Re.Ra.Ku 北浦和店のブログ一覧

こんにちは! Re.Ra.Ku北浦和店です! 毎年大人気の「爽快ヘッドスパ」の季節になりました!! 今年も早速たくさんのお客様にご体感いただいております！！ ひんやりするだけでなく、パチパチと音も楽しめるこのキャンペーンをお見逃しなく!! ○o.爽快スパ.o○ 〈80分コース〉 ボディケア65分+爽快ヘッドスパ15分 〈100分コース〉 ボディケア85分+爽快ヘッドスパ15分 〈120分コース〉 フットケア40分+ボディケア65分+爽快ヘッドスパ15分 定価よりお安い期間限定メニューを3つご用意!! そして!!この爽快ヘッドスパをご利用いただいたお客様には、 外れなしのくじを引いていただけます!! 夏の運をぜひお試しください 【本日の空き情報！】 12:30～21:00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 灼熱の様な気温から打って変わって、台風が近づいている為か再び梅雨の時期の様な気温になりましたね。 雨が降ったり止んだりしているので出かける際は折り畳み傘などを持っていくようにしましょう！ さて前回は夏バテ予防方法についてのお話でしたが、本日もその続きをお話します。 夏バテ対策には、水分・栄養・睡眠を十分にとる事がとても大切とご説明して前回は水分補給について詳しくお話しましたが、本日は栄養補給についてのお話です。 夏と言えば、のど越しの良いそうめんや冷麵などを食べる機会が増えて、炭水化物に偏ってしまう食事になりがちだと思います。 夏バテを予防吸うためには、不足しやすいタンパク質やビタミン、ミネラルなどを意識して摂る必要があるのです。 お肉や魚、卵、大豆製品などのタンパク質が多く含まれている食材とビタミンやミネラルを含む野菜を毎食取り入れてみましょう。 ビタミンの中でも特に注目して摂って行きたい栄養素はビタミンB群 食事で摂った糖質を代謝して、エネルギーに変換してくれるビタミンB1は疲労回復には欠かせない栄養素の1つです。 ビタミンB1が豊富な食材にはウナギや豚肉などが有り、ビタミンB1の吸収を促進する「アリシン」という成分を含むニラやネギなどを一緒に食べると良いと言われています。 ビタミンB1は身体に留めておくことが出来ないという特徴があるため、小まめに摂る事も大切です。ビタミンB1に限らず、栄養価の高い旬な野菜なども積極的に摂る様にして夏バテなどを対策しましょう！！ 本日は夏バテ予防の栄養補給についてのお話でした 【本日の空き情報！】 13:00～21:00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 遂に夏本番の７月に入りましたね。昨日はエアコンの効いた部屋にいた為か、今日は外が物凄く暑く感じてしまっております(-_-;) 外を歩いているだけでも汗が止まらないので皆様も水分補給を忘れない様にしましょう！ さて前回は夏バテの症状をお話しましたが、本日は夏バテ予防方法についてのお話です。 夏バテ対策には、水分・栄養・睡眠を十分にとる事がとても大切になってきます。 また暑さに身体を慣れさせる事が暑さに備えるポイントにもなります。 まず運動や入浴をする事で汗をかき、身体を暑さに慣れさせる事が重要です。暑い日が続くと、身体は次第に暑さに慣れて暑さに強くなると言われています。 この身体が暑さに慣れる事を、暑熱順化（しょねつじゅんか）と言います。夏バテや熱中症の危険性が高まる前に、暑熱順化を無理のない範囲ですすめる事が大切になります。 暑熱順化には個人差が有りますが、暑熱順化をするには数日から2週間程度の時間がかかると言われています。 この暑熱順化以外には、のどが渇く前に小まめに水分を補給しましょう。のどが渇いたと感じた時点で、身体は渇き始めています。 実は水分を一度に一気に飲んだとしても、身体には貯まらず尿として排出されてしまうのだそうです。水分摂取をする時は、約1時間にコップ1～2杯を目安に取りましょう。 熱中症などになってしまい体温を下げる必要がある場合には冷たい飲料が適していますが、それ以外の水分を摂取うる時の温度は、自分の飲みやすい温度に調整しましょう！ 本日ご紹介したものはごく一部ですので、他の物はまた次回にお話しします！ 本日は夏バテ予防についてのお話でした 【本日の空き情報！】 18:00～21:00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 毎日猛暑が続いていますね、今年の梅雨明けは、観測史上初の6月中でしたね。 水不足、電力不足に加え全ての価格高騰で不安ばかりですね。 まずは水分を小まめにとり、規則正しい生活と充分な睡眠と栄養、エアコンを上手に使いましょう。 こんな暑い日には、冷たいお蕎麦などいかがでしょう。 先日、お休みに秩父に美味しいお蕎麦があると聞いて食べに行ってきました。 神経痛の2回目をご案内致します。 「手」がしびれる原因手がしびれる場合は、主に下記の原因が考えられるそうです。・首で起こる「脊柱管狭窄症」首の骨の変形などで脊柱管という神経が通る管が圧迫され、腕全体のしびれにつながる病気だそうです。・脇で起こる「胸郭出口症候群」鎖骨から脇を通る神経が肩の筋力低下などで圧迫され、肩から手にかけて広い範囲のしびれにつながるそうです。・肘で起こる「肘部管症候群」加齢などの影響で変形した肘の骨が神経を圧迫し、小指から薬指にかけてしびれる事が多い病気だそうです。・手で起こる「手根管症候群」手首にある手根管というトンネルがむくみなどの影響で神経を圧迫し、親指から薬指にかけてしびれる事が多い病気だそうです。女性に多い「手根管症候群」のセルフチェック手根管症候群は、手の小さい女性や手をよく使う仕事の人に多いといわれています。治療せずに放置すると、やがて手に力が入らなくなりペットボトルのキャップすら開けられないほど、生活にさまざまな影響を及ぼしてしまうそうです。 手根管症候群」のセルフチェック 手の甲を90度に曲げて胸の前で合わせて30秒キープしましょう。この時に、親指から薬指にかけてしびれる感覚が出る場合は、手根管症候群の可能性が高いそうです。 筋肉量の少ない女性の方が、手のトラブルが多いと言われています。治りが悪いようなら、早めに専門医への受診をしましょう。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理のお手伝いをさせて頂いております。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １２：３０～２１：００ 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 梅雨も明けて物凄い猛暑になってきましたね(^^;) 外をちょっと歩くだけでももう汗がダラダラと出てくるようになってきてしまいました。 皆様も熱中症にならないように、水分補給などを小まめに摂る様にしてくださいね！ さて本日は、これから起こるであろう夏バテについてのお話です。 皆様は夏バテと聞くとどの様な物を思い浮かべますか？ 夏バテは「身体がだるい」「食欲不振」「イライラする」などの夏に起こる様々な症状を指します。夏バテの中で最も多いと言われているのは、疲れが取りにくく身体がだるいと言った症状です。 ではこの夏バテ、どの様な事が原因で起きるのでしょうか？ 夏バテは暑さ以外にも気温の差による自律神経の乱れや、発汗による脱水症状、食欲不振による栄養不足、暑さによる寝苦しさからの睡眠不足など様々な原因が存在しています。 冷房でとても冷えた屋内と猛暑の屋外を行き来する事による急激な温度差は自律神経を乱してしまいます。温度差に対応する交感神経ばかりが活発になると、エネルギーの消費が増加してだるさや疲れを感じて体調を崩す原因となってしまうのです。 更に自律神経が乱れると、胃酸が過剰に分泌されてしまい腸の働きが低下する事から胃腸の調子も悪くなり食欲が落ちやすくなってしまうのだそうです。そこで暑いからと言って冷たい水分や食事を多く摂取すると、胃腸が冷えて消化液が薄まり消化不良を引き起こしてしまうと言われています。 この様に夏バテには様々な原因が存在しているのが分かりますね。次回は夏バテに対する予防方法を紹介します 本日は夏バテについてのお話でした 【本日の空き情報！】 19:00～21:00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 先ほど知ったのですが、今年の梅雨はもう明けるそうですね！ 例年よりも物凄く早い梅雨明けに私も驚いています(-_-;) 梅雨が明けると本格的に猛暑日が続くと思われますので、部屋の中でエアコンなどを付けていても熱中症になってしまわない様に室内に居ても水分補給を小まめに行いましょう！ さて本日も、東洋医学についてのお話です。 前回は気虚についてのお話をしましたが、本日は【血虚】についてのお話です。 血虚はその名の通り、「血（けつ）」が不足している状態の事を意味します。血が不足している人は、皮膚や粘膜（顔色・口唇・白目・爪）の色が白っぽくなります。 血虚になると起こりやすい症状は不妊症、PMS（月経前症候群）、多膿疱性卵巣症候群　、不眠、貧血、薄毛・脱毛など多岐にわたります。 では血虚にならない様にするにはどうすれば良いのでしょうか？ 血虚の原因には、日頃の食べ物・飲み物の偏りや過労、慢性疾患などが知られています。気虚も原因になると言われています。 血虚は血が不足している事が原因でもあるので、血を補う食べ物などを増やしましょう。運動すると血の循環も良くなり、相乗効果があるとされています。 他に気を付けるべき物として夜更かし・パソコンやテレビを長時間見る事・脂っこい物を食べ過ぎないようにする・偏食をしない・消化に悪い物はなるべく避ける様にする。など色々と有ります。 血虚になった時はこれらに気を付けて血を補いましょう！！ 本日は東洋医学の症状、血虚についてのお話でした 【本日の空き情報！】 16:00～21:00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 本日も物凄く暑く、外に出るだけで汗が噴き出してしまう様な真夏日ですね(-_-;) 部屋の中でエアコンなどを付けていても熱中症になってしまうかもしれませんので、室内に居ても水分補給を小まめに行いましょう！ さて本日も、東洋医学についてのお話です。 前回は「肝・心・脾・肺・腎」の五臓の働きが重要になるとお話しましたが、本日は症状についてのお話です。 東洋医学では何かが少なくなり、不足している状態の事を「虚」と言います。 例えば、最近元気がないなぁと感じるとそれは【気が虚している】状態である「気虚」で有ると言われています。 【気】は元気の源である”生命エネルギー”であると同時に、精神をコントロールする気持ちの「気」、更には身体の全てを動かしコントロールする”機能”でも有ると考えられています。 その為、この【気】が不足してしまうと身体にとても大きな悪影響を及ぼしてしまうと言われています。 気が不足している気虚の状態では、元気を出したくても出せません。エネルギーが不足している状態の為、とても疲れやすく、疲れも中々取れなくなってしまいます。 余計なエネルギーを使いたくないので、動きたくなくなり、無意識に座ったり、横になりたくなったりしてしまいます。 気力も無く口数も少なめになり、ぼそぼそと話して声も小さくなりがちになってしまい、日中でも眠くなり、うとうとし易くなってしまいます。 それだけでなく、【気】はウイルスなどの外敵から身体を守るための防衛機能もコントロールしていると考えられており、気が不足している気虚では防衛力が落ちてしまい外敵の侵入を防ぐことが出来なくなり、風邪やインフルエンザをはじめとする感染症、花粉、ハウスダストなどによるアレルギー症状に掛かり易くなると言われています。 では気虚の状態はどうすれば良いのでしょうか？ 気虚の一番の療養はとにかく【休む事】だと言われています。身体の一番の充電方法は”睡眠”です。睡眠時間もさることながら”睡眠の質”も重要な要素になるので、深く眠れるように寝る環境などを整えましょう！ 疲れを取るには栄養を沢山取らないと駄目だ！と焦ってしまう気持ちが湧いてしまうかもしれませんが、食べて消化することはエネルギー（気）を消費するので、気が不足した状態で沢山食べても食べ物から気を取り出す事はうまく出来ない為、気虚で疲れた胃腸には負担をかけないように消化の良い食べ物を食べる習慣などを付けましょう 本日は東洋医学の症状、気虚についてのお話でした 【本日の空き情報！】 13:00～21:00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 本日は朝から物凄く暑い気温でもう夏の様に感じてしまいますね(-_-;) 今日は小まめな水分補給を忘れずに行いましょう！！ さて昨日は、東洋医学について簡単なお話を行いましたが本日はそこを更に詳しくお話します！ 前回は「気・血・水」をお話しましたが、これらをスムーズに巡らせるためには、「肝」「心」「脾」「肺」「腎」の五臓の働きが重要になると東洋医学では考えられています。 しかし、これらの臓は西洋医学でいう所の臓器とはイコールでは有りません。 【肝】は血液の貯蔵や自律神経などのコントロールを行い、肝臓や胆のうに深い関わりを持っていると言われています。 【心】は血液を循環させ、睡眠リズムを調整する役割を持っており、心臓に深い関わりを持っていると言われています。 【脾】は代謝や筋肉への栄養供給を行っており、消化器系に深い関わりを持っていると言われています。 【肺】は「気」を全身に巡らせ皮膚や水分の代謝を行い、呼吸器系に深い関わりを持っていると言われています。 【腎】は成長・発育・生殖・老化に深い関わりを持ち、腎臓や膀胱などの泌尿器系に深い関わりを持っていると言われています。 この五臓の働きを整え、「気」を充分に持つことで人間は健康な状態を長く保てると東洋医学では考えられています。 西洋医学と東洋医学では病気やケガへのアプローチの仕方や考え方が異なりますが、どちらも「人間の健康をサポートする」という点では違いは有りません。どちらか一方の考え方だけを優先すればいいという事では無く西洋東洋双方の観点から病気やケガと向き合っていく事が大切なのです。 本日は東洋医学についての簡単なお話でした！ 【本日の空き情報！】 19:00～21:00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 本日は朝に少し小雨が降ってジメジメとした気温になっていますね さて本日のお話は、東洋医学についてのお話です！ 皆様は東洋医学と聞いてどのような物を思い浮かべますか？ 私達の生活に関わる医学には大きく分けて西洋医学と東洋医学の2種類が存在します。西洋医学は薬物や手術などで治療を行う多くの方が医学と聞いて真っ先に思い浮かべる物です。 それに対して、東洋医学は西洋医学と比べるとまだ一般化されておらず、それがどの様な物かを頭の中にすぐに思い浮かべるのは難しいと思います。 東洋医学は東洋（主に中国）で発達した医学の事です。西洋医学が病気やケガの治療を目的にしているのに対して、東洋医学は病気やケガの原因が何であるのかを突き止めてその原因の除去を目的としている医学です。 東洋医学には、人間が健康な状態であることを確認する要素として「気・血・水」という考え方が有ります。「気」というのは生命活動を行うために必要なエネルギーの事を指し、「血」はいわゆる血液の事、「水」はリンパ液や汗といった血液以外の体液を意味しています。この「気・血・水」の3つが体内を過不足なく滑らかにめぐっている状況を、東洋医学では健康的な状態であると考えているのです。 本日は東洋医学についての簡単なお話でした！ 【本日の空き情報！】 15:00～20:30 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 最近は夏日が続いて熱中症にならないか心配になりそうな日が続きますね 皆さんも小まめな水分補給を忘れない様にしましょうね！ さて本日のブログですが、再び半身浴についてのお話です！ 今回は半身浴をする前に準備しなければならない物についてのお話です。 半身浴をする前に必ずして欲しい事は水分補給です 一番良いのは「お水」です。これは事前に水分を取っておかないと汗が出にくかったり、入浴中に沢山の汗をかくので脱水症状などを引き起こしてしまう危険性も有るからです。 そして水分の摂り方ですが、一度にたくさん飲むのではなく半身浴をする30分前位から少量ずつ水分を摂る事がオススメです。また、浴室にペットボトルなどに水を入れて持ち込んで半身浴中にも少しずつ水分補給をするのも効果的だと言われています。 他には半身浴中は上半身が寒く感じる事も有ると思われるので、肩にかけて保温する為の保温用タオルなども準備しておくと良いでしょう 更にかけ湯も重要になってきます。 銭湯などに行くと入浴前にかけ湯をして入りますが、そもそもかけ湯にはどの様な効果が有るのでしょうか？ かけ湯はお湯の温度に身体を慣らす効果がや、浴槽の中のお湯を汚さないために身体へ付着している汚れを流すマナーでも有るのだそうです。 かけ湯をしないで入浴すると、急な血圧の上昇などが起こります。普段から血圧が高い方や糖尿病患者、血管が弱くなっている方などは脳出血などに繋がってしまう大変危険な行為であると言われています。 半身浴ではこのかけ湯を、下半身にかけてお湯の温度に慣れてから入浴すると良いと言われています。 肩からお湯をかけてしまうと、お湯に浸かっていない上半身があとから冷えてしまうのでかけ湯をするのは足元からお腹辺りのお湯が浸かる部分にするのがポイントです！！ この様に半身浴には様々な準備が重要となってくる物になりますので、皆様も半身浴をする際はしっかりとした準備をしてから行いましょう！！ 本日は半身浴を行う前の準備についてのお話でした！ 【本日の空き情報！】 16:00～21:00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは。リラク北浦和店です(＾ω＾) 本日は最高気温31℃…！少し動いただけでどっと汗をかきますね。 急に暑くなったり一日の中でも気温差が多い時期でもありますので、身体に疲れを感じている方もいらっしゃるかもしれません。 そこで本日は「ストレス」について触れてみたいと思いますが、ストレスというとよく人間関係や仕事のプレッシャー、 子育て、介護等が主な原因だと思われがちですが、このような気候の変動でも身体はストレスを感じています。 このようにストレスはストレスでも刺激の種類によって次のように分類されています。 また「ストレスの原因」のことを「ストレッサー」と言います。 【ストレッサー種類】 ・物理的ストレッサー：寒暖・騒音・放射線等 ・科学的ストレッサー：酸素・薬物等 ・生物的ストレッサー：炎症・間戦闘 ・心理的ストレッサー：怒り・不安等 このように人は日常生活を送る中で様々なことにストレスを感じています。 人はストレッサーがあると、ストレスを感じないようになったり（ストレス環境に慣れる） 、回避し離れたりストレスに打ち勝つなどの対策をとりますが、まじめな人ほど、ストレスを貯めやすい傾向があると言われています。 ストレスを正面から受け、はじき返すことだけに心が向くと、ストレスに負けたときのダメージ（心身の不調）が大きくなってしまいます。 よってストレスを自分自身で弱めるなどの対策を取り、心と身体を休め正常な状態でいられるように維持する必要があります。 ですのでリラックス状態は健康な身体を維持するために必要なことであり、リラクゼーションはストレスを感じている身体にとって必要なことなのです(＾ω＾) リラク北浦和店ではお疲れを感じている身体に筋肉をほぐすだけでなく、皆様にリラックスしていただけるよう日々努めております。 お疲れを感じている方、リラク北浦和店の広々とした店内でごゆっくりおくつろぎください(*^▽^*) スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １６：００～２１：００ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 今日は天気は曇り空で気温は少し低くて過ごし易い日になりそうですね！ さて本日のブログですが、前回の続きで半身浴についてのお話です！ 前回は半身浴と全身浴の違いやメリットデメリットを簡単にご説明しましたが、本日はそこをもう少し掘り下げて行きたいと思います。 そもそもお風呂には健康効果をもたらす3つの作用が有ると言われています。 疲労回復や新陳代謝の活性化、安眠効果などが期待できる温熱作用 むくみ改善効果が期待できる水圧作用 リラックス効果が期待できる浮力作用　　　この3つが存在すると言われています。 これらはお湯に浸かる事で作用するものなので、残念ながら体の表面にお湯を当てるだけのシャワーなどでは実感しにくいと考えられています。 温熱作用で身体が温められると、体表面近くの血管が温められて広がり血流がスムーズになります。血液は身体を巡りながら、呼吸から取り込まれた酸素や食事から得た栄養分を細胞へと運び、不要な老廃物や疲労物質、二酸化炭素を細胞から回収していきます。血流が良くなると新陳代謝が活発になるので、疲れが取れやすく身体がスッキリした様に感じられると言われています。 水圧作用は水の深さに比例するので、下半身の方がより締め付けられます。すると下半身に溜まった血液やリンパ液などを上半身へと押し戻そうとする為、温熱作用による血流改善も相まってむくみが改善しやすくなると言われています。 浮力作用はお湯に浸かると、筋肉に変わってお湯の浮力が体重を支えてくれるため全身浴の場合は、50ｋｇの体重の人ならば水中では5ｋｇと1/10程度の重さになります。筋肉は力を入れる必要がなくなるので、緊張がゆるみ身体は意識せずともリラックス出来るようになると言われています。 この様にお風呂に浸かるとこんなにも沢山の健康に良い効果が期待できるのです。皆様もなるべくお風呂などに浸かる様にしましょう！！ 本日は半身浴の詳しい効果についてのお話でした！ 【本日の空き情報！】 18:10～21:00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 梅雨に入り、気温差の大きい日が続きますね。予報ほど気温が上がらずに、朝番は涼しく感じます。 引き続き体調管理にはお気をつけください。 我が家にはとても小さいですが畑がありまして、去年はトマト、今年はきゅうりを植えています。今年は土に肥料が良いせいか、結構大きく育ってくれていて毎日少しずつですが、自家製きゅうりを食べています。 今回より神経痛の話をお届け致します。 神経痛の基礎知識 神経の役割としびれる原因神経は、大きく分けると脳から背中にかけて走り全身に司令を出す「中枢神経」と身体の各所に情報を伝えたり、情報を受け取ったりする「末梢神経」の2つがあります。 さらに、抹消神経の中には、冷たさや熱さ、痛みなどを感じる「感覚神経」と、全身の筋肉を動かすための「運動神経」があり、脳と身体の情報を常にやり取りしているのだとか。これらの神経のどこかに問題が起きると、しびれや痛みといった症状につながるそうです。 神経痛には、ジリジリ・ビリビリするしびれや、痛み、感覚がなくなるなどさまざまな症状があるそうです。＜「目がピクピク」「腕がビリビリ」よくある神経痛の原因は？＞・ひじの上で眠ってしまい腕がしびれるひじの外側にある神経が、頭の重さなどで圧迫される事で起こる一時的なしびれだそうです。・目がピクピクする目のピクピクは、ストレスや疲れで起こる場合が多く休息をとる事で改善するそうです。ただし、なかには脳の血管が顔の筋肉を動かす神経を圧迫してけいれんが止まらなくなり、日常生活に悪影響も及ぼす事もあるのだとか。そのため、症状が続く場合は病院へ行きましょう。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理のお手伝いをさせて頂いております。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １２：３０～２１：００ 🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 今日も雨模様の天気でジメジメと蒸し暑い日になりそうですね(´・ω・`) これからは暫くこの様な天気が続きそうで気分も少し落ちてしまいます。 さて突然ですが、皆様は半身浴についてご存知でしょうか？ 1日の汗や汚れを流し、疲れを癒してくれるお風呂。その中でもよく美容やダイエットなどに効果的だと言われており、多くの人が利用されているのが半身浴です。 では、半身浴と全身浴は何が違うのでしょうか？ 本日はそれを簡単にご説明します！ まず全身浴の特徴と入浴方法ですが、全身浴は肩までお湯に浸かる入浴方法で40℃前後の少し熱めのお湯に短時間浸かるのが特徴です。 では半身浴はどうでしょうか？　こちらは胸から下だけ（みぞおちの辺りまで）お湯に浸かる入浴方法で38℃前後のぬるま湯に長時間浸かるのが特徴です。 この様に入浴方法だけでなく特徴も少し違っているのが半身浴と全身浴の違いになります。 では2つの入浴方法で効果はどう違うのか……それもご説明します。 全身浴の期待できる効果は、水圧で心臓を適度に圧迫するため、全身の血行が促進されたり、代謝のアップ、心肺機能の向上や免疫力アップなど様々な効果が有ると言われています。 半身浴の期待できる効果は、老廃物や毒素などの排出を促したり、リンパの流れを改善させたり、むくみなどへの改善効果、安眠効果や疲労回復効果、新陳代謝を活発にするといった様々な効果が有ると言われています。 この様に沢山の効果が期待できる半身浴ですが、勿論デメリットも存在します。 半身浴のデメリットですが、これは身体が温まるまでに時間がかかってしまう事です。上半身が冷えてしまうので冬場にはあまりオススメ出来ません。折角お風呂に入ったのにそれで風邪を引いてしまったら本末転倒ですからね(-_-;) 本日は半身浴についてのお話でした！ 【本日の空き情報！】 17:30～21：00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは。リラク北浦和店です!(^^)! 昨日は半袖でも汗ばむくらいの暑さでしたが、今日は肌寒い一日となっていますね。 皆様、風邪などをひかないようお気をつけくださいね(＾ω＾) さて本日は6月限定の「もち!すべ!フットケアキャンペーン」についてのご紹介をいたします!(^^)! リラクではクリームorアロマオイルで足の反射区といわれるゾーンを中心に、 主に足先からふくらはぎまでほぐしてケアをする「フットケア」が通常メニューとしてございますが、 6月限定で上記のフットケアメニューの最後にスクラブで古い角質を取り除き、アロマトリートメントで すべすべなめらか肌へ導く「もち!すべ!フットケアキャンペーン」を行います! こちらで使用するスクラブは、高知県産ゆず精油配合の爽やかな香りで のび～るお塩がお肌にしっとり密着し、古い角質を取り除きすべすべのなめらかな肌へと導きます✨ そしてスクラブを拭き取った後は、保湿成分にゆず種子油とゆず果実エキスを配合した 肌なじみの良いクリームで保湿して仕上げますのでもっちりすべすべお肌へ(^ω^) サンダルを履く機会も増える季節にもなりますので、フットケアで足を軽くし、 もっちりすべすべ肌をぜひ目指してみてください(^▽^) ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13：00～21：00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 梅雨の晴れ間、溜まった洗濯物を早めに片付け、また雨に濡らさないよう早めに取り込んでくださいませね。 気温の変化で体調も崩しやすいですね、脱ぎ着しやすいものを上手に使って風邪をひかないよう気を付けたいですね。 アレルギーのお話しの続きをお送り致します。 「ナッツアレルギー」自然食ブームなどの影響で近年くるみとカシューナッツを中心にした「ナッツアレルギー」で健康被害が増えているとの事。ナッツアレルギーは、皮膚への症状だけでなく、呼吸困難などの重い症状を引き起こす事があるため注意が必要だそうです。 1年間を通して鼻炎の症状が続いている場合は、ダニアレルギーによるアレルギー性鼻炎の可能性が高いとの事。 ダニは、家の中の埃に含まれているので、朝起きて毎回くしゃみや鼻水が出る場合はダニが原因となっている可能性が考えられるそうです。 ダニアレルギーの治療法「アレルゲン免疫療法」 アレルゲン免疫療法とは、原因のアレルゲンを身体に少量ずつ入れてアレルギー反応が起きないようにする治療法。舌下で溶かす錠剤でも治療でき、2〜3年毎日続ける事で効果が期待できるそうです。 （※現在はスギ花粉とダニアレルギーが対象）「小麦アレルギー」大人の小麦アレルギーは、食物だけでなく体調が悪い時や疲れている時など、もう1つ因子が加わる事で症状が出やすくなるとの事。また、アルコールやお風呂など身体が温まって血行が良くなった時もアレルギー症状が出やすくなるそうです。 食物依存性運動誘発アナフィラキシーとは、アレルゲンとなる食品を食べた後に運動をすると、比較的重い症状が現れる食物アレルギーの事。小麦や甲殻類などで発症することが多く、重症化すると呼吸困難などの症状を引き起こす場合もあるので注意が必要です。 私はナッツが大好きなので、ナッツアレルギーにだけはなりたくないなぁっと思いました( ;∀;) リラク北浦和店では、皆様の健康管理のお手伝いをさせて頂いております。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １２：３０～１５：４０ １６：００～２０：３０ ☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 ☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 今日は雨が降りそうで降らない嫌な天気となっていますが、今後はこの様な天気が増えて来そうで少し憂鬱な気持ちになってしまいます(´・ω・`) 突然の雨などが増えるかもしれないので、皆様も外に出る時は傘などをお忘れにならないように注意しましょう！ さて突然ですが、皆様は本日6/11が何の日かご存知ですか？ 本日6/11は傘の日と呼ばれています！ なんで6/11が傘の日なの？と思った方もいらっしゃると思いますが、この日付は暦の上では「梅雨入り」を意味する雑節の1つである「入梅」になる事が多い事から定められたと言われています。 以前までは、入梅を境に約30日間が梅雨とされていましたが年や地域いよっても梅雨の時期は異なるため、現在では気象庁の出すデータをもとに梅雨入りを判断するように変更されたそうです。 梅雨の季節に入ったらもう手放せない傘がこんな記念日を作られていたなんて知らなかったので驚きですね！ 本日は傘の日についてのお話でした！ 【本日の空き情報！】 18:30～21：00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 本格的な梅雨入りに入ったと聞いたのに、昨日は雨も降らない天気で少し安心しましたね。 さて皆様、少し気が早いですが６月が明けたらまた夏がやって来ますね！ 夏と言えば色々な事が有りますが、その中でも気を付けなければ行けないものは何だか分かりますか？ それは……熱中症です！！ 夏は気温などが高くなって熱中症になり易い季節ですので皆様は気を付けていると思います。……が 実は、梅雨の時期も熱中症が多いのはご存知でしょうか？ そんなに気温が高くない梅雨になんで熱中症が多くなるの？と思った方もいるかもしれません。 答えは、湿度が高いからです。 人は運動などで身体を動かすと、体内で熱が作られて体温が上昇しますが身体の表面から空気中へ熱を逃がしたり汗をかく事で体温を調整しています。 なんで汗をかくと体温が調節できるのか？それは汗が蒸発する時の気化熱（液体などが蒸発して気体に変わる時に周囲から吸収する熱の事）が身体の熱を奪って、体温を下げる働きをしてくれるからと言われております。 雨が続いて湿度が高いと、洗濯物などもなかなか乾きづらいと思いますが、それと同じように湿度が高いと汗が皮膚から蒸発せずに体内の熱を放出しにくくなってしまいます。 これにより体内の水分やミネラルバランスが崩れてしまい、真夏でも無いのに熱中症になってしまう可能性が高くなります。 ではどうすれば良いのか？　それは気温だけでなく、湿度なども確認して風通しなどをよくして室内を涼しくしたり小まめな水分補給などを行うと良いと言われています！ 本格的な夏を前に、熱中症対策などをしっかりと行っていきましょう！！ 本日は梅雨の時期の熱中症についてのお話でした！ 【本日の空き情報！】 13:00～21：00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！ 遂に本格的な梅雨入りに入り、雨の日が段々と多くなってきましたね。 突然の雨などが増えるかもしれないので、皆様も外に出る時は傘などをお忘れにならないように注意しましょう！ さて突然ですが、皆様は本日6/9が何の日かご存知ですか？ 本日6/9は勾玉の日と呼ばれています！ 勾玉ってなに？と思われる方もいらっしゃると思いますので勾玉について簡単なご説明をさせて頂きます。 勾玉とは古代の日本における装身具の1つで祭祀に用いられた物だと言われています。 多くはCの字形またはコの字形に湾曲した玉から尾が出た様な形をしています。 この勾玉、実は古来より健康祈願や魔除け、幸運招来などの効果が有るとされてきています。 更にこの勾玉は、東洋医学にも大きな関わりが有ります。 それは陰陽大極図と呼ばれる物です。 陰陽大極図は皆様も一度は目にしたことが有ると思われます。白黒の勾玉を組み合わせた様な図柄となっていて、中国ではこれを魚の形に見立てて、陰陽魚と呼んでいるそうです。 黒色は陰を表し右側で下降する気を意味しており、白色は陽を表し左側で上昇する気を意味しています。 中国では宇宙に存在する全ての物は「陰」と「陽」の2つの属性に分けられていると考えられています。 陰は夜の月の様に静かで暗く、冷たいイメージ。陽は昼の太陽のように動的で明るく、暑いイメージです。 時間や季節で言えば、夜と秋冬は陰で昼と春夏は陽。大地と女性は陰、天と男性は陽と分けられます。 陰と陽は片方の勢いが弱まればもう片方の勢いが強まり、片方が引けば片方が押すという様に優劣の関係を変化させながらバランスを保っています。 この様に、勾玉には健康に関係する意味などが含まれているのが分かりましたね。 本日は勾玉についてのお話でした！ 【本日の空き情報！】 18:00～21：00 ネット予約はこちら 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 今年は早々に梅雨入り宣言されましたね。 そして今日はとても寒いです。皆様気温変化にご注意くださいませね。 洗濯物が乾かず苦労する季節ですね。 アレルギーの話の続きをお届け致します。 大人の意外なアレルギー　重症化する危険も！「小麦アレルギー」 大人の小麦アレルギーは、食物だけでなく体調が悪い時や疲れている時など、もう1つ因子が加わる事で 症状が出やすくなるそうです。 また、アルコールやお風呂など身体が温まって血行が良くなった時もアレルギー症状が出やすくなるそうです。 食物依存性運動誘発アナフィラキシーとは、 アレルゲンとなる食品を食べた後に運動をすると、比較的重い症状が現れる食物アレルギーの事だそう。 小麦や甲殻類などで発症することが多く、重症化すると呼吸困難などの症状を引き起こす場合もあるので注意が必要です。 魚介アレルギーと勘違いしやすい「アニサキスアレルギー」魚介類をよく食べる人に見られるのが「アニサキスアレルギー」。 アニサキスとは魚介類にいる寄生虫で、アニサキスの抗体を持っている人が寄生した魚を食べると発疹やかゆみなどのアレルギー症状が現れるのだとか。アニサキスが死んでもアレルゲンは残るため、大人の場合魚介アレルギーよりも頻度が高いそうです。 アニサキスアレルギー以外で、魚介アレルギーと勘違いされやすいのが「ヒスタミン中毒」です。 ヒスタミンとは、魚類に含まれるアミノ酸に細菌の酵素が作用して生まれる化学物質。ヒスタミンが蓄積された魚類を食べる事で、頭痛・じんましん・腹痛などの症状が出るのだとか。ヒスタミンはサバなどの青魚に多く、症状がアレルギーに似ているため、魚介アレルギーと勘違いされやすいそうです。 ヒスタミン中毒は、いわば食中毒。魚を常温で放置するとヒスタミンが増殖しやすいので、購入したら速やかに冷蔵庫や冷凍庫で保管すると良いそうです。 大人の意外なアレルギー⑤健康被害が増えている！？「ナッツアレルギー」先生によると、自然食ブームなどの影響で近年くるみとカシューナッツを中心にした「ナッツアレルギー」で健康被害が増えているとの事。ナッツアレルギーは、皮膚への症状だけでなく、呼吸困難などの重い症状を引き起こす事があるため注意が必要だそうです。 色々なアレルギー症状がありますね。我が家でも先日、息子がヒスタミン中毒のアレルギーになり、蕁麻疹が出て大変な思いをしました。幸い夜診てくださる先生を探す事ができ、点滴をしてもらいました。おそらく前日に食べた鯖が原因かと、おかげでそれ以来　鯖を食べられない生活が続いております(´；ω；`)ｳｩｩ リラク北浦和店では、皆様の健康管理のお手伝いをさせて頂いております。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １３：００～１５：５５ １６：００～２１：００ ☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 ☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔