自律神経を整えよう!
こんにちは!この前、友だちとお好み焼き屋さんに行ってきた野田です!写真を撮る前に切ってしまい、その後繰り広げられた誰が綺麗に取れるか選手権を開催し加工してあると冤罪にされた私の写真がこちらです。
スマホの機能なのか勝手に色味を変えられたっぽいんですよね…
さて、今回は自律神経について書こうと思います!
自律神経とは私たちが意識していない心臓の動きや呼吸、血流など生きていくのに必要な動きを身体が勝手に行ってくれている、ありがたい働きなんです!
自律神経には2種類あり、起きている時に優位な交感神経寝ている時に優位な副交感神経があります。
交感神経が優位な時は、気分は緊張や興奮し、血圧・体温は上昇、呼吸は早く、消化は抑制され、発汗は増加し、血管は収縮します。副交感神経が優位な時は、気分はリラックスし、血圧・体温は下降、呼吸はゆっくりで、消化は活発になり、発汗は低下し、血管は拡張します。
このバランスが崩れると、安静して休んでいるのに心臓がバクバクしたり、胃腸の動きが悪いなど体の不調が出てきます(;´・ω・)
なので、バランスを保つためにストレス発散したり、楽しいと思える時間を作る事が必要なんです!また、リラクゼーションで体をほぐすだけでもストレスを緩和すると言われておりますので、是非、ユーカリプラザ店にお越しください♪
今日も皆様が楽しく過ごせますように☆:.。(●´∀`)八(´∀`●)。:・’
参考文献:https://at-n.net/usual/16152/
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Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。
スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!
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