Thai Stretch アリオ葛西店のブログ一覧

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。意外と知らない夜飲むと太りやすい飲み物はアルコール飲料、清涼飲料水、コーヒーなどのカフェイン飲料です。夜の飲食は一日のうちで最も太りやすいタイミングですので気をつけましょう(>_<)9月24日（火）本日のおすすめコースはリラク系タイ古式60分コースです！12：00～、15：40～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪9/23（月）　10：10～、11：00～、17：40～9/24（火）　12：00～、16：00～9/25（水）　　17：20～9/26（木）　10：10～、15：30～9/27（金）　17：00～9/28（土）　12：00～、14：30～、19：20～9/29（日）　12：00～、14：20～、16：30～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※9/22（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) 9月も後半になり、少しずつ気温も下がりはじめてきましたね(>_<)暑さのせいで溜まった夏の疲れは、これから始まる涼しい季節で回復を図りたいところですが、秋の夜長は夜更かししがちで、なかなか質のいい睡眠がとれないことがあります。 そこで！ 【より良い眠りをサポートする眠れる＜7大成分＞】 ⒈慢性疲労を軽減する硫化アリル ねぎ類・にんにく・ニラなどに含まれる硫化アリルは、鎮静・疲労回復効果が高い成分です。独特の刺激臭がありますが、夕食なら臭いの心配もありません。 ⒉眠りをつくる栄養素トリプトファン 牛乳・バナナ・豆腐・卵・ごまなどに含まれるトリプトファンは、脳に運ばれると精神の安定に欠かせないセロトニンの材料になります。セロトニンがたっぷりあると、夜は『睡眠ホルモン』と呼ばれるメラトニンの分泌が促され、熟睡に導いてくれるのです。 ⒊疲労回復に役立つビタミンB1 豚肉・のり・大豆製品・ナッツ類などに含まれるビタミンB1は、疲労回復効果が高いことが知られています。別名『チアミン』とも呼ばれ、糖質の代謝に大切な役割を持つ栄養素です。 ⒋神経を鎮めるラクチュコピクリン 新鮮なレタスの茎を切ったときに出てくる白い液がラクチュコピクリンです。レタスの和名は乳草（ちしゃ）。ミルクみたいな液体を出すことからこう呼ばれました。この液が深い眠りに誘います。 ⒌快眠のサポーターGABA レタス・スプラウト・胚芽米などに含まれるGABAは、脳の興奮を抑えてリラックスさせる効果があります。ストレス解消に役立ち、不安やイライラを鎮めてくれるアミノ酸です。快眠の実現を助ける強力なサポーターといえるでしょう。 ⒍ストレスを減らすパントテン酸 鶏レバー・トマト・発芽玄米などに含まれるパントテン酸は、酵母の成長を促す物質として発見されたビタミンです。脂肪燃焼と糖代謝を助け、ストレスを軽減して安眠に役立ちます。 ⒎眠れる体をつくるナットウキナーゼ 納豆のネバネバに含まれる酵素であるナットウキナーゼは、血液をサラサラにして血流を促す効果があり、新陳代謝を促します。夕食に摂ると体の代謝を高める効果が翌朝まで長時間効いて、安眠しやすい体をつくってくれるのです。 体の内側から眠りをサポートしてくれる「安眠食材」を夕食に取り入れて、秋の睡眠を充実させましょう(^^♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

9月19日（木） 本日のおすすめコースは フットケア30分コースです！ 20：10～ご案内可能です！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！ スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！  驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！ Thai　Stretchアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) 午後10時～午前2時の間は成長ホルモンの分泌が活発になるため、眠れるように時間を確保しましょう！9月16日（月）本日のおすすめコースは人気No1　リラク系タイ古式120分コースです！12：00～、17：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪9/16（月）　12：00～9/17（火）　19：40～9/18（水）　17：10～9/19（木）　15：40～9/20（金）　14：30～9/21（土）　11：00～9/22（日）　10：10～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※9/15（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！ご覧いただきありがとうございます、今週のブログ担当ワタナベです。最近日中はまだまだ暑いですが、夜は涼しい風が吹くようになりましたね♪現在3店舗を掛け持ちしていて毎日バタバタしているワタナベですので、元気に毎日施術するために睡眠をとても大事にしています。やっと寝苦しい季節が過ぎようとしていてルンルンな最近です(o^―^o)そこで今回は睡眠に関わるお話をひとつ。ところで皆様は今お使いの枕、どのぐらい使っていますか？枕の寿命は、使用方法や素材にもよりますが平均3～4年と言われています。枕の寿命が過ぎても使い続けることはできますが、枕本来の機能は失われるため買い替えが必要です！寿命を過ぎた枕は、寝心地が悪くなるだけでなく身体によくない影響を与えてしまうこともあります。例えば、使っているうちに枕の高さが低くなり、首に負担がかかってしまい、睡眠の質が低下して、寝ても疲れがとれない。ということもあると思います。睡眠でお困りの方は、もしかしたら枕が原因かもしれません！一度見直してみてはいかがでしょうか！？ ちなみに私は過去いろいろな枕を試して試してたどり着いたのが、「バスタオルを3つ折り」です。枕ではないですが、こんなのもアリです(笑)枕の相性は本当に人それぞれですので、皆様にもぴったりの枕が見つかりますように☆ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) 身体が冷えると、秋バテしやすくなります。全身を温めるにはお風呂が最適。就寝の1～2時間前に、38～40度程度のお湯に15分～30分ぐらい、ゆっくり浸かって身体を温めましょう。血行や代謝がよくなります。リラックスすると副交感神経が活発になり、疲れがとれやすくなり、良質な睡眠も得られます。 9月12日（木）本日のおすすめコースはタイ古式60分＋グレードアップアイヘッドケア30分コースです！17：00～、18：20～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！  驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*)朝晩の気温が下がる９月からは、運動もしやすくなります。お散歩がてらのウォーキングを積極的に取り入れたいですね。特に朝の太陽を浴びながらのウォーキングがおすすめです。早朝の太陽を浴びることで、自律神経の働きを高め、気分の落ち込みも解消することができます。 9月11日（水）本日のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式100分コースです！10：30～、12：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) 9月は涼しくなるため、夏と比べて水分をとる量が減少します。また、徐々に空気も乾燥してくるので、体の内も外も潤い不足に陥ります。喉の渇き、咳、肌の乾燥、便秘などが現れます。体調管理に注意しましょう！9月10日（火）本日のおすすめコースはリラク系タイ古式90分コースです！13：40～、18：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪9/9（月）　12：00～9/10（火）　13：40～、18：00～9/11（水）　　空きなし9/12（木）　16：50～、9/13（金）　14：00、　17：20～9/14（土）　11：00～、15：40～9/15（日）　12：00～、13：50～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※9/8（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。まだまだ暑い日が続いていますが、皆さん如何お過ごしでしょうか？今回は、美容と健康にナッツのご紹介です。1　アーモンド100ｇあたり9.3ｇもの不溶性食物繊維が含まれています。腸内で水を吸って膨らみ、腸を刺激する事で腸の働きを活発にして、腸内環境を整える効果があります。またビタミンＢ2が多く含まれていて、脂質の代謝を促す働きがあるため、脂質を効率的にエネルギーに変えます。2　くるみナッツ類の中で、オメガ3脂肪酸の一種であるαリノレン酸を最も多く含みます。血液をサラサラにする効果や骨の健康維持にも期待出来ます。3　ピーナッツビタミンＢ1やビタミンＢ6が豊富なナッツで、ビタミンＢ1は糖質の代謝を、ビタミンＢ6はタンパク質の代謝を促す働きがあるため、食べ物から摂取した栄養素を効率良くエネルギーに変えます。皮にポリフェノールが含まれているため皮ごと食べることが良いそうです。間食やお食事にプラスする。美容と健康に手軽に食べれるナッツはいかがでしょう。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) 残暑バテには、身体を温めること！温かいスープや根菜類、温かい飲み物を摂る、ぬるめの温度で入浴するなどして体を温めましょう。9月5日（木）本日のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分コースです！12：00～、16：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*)夏の終わりに体調不良を避けるには、軽い運動をするのも大切です。ストレッチや散歩など、軽い運動で身体を動かすことで、血行を良くして胃腸の働きを改善しましょう♪ 9月2日（月）本日のおすすめコースはリラク系タイ古式120分コースです！12：00～、17：00～ご案内可能です！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪9/2（月）　17：00～9/3（火）　12：00～、12：30～9/4（水）　10：10～、17：10～9/5（木）　12：00～、16：30～9/6（金）　11：40～9/7（土）　18：00～9/8（日）　10：10～、16：50～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※9/1（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは！Thai　Stretchアリオ葛西店のツジです(^ ^)/最近天候が荒れてしますが皆さま頭痛や体調不良になっていませんか？ツジは天気が悪かったり気圧が乱れていると頭痛が出てしまいます・・・しかもツジの場合、薬が効かないから余計に厄介で辛いんですよ(T_T) 実はこの気象状況による頭痛は【天気痛】というらしいです！頭痛だけでなく、神経痛の悪化、めまい、肩こり、首痛、腰痛、眠気、耳の症状、気分の落込み、うつ、不安症などなど・・・その人が元々持っていた症状が天気によって発症したり、悪化して現れることがあるそうです。 では天気痛の原因とは何でしょう？それは耳の奥にある内耳の気圧センサーが過剰反応してしまい、自律神経が乱れてしまうせいなのです！また過剰反応を起こすのは耳周りの血行が悪く、内耳がむくむのが原因です。なので、耳周りの血行をよくして内耳がむくまないようにしてあげるのが効果的な予防法です。 内耳のむくみってどうやってとるのでしょう？まず耳周りを温めてみましょう！ホットタオルや温かいペットボトルを完骨というツボに当てて温めてみましょう！完骨・・・耳の後ろの出っ張った骨から1センチほど下から内方へ少し外れた髪の生え際あたりこのツボは顔回りの血行を良くしたり、首や肩のコリにも効くのでぜひ覚えてくださいね♪ そして耳をマッサージしてみましょう！耳の外側を掴んで上や下、グルグル回したりしてみて下さい。かなり顔がぽかぽかしてきますよ(^ ^♪また上級者は耳を縦に半分に摘まんでグルグル回すのもオススメです！耳をほぐしてあげるとリンパの流れが良くなったり、顎周りの筋肉も緩むので顔の弛みやむくみが気になる時も行なってみて下さいね♪このマッサージは天気痛が出る前に行うのがオススメなので、日頃から行なっていくと予防になりますよ！ いかがでしたでしょうか？この2つを行ないながら、天気に左右されない健康な身体を作っていきましょう(^ ^)/当店でも耳のほぐしが入った『グレードアップアイヘッドケア』がございます！気になった方はぜひThai　Stretchアリオ葛西店へお越しくださいね♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！ThaiStretchアリオ葛西店です。今年の夏も暑い日が続いておりますが、皆さまは普段から水分補給はしっかり摂られていますか？何となく水分は多めに取った方が良いというのは知ってる方が多いと思いますがなぜ多めに取ることが良いのか知らない方もいらっしゃると思います。水分を多めに取ると良い理由は、血液の流れをよくして老廃物を排出しやすくするためです。なので普段から水分を多めに取る事で体内を少しでもきれいにすることができ、疲れの溜まる原因も取り除くことが出来ます。そんな水分補給は有機物の少ないお水が一番！（お酒とかはダメですよ！）摂取量としては水分だけで２L、食事入れると３L摂取するのが推奨なので是非意識して取り組んでみてください！また、お身体のケアも同時に行うとよりお身体の疲労は取れやすくなります。全身動かしてほぐしていくタイストレッチでお身体ケアしてみませんか？皆様のご来店を心よりお待ちしております。驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F  

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪8/26（月）　12：20～、15：00～、16：30～8/27（火）　10：10～、16：50～、19：40～8/28（水）　　16：50～8/29（木）　12：10～、14：30～、16：00～8/30（金）　10：10～8/31（土）　13：20～、16：00～、18：30～9/1（日）　16：50～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※8/25（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) 皆さまは「夕飯を食べてからお風呂に入る」か「お風呂に入ってから夕飯を食べる」か、どちらですか？毎日のルーティンとして順番を固定している人もいれば、日によって違うという人もいるでしょう。この順番、果たしてどちらが健康によいのか、気になったことがある人もいるかもしれません。【どちらも「消化・吸収」に影響しますが…】「食事をしたとき」と「お風呂に入ったとき」、体内ではそれぞれどんなことが起こっているのでしょうか？ ・食事をしたとき食べ物が胃に入ると、胃酸や消化酵素によって食べ物が分解され、どろどろの状態に変化します。その後、胃の動きによって、3～5時間ほどかけてどろどろの状態の食べ物が十二指腸に運ばれます。十二指腸を含む小腸は、消化酵素で食べ物をブドウ糖やアミノ酸に分解し、小腸の表面から吸収して血液中に運んでいます。 ・お風呂に入ったとき入浴によって体温が上がると、毛細血管が拡張して全身の血流がよくなります。血流がよくなることによって、代謝が改善したり、血液中の老廃物や乳酸などの排せつが促されたりするため、疲労の回復が期待できます。シャワーよりも湯につかる方が、全身が温まるので、こうした効果は大きくなります。 【夕飯を食べてからお風呂に入った場合】食後しばらくは、胃腸の動きを活発にするために、血流が胃腸に集中します。夕飯を食べ終えてすぐお風呂に入ると、体表面を含めて全身が温まるため、胃腸に集中していた血流が減ることになり、消化・吸収の速度が遅くなると考えられます。食事の消化・吸収が遅いと、人によっては胃もたれや胸焼けなどの症状が出やすくなることがあります。 【お風呂に入ってから夕飯を食べた場合】お風呂上がりにすぐ夕食を食べる場合、全身の血流が増加している状態なので、胃腸に血流に集中できず、「夕飯後にお風呂」と同様に、やはり消化・吸収が遅くなると考えられます。そのため、お風呂から出てすぐではなく、1時間程度たってから食事をするのが望ましいです。しかし一方で、お風呂から出てしばらくたってから食事をすると、食事をしてから寝るまでの時間が短くなると思います。食後すぐに寝ると、寝ている間に胃腸が消化・吸収を行うので、睡眠の質が下がったり、体に脂肪をため込みやすくなったりします。その結果、肥満を招き、高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を引き起こす可能性があるでしょう。これらのことから「夕飯を食べてからお風呂に入る」ことをおすすめします。なお、食後、胃の中のものが十二指腸に運ばれるまで、最低でも3時間はかかります。しかし1時間もすると、ある程度の消化・吸収は進行しているので、少なくとも「食後1時間」は間隔を空けてからお風呂に入るとよいでしょう。夕飯とお風呂については、他にも注意点があります。血圧は食後に下がりやすいのですが、入浴によっても下がりやすくなります。特に降圧薬を内服している人は、食後すぐにお風呂に入ることは控えて、1時間以上たってからにしましょう。また、ダイエットをしている人の中には、夕飯とお風呂の順番による「カロリー吸収」への影響を気にする人もいるかもしれません。食べ物の消化・吸収のスピードが遅くなる可能性について先述しましたが、だからといって、それがカロリーの吸収に比例するわけではありません。摂取したカロリーは、お風呂に入るタイミングはもとより、入る・入らないにかかわらず同じです。 人によって毎晩のルーティンは異なると思いますが、生活スタイルを見直したいときなどに、参考にしてみてくださいね(^^♪.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！ThaiStretchアリオ葛西店です。今日もかなり天気が良くて気温が高くて暑いですね！皆様熱中症にならないように気をつけていきましょう！また今月もまだまだ夏限定の爽快ヘッドスパのキャンペーンは行ております！-5℃の炭酸泡でひんやりしながら行うヘッドスパはとても気持ち良く当店での人気No.1のキャンペーンのオプションメニューです！お疲れなど感じている方は是非この機会に受けてみてはいかがですか？※実際に使用する爽快スプレーの本体です！皆様のご来店を心よりお待ちしております。驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) 夏の終わりに涼しくなってきた頃は、気温や天候が不安定で、夏バテや残暑バテ、秋バテなどの体調不良を引き起こす可能性があります。 疲労回復効果のあるビタミンB1を多く含む豚肉、大豆製品、青魚、種実類や弱った胃腸に負担をかけない消化の良い食事をする。おかゆ、うどん、卵、鶏のささみ、牛や豚の赤身のひき肉、白身魚、温かい牛乳、ヨーグルト、豆腐、納豆、軟らかく煮た野菜などがおすすめです！ 8月22日（木） 本日のおすすめコースは リラク系タイ古式60分コースです！ 17：30～ご案内可能です！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！ スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！  驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！ Thai　Stretchアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) お盆も過ぎましたが、まだまだ暑いですね！ 皆さま「目の日焼け」対策していますか？ 毎日の紫外線対策としてつばの広い帽子や、紫外線をカットするサングラス、UVカットコンタクトレンズ、メガネを使用しましょう。 8月21日（水） 本日のおすすめコースは タイ古式60分＋グレードアップアイヘッドケア30分 コースです！ 10：10～　12：00～ご案内可能です！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！ スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！ 驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！ Thai　Stretchアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

皆さまこんにちは！相変わらず気温も湿度も高い日が続きますね～・・・ι(´Д｀υ)ついついだるさで猫背になってしまいがちで、気づくと腰が痛かったりしている私でございましたが・・・。そんな先日、いつも見ているYouTubeのチャンネルで「ガードナーベルト」というものが紹介されていて気になって似たようなものを購入し先日から着けています。いわゆる腰のサポーターのようなものなのですが、メッシュ素材で暑くても蒸れたりすることがなく、巻くときも専用のリードを引くと少ない力でカンタンに締めることができて面白いです。付けた瞬間から背筋が無理なくシャンとして見栄えも良いですし、腰が軽くて快適なんです☆感動しました(^^♪さすがに施術の時は外すようにしていますが、通勤中つけていると外した後もキレイな姿勢を身体が覚えていてダラーンとならないです！お陰か、腰が痛くなる頻度は格段に減りましたし、座るときもダラけずきちんとした印象を保てていると思います！暑さでダラーンとしてしまいがちな近年の夏ですが、そこはあえて格好良くシャキッと過ごしてみましょう♪気分が変わるかも・・・( *´艸｀) 

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) コレが無性に食べたい！っていう時ないですか？第3弾！何故か塩っ辛い物が食べたい！という時はミネラル不足です。乳製品、海藻、小魚を食べて補給しましょう！チーズや牛乳などもおススメです。8月18日（日）本日のおすすめコースはリラク系タイ古式90分コースです！14：10～　18：20～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

本日は台風の影響で東西線運休のため18：00までの営業になりました。お客様には、大変ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願いいたします。  驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F