Re.Ra.Ku 半蔵門店のブログ一覧

　こんにちは！リラク半蔵門店です。　 ３月に入り、花粉症でお悩みの方も多いことと思います、、、 花粉にはスギやヒノキ、シラカンバ等様々な種類がありますが、この時期は主にスギ花粉と言われています💦 花粉症は、水のような「鼻水」と、繰り返す「くしゃみ」、「鼻づまり」が３大主徴です😨目にもかゆみや異物感が生じ、花粉飛散量に比例して症状が悪化する傾向があります。 自分でできる対策を紹介します✨ ～バランスのとれた食事～ 栄養バランスのとれた食事をとることが免疫力の向上につながります。特に脂質のとりすぎは善玉菌を減らす悪玉菌を腸内に増やすことにつながるため、脂っこいものや肉類はとりすぎないように注意が必要です✖また、香辛料など刺激の強い食物は、鼻の粘膜を刺激するため、アレルギー反応を促進させる恐れがありますので、摂取は控えるようにするのがよいでしょう🍚 ～アルコールを控える～ アルコールも花粉症のアレルギー反応を悪化させる恐れがあります。アルコールを分解するときに発生するアセドアルデヒドは、アレルギー症状のもとになるヒスタミンの発生を促してしまいます。また、アルコールは血管を拡張させるため、鼻の粘膜の浮腫みや鼻づまりを促進させてしまうので、花粉症の季節はアルコールの摂取を抑えることが必要です🍺 ～タバコを控える～ 同様にタバコもアレルギー反応を悪化させる要因の一つです。タバコの煙は鼻の粘膜を刺激するため、鼻の症状を悪化させます。タバコの煙は喫煙する本人だけでなく、周囲への受動喫煙の影響も大きいため、普段以上に花粉症のシーズンはタバコを控える（または禁煙する）ように心がけるのがよいでしょう🚬 是非、試してみて下さい(^_^) ご予約はこちらから（マーガレットをクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【千鳥ヶ淵公園5分】 【皇居半蔵門3分】 【国立劇場4分】 【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】 【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】 【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】 【四ツ谷駅徒歩10分】 【国立国会図書館6分】 【国会議事堂9分】 【最高裁判所5分】 【麹町警察署徒歩2分】 【半蔵門病院徒歩5分】 【ネストホテル東京半蔵門30秒】 【ホテルモントレ半蔵門3分】 【ホテルグランドアーク半蔵門5分】 【東京メトロ東西線九段下駅1駅】 【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】 【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店 東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ＜店舗直通TEL＞　03-5357-1286　（時間帯によりコールセンターに繋がる場合がございます） ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！ReRaKu半蔵門店です！ 花粉症ではないと思っていますが皇居を走ったら鼻がむずむずした今日この頃です(;’∀’) 今回はファスティングに挑戦するにあたってファスティングとはなんぞや(・・?という方に向けてご紹介いたします！ ファスティングとは断食することで内臓に休息を与えることです。 ・コンビニ食、インスタント食品を食べることが多い ・肉や魚、卵料理を食べることが多い ・最近忙しく疲れる日々が続いている ・寝ているはずなのに、なんかだるさや重さを感じる ・お菓子やスイーツが大好きだ ・にきびや肌あれが気になる ・お酒をよく飲む（週2～3回以上） 上記の内容が一つでも当てはまる方は内臓疲れがあるかもしれません😨 ファスティングをして内臓を休息させることで次のことが期待できます！ ・体重、体脂肪の減少 ・便秘の改善 ・肌荒れの改善 ・睡眠の質UP ・疲れにくい体に ・免疫力UP ・ホルモンバランスを整える ・月経前症候群の改善 腸内がスッキリすることで毒素が排出しやすくなるので全身にキレイな血液が巡ることができます。 そうすることで自律神経・代謝・免疫・ホルモンが整い健全な状態になります♪ 当店で体を外からほぐして中からも健康を作りませんか？ Lavというアプリからファスティングができますので興味がある方はぜひ検索してみてください！ 私もLavを使って1週間ファスティングをする予定ですので体験記はまた後日ご紹介いたします(^^)/ 詳細はスタッフにお伺いください。 ご予約はこちらから（マーガレットをクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【千鳥ヶ淵公園5分】 【皇居半蔵門3分】 【国立劇場4分】 【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】 【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】 【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】 【四ツ谷駅徒歩10分】 【国立国会図書館6分】 【国会議事堂9分】 【最高裁判所5分】 【麹町警察署徒歩2分】 【半蔵門病院徒歩5分】 【ネストホテル東京半蔵門30秒】 【ホテルモントレ半蔵門3分】 【ホテルグランドアーク半蔵門5分】 【東京メトロ東西線九段下駅1駅】 【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】 【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店 東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ＜店舗直通TEL＞　03-5357-1286　（時間帯によりコールセンターに繋がる場合がございます） ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！ReRaKu半蔵門店です！ 今週末は春のような天気らしいですね！ 暖かくなると厄介なのが花粉でお困りの方も多いのではないでしょうか。 また、朝と日中の寒暖差でも自律神経が乱れたりして鼻づまりになったりする日がありませんか？ そんな方たちに鼻づまりに負けないストレッチについてお伝えしたします♪ そもそも鼻づまりとは、何らかの理由で鼻腔などがふさがれることで空気が通りにくくなる現象のことです。 多くの理由が炎症やアレルギーによって腫れが起きている状態です。つまり、鼻の粘膜がうっ血している状態です。 なので、ストレッチで交感神経を刺激して鼻の中の血管を収縮してあげれば、鼻づまりが楽になるということです！！！ とくに、胸から腕につながる筋肉を伸ばすことで交感神経を活発にできます。 後ろで手を組み手のひらを外側に向けて上に伸ばしてあげると上半身から腕が伸びますので、鼻づまりが気になるときにぜひやってみてください！ オプションメニューの肩くびストレッチでは、自分では伸ばせないような大胸筋から上腕三頭筋と上腕二頭筋など伸ばすことができますのでこの時期おすすめです(^^)/ 肩くびストレッチ20分　￥3300（税込） 　　　　　　　　40分　¥6600（税込） ※ボディケアかフットケアのコースに組み合わせてご利用ください 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ご予約はこちらから（マーガレットをクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【千鳥ヶ淵公園5分】 【皇居半蔵門3分】 【国立劇場4分】 【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】 【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】 【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】 【四ツ谷駅徒歩10分】 【国立国会図書館6分】 【国会議事堂9分】 【最高裁判所5分】 【麹町警察署徒歩2分】 【半蔵門病院徒歩5分】 【ネストホテル東京半蔵門30秒】 【ホテルモントレ半蔵門3分】 【ホテルグランドアーク半蔵門5分】 【東京メトロ東西線九段下駅1駅】 【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】 【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店 東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ＜店舗直通TEL＞　03-5357-1286　（時間帯によりコールセンターに繋がる場合がございます） ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

　こんにちは！リラク半蔵門店です。今回は、生理前のだるさについて調べてみました👩 生理前症候群（PMS）は代表的な症状のひとつで、生理開始4～5日前から全身や顔にだるさがおこることがあります。これらのだるさは、身体に水分をため込む働きのある黄体ホルモンが生理前に増えることによりおこります。生理周期に合わせておこるだるさは身体の自然なリズムのひとつなので、あまりひどくなければ気にしなくても大丈夫です(^^) 予防として、だるさがでやすい人は塩分をとり過ぎないように気をつけましょう。とくに加工食品や外食は塩分が多く含まれています。スナック菓子なども要注意です😨 また、カリウムが不足するとだるさがでやすくなります。カリウムは小豆やじゃがいも、かぼちゃ、きゅうり、トマト、バナナ、リンゴなどの野菜やくだもののほか、海藻類やきのこ類などにも豊富に含まれています。汗や尿で失われがちなミネラルなので、積極的にとるようにしましょう🍄 だるさがでてしまった時は、リンパを流すようにもみほぐしたり軽いストレッチで血行をうながしたりしましょう！ 手のだるさがでてしまった方はハンドケアをすることですっきりすることが期待できます。また、足のだるさでがでやすい方はフットケアコースがおすすめです(^^)　 お悩みをお聞かせください☺お待ちしております！ ご予約はこちらから（マーガレットをクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【千鳥ヶ淵公園5分】 【皇居半蔵門3分】 【国立劇場4分】 【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】 【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】 【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】 【四ツ谷駅徒歩10分】 【国立国会図書館6分】 【国会議事堂9分】 【最高裁判所5分】 【麹町警察署徒歩2分】 【半蔵門病院徒歩5分】 【ネストホテル東京半蔵門30秒】 【ホテルモントレ半蔵門3分】 【ホテルグランドアーク半蔵門5分】 【東京メトロ東西線九段下駅1駅】 【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】 【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店 東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ＜店舗直通TEL＞　03-5357-1286　（時間帯によりコールセンターに繋がる場合がございます） ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは、Re.Ra.Ku半蔵門店です！ 先日引っ越しをしたのですが、おもったよりもベッドの組み立てが大変でした(;’∀’) 16時ごろに始まった組み立て…気づいたら23時をまわっていたのです！（途中休憩したりご飯を食べていたので活動は6時間ほど！） 終わった頃には大分腰にきていて今もすこし痛いです笑 同じように腰がお辛い方はReRaKuのダイエットコースをお試しください！ 腰を中心に骨盤ストレッチを入れてじっくりほぐしていきます。 ご予約はこちらから（マーガレットをクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【千鳥ヶ淵公園5分】 【皇居半蔵門3分】 【国立劇場4分】 【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】 【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】 【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】 【四ツ谷駅徒歩10分】 【国立国会図書館6分】 【国会議事堂9分】 【最高裁判所5分】 【麹町警察署徒歩2分】 【半蔵門病院徒歩5分】 【ネストホテル東京半蔵門30秒】 【ホテルモントレ半蔵門3分】 【ホテルグランドアーク半蔵門5分】 【東京メトロ東西線九段下駅1駅】 【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】 【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店 東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ＜店舗直通TEL＞　03-5357-1286　（時間帯によりコールセンターに繋がる場合がございます） ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です！ 明日から3月で少しずつ暖かくなってきましたね(^^)花粉に敏感な方は大変な時期でもありますね(;^_^A 3月といえばひな祭りです！ ひな祭りは女の子の成長と幸せを願う日です。実家でも雛人形を飾ってもらいました♪ ひな祭りはもともと五節句の一つで「上巳の節句」でした。古代中国では厄払いをされていた日で、日本に伝わってからは人形に厄を移し水に流す「流しびな」という行事へとなりました。子供たちの間では「ひいな遊び」という人形遊びになり、雛人形を飾って祝うようになったのが江戸時代の頃だそうです。 （でもこれは貴族や武家だけでした） ひな壇の設置や日頃溜まったお疲れを是非ほぐしにいらしてください！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ご予約はこちらから（マーガレットをクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜店舗直通TEL＞　03-5357-1286　（時間帯によりコールセンターに繋がる場合がございます）＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/■□■――――――――――――――――――――――――――――

　こんにちは！リラク半蔵門店です。　 もうすぐ３月に入り、バタバタする時期が近づいてきましたね。部署移動やご家族の卒業式、転勤や引っ越しなどなど、、、　　環境や気候の変化に、知らないうちにストレスがたまっているかもしれません。このように感じることはありませんか？？ ・体がだるく、疲れがとれない ・集中力や、仕事の効率が落ちたと感じる ・ケアレスミスが増えた ・人と会ったり、電話をとったりするのが億劫 ・熟睡できない（寝付きが悪い、途中でよく目が覚める、早朝に覚醒してしまう） ・些細なことでイライラしたりクヨクヨしたり憂うつになったりと、感情が不安定 ・酒量や、甘いものを食べる量が増えた 私は当てはまるものが多々あります、、💦 リラクでは、音楽を聴きながらお身体をほぐすことで、リラックスでき、自律神経を整えることが期待できます(^^)/　　スタッフ一同、お待ちしております！ ご予約はこちらから（椿の花をクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です。 2月22日がおでんの日になったのは、「222」が「ふーふーふー」と読めるからというのが由来だそうです！ この「おでんの日」は、新潟県の地域団体「越乃おでん会」が、おでんを新潟の名物にして新潟を元気にしようと、2007年に制定しました。 なお、「おでんの日」は、日本記念日協会にも認定・登録されています。 この寒い冬をおでん食べながら温かく過ごしましょう！ お身体をほぐすことでもポカポカになるので是非Re.Ra.Ku半蔵門店までお越しくださいませ。 ご予約はこちらから（椿の花をクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です！ まだまだ北風が冷たく乾燥している時期ですが、そろそろ花粉が飛び始め苦労する方も多いのではないでしょうか？ 環境によって過ごしやすさが全然変わりますよね(>_<) そこでどんな環境が過ごしやすいかまとめてみました！ ・快適に感じる温度 夏：25℃～28℃ 冬：18℃～22℃ さらに過ごしやすく快適な湿度は40％～70％が目安となります。 湿度が下がるとウィルスが活性化しやすく感染リスクも上がるので、冬場は湿度を50～60％に保つようにしましょう。 （出展：環境省、厚生労働省） 「快眠のための環境」 睡眠の質を上げるには、温度と湿度だけでなく光や音も影響があります。 光：ブルーライトは避け、赤みを帯びた柔らかい光で照度は30ルクス以下（月明り程度）の低照度の光 音：睡眠中は40dBA以下（木の葉が触れ合うくらい）が望ましく、50dBA以上（テレビや洗濯機など家電が発する程度）だと睡眠を阻害すると言われている 温度・湿度：寝具内の温度は33℃前後、湿度は55％程度 （出展：健康長寿ネット「快眠のための環境作り」） 皆さんも環境から健康を考えてみませんか？ リラクはお身体の健康を一緒に考えお手伝いします。 健康になりたい方、ぜひ一度ご来店ください♪ ご予約はこちらから（椿の花をクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/■□■――――――――――――――――――――――――――――

　こんにちは！リラク半蔵門店です。　 今回は、”骨盤の歪み”についてしらべてみました✨骨盤が歪んでしまう原因はいくつかあります。 まず１つ目に、身体を支える筋力が不足していることが挙げられます。 そして２つ目に、姿勢の癖が挙げられます。立った時に片方の足に体重がかかっていたり、座った時に足を組んでいたりしてませんか？？ そして３つ目に、妊娠や出産による身体の変化が挙げられます。　　 　当てはまる項目がある方がたくさんいらっしゃるかと思いますが、骨盤が歪むことで身体にはこんな影響があるそうです(-_-;) 腰の痛み 身体の冷え 頭の痛み 便秘 肩のお疲れ 生理不順 自律神経の乱れ 骨盤の歪みを放っておくと、、、　　　日常生活にとても影響してきますよね😢　　　　　 リラクでは、骨盤ストレッチを取り入れた、”ダイエットコース”というボディケアを受けることができます✨ いつも疲労撃退コースしか受けたことない方や、腰周りが気になる方、ぜひ試してみて下さい(^_^) ご予約はこちらから（椿の花をクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です。 “伸ばしすぎ”＝“オーバーストレッチング”と言います。 オーバーストレッチは筋肉の牽引ストレスで小さな組織損傷を引き起こすのです。（つまり怪我と同じ状態です！） 炎症を起こしてしまった組織は硬くなってしまい、結果的に伸ばしているはずの筋肉は硬くなってしまいます。 では、どのようにストレッチを行うとオーバーストレッチとなってしまうのでしょうか？ 要因は大きく２つで、ストレッチの強度と時間です。まず強度について説明します。 「筋肉が引っ張られ、痛みや不快感を感じることなく伸ばしている位置を数秒間保持できるポイント」→これはOKです。 「自分の動かせる範囲を超えて筋肉を伸ばし、筋肉が引っ張られたり、筋肉が緊張したりするポイント」→これはダメです。 次に時間について説明します。 明確な基準というものはありませんが、強度との掛け算になります。強度の低いストレッチであれば１分くらいキープしても問題はありません。ただ強度の強いストレッチを３０秒すればオーバーストレッチになりかねません。 特にオーバーストレッチがかかりやすいのが、腰・太腿の裏（ハムストリングス）・内ももです。 特にハムストリングスの過剰なストレッチで痛めてしまう人は非常に多いです。気をつけましょう。また、オーバーストレッチになったかどうかの判断としては、「ストレッチをした次の日に痛みがある場合」→これはオーバーストレッチの可能性が高いです。 このように、ストレッチをする事で反対に痛みなどが出てしまうこともある為、時間や負荷を意識して行っていただけると良いかなと思います！ リラク系ボディケアでもストレッチを行っているので是非体験したことのない方は試してみてください！   ご予約はこちらから（椿の花をクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です。 関東では珍しく大雪の予報で三連休もかなり冷えましたね(;^_^A 身体が冷えると様々な影響が出てしまいます。 例えば、内臓が冷えると酵素の働きが悪くなったり免疫力が下がったりするので風邪をひきやすくなったりと体の不調につながります。 また、血液循環が悪くなり老廃物が溜まりやすくなるため疲れやすい体になってしまいます。 とくに女性の体が冷えてしまうと新陳代謝が落ち、太りやすく痩せにくい状態になったり、骨盤内が冷えると子宮がかたくなり月経不順や妊娠しにくいなど悪影響を及ぼします。 そんな冷えはどうしたらいいでしょうか？ ・食生活 体を温める食物を摂るようにし、体を冷やす食べ物や飲み物は控えましょう。体内で熱を作るビタミンB1が多く含まれた豚肉、赤身魚（マグロなど）、レバーやゴマ、ほうれん草などがおすすめです。 ・入浴 シャワーだけでは体の表面しか温まらないので、湯船につかり体の奥まであたため血行を良くしましょう。 ・運動 ランニングなどのきつい運動ではなく、ジョギングやヨガ、ストレッチなど続けやすい運動がおすすめです。大事なのは筋肉を適度に動かし血液循環させ老廃物を流しやすくすることです。筋肉が緩まればリラックスもしやすくなり、温かい血液が身体の隅々まで流れやすくなります。 寒く冷えた日こそ身体をほぐしてあげることが必要です。 リラクのボディケアは全身の筋肉を緩めることが期待できます。 また、クリームを使ったフットケアやハンドケアのコースで末端に溜まった老廃物や冷えた血液を流してあげるとより身体がほぐれやすくなります。 ボディケアコースとハンドケアコースを組みあわせたコースがおすすめです！ 季節限定のゆずとカモミールのクリームで乾燥しやすい手肌をケアできます。 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ご予約はこちらから（椿の花をクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です。 新年を迎え、今度は年度末の準備などに忙しくなる時期ですね、、、。 とくに確定申告などをする方や関わる方は追われる毎日かと思います。 そこで日々感じやすいストレスと栄養の関係についてご紹介いたします！ 女性はとくに感じやすいホルモンバランスの乱れで、イライラしやすい・気分が落ち込みやすい時があるかと思いますが、ある栄養素が足りなくなると疲れやすくなる場合があります。 抗ストレスホルモンを合成する：ビタミンB1、B12、C ストレス緩和・免疫機能低下予防：タンパク質、βカロテン、ビタミンE 精神を正常に維持するのを助ける：カルシウム、マグネシウム 通常ストレスを感じると抗ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールが分泌され、血管を収縮し血圧を上げる・グルコースを産出し血糖値を上げるといった反応でストレスに対応しています。 しかし、ビタミンB群やビタミンCが不足するとストレスに対応するための準備ができません。 また、抗ストレスホルモンで紹介したコルチゾールは、ホルモンの一種でホルモンはタンパク質から合成されます。 タンパク質が不足するとストレス緩和に影響するホルモンが合成できません。さらに、ホルモンを合成する際にビタミンEも必要です。   最近疲れやすくやる気が起きないと感じる方は、ビタミンB群やビタミンCが不足している可能性があるため、多く含む食品やサプリメントがおすすめです(^^)/ ビタミンB1：穀類、豚肉、大豆など ビタミンB12：貝類や魚卵、レバーなど ビタミンC：果実、野菜、いも類など　※熱に弱いため生で食べられるものがおすすめ 食事は体の健康だけでなく、心の健康にもつながっているのでバランスの良い食事を心がけましょう(^^)/ また、体の疲れが抜けないと心の疲れも抜けにくいのでリラクのボディケアやフットケアでお身体の健康も作っていきましょう♪ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ご予約はこちらから（椿の花をクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です。 2月より口コミ投稿して頂いた方に、お礼としてその日または次回来店時にご利用頂ける特典をプレゼントしております！ 半蔵門店はビルの地下二階にあるため、どうしても外から中が見えずらくなっています。 なので初めてご来店されるお客様からは「どんなふうに施術をしているのかわからなかった」「お店の雰囲気が分かりにくい」等のお声を頂きます。 そんな時にご利用頂いた皆様のお声が掲載されていると、これからご来店される方に大変参考になるようなのです！ また、皆様のご意見・ご感想をもとに、よりよいサービスを提供していけるよう尽力いたします。 店舗の紹介や、よりよいお店作りに”口コミ”でご協力いただいたお客様に少しでもお礼をできればと思い、今回のキャンペーンを実施しております！ 良かったところ、悪かったところ、どんな些細なことも私たちにとってはとても貴重なご意見ですのでお待ちしております！ 口コミはGoogle、ホットペッパーにて受け付けております。   ご予約はこちらから（椿の花をクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です！ 最近流行りのハーブティーをご存知ですか？ 元々ハーブティーには興味があったのですが、お客さんからおすすめのハーブティーを頂き、それ以来マイブームになっております！（まだまだ詳しくはありませんが、、） そこで、最近気になるお悩み別に調べてみました！皆さんもぜひ参考にしてみてください(^_^) ・冷え カモミール：体を温める作用や発汗作用など ジンジャー：血行を良くし体を温めるだけでなく、免疫力アップも期待できる ローズマリー：血行を良くし、脳を活性化させることも期待できる ルイボス：毛細血管を丈夫にし、体の隅々まで血液が流れやすくなる ・寝つきをよくしたい オレンジブロッサム：不安・ストレスの緩和や鎮痛作用、筋肉の緊張を和らげてくれる ラベンダー：イライラや緊張を和らげる鎮痛作用 レモンバーム：爽やかなレモンの香りで気分が落ち込んだり興奮して寝付きにくい時に、精神を落ち着けて前向きな気持ちにしてくれる抗うつ作用があると言われている ・美容（肌悩み） ローズヒップ：「ビタミンの宝庫」と呼ばれ、ビタミンP、C、Eが豊富なので肌の調子を整え美肌効果が期待できる ルイボス：ノンカロリー、ノンカフェインで活性炭素の働きを抑える抗酸化作用が期待できる ヒース：美白効果が期待できるアルブチンが含まれており、メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを予防する作用が期待できる 単体でご紹介いたしましたが効能や味など複数ブレンドすると相乗効果でより効果を期待できたり飲みやすくなったりします！ご自分でお気に入りの一杯を見つけてみませんか？ ※ハーブの種類によっては飲用を控えたほうがいい方（妊婦や服薬やアレルギーがある場合など）もいるのでお気をつけください。 今月はハンドケアキャンペーンでカモミールかユズのクリームを使ったハンドケアが受けられるのでぜひリラックスしに来てください♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております。 ご予約はこちらから（椿の花をクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/■□■――――――――――――――――――――――――――――

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です。 外に立っているだけで体の芯が冷えるような日が続いていますね(>_<) 夜寝るときも足先が冷えるので丸まって寝ている今日この頃です、、、。 寒さの影響で足先は冷えやすく血流の巡りが悪くなりやすいため、心臓から遠い足は老廃物が溜まりやすいです。 そこで、足のだるさが気になる人必見！余分な水分や塩分を排出してくれる食べ物をご紹介いたします！ ・カリウム カリウムは、細胞の水分量を調節し、余分な塩分を排出してくれる栄養素です。水に溶けやすい性質なので生のままで食べることがおすすめです。 カリウムが豊富な食べ物は、海藻類・野菜類・果物類です。 とくに、昆布やひじき、わかめなどの海藻類や切り干し大根、ドライトマトやドライマンゴーなど乾燥させたものはカリウムが豊富なようです。 果物や加熱せずに食べられる野菜は生のままで食べられるので栄養を効率的に摂取できます♪ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、18歳以上男性の目安量は2500㎎・目標量3000㎎以上で18歳以上女性の場合は、目安量2000㎎・目標量2600㎎以上です。 例えば、バナナ一本あたり（およそ100g）およそ360㎎（可食部100gあたり）のカリウムが含まれるため、男性は少なくても7本以上、女性は6本以上で一日の最低摂取量となります。もちろん、他の食材に含まれていたり、食べるものの大きさや重さで栄養量も変わりますので参考にしてみてください。 ちなみに、今が旬のイチゴも比較的カリウムが豊富で100gあたり170㎎含まれています。一般的なイチゴの重さは20g～30gだとすると、一個あたり50㎎のカリウムが含まれるので40～60個で一日の最低摂取量となります。イチゴ狩りの参考にしてみてください（笑） リラクのボディケアやフットケアでお身体にたまった老廃物をほぐすことで疲れが抜けやすい体作りをお手伝いしています。 ほぐした後にカリウムが豊富な食材を摂ることで老廃物も流れやすくなることが期待できます☆ ぜひお身体をほぐしに来てください(^^)/ ご予約はこちらから（梅の花をクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です。 皆さんは普段お家で暖房をつけていますでしょうか？ たまに朝消し忘れて、帰ってきたらつけっぱなしで「あぁ……」ってなったことある方も多いと思います笑 そう、その暖房が原因で疲れやすくなっているのかもしれないんです！ と言うのも、外と室内の寒暖差や温かい空気は上の方に溜まりやすいので、先に上半身があったまってしまうがために起こる自律神経の乱れが原因で体調不良につながっているのかもしれません。 対策としては、乾いていない空気を循環させたいので加湿器とサーキュレーターがあると空気を一定の所に溜めず、部屋全体も温まります！ それでも自律神経の乱れを感じている方がいらっしゃいましたら、是非Re.Ra.Ku半蔵門店にお越しください。 リラクゼーションには自律神経を整える効果が期待されています。 疲れ具合にもよりますが、オススメのコースはボディケアの60分～となっております！（新規様限定の割引もご用意しております。） 皆様のご来店心よりお待ちしております。   ご予約はこちらから（梅の花をクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です。 皆さんは自分の名前が入ったLINEスタンプをお持ちですか？ 最近買ってみたのですが思ったより普通のスタンプと比べて便利なんですよね…笑 知り合った場で仲良くなって連絡先を交換したものの、お名前なんだったっけ……とか聞くのも失礼だな……と思っている時（思われている時）に名前入りのスタンプが本当に役立ちました！ 店内にスタンプはありませんが施術前と施術後に自己紹介させていただきますので、「この人と気が合う！」や「この方の施術が好き」等のご要望がございましたら、別途550円で指名も承っております。 結構自己紹介ってついつい聞き流してしまうので、指名したい時に名前が分からない場合は何度でも聞いて頂いて大丈夫です！（メンバーズカードにも当日担当した人の名前を書かせて頂いております。） 是非気が合う方の施術でよりリラックスしてみて下さい！ 皆様のご来店心よりお待ちしております。 ご予約はこちらから（梅の花をクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/■□■―――――――――――――――――――――――――――― ご予約はこちらから（梅の花をクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/■□■――――――――――――――――――――――――――――

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku半蔵門店です。 本日の空き状況！１３：００〜１８：００以上のお時間でご案内可能となっております！ キャンペーンのハンドケアも好評ご案内中です！！ ご来店心よりお待ちしております！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れた マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku半蔵門店 東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜電話番号＞ 03-5357-1286 東京メトロ半蔵門線半蔵門駅直結/東京メトロ有楽町線麹町駅6分/半蔵門線永田町駅8分 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000445590/

こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です。 ほぐされいる最中に急に鼻が詰まったり逆に鼻水が出てきたりと、このような経験をされた方は少なくないと思われます。 これって実は両方ともリラックスできている証拠なのです！ 交感神経が緊張すると鼻の粘膜は縮み、逆にリラックスして副交感神経が優勢になると、粘膜は腫れて気道が狭くなり鼻がつまります。（副交感神経とは自律神経の1つで、リラックスしている時に優位になる神経です。） 鼻づまりとは逆に、ほぐされている最中に鼻水がたくさん出てくる場合は こちらも、リラックスしているということです！ 余分な体液（老廃物）が外に出ていきやすくなったせいなんです！ ほぐされている時に鼻をかみたくなりましたらいつでもお申し付けください。（ティッシュ等ご用意させていただきます。） 皆様のご来店心よりお待ちしております。 ご予約はこちらから（梅の花をクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージのように気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/■□■――――――――――――――――――――――――――――