Re.Ra.Ku 上野店のブログ一覧

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店の平林です！！本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！！ 本日は1月より新しくできた新コースを紹介します！！ その名も「匠(たくみ)コース」！！ こちらは90分全身をしっかりほぐしてストレッチしていくコースなのですが、特にデスクワークなどで上半身がお疲れな肩におすすめです♪選べるオプションもついております！ お時間、コースのご要望などお気軽にお問い合わせください！ ご来店お待ちしております(^^)！！ ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店の平林です！！本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！！ 本日は冷え性について書きたいと思います。 この時期、特に女性の方は冷え性でお悩みの方が多いのではないでしょうか。 そこで今回は冷え性対策の方法をいくつか書きたいと思います。 ——————————————————————————– ・しっかり食べる。 食べ物を胃で消化する過程で、体内に熱が発生します。体内で生み出す熱量が少ないと、なかなか身体は温まりません。つまり食事をしっかり取らないことが冷え性に繋がりますので、きちんと食べられる時に食事を取りましょう！！ ・体を温める作用のある食品を積極的に取る。 タンパク質が熱を特に生み出すのでお肉や豆などタンパク質の豊富な食品が良いです。それ以外にもキムチや納豆などの発酵食品。野菜ならごぼうやカボチャなどの根菜類がおすすめです。飲み物なら紅茶がおすすめです。これらの食品を寒い時期はたくさん取りましょう！！ ・運動・ストレッチ 筋肉は動かない状態が長いと硬くなってしまいます。そうなるとその箇所の血流が滞りやすくなるので身体が冷えやすくなってしまいます。ですので運動やストレッチでしっかり筋肉を動かすことが冷え性対策になります。 寒い時期がまだまだ続きますが、寒さに負けずに頑張っていきましょう(^-^)！！ ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店の平林です！！本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！！ そして新年あけましておめでとうございます！！ 今年は2020年。とうとう東京オリンピックの開催も近づいてきましたね。皆さまオリンピック以外にも色々楽しみやイベントなどあると思いますが健康に気を付けて頑張っていきましょう！！我々上野店のスタッフは今年もお客様が健康で元気に過ごせるようにサポートさせて頂きます！！ 今年もリラク上野店を宜しくお願い致します(^-^)！！ ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店ヒラバヤシです！！本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！！ 寒さが日増しに強くなってきました。風邪やインフルエンザも流行ってきていますので皆さま暖かくして休めるときはしっかり休んで下さいね(^-^)！！ 暖かいと、うとうと・・・。 寝ちゃった(笑) 12/11（水)　は14時～17時のお時間が若干空いておりますので、ご案内可能です！担当スタッフはゴトウ、ヒラバヤシです。 お時間、コースのご要望などお気軽にお問い合わせください！ ご来店お待ちしております(^^)！！ ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店ヒラバヤシです！！本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！！ とうとう冬本番といえる寒さになってきましたね！！こたつやホットカーペットを出した方も多いのではないでしょうか。 我が家もこたつとホットカーペットを出しました。 ちゃんと寝るときはあったかくして・・・。 早めに休んで明日に備えましょう(^-^)！！ 12/2（月)　は17時～19時のお時間が若干空いておりますので、ご案内可能です！担当スタッフはゴトウ、ヒラバヤシです。 お時間、コースのご要望などお気軽にお問い合わせください！ ご来店お待ちしております(^^)！！ ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店ヒラバヤシです！！本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！！ 先日、スポーツ観戦してきました！！ 試合が始まる前の様子。 ライトの演出がとてもキレイでびっくりしました(笑) そして試合直前。 ライトの色も青、赤、白などに変わり、会場の熱気とともに凄い盛り上がりでした！！ 今まであまりスポーツ観戦したことがなく、観戦するとしてももっぱらテレビだったのですが、やはりその場にいると熱気が凄かったです！ またタイミングを見て観に行きたいと思いました(^-^) 本日11/13（水)　は14時00分～17時00分までのお時間が若干空いておりますので、ご案内可能です！担当スタッフはゴトウ、ヒラバヤシです。 お時間、コースのご要望などお気軽にお問い合わせください！ ご来店お待ちしております(^^)！！ ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店の平林です！！本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！！ 一気に肌寒くなってきましたね！寒がりな僕はカーペットを冬仕様に交換しました。 すると目を離した隙に・・・。 くつろいでいる。 しかも仰向けで油断しきっている。 なんだか遠目に見ると「陸に打ち上げられたラッコ」のようにも見えます(笑) そして少し経つと・・・。 就寝。 いい夢みろよっっ(笑)！！ ——————————————————————————– お身体がお疲れでしたら是非リラク上野店にお越しください！！ お時間、コースのご要望などお気軽にお問い合わせください！ ご来店お待ちしております(^^)！！ ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店ヒラバヤシです！！本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！！ 先日、お客様から有難いことにプリンの差し入れを頂きました！！ 上野店は食いしん坊なスタッフが多いので助かります(笑)全員でおいしく頂きました、ありがとうございます！！これで10月も頑張れます(笑)！！ 本日10/8（火)　は18時以降のお時間が若干空いておりますので、ご案内可能です！担当スタッフはイシワタ、ヒラバヤシです。 お時間、コースのご要望などお気軽にお問い合わせください！ ご来店お待ちしております(^^)！！ ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。 Re.Ra.Ku上野店ヒラバヤシです！！ 今回はタイトルにも書かせて頂いた「なぜ肩甲骨をはがすと良いのか？」について書こうと思います。 肩甲骨は腕を肩より上にあげる時や腕や肩を回す時に大きく動きます。 日常生活でいうと自分の身長よりも高い位置の棚に荷物を置く時。スポーツでいうと水泳でクロールで泳ぐ時などです。 しかしこのような動作は定期的な運動習慣のない方だと日常生活で頻繁に行う動作ではないので、どうしても肩甲骨を動かす機会が少なくなりがちです。 さらに、今はお仕事でパソコンによるデスクワークの方がかなり多いです。そうなると長時間座りっぱなしになるので身体を動かすタイミングがあまりありません。 筋肉は動かさないことによっても柔軟性が低下し硬くなってしまいます。そこに姿勢の悪さなどの要因が合わさり、気づけば肩甲骨がガチガチになってしまいます。 肩甲骨には首肩・腕・背中に関係する筋肉が17種類もついています。 肩甲骨がうまく動かないことによって、首肩・腕・背中にも影響が出てお身体の動きづらさや疲労感・疲れやすさに繋がっていってしまいます・・・・。 そこでリラクでは肩甲骨をしっかりほぐしたりストレッチすること(肩甲骨をはがす)によってお客様がより快適で健康な生活を送れるようなサポート、健康管理サービスを提供させて頂いています！！お身体の状態によってストレッチ方法などのアドバイスや来店プランの提案などもさせて頂きます！！ リラクの疲労撃退コースではお客様のお疲れな箇所と肩甲骨にポイントを置いてお身体全体をしっかりほぐしていきます。 60分以上のコースですとうつ伏せだけでなく横向き・仰向けでのほぐしやストレッチも行っていきます。お疲れ度の高い方は60分以上がおススメです。 ご来店お待ちしております(^^)！！ ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。 Re.Ra.Ku上野店です！！ 本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！！ 本日は昨日に引き続き夏日ですね。 まだ5月だというのに最高気温が30度オーバー！！ 皆さま熱中症にならないようにお気を付けください。   室内でも熱中症になる危険性はありますので、 エアコンなどで室温管理、こまめな水分補給を しっかり行っていきましょう！！ (汗と一緒に塩分やミネラルも身体の外に出てしまいますので、 麦茶やスポーツドリンクがおススメです。)     本日　５/26(日)　は 17：00～20：00のお時間が比較的空いておりますので、ご案内可能です！ 担当スタッフはヨネヤマ、ゴトウ、ヒラバヤシ、ヤスダです。   お時間、コースのご要望などお気軽にお問い合わせください！ ご来店お待ちしております(^^)！！ ——————————————————————————————————- ↓↓↓↓ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店 ★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。 Re.Ra.Ku上野店ヒラバヤシです！！ 本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます。 GW明け、お仕事が溜まっていて忙しかったという お客様の声が最近多いです。 連休での旅行疲れなどと合わさってお疲れになっていませんか？ そんな時はRe.Ra.Ku上野店のボディケア、フットケアで お身体をリフレッシュするのはいかがでしょうか(^-^)？ 本日　５/１２(日)　は 14：00～17：00のお時間が比較的空いておりますので、ご案内可能です！ 担当スタッフはヨネヤマ、ヒラバヤシ、ゴトウ、ヤスダ、イシワタです。 お時間、コースのご要望などお気軽にお問い合わせください！ ご来店お待ちしております(^^)！！ ——————————————————————————————————- ↓↓↓↓ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店 ★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。 Re.Ra.Ku上野店ヒラバヤシです！！ 本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます。 GWは皆さまリフレッシュできましたでしょうか？ 遊び疲れや旅行疲れが 残ってしまっていないですか(^-^)？ そんな方にはリラクの新オプションコース、 その名も「肩くびストレッチ」がおススメです！！ こちらのオプションは横向き・仰向けの際に 肩・首・腕まわりのストレッチを行っていきます。 普段硬くなりやすい肩周辺の筋肉を集中的にストレッチできるので 日頃デスクワークが多い方、慢性的に疲れやすい方におススメです！！ 気になる方はスタッフまでお気軽にお尋ねください。 (「肩くびストレッチ」はオプションコースです。 単品での提供は出来ませんのでお気を付けください。) お時間、コースのご要望などお気軽にお問い合わせください！ ご来店お待ちしております(^^)！！ ——————————————————————————————————- ↓↓↓↓ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店 ★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。 Re.Ra.Ku上野店です。 本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます。 本日　４/26(金)　は 17：00～18：30のお時間のみご案内可能です！ 大人気の金曜日となりますので、お早目のご予約がおススメです。 お時間、コースのご要望などお気軽にお問い合わせください！ ご来店お待ちしております(^^)！！ ——————————————————————————————————- ↓↓↓↓ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店 ★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。 Re.Ra.Ku上野店です！！ 本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます。 昨日に続き、天気が優れないですね・・・。 そんな時はRe.Ra.Ku上野店のボディケア、フットケアで お身体をリフレッシュするのはいかがでしょうか(^-^)？ 本日　４/25(木)　は 18：30～20：30のお時間が比較的空いておりますので、ご案内可能です！ 担当スタッフはマエカワ、ヒラバヤシです。 お時間、コースのご要望などお気軽にお問い合わせください！ ご来店お待ちしております(^^)！！ ——————————————————————————————————- ↓↓↓↓ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店 ★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。 Re.Ra.Ku上野店です！！ 本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます。 桜も満開で良いお花見日和ですね!(^^)!   本日　４/4(木)　は 14：00～17：00お時間が比較的空いておりますので、ご案内可能です！ 担当スタッフはゴトウ、ヒラバヤシです。 お時間、コースのご要望などお気軽にお問い合わせください！ ご来店お待ちしております(^^)！！ ——————————————————————————————————- ↓↓↓↓ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店 ★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。 Re.Ra.Ku上野店では、以前からLINE配信を行っております。 随時お得なクーポンや情報をお届けしています。 ぜひ、この機会にご登録してみませんか!(^^)! <a href=”https://line.me/R/ti/p/%40fzg5348q”><img height=”36″ border=”0″ alt=”友だち追加” src=”https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png”></a> 現在上野は桜満開の為、当日の飛び込みのお客様が非常に増えています。 ご予約されますと確実にご案内できますので、 是非ご予約をお勧めします(^^♪ ↓↓↓↓ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店 ★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。 本日はお昼過ぎまでご予約が続いていましたが、 15時以降のご予約を増枠致しました!(^^)! 是非、今月のお疲れを癒しにいらして下さい。 上野公園の桜も大変美しく咲いております。 合わせて上野をお楽しみ下さい(*^▽^*) ↓↓↓↓ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店 ★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。 Re.Ra.Ku上野店です！！ 本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます。 本日　３/15(金)　は 1６：00～１８：３０のお時間が比較的空いておりますので、ご案内可能です！ 担当スタッフはマエカワ、ヒラバヤシです。 お時間、コースのご要望などお気軽にお問い合わせください！ ご来店お待ちしております(^^)！！ ——————————————————————————————————- ↓↓↓↓ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店 ★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは(*´ω｀*) Re.Ra.Ku上野店です！！ 本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます。 本日　３/１３(水)　は、特別応援セラピストが来てくれています！ 担当スタッフはヨネヤマ、ヒラバヤシ、特別セラピストのオクヤマです。 お時間、コースのご要望などお気軽にお問い合わせください！ 本日限りのメンバーで、皆さまのご来店お待ちしております(^^)！！ ——————————————————————————————————- ↓↓↓↓ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店 ★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

おはようございます。 Re.Ra.Ku上野店です！！ 今日は快晴ですが花粉も飛び回っていますね。 そのせいか、現在アイヘッドケアが大人気爆発中です。 目の周り、頭をほぐす事で視界も頭もクリアになります。 本日　３/８(金)　は お時間が比較的空いておりますので、ご案内可能です！ 担当スタッフはヨネヤマ、ゴトウです。   お時間、コースのご要望などお気軽にお問い合わせください。 ——————————————————————————————————- ↓↓↓↓ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店 ★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）