Re.Ra.Ku アリオ葛西店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 11/14（月）　12：00～　16：10～ 11/15（火）　10：10～　11：00～ 11/16（水）　11：20～　12：00～ 11/17（木）　13：20～　16：40～ 11/18（金）　12：00～　12：45～ 11/19（土）　12：00～　13：50～ 11/20（日）　11：00～　12：10～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※11/20（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ この時期から花粉で悩ませている方はいませんか？ 腸内環境を整えることで花粉症の予防や症状が軽減する可能性があります！ まずは内側から腸活、食事面で善玉菌を増やす食事をしていきましょう♪ 外側からは、リラクではおなかケアというオプションがあります。 11月の今ならセットコースを受けて頂く方には5分間お試しでおなかケアが出来るので外側と内側からケアして花粉症の予防をしていきましょう！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 11/7 （月）　　12：10～ 11/8 （火）　　10：10～、12：00～ 11/9 （水）　　13：40～、15：20～ 11/10（木）　　12：50～、14：00～ 11/11（金）　　11：40～、15：00～ 11/12（土）　　11：00～、13：20～ 11/13（日）　　10：10～、10：30～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※11/6（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 11月に入り寒さも本格的になってきました。 この時期は無意識に身体が熱量を生み出そうとしてしまいます。 体温を上げるために日々根菜類を多く食べましょう(^^♪ 大根、ゴボウ、山芋、さつまいもなどこの季節に旬を迎える食べ物ばかりです(^^) しっかり食べて体温を上げることで免疫力を高める効果も期待できますので 体調管理に注意しながらお過ごしください！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 10/31（月）　12：00　～ 11/1（火）　10：10　～、15：00　～ 11/2（水）　13：10　～、17：30　～ 11/3（木）　11：00　～ 11/4（金）　11：30　～、13：40　～ 11/5（土）　11：00　～、13：00　～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※10/30（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 11月はご来店3回以上のお客様を対象にアロマテラピーをプレゼントいたします！※平日限定 アロマテラピーとは？ →植物の有効成分を含んだ「精油」を用いて、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法です。 人間の五感は、視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚。 この中で『嗅覚』の刺激だけが大脳辺縁系にダイレクトに伝わります。 その周辺には自律神経の中枢やホルモン分泌に関わる場所があるため、刺激が伝わると考えるよりも早く心と身体が反応します。 『香り』をプラスすることで、いつも以上にリラックスしていただき心身ともに安らぐお時間を提供致します！ 香りは以下の5種類をご用意しています。 「モーニング」「リフレッシュガーデン」 「ヒーリングフローラル」「サイレントムーン」「ナイト」 香りのサンプルをご用意しておりますので、施術前にお一つお選びください。 迷った際は、担当スタッフに仰っていただけますとその時のご気分に合わせた香りを提案させていただきます♪ ぜひお気軽にお尋ねくださいませ(^^)/ スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 10/25（火）　10：10　～、11：40　～ 10/26（水）　15：30　～、16：40　～ 10/27（木）　12：10　～、13：30　～ 10/28（金）　12：00　～、13：15　～ 10/29（土）　11：20　～、12：30　～ 10/30（日）　11：00　～、12：00　～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※10/24（月）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 最近急に寒くなりましたが体調は大丈夫でしょうか？ 普段の食事から風邪と戦うビタミンA・C・Eを摂り、風邪を予防しましょう！ ビタミンAは免疫力アップに繋がり、ビタミンCは免疫細胞の機能を高め、ビタミンEは自律神経を整える効果があり、それを含むのがかぼちゃやブロッコリー、パプリカなど色々ありますよ(*’▽’)　　　　　　調べてみると色々書いてあるのでご飯作る時に参考にしてみてください(^^♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 10/17（月）　　12：00～ 10/18（火）　　13：30～、14：50～ 10/19（水）　　11：20～、13：00～ 10/20（木）　　12：00～、17：00～ 10/21（金）　　13：20～、17：10～ 10/22（土）　　10：10～、12：30～ 10/23（日）　　10：10～、12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※10/16（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 皆さま。最近は気候の変動も激しく自律神経が乱れやすい時期になってまいりました。 少しでも乱れをなくしたい方は肋骨の下にある横隔膜周辺を手のひらでゆっくり 摩ってみましょう！ そうすると横隔膜が緩み深呼吸がしやすくなります！ 自律神経を整える方法は呼吸にあり！！ぜひお試しください(^^♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 9/26（月）　12：00～ 9/27（火）　12：00～　16：10～ 9/28（水）　満床（詳細はお電話にて） 9/29（木）　11：20～　12：00～ 9/30（金）　満床（詳細はお電話にて） 10/1（土）　10：10～　12：50～ 10/2（日）　10：10～　12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※9/25（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 皆さま。ここ最近は台風の接近が多くお身体にもだるさなどが出たりしていませんか？ 季節の変わり目でもあるこの時期は体内の電解質というもののバランスが崩れてしまいやすいです。（特にマグネシウム・カルシウム・カリウムなど） そんな時は経口補水液やスポーツ飲料を飲んで電解質のバランスを整えましょう！ またフットケアを受ける事でも血流が変わり、様々なバランスが整いやすくなりますのでお時間がある方は是非受けてみてください(#^.^#) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店の鬼木です(^^) 今週のご予約状況のお知らせです♪ 9/19（月）　14：00～、15：00～ 9/20（火）　10：10～、16：00～ 9/21（水）　12：00～、17：00～ 9/22（木）　12：00～、17：40～ 9/23（金）　12：10～ 9/24（土）　12：00～ 9/25（日）　11：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※9/18（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 実は私は大学時代、食や栄養について学んでいて栄養士の資格を持っています！ 担当させて頂いているお客様には、お悩みに合わせて食のアドバイスをさせて頂くこともあります。 健康オタクなのでお客様と食や運動などのお話ができることが非常に嬉しく、やりがいの一つでもあります(*^^*) そんな私から今日は9月が旬の野菜をご紹介します♪ 〇栗 〇なす 〇里芋 〇冬瓜 〇セロリ 〇ズッキーニ 〇モロヘイヤ 〇高原キャベツ 〇新物れんこん 旬の野菜は美味しいのはもちろん、栄養価が高く、時期的に不足しがちな栄養を補ってくれます♪ 安く出回るのも旬のものが多いので良いことばかりです・・！ ぜひ、食事に取り入れて内側からパワーを付けていきましょう！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 9/12（月）　11：30　～、15：00　～ 9/13（火）　17：00　～、18：20　～ 9/14（水）　空きがありません。　 9/15（木）　16：30　～ 9/16（金）　13：30　～ 9/17（土）　11：30　～、12：50　～ 9/18（日）　10：10　～、11：00　～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※9/8（木）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 最近雨が多いく、天候の変化で頭痛がすると言う方をよく聞きますが 頭痛にも種類があり、ズキンズキンという痛みがある片頭痛、頭全体が締め付けられるような痛みが ある緊張型頭痛。頭痛の種類によって避けたほうがいい食べ物だったり飲んだほうがいい飲み物など 対処法が違うので調べてみてください！少しは改善するかも(＾ω＾) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店の鬼木です(*^^*) 今週の空き状況のお知らせです♪ 8/29（月）　11：20以降　比較的空いております★ 8/30（火）　11：40～　比較的空いております★ 8/31 （水）　12：00～　13：10～ 9/1（木）　16：10～　 9/2（金）　11：50～　 9/3（土）　13：30～　ご予約はお早めに★ 9/4（日）　11：30～　ご予約はお早めに★ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※8/28（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 先日、永田町にあるRe.Ra.Ku PROに初訪問してきました・・！ Re.Ra.Ku.とありますのでもちろんRe.Ra.Ku.がプロデュースしているのですが、通常のボディケアスペースはなく、ランニングステーション兼カフェとなっております♪ 今回ランニングはしなかったのですが、私の同期の管理栄養士が監修したホットサンドイッチを試食しに行きました！ 8月15日～期間限定で販売している「ピリチリアボカドサンド★」 栄養バランスを考え運動後の回復食にぴったり！ボリューム感もあり、なんといっても美味しい！！ 他にもバナナ餡サンド、薬膳発酵コーラもシェアして頂きましたが、どれもとても美味しく、さらに健康に良いという点が素敵ですよね♪ ぜひ、皆さんにも召し上がって頂きたいです！できればランニングも一緒に(‘ω’)ノ（笑） 9月になると少し涼しい日が増えることを期待して・・私も皇居ランをする計画を立てました！適度な運動は血行を良くし気分も前向きにしてくれます！暑いから・・と運動をサボり気味だった方もぜひ運動を少しずつ再開しましょう(^^)/ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 8/22（月）　14：00～ 8/23（火）　10：10～　12：00～ 8/24（水）　12：00～　17：00～ 8/25（木）　16：20～　17：10～ 8/26（金）　11：00～　14：00～ 8/27（土）　15：40～　18：50～ 8/28（日）　11：00～　12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※8/21（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ お盆も過ぎ次第に暑さも和らいできた印象ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ この時期はお身体の水分量の調節が難しく夜寝ている際に足が攣ってしまうことがありませんか？ そんな時はお身体の中で電解質（マグネシウム・カリウム・カルシウムなど）のバランスが崩れてしまっています！ スポーツドリンク・経口補水液・枝豆・アボカドなどを飲む・食べる事によりご自身でも調節することが可能ですので是非お試しください(*^^*) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 8/15（月）　11：30～　12：00～ 8/16（火）　10：10～　13：00～ 8/17（水）　14：00～　15：20～ 8/18（木）　11：10～　17：00～ 8/19（金）　12：00～　15：20～ 8/20（土）　11：00～　12：50～ 8/21（日）　11：40～　12：30～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※8/14（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ ここ数日気圧の変化が激しく頭が重くなったり、気分が落ちてしまっている方も 多いのではないでしょうか？ そんな時は耳をほぐしましょう！耳たぶを掴んで回したり、餃子のような形で耳を 折りたたんだりして耳裏をストレッチ！！ そうすると頭の方に血流が戻りやすくなって、副交感神経も優位に働きやすくなります！ 簡単なので是非やってみてください(*^^*) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 8/8（月）　 11：00～、13：50～ 8/9（火）　 11：00～、12：00～ 8/10（水）　11：50～、15：20～ 8/11（木）　11：00～、12：00～ 8/12（金）　10：10～、12：00～ 8/13（土）　11：00～、13：20～ 8/14（日）　10：10～、12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※8/7（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 全国各地で大雨の被害が多く、東京でも気温差が激しい日が続いておりますが 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 肌に纏わりつくような湿気があり気持ち的にもあまり良い気分で過ごすことが出来ませんよね( ;∀;) そんな時は「適度な運動」やミネラル・カリウムなどを摂取し「デトックス」をすることをオススメします！ 「デトックス」は昆布茶やスパイスティーなどが良いです(^^♪ ぜひお試しください！！　　　　　　　 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 8/1（月）　13：10　～、16：20　～ 8/2（火）　12：40　～、16：10　～ 8/3（水）　12：00　～、13：20　～ 8/4（木）　12：20　～、16：10　～ 8/5（金）　12：00　～、15：30　～ 8/6（土）　12：50　～、13：20　～ 8/7（日）　10：10　～、12：00　～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※7/31（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ いつもRe.Ra.Kuアリオ葛西店をご利用頂きありがとうございます 当店は2022年8月で9周年を迎えることになります✨これも皆様のご愛顧の賜物と心より感謝いたしております。 これからも皆様に愛され続けるお店でありますように、開店当初の気持ちを忘れず、なお一層努力を重ねよりよいお店作りに務めてまいりますので、変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。 つきましては日頃の感謝をこめて8/1～8/31までご来店のセットコースをされる方限定でオイルが通常の6種類＋ブレンドしたオイル３種類からお選びいただける＆お帰りの際にプレゼントもご用意しております♪この機会に是非お立ち寄りくださいませ。 皆様の来店をスタッフ一同心よりお待ちいたしております。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 7/25（月）　11：00～　12:00～ 7/26（火）　14：00～　17:40～ 7/27（水）　12：00～　15:30～ 7/28（木）　12：00～　17:00～ 7/29（金）　13：20～　15:00～ 7/30（土）　13：10～　14:10～ 7/31（日）　11：00～　12:00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※7/24（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 皆さま。夏の暑い日をいかがお過ごしでしょうか(^^♪ アリオ葛西店では8月1日(月)～31日(水)まで 【チケットバックキャンペーン】を開催します！！！ 1万円チャージ➡チケット×1枚！3万円チャージ➡チケット×5枚！(3枚+2枚)5万円チャージ➡チケット×10枚！(5枚+5枚) リラクチケットは、10分延長券としてご利用可能です！ 10分延長券は、コ―スのご延長だけでなく、大人気のアイヘッドケアやハンドケアなどオプションメニューにもご利用いただけます！ 店頭でチャージのみのご利用も可能ですので、是非ご利用ください(*^^*) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 7/18（月）　10：10　～、14：30　～ 7/19（火）　10：10　～、15：40　～ 7/20（水）　10：10　～、12：00　～ 7/21（木）　13：30　～ 7/22（金）　10：10　～、13：40　～ 7/23（土）　11：00　～、13：00　～ 7/24（日）　11：00　～、16：00　～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※7/17（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ お家にいる機会が増え冷房でお身体が冷え切っていまったり、新型コロナウイルスによるライフスタイルの変化といった環境ストレスなどから自律神経機能が低下し体温調節や血行に障害を生じる場合がございます((+_+)) 特に、冷房が効いている室内に長時間いると血行障害になりやすく、体の「冷え」につながります。 これらが原因となり、自律神経機能の低下や血行障害になりやすく食欲不振や不眠、倦怠感といった夏バテの症状がでてきます。 夏の疲れ、冷え、ストレスを解消したい時の入浴方法！！ ○リラックスしたい方は、ぬるめ（３８℃前後）のお湯に長め（２０分前後）に入ることで副交感神経の働きが活発になるのでリラックスできます。 また、みぞおちから下だけお湯につかる半身浴でゆっくり入浴することでも同様の効果があります。 ○疲れを解消したい方は、熱い（４２℃前後）お湯に短時間（10分前後）入ることで血行を良くして疲労物質をはやく取り除く効果が期待できます。 夏場の疲れ、冷え、ストレスは自分でも気づかないうちに溜まってしまいます。 温泉やスーパー銭湯といった入浴施設なども上手に活用し元気に夏を乗り切りましょう！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 7/11（月）　10：30　～、16：40　～ 7/12（火）　10：10　～、12：30　～ 7/13（水）　13：20　～、15：50　～ 7/14（木）　10：10　～、11：30　～ 7/15（金）　11：00　～、13：20　～ 7/16（土）　12：00　～、13：20　～ 7/17（日）　10：10　～、11：40　～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※7/10（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 夏はそうめんなどの麺類を食べる機会が増え偏った食事になりがちです。 そうなるとタンパク質やビタミンなどが不足してしまい、夏バテに繋がります(´・ω・`) 肉や魚、卵、大豆などのタンパク質を多く含む食材やビタミンを含む野菜など色々あるので 意識して食べるといいですよ(^O^)／ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 7/4（月） 　　10：10～、12：00～ 7/5（火） 　　12：00～、14：50～ 7/6（水） 　　10：10～、13：20～ 7/7（木） 　　13：00～、16：50～ 7/8（金） 　　10：10～、11：00～ 7/9（土） 　　11：00～、15：30～ 7/10（日）　　10：10～、12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※7/3（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 7月に入り梅雨明けもしましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 外気や室内の温度差が激しいこの時期は「熱中症」に注意してください！ ・水分補給（一日1.2Ｌほど） ・塩分補給 ・睡眠環境を整える（エアコン・扇風機などを利用） ・丈夫な身体作り（バランスの良い食事） 上記のことを意識して暑い夏を乗り越えていきましょう(^^) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 6/27（月）　10：10～、13：00～ 6/28（火）　12：40～、16：20～ 6/29（水）　11：50～、16：20～ 6/30（木）　10：10～、20：00～ 7/1（金）　12：00～、15：50～ 7/2（土）　12：30～、16：30～ 7/3（日）　10：10～、15：20～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※6/26（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 皆さま夏に向けての暑さ対策は出来ていますか？(*_*; 先週から気温が上がりお身体がまだ慣れてなく疲れてしまいますよね。 出かけ先では冷房が沢山効いている所がほとんどだと思います。 お出かけの際はお身体を冷やさないように羽織りものを1枚持ち歩くように心がけてみてください((+_+)) また、寝る前は冷房の温度少し上げ快適に眠れる温度にし良い睡眠が出来るようにしてください。 お身体が冷え切ってしまった時は身体の芯を温める温かい食事が効果的です。 これからもっと暑くなりますので水分、塩分補給をお忘れなく過ごしましょう！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 6/20（月）　12：50～、17：15～ 6/21（火）　15：00～、16：10～ 6/22（水）　11：00～、12：00～ 6/23（木）　10：10～、16：20～ 6/24（金）　12：00～、13：20～ 6/25（土）　11：00～、14：10～ 6/26（日）　11：50～、14：20～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※6/19（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 最近暑い日が多くなりシャワーのみの方もいるのではないでしょうか？ 入浴することで疲労回復や血流の改善や良質な睡眠が取ることが出来たりするのでお疲れを感じている方や眠りの浅い方は特に入浴したほうがいいですよ！ たまに入浴剤など入れるのもいいかもしれないです(^^♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 6/13（月）　10：10～ 6/14（火）　10：10～、11：30～ 6/15（水）　12：00～、16：50～ 6/16（木）　15：00～、16：10～ 6/17（金）　10：10～、12：00～ 6/18（土）　12：00～、13：30～ 6/19（日）　11：30～、12：30～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※6/12（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 6月も中旬に入り梅雨入り宣言も出てしまいましたね( ;∀;) 先日出先であじさいが咲いておりもうそんな時期かと実感しております。 この季節は水はけの良いお身体を目指していかないと体温調節などが難しくなり熱中症になってしまうリスクが高まってしまいます。 夏野菜（トマト・きゅうり・なす）や緑豆・黒豆などの食材を食べて少しでも健康的にお過ごしください！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1