Re.Ra.Ku 上野店のブログ一覧

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店の平林です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 蒸し暑い日が続き、夏バテしてきた方も多いのではないでしょうか。基本的な事ですが、こういう時は充分な睡眠、栄養バランスの良い食事を心がけましょう！ 僕は最近あまり食べ過ぎたりしないように気をつけていますが、数年前は無茶したことがありました。 ボリュームたっぷりのつけ麺。これだけでもかなりのボリュームなのに・・・ 1キロまで大盛り無料だったので、1キロにしてしまいました・・・。お腹があまりにも空いていたため、理性が飛んで行ってしまいました(笑)みなさんは無茶せずに腹八分目でいきましょう。僕はこの時に懲りて、これ以来腹八分目までにするように気を付けてます(笑)もうお腹パンパンで苦しいのはイヤです(笑) リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店カミバヤシです。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 今日も暑いですね。本日7/21は土用の丑の日。私は昨日いち早くスーパーでうなぎを見つけてうな丼にして食べました！ ちょっとした贅沢…！(笑)皆さんはうなぎ好きですか？？ 丑の日はなぜうなぎを食べるのか？と疑問に思ったので調べてみました！2020年は本日と8月2日の2日間丑の日があります。丑の日は簡単に言うと季節の変わり目のことで、夏だけでなく春や秋、冬にもあります。夏の土用の丑の日は「う」のつく食べ物が食べられ、特にうなぎが食べられます。なぜ食べられるかというと夏の丑の日は暑くなり夏バテになったり食欲が落ちてしまうことで体が疲れやすい時期です。うなぎは栄養価が高いく、夏バテが起こる暑い夏を乗り切るためにぴったりなんです！そのため、昔からうなぎを食べる事が定着したそうです。 梅雨もようやく明けそうでこれからまた暑くなり、夏バテになってしまう可能性もあります。ちょっとお高いですが丑の日にちょっぴり贅沢して栄養をとるのも良いかなと思いました！ また、前回もブログで書きましたがリラク上野店では7/17から爽快同盟というボディケアと炭酸ヘッドスパがセットになったお得なコースを実施しております!(^^)炭酸ヘッドスパで気分爽快！暑い夏にオススメです！是非お試しください！ リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 本日もあいにくの雨ですね。7月も後半に差し掛かりますが涼しい日が続いていますね。暑い夏は苦手ですが雨も憂鬱になってしまいますね((+_+)) 上野店では7月17日から5周年記念コースを行っています！ 5周年…＼(^o^)／皆さまいつもご利用いただきありがとうございます！ 5周年記念特別コース、その名も「爽快同盟」！全身のボディケアと爽快ヘッドスパがセットになった60分コースとなります！ 全身のお疲れを取り、炭酸泡を使ったヘッドケアで気分爽快になれるおすすめのコースとなっております！！7月17日～8月末までの予定です。是非ご利用ください！ リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ なかなか梅雨が明けず、身体を動かす機会も減りがちですね・・・。皆さま、身体固まっていませんか？そういう時は肩甲骨を動かすのがおすすめです！ 肩甲骨には首肩・背中・腕と色々な筋肉がつながっています。デスクワークや運動不足などで肩甲骨を動かす機会が減ると、いつのまにかガチガチ肩甲骨になってしまいます。そうなると上半身を中心に、疲れやすく疲れが抜けにくいお身体になってしまいます。姿勢も悪くなりがちになりますので、できる時にしっかり動かしましょう！！ 手を上に上げた状態からそのまま前まわし。10回くらいまわしたら今度は後ろに回す。この時、腕や肩を回すというより肩甲骨をしっかり回すことを意識して回してください。 それでもイマイチすっきりしない場合はリラクの肩甲骨はがしを是非お試しください!(^^)! リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 今日は店内の紹介をしたいと思います。 まずは受付。正面にはメニュー、横にはテーブル。テーブル上には手指用消毒剤もありますのでご自由にお使いください。 続いて更衣室。ハンガーやくし、ティッシュなどご用意しております。お着換えも上下各110円(税込み)でお貸出ししております。(60分以上のコースのお客様は無料でお着換えをご利用できます。) 施術ルームの様子。照明は明る過ぎず暗過ぎずと、お客様が快適に過ごしやすい明るさに調整してあります。ゆったり過ごせるような店内BGMも流しております。施術後はアルコール清掃も行い、清潔な環境を常に提供しております。 テレワークなどでお身体がガチガチになってしまった。最近疲れが抜けないなど・・・。お身体のお疲れがありましたら是非、リラクの肩甲骨はがしをお試しください!(^^)! リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店の平林です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 皆さんは身体が疲れた時どうしていますか？睡眠をとるのも有効ですが、筋肉の硬さに関しては睡眠だけではとれません。そこで有効なのがほぐしやストレッチになります。 ほぐしやストレッチを行うと、硬くなった筋肉に血液が流れていくことや筋肉が伸ばされることで筋肉の柔軟性を上げる事ができます。これにより疲労回復だけでなくお身体の良い状態も保ちやすくなります。特にストレッチはセルフケアとしても取り入れやすいので運動習慣のない方は是非取り入れてみて下さい！！ 「ストレッチ中のネコを発見！！」 「睨まれたので撤退！！！」 リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店の平林です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 「あ～～、暑いし湿気でムシムシするし、なんだか疲れも抜けない。」 「もうなんにもする気がおきないなぁ～～～。」 そんな方は1度、リラクの「肩甲骨はがし」を受けてみて下さい！！ 肩甲骨には首肩・腕・背中につながる筋肉がたくさんついています。普段あまり動かさなくてガチガチになってしまっている肩甲骨をはがすことでお身体がスムーズに動きやすくなり、疲れも抜けやすくなります。リラクで健康的なお身体を目指しましょう！！ 「背筋もこ～～～んなに伸びますよ～～～～！」(伸び方は人とネコで違いますのでご注意ください。) リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店の平林です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 現在、在宅ワークをされている方も多いと思いますが、皆さま肩や背中丸まっていないですか？ 気づくとこんな感じになっていませんか？ 参考画像として我が家のネコに登場してもらいました(笑)当たり前かもしれませんが、かなりの猫背です(^^) 姿勢が悪いと見た目の印象が良くないだけでなく、首肩、肩甲骨、背中、腰など色々な部位に負担がかかりお身体の不調へとつながっていきます。お身体の辛さが出る前に、是非一度リラクの「肩甲骨はがし」をお試しください！！ 肩甲骨には首肩・腕・背中につながる筋肉がたくさんついています。肩甲骨はがしを行うことによって肩甲骨が柔軟に動くようになり、身体の色々な部分に負担がかかりにくくなります。 「在宅昼寝しかしてないけど、リラクの肩甲骨はがし受けてみよう・・・。」 リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店カミバヤシです。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 本日は7月7日、七夕ですね！ 上野は雨が少し降っていましたが今は曇り空です。気温は上がって少し蒸し暑くなってきましたね。 私は最近、スマホでYouTubeを見ています！最近は芸能人もYouTubeやっていますよね！皆さんはYouTubeは見ますか？私は見だすと止まらなくなってしまうのでつい長い時間見てしまい首や肩が痛くなってきました… スマホやパソコンなどうつ向く姿勢が続くと首や肩にお疲れが溜まっていきます。デスクワークや車の運転をよくする方も疲れやすいですよね。 お疲れの箇所を中心に全身をほぐしていくボディケアを行っておりますのでぜひリラクをご利用ください(^▽^) リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 本日は朝から強い雨が降っていましたが上野は雨も上がり空が明るくなってきました！これからの天候が心配です… 週の始まり、月曜日がやってきました(*_*)週の始まりはどうしても気分が下がりがちですが皆さまはいかがでしょう…？お身体にお疲れを感じている方、お仕事や家事でお疲れの方やお休み中お疲れがとれなかった方も、ぜひリラクにお立ち寄りください！ 本日もお客様のお疲れを少しでも和らげるために元気に営業しております(o^―^o) リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店、平林です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 最近お腹がポッコリしてきたので筋トレに励む今日この頃。 部屋に入るとすでに先客が・・・。 む！　なにやら熱いまなざしで筋トレ道具を見ている・・・。これはとうとう「猫背とさよならしてやる！」という決意のあらわれか！？ 気のせいでした。 見ただけでいつものぐうたらモード突入(笑)同じ白黒カラーだから気になっただけ？こんなかんじで我が家ではだらけネコと暮らしております(笑) 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)! リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店、平林です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 本日も日差しが無く、ジメジメ、ムシムシしておりますね・・・。皆さま夏バテしていないですか？ 人間もバテますが、我が家のネコもバッテバテです。 う～ん、まったくやる気が感じられない(笑) ここまでバテていなくても、お身体が重だるい・疲れが抜けないなどありましたら是非上野店にお越しください！！リラクの肩甲骨はがしでお身体をリフレッシュしましょう！！ 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)! 　　　　　　　　　　　「リラクの肩甲骨剥がしで背筋が伸びた！！」(写真はイメージです。ネコは残念ながらお断りさせていただいてます。) リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ 梅雨に入り、雨が続いていますね・・・。皆さま、気候の変化や在宅勤務などで体調崩されていないですか。お疲れの方は是非、一度リラクの「肩甲骨はがし」を受けてみて下さい！！ リラクではお客様のお疲れの箇所を中心に、肩甲骨にもポイントを置いて全身をほぐしたりストレッチしていきます。肩甲骨は首肩・背中・腕と色々な部位につながっていますので、肩甲骨が柔軟に動いてくれないと身体の色々な箇所に疲れが溜まったり動きづらさが出てきます。 デスクワークが多く首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがちなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら是非リラク上野店にお越しください!(^^)! リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます。 本日は気温が30度を超えており、すでに真夏のような暑さです・・・。 そこで今日は熱中症で気を付ける点をまとめたいと思います。 ・1つ目はこまめな水分補給。 暑いと飲み物を一気に飲みがちですが、一度に大量に飲み物を取ると尿として排出されやすくなります。ですので水分補給はこまめに少しづつ取りましょう。また、汗をかくと水分以外にも塩分、カリウム、ナトリウムなども体の外に出て行ってしまいます。大量に汗をかいた場合はコーヒーやお茶などではなくスポーツドリンクを飲むのがおすすめです。 ・2つ目は適度に体を冷やす。 シャワーを浴びる、ぬれタオルで体を拭くなどで体を冷やしましょう。ただし過剰に冷やしすぎないようにお気を付けください。 ・3つ目は日傘、帽子、涼しい服装を心がける。 今年はマスクをする状況が多いので、ただでさえ熱がこもりがちです。特に炎天下の中で外に出る際は日傘や帽子で直射日光を避け、涼しい服装を心がけましょう。また汗をかいたままだと体が冷えてしまうのでなるべく吸湿・速乾性の高いTシャツなどを着用するのがおすすめです。 今年の夏も暑くなりそうですが、しっかり体調管理して乗り越えていきましょう(^^)！！ リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます。 本日6月13日(土)より、リラク上野店は通常営業に戻ります。 営業時間は11:00～21:00(最終受付は20:30、30分以内のコース)です。 今後ともお客様の健康管理に力を入れて参ります。改めて宜しくお願い致します。 リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます。 最近はマスクをつけていることが多いですが、マスクをつけていると息苦しく、呼吸が浅くなりがちです。そこで今日は深呼吸について書きたいと思います。 深呼吸には自律神経のバランスを整えたり、血流アップ、緊張がとれることによる痛みの緩和などのメリットがあります。 深呼吸とは腹式呼吸のことです。鼻から息を吸い、口から息を吐きます。この時、まずは息を全部吐き切ってから鼻から息を吸いましょう。今、体の中にある息を吐き切ることによって深い呼吸がしやすくなります。体勢は仰向けに寝ても、立った状態でも座った状態でも大丈夫です。ただ立った状態と座った状態の時は背筋をしっかり伸ばしましょう。姿勢が悪いと肺が膨らみづらくなるため、呼吸が浅くなってしまいます。4秒かけて鼻から息を吸い、7秒呼吸を止め、8秒かけて口から息を吐くのがおすすめです。 呼吸が浅いと疲れやすくなります。3蜜にならないような環境では一時的にマスクを外し、深呼吸をして是非リフレッシュしてみて下さい(^^) リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-19:30（最終受付は19：00から30分以内のコース）

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます。 最近は脚に疲れやだるさがあるお客様が多く感じられます。長いステイホーム期間により歩くことがかなり減ったという方も多いのではないでしょうか。 歩かなくなるとふくらはぎの筋力低下につながります。ふくらはぎには立つ・歩くなどの基本的な動作以外にも静脈の血液を心臓に送るという役割もあります。血液循環が滞ると、体調不良や疲れが抜けないなどにつながってしまいますので、3蜜になりにくい環境・時間帯などに少しづつ歩く時間を増やしていきましょう。 リラク上野店では、足元を中心に全身をほぐす「飛脚コース」、「足軽コース」。また、足元をクリームやオイルで流す「フットケア」と、足元のお疲れにおすすめなコースがございます。 なかなかお疲れが抜けないという方は是非リラク上野店をご利用ください(^^) リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-19:30（最終受付は19：00から30分以内のコース）

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます。 本日はすでに夏が来たかのような暑さですね！！この暑さの中でマスクをしているとかなりの蒸し暑さ・息苦しさを感じます。 息苦しさ・蒸し暑さで辛くなったら無理せずに涼しい場所で休憩したり、人気のない風通しの良い場所で一時的にマスクを外して深呼吸してみてください。合わせて適度な水分補給をすることで熱中症になりにくくなります。無理は厳禁です。特にここ数カ月在宅勤務が続いていた方は思っているよりも心肺機能が衰えている場合もありえます。まずは体に無理をさせない程度から身体を動かしていきましょう。 リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、空間消毒、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-19:30（最終受付は19：00から30分以内のコース）

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます。 在宅ワークが続いている方も多いのではないでしょうか。身体を動かす機会も少なくなり、肩こり・腰の疲れが溜まってくる時です。どうか無理しないでくださいね。 リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、空間消毒、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-19:30（最終受付は19：00から30分以内のコース）

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます。 リラク上野店では今まで以上に安心・安全な店舗を目指しております。 店舗入り口には手指用の消毒剤を設置しております。ご自由にお使いください。 空間除菌も徹底しております。 また室内は空気の換気を行い、ベッド周りもアルコール清掃を行っております。 今後もリラク上野店はお客様が安心・安全・快適にご利用いただける環境づくりに努力していきます。宜しくお願い致します。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-19:30（最終受付は19：00から30分以内のコース）