Re.Ra.Ku 北浦和店のブログ一覧

こんにちは。リラク北浦和店です。 本日は気温が高く、少し外へ出ただけで汗をかなりかくほど暑い一日となっていますね。 本日リラク北浦和店では施術のご案内が可能ですので、ぜひ涼しい店内でお疲れの身体をゆっくりと癒しにいらしてください！ 【本日6月28日(水)空き状況】 14:45～21:00 本日は現在空き状況に余裕がございます！ 暑い時にオススメの「爽快ヘッドスパ キャンペーン!」も実施中です！ お体をスッキリさせてまた明日からを過ごしませんか？ スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは、リラク北浦和店です。 梅雨の中休みが続いていましたが、連日の暑さで 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 寝苦しい夜は疲れもなかなか上手にとれませんね。 今週はまた梅雨の季節も戻り、気温が下がるようですが、 体調管理には、ますます注意が必要ですね。 リラク北浦和店では、例年の爽快ヘッドスパキャンペーンを 少し前倒しして、この6月より開催しております。 日頃の目のお疲れや頭の怠さなどを炭酸泡のスプレーで －５℃の体感を味わって頂けます。 お身体や足をほぐすメニューとオプションとして、またはお得な コースもご用意して、皆さまのご来店をお待ちしております。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報!】 16:00～19:20 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650

こんにちは。リラク北浦和店です。 昨日まで関東はよく晴れる日が続き梅雨の中休みでしたが、今日からまた梅雨らしいお天気になりそうとのことです。 本日はタイトルの「S字姿勢をキープしよう！」ということで、姿勢の話とS字姿勢をサポート出来る商品を当店で販売することになりましたので、ご紹介させていただきます！ つい先日も姿勢について当ブログで触れていきましたが、 【姿勢の話（2023年6月20日掲載）】 普段何気なくとっている姿勢というのは、私たちの体調に大きく影響します。 見た目が良くない、肩や首が凝る、腰が辛い　だけでなく、疲れを感じやすくなったり疲れが取れにくかったり、熟睡できない、集中力が続かない等、様々な不調に繋がることもあります。 日常生活の多くの時間をデスクワーク等で座っているという方は特に前傾姿勢になり猫背になりやすい環境ですので、正しい姿勢（S字姿勢）を意識することはとても大切です。 しかし、わかっていても正しい姿勢を維持することが難しく悩んでいるという方も少なくないと思います。 実際に当店でもお客様よりそのようなお悩みをよく耳にします。 そこで骨盤を安定させ、背骨のS字カーブを作るための腰椎を支え、正しい姿勢をサポートできる商品を本日より当店にて販売いたします！ ↓店内ではこのように実際に座っていただき座り心地をお試しいただけます！ style SMART　￥18,480（税込・送料込み） style REMIUM　￥26,180（税込・送料込み） お取り扱いはこちらの２商品です。 購入の際は当店にてお支払い後、メーカーより直接ご自宅等へ無料で配送いたします！ ぜひご来店の際はお試しください。 ご質問等がございましたら、スタッフへ直接お問い合わせください。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報!】 16:00～21:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 最近は夏日が続いて熱中症にならないか心配になりそうな日が続きますね 皆さんも小まめな水分補給を忘れない様にしましょうね！ さて本日のブログですが、再び半身浴についてのお話です！ 今回は半身浴をする前に準備しなければならない物についてのお話です。 半身浴をする前に必ずして欲しい事は水分補給です 一番良いのは「お水」です。これは事前に水分を取っておかないと汗が出にくかったり、入浴中に沢山の汗をかくので脱水症状などを引き起こしてしまう危険性も有るからです。 そして水分の摂り方ですが、一度にたくさん飲むのではなく半身浴をする30分前位から少量ずつ水分を摂る事がオススメです。また、浴室にペットボトルなどに水を入れて持ち込んで半身浴中にも少しずつ水分補給をするのも効果的だと言われています。 他には半身浴中は上半身が寒く感じる事も有ると思われるので、肩にかけて保温する為の保温用タオルなども準備しておくと良いでしょう 更にかけ湯も重要になってきます。 銭湯などに行くと入浴前にかけ湯をして入りますが、そもそもかけ湯にはどの様な効果が有るのでしょうか？ かけ湯はお湯の温度に身体を慣らす効果がや、浴槽の中のお湯を汚さないために身体へ付着している汚れを流すマナーでも有るのだそうです。 かけ湯をしないで入浴すると、急な血圧の上昇などが起こります。普段から血圧が高い方や糖尿病患者、血管が弱くなっている方などは脳出血などに繋がってしまう大変危険な行為であると言われています。 半身浴ではこのかけ湯を、下半身にかけてお湯の温度に慣れてから入浴すると良いと言われています。 肩からお湯をかけてしまうと、お湯に浸かっていない上半身があとから冷えてしまうのでかけ湯をするのは足元からお腹辺りのお湯が浸かる部分にするのがポイントです！！ この様に半身浴には様々な準備が重要となってくる物になりますので、皆様も半身浴をする際はしっかりとした準備をしてから行いましょう！！ 本日は半身浴を行う前の準備についてのお話でした！ 【本日の空き情報！】 13:00～21:00 ネット予約はこちら！ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは。リラク北浦和店です。 本日は姿勢の話をしてみたいと思います。 よく姿勢が良くないというと首や肩が凝ったり腰に違和感を感じたりするという印象があると思いますが、実はこの他にも良くない姿勢を続けることによって起こる悪影響は様々あります。 現代ではパソコンやスマートフォンが生活には欠かせず、そもそも正しい姿勢を保ちにくくなっています。 そのため首や背骨に負担がかかり、また骨盤が傾き、その結果、慢性的な身体の不調に繋がります。 そして姿勢が悪くなることによって呼吸が浅くなり、体内に新鮮な酸素を取り込みづらくなり、 身体は緊張状態が続き、疲れを感じやすくなったり疲れが取れにくかったり、熟睡できない、集中力が続かない等、様々な不調に繋がることもあります。 また、あまり知られていないことですが、姿勢が良くないと第二の脳と言われる腸を圧迫することにもなり、内臓の働きが低下したりメンタル面でも影響が出てきてしまいます。 逆に良い姿勢を取ることによって、身体の重さやだるさを感じずに軽やかに動けるようになり若々しくメンタル面も安定し、健康的に過ごせるようになることが期待できます。 ぜひ姿勢について意識していつまでも健康的な身体を目指しましょう！ スタッフ一同、皆さまのご来店をお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報!】 12:30～16:00 16:30～21:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは。リラク北浦和店です。 本日は梅雨を感じさせないようなすっきりと良く晴れて良いお天気ですね。 ただ、日差しも強く気温もかなり高くなっておりますので、熱中症には十分気を付けてお過ごしください！ 本日の空き情報です☆ 【本日6月17日(土)空き状況】 15:45～17:00 17:40～21:00 本日は現在空き状況に余裕がございます！ 暑い時にオススメの「爽快ヘッドスパ キャンペーン!」も実施中です！ お体をスッキリさせてまた明日からの1週間を迎えませんか？ スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 今日は天気は快晴で真夏日の様な気温になりましたね。 外を歩くだけでも汗がダラダラと出て来てしまいます。 さて本日のブログですが、前回の続きで半身浴についてのお話です！ 前回は半身浴と全身浴の違いやメリットデメリットを簡単にご説明しましたが、本日はそこをもう少し掘り下げて行きたいと思います。 そもそもお風呂には健康効果をもたらす3つの作用が有ると言われています。 疲労回復や新陳代謝の活性化、安眠効果などが期待できる温熱作用 むくみ改善効果が期待できる水圧作用 リラックス効果が期待できる浮力作用　　　この3つが存在すると言われています。 これらはお湯に浸かる事で作用するものなので、残念ながら体の表面にお湯を当てるだけのシャワーなどでは実感しにくいと考えられています。 温熱作用で身体が温められると、体表面近くの血管が温められて広がり血流がスムーズになります。血液は身体を巡りながら、呼吸から取り込まれた酸素や食事から得た栄養分を細胞へと運び、不要な老廃物や疲労物質、二酸化炭素を細胞から回収していきます。血流が良くなると新陳代謝が活発になるので、疲れが取れやすく身体がスッキリした様に感じられると言われています。 水圧作用は水の深さに比例するので、下半身の方がより締め付けられます。すると下半身に溜まった血液やリンパ液などを上半身へと押し戻そうとする為、温熱作用による血流改善も相まってむくみが改善しやすくなると言われています。 浮力作用はお湯に浸かると、筋肉に変わってお湯の浮力が体重を支えてくれるため全身浴の場合は、50ｋｇの体重の人ならば水中では5ｋｇと1/10程度の重さになります。筋肉は力を入れる必要がなくなるので、緊張がゆるみ身体は意識せずともリラックス出来るようになると言われています。 この様にお風呂に浸かるとこんなにも沢山の健康に良い効果が期待できるのです。皆様もなるべくお風呂などに浸かる様にしましょう！！ 本日は半身浴の詳しい効果についてのお話でした！ 【本日の空き情報！】 13:00～18:00 ネット予約はこちら！ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは。リラク北浦和店です。 本日はリラクでボディケアの特徴である「肩甲骨ストレッチ」についてお話ししたいと思います。 リラクのボディケアでは必ず肩甲骨のストレッチを取り入れていますが、それが何に良いのか ということは意外とご存知ない方が多いです。 まず肩甲骨についてですが、肩甲骨には「17種類の筋肉」が放射状に付着しており、 上半身全体の中継地点になっています。 そのため「肩甲骨ストレッチ」を行うことにより肩甲骨周辺の筋肉が緩まり、 肩甲骨周辺だけでなく、肩や背中、腰などの筋肉のこわばりが効率よくほぐれていきます。 筋肉がほぐれ動くことによって血液の循環が促進されるため、疲労の原因である老廃物が流れやすくなります。 そして筋肉や関節のストレッチを組合せて行いますので、継続的にボディケアを受けていただくことにより、柔軟性の高い身体を目指します。 皆さまもリラクの「肩甲骨ストレッチ」×「ストレッチ」で健康な身体を目指しませんか。 スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 12：00～14：00 17：00～21：00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 今日は朝は少し雨模様でしたがすぐにカラッとした快晴の天気になりましたね！ でも、少しジメジメと日差しのせいか蒸し暑い日になりそうです これからは暫くこの様な天気が続きそうですね。 さて突然ですが、皆様は半身浴についてご存知でしょうか？ 1日の汗や汚れを流し、疲れを癒してくれるお風呂。その中でもよく美容やダイエットなどに効果的だと言われており、多くの人が利用されているのが半身浴です。 では、半身浴と全身浴は何が違うのでしょうか？ 本日はそれを簡単にご説明します！ まず全身浴の特徴と入浴方法ですが、全身浴は肩までお湯に浸かる入浴方法で40℃前後の少し熱めのお湯に短時間浸かるのが特徴です。 では半身浴はどうでしょうか？　こちらは胸から下だけ（みぞおちの辺りまで）お湯に浸かる入浴方法で38℃前後のぬるま湯に長時間浸かるのが特徴です。 この様に入浴方法だけでなく特徴も少し違っているのが半身浴と全身浴の違いになります。 では2つの入浴方法で効果はどう違うのか……それもご説明します。 全身浴の期待できる効果は、水圧で心臓を適度に圧迫するため、全身の血行が促進されたり、代謝のアップ、心肺機能の向上や免疫力アップなど様々な効果が有ると言われています。 半身浴の期待できる効果は、老廃物や毒素などの排出を促したり、リンパの流れを改善させたり、むくみなどへの改善効果、安眠効果や疲労回復効果、新陳代謝を活発にするといった様々な効果が有ると言われています。 この様に沢山の効果が期待できる半身浴ですが、勿論デメリットも存在します。 半身浴のデメリットですが、これは身体が温まるまでに時間がかかってしまう事です。上半身が冷えてしまうので冬場にはあまりオススメ出来ません。折角お風呂に入ったのにそれで風邪を引いてしまったら本末転倒ですからね 本日は半身浴についてのお話でした！ 【本日の空き情報！】 13:00～21：00 ネット予約はこちら！ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは。リラク北浦和店です。 本日はすっきりと良く晴れて良いお天気ですね。 ただ湿度が高くなっていて少しジメッとした感じなっていますので水分補給をお忘れなくお過ごしください！ 【本日6月10日(土)空き状況】 15：30～19:00 本日は現在空き状況に余裕がございます！ 暑い時にオススメの「爽快ヘッドスパ キャンペーン!」も実施中です！ お体をスッキリさせてまた明日からの1週間を迎えませんか？ スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！ そろそろ関東でも梅雨入りに突入しそうですね。 今年は例年よりも早く台風などが発生していますし、去年と比べても梅雨も少し長引きそうな予感がしますね。 雨の日は髪型が崩れたり、仕事や学校に行くのが億劫になったりと明るい気分になりにくいですよね。 この時期になると何となく体がだるい、肩が凝る、と言った不調を感じている人が多いという統計も有るそうです。 このだるさから夏バテに繋がってしまわぬよう、だるさ解消していきましょう！！ 不調の原因 ・低気圧が続く→低気圧になると身体は副交感神経が優位に働くようになり、この神経は身体を休ませる神経なので、おやすみモードになってやる気が出ない、だるいと感じてしまうのです。 ・気温差→雨の日は気温がぐっと下がり、翌日は真夏のような暑さになったり、一日の中でも寒暖差が激しい時期です。身体にとってストレスやダメージとなり、疲れやすくなります。 こんな時期こそ体内リズムを整えて自律神経のバランスを整えましょう！！ ・朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる・雨や曇りの日でもカーテンを開け、部屋を明るくする・朝食を食べて活動モードに・日中は意識して活動量アップ・ウォーキング、雨ならストレッチや筋トレなど軽めの運動を習慣に・夜は湯船に浸かり、心身をリラックス・睡眠は十分に まずは出来るところから意識してみてくださいね。 店内には可愛い紫陽花も！！ この時期に美しく咲くお花を見に行き、気分を明るくするのも良いですね♪ 本日もスタッフ一同お待ちしております！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13:00～18:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です ここ数日は、部屋の中に居ても蒸し暑く感じてしまう日が多くなってきている様に感じます。 今日は天気もカラッと快晴で外に居ると汗が噴き出て来てしまうようです。 今年の梅雨は果たしてどうなるのでしょうか？ さて本日は、コリやハリの違いという点についてご紹介いたします！ まず、コリという物は筋肉が同じ姿勢を長時間続けることで緊張状態になり、硬く縮んでしまい出来上がる物だと言われています。 そして、ハリとはこのコリに引っ張られて伸びてしまっている状態の筋肉の事を指すのだと考えられています。 例えば、デスクワークで長時間前かがみの姿勢が続くと頭や首、胸などが体より前側になることにより、首や胸、腕、足の前側の付け根あたりの筋肉が縮んで固まります。 そして、前かがみになることにより伸ばされ続けた背中や肩甲骨まわり、腰などの筋肉が縮んで固まります。 筋肉は「縮み続ける」ことでも「伸ばされ続ける」ことでも、ストレス状態となり縮んで固まってしまいます…！ そのため、まずは「コリ」が出来ないようにするため、局所的に負荷がかからないような動作や姿勢を改善することがコリやハリを作らせない大事なポイントです よく30分に一回はストレッチをしたり、歩いたりなど体を動かした方が良いというのは、こういうことなのですね もし今現在すでにコリやハリなどで体が辛い．．．という方は、なるべく体を動かすようにしてください でも頑固な「コリ」でどうしようもない…！という方は、リラク北浦和店では揉みほぐしとストレッチを組み合わせた手技で「コリ」や「ハリ」どちらにもアプローチしていきます！ 本日もスタッフ一同心よりお待ちしております♪ 【本日の空き情報】 13:00～21:00 ネット予約はこちら！ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは。リラク北浦和店です。 今年は例年より早く梅雨入りをした地域も多いそうですが、リラク北浦和店のある埼玉県では ほぼ例年通り明日明後日あたりに梅雨入りとなりそうです。 本日は「平日限定！ペアでお得割！」のご紹介です。 リラク北浦和店では平日は土曜日、日曜日、祝日に比べ比較的ゆっくりとご案内が出来ますため、 平日に限り、人気ナンバー1の【ボディケア60分】を【ペアで￥10,000(税込)】でご案内させていただきます！ 通常お一人あたり￥6,600(税込)のコースとなりますので、お一人あたりなんと＼￥1,600もお得です！／ 気になることが多い首から疲れが溜まりやすい足裏までの全身をストレッチを加えながらガチガチに固まった筋肉を効率良くほぐしていきます。 ご夫婦やカップル、親子やお友達同士でもどなたでもぜひご利用いただけます。 ご利用の際はお二人同時にご案内できるかどうか確認いたしますので、お電話にてご予約ください。 スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 【本日の空き状況】 ※ペアでご案内できるかどうかはお電話にてご確認ください 12:30～21:00 他コース ネット予約はこちら！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは。リラク北浦和店です。 本日はすっきりと良く晴れて良いお天気ですね。 ただ気温が高くなっていますので水分補給をお忘れなくお過ごしください！ 【本日6月4日(日)空き状況】 14：30～21:00 本日は現在空き状況に余裕がございます！ 暑い時にオススメの「爽快ヘッドスパ キャンペーン!」も実施中です！ お体をスッキリさせてまた明日からの1週間を迎えませんか？ スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 今日は快晴となりましたが、夜には雨が降るそうですね。 台風も近づいている様子ですのでこれからは少し、雨の日が続く様子です。 6月は梅雨の季節ですので、突然の雨などにも注意しましょう！ さて本日は、そろそろ入るであろう「梅雨」のお話です。 梅雨の時期になると色々な体調不良に悩まされませんか？ 風邪・頭痛・めまい・倦怠感・身体の冷え・肩こり・腰痛など上げだせばキリが無いですね。 実は梅雨の時期は気候として体調を崩しやすい季節だとも言われています。 気温や湿度にばらつきが起きると自律神経などにも乱れが生じてしまい、「身体がだるい」「頭が痛い」などと言った症状が引き起こされてしまいます。 沢山ある症状の中で最も多いと言われているのは頭痛の症状です。その次に倦怠感や、疲れ、男性の場合は寝不足や立ちくらみ。女性の場合はメンタル面でのイライラなどが入って来ます。 湿度が高くなると体内の水分も出て行き難くなってしまい、これが原因で身体がむくみやすくなったり、汗が蒸発しにくい為に体温が身体の中に籠り「倦怠感」などの症状が出るようにもなってしまうと言われています。 この様に梅雨の時期になると様々な不調が起きてしまうのです。 気温や湿度の変化で身体にお疲れを感じた方、むくみが酷いと感じた方は是非、当店にご来店ください！！ スタッフ一同、全力で癒しを提供させて頂きます！！ 本日は梅雨のお話でした！！ 【本日の空き情報！】 13:00～21：00 ネット予約はこちら！ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは。リラク北浦和店です。 本日は毎年暑～い季節に大人気の 「爽快アイヘッドケア」を6月～8月の期間限定でお得に受けていただけるキャンペーンのお知らせです！ 「爽快アイヘッドケア」はリラクの人気オプションメニュー「アイヘッドケア」にひんや～りぱちぱち「-5℃の炭酸泡」が加わり、ひんやり爽快気分を感じていただける内容となっております！ ボディケアやフットケアと一緒に組合せて受けていただけるので全身スッキリ！が期待できます！ 毎年夏の期間だけの限定メニューとなりますので、この機会をお見逃しなく！ スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13:00～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは、リラク北浦和店です。 今日は過ごし易そうな気温になりましたね。しかし、明日からは雨の日が続くそうで遂に梅雨入りの季節となりました。 お出かけの際は傘などを忘れずにしましょう！ さて、本日はアレルギーについてのお話しです。 実は、日本人の2人に1人は、何らかのアレルギーを持っているといわれています。さらに、今アレルギーがない人でも、今後発症する可能性があるのだとか。そこで今回は、大人でも発症する意外なアレルギーについて、専門医に教えてもらいました。アレルギーの基礎知識アレルギーはどうして起こるの？ 私たちの身体には免疫の仕組みがあり、ウイルスや細菌などの異物が体内に侵入すると、抗体を作って身体を守ろうとします。しかし、この免疫の仕組みが身体に有害ではないものに対しても過剰に反応してしまい、辛い症状を引き起こしてしまうのがアレルギーなのだとか。アレルギーは大人になってから発症する事も十分にあり得るそうです。 アレルギーの原因を調べる方法 アレルギーの原因となる物質を、アレルゲンといいます。アレルゲンが体内に入ってくると、身体では有害な物質が侵入したと判断し、IgE抗体というタンパク質が作られます。このIgE抗体は、スギやダニなど、それぞれのアレルゲンに対して固有のものが作られ、抗体が多いほど、身体にアレルギー症状が現れる可能性が高くなるのだとか。そのため、血液を採取しIgE抗体検査を行うことで、何にどれくらい反応しているのかがわかるそうです。IgE抗体検査が受けられるのは、アレルギー専門病院や内科、皮膚科など。200種類近くを調べる事が可能で、そのうち樹木や植物、動物、植物など13項目までなら保険適用で調べる事ができるそうです。（※詳しくはかかりつけの医師にご相談ください） 大人のアレルギーについて 大人のアレルギーは同じ食物を食べた時でも体調によって症状が出たり出なかったりするのが特徴。疲れ・睡眠不足・体調不良などの時に症状が現れやすいのだとか。また、女性の場合は妊娠・出産によりホルモンの状況が変わる事でアレルギーを発症する人もいるそうです。気になる症状がある場合は、自分で判断せず病院で原因を調べましょう。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理のお手伝いをさせて頂いております。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13:00～17:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは。リラク北浦和店です。 本日は「血液」について触れてみたいと思います。 血液は心臓や筋肉のポンプのような作用で、体中にある血管や毛細血管の中を通って細胞に新鮮な栄養や酸素を運び、不要となった老廃物や二酸化炭素を回収し、排出しています。 そのため血液の循環が悪くなると不要な老廃物や二酸化炭素、水分などが滞ります。 そして血行不良の状態に陥ってしまうと体の隅々の細胞まで新鮮な栄養や酸素が届きにくくなったり、老廃物などを排出できずに体内にため込んでしまうため、体に様々な不調が出てきてしまいます。 例えば肩や首のこり、頭痛、腰痛、疲労感や倦怠感や冷え、不眠などの体調不良や、 肌あれや目の下のくま、肌のくすみなど美容面での影響 高血圧、糖尿病、がん、心筋梗塞、脳梗塞、認知症などの疾患に繋がることもあります。 血行を促進することは美容や健康面だけでなく、生命活動の維持にも大切なことなのです。 そして体の中でも特に血液が滞りやすいのは「足」です。 長時間のデスクワークや立ち仕事など重力により、血液が溜まりやすいところですが、その重力に逆らい下から上へ血液を送らなければいけないので、体の中のほかのところと比べ、より多くのエネルギーを必要とします。 運動不足や長時間座っていたり立ち仕事が続く場合は、足の血行が悪くなっている可能性が大きいので、ウォーキングやふくらはぎをほぐしたり、湯船につかり体を温める等を行い、足の血行を良くすることを意識しましょう！ リラクでは足の筋肉に直接アプローチする「フットケア」や下半身を中心としたオプションメニュー「脚こしストレッチ」を受けていただけます。 すでに足にお疲れを感じていたり体の疲れが取れない、冷えが気になる等のお悩みがありましたら、ぜひ一度おためしください。 スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報!】 13:00～21:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 昨日は朝から冷たい雨が降っていましたね。本日は昨日とは違い快晴でとても過ごしやすそうです！ もうそろそろ5月も終わり、梅雨の季節に入りますね。 さて本日は、梅雨に入ると起きやすい「むくみ」についてのお話です。 人間の身体は約60％が水分で出来ていて、体内の3分の2は「細胞内液」と呼ばれる細胞の中に含まれる水分で、残りは「細胞外液」といい血液に含まれる水分や細胞と細胞の間を満たしている水分です。 この水分は、細胞に栄養を贈ったり老廃物を除去する役割などが有ります。細胞や血管の中を行き来して体内の水分のバランスを保っているのも特徴の一つだと言われています。 しかし、このバランスが崩れて細胞と細胞の間に水が溜まって異常に増加したのが「むくみ」なのです。 では、この「むくみ」は何故起きるのでしょうか？ まずは塩分などの摂り過ぎ。身体には体内の塩分濃度を一定に保つという機能が有ります。そのため、塩分を沢山摂取すると身体の塩分濃度を薄めようと、体内に水分を溜め込むようになります。 他にも、睡眠不足や運動不足、ストレスなど精神的な物も「むくみ」が起きる原因だと言われています。 最近増えているのは立ち仕事やデスクワークでずっと同じ姿勢で過ごすことが多いと血液を心臓に戻すふくらはぎのポンプ作用が弱くなり、血流が下半身に滞りがちになってしまいます。更に同じ姿勢でいる事で足の筋肉がこわばって伸縮しにくくなってしまうと言われています。 この様に様々な要因で「むくみ」は起きてしまうのです。 梅雨の時期になると体内の水分の調整が上手くいかなくなって増えてしまうかもしれません…… 皆様も「むくみ」には気を付けましょう！！ 本日はむくみのお話でした！！ 【本日の空き情報！】 13:00～21：00 ネット予約はこちら！ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku北浦和店です！ 今日は昨日とは打って変わって曇り空になりましたね。これから雨も降るそうなのでお出かけの際は傘を忘れない様にしましょう！ さて今日は生きる為に必要不可欠な、「呼吸」についてお伝えします！ 「呼吸」は姿勢やメンタルにも深くかかわりが有り、 長時間のデスクワークで猫背の姿勢が続く事で知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていたり、不安やストレスなどで呼吸の回数が多くなったりしている人もいます。 姿勢を改善し、深くゆっくりした呼吸に整える為の、ストレッチも今回はお伝えしていきます°˖✧✧ 呼吸に欠かせないのは「肺」ですが、肺自体が膨らんだり縮んだりすることはできません。 肺は肋骨で覆われ、その周りについている筋肉によって肺を膨らませたりしぼませたりしています。 呼吸に関わる筋肉の事を「呼吸筋」といい、この呼吸筋の柔軟性を高める事で、空気をしっかり吸えて吐けるようになります！ ただ、立っている時、歩いている時、座っている時、知らず知らずのうちに猫背になっていることはありませんか？デスクワークが中心だったり、スマートフォンやパソコンなどを長時間見る生活を続けたりすることの多い現代社会では、どうしても姿勢が悪くなりがちです。 猫背になると肩甲骨が正しい位置では無くなり、肺の周りの空間が狭くなり、浅い呼吸になりがちです。 そこで試して頂きたいのが、呼吸筋ストレッチです！！ 1.肩のストレッチ 足を肩幅くらいに開いて立ち、背すじを伸ばす。鼻から息をゆっくり吸いながら、両肩を前からゆっくり引き上げ、後ろに回す。息を吸いきったら、口からゆっくり吐きながら肩の力を抜いて下ろす。3～5回行う。 2.首のストレッチ 片方の腕を斜め下方向に伸ばし、頭をその腕とは反対側に倒す。この状態で鼻からゆっくり息を吸う。息を吸いきったら、口からゆっくり吐きながら元の姿勢に戻す。反対側も同様に行う。左右各3～5回行う。 当店では「肩甲骨ストレッチ」「肩甲骨はがし」などを行い、全身の筋肉をほぐし＆ストレッチでアプローチしていきます！ 様々なコースや時間のメニューをご用意しておりますので、是非お試しくださいませ♪ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13：00～21：00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階