Re.Ra.Ku. イトーヨーカドー能見台店のブログ一覧

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 前回に引き続き「デトックス祭り 1Weekプログラム」について！今回は回復期で食べる食事を詳しくお伝えしていきます♪ ☆回復期1～2日目☆主食の量を従来の半分～2/3程度に抑える。さっぱりとした和食(ごはん、わかめやキノコ野菜などの味噌汁、納豆、卵料理、豆腐、漬物、温野菜or生野菜など)を心がける。 ☆回復期3日目以降☆回復期1～2日目の食事をベースに、たんぱく質の種類を増やす。動物性たんぱく質(肉、魚)などはすっからかんの腸に入ると悪玉菌の餌になって悪玉菌を増やしてしまうので回復期3～4日目以降に取ることをおすすめ。→3日目　まずは魚を取り入れる(鯖、秋刀魚、鯵、いわし、しらすなど)→4日目　肉(脂身の少ないささみや胸肉など)を取る また、食事は21時までに取ってくださいと言われたのですが、仕事で家に帰るのが22時過ぎになる場合どうすればいいか聞いたところ、食事はしても大丈夫だそうです！ただし、消火に優しいものがいいそうで、・温野菜・キノコ野菜などのスープ・味噌汁・湯豆腐をオススメされました！オススメしたポイントとしては、・あたたかい・加熱されている・カロリーが低めなどの消化しやすいものを中心に選んでくれたようです。（あくまでも仕方がない場合なので、本当は21時より前に食事は済ませましょう(>_<)） 3日目以降からは徐々に普段の食事生活に戻しましたが、水分を一日2L飲むことと腹八分目は忘れずに続けてます！1週間続けてみて、トレーナーからの詳しいアドバイスや励ましもあるので一人だけじゃない感じがあり、なんとか頑張れました！ いかがでしたでしょうか？ファスティングはトレーナーや医師監修のもと、安全に行うのが危険がなく安心です。生活改善アプリ「Lav」では、今回私が挑戦したデトックスだけでなくダイエットに特化したプログラムもあるので気になった方は是非一度ダウンロードしてお試しくださいませ(*^^*) ************************************************** 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 前回に引き続き「デトックス祭り 1Weekプログラム」について！今回は回復期の胃腸の状態と食事について♪ 〔回復期間〕ファスティング後の回復期間は食事を体になじませるための期間だそうです。何とか2日間のファスティングを終えて、おなかも空いてるのでなんでも食べたくなってしまうところですが、この時期が一番重要！！！腸の中が空っぽの状態でデトックスされていると同時に、身体の調子を整える腸内細菌(大腸にいる善玉菌、悪玉菌など)も大幅に減っている状態。足りないものを補うために、ここからの食事は入ってきたものをどんどん吸収していってしまうので、正しい栄養素を取り、善玉菌を優位にさせていくことが大切になります！ まずはファスティング期間終わりの胃腸に負担をかけないような回復食を取るところから。お粥や具なしのお味噌汁などがいいそうです。私は普段からよくオートミールを食べていたのでお粥代わりに柔らかく戻したオートミール(だしで味付け)を食べていました。（豆乳や牛乳で戻すと糖類や脂質などを摂取してしまいやすいので水で戻す方がいいそうです。） ●注意すること●・暴飲暴食、お酒はNG・脂っこい食事は避ける・腹6～8分目程度に抑える・小麦製品はすっからかんの腸に入ると悪玉菌の餌になりやすいので避ける。 次回は回復期の食事のとり方などをお伝えしてきます★ ************************************************** 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 前回に引き続き「デトックス祭り 1Weekプログラム」について！今回はついにファスティング開始★ 〔ファスティング期間〕ファスティング当日、専用のドリンクを飲みます。味は6食分を9種類の中から好きに選ぶことができ、私はココア味・ミルクティー味・抹茶味の3種類を2食ずつチョイス！ドリンクは1食で一日に必要な栄養素の1/3が含まれているので、3食分で1日の必要な栄養素がしっかりとれるんだそうです(^^)ドリンクの粉は水または白湯などで割って飲みます。他にも炭酸水や無調整豆乳などで割ってもいいそうですが、専用ドリンク自体に糖質やたんぱく質などの必要な栄養素が含まれているので、理想は水。 また、ファスティング中は食事からの水分摂取が減ってしまいやすいので、1日2～3Lを意識的に摂取するように心がけました。オススメの飲み物は・水、白湯・炭酸水・麦茶・ルイボスティーなどのカフェインが含まれていないもの。特に朝は脱水状態になりやすいので、就寝前や起床直後の水分補給が大切です！ 2日間3食全部専用のドリンクでしたが、1食のドリンクを作るのに300CC～450CCほどお水を用意するのでむしろお腹がタプタプに(>_<)一気には飲めないので時間をかけて飲んでいたのですが、溶け切らなかった粉が沈殿していたのに気が付かず最後まで飲んでしまったときは更に水を足して飲んでました(笑)結局1食500CCくらい飲むことになっていたので、最初の1日はお腹が空いて辛いということはなかったです。ただ、2日目は段々慣れてきたことや胃の中身が空っぽになったことで少しお腹が空いてきました…当たり前ですがファスティング中だったので我慢！また、2日間なので慣れてきた2日目はもう今日で終わり！と思えたのもあって精神的にも特に辛さはなかったです。 次回は回復期。2日間固形物を食べてないのでお腹がペコペコです(>_<) ************************************************** 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 今回は、先日お伝えしたファスティングの様子について、どんなことをしたのかなどちょっと詳しくお伝えしていきますね！ 今回私が参加したのは、Re.Ra.Kuでお試しで行っている「デトックス1Weekプログラム」です。1週間という短期間でしたがトレーナーの指示に従いデトックスが気軽に体験できるので、ファスティング初心者にも無理なくできました(*^^*)Re.Ra.Kuが開発している、生活改善アプリ「Lav」を使用。食事や運動・体重などの記録を取る機能はもちろん、トレーナーと直接チャットで話せるので、悩み事や心配事などの相談もできますし、記録した内容を元にトレーナーから指導してもらえたりできるアプリです！ 今回の日程は、準備期間：ファスティング前日夜からファスティング期間：2日間　専用ドリンクのみ回復期間：4日間　お粥などから徐々に固形食へとなっております！ 〔準備期間〕最初の挨拶からこの1週間の目的・目標を決めて、それに合わせてアドバイスをしてくれます。私は今回、ダイエットというよりは腸の中をリセットしてスッキリしたいと思っての参加だったので、バランスのいい栄養の取り方などを教えてもらいました！ ファスティング前日はお昼ご飯までは通常通りで、夜ご飯から準備開始。・21時までに食べる・脂っこいものは避ける・和食がオススメなどの注意事項を教えてもらいましたが、それ以外は普通に食事をしました！ 次回はついにファスティング開始！！一日中ドリンクのみってどんな感じなのか、などお伝えしていきたいと思います♪ **************************************************☆本日の空き状況☆1名様　12:40～20:00がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください(*^^*)*************************************************** 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！大人気でとってもお得な「かながわPay」ですが、まもなく総額70億に達するようで終わりになるみたいですね((+_+))20％もの還元はラストチャンスですので、この機にお身体のメンテナンスはいかがでしょうか♪ **************************************************☆本日の空き状況☆1名様　12:00～16:502名様　12:00～14:50,15:40～16:30 がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください(*^^*)*************************************************** 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！今日は能見台周辺は気温が高く、日中は汗ばむくらいかもしれません！ 本日8日はイトーヨーカドーハッピーデーなので、ぜひお買い物にお越しください♪10日までイトーヨーカドー専門店でのお買い上げ3,000円以上のレシートで応募できるイベントもございますのでお楽しみに♪気持ちのいい季節を楽しむためにも、お身体ほぐしてラクになりませんか？(^^)/************************************************** ☆4月9日～4月11日の空き状況☆4月9日(土)　1名様11:00～13:30　　2名様10:40～13:304月10日(日)　1名様12:00～16:00　　2名様13:50～16:004月11日(月)　1名様11:00～20:00　　2名様13:10～16:30がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください(*^^*)*************************************************** 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 突然ですが日頃「歩く」又は「走る」機会はありますか？4月からRe.Ra.Kuの研修で「皇居ウォーキング＆ラン」という内容のものが始まり、参加してまいりました＼(^o^)／今回はその感想を皆様にお伝えしたいと思います！ 皇居の前にRe.Ra.KuPRO竹橋店があり、ここではボディケア、フットケア以外に手ぶらで気軽に、そして安心して利用ができるのです！（施設利用料金あり）ロッカー、シャワー、ウェア、シューズなども用意してありまずはこちらの綺麗な設備で着替えをし、気落ち良くストレッチをしてから出発！ 桜もハラハラと流れはじめていましたが、桜の景色、新緑の鮮やかさ、菜の花の可愛いこと！まずは景色とお日様に感謝したくなるような光景に気持ちよさいっぱい(*^^*)そして心拍数を上げずに歩くという目的で参加者同士で話をしながら無理なくウォーキング♪ 最高でした！！ 歩くことの気持ちよさを味わえ、話すことでリフレッシュできました！（心拍数をあげないウォーキングということから、マスクをしていても苦しくありませんでした。） Re.Ra.Kuのお客様の中でも、健康を意識して歩いてる方、走ってる方が増えてきているので、今回の体験をお伝えさせていただき、歩く、走る楽しさから健康へ！皆で生き生きしたいですねと強く思いました♪この施設Re.Ra.KuPROは研修だけでなく、一般のお客様ももちろんご利用OKです！随時イベントなども行っていますので、ぜひ気になっていただけた方はお調べいただき足を運んでいただけたらと思います！ 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ このところ、天気が日替わりで変わってますね。久しぶりに青空を見ることができて、少し気分も晴れやかになります。先日の雨で大分桜は散ってきていますが、風に舞う花びらもとても綺麗ですね。 今日はさわやかな空を見上げて、深呼吸でもしてみませんか。こんな日常の動きでも、ストレッチになりますよ！ぜひ、オススメです(^^) ☆本日の空き状況☆1名様　10:00～16:00、17:15～19:002名様　13:10～15:10 ☆4月6日～4月8日の空き状況☆4月6日(水)　1名様12:40～17:00　　2名様13:20～16:304月7日(木)　1名様10:00～20:00　　2名様10:00～17:304月8日(金)　1名様12:10～17:00、18:35～20:00以上が、ご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせくださいませ。 本日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！4月に入ってまた寒くなってきましたね(>_<)天気予報だと明日以降はあったかくなるようなので今日を乗り越えればぽかぽか気候が待ってますね♪気候の変化や寒暖差でお疲れが溜まっている方はぜひリラクをご利用ください！ **************************************************☆本日の空き状況☆1名様　11:30～20:002名様　11:40～16:00 ☆4月5日～4月7日の空き状況☆4月5日(火)　1名様13:10～16:00＆17:30～19:00　　2名様13:20～15:104月6日(水)　1名様10:00～17:00＆18:40～20:00　　2名様12:40～16:304月7日(木)　1名様10:00～20:00　　2名様10:00～17:30がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください(*^^*)*************************************************** 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 ～4/30まで！！ こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！冬の間は食っちゃ寝生活になってしまいあまり体を動かすことができなかったので一度体の中をリセットしようと思い、先日までリラクが開発してる生活習慣改善アプリ「Lav」を使ったデトックス1Weekプログラムに参加していました！指定の置き換えのドリンクを使ってファスティングを2日間行い、前後で準備期間・回復期間に必要な食事や生活についてはアプリ内でアドバイスをいただけるので安心して行えました！自己流の断食などはとても危険が伴うと聞いていたのであまり断食や置き換えなどはしたことがなかったのですが、食事のメニューについて相談できたり、一日の必要水分摂取量や、どの栄養素を取った方がいいかなど細かく教えてくれました。準備期間・ファスティング・回復期と合わせて1週間のプログラムだったのでダイエットというよりは身体をリセットするためのデトックス期間という感じです。実際に2日間はドリンクだけで何も食べないので一度胃の中を空にするようなイメージがあり、すっきりした感じにはなりました(*^^*)私は食事量や水分摂取量についての指導があったので、腹八分目と1日の水分摂取量2Ｌを頑張ってキープしていきたと思います！…食べるの好きなので特に満腹まで食べないように気を付けます(>_<) ※自己流の断食・ファスティングなどは摂食障害などの危険があるので、必ず医師やトレーナーのもとで安全に行ってください。**************************************************☆本日の空き状況☆1名様　10:00～16:002名様　13:00～16:00 ☆4月2日～4月4日の空き状況☆4月2日(土)　1名様12:30～20:00　　4月3日(日)　1名様10:00～17:00　　4月4日(月)　1名様10:00～20:00　　2名様11:00～15:00がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください(*^^*)*************************************************** 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です。本日は当店大人気メニューの「アイヘッドケア」がなんと半額のキャンペーンを行っています♪「目が疲れた」、「夜なんだか寝れない」などお悩みの方にもぜひおすすめで目元から頭、首と全体的に心地よい強さでほぐしていきます♪ ▶10分通常価格1100円→本日なら550円(税込) ▶20分通常価格2200円→本日なら1100円(税込) でご案内できます(>_<) そして3月限定の回数券セールも本日までになっておりますので、この機に継続的にほぐして身体の疲れを取りたい方はぜひお得にお買い求めください！それでは皆様のご来店をお待ちしております。

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 今年は3月半ばまで寒さが続いたので桜の開花はちょっと遅めですが、ようやく近所でも桜が咲いてきたので本格的に春を感じられるようになってきました！一応、ニュースでは東京は昨日が桜の満開予想でしたが、地元では蕾がまだまだ多くてお花見をするにしてももうちょっと先ですね(>_<)満開の桜が見れるようになるのが待ち遠しいです！みんなで宴会のようにお花見をしてみたいですが、こんなご時世なのでゆっくりお散歩をしながら桜を楽しみたいと思います(*^^*)**************************************************☆本日の空き状況☆1名様　10:00～20:002名様　14:00～16:00 ☆3月29日～3月31日の空き状況☆3月29日(火)　1名様10:00～20:00　　2名様12:00～15:403月30日(水)　1名様11:20～20:00　　2名様13:00～17:303月31日(木)　1名様11:00～20:00　　2名様12:20～16:00がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください(*^^*)*************************************************** 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！今回はイトーヨーカドーで使える「nanacoカード」のポイントが通常時より20倍も溜まるキャンペーンが行われます！！当店でボディケアを60分受けてnanacoでお支払いいただくと660円分のnanacoポイントが溜まるのでぜひこの期に普段のお身体の疲れをリフレッシュしてはいかがでしょうか(^^)/ 当店でおすすめは肩甲骨を中心に全身ほぐすボディケアと頭と目元をほぐすアイヘッドケアがおすすめなのでぜひお得な下記のクーポンをご利用ください♪ 更に3月中は当店人気の回数券のセールも開催中です！10回分33000円(税込)の回数券ご購入で3300円分のnanacoポイントと3000円分の延長券がついてくるので、慢性的なお疲れを繰り返しほぐして解消したいという方は今が大チャンスになってます(>_<)ご興味のある方はお気軽にスタッフにまでお尋ねください♪ 皆様のご来店をお待ちしております(*’▽’)/

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！昨日、今日と寒い日が続いていますね(>_<)桜の開花ニュースを見ました♪早く暖かいコートいらずの日になってほしいです…本日はまだご案内可能時間が少しあります！ぜひお時間のある方、リラックスしてお身体に時間を…ほぐしにいらしてください(*^^*) **************************************************☆本日の空き状況☆1名様　14:30～20:002名様　14:30～16:30 ☆3月24日～3月26日の空き状況☆3月24日(木)　1名様13:00～17:30　　2名様13:50～17:003月25日(金)　1名様10:00～14:20　　2名様12:00～14:003月26日(土)　1名様10:00～11:00　16：10～20：00　2名様18:00～19:00がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください(*^^*)*************************************************** 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。

【かながわPayで20%還元!決済方法:auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です! やっぱり3月は気候がちょっと安定しないようで今日は突然寒くなりましたね。それでもどんどん春は近づいています!昨日夜にお買い物に出かけて、とても綺麗な桜を見かけました。 寒暖差が激しくなると、身体も不調を感じることがあると思います。そんな時は我慢せずにしっかりとメンテナンスをするといいですね!どんなメンテナンスをすると良いのか分からない方はぜひリラクの健康管理サービスを体験してみませんか。皆様のご来店をお待ちしております! ☆本日の空き状況☆1名様 14:40～16:15 ☆3月19日～3月21日の空き状況☆3月19日(土) 1名様14:55～16:003月20日(日) 1名様11:55～20:00 2名様12:50～18:303月21日(月・祝) 1名様12:40～20:00 2名様12:55～18:30がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください(^^) 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！段々と暖かくなり過ごしやすくなってしましたが、私は冬の間に運動をしてなかったので身体が固まってしまいました（。＿。；）筋肉が固まってしまったり、身体を支える筋力が落ちてあちこち痛みが出ていたり。。。流石にマズいと思って、最近はちょこちょこ身体を動かすようにしました。ガッツリ運動というよりは、ゴロゴロしながらできる簡単な筋トレ＆ストレッチをしてます！急に運動を始めても、筋肉痛で体痛くてすぐに動かなくなってしまうという方も多いと思うので、まずは体を動かす習慣をつけるところからしてみましょう(^^♪リラクではお客様の生活やお身体の状態に合わせてできる、簡単なストレッチ＆トレーニングをお伝えしてます！もちろん、もっとしっかりと体を動かしたい！という方にはちょっと上級者向けの体の動かし方もお伝えしてるので、ストレッチや運動をしたいけど何をすればいいか分からない。という方はぜひ一度リラクに受けにいらしてください(^^)**************************************************☆本日の空き状況☆1名様　10:00～20:002名様　11:30～16:00 ☆3月17日～3月19日の空き状況☆3月17日(木)　1名様13:30～20:00　　2名様16:30～18:003月18日(金)　1名様18:50～20:00　　3月19日(土)　1名様15:00～20:00　　がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください(*^^*)*************************************************** 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店では本日火曜日は目元と頭周りを心地よくほぐしていく大人気オプションのアイヘッドケアが半額になっております！皆様のご来店をお待ちしております(^^)/【タイムセール価格】10分550円(税込)/20分1100円(税込) **************************************************☆本日の空き状況☆1名様　11:00～17:302名様　12:10～14:00 ☆3月16日～3月18日の空き状況☆3月16日(水)　1名様12:40～20:00　　2名様12:40～18:303月17日(木)　1名様12:00～20:00　　2名様16:30～19:003月18日(金)　1名様18:50～20:00　　がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください(*^^*)*************************************************** 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！今回は「寝ていて腰が痛い…」や「猫背で腰が痛い..」のお悩みの方必見！Re.Ra.Kuの基本コースの1つでもある「ダイエットコース」のご紹介です(>_<) ☆何をするコース？☆全身のもみほぐしだけではなく骨盤のストレッチを実施します！骨盤を整えることによって姿勢もきれいになり、更には効率よく身体の筋肉を使うことができるようになるのでダイエット効果が期待できます♪☆こんな方にオススメ☆・背中から腰が特に辛い方・姿勢がつかれの原因かもの方・腰周りの柔軟性が固い方クーポンの「骨盤ケア」はこちらでご紹介したダイエットコースのグレードアップ版になります！ぜひ一緒に腰の辛さをスッキリにして、歩くも座るもラクになりましょう＼(^o^)／**************************************************☆本日の空き状況☆1名様　11:00～19:002名様　12:30～14:20 その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください(*^^*)*************************************************** 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイ】 こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！3月に入り、暖かくなるかと思いきやまだちょっと寒さを感じますね(>_<)今日、明日とこんな状態のようですが週末は気温が上がってようやく暖かくなるようです！静岡県では河津桜がそろそろ見頃のようですが、こっちではようやく桜の蕾が出始めたくらいです。早く暖かくなって満開の桜を見たいですね(*^^*)**************************************************☆本日の空き状況☆1名様　13:00～16:302名様　14:50～15:00 ☆3月10日～3月12日の空き状況☆3月10日(木)　1名様11:30～17:30　　2名様13:00～15:303月11日(金)　1名様11:00～18:00　　2名様12:20～13:303月12日(土)　1名様16:45～20:00　　がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください(*^^*)*************************************************** 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【かながわPayで20％還元！決済方法：auPAY、d払い、はまPay、楽天ペイがご利用できます♪】 こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！かながわPayの決済方法に「楽天ペイ」が追加されました(>_<)なんとかながわPayでのお支払いで20％のポイントが還元されるキャンペーンが今だけ開催中です！この機にお得にお身体の疲れをスッキリさせてはいかがでしょう(^^)/ そして今日6日はイトーヨカドー能見台店はnanacoのポイント10倍も行っています！！お買い物ついでのお身体メンテナンスでもぜひお待ちしてます♪**************************************************☆本日の空き状況☆1名様　12:40～20:00 がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください(*^^*)*************************************************** 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店