Re.Ra.Ku アリオ葛西店のブログ一覧

皆様、こんにちは！そして、お久しぶりです…！12月より一時的に戻ってきました、鈴木です！覚えてらっしゃる方もおりますでしょうか…？この度12月～2月までの間、葛西駅前店からヘルプとしてですが、一時的に戻ってくることになりました！既にたくさんのリピーター様ともお話しできて嬉しいです…！早いものですが、あと1か月半はおりますので、今はアリオ葛西店でお客様を元気にできるように頑張っていきたいと思います！初めましての方も、どうぞよろしくお願いいたします…！1月もいよいよ後半ですね。明日・明後日は関東甲信地方はどうやら雪の予報とのことで…しかも今回は積雪の可能性もあるとか…！先週土曜日は残念ながら雪景色を見ることが叶いませんでしたが、もしかしたら今回は見られるかも！？と私は楽しみにしているものの、またあの寒い日が戻ってくるかもと思うと、極度の寒がりなので少し困っています(笑)皆様、貼るカイロなどは使いますか？皆様はどこに貼ることが多いでしょう…？お腹？腰？鈴木のオススメは断然、【左右の肩甲骨の間】です！言ってしまえば背中なのですが、ここは【風門】と呼ばれるツボがあります。冷たい風に当たり続けていると、この【風門】から「風寒の邪」が侵入してくると言われています。「風寒の邪」は寒い時に引く風邪のことをさすのですが、「寒い敵が攻めてくるところ」と考えていただくとイメージしやすいかもしれません。ここを温めて寒さを防いであげると、身体がとてもポカポカしやすく、風邪も引きにくくなると言われているそうです！実際に鈴木も先日雪のあった翌日日曜日に、肩甲骨の間にカイロを貼って、自転車に乗って駅まで帰りましたが、追い風も向かい風も全く気になりませんでした…！(脚は寒かったので今度裏起毛のタイツ買う予定です(笑))とてもオススメの温めポイントなので、ぜひ寒いであろう今度の土日、試してみてください♪リラクではさらに、肩甲骨周りの血流に働きかけ、身体も温まりやすくなるようにボディケアでアプローチしていきますので、ぜひご活用ください！皆様のご来店を、心よりお待ちしております！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

 こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店の鬼木（オニキ）です。当店のブログをご閲覧いただきありがとうございます！2024年がスタートして早くも2週間が経ちましたね！皆さまいかがお過ごしでしょうか。「お正月太り」はしていませんか・・？今年こそは気を付けよう！と思っていても、結局飲み食いして体重が増加してしまったり中々お休みモードから切り替えができなかったりしますよね。。そんなときはリラクでのケアがおすすめです☆お身体、特に肩甲骨周りをしっかりと動かすことで血流が良くなり代謝UPの期待ができます♪また単品でもお受けできる「グレードアップアイヘッドケア」は、表情筋の刺激とリンパへのアプローチで、浮腫みを解消しこの時期気になるフェイスラインをすっきりさせることができます！ぜひこの機会にお試しください(^_^)/さて、年末年始の私はというと・・はい。元気に勤務しておりました！(笑)年始から多くの方にご来店頂け嬉しい限りです！本年も皆さまの健康をサポートできるよう日々精進して参ります！タイトルにもあるように、5日のお休みに「安房神社」へ初詣に行ってきました！主祭神の天太玉命　(アメノフトダマノミコト)は、日本の産業創始の神様で、心願成就・必勝祈願などに大変強いと言われているそうです。2024年は願いをしっかりと叶える1年にしていければと思います(`・ω・´) 

皆さまこんにちは(*^^*)そして新年明けましておめでとうございます！Re.Ra.Ku（リラク）アリオ葛西店のツジです。本年も皆さまにご満足して頂けるよう、スタッフ一同気を引き締めて邁進してまいります。2024年もどうぞよろしくお願い致します！ さて、2024年一発目のブログは「温活」についてです！ 気温が安定せず自律神経が乱れがちになってしまいやすい今日この頃…そんな中で暮らしていると無意識のうちに身体にストレスと疲れを溜めやすくなりさまざまな体調不良が起こりやすくなるといわれています。症状はひとによってさまざまですが、肩こりやむくみ、免疫力の低下や生理不順などを引き起こすとされています。 「温活」を意識して頂いている方に多く見られるのが「冷え性」の方です。特に筋肉量の少ない女性やダイエットなどで食生活が偏っている方、水分の摂取量と排出量が乱れている方にも多く見られます。もちろん上記の方達にも当てはまるのですが、実は「隠れ冷え性」になっている方も、ぜひ温活に取り組んでもらいたいのです！ では「隠れ冷え性」とはどんな症状なのでしょうか…手足がむくむ手足がほてるお腹の表面が冷たいこんな症状がある方には当店のフットバス＆温活ホットピローがおすすめです！フットバスで冷えた足先を温め、ボディケアやフットケアの際に気になる箇所にあったかホットピロー…至福の時間ですよね( *´艸｀)ぜひ当店の温活で基礎体温を上げて、健康な身体を一緒に作っていきましょう♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪1/1（月）10：10～　12：00～1/2（火）10：10～　11：00～1/3（水）10：10～　11：00～1/4（木）10：10～　15：50～1/5（金）10：10～　12：00～1/6（土）11：00～　11：50～1/7（日）12：00～　14：30～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※12/29（金）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！アリオ葛西店の久光です。 今年最後の投稿となりました。1年早いですね！年末年始お休みの方多いと思いますが、皆さま今年のお疲れ取れましたか？忙しくてほぐせていない方、アリオ葛西店は1月1日から通常通り営業してます！！まだ空きがありますのでご気軽にご来店下さい(*^^*)皆さま今年もありがとうございました！来年もよろしくお願いします。楽しいお正月お迎えください(^^♪.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店の鬼木です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪11/20（月）　11：00～　14：40～11/21（火）　14：50～　16：00～　11/22（水）　12：00～　15：50～11/23（木）　まだまだ空きがあります11/24（金）　10：10～　13：00～11/25（土）　まだまだ空きがあります11/26（日）　まだまだ空きがあります 上記のお時間帯のご案内が可能でございます！当店は系列店舗も同フロアにございますのでお電話ですと詳細なお時間のご相談ができます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※11/19（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 感謝祭第三弾★抽選券付き20周年記念チケットの販売が決定いたしました！！！9月に実施しました記念チケットキャンペーンへの皆さまからのご好評や嬉しいお言葉を頂き、20周年感謝祭を追加開催いたします！チケット1枚10,000円で、11,000円分の施術代としてご利用いただけます！当店ではご購入枚数制限なし、なくなり次第終了とさせていただきます。・販売期間：2023年12月1日〜2024年1月8日・チケット有効期限：2024年3月31日 今回も総勢500名様に、ボディケア券やオリジナルグッズが当たるチャンスがございます♪ぜひこのお得な期間に健康貯金をしながら一緒にワクワク体験しませんか(*^^*)？ 年末年始も休みなく通常営業しております！今年の疲れは今年のうちに撃退★皆さまのご来店を心よりお待ちしております！！  

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪10/2（月）　まだまだ空きがあります10/3（火）　16：50～　10/4（水）　11：50～　14：30～10/5（木）　10：10～　17：40～10/6（金）　まだまだ空きがあります10/7（土）　まだまだ空きがあります10/8（日）　まだまだ空きがあります 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※10/1（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・10月が始まりました！少しずつ秋が深まって朝晩寒さを感じる日も多くなっている今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか？気温の変化を一番感じるのはご自身のお身体だと思います。あまり無理をなさらないで、自分にご褒美を上げてください！ さて、10月先行予約では夏の暑さや冷たい物の飲み過ぎでお疲れ気味の胃腸に優しくお腹ケアがおススメです！お腹周りをほぐすことによって血行が良くなり代謝機能向上upが期待でき、施術後にはさらに免疫力upが期待できるジンジャーティーをお召し上がりください。季節の変わり目でも楽しく秋を過ごせるように、お身体の冷えとは無縁でいられますように、 皆さまのご来店、心よりお待ちしております。  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪9/25（月）　10：50～　13：30～9/26（火）　12：00～　13：40～9/27（水）　10：30～　12：00～9/28（木）　11：10～　12：00～9/29（金）　11：30～　12：50～9/30（土）　10：10～　13：10～10/1（日）　11：00～　13：50～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※9/24（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま。おはこんにちは。リラクアリオ葛西店のミヤモトです。夏の暑さもようやく一段落しそうな気候になってきましたね。夏から秋にかけて「秋バテ」が起こりやすく、夏の暑い時期の食生活の乱れが様々な変化が出てきてしまいます・・・ そんな時は・・・①色々な種類の食材を食べる！とくに「豆類」「ごま」「海藻類」「野菜」「魚」「きのこ類」「芋類」など ②生活にメリハリをつける！一定のリズムで出来る運動（ウォーキングなど）でセロトニンを！！ ③お身体を冷やさない！日中暑くて夕方から冷え込むことも多くなるためしっかりお身体を冷やさない対策を！ 以上のことに注意してお過ごしください！もちろんお身体のメンテナンスも重要になりますのでぜひご来店ください！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪9/4（月）　  11：40～　14：10～9/5（火）　  13：10～　14：30～9/6（水）　  10：10～　12：00～9/7（木）　  11：30～以降余裕あり9/8（金）　  10：10～　12：00～9/9（土）　  12：50～以降余裕あり9/10（日）　12：10～以降余裕あり 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※9/3（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま。こんにちは。ReRaKuアリオ葛西店のミヤモトです。9月に入り少し気温が落ち着くとおもいきや・・・まだまだ暑い日が続きそうですね( ;∀;)暦的にはそろそろ秋になり周りにおいしい物が沢山あふれてきます！！私はこの時期が大好きで大好きで・・・( *´艸｀)そこで秋に食べてほしいオススメ食材を紹介します！！！①さつまいも・・・抗酸化作用が期待できる！　　　　　　 ビタミンＣ・Ｅが豊富！（ビタミンＥは細胞の老化を防ぐ効果が期待できる！）②きのこ類・・・ビタミンＢ・Ｄ群が豊富！　　　　　　ミネラルが入っているきのこも！　　　　　　食物繊維が豊富！③さんま・・・・・鉄分が豊富！　　　　　　カルシウム補給もできる！④かぼちゃ・・・・ビタミン類が豊富に含まれている！　　　　　　鉄分補給も！　　　　　　カルシウム補給にも！！ 上記の品は秋に旬を迎えるものです！旬なものを食べることはその時期に起こりやすい不調に対して対策することが可能です(*^^*)ぜひ皆さまも旬な物を食べてこの時期を乗り切っていきましょう！！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪8/28（月）　12：00～8/29（火）　10：10～　17：00～9/30（水）　まだまだ空きあります9/31（木）　夕方ごろ空きあります9/1（金）　まだまだ空きあります9/2（土）　まだまだ空きあります9/3（日）　まだまだ空きあります 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※8/27（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは　マツイです最近天気が悪いことが多く、急に雨が降ってきたりするなど　ゲリラ豪雨が多くなってきています。夏の暑さで元気がなくなってしまうことも、雨に濡れてお風邪をひくこともないように定期的にお身体メンテナンスをして元気に9月を迎えましょう！ご来店心よりお待ちしております。*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086 

皆さま、いつも当店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。今日は皆さまにワクワクなお知らせです♪ 9月1日より豪華賞品が当たる抽選券付き20周年記念チケットを販売いたします！！抽選は総額500万円相当の賞品を総勢300名様にプレゼントいたします。チケット販売・抽選券配付期間：2023年9月1日～30日当選者発表日：2023年10月30日※ブランドによって実施状況が異なりますので、ご来店の際に店舗にご確認ください。※Re.Ra.Ku PRO は本キャンペーンの対象外となります。※記念チケットの販売や抽選会の情報につきましては一部予告なく変更になる可能性がございます。※記念チケット・感謝祭抽選券は各店でなくなり次第、終了となります。■当選発表についてRe.Ra.Ku グループ各店舗とサービスサイトに当選者の番号を掲載いたします。Re.Ra.Ku グループサービスサイト：https://reraku.jp/その後、当選した方は2023年12月31日までにお近くの店舗まで抽選券をもってお越しください。 ★豪華景品のご紹介！ 特賞：極上の旅で心も身体もリフレッシュ！星野リゾート宿泊ギフト券10万円分　3名様 1等：心が弾む！日々のセルフケアに！人気の美容グッズ各種　75名様● NEWPEACE Motion Eye● ReFa BEAUTECH DRYER SMART● ReFa FINE BUBBLE PURE　 etc... 2等：最新の健康グッズで毎日ハツラツ！使ってみたい！健康グッズ各種　172名様● MOTHER Bracelet● SIXPAD Power Gun Pocket● SIXPAD Powersuit Core Belt　etc... Thanks賞：店舗で使える施術券やオリジナルグッズ　50名様● Re.Ra.Ku 店舗で使える施術券5,000円分● Re.Ra.Ku オリジナルアロマ● Re.Ra.Ku オリジナルボディクリーム　 etc… アリオ葛西店ではお1人様、最大5枚までお買い求めいただけます。ぜひこの機会に、お得にメンテナンスをしながら豪華景品を当てちゃいましょう！ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております！！  

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪8/14（月）12：00～　12：50～8/15（火）10：10～　11：20～8/16（水）11：00～　15：10～8/17（木）12：00～　13：20～8/18（金）10：10～　13：00～8/19（土）11：00～　12：00～8/20（日）10：10～　11：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※8/13（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！　アリオ葛西店　久光です！ 今台風の影響で天気があまり良くないですが皆さま体調は大丈夫でしょうか？気圧の変化で頭の重さなどの不調を感じる方多いと思います(´;ω;`)事前に対策しておくことで様々なお身体に起こる変化を予防できるかもしれません！生活リズムを意識し、自律神経を整えることで雨の日などの頭の辛さや不調などに悩まされることなく過ごしたいですね！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086 

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 8/7（月） 　10：10～、17：00～ 8/8（火） 　12：00～、17：00～ 8/9（水） 　10：10～、14：30～ 8/10（木）　12：00～、16：20～ 8/11（金）　12：00以降まだ余裕があります！ 8/12（土）　10：10～、12：00～ 8/13（日）　11：00～、14：20～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※8/6（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ みなさま。こんにちは！リラクアリオ葛西店のミヤモトです！ 毎日暑い日が続いていますが体調など崩していませんか？ ここ最近少し気になるワードを耳にしました。それは・・・「水中毒」です。。。 「水中毒」とは水分の過剰摂取により体内の血液濃度などが薄まってしまい血液中のナトリウムという物質が少なくなってしまいます。（ナトリウム＝塩分） それにより体内の浸透圧などの調節が難しくなったり、神経内で情報を伝達することができなくなってしまい様々な身体の変化が起きてきます。 変化でいうと・・・身体のだるさ・おう吐・錯乱・昏睡状態など そうならないための予防法として ①一日1.2～2リットルくらいまでの水分で生活 ②一回の摂取量はコップ1杯（200ml）まで！ ③起床から就寝まで7～8回ほどに分けて補給する。 上記のことを心掛けながら8月も乗り切っていきましょう！！！ . *☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です^^ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 7/24（月）10：10～、12：00～ 7/25（火）12：00～、14：10～ 7/26（水）10：10～、14：50～ 7/27（木）10：10～、14：10～ 7/28（金）10：10～、16：50～ 7/29（土）10：10～、12：00～ 7/30（日）11：00～、13：30～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※7/21（土）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ みなさんこんにちは！今週のブログ担当の鬼木です(‘ω’)ノ 私は最近サウナにハマっておりまして多い時は週に1回、最低でも月に2回サウナに行きます。 もともとは苦手で、特にあの水風呂。。心臓が止まりそうになるあの瞬間が嫌いでした。。 しかし今はサウナで深部まで体を温め、いざ水風呂に・・！気持ちい～！一気に毛細血管まで血が巡り感覚がたまりません（笑） そんな前振りはさておき・・実はサウナには体に良いことがたくさんあります！ サウナで整うには、サウナ→水風呂→休憩で温冷交代浴の3ステップを行うことが必要です。このステップを繰り返し行うことで、体の内側からじんわりと温まりその感覚がやがて「整う」という事を実感できるようになります。 サウナの主な効果としては ①血流UP！ サウナの中にいると水圧もかからず体がどんどん温まり、血管が広がって大量の血液が体を流れます。サウナ浴中は通常時の約2倍もの血液が流れるそうです。血流が良くなることで全身の細胞の代謝が高まり、必要な酸素や栄養を届けてくれます。 ②リラックス効果 緊張している時やストレスがかかっている時、胸がドキドキしたり体がこわばったり。そのこわばりで筋肉が血管を圧迫し、血流が悪くなることで血圧が高くなり、動悸がするのです。サウナの中にいることで体が温まり、筋肉のこわばりが解け、体から心までリラックス状態となります。 またサウナの中にいるとスマートフォンや本などを見ることができません。そのため目を瞑ったりゆっくりと呼吸することで、心を落ち着かせることができます。 ③肌荒れ予防 ニキビは、毛穴に詰まった老廃物の中でアクネ菌が繁殖し、それが肌の表面に出てきてしまう状態です。サウナに入ると大量に汗をかき、汗と共に老廃物や汚れが排出されるため結果的にニキビができにくくなると言われています。 ④ダイエット効果 サウナで痩せるというより、サウナによって痩せやすい体を作れるということ。サウナ浴をすることによって代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすくします。 まだまだ色々な魅力はありますが、ぜひまだ体験したことがない方はサウナに行ってみてくださいね♪ その後に、ボディケアやフットケアを受けるとよりほぐれやすく疲労も抜けやすくなりますよ★ では、今月も残り2週間頑張っていきましょう！ みなさまのご来店を心よりお待ちしております(*^^*)

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 7/17（月）10：10～、12：00～ 7/18（火）16：00～、17：40～ 7/19（水）10：10～、14：30～ 7/20（木）11：00～、13：00～ 7/21（金）13：20～、16：50～ 7/22（土）11：00～、12：00～ 7/23（日）12：00～、13：30～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※7/15（土）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ アリオ葛西店　久光です(^^♪ 皆さま暑い日が続いていますが体調は大丈夫でしょうか？ 熱中症にならないように日常生活気をつけましょう！！ 予防としてはこまめに水分補給、エアコンを使用する、暑いときは無理しない！ あまり汗かかない時は麦茶、スポーツなどで汗かきやすい時はスポーツドリンクなどがいいですよ(‘ω’)ノ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 7/10（月）　10：10～、14：10～ 7/11（火）　10：10～、15：40～ 7/12（水）　15：10～、17：30～ 7/13（木）　12：00～、15：00～ 7/14（金）　12：00～、14：40～ 7/15（土）　12：20～、16：00～ 7/16（日）　12：00～、14：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※7/9（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 皆さま。こんにちは(^^♪ リラクアリオ葛西店のミヤモトです！ 天候など周りの環境が不安定な日が続いていますがいかがお過ごしですか？ 気温の変化などで一気に夏バテ気味になってしまっている方も多いかと思います( ;∀;) こんな時は冷たい飲み物を飲みたくなってしまいますよね・・・ 私たち自身は気持ちよいですが、体内では急激に冷えることで消化器系にかなり負担をかけてしまい各臓器の働きが弱まってしまいます。 そうすることにより血流も悪くなり体温が低下することで免疫力も下がってしまったりと良いことがありません・・・ そうなると冷たい飲み物が悪い物に見えてしまいますよね・・・しかしそうではありません。 あくまでも「大量に」「短い時間で」飲みすぎてしまうと良くないだけであって、少しずつ飲むことで身体の熱を取ってくれる素晴らしいものなのです！！ 皆さまもこの時期体調には気を付けてお過ごしください(＾◇＾) . *☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 7/3（月）　19：00～ 7/4（火）　12：00～、16：20～ 7/5（水）　12：00～、16：20～ 7/6（木）　まだまだ空きあります◎ 7/7（金）　まだまだ空きあります◎ 7/8（土）　12：00～、17：00～ 7/9（日）　まだまだ空きあります◎ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※7/2（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 皆さまこんにちは！ どんどん気温も上がり晴れの日が多くなって本格的に夏が近づいてきましたが、 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 梅雨の天気、蒸し暑さ、建物のクーラーの寒さと外温度差ででお身体のおつかれが 出てきてしまうこの時期これからさらに夏本番となっていきます 暑いとなぜつかれるのか、多量の汗をかきやすく、水分に加えてナトリウムやミネラルなど、からだの調子を整える栄養素も排出され、体内のバランスが崩れてしまいます その結果、体力を消耗し、夏バテを引き起こします！ 普段からお疲れをためないように、ぜひ当店にご来店ください！ 暑さをいっしょに乗り切っていきましょう！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店の鬼木です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 6/26（月）12：00～　17：30～ 6/27（火）12：00～　15：20～ 6/28（水）11：40～　16：10～ 6/29（木）12：00～　14：50～ 6/30（金）11：00～　13：40～ 7/1（土）10：10～　12：00～ 7/2（日）10：10～　12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※6/25（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ まだ6月ですが連日気温が高い日が続いていますね・・体調を崩されてはいませんか？ 水分・塩分補給をこまめに行い、適度に休養をして、疲労を溜めないようにしましょう！ 今日は皆さまにお知らせです!(^^)! 今年もやって参りました！夏季限定★爽快ヘッドスパキャンペーン！！ 本来は7月～のスタートですが当店は6月24日から提供をスタートしております★ 　 炭酸スプレーを使って、頭皮の血行を促しながらアイヘッドケアを行っていくことで 通常よりスッキリ感、ひんやり感を味わって頂ける夏限定のオプションメニューとなっています♪ ぜひ、この期間にお試しくださいね！ 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 6/19（月）11：30～　12：20～ 6/20（火）11：50～　16：20～ 6/21（水）12：00～　16：00～ 6/22（木）11：30～　12：00～ 6/23（金）10：10～　12：00～ 6/24（土）12：00～　14：40～ 6/25（日）10：30～　11：50～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※6/18（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ こんにちは！　アリオ葛西店の久光です(^^)/ 梅雨に入り寝つきが悪くなっていませんか？ 季節の変わり目は体温調整ができにくいため寝れたと思っていても途中で起きてしまったりとなかなか寝付けない事が多いと思います(;´･ω･) 除湿をして快適な温度で寝ることはもちろんなのですが、少しぬるめのお風呂に10分以上入る事や寝る前に軽くストレッチするとより効果的です(^^♪ またパジャマ等も絹や木綿の天然素材でできた物を身に着けると汗を吸収してくれるので翌朝ベタつくこともなくおすすめです！ 質の良い睡眠をとれるように試してみてください！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 6/12（月）　10：10～、12：00～ 6/13（火）　11：40～、13：00～ 6/14（水）　11：00～、12：00～ 6/15（木）　10：10～、13：00～ 6/16（金）　10：10～、13：00～ 6/17（土）　12：00～、14：40～ 6/18（日）　12：00～、13：40～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※6/11（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 皆さまおはこんにちは。リラクアリオ葛西店のミヤモトです(^^♪ 先日の台風が近づいた時の影響はありませんでしたか？ 私はその日帰り道にほぼ傘が意味を成さずびしょ濡れで帰宅しました( ;∀;) そしてついに関東も梅雨入りしてしまいましたね・・・ この時期は気圧の変化などで体調が崩れやすい時期になってきました。。。 この変化に負けないためには日々血流をしっかりお身体に循環させることが 大切になってきます！　　　　　　　 ★お風呂は人肌くらい（38～39度）で約20分ゆっくりつかる。 ★耳たぶをつかんでグルグル回したり引っ張ってのストレッチ！ ★クーラーの風が直接当たらないように首・手首など冷えやすい部分にはスカーフなどを巻く。 など上記以外にも自立神経を整えることでいろいろと対策が出来ると思いますので是非お試しください(^^♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 6/5（月）　　14:40　～ 6/6（火）　　空きあります◎ 6/7（水）　　12：00　～ 6/8（木）　　11：00　～ 6/9（金）　　空きあります◎ 6/10（土）　　12：00　～ 6/11（日）　空きあります◎ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※6/4（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 　台風や九州南部の梅雨入りが始まりましたね。 皆様はいかがお過ごしでしょうか？　なんだか最近調子でない、気がめいってしまう、、、 そんな方もいらっしゃると思います。しかしその不調、理由があるんです！ 湿度が高いと体の中で何が起きるのか？　 答えは体の中の水分が汗や尿として外に排泄できずに体内に溜まってしまい 体全体の発汗がうまく機能しなくなり、代謝が悪くなる、血液の循環が滞り体が冷えます。 また体内に水分や老廃物をためてしまうことになり頭の重みや肩の疲れの原因にもなります 東洋医学ではこれを水毒とも言います。湿度が高いだけで様々なお身体の変化が出てしまいますが もちろん対処法もあります！ □体がだるい、重い　　＝　　朝日を浴びる　　カリウムを摂取する □食欲がない　軟便、下痢　＝　暖かい飲み物を飲む 湯船にゆっくり浸かって発汗を促すことや、 ストレッチやお身体をほぐして血流を良くするのもおすすめです。 じめじめした季節に負けないように元気に梅雨を乗り切りましょう！　 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1