Re.Ra.Ku イオン新松戸店のブログ一覧

こんにちは！リラクイオンフードスタイル新松戸店です！ 寒さが日々増すこの頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？今年もあと僅かになってきましたね。 年末を過ぎれば年始、お正月です！ 元号が令和に変わってから初めてのお正月を迎えようとしています。ただその前に皆様大晦日のご準備はお済ですか？大晦日とは新年と、歳神様を迎え入れる準備をし待つ日なのです。 その為にも大晦日までにしっかりと大掃除をして、お家に歳神様を迎え入れる準備をしましょう。大晦日には3つの大切な行事があります。皆様ご存知だとおもいます。 それは「除夜の鐘」「年の湯」「年越しそば」です。 「除夜の鐘」言わなくてもお分かりですね。あの鐘の音を聞いて一年の心の邪気を払い。 「年の湯」大晦日に入浴することを「年の湯」と言いますが、しっかりと一年の垢を落とし。 「年越しそば」蕎麦は断ち切れやすいので今年一年の厄災を断ち切ると同時に細く長いので長命祈願の意味で食べられています。そう言った意味ではうどんやラーメン等でもいいですね。 しっかりと一年の邪気、垢、厄災を落とし更にお体のお疲れもRe.Ra.Kuでしっかりと落として、令和初の新年を迎えませんか？ Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店では 12月限定コース フット＆ボディ組み合わせでホットピローと温かいアロマオイル付き♪ 「今年のお疲れは今年のうちに！！」 皆様のご来店を心待ちにしております！！

こんにちは！リラクイオンフードスタイル新松戸店です！ ところで、皆さんは冬も意識的に水分を補給されていますか？夏は熱中症予防のために積極的に水分補給をする方も多いですが、冬は空気が乾燥しているため、風邪予防の面からも こまめな水分補給が必要になります。 人間の体のおよそ60％は水分です。そして、1日に呼吸や汗、尿や便などで体外に出ていく水分量はおよそ2.5ℓです。一方、 食事や体内で作られる水分は1.3ℓ程度なので、 飲み水として1.2ℓ程度必要となります。 食事やおやつにも工夫を飲み物だけでなく、食事中にも水分補給は可能です。　スープやみそ汁などを活用しましょう。また、水分が多い果物を積極的に取るのも良いでしょう。　冬の定番のみかんは、水分も多く、ビタミン類も豊富なのでおやつにおすすめです。 Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店では 12月限定コース フット＆ボディ組み合わせでホットピローと温かいアロマオイル付き♪「今年のお疲れは今年のうちに！！」 皆様のご来店お待ちしております‼

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です！11月になり、もう折り返し地点ですね！日に日に寒さが増してきますが、いかがお過ごしでしょうか？食欲の秋ですが、食べ物をよく噛んで食べていますか？食生活の変化により、昔より咀嚼回数が減っているのはご存知の方も多いはずです。 今回は、咀嚼のメリットと役割について紹介させて頂きます！ ・消化と吸収 よく噛まずに大きなまま食べ物を飲み込むと、胃に負担がかかり消化不良になります。 ・早食いと過食の予防 　満腹感を脳が感じるには20分程度かかります。よく噛むことで、食事にかかる時間が長くなり、少量の食事でも満腹を感じ、食べ過ぎを防止します。 ・セロトニンを増やす 朝食でしっかり咀嚼することが睡眠の質にも影響するので大切にしましょう。 ・唾液の分泌 咀嚼することで唾液の分泌を促進されて、食べ物と絡まって飲み込みやすくしてくれます。 ・脳への刺激や引き締まったフェイスライン 顔まわりの筋肉が引き締まることで、フェイスラインの美しさにも繋がります！よく噛んで、食欲の秋を楽しみましょう！！ 11月、イオンフードスタイル新松戸店では【ボディケアとフットケア】の組み合わせの限定コースです！！ 冷えやすい箇所をあたためるホットピロー、さらにフットケアで3種類から選べるアロマオイル付きになっております！ その時の気分や好みからお選びください！！ 寒さで強張ってしまう前にしっかりほぐして、リフレッシュしましょう！！   今年疲れは今年のうちに！！ 皆様のご来店スタッフ一同、お待ちしております！

こんにちは！リラク イオンフードスタイル新松戸店です！ 同じフロアにペットショップができ、視覚で癒されてます▼・ᴥ・▼ さてさて… 皆様、日々寒さが増していき、お体縮こまっていませんか？？ 先月より新しく、オプションメニューで肩くびストレッチ始まりました♪ 肩のお疲れが溜まっている方、寒さで肩が上がっていたり、 強ばってしまっている方、是非いつもとは違うアプローチ体感して下さい♪♪ 今月のセットメニューは…☆彡。 フット＆ボディにホットピローで目元、首元などお好きな所を じっくり温めながら…♪♪ぎゅっと縮こまったお体を緩めにいらしてください♪♪ 70分　例)フットケア40分　＋　ボディケア30分 　　　　 フットケア30分　＋　ボディケア40分 100分　例)フットケア40分　＋　ボディケア60分　 などなど…組み合わせはご相談可能です♪ お疲れが溜まる前に是非♪♪ リラクは体感でお届けします！ 10月の当店限定のハロウィンじゃんけんクーポンの有効期限は11月末までです！ 是非ご活用下さい♪♪ スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪

こんにちは！リラクイオンフードスタイル新松戸店です！ １０月も半分が過ぎましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 空気も少しずつ肌寒くなり空気も乾燥してきたこの季節、自覚しているよりお体の芯は冷えているかもしれません。 毎月26日は風呂の日となっているそうです。 お忙しくて体を洗うだけでいいからシャワーで済ましてはいませんか？ お風呂に肩までつかり、しっかりお体の芯まで温めると様々な効果があります。 それは疲労回復、健康促進、安眠、ストレス解消等の様々なお体に有益な効果が期待できます。 これから益々冷えていくこの時期、きちんとお風呂に入ってお体を温めて健康で元気に様々な秋を楽しみましょう！ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！

こんにちは！リラクイオンフードスタイル新松戸店です！ 夏バテ対策は、ご存知と思いますが「秋バテ」はご存知でしょうか？秋バテとは、夏バテと症状は同様ですが夏が終わり涼しくなってきたころに、暑さによる疲れが蓄積した体が朝の急激な気温の変化に対応できず、かぜをひいたり、体重が減ってしまったりなど体調を崩してしまうことがあります。夏バテにならなかった人も、季節の変わり目は気温や湿度、気圧の変化などによって体調を崩しやすくなります。疲れが蓄積した体にはなおさらのこと。秋バテを引きずらないためには、早めに体の疲れをとってあげることが大切です！☆温かいスープで体を温める　弱った胃腸の調子を温かいスープなどで整えましょう。 ☆衣服や入浴で体を温める　日中はまだまだ暑いからと一日中夏の服装のままでいると体が冷えてしまいます。特に明け方はぐっと気温が下がりますので薄着のまま寝ないこと。湯船には毎日しっかり浸かり体を温めましょう。 ☆週末はゆったり過ごして体を休める　季節の変わり目でもある初秋は、夏の疲れを残さないための体の調整期間に充てましょう♪週末にはできるだけ横になる時間を増やしたりして、「だら～」とゆったり過ごすことも大切です。ただし、起床や就寝、食事の時間は、規則正しく一定にというのが基本です。 イオンフードスタイル新松戸店では、人気のフットケアとボディケアの組み合わせコース・アロマ付き足元からスッキリして体のだるさをケアしていきませんか？ そして今月は、ご利用最後にハロウィンじゃんけんをやってます♪次回以降、ご利用頂けるクーポンをプレゼントしちゃいます！！皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております！！

こんにちは！リラクイオンフードスタイル新松戸店です！ 9月に変わり、半分が過ぎようとしています。少し暑さが和らいできたと思います。真夏の暑さで運動を控えていた方も、再び運動を再開させる機会ではないでしょうか？ 実は9月12日はマラソンの日なのだそうです。そこで皆様にご提案させて頂きたいのが「スロ－ジョギング」です！！ これはジョギングのように一定の速さで長い時間「ハーハー」と息を切らして走るのではありません。呼吸は常に楽に。 走る感覚も足踏みのような感覚で本当に少しずつゆっくりとしたペースで行うので足を痛める事も無ありません。 準備運動もいりません。1回の行う時間も15分から30分程度と普通のジョギングと比較して大変簡単に行うことができます。 これから季節も秋へ変わり段々と涼しく過ごしやすくなっていきます。美味しいものもでてきます。その前にお身体の代謝を上げ、健康的にそして元気に新しい季節に備えていきましょう！！ 皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております！！

こんにちは！リラクダイエー新松戸店改めまして、 リラクイオンフードスタイル新松戸店です！ 暦月も変わりそしてお店の名前も少しだけですが変わりました。名前が変わっても場所は変わっていませんのでよろしくお願いいたします。さて夏も終わりを迎え残暑を乗り越えれば秋になるこの季節。夏の間にエアコンや冷たい飲み物でお体を冷やされてはいませんか？お体を冷やすとお体が固まり、動きづらくなってしまいます。 そこで「動的ストレッチ！！」 ●肩まわりのストレッチ立った状態で腕を横にまっすぐ伸ばし、掌を突き出した状態にしてください。その状態で小さく円を描くようにくるくると腕を回します。これを前に10回後ろに10回程回してください。 ●足のストレッチこちらも立った状態で何かに軽く掴まり、足を前後左右に大きく振るだけです。前後5回づつ、左右5回づつ、ぷらーんぷらーんと振ってください。これだけでお体が大部、温まりほぐれると思います。残暑を乗り越え実りの秋に向けてお身体を目覚めさせていきましょう。皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております！！

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！蒸し暑さが本格的になってきましたね。暑さ対策は、できていますでしょうか？暑くて何もやる気が起きない…という方も少なくないと思います。そこで、夏こそ健康を意識して体を動かしていくことが大切だと思います。『ラジオ体操』！！ ラジオ体操は、立位でも座位でもでき全身動かすことができます。関節運動もあるため、朝や運動前など動き始めに行うことでウォーミングアップとしての効果も期待できます(^^♪ラジオ体操第一、第二の各13パターンの動きの中には、 ●肩こりの改善 ●呼吸機能の促進 ●消化器の働きを改善 ●腰痛の予防を期待できる 体操が含まれています。小学生のころほとんどの方がやったことがあるラジオ体操！昔を思い出して取り組んでみませんか？リラクでは、先月に引き続き爽快ヘッドスッパも入っている組み合わせ自由コースです。皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております♪

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！ とうとう8月になりましたね！ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 夏はいろいろなイベントがあったり、ついつい遊びすぎてしまい体調を崩しがちになっている方も少なくはないのではないでしょうか？ そんな時は、身体全体の免疫力を高めておきましょう！ 休養を十分に取り、栄養バランスの採れた食事を意識してください。 特に粘液の材料となるたんぱく質や、免疫細胞を強化するビタミンA、C、E、腸を元気にする乳酸菌、食物繊維などを意識して採りたいものです。 日焼けをして肌が乾燥すると、免疫力の低下につながることも覚えておきましょう！ 8月は大人気につきまして、7月に続きリラクダイエー新松戸店の限定コースは『令和初の夏乗り越えよう　組み合わせ自由』です！！ ご自身だけのオリジナルコースで、頭も身体もスッキリして、夏を迎えましょう！！ 皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております！！

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！ 梅雨らしい天気が続いていますが、ココロとカラダの調子はいかがですか？なんだか重い。。動く気が起きない。。 そんなときは、無理に動かなくても大丈夫☆お風呂で深呼吸してみましょう♪ ぬるめのお湯にゆったり浸かり、胸を広く開いて、まずは、口から息をはぁ～！と吐きましょう。最初は、ゆっくり10秒くらい。続いて、ゆっくり鼻から息を吸います。（口を閉じるとやりやすいですよ♪）そして、今度は、口から息をはぁ～！と15秒くらい吐き出します。続いて、ゆっくり鼻から息を吸います。最後は、口から息をはぁ～！と吐き出せなくなるまで吐き出します。そして、ゆっくり鼻から息を吸います。 これが終わるころには、ココロがホッと落ち着いているはずです。カラダもホッと力が抜けているはずですよ。 準備ができたら、7月のリラクダイエー新松戸店の限定コース『爽快ヘッドスパでスッキリ　組み合わせ』 頭も体もスッキリして、夏へGO! 皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております！！

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！ 今年も一年折り返し地点を迎えましたね（＾＾） 健康を意識するためには、運動が必要というのは皆さまご存知のことと思います。運動が大切。それはわかっているけど具体的になにをすればいいかわからない。やる暇がない。そんな方が多いのではないでしょうか今回オススメするのは、ウォーキング・お散歩です。 ウォーキングには、9つの効果があると言われています。①リラックス効果がある。 ②外見と内面の若さと健康を保つ ③ストレスホルモンレベルを低く保つ ④ハッピーな気持ちになる ⑤準備ほぼゼロで、その気になったらすぐ取り組める。 ⑥代謝UPで、ダイエット効果をあげる ⑦閉経後の女性に快適な睡眠をもたらす。 ⑧リラックスタイムとして時間を有効活用できる ⑨傾斜をつければ下半身を効果的に鍛えることができる。歩く時間は、約30分を目安に行うのがオススメです。 お散歩前にまずは、体のお疲れをとってからにしたい！ そんな皆様にリラクダイエー新松戸店では、 『爽快ヘッドスパでスッキリ　組み合わせ自由』の限定コースで 頭もお体もスッキリできるようご提案させていただきます♪皆様のご来店スタッフ一同、心よりお待ちしております！！　

こんにちは！！ Re.Ra.Kuダイエー新松戸店です！ 6月もあっという間に後半のスタートですね！ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 梅雨に入るなど気候が不安定なこともあり、心身のだるさの要因になってきます。 心と体の状態をチェックしてみましょう！ 心の状態チェック・やる気が出なくて、やるべきことを先延ばしにする ・気持ちが沈んで、楽しいことがないと思う ・気持ちが落ち着かない ・イライラして怒りっぽくなる ・先々のことを考えると不安や焦りを感じる 体の状態チェック・体がダル重く、疲れが取れない ・心臓がドキドキする、息苦しい、めまいがする ・頭がずっしり重く感じる、ズキズキ痛む ・なかなか寝付けない。何度も目が覚める ・食欲がわかない。食事が美味しく感じられない 当てはまる項目が2～4個なら6月病予備軍、5～7個なら6月病がかなり進行中、8～10個なら今すぐ対処が必要と考えられます。 やる気が出ないときは自分を責めない、ただし、生活時間はしっかりとしましょう！起床や就寝、三食の食事時間は規則正しく守りましょう！食事の時間が乱れることで、体内時計が乱れ、自律神経のバランスが崩れさらに心身の不調を招きます。もし自覚があるのであれば、少しペースを落として、しっかり休みましょう！ そこで、そんな6月病に負けないためにも！！今月の限定コースは大好評につきまして、すべてのメニューから『組み合わせ自由』！！お客様のお疲れに合わせてご提案いたしますので、お気軽にお越しください！ 皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております！！  

こんにちは！ リラクダイエー新松戸店です！ 令和元年がスタートして、もう1ヶ月。 6月は、ジューンブライド「6月の花嫁」の季節ですね。 令和婚ならぬ、新しい時代に二人の人生をスタートする新郎新婦。 そして、そんな二人を祝福するみなさん。 ドレスを着る準備は万全ですか？ 美しいドレスを着ると、 つい、お腹や二の腕を気にしてしまいますが、 実は、 背中も見られています！ 美しいドレスに負けないご自分の美しさを表現するのは、 美しい背中＝肩甲骨がきれいに浮き出た背中 です。 リラクダイエー新松戸店では、「美ボディ組み合わせコース」で、 みなさんの真の美しさをサポートします！ 「天使の肩甲骨」を目指しましょう☆ 花嫁よりキレイにならないでね♪ 皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております☆

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！！ 新年号・『令和』がスタートして2週間がたちました。 ゴールデンウィークは、ゆっくり過ごせましたでしょうか？ 連休終わって休んでいた分の仕事が溜まってたり、休み明けということで 仕事が億劫になっていたりするのではないでしょうか？ 前回は、免疫力を高めるを食品をご紹介。 そして今回は、姿勢についてです。 背中が丸まっていると、運動やストレッチをしていても お疲れが溜まりやすくなります。 ・目線を２・３メートル先を見る。 ・髪の毛が天井に引っ張られるような感じで背筋を伸ばす。 以上２つを意識して5月を乗り切っていきましょう！！ 新松戸店では、今月限定すべてのメニュー組み合わせ お疲れに合わせて、オリジナルコースで お身体のケアができます！！ 皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんにちは！！ Re.Ra.Kuダイエー新松戸店です！ いよいよ令和元年のスタートですね！！ 季節や環境の変化には慣れたでしょうか？ 暖かかったり、寒かったり体調を崩しやすい時期ですよね、、 そんな季節に負けないように免疫力を高めておきましょう！！ 今回は免疫力を高める食品を簡単に５つ紹介させていただきます！ 1,白米よりも胚芽米や玄米 白米はほとんどがでんぷん質です。タンパク質、でんぷん、ミネラルを多く含んだ玄米が理想だが、胚芽米（５分付きから７分付き米）でもいいとされています。   2,良質な食物繊維、海藻やキノコ類 昆布、ひじき、わかめなどはアルギン酸という食物繊維を含んでいるほか、多くのミネラル、特にマグネシウムや亜鉛を含んでいる理想的な免疫力を高める食べ物です。 3,煮干しや干しエビなどの小魚 肉などの動物性食品は身体の一部分を食べますが、それに比べ小魚などの小さなものは身体全部を一度に食べられる。すべての栄養素を含むこうした小魚がおすすめです。 4,味噌、納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルトなどの発酵食品 発酵を促す善玉菌の作用が腸内を活発にして免疫力を高めてくれます。   5,定番の緑黄色野菜 各種ビタミンやカロテン、リコピン、アスパラギン酸といった野菜のパワーは１年通して身体にやさしいです。料理だけでなく、ジュースにして摂取するのもひとつの工夫です。 普段から免疫力を高める食生活をしてこの季節を乗り越えましょう！！ 今月の限定コースはすべてのメニューから『組み合わせ自由』！！ お客様のお疲れに合わせてご提案いたしますので、お気軽にお越しください！ 皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております！！

こんにちは！Re.Ra.Kuダイエー新松戸店です！ とうとう、新しい元号の時代まで、あと半月ほど。 激動の時期を乗り越え、新しい日本の誕生と成長の時代だった昭和。 あらゆる安全神話が崩壊し、女性の社会進出など、世界レベルでの対応力を迫られた平成。 新しい時代　”令和”　は、どんな時代になるでしょうか？ 個人的には、人と地球にやさしい時代になるといいな。。と思っています。 ならば、人と地球にやさしくなるには、まず、自分に優しくならなくちゃ！ ご自分を労わる新しいライフスタイルはいかがですか？ Re.Ra.Kuダイエー新松戸店では、 ４月から始まった新生活を脅かす花粉に負けない体を目指して、新しいキャンペーンコース実施中です♪ 【花粉に負けないボディケア＆フットケアの組み合わせ】 花粉に効果が期待できる３種類のアロマオイルの香りつき ・ベルガモット 自律神経に働きかけ、心身ともにリラックスへ導いてくれる ・ティーツリー 強い抗菌作用で免疫力UPが期待できる ・ペパーミント 体の不快なムズムズ、ムカムカ、ズキズキをスッキリさせてくれる お好みの香りに包まれて、ご自分を心から体まで労わってみませんか？ 自分本来の力が目覚めたら、新しい時代へGO! 皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております。  

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！ 3月あたりから花粉の量が増え始めくしゃみや鼻水がつらい 季節となりましたね(;´Д｀) 病院で薬をもらってくる方、マスクや眼鏡、目薬で対策している方 さまざまだと思います。 個人的にオススメしているのが「甜茶」です。 朝家を出る前までに飲んでいただけると完ぺきではありませんが くしゃみ、鼻水、目のかゆみがかなり抑えてくれるので オススメです(^^♪ 4月関東ではスギとヒノキが特に多いそうです。 今月は特に花粉対策をしっかりやっていく月に なりそうなので頑張っていきましょう(*^^)v 花粉につらいこの季節。今月のオススメコース 「花粉に効果が期待できるアロマオイルの香りとともにフット＆ボディの組み合わせコースです♪」 皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております♪  

こんにちは！ Re.Ra.Kuダイエー新松戸店です！ 3月から4月にかけて卒業、入学、就職…などなど 環境の変化がある方も多いのではないでしょうか？ そんなちょっとしたことでストレスが溜まりやすく、 身体が疲れやすいのもまさにこの時期！！ 4月からのキラキラした新生活に向けて 身体も心もリフレッシュさせたい方にオススメなのが ずばり！【フットケア】！！ ではフットケアに期待できる効果とは！？ ◎自然治癒力が高まる 「自然治癒力」とは病気を予防し、身体が健康になろうとする力。 足裏の反射区というところを刺激し、間接的に身体全体を刺激していきことで 全身の臓器・器官が活性化され、自然治癒力が引き出されると言われています。 ◎心身ともにリラックスし、ストレス解消 気持ちのいい圧で足裏を刺激していくことによって お身体がリラックス状態になります。 リラックスすると脳からα波という脳波が出てストレスを沈めてくれます。 そしてダイエー新松戸店の 3月のキャンペーンコースは【フット＆ボディ】！！ まだまだ寒い3月にピッタリのホットアロマと 乾燥の気になるこの季節に保湿ローションを使って 【フットケア】で足元をスッキリさせてから 【ボディケア】でお身体をじっくりほぐしていきます♪ いいこと尽くしの【フットケア】を受けるなら今がチャンス☆ スタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Kuダイエー新松戸店です！ 今年もあっという間に平成最後の3月です！ 皆様、年度末の作業や4月に向けての準備などで お疲れの方が多いのではないでしょうか？ 【平成のお疲れは平成のうちに撃退しましょう！！】 3月の新松戸店の限定コースは 【うるもちコース　ボディケア＆フットケア（ほっとアロマ+保湿ローション付き）】の 組み合わせコースです！ 冷えやすかったり、乾燥しやすいこの時期にいかがでしょうか？ そして先月に引き続き今月も、 「ご家族♡ご友人ご紹介キャンペーン」をやらせていただいています！ 詳しくは、スタッフまで♪ 皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！！