Re.Ra.Ku 御成門駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 はやくも10月を迎えたわけですが日中は29℃とまだまだ夏の名残りを感じさせます。連日良い天気ですが明日から雨の予報です。全国的には昨日今日から雨マークみたいですね。 気圧の変化による自律神経の乱れで頭痛や重怠さなど不調を感じるかもしれません。低気圧に負けないためには適度な運動やボディケア、規則正しい食事など血流を促すことが大切です。 リラクでは仕事の疲労、低気圧不調にピッタリなコースがございます。凝り固まった筋肉をほぐしスッキリとした気分でお仕事に臨んでいただけたらと思います！ ＜本日のおすすめコース＞ ボディケア30分＋グレードアップアイヘッドケア 30分 お疲れの箇所を中心にうつ伏せでお身体をしっかりほぐしたあと、仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアではほぐしきれない表情筋までアプローチしていきます。 ＜こんな方にオススメ＞ ・リモートワークや長時間のデスクワークにより、会話量が減った・笑顔になる機会も減ってしまい、表情筋を使わなくなった・長期間のマスク生活で顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたい ＊ご案内状況のお知らせ10月4日(火)  12:00～17：30　18：40～21:0010月5日(水)  11:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 ＴＥＬ：03-6452-9227 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━ *LINEはじめました！クーポン配信中

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 現代人は忙しく、外食に頼りがち。でもそういった生活を続けると生活習慣病など様々な疾患のリスクが高まります。ということで、今回は改めて野菜や果物をどうして摂った方が良いのか。その栄養素や簡単レシピを２回にわたってご紹介していきます。 野菜や果物から特に摂取したい栄養素とは？ 私たちの身体は様々な栄養素によって形作られています。 まずは「エネルギー産生栄養素（以前は３大栄養素と呼ばれた炭水化物・たんぱく質・脂質のこと）」。そしてビタミン・ミネラルを加えたものを５大栄養素、さらに食物繊維やファイトケミカルを加えたものを7大栄養素といいます。 野菜にはビタミンミネラル、それに食物繊維やファイトケミカルといった栄養素がたくさん含まれています。食事全体を見れば、エネルギー産生栄養素を穀類や肉類から、ビタミンミネラル食物繊維、ファイトケミカルなどを野菜から摂取することで、私たちはバランス良く栄養を摂取できるようになります。 １、その働きはまさにエース級！「ビタミンACE」 ビタミンA・C・Eをまとめて「ビタミンACE（エース）」と呼びます。これらは特に体の酸化による弊害から身を守ってくれる作用があるので積極的に摂るのがおすすめです。 ２、体内で合成できない「ミネラル」 ミネラルの役割はカルシウムや鉄のように骨や血液を形作るもの、ナトリウムやマグネシウムのように生体機能を調節するものなど、種類によってその働きは大きく異なります。また、摂取する量としては微量ですが、そのわずかな量を摂取するのが難しい栄養素です。 ３、食物繊維はなぜ摂る必要があるの？ 食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の２種類があり、それぞれ働きは異なりますが、いずれも体内の消化酵素で消化されないという特徴があります。 “栄養にならない食物繊維”ですが、私たちが摂り過ぎた栄養や不要な脂質などを体外に排出してくれる働きがあります。ダイエットで食物繊維が大事と呼ばれる所以ですね。 ４、第７番目の栄養素？！「ファイトケミカル」 ファイトケミカルの多くはぶどうに含まれるポリフェノールやトマトに含まれるリコピンなどのように抗酸化作用を有しており、動脈硬化や脳梗塞を防ぐ効果があると言われています。 次回は簡単ラクうまレシピをご紹介します！お楽しみに♪

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 デスクワークで長時間座り姿勢の方、夕方になると腰や背中が痛くなってくることありませんか？今日は、職場やご自宅で同じ姿勢でいる時間が長く続いてしまう方へお勧めのコースをご紹介します！ ＜おすすめコース＞グレードアップ骨盤ケア60分　7700円(税込)うつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からお身体をほぐし、骨盤周りのストレッチを長めに行っていきます。ご自身では中々できない方向へストレッチをかけていくので、ストレッチが好きな方にもおすすめです。 ＜こんな方にオススメ＞・腰の疲れが気になる・脚の重だるさが辛い・座り姿勢など同じ姿勢でいることが多い ＊ご案内状況のお知らせ9月29日(木) 　11:45～21:009月30日(金) 　13:10～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは、 Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 当店は、皆さまのおかげでこの10月で7周年を迎えます！ いつもご愛顧いただきありがとうございます。 そこで、日頃よりご愛顧いただいている皆さまへの感謝の気持ちを込めて、 “7周年感謝祭 めざせ！7チャレ！”を開催致します。 とてもお得なこの機会にぜひ、定期的なボディケアによるお身体の変化を実感してください！ イベント詳細 【期間】 2022年10月1日〜10月31日 【内容】 イベント期間中にイベントカードをお渡しします。 イベントカードのお渡し日より30日間で、 ご来店いただいた回数に応じて特典をプレゼント！ 7周年の”7″にちなんで、期間中7回ご来店されるとコース代金がなんと無料に！！ 【特典】 各来店回数に応じた特典はこちら！ 1回目: イベントカードをお渡し (※ここから30日間の7チャレスタート) 2回目: 小ほっとピロー無料 3回目: 5分無料またはアロマオイル無料 4回目: 大ほっとピロー無料 5回目: オプションコース半額 6回目: 30分ボディまたはフットコース無料 7回目: 70分ボディ/フット/オプションコース無料 【留意事項】 ・イベント開催中は、お渡ししたイベントカードをお忘れのないようご持参ください ・各特典は、原則、指定の来店回数を迎えた当日にご利用いただきます ・2名のセラピストが同時に施術を行うフォーハンドコース(30分以上)をご利用頂いた場合、2回分の来店として加算します ・イベント期間中は予約が埋まりやすくなる可能性があるため、ご予定がわかる方は、予約のまとめ取りをおすすめいたします ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ 9月28日(水) 　14:30～21:00 9月29日(木) 　11:00～21:00 ご予約が埋まりやすい夜の時間帯も今ならご案内可能！ 皆さまのご来店をスタッフ一同、 心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINEお友達募集中 LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今週も台風に気が抜けず、スッキリした晴れ間が恋しいです。。。気圧の変化や湿度などでいつもより疲れやすかったり、頭や全身のだるさを感じていませんか？ そんな皆さまにオススメしたいコースがこちら！！「グレードアップアイヘッドケア」 当店ではフットケアやボディケアコースと組み合わせたセットコースがおすすめです。 ＜おすすめコース＞ボディケア30分＋グレードアップアイヘッドケア 30分 お疲れの箇所を中心にうつ伏せでお身体をしっかりほぐしたあと、仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアではほぐしきれない表情筋までアプローチしていきます。 ＜こんな方にオススメ＞・リモートワークや長時間のデスクワークにより、会話量が減った・笑顔になる機会も減ってしまい、表情筋を使わなくなった・長期間のマスク生活で顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたい ＊ご案内状況のお知らせ9月23日(金) 　12:00～20：009月24日(土) 　11:00～20：00 ご予約が埋まりやすい夜の時間帯も今ならご案内可能です。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！

こんにちは、Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 いつもご利用ありがとうございます。 当店は、皆さまのおかげで来月10月で7周年を迎えます！ そこで、日頃よりご愛顧いただいている皆さまへの感謝の気持ちを込めて、 “7周年感謝祭 めざせ！7チャレ！”を開催致します。 とてもお得なこの機会にぜひ、定期的なボディケアによるお身体の変化を実感してください！ 7周年感謝祭イベントのお知らせ 【期間】2022年10月1日〜10月31日 【内容】イベント期間中にイベントカードをお渡しします。イベントカードのお渡し日より30日間で、ご来店いただいた回数に応じて特典をプレゼント！7周年の”7″にちなんで、期間中7回ご来店されるとコース代金がなんと無料に！！ 【特典】各来店回数に応じた特典はこちら！ 1回目: イベントカードをお渡し(※ここから30日間の7チャレスタート)2回目: 小ほっとピロー無料3回目: 5分無料またはアロマオイル無料4回目: 大ほっとピロー無料5回目: オプションコース半額6回目: 30分ボディまたはフットコース無料7回目: 70分ボディ/フット/オプションコース無料 【留意事項】・イベント開催中は、お渡ししたイベントカードをお忘れのないようご持参ください・各特典は、原則、指定の来店回数を迎えた当日にご利用いただきます・2名のセラピストが同時に施術を行うフォーハンドコースを30分以上ご利用頂いた場合、 2回分の来店として加算します 10月分の事前予約も承っております！ ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ9月21日(水) 　11:20～13:20、16:00～17:30、19:00～21:009月22日(木) 　11:00～21:00ご予約が埋まりやすい夜の時間帯も今ならご案内可能！ 皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINEお友達登録お願いします！ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 昨日より、台風の影響で朝からどんより雨も時間帯によってかなり本降りになっているようですね。 足元、滑りやすいため、お出かけの際は道路以外にも、駅構内や階段などゆっくり小股でしっかり体重を乗せながら歩くように気をつけましょう！ また、気圧の変化により、いつもより怠さを感じたり、頭がずきずきする方いらっしゃいませんか？ おすすめコース 雨の日の今日、オススメしたいコースがこちら！！ 「グレードアップアイヘッドケア」 当店ではボディケアと組み合わせたお得なコースを展開中です。 ＜おすすめコース＞ ボディケア30分＋グレードアップアイヘッドケア 30分 お疲れの箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしたあと、 仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアではほぐしきれない表情筋までアプローチします。 ＜こんな方にオススメ＞ ・笑顔になる機会も減ってしまい、表情筋を使わなくなった・長期間のマスク生活で顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたい ・なんだかだるい ぜひ、お出かけの合間にご来店くださいませ。 ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ 9月20日(火) 　15:00～18:30、19:20～21:00 9月21日(水) 　11:00～13:20、18:50～21:00 ご予約が埋まりやすい夜の時間帯も今ならご案内可能！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE登録クーポンあります！ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日もカンカンに晴れて気温も上がってきました！喉の渇きを感じる前に水分補給をしっかり行ってお身体をしっかりケアしてまいりましょう。 日光によるおもだるさ、冷房と外気により寒暖差を感じる事もお身体の負担になりやすいので、筋肉を緩めてじっくりストレッチで伸ばしていくこちらのコースがおすすめです！ ＜コース＞ボディケア + 肩くびストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでよりスッキリ感じていただけます。 同じ姿勢が長時間続いてしまいお疲れの方、肩・首・背中にだるさを感じている方、また冷房による冷えで身体の強張りを感じている方に特におすすめしたいコースです。 皆さまのご来店お待ちしております。 ＊ご案内状況のお知らせ9月16日(金) 　15:00～21:009月17日(土) 　11:00～20:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！

こんにちはRe.Ra.Ku御成門駅前店です。 優れた健康効果で今注目のマヌカハニーですが、普通のハチミツとどう違うのか？また、特殊な表示があり、どう選べばいいのかよくわからないという方も多いのではないでしょうか。そこで、今回はマヌカハニーの健康効果や選ぶ際の目安などをご紹介していきます。 マヌカハニーとは？ マヌカハニーとは、主にニュージーランドに自生する「マヌカ」という木の花の蜜から作られるものです。マヌカは花の蜜だけでなく、葉や木の幹、樹液などあらゆる部分に優れた効能があり、マオリ族は万能薬として重宝し、「復活の木」を意味する「マヌカ」と名付けました。 マヌカはニュージーランドと一部オーストラリアにしか生えておらず、蜜を採取できるのが開花している4週間のみのため「奇跡のハチミツ」と呼ばれる大変貴重なものです。 驚異の抗菌・抗ウイルスに加えて…その驚きのパワーとは マヌカハニーの健康効果として第一に「優れた殺菌効果」があります。特にピロリ菌や潰瘍などの消化器系疾患や感染症の治療に高い効果があるとされています。さらに、マヌカハニーには他のハチミツにはない「メチルグリオキサール」という独自の殺菌成分が多く含まれています。 これらにウイルスを抑制する作用があり、喉の痛みなどを軽減してくれるため、歌手など声のお仕事をされているに方にも重宝されています。 質の良いマヌカハニーを見極める方法 市販のマヌカハニーには「100＋」などの表記がされていますが、これらは抗菌作用を表しています。健康効果が期待される食品であることから、ニュージーランドでは検査機関を通じて厳しい品質管理が行われています。その品質を示す指標として「ブランドマーク」があります。 検査方法によってUMF/MGO/MGSなど表記の違いがあるものの、数値が高いものは品質・価格ともに高くなります。これらの表示があるものの中から期待する健康効果と合わせて選ぶことであなたにあったマヌカハニーを手にすることができるでしょう。 １日にどのくらい摂ったらいい？ 素晴らしいマヌカハニー。1日の摂取目安はティースプーン1杯程度で、毎日摂取することで健康効果を期待できます。ただし、風味に独特のクセがあるため、そのまま食べるのに抵抗がある方はヨーグルトや紅茶と一緒に頂くと取り入れやすいでしょう。

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 9月とはいえ、暑い日が続いていますね。 日差しや湿度、内外気温差などでいつもより疲れやすかったり、全身のだるさを感じていませんか？ そんな皆さまにオススメしたいコースがこちら！！「グレードアップアイヘッドケア」 当店ではフットケアやボディケアコースと組み合わせたセットコースがおすすめです。 ＜おすすめコース＞ボディケア30分＋グレードアップアイヘッドケア 30分 お疲れの箇所を中心にうつ伏せでお身体をしっかりほぐしたあと、仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアではほぐしきれない表情筋までアプローチしていきます。 ＜こんな方にオススメ＞・リモートワークや長時間のデスクワークにより、会話量が減った・笑顔になる機会も減ってしまい、表情筋を使わなくなった・長期間のマスク生活で顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたい ＊ご案内状況のお知らせ9月14日(水) 　12:30～14：00、15：10～18：00、20：00～21:009月15日(木) 　12:00～19:10 ご予約が埋まりやすい夜の時間帯も今ならご案内可能です。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

皆さんこんにちは、休日いかがお過ごしでしょうか？ 9月に入り少し涼しく感じる日が多くなりましたね！まだそこまで前日との寒暖差はないかもしれませんが、「寒暖差疲労」という言葉ご存じでしょうか？ 前日との気温差や、１日の最高気温と最低気温の差が７度以上ある時に、身体の冷えやだるさや不調が出やすくなります。 特に最近は日中は暑くて夜になると涼しくなっていますので注意が必要ですね。 寒暖差疲労で起こる主な特徴は ・ 肩こり、腰痛、頭痛 ・ 食欲不振、便秘、下痢 ・ めまい、不眠 などがあります。 寒暖差疲労を起こさせないためには、もちろん言葉通り身体に寒暖差を感じさせないことが大切です。 他にも普段の栄養の取れた食事や十分な睡眠なども重要になります。 Re.Ra.Ku でもお疲れが溜まる前のケアをオススメしていますので、是非ご予約お待ちしています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 季節の変わり目、自律神経の乱れや体調も崩しやすい時期です。屋内でのエアコン冷えや冷たい飲み物で冷えてしまったお身体におすすめがこちら。 内臓の働きや自律神経を整える効果が期待できる、当店のフットケアコースをご体験ください！アロマオイルやクリームを使い、足の指先から膝裏までじっくりほぐしていきます。脚のおもだるさや冷えが気になる方にもおすすめです。 本日のおすすめコースフットケア 40分 ＋ アイヘッドケア 20分 ＜コース時間＞フットケアコースでは、ご自身のお疲れに合わせてコース時間を選んで頂けます。足裏30分 / 足裏 + ふくらはぎ 40分 / 足裏 + ふくらはぎ + 膝周り 60分 ＜コース内容＞フットケアでは、アロマオイルまたはクリームで足の指先、足裏、コース時間によりふくらはぎや膝裏までじっくりほぐしていきます。 アイヘッドケアは、タオル越しに目元、こめかみ、側頭部、首までストレッチを入れながらほぐしていくので、目元の疲れが気になっている方にもおすすめです。 ＜こんな方におすすめ＞・日頃から足裏や膝まわりの硬さが気になる方・最近足先や身体の冷えが気になる方・フットケアをまだ試したことがない方 是非、ご体験くださいませ(^^)/ ＊ご案内状況のお知らせ9月8日(木) 16:30～19:309月10日 (金) 1200～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は朝からどんよりですね。 雨が降ったりやんだりする今日のような日は、湿度も高く気温も高いため 普段以上にお疲れを感じたり、おもだるく感じる方も少なくないと思います。 週の中日、無理をせずお身体をしっかりケアしお疲れを軽減できると良いですね。 今日は、職場やご自宅で同じ姿勢でいる時間が長く続いてしまう方へお勧めのコースをご紹介します！ おすすめコース ＜おすすめコース＞ グレードアップ骨盤ケア60分 うつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からお身体をほぐし、骨盤周りのストレッチを長めに行っていきます。ご自身では中々できない方向へストレッチをかけていくので、ストレッチが好きな方にもおすすめです。 ＜こんな方にオススメ＞ ・腰の疲れが気になる ・脚の重だるさが辛い ・座り姿勢など同じ姿勢でいることが多い ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ 9月7日(水) 　11:45～14:20、17:00～19:00 9月8日(木) 　11:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ ご来店時、LINEお友達登録お願いします LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 在宅ワークが主流になる企業も多いこの頃。感染防止の対策が大きいとは思いますが、仕事をする場所を問わなくなりました。 どこでも仕事が出来るようになった分、今までよりも疲れが溜まりやすかったりいつもと違うお疲れを感じたりすると思います。できるだけ身体に負担をかけない工夫をしてお仕事に励みましょう！また、お疲れを感じた際はぜひリラク系ボディケアで心と体をリラックスさせていきましょう♪ 当店では『肩首ストレッチ』付きボディケアコースがおすすめです。もみほぐしメインのコースにストレッチオプションを加えることによって、肩・首・前胸まわりのお疲れをよりスッキリできます。 ＜コース内容＞ボディケアの途中（横向き・仰向け）で肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。長さによってフット・ボディのコース配分をカスタマイズできます。 ＜こんな方にオススメ＞・肩や首の強いハリが気になる・スッキリ感を持続させたい！・リモートワークや長時間のデスクワークにより胸の縮こまりを感じている 当オプションが加わった期間限定クーポンは時間ごとに4種類ご用意しておりますので、お疲れに合わせてお選びください。＜料金（税込価格）＞60分　ボディ40分+肩くび20分　￥8,360→￥8,00080分　ボディ60分+肩くび20分　￥9,900→￥9,500100分　フット40分+ボディ40分+肩くび20分　￥12,760→￥12,300120分　フット40分+ボディ60分+肩くび20分　￥14,960→￥14,500 80分以上のコースは+￥1100で肩首40分に変更可能です！ ＊ご案内状況のお知らせ9月6日(火) 　11:00～21:009月7日(水) 　11:00～13:00　14:40～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 ＴＥＬ：03-6452-9227 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 9月に入り、少し過ごしやすい日が増えるのかなと期待していましたが、 今日も真夏のような暑さですね。 イベント情報 ここ最近、当店となりの芝公園にて「OKTOBERFEST」というドイツのビール祭りを模したイベントが開催されています！週末はお天気にも恵まれ、多くの方が来場されたようです。 主に、様々な種類のビールを堪能出来るイベントですが、アルコールが飲めない方でも本場ドイツのソーセージやお肉など食事を楽しむことも出来るようです。 アルコールの飲みすぎには注意が必要ですが、イベントの雰囲気を味わうだけでも楽しめそうですね！ 平日と休日では、イベント開催時間が異なるようなので、詳細をご確認のうえ覗いてみてはいかがでしょうか。 おすすめコース 本日のおすすめコースはこちらです！ 「グレードアップアイヘッドケア」 ＜おすすめコース＞ ボディケア30分＋グレードアップアイヘッドケア 30分 お疲れの箇所を中心にうつ伏せでお身体をしっかりほぐしたあと、 仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアではほぐしきれない表情筋までアプローチしていきます。 ＜こんな方にオススメ＞ ・笑顔になる機会も減ってしまい、表情筋を使わなくなった・長期間のマスク生活で顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたい ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ 9月5日(月) 　11:30～17:00、18:50～21:00 9月6日(火) 　12:00～21:00 ご予約が埋まりやすい夜の時間帯も今ならご案内可能です。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 前回は簡単に中医学であなたの体質を見極める方法を簡単にご紹介しました。今回は体質に合わせて、その症状を和らげる薬膳レシピをご紹介します。ご自身の体質が分からない方は是非前回の記事からお読みくださいね。 気虚（ききょ）気の力が不足することで、臓腑の働きが低下している状態です。具体的には疲れやすい、息切れしやすい、食欲が湧かず消化不良を起こしやすいなどの状態をいいます。気虚には「補気（ほき）」と呼ばれる気を補う食材を使います。 気滞（きたい）気滞は気の流れが滞ることで憂鬱になりやすく、お腹にガスが溜まって張りやすい、締め付けられるような頭痛など、ストレスと関連する症状が出やすくなります。そのため、気の流れを良くするための「理気類（りきるい）」の食材を用います。 血虚（けっきょ）血液そのものが不足することで、肌の乾燥や貧血、不眠症などの影響が出ます。血虚には血を養う「養血類（ようけつるい）」の食材を使います。 お血（おけつ）血液の循環が滞っていることで唇が青白い、シミができやすい、体の一部分だけがのぼせるなど、栄養が全身に行き届かない状態です。お血には血液の循環を促す「理血類（りけつるい）」の食材を主に使います。 津虚（しんきょ）血液以外の体液が不足することで、口の渇きや皮膚の乾燥、便秘などの症状として表れます。また体を冷ます働きが弱まることにより、体内からの熱の症状も表れます。そのため、「滋陰類（じいんるい）・清熱類（せいねつるい）」の食材を用います。 水滞（すいたい）水滞は参照する資料によっては「痰湿」とも言います。体内の水分や体液の代謝異常によって水の流れが滞ることで、むくみや鼻づまり、下痢、痰などの症状として表れます。「去湿類・化痰止咳平喘類（かたんしがいへいぜんるい）」の食材を用います。 いかがでしたでしょうか。薬膳というと“難しい”“稀少な食材を使う”“良薬は口に苦し”などのイメージがあるかもしれませんが、そんなことはありません。 日本人になじみのある身近な食材でも、体質と食材の性質を正しく理解していれば簡単に取り入れることができますし、薬膳の基本として“美味しい”ことが重視されます。今回は特に手に入りやすい食材で作れるものでまとめたので是非作ってみて下さい。

こんにちは！ReRaKu御成門駅前店です。 今日も気温も湿度も高いですね。。。しっかり水分や塩分を摂るなど熱中症対策を万全にしていきましょう。 そしてジメジメと蒸し暑い日はこれ！-5℃の弾ける泡で頭皮をじっくりもみほぐす、 「爽快ヘッドスパ」がおすすめです。お仕事によるお目元・頭まわりのお疲れもしっかりほぐしてひんやりスッキリさせていきましょう！ 〈コース内容〉炭酸泡を加えたヘッドスパコースです。コラーゲン、ヒアルロン酸が配合された－5℃のパチパチ炭酸泡でひんやり涼しい爽快感を味わえます。グリーンティーのスッキリした香りです。お仕事の疲労が溜まっている方にはボディケア+肩くびストレッチ60分のセットコースに爽快ヘッドスパを付けていただくのがお勧めです！その他ご自由にカスタマイズできますので、お気軽にご相談くださいませ。 ＊ご案内状況のお知らせ 9月1日(木)  12:00～21:009月2日(金)  12:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 ＴＥＬ：03-6452-9227 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中https://lin.ee/MJwu7Ah マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 いよいよ8月も最終日！今日は暑さが戻りましたね。 屋内でのエアコン冷えや冷たい飲み物でお身体冷えていませんか？ 足先など末端の冷えが気になっている方、是非、当店のフットケアコースをご体験ください！アロマオイルやクリームを使い、足の指先から膝裏までじっくりほぐしていきます。 脚のおもだるさや内臓の不調が気になる方にもおすすめです。 おすすめコース 本日のおすすめコースはこちらです。 フットケア 40分 ＋ アイヘッドケア 20分 ＜コース時間＞ フットケアコースでは、ご自身のお疲れに合わせてコース時間を選んで頂けます。 足裏30分 / 足裏 + ふくらはぎ 40分 / 足裏 + ふくらはぎ + 膝周り 60分 ＜コース内容＞ フットケアでは、アロマオイルまたはクリームで足の指先、足裏、コース時間によりふくらはぎや膝裏までじっくりほぐしていきます。 アイヘッドケアは、タオル越しに目元、こめかみ、側頭部、首までストレッチを入れながらほぐしていくので、目元の疲れが気になっている方にもおすすめです。 ＜こんな方におすすめ＞ ・日頃から足裏や膝まわりの硬さが気になる方 ・最近足先や身体の冷えが気になる方 ・フットケアをまだ試したことがない方 是非、ご体験くださいませ(^^)/ 本日最終日！お得なキャンペーン情報 なお、8月期間限定、サマーチャージキャンペーンは本日まで！ 詳細はご来店時にスタッフへご確認くださいませ。 ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ8月31日(水) 11:20～21:009月1日 (木) 11:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 8月も残り1日！あっという間に夏が過ぎていきましたね！このまま、気温が下がっていくと良いのですが、まだ30度超えの日が続くようです。季節の変わり目にもなりますので、体調管理はいつも以上に気を付けて過ごしてまいりましょう。 お疲れを感じる前のほぐしがお勧めです！お身体しっかりケアしていきましょう。 ＜本日のおすすめコース＞グレードアップ骨盤ケア60分うつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からお身体をほぐし、骨盤周りのストレッチを長めに行っていきます。 ＜こんな方にオススメ＞・腰の疲れが気になる・脚の重だるさが辛い・座り姿勢が多い また、8月期間限定、サマーチャージキャンペーン終了まで残りわずかです。 お得なこの期間に是非、チャージを行い身体を定期的にケアしましょう。リラクでご利用頂ける電子マネーカード、リラクカードへチャージ頂いた金額により当店にてご利用可能な10分無料チケットをお渡しいたします(^^) ・1万円チャージ　→　10分無料チケット　1枚・3万円チャージ　→　10分無料チケット　5枚・5万円チャージ　→　10分無料チケット　10枚 ＊ご案内状況のお知らせ8月30日(火) 　16:10～19:508月31日(水) 　11:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 8月も終盤、だいぶ過ごしやすい気温になりました。 当店の近所には自然豊かな芝公園があるので、残暑とはいえ、 今日もセミの元気そうな声が聞こえてきます！ 今年は暑さが長く続いたこともあり、いつもより疲れやすかったり、 全身のだるさを感じるなどお疲れではないですか？ おすすめコース そんな皆さまにオススメしたいコースがこちら！！ 「グレードアップアイヘッドケア」 当店ではフットケアやボディケアコースと組み合わせたセットコースがおすすめです。 ＜おすすめコース＞ ボディケア30分＋グレードアップアイヘッドケア 30分 お疲れの箇所を中心にうつ伏せでお身体をしっかりほぐしたあと、 仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアではほぐしきれない表情筋までアプローチしていきます。 ＜こんな方にオススメ＞ ・リモートワークや長時間のデスクワークにより、会話量が減った ・笑顔になる機会も減ってしまい、表情筋を使わなくなった・長期間のマスク生活で顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたい ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ 8月29日(月) 　12:30～21:00 8月30日(火) 　12:00～21:00 ご予約が埋まりやすい夜の時間帯も今ならご案内可能です。 お得なキャンペーンのお知らせ チャージキャンペーンも残りわずか！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINEお友達募集中 LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah