどしてみてはいかがでしょうか？ 急にストレッチや運動を始めよう！といっても難しいな…と感じた方、そんな時はリラク上野店でお身体をほぐしてみませんか！？ 現在上野店でとてもオススメしているのが全身ボディケアと爽快ヘッドスパがセットになった5周年記念特別コースです！！爽快ヘッドスパでは冷たい炭酸泡を使用し気分も爽快！頭、目元周りをほぐしていきます。この暑い夏にいかがでしょうか！ リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店の平林です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 今日は特に暑いですね！東京などでは最高気温37度で熱中症警戒アラートも出ています。外出する際はできるだけ短時間でこまめな休憩や水分補給、日陰を意識した移動などを意識してみてください(^^) さて、我が家のネコ。 いいかんじにとろけてますね～～。 そりゃこの暑さで毛皮を着ているようなものだから暑いですよね。 意外とエアコンの冷たい風は苦手のようで、夏場はよく廊下でコテンと倒れています。廊下は涼しいので、夏場の廊下はネコの避暑地(？)のようになります(笑) 復活しておすましするネコ。ちょこんと揃えた前足がかわいい。内に巻いたしっぽもお上品。 でも本の上だしテーブルの上だからすぐに降りなさい<(｀^´)>！！ リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ テレワークがずっと続いていて、お身体に疲れが溜まってきているお方も多いと思います。そしていつのまにか姿勢が悪くなっていませんか？そこで今回は姿勢に関係する筋肉について書いていきたいと思います。 姿勢に関係する筋肉となると、背中の筋肉(背骨沿いの脊柱起立筋群など)がイメージされやすいと思いますが、実は他にも姿勢を維持するのに重要な筋肉があります。 それは「殿筋」(おしりの筋肉)です。 お尻の筋肉は歩いたり走ったりするのに使われます。また、股関節の屈曲動作(腿を持ち上げる動き)にも使われます。 デスクワークなどで椅子に座っているということは股関節を屈曲させたままの状態になります。つまりおしりの筋肉を使いっぱなしということです。この姿勢が長時間になると、お尻の筋肉もガチガチに硬くなってしまいます。 そうなると、お尻の筋肉が硬いことで前傾姿勢になりやすくなります。前傾姿勢は首肩・腰などに負担がかかりやすいです。こうしたところから姿勢の悪さやお身体のお疲れに繋がっていってしまいます。 リラクのボディケアではお疲れな箇所を中心として肩甲骨にもポイントを置いて全身しっかりほぐして行きます。 なかなかお疲れが抜けない方は是非リラク上野店にお越しください(^^)/！！ リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 本日はリラクの行っている「健康管理サービス」についてお話していきたいと思います。 リラクはリラクゼーションのサロンですが、提供しているのは「癒し」だけではありません。お客様に施術を受けていただき、「あ～気もち良かった！」とその場で思ってもらえることももちろん嬉しい事ではありますが、それだけですとお客様が感じているお疲れ、お体の悩みがまたすぐ出てきてしまいます。 私たちはお客様が毎日健康で快適な生活を送れるようにサポートしていくことを目的としています。施術中やその前後にコミュニケーションの中でお身体の現状や気づかないお疲れをお伝えし、お客様それぞれに合わせた健康に関するアドバイス、ご自分で簡単にできるセルフストレッチなどをお伝えしています！また次回の来店日やペースをお客様のお身体の状態に合わせ提案しお伝えしています。 その場限りでなく継続的にボディケアを受けていただくことでお身体の気になるお疲れをとれるよう全力でサポートしてまいります！！リラク上野店にお任せください！！ リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 本日も上野は小雨が降ったりやんだりを繰り返しています…少し涼しさもありますがやっぱりジメジメしますね。 本日の出勤スタッフは米山、上林です！今日も元気に営業しております(^▽^)日々のお疲れをとっていきませんか？ 現在とてもオススメしているのが全身ボディケアと爽快ヘッドスパがセットになった5周年記念特別コースです！爽快ヘッドスパでは冷たい炭酸泡を使用し気分も爽快！頭、目元周りをほぐしていきます。是非ご利用ください！ リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ お仕事がパソコン作業の方やおうち時間にて動画をたくさんみたりスマホの画面を見る時間が長くなったりした方はいますか？？首や肩が凝ったり、頭や目ににお疲れを感じる方もいるかもしれません。 本日は頭部、目の周りをほぐしていくアイヘッドケアについてお話ししていきます！ 長時間のパソコン作業やスマホ操作により目が疲れてしまい目が痛くなったり、頭痛、肩こりが起こる事があります。また、良い睡眠が取れなくなることもあります。リラクのオプションであるアイヘッドケアは頭部から首、目の血流を促進し、お疲れをとっていきます。また、副交感神経が優位になり睡眠の質が良くなる効果があります。 パソコン作業やスマホ操作は首や肩に負担がかかる姿勢になり、お疲れがたまりやすくなります。リラクの全身ボディケアにオプションのアイヘッドケアをつける事で首や肩にお疲れを感じている方はお疲れが取れやすくなると思います！頭、首、目元のお疲れが気になる方にはとてもおすすめです！！ リラク上野店では全身ボディケアと爽快ヘッドスパがセットになった5周年記念特別コースをご用意しております！爽快ヘッドスパでは冷たい炭酸泡を使用し気分も爽快！頭、目元周りをほぐしていきます。是非ご利用ください！ リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 4連休最終日となりました。朝から雨が降っておりましたが…開店直後、雲一つない青空が広がっていました！青空は久しぶりですね！！本日ももうすでに熱くなってきました… こんな暑い日にはリラクの爽快ヘッドスパがおすすめです！つめた～い炭酸泡で気分も爽快になりませんか！上野店では5周年記念コースの爽快同盟を実施しております(^▽^)今1番オススメの全身ボディケアと爽快ヘッドスパのコースになります！ ぜひお試しください！ お店の看板も変えたのでよかったらご覧ください(^^)笑 リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店の平林です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 今日は大雨で大変な1日でしたね。こんな時のために(？)上野店ではてるてる坊主を作りました！ ん・・・？なんだか見覚えがあるような顔。 誰かに似ているような。 似ているのは平林でした。そもそも、このてるてる坊主を作ったのが僕です＼(^o^)／「眼鏡をかけたてるてる坊主を作って！」というなんだかよくわからない発注を受けて作りました。どうでしょう？似てますか？ なんだか我が子のような愛着がわいてきました。来店時、もしかしたら店内にいるかもしれないので是非探してみて下さいね!(^^)! リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店の平林です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 皆さんは外食の時、食べ物を写真にとることはありますか？僕はほとんど撮らないのですが、盛り付けが綺麗だったり料理が豪華だったりするときはたまに撮ります。 こちらは数年前に焼き肉を食べに行った時の写真です。あまりに綺麗に「肉の花」が咲いていたので思わず激写してしまいました。そして夢中になりすぎて焼きあがった肉を撮るのを忘れました(笑) ちなみに肉は良質なたんぱく源です。身体を作るうえで不可欠なたんぱく質が豊富に取れます。また、肉から取れる動物性たんぱく質は骨を作るメカニズムを促進し、ホルモンバランスを整える効果もあります。日本人はたんぱく質摂取量が少ない傾向にありますので、最近肉や豆などのたんぱく質を豊富に含む食品をあまり摂っていないという方は積極的に食事に取り入れるのはいかがでしょうか(^^) リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店の平林です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 「あ～～、連休だけど雨だし家でゴロゴロするかぁ～～。」「でもなんか疲れが抜けないんだよなぁ～～・・・。」 そんな方はリラクの肩甲骨はがしをお試しください！！肩甲骨が柔軟に動かせるようになることにより、お身体が動きやすくなり、身体への負担がかかりにくくなります。上野店では首肩が特にお疲れな方、あるいは腰・足がお疲れな方など、お疲れな箇所に応じたコースがございます。店頭でコースを相談するのも大丈夫です。お疲れは溜まりきる前にリラク上野店でケアしましょう!(^^)! 「ゴロゴロするのも飽きたからちょっと身体のメンテナンスするかぁ～～～！」 リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店の平林です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 蒸し暑い日が続き、夏バテしてきた方も多いのではないでしょうか。基本的な事ですが、こういう時は充分な睡眠、栄養バランスの良い食事を心がけましょう！ 僕は最近あまり食べ過ぎたりしないように気をつけていますが、数年前は無茶したことがありました。 ボリュームたっぷりのつけ麺。これだけでもかなりのボリュームなのに・・・ 1キロまで大盛り無料だったので、1キロにしてしまいました・・・。お腹があまりにも空いていたため、理性が飛んで行ってしまいました(笑)みなさんは無茶せずに腹八分目でいきましょう。僕はこの時に懲りて、これ以来腹八分目までにするように気を付けてます(笑)もうお腹パンパンで苦しいのはイヤです(笑) リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店カミバヤシです。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 今日も暑いですね。本日7/21は土用の丑の日。私は昨日いち早くスーパーでうなぎを見つけてうな丼にして食べました！ ちょっとした贅沢…！(笑)皆さんはうなぎ好きですか？？ 丑の日はなぜうなぎを食べるのか？と疑問に思ったので調べてみました！2020年は本日と8月2日の2日間丑の日があります。丑の日は簡単に言うと季節の変わり目のことで、夏だけでなく春や秋、冬にもあります。夏の土用の丑の日は「う」のつく食べ物が食べられ、特にうなぎが食べられます。なぜ食べられるかというと夏の丑の日は暑くなり夏バテになったり食欲が落ちてしまうことで体が疲れやすい時期です。うなぎは栄養価が高いく、夏バテが起こる暑い夏を乗り切るためにぴったりなんです！そのため、昔からうなぎを食べる事が定着したそうです。 梅雨もようやく明けそうでこれからまた暑くなり、夏バテになってしまう可能性もあります。ちょっとお高いですが丑の日にちょっぴり贅沢して栄養をとるのも良いかなと思いました！ また、前回もブログで書きましたがリラク上野店では7/17から爽快同盟というボディケアと炭酸ヘッドスパがセットになったお得なコースを実施しております!(^^)炭酸ヘッドスパで気分爽快！暑い夏にオススメです！是非お試しください！ リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 本日もあいにくの雨ですね。7月も後半に差し掛かりますが涼しい日が続いていますね。暑い夏は苦手ですが雨も憂鬱になってしまいますね((+_+)) 上野店では7月17日から5周年記念コースを行っています！ 5周年…＼(^o^)／皆さまいつもご利用いただきありがとうございます！ 5周年記念特別コース、その名も「爽快同盟」！全身のボディケアと爽快ヘッドスパがセットになった60分コースとなります！ 全身のお疲れを取り、炭酸泡を使ったヘッドケアで気分爽快になれるおすすめのコースとなっております！！7月17日～8月末までの予定です。是非ご利用ください！ リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ なかなか梅雨が明けず、身体を動かす機会も減りがちですね・・・。皆さま、身体固まっていませんか？そういう時は肩甲骨を動かすのがおすすめです！ 肩甲骨には首肩・背中・腕と色々な筋肉がつながっています。デスクワークや運動不足などで肩甲骨を動かす機会が減ると、いつのまにかガチガチ肩甲骨になってしまいます。そうなると上半身を中心に、疲れやすく疲れが抜けにくいお身体になってしまいます。姿勢も悪くなりがちになりますので、できる時にしっかり動かしましょう！！ 手を上に上げた状態からそのまま前まわし。10回くらいまわしたら今度は後ろに回す。この時、腕や肩を回すというより肩甲骨をしっかり回すことを意識して回してください。 それでもイマイチすっきりしない場合はリラクの肩甲骨はがしを是非お試しください!(^^)! リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 今日は店内の紹介をしたいと思います。 まずは受付。正面にはメニュー、横にはテーブル。テーブル上には手指用消毒剤もありますのでご自由にお使いください。 続いて更衣室。ハンガーやくし、ティッシュなどご用意しております。お着換えも上下各110円(税込み)でお貸出ししております。(60分以上のコースのお客様は無料でお着換えをご利用できます。) 施術ルームの様子。照明は明る過ぎず暗過ぎずと、お客様が快適に過ごしやすい明るさに調整してあります。ゆったり過ごせるような店内BGMも流しております。施術後はアルコール清掃も行い、清潔な環境を常に提供しております。 テレワークなどでお身体がガチガチになってしまった。最近疲れが抜けないなど・・・。お身体のお疲れがありましたら是非、リラクの肩甲骨はがしをお試しください!(^^)! リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!