Re.Ra.Ku イオン新松戸店のブログ一覧

こんにちは！リラクイオンフードスタイル新松戸店です！ 夏バテ対策は、ご存知と思いますが「秋バテ」はご存知でしょうか？秋バテとは、夏バテと症状は同様ですが夏が終わり涼しくなってきたころに、暑さによる疲れが蓄積した体が朝の急激な気温の変化に対応できず、かぜをひいたり、体重が減ってしまったりなど体調を崩してしまうことがあります。夏バテにならなかった人も、季節の変わり目は気温や湿度、気圧の変化などによって体調を崩しやすくなります。疲れが蓄積した体にはなおさらのこと。秋バテを引きずらないためには、早めに体の疲れをとってあげることが大切です！☆温かいスープで体を温める　弱った胃腸の調子を温かいスープなどで整えましょう。 ☆衣服や入浴で体を温める　日中はまだまだ暑いからと一日中夏の服装のままでいると体が冷えてしまいます。特に明け方はぐっと気温が下がりますので薄着のまま寝ないこと。湯船には毎日しっかり浸かり体を温めましょう。 ☆週末はゆったり過ごして体を休める　季節の変わり目でもある初秋は、夏の疲れを残さないための体の調整期間に充てましょう♪週末にはできるだけ横になる時間を増やしたりして、「だら～」とゆったり過ごすことも大切です。ただし、起床や就寝、食事の時間は、規則正しく一定にというのが基本です。 イオンフードスタイル新松戸店では、人気のフットケアとボディケアの組み合わせコース・アロマ付き足元からスッキリして体のだるさをケアしていきませんか？ そして今月は、ご利用最後にハロウィンじゃんけんをやってます♪次回以降、ご利用頂けるクーポンをプレゼントしちゃいます！！皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております！！

こんにちは！リラクイオンフードスタイル新松戸店です！ 9月に変わり、半分が過ぎようとしています。少し暑さが和らいできたと思います。真夏の暑さで運動を控えていた方も、再び運動を再開させる機会ではないでしょうか？ 実は9月12日はマラソンの日なのだそうです。そこで皆様にご提案させて頂きたいのが「スロ－ジョギング」です！！ これはジョギングのように一定の速さで長い時間「ハーハー」と息を切らして走るのではありません。呼吸は常に楽に。 走る感覚も足踏みのような感覚で本当に少しずつゆっくりとしたペースで行うので足を痛める事も無ありません。 準備運動もいりません。1回の行う時間も15分から30分程度と普通のジョギングと比較して大変簡単に行うことができます。 これから季節も秋へ変わり段々と涼しく過ごしやすくなっていきます。美味しいものもでてきます。その前にお身体の代謝を上げ、健康的にそして元気に新しい季節に備えていきましょう！！ 皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております！！

こんにちは！リラクダイエー新松戸店改めまして、 リラクイオンフードスタイル新松戸店です！ 暦月も変わりそしてお店の名前も少しだけですが変わりました。名前が変わっても場所は変わっていませんのでよろしくお願いいたします。さて夏も終わりを迎え残暑を乗り越えれば秋になるこの季節。夏の間にエアコンや冷たい飲み物でお体を冷やされてはいませんか？お体を冷やすとお体が固まり、動きづらくなってしまいます。 そこで「動的ストレッチ！！」 ●肩まわりのストレッチ立った状態で腕を横にまっすぐ伸ばし、掌を突き出した状態にしてください。その状態で小さく円を描くようにくるくると腕を回します。これを前に10回後ろに10回程回してください。 ●足のストレッチこちらも立った状態で何かに軽く掴まり、足を前後左右に大きく振るだけです。前後5回づつ、左右5回づつ、ぷらーんぷらーんと振ってください。これだけでお体が大部、温まりほぐれると思います。残暑を乗り越え実りの秋に向けてお身体を目覚めさせていきましょう。皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております！！

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！蒸し暑さが本格的になってきましたね。暑さ対策は、できていますでしょうか？暑くて何もやる気が起きない…という方も少なくないと思います。そこで、夏こそ健康を意識して体を動かしていくことが大切だと思います。『ラジオ体操』！！ ラジオ体操は、立位でも座位でもでき全身動かすことができます。関節運動もあるため、朝や運動前など動き始めに行うことでウォーミングアップとしての効果も期待できます(^^♪ラジオ体操第一、第二の各13パターンの動きの中には、 ●肩こりの改善 ●呼吸機能の促進 ●消化器の働きを改善 ●腰痛の予防を期待できる 体操が含まれています。小学生のころほとんどの方がやったことがあるラジオ体操！昔を思い出して取り組んでみませんか？リラクでは、先月に引き続き爽快ヘッドスッパも入っている組み合わせ自由コースです。皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております♪

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！ とうとう8月になりましたね！ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 夏はいろいろなイベントがあったり、ついつい遊びすぎてしまい体調を崩しがちになっている方も少なくはないのではないでしょうか？ そんな時は、身体全体の免疫力を高めておきましょう！ 休養を十分に取り、栄養バランスの採れた食事を意識してください。 特に粘液の材料となるたんぱく質や、免疫細胞を強化するビタミンA、C、E、腸を元気にする乳酸菌、食物繊維などを意識して採りたいものです。 日焼けをして肌が乾燥すると、免疫力の低下につながることも覚えておきましょう！ 8月は大人気につきまして、7月に続きリラクダイエー新松戸店の限定コースは『令和初の夏乗り越えよう　組み合わせ自由』です！！ ご自身だけのオリジナルコースで、頭も身体もスッキリして、夏を迎えましょう！！ 皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております！！

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！ 梅雨らしい天気が続いていますが、ココロとカラダの調子はいかがですか？なんだか重い。。動く気が起きない。。 そんなときは、無理に動かなくても大丈夫☆お風呂で深呼吸してみましょう♪ ぬるめのお湯にゆったり浸かり、胸を広く開いて、まずは、口から息をはぁ～！と吐きましょう。最初は、ゆっくり10秒くらい。続いて、ゆっくり鼻から息を吸います。（口を閉じるとやりやすいですよ♪）そして、今度は、口から息をはぁ～！と15秒くらい吐き出します。続いて、ゆっくり鼻から息を吸います。最後は、口から息をはぁ～！と吐き出せなくなるまで吐き出します。そして、ゆっくり鼻から息を吸います。 これが終わるころには、ココロがホッと落ち着いているはずです。カラダもホッと力が抜けているはずですよ。 準備ができたら、7月のリラクダイエー新松戸店の限定コース『爽快ヘッドスパでスッキリ　組み合わせ』 頭も体もスッキリして、夏へGO! 皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております！！

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！ 今年も一年折り返し地点を迎えましたね（＾＾） 健康を意識するためには、運動が必要というのは皆さまご存知のことと思います。運動が大切。それはわかっているけど具体的になにをすればいいかわからない。やる暇がない。そんな方が多いのではないでしょうか今回オススメするのは、ウォーキング・お散歩です。 ウォーキングには、9つの効果があると言われています。①リラックス効果がある。 ②外見と内面の若さと健康を保つ ③ストレスホルモンレベルを低く保つ ④ハッピーな気持ちになる ⑤準備ほぼゼロで、その気になったらすぐ取り組める。 ⑥代謝UPで、ダイエット効果をあげる ⑦閉経後の女性に快適な睡眠をもたらす。 ⑧リラックスタイムとして時間を有効活用できる ⑨傾斜をつければ下半身を効果的に鍛えることができる。歩く時間は、約30分を目安に行うのがオススメです。 お散歩前にまずは、体のお疲れをとってからにしたい！ そんな皆様にリラクダイエー新松戸店では、 『爽快ヘッドスパでスッキリ　組み合わせ自由』の限定コースで 頭もお体もスッキリできるようご提案させていただきます♪皆様のご来店スタッフ一同、心よりお待ちしております！！　

こんにちは！！ Re.Ra.Kuダイエー新松戸店です！ 6月もあっという間に後半のスタートですね！ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 梅雨に入るなど気候が不安定なこともあり、心身のだるさの要因になってきます。 心と体の状態をチェックしてみましょう！ 心の状態チェック・やる気が出なくて、やるべきことを先延ばしにする ・気持ちが沈んで、楽しいことがないと思う ・気持ちが落ち着かない ・イライラして怒りっぽくなる ・先々のことを考えると不安や焦りを感じる 体の状態チェック・体がダル重く、疲れが取れない ・心臓がドキドキする、息苦しい、めまいがする ・頭がずっしり重く感じる、ズキズキ痛む ・なかなか寝付けない。何度も目が覚める ・食欲がわかない。食事が美味しく感じられない 当てはまる項目が2～4個なら6月病予備軍、5～7個なら6月病がかなり進行中、8～10個なら今すぐ対処が必要と考えられます。 やる気が出ないときは自分を責めない、ただし、生活時間はしっかりとしましょう！起床や就寝、三食の食事時間は規則正しく守りましょう！食事の時間が乱れることで、体内時計が乱れ、自律神経のバランスが崩れさらに心身の不調を招きます。もし自覚があるのであれば、少しペースを落として、しっかり休みましょう！ そこで、そんな6月病に負けないためにも！！今月の限定コースは大好評につきまして、すべてのメニューから『組み合わせ自由』！！お客様のお疲れに合わせてご提案いたしますので、お気軽にお越しください！ 皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております！！  

こんにちは！ リラクダイエー新松戸店です！ 令和元年がスタートして、もう1ヶ月。 6月は、ジューンブライド「6月の花嫁」の季節ですね。 令和婚ならぬ、新しい時代に二人の人生をスタートする新郎新婦。 そして、そんな二人を祝福するみなさん。 ドレスを着る準備は万全ですか？ 美しいドレスを着ると、 つい、お腹や二の腕を気にしてしまいますが、 実は、 背中も見られています！ 美しいドレスに負けないご自分の美しさを表現するのは、 美しい背中＝肩甲骨がきれいに浮き出た背中 です。 リラクダイエー新松戸店では、「美ボディ組み合わせコース」で、 みなさんの真の美しさをサポートします！ 「天使の肩甲骨」を目指しましょう☆ 花嫁よりキレイにならないでね♪ 皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております☆

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！！ 新年号・『令和』がスタートして2週間がたちました。 ゴールデンウィークは、ゆっくり過ごせましたでしょうか？ 連休終わって休んでいた分の仕事が溜まってたり、休み明けということで 仕事が億劫になっていたりするのではないでしょうか？ 前回は、免疫力を高めるを食品をご紹介。 そして今回は、姿勢についてです。 背中が丸まっていると、運動やストレッチをしていても お疲れが溜まりやすくなります。 ・目線を２・３メートル先を見る。 ・髪の毛が天井に引っ張られるような感じで背筋を伸ばす。 以上２つを意識して5月を乗り切っていきましょう！！ 新松戸店では、今月限定すべてのメニュー組み合わせ お疲れに合わせて、オリジナルコースで お身体のケアができます！！ 皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんにちは！！ Re.Ra.Kuダイエー新松戸店です！ いよいよ令和元年のスタートですね！！ 季節や環境の変化には慣れたでしょうか？ 暖かかったり、寒かったり体調を崩しやすい時期ですよね、、 そんな季節に負けないように免疫力を高めておきましょう！！ 今回は免疫力を高める食品を簡単に５つ紹介させていただきます！ 1,白米よりも胚芽米や玄米 白米はほとんどがでんぷん質です。タンパク質、でんぷん、ミネラルを多く含んだ玄米が理想だが、胚芽米（５分付きから７分付き米）でもいいとされています。   2,良質な食物繊維、海藻やキノコ類 昆布、ひじき、わかめなどはアルギン酸という食物繊維を含んでいるほか、多くのミネラル、特にマグネシウムや亜鉛を含んでいる理想的な免疫力を高める食べ物です。 3,煮干しや干しエビなどの小魚 肉などの動物性食品は身体の一部分を食べますが、それに比べ小魚などの小さなものは身体全部を一度に食べられる。すべての栄養素を含むこうした小魚がおすすめです。 4,味噌、納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルトなどの発酵食品 発酵を促す善玉菌の作用が腸内を活発にして免疫力を高めてくれます。   5,定番の緑黄色野菜 各種ビタミンやカロテン、リコピン、アスパラギン酸といった野菜のパワーは１年通して身体にやさしいです。料理だけでなく、ジュースにして摂取するのもひとつの工夫です。 普段から免疫力を高める食生活をしてこの季節を乗り越えましょう！！ 今月の限定コースはすべてのメニューから『組み合わせ自由』！！ お客様のお疲れに合わせてご提案いたしますので、お気軽にお越しください！ 皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております！！

こんにちは！Re.Ra.Kuダイエー新松戸店です！ とうとう、新しい元号の時代まで、あと半月ほど。 激動の時期を乗り越え、新しい日本の誕生と成長の時代だった昭和。 あらゆる安全神話が崩壊し、女性の社会進出など、世界レベルでの対応力を迫られた平成。 新しい時代　”令和”　は、どんな時代になるでしょうか？ 個人的には、人と地球にやさしい時代になるといいな。。と思っています。 ならば、人と地球にやさしくなるには、まず、自分に優しくならなくちゃ！ ご自分を労わる新しいライフスタイルはいかがですか？ Re.Ra.Kuダイエー新松戸店では、 ４月から始まった新生活を脅かす花粉に負けない体を目指して、新しいキャンペーンコース実施中です♪ 【花粉に負けないボディケア＆フットケアの組み合わせ】 花粉に効果が期待できる３種類のアロマオイルの香りつき ・ベルガモット 自律神経に働きかけ、心身ともにリラックスへ導いてくれる ・ティーツリー 強い抗菌作用で免疫力UPが期待できる ・ペパーミント 体の不快なムズムズ、ムカムカ、ズキズキをスッキリさせてくれる お好みの香りに包まれて、ご自分を心から体まで労わってみませんか？ 自分本来の力が目覚めたら、新しい時代へGO! 皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております。  

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！ 3月あたりから花粉の量が増え始めくしゃみや鼻水がつらい 季節となりましたね(;´Д｀) 病院で薬をもらってくる方、マスクや眼鏡、目薬で対策している方 さまざまだと思います。 個人的にオススメしているのが「甜茶」です。 朝家を出る前までに飲んでいただけると完ぺきではありませんが くしゃみ、鼻水、目のかゆみがかなり抑えてくれるので オススメです(^^♪ 4月関東ではスギとヒノキが特に多いそうです。 今月は特に花粉対策をしっかりやっていく月に なりそうなので頑張っていきましょう(*^^)v 花粉につらいこの季節。今月のオススメコース 「花粉に効果が期待できるアロマオイルの香りとともにフット＆ボディの組み合わせコースです♪」 皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております♪  

こんにちは！ Re.Ra.Kuダイエー新松戸店です！ 3月から4月にかけて卒業、入学、就職…などなど 環境の変化がある方も多いのではないでしょうか？ そんなちょっとしたことでストレスが溜まりやすく、 身体が疲れやすいのもまさにこの時期！！ 4月からのキラキラした新生活に向けて 身体も心もリフレッシュさせたい方にオススメなのが ずばり！【フットケア】！！ ではフットケアに期待できる効果とは！？ ◎自然治癒力が高まる 「自然治癒力」とは病気を予防し、身体が健康になろうとする力。 足裏の反射区というところを刺激し、間接的に身体全体を刺激していきことで 全身の臓器・器官が活性化され、自然治癒力が引き出されると言われています。 ◎心身ともにリラックスし、ストレス解消 気持ちのいい圧で足裏を刺激していくことによって お身体がリラックス状態になります。 リラックスすると脳からα波という脳波が出てストレスを沈めてくれます。 そしてダイエー新松戸店の 3月のキャンペーンコースは【フット＆ボディ】！！ まだまだ寒い3月にピッタリのホットアロマと 乾燥の気になるこの季節に保湿ローションを使って 【フットケア】で足元をスッキリさせてから 【ボディケア】でお身体をじっくりほぐしていきます♪ いいこと尽くしの【フットケア】を受けるなら今がチャンス☆ スタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Kuダイエー新松戸店です！ 今年もあっという間に平成最後の3月です！ 皆様、年度末の作業や4月に向けての準備などで お疲れの方が多いのではないでしょうか？ 【平成のお疲れは平成のうちに撃退しましょう！！】 3月の新松戸店の限定コースは 【うるもちコース　ボディケア＆フットケア（ほっとアロマ+保湿ローション付き）】の 組み合わせコースです！ 冷えやすかったり、乾燥しやすいこの時期にいかがでしょうか？ そして先月に引き続き今月も、 「ご家族♡ご友人ご紹介キャンペーン」をやらせていただいています！ 詳しくは、スタッフまで♪ 皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！！

こんにちは！ Re.Ra.Kuダイエー新松戸店です。 急に暖かい日があったり、 ちょっと目や鼻のムズムズを感じる日があったり、 少しずつ春めいてきましたが、     みなさん、よく眠れていますか？     別に眠れないということもないけど、 なんだか疲れが取れない。。   もしかしたら、それは、熟睡できていないせいかもしれませんね。   実は、私たちの体には、 質の良い睡眠のスイッチがあることをご存知ですか？   上半身、とくに頭に集まる熟睡スイッチを刺激しながら、 頭、首、肩の疲れをほぐしてあげることで、 質の良い睡眠を得ることが期待できます。   また、質の良い睡眠を得るには、 一日活動した体の体温が下がるタイミングでお布団に入ることが重要だそう。   体の体温が下がる＝副交感神経が働き、体が休みに入る   ということですね。   なので、体の体温がうまく下がらないと、寝つきが悪くなってしまいます。 そこで、大切なのが、   一度体温をしっかり上げること。     ここで、ポイントなのが、肩甲骨。     肩甲骨まわりには、体の体温を上げる細胞が密集しています。   そこをしっかりほぐしてあげることで、体は芯から温まります。 一度体が温まれば、あとは、リラックスして過ごしましょう。 自律神経が整い、自然に、体が休みに入るようになることが期待できます。     Re.Ra.Kuダイエー新松戸店では、   ご好評いただいている   肩甲骨まわりをしっかりほぐすボディケアに アイヘッドケアをつけちゃう♡   キャンペーンコース実施中です♪   お客様のお疲れによっては、   フットケア ハンドケア 骨盤ストレッチ   なども取り入れて、   お客様オリジナルコースをご提案します☆   また、お体に合わせて、 ご自分で気軽に継続できるストレッチもご案内しています♪     いろいろとイベントが多くなる春本番に向けて、   ぐっすり眠って、   自分本来の体を取り戻しましょう☆  

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！ 新年あけてあっという間に2月になりました。 節分にバレンタイン楽しいイベントがたくさんある2月。 それを迎える前に年明けてインフルエンザ、鼻風邪など 体調を崩されてしまった方も多いのではないでしょうか？ 冷える日々に疲労が加わるとなかなか 体調管理も大変になってくると思います。 新松戸店では、冷えからくる疲労対策として 心も体もぽかぽかになるお客様専用のオリジナルコースを ご用意しております！！ そして今月は、「ご家族♡ご友人ご紹介キャンペーン」をやっております！詳しくは、スタッフまで♪ この寒い季節を乗り切っていくために 皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！  

Re.Ra.Kuダイエー新松戸店です！   2019年になって2週間ほどたちましたが、 皆様いかがお過ごしですか？   年末年始を実家でゆっくり過ごして 仕事始めが辛いという方も多いのではないでしょうか？   そんな疲れた体に気を付けなければならないことといえば 風邪やインフルエンザですね！   まさに今が流行のシーズン！   よく知られている予防策としてはやはり手洗い・うがいですよね！ 今年はそれプラス、【口腔ケア】をしっかりしてみましょう！   口腔ケアって何？って方に、、 一番簡単なものといえば歯磨きです！   実は口腔内の細菌はウイルスを粘膜に侵入しやすくする酵素を出すため、 口腔内を不潔に保っているとインフルエンザなどに感染しやすくなります。   逆に言えば、きれいに保っていれば予防につながるというわけです！！ 今年はいつもの予防プラス【口腔ケア】で 風邪やインフルエンザに対抗しましょう！！   そして今月のキャンペーンコースは【組み合わせ自由】！ その時のお体の状態に合わせたコースをご提案させていただきます！ 疲れていては、風邪やインフルエンザにもなりやすくなります。 皆様のお疲れ、お気軽にご相談ください☆   その中でもオススメは【ハンドケア】 今月はなんと【ゆず】と【ホワイトムスク】から香りが選べます！   ハンドケアは腕がお疲れの方にはもちろん、 肩・首がお疲れの方にもオススメです！ この機会にぜひお試しください♪   そして施術を受けてくださった方に新年運だめしということで 【じゃんけん】をさせていただいております。 勝ったら【20分延長半額】 負けても【10分延長半額】のクーポンを お渡しさせていただいております！   皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！

皆様、新年あけましておめでとうございます。 今年もRe.Ra.Kuダイエー新松戸店をどうぞよろしくお願い致します。 今年は自分の身体のケアも意識していけたらと思います！  疲れづらいお身体の状態を持続させていきましょう！！ 年末お仕事だった方も、年末年始しかお休みがないという方のために 2019年元旦から営業させていただきます！！ 昨年のお疲れを持ち越してしまった方、 疲れにくいお身体を目指している方も！！   1月、ダイエー新松戸店ではすべてのメニューから【組み合わせ自由】の組み合わせの限定コースです！！ その時のお疲れに合わせてコース提案させてください！ さらに！施術後にじゃんけん勝負で今年の運だめし！やっております！！ 詳しくはスタッフまで！ 皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております！！  

こんにちは！ Re.Ra.Kuダイエー新松戸店です。 12月も、もう半ば。 もうすぐクリスマスですね。 クリスマスツリーやイルミネーションが、心を暖めてくれますね。 クリスマスと言えば、クリスマスカード。 ヨーロッパでは、クリスマスは、イエス様がお生まれになった神聖な日なので、 銀行も鉄道もすべてストップします。 しかし、この神聖な日に仕事している人がいます。 それは。。 郵便配達員です。 大事なクリスマスカードを待っている人たちに届けるべく、終日頑張ります。 イギリスでは、そんな郵便配達員や、その他働いていた人たちに感謝を示すべく、 翌26日が休日となります。 それが、Boxing Day. スポーツのボクシングではないですよ。 クリスマスに働かなくてはならなかった人たちが、 家族のもとに帰り、プレゼントの箱を開ける日です。 日頃、頑張っているみなさんも、ご自分や大切な人たちのプレゼントに、 Re.Ra.Kuでこころと体のリラクゼーションはいかがですか？ 12月のRe.Ra.Kuダイエー新松戸店では、「フット＆ボディ」のキャンペーンコース （ホットアロマ＋ホットピロ―付き）をやっています！ 今年の疲れは、今年のうちにとりきってしまいましょう！ ☆We wish you a merry Christmas☆