Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店のブログ一覧

こんにちは！リラク浜松町シーバンス店です♪ みなさま何気なく受けているボディケア、どんな効果が期待できるのかご存じでしょうか？？ ♦ボディケアコース目的は「血の流れ」を促して、体を柔らかくすることで柔軟性を高めることです！身体をもみほぐしていくと、酸素や栄養素、二酸化炭素や老廃物が血液に乗って体の各所へと運搬されていきます。その運搬によって疲労が緩和されていくのです！そのため、血液の流れがスムーズになることは疲れを取る上で非常に重要です♪　　　　 ♦リラクのボディケア「疲労撃退コース」肩甲骨にポイントをおいて全身をほぐします！筋肉をほぐすための「押す・揉む」という手技だけでなく、ストレッチによる「伸ばす」動作を加えることで、深部の筋肉までほぐします♪ ♦リラクのボディケア「ダイエットコース」疲労撃退コースに骨盤のストレッチが加わったコースです！普段使えていない腰周りの筋肉が動きやすくなることで、日常の姿勢や歩行動作が変化し、代謝アップの効果も期待が出来ます(*^-^*) ボディケアを受けることで身体にどんなことが起きているのかを知ってから受けるとより一層楽しみに感じられるかと思います♪ぜひ皆様のお身体をしっかりほぐして血液の流れを促しましょう～！ それでは本日もご来店をお待ちしております！

こんにちは!橋元です!====================▼本日の空き情報12:00～15:00ペアのお客様も大歓迎!ロングコースのご案内も可能ですよ♪▼4月のお得な日!29(月),30(火),3(金)のご予約がおススメ!・当日予約で 5%OFF・事前予約で 7%OFF・ペア予約で 10%OFF※他割引併用不可・ボディ、フットのメインコースに適用====================今回は、久しぶりに静岡にいる友達とお出かけしてきました！友達の家でお泊りをさせてもらい昔の話をしながら4か月の赤ちゃんと戯れました！すごく可愛かった半面育児は大変なんだと改めて感じました。ですが、美味しいごはんと海が綺麗で、また行きたいと思いました。海上バスは、風が気持ちよく、海鮮丼は毎日食べたいくらい美味しかったです。皆さんも、静岡に旅行に行ってみてはいかがでしょうか？本日も皆様のご来店お待ちしております！

こんにちは！井澤です！今回の健康テーマは4月病についてです！ 皆さん4月病をご存じでしょうか？5月病同様正式な病名ではありませんが、恐らく名前は知らずとも肌で感じることはあるのかなと思います。では、解説を始めていきます！ ◎4月病とは急激な寒暖差の変化や新しい環境に慣れず、身体的倦怠感(頭痛・めまい)・精神的倦怠感(食欲不振・睡眠不足)に陥る事です。 ◎4月病になるまでの経緯①4月に入ってからは寒暖差が激しく、現に今年は一番低い時に7℃一番高い時に28℃と気温差が±21℃あります。自律神経は気温が低い時に血管を収縮させ、筋肉を震わせることで体温を上昇させます。逆に気温が高い時に汗をかかせ体内の熱を排出させます。それらがわずか4週間に何度も繰り返し起こると自律神経をその度切り替えなければならない為、身体は疲れやすくなり、身体的倦怠感になりやすくなります。 ②4月は仕事場や暮らしの変化が多くストレスを溜めやすくなります。　ストレスを溜めている間は、特に精神面がデリケートになってしまいます。どんなにストレスを溜めにくい方でも身の回りの変化は無意識に積もり積もっていきます。ストレスを溜め込んだままにいしておくと、私生活において考えなくてもいい時に仕事の事を考えてしまったり、思ってもみないことを抱いたりして精神的倦怠感を引き起こす切っ掛けとなりやすいです。 ◎予防〇野外で軽い運動〇お風呂にしっかり浸かる〇栄養価の高い食べ物を摂取するor美味しいものを食べる〇何も考えないor自分の楽しい事だけ考える ◎なってしまったら①気温差に寄る場合・羽織るものを1枚手にしておく・お医者さんに相談 ②身の回りの変化による場合・何が自分にとって1番の障害かを考え、行動に移す。(環境を変える等)・お医者さんに相談 ◎まとめここまで4月病について解説してきましたが、正式な病名では無い為判断基準が中々定まりにくいことが分かりますね。当ブログが少しでも判断の助けになれれば幸いです！ ご来店お待ちしております。

こんにちは!橋元です!====================▼本日の空き情報12:00～19:00ペアのお客様も大歓迎!ロングコースのご案内も可能ですよ♪▼4月のお得な日!19(金),25(木),29(月)のご予約がおススメ!・当日予約で 5%OFF・事前予約で 7%OFF・ペア予約で 10%OFF※他割引併用不可・ボディ、フットのメインコースに適用====================今回は、店舗でやっている肩くびストレッチについて改めてご紹介いたします！ 肩くびストレッチとは、慢性的な肩コリや肩の可動域が狭くなってきた人などにオススメしています。ボディケアと組み合わせることで効率的にお身体を柔軟性に導き楽な身体をキープしてくれます！まだやったことがない人は、是非お試しください！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！

こんにちは！井澤です！本日のプライベートニュースは、またまたライブ旅行に行ってきました！実は12月のブログで報告をした際に2公演分チケットが当たっていました。今回は開催場所は福岡マリンメッセ。収容人数最大15000人を擁するライブ会場です。前回は距離は少しあったもののセンタ―席で迫力のあるライブを楽しめましたが、なんと！今回はセンターステージの横側最前列の席でした！迫力どころの騒ぎじゃないですね。実際ライブ中に楽器の生音が聞こえるぐらいの近さだったので、確実にメンバーと目が合いました(笑)。目の前で好きな曲を演奏していたので一生の思い出になりました(❁´◡`❁)今回も1泊2日だったので2日目は福岡食巡りをしていました。福岡食についてはまた共有したいなと思います。次回はメインステージ付近で当たれば良いなと思っています(笑)とっても楽しいライブ旅行でした！ ご来店お待ちしております。    

こんにちは!橋元です!====================▼本日の空き情報12:00～20:00ペアのお客様も大歓迎!ロングコースのご案内も可能ですよ♪▼4月のお得な日!12(金),16(火),19(金)のご予約がおススメ!・当日予約で 5%OFF・事前予約で 7%OFF・ペア予約で 10%OFF※他割引併用不可・ボディ、フットのメインコースに適用====================今回私は、お仕事終わりにお友達と待ち合わせをしてトマトのラーメンを食べに行きました！友達の紹介で、始めていったお店だったのでワクワクして食べるのを待っていました。ラーメンはトマトをベースにしていて、麺は細くてチーズや味玉をトッピング出来る感じだったので、私はチーズを友達は味玉をトッピングしました！洋風ラーメンで初めての感覚でした！お店の名前は「太陽のトマト麺」というところでした。美味しかったので皆さんも是非召し上がってみて下さい！本日も皆様のご来店お待ちしております！

こんにちは！菅原です！ みなさま、Re.Ra.Ku PAYの使い心地はいかがでしょうか？？4月からGWにかけてポイント還元付与率アップのお得なキャンペーンを実施しておりますよ～＼(^o^)／ 実施期間2024年4月1日（月）〜5月6日（月）実施店舗Re.Ra.Ku / Bell Epoc / Ruam Ruam 全店舗※Spa Re.Ra.Ku ではご利用いただけません参加方法クーポンを適用後、店頭支払い時に付与されるポイントが＋2％※ 本キャンペーンクーポンはチャージ時には適用されません※ キャンペーン実施期間中は、何度でもクーポンが適用されますクーポンコード『 spring2024 』注意事項・「ポイント」は店頭支払い時にRe.Ra.Ku PAYを利用した際に付与されます・付与されたポイントの有効期限は365日です  いっぱいお身体ほぐしてポイントも溜めてお得にリラクに通いましょう！それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております！

こんにちは!橋元です! 今回は、正しいウォーキングの姿勢についてです。 皆さんは、毎日歩くときに綺麗な姿勢で歩けていますか？私は、階段や坂道が通勤する際に多いので登り方に気をつけています！中には、歩き方がぎこちない人などいないでしょうか?悪い歩き方をしていると、体の骨格が歪んでくるので、早めの姿勢改善がオススメです！・頭　揺れ動かない。・顔　顎を引き、30ｍほど前方をみる。・体　背筋を伸ばして胸を張る。・腰　上から引っ張られているように高めに意識する。・骨盤　骨盤が揺れないように正面を向く・足元　正しく歩くためには、歩き出す際に前足のひざはなるべく曲げないようにしてかかとから歩き後ろ足は母趾（親指の先）の指腹を使ってけり出すことを意識してあげます！ ここにお尻の上側の筋肉のスイッチがあり、 母趾の指腹が地面に触れることで、働くようになります。このような感じで、体のバランスを意識しながら歩くことで、脚力の低下、骨粗しょう症、糖尿病、高血圧を予防できる効果が期待できます！皆さんも是非、歩く姿勢を今一度見直して疲れずらいお身体にしていきましょう！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！井澤です！今回の健康テーマはRe.Ra.Kuで発売中のハンドクリームについてです！ Re.Ra.KuオリジナルブランドRe：aroから発売しており、香りはカモミールとみかんの2種類です。香りによって効能が変わってくるので解説していきます。☆カモミール◎カモミール・ローマン精油をはじめ天然精油を5種類ブレンドされており「肌本来の美しさを蘇らせ健康な肌を保つこと」を期待されたハンドクリームです。〇カモミール・ローマン精油とは・・・花付きの全草を水蒸気蒸留することにより得られる精油です。コラーゲン生成促進作用が備わっており健康な肌を保つ際の重要な成分になります。〇5種類の天然精油カモミール・ローマン・・・上記参照マンダリン・・・皮膚を強壮し再生作用が期待できます。心へ活力を与えてくれます。ラベンダー・フランス・・・皮膚細胞の成長を促し、皮脂のバランスを整えます。心・ひのき・・・血行促進効果に優れむくみや疲労に有効に働きかけてくれます。マジョラムスイート・・・血流を促し傷あとを目立たなくする効果があります。 ◎香り〇ハニーアップルのようなやさしい甘さが特徴の香り ◎お勧めの方あまくやさしい香りに包まれて癒されたい方、肌荒れでお悩みの方 ☆みかん◎温州みかん精油をはじめ天然精油を6種類ブレンドされており「日本人になじみ深い香りでほっこり心身を癒したい」そんな方にオススメなハンドクリームです。〇温州みかん精油とは・・・甘くジューシーに育ったみかんの皮から絞った精油です。香りが自律神経に働きかける特徴が有り、睡眠の質を向上させる期待が持てます。〇6種類の天然精油温州みかん・・・リラックス、安眠ベルガモット・・・リフレッシュ、抗不安ホーウッド・・・抗不安、ストレス緩和ひのき・・・鎮静、免疫強化、リラックスメイチャン・・・皮脂バランス調整、リフレッシュユーカリ・ラディアータ・・・鎮静、免疫力向上 ◎香り〇落ち着きを感じ甘さと渋さのバランスが絶妙なシトラスウッディー調の香り ◎お勧めの方あたたかみある香りに包まれて癒されたい方 、睡眠の質が低下している方 以上が解説になります！当店では香り付きハンドケアを施術時に今回解説したハンドクリームを使用します！肌トラブルや睡眠障害でお悩みの方は是非お試し下さい！ ご来店お待ちしております。

こんにちは！Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店です。さて、今日はRe.Ra.Kuが重きをおいている「肩甲骨」に関してご紹介！ よく、「肩甲骨はがし」、や「肩甲骨をほぐすといい！」など聞きますよね？肩甲骨には、なんと17種類の筋肉が繋がっていて、肩まわりだけではなく、全身の緩みに繋がる重要な場所なのです。Re.Ra.Kuでは、その肩甲骨まわりのストレッチをコース内で行い、お疲れが溜まりにくいお身体づくりを目指しています！肩や背中、上半身にお疲れや強張りを感じている方は是非、お試しくださいませ。そんな本日のおすすめのコースはこちら！★おすすめコースボディケア + 肩くびストレッチ 80分＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでよりスッキリ感じていただけます！スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店です。春は新しいことを始めるには、ぴったりの季節ですね！暖かい時期にウォーキングやジョギング、ストレッチやトレーニングなどを始めて心身ともに健康なスタートをきれるよう、今から身体のメンテナンスしておきましょう！足裏には身体の反射区が、ふくらはぎは第二の心臓と言われるほどお身体にとっては重要な箇所です！ぜひ、ほぐしにいらしてください！★おすすめ★全身ケアコースボディケア+フットケア 70分＜コース内容＞アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしていきます。＜こんな方にオススメ＞・足先や手先の冷えが気になる・脚のむくみを感じている・ゆっくり＆すっきりしたいスタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！リラク浜松町シーバンス店です＼(^o^)／ 3月末の暖かさから少し遅い桜の開花が始まりましたね♪店長スガワラの実家では親戚が桜の木の苗を買ってきて庭に埋める予定です！（そんな苗からももう桜咲いちゃいました(笑)）  リラク浜松町シーバンス店も4月も元気に営業中です！4月6日（土）・7日（日）だけはイベントの関係でオープンが10：00～となっております(*^-^*)お早目のお時間をご希望の方はぜひ事前のご予約でお時間確保しちゃいましょう！！ そして、春から浜松町や田町近辺の会社にお勤めの方にはご新規様限定のクーポンも店頭にてご用意いたしております！バタバタと忙しくなる前にしっかりとお身体をほぐして楽な身体の状態でお仕事頑張ってくださいね♪ それでは皆様のご来店をお待ちしております！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝肩コリのような肩の重だるさ、腰痛のような腰の重だるさ足のむくみのようなお疲れ、PC作業による頭痛のような頭の重だるささまざまなお身体の不調にリラクはアプローチいたします♪一人一人に見合ったメニューをカスタマイズしてご提案をさせていただきます！ 浜松町／田町／シーバンス／日の出／三田／マッサージのように気持ちの良いリラクゼーションサロン肩甲骨ストレッチ／股関節ストレッチ／骨盤／オイルケア／アイヘッドケア／ハンドケア／おなかケア（腸もみ）

こんにちは！井澤です！今回のプライベートニュースは念願かなってBUMP OF CHICKENのライブに行けました！最後に行けたのが5年前になり、その間ずっと抽選に落ち続けていたので大興奮しながら参加しました(●'◡'●)前回はスタンド席で遠くから観てましたが、今回はセンター席で観戦することができて迫力のライブを楽しめることが出来ました！アンコールで今ツアー初めて歌われた曲もあったのでとっても満足です！メンバーと目が合った気がします（笑）開催場所が広島だったので、少し長旅でしたが1日目はライブ2日目は観光と分けて楽しめました。観光した内容はまた共有したいと思います^_^とても楽しかったライブ旅行でした！ ご来店お待ちしております。

こんにちは!Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店です。3月最終日ですね。今回はデスクワークによる目や首肩のお疲れを感じていらっしゃる方におすすめのコースです。＜おすすめコース＞グレードアップアイヘッドケア　30分＜コース内容＞タオル越しで、顔から首元、また頭頂部、こめかみ、目元周りもしっかりほぐすことで、リンパの流れを促進し、顔全体をスッキリ整えていき、頭皮もじっくりとほぐしていく30分間のコースです。＜料金＞5,280円＜こんな方にオススメ＞・スッキリとした気分で能率よくお仕事したい・顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたいひとつでも当てはまった方、ぜひスッキリ感を体験しに当店へご来店くださいませ。★ご案内状況のお知らせ3月31日(日)  12:20～20:00お時間によりペアでのご案内も可能です！是非お気軽にお問い合わせください。スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！ReRaKu浜松町シーバンス店です！肩首のお疲れ溜まってませんか。そんな方におすすめコースをご紹介いたします。～3/30(土)　本日の空き状況～11：00～20：00　★首肩のお疲れに！おすすめコース★慢性的な首肩のお疲れには 【肩くびReフレッシュコース】60分　8360円～　※60分～10分単位で時間調整可能！ その他オプションやオイルフットケアとの組み合わせも可能です！是非皆さまのご来店スタッフ一同お待ちしております！ 

こんにちは!橋元です!====================▼本日の空き情報11:00～19:00ペアのお客様も大歓迎!ロングコースのご案内も可能ですよ♪▼3月のお得な日!2(火),3(水),8(月)のご予約がおススメ!・当日予約で 5%OFF・事前予約で 7%OFF・ペア予約で 10%OFF※他割引併用不可・ボディ、フットのメインコースに適用====================暖かくなると外出や食欲もわいてきますよね？今回は、普段食べないジャンクフード店でがっつりお肉を食べてきました！私が食べたのはチーズバーガーです、食べる時にあふれて来てしまうので落とさないように食べるのが難しかったです！そのせいか最近おなかの周りが気になり始めました(笑)皆さんも、たまにはジャンクフード店でランチをしてみてはいかがでしょうか？本日も皆様のご来店お待ちしております！

こんにちは！菅原です！ 私、3月から新しく始めたことがございまして、、、、ホットヨガでございます！ 3月頭からやり始めたのでそろそろ1ヵ月というところですね！冬場、動くことも少なく汗を全然かいていないのでは！？と焦った私、ホットヨガ教室に駆けこんでまいりました。初回体験でも、もう汗はだらだら・・・・。ヨガというとストレッチ的な想像をされるカラも多いのではないでしょうか？ヨガは頭のてっぺんから足裏まで均等に体重を乗せるので、バランスが悪い私にはものすごくきつく、翌日には筋肉痛が来ることも(笑) デトックスも出来るし、ヨガの間は余計なことを考えないで済むのでとってもお気に入りの運動です＼(^o^)／ 皆さんも自分の体に合った運動を見つけていきましょう～！ それでは本日もご来店をお待ちしております！

こんにちは！井澤です！今回の健康テーマは花粉症にオススメなツボについてです。 2月の半ば以降から花粉症が流行っており、最近はスギからヒノキに花粉の種類も変わってきております。鼻づまりや鼻炎、目のかゆみが主な症状なのでそれぞれ効果が期待できるツボを紹介していきます。 ◎鼻づまりツボ名：迎香場所：小鼻の脇のくぼみ圧し方：人差し指の先端で圧す ◎鼻炎ツボ名：合谷場所：人差し指と親指の間の水掻き部(人差し指の骨寄り)圧し方：親指の先端で圧す ◎目のかゆみツボ名：晴明場所：目頭周辺の軽い凹み圧し方：親指の先端で目頭を上にあげるように 以上が花粉症にオススメなツボになります。今回紹介したツボは東洋医学的な要素があるので、良い方に思い込めばもっと効果に期待が持てます。場所と時間を気にせず行えますので試しにやってみて下さい！ ご来店お待ちしております。 

こんにちは！Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店です。目や頭、首、肩、腰などお身体のお疲れ溜まっていませんか。そんなお疲れを感じていらっしゃる皆様におすすめのコースをご紹介いたします。ボディケア+アイヘッドケアセットコース60分￥7260～ボディケアでお身体お疲れの箇所ほぐして仰向けで目周り頭回りをほぐしていくセットコース！デスクワーク・画面の見過ぎ・かみしめが凄いそんな方におすすめです！それでは、本日のご案内状況です。★本日のご案内状況3月23日(土)  12:00～スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは!橋元です!====================▼本日の空き情報11:00～19:30ペアのお客様も大歓迎!ロングコースのご案内も可能ですよ♪▼3月のお得な日!22(金),25(月),26(火)のご予約がおススメ!・当日予約で 5%OFF・事前予約で 7%OFF・ペア予約で 10%OFF※他割引併用不可・ボディ、フットのメインコースに適用====================今回は、私が良くやっているふくらはぎをクリームでほぐす理由をお伝えします！身体がだるくなる理由はふくらはぎの筋肉や骨盤まわりの筋肉が硬くなってしまうことにも影響があります。ふくらはぎの筋肉は、第二の心臓とも言われており、足の静脈を圧迫して、血液をポンプのように心臓に押し戻す働きをしているので ふくらはぎの筋肉が硬くなると、使っている筋肉が弱くなり、血液の流れとリンパの巡りが悪くなって老廃物が蓄積して、だるく疲れやすい足元になってしまいます！そうならないためにも、自分でクリームで流したりケアをしに行くと老廃物が効率よく流れて軽い足取りになりますよ！本日も皆様のご来店お待ちしております！