Re.Ra.Ku 末広町店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 皆様、筋肉のコリは何故起きるのかご存じでしょうか？筋肉のコリは、筋肉の緊張状態が続き血流が阻害される事で、筋肉の細胞自体も酸欠・栄養不足になり働きが悪くなるため起こります。また、同じ姿勢を続けたり、特定の筋肉ばかり使い続けることが、コリの原因の1つです。筋肉は単に縮むだけの筋肉と、伸ばされ過ぎないように反対側で縮む筋肉がお互いを引っ張り合っている為、そのバランスが崩れるとコリやだるさを感じるというわけです。例えば、デスクワークなどで座りっぱなし、立ち仕事で立ちっぱなし・歩きっぱなし、といった長時間同じ姿勢が続いてしまうと引っ張り合う筋肉のバランスは崩れてしまいます。スマートフォンの画面を見る姿勢でいると、顔が下を向いているので、ちょうど首はボウリング球を落ちないように支え続けている状態になり、この負荷が長時間かかると筋肉にも乳酸という疲労物質が溜まることで疲れ、血流が悪くなるとこわばったりだるさや重さを感じ、筋肉が固くなります。これが「こり」です。こってしまった筋肉はストレッチやマッサージでほぐすことにより、血流が改善して戻すことができます。コリやだるさを感じたら、ぜひRe.Ra.kuへほぐしにいらしてください！    ☆ご予約空き情報☆ 5/15(水)  11:30～21:00出勤スタッフ：徳植・斉藤・剱持　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！本日は昨日の雨の影響もあり少し肌寒い日ですね(>_<)寒暖差があり肩や腰、気圧の変化でお目元などお疲れを感じる方が多いのではないでしょうか？少しでもお身体を楽にしたい方！　Re.Ra.Ku末広町店へお越しください！    ☆ご予約空き情報☆ 5/14(火)  11:00～18:20出勤スタッフ：徳植・長谷川　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日は１日雨予報となっておりますね(>_<)昨日までは天気も良くて気温も丁度よかったですが、気温も下がりテンションも下がりますね、、そんな時こそお身体をリフレッシュして気分（テンション）を高めていきましょう！！    ☆ご予約空き情報☆ 5/13(月)  12:00～21:00出勤スタッフ：徳植・剱持　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 本日は母の日ですね！皆さんいかがお過ごしでしょうか。日頃の感謝の気持ちを込めてプレゼントを用意したりしていますか(^^)/まだ決めかねている方におすすめがございます。おすすめは、お母さまとご一緒にお身体ほぐしませんか(^^)/    ☆ご予約空き情報☆ 5/12(日)  12:20～21:00出勤スタッフ：森・斉藤・剱持・長谷川　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！最近は天気が不安定な日が続きましたね、、、本日は、そんな眠気を誘う「睡眠不足」についてのお話です以前レム睡眠とノンレム睡眠や睡眠時間についてお話しましたが、その睡眠時間を十分に取れていないとどうなってしまうのか。本日は睡眠不足が引き起こすリスクについてご紹介しましょう。まず代表的な物は4つ程有りますがその内の1つ目は……ストレスの増加です！人は寝不足の状態になるとストレスを感じやすくなってしまい、イライラしやすくなってしまうと言われています。ストレスは心身の負担となり、その疲労によって普段から機嫌が悪くなったり、神経過敏になったりしてしまうのです。ストレスによる身体への影響という物は軽い物ではありません。皆様もストレスなどを感じたら発散などをしましょう続いて、集中力の低下です睡眠不足は集中力低下の原因や認知機能も鈍るため、情報を新しく記憶したり、思い出したりする事なども難しくなってしまいます。その結果、仕事などで人為的なミスを起こしてしまったり、業務パフォーマンスやコミュニケーションなどの質の低下を招いてしまうと言われています。続いて、新陳代謝の低下です十分な睡眠は、体内の新陳代謝や消化器系の機能を良い状態で維持するためにも切っても切り離せないとても重要な物となっています。新陳代謝が最適な状態であれば、私たちの身体のカロリーを消費しやすくして適切な体重を保てるように調整してくれると言われています。しかし、睡眠不足によって新陳代謝が低下した状態が続くとカロリーを燃やすプロセスも妨げられてしまい、体重増加や肥満に繋がりやすいと言われています。そして最後は事故や怪我を招きやすくなる、です睡眠不足によるエネルギー不足に陥ってしまうと、身体に疲労が蓄積されて身体機能にも影響が出てしまうのです。特に反射神経が鈍りがちになり、車の運転や機械操作など重大なミスを引き起こす原因にもなってしまいかねません。この様に、眠気などが来る睡眠不足にはとても大きな4つのリスクが存在しています。皆様もこのような事になってしまう前に、しっかりと休息と質の良い睡眠を取りましょう！！本日は睡眠についてのお話でした！！    ☆ご予約空き情報☆ 5/11(土)  11:00～21:00出勤スタッフ：徳植・斉藤・剱持・長谷川　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今週も気温の変化が激しく体調がおかしくなりそうですね。皆様も体調にはご注意ください！！！    ☆ご予約空き情報☆ 5/10(金)  12:00～21:00出勤スタッフ：徳植・斉藤・森　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！お仕事が始まりお身体のお疲れ溜まっていませんか？是非少しでも気になる方！末広町店へお越しください！！   ☆ご予約空き情報☆ 5/8(水)  11:00～19:30出勤スタッフ：徳植・剱持　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！GWは皆さんゆっくり過ごせましたか？？今日からお仕事の方が多いですが頑張っていきましょう(^^♪天気も崩れるみたいなので体調にも十分に気を付けてください。   ☆ご予約空き情報☆ 5/7(火)  11:00～17:00　17:50～19:30出勤スタッフ：齊藤・剱持　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！GW休みも最終日になりましたね(/・ω・)/連休期間はゆっくりと過ごせましたか？？明日からお仕事の方も多いと思うので是非リフレッシュしましょう！   ☆ご予約空き情報☆ 5/6(月)  12:00～17:00　17:30～21:00出勤スタッフ：齊藤・長谷川・徳植　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！みなさまいかがお過ごしでしょうか？今日はお出かけ日和であたたかいです。歩き疲れ、荷物による肩こりなど、一日のお疲れに一度ほぐしてみてはいかがでしょうか？   ☆ご予約空き情報☆ 5/5(日)  12:00～21:00　出勤スタッフ：齊藤・剱持・長谷川・森　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！お休みの方も、お仕事の方も、お疲れ様です。皆様は、どのように過ごされるのでしょうか？(^^) 当店は、連休中も毎日営業しております。当日ご予約も大歓迎です♪連休中でいつもより時間が取れる！という方は今こそお身体のメンテナンスをするチャンスです☆   ☆ご予約空き情報☆ 5/4(土)  11:00～21:00　出勤スタッフ：齊藤・剱持・長谷川・徳植　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！皆様！ゴールデンウィークです！旅行やお出かけ等、皆様はどのように過ごされますか？日頃溜まったお疲れを癒すことも大切です。この機会に健康管理を始めたり、思い出したりしてみてはいかがでしょう！？さて、末広町店の空き状況をお知らせいたします！   ☆ご予約空き情報☆ 5/3(金)  12:00～21:00　出勤スタッフ：長谷川・柳沢・森　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！このGWは、遠出する方ばかりではなく、お家でお休みを楽しむ方も多いとニュースで見ました。お家にいながら、いつもは買わないようなちょっと特別なお料理を楽しんでみたり、近場で楽しい場所に行ってみたりと、遠出しなくてもGWを楽しむ工夫がいろいろありそうですね。そんな方に、リラクのボディケアはぴったりです♪日頃のお疲れを癒して、GWにリフレッシュしちゃいましょう♪   ☆ご予約空き情報☆ 5/2(木)  11:00～21:00　出勤スタッフ：森・徳植　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！4月が終わり今日から5月がスタートしましたね(/・ω・)/皆さんゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか？？お仕事疲れやお出かけ疲れなどあります！！そんな時こそRe.Ra.Ku末広町店でお身体をスッキリさせませんか(^^♪    ☆ご予約空き情報☆ 5/1(水)  11:00～21:00　出勤スタッフ：齊藤・剱持・徳植　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日から仕事の方も、多くいらっしゃるのではないでしょうか？連休で溜まった疲労や疲れを明日に持ち越さず、今日のうちにお身体をほぐして明日からの日常に、そしてGWの後半に備えませんか？    ☆ご予約空き情報☆ 4/30(火)  11:00～21:00　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！待ち望んだGWが始まり3日が経過しましたね！！！！本日天気が良くてお出かけ日和ですがご予定はおきまりですか？？？帰省する方や旅行に行く方、お家でゆっくりする方等過ごし方は様々だと思いますが、楽しいGWをお過ごしください！！！本日の予約の空き時間大変短くなっておりますがお疲れの方は是非いらしてはいかがでしょうか！   ☆ご予約空き情報☆ 4/29(月)  11:00～21:00　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 今日は久しぶりに気持ちのいいお天気ですね♪ここのところの寒暖差によりカラダが影響を受け、自律神経が乱れている方がたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。急激な寒暖差や気候変動に身体がうまく適応できず、強いストレスがかかり自律神経が乱れ、からだのダルさを感じやすくなります。からだのダルさを軽減しやすくするためには、ほぐしに加え『ストレッチ』を取り入れるのがオススメです。ストレッチをすることでほぐすだけでは届かない深部の筋肉にも働きかけることできます。くびや肩、上半身がメインでお疲れの方には　『肩くびストレッチ』腰やおしり、下半身がメインで疲れには　『脚こしストレッチ』ぜひこのスッキリ感を体験しにいらしてください♪※肩くびストレッチと脚こしストレッチはオプションメニューとなります。単品でのご予約がお受けできませんので、ボディケア・フットケアとご一緒にどうぞ☆    ☆ご予約空き情報☆ 4/28(日)  14:00～16:00　16:50～21:00　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！リラクペイ・オンラインにてチャージをしていただくと10％増額されるキャンペーンが始まりました！ 2024年4月27日～5月12日の期間限定ですので、お見逃しなく☆ クーポンコードのご入力・適用が必要なので、お気を付けください…！   ☆ご予約空き情報☆ 4/27(土)  11:00～21:00　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！季節の変わり目で、お疲れも溜まりやすい時期になります。なんとなくお身体重だるいかたお疲れ溜まっているかもしれません一度お体メンテナンスをしてみてください(^-^)   ☆ご予約空き情報☆ 4/26(金)  11:00～21:00　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。   ☆ご予約空き情報☆ 4/25(木)  11:00～19:30　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅