Re.Ra.Ku 日本橋店のブログ一覧

こんにちは(^-^) Re.Ra.Ku日本橋店の丸木です。 デスクワークをされていて、猫背に悩んでいらっしゃる方はおおいの今回は対策のセルフケアを紹介させていただきます(^-^) 猫背自体は、頭部が通常よりも前側にきていることで、胸椎（背骨の胸の部分）が後ろへ湾曲してきている状態です。普段のなにげない姿勢が影響している事が多そうですね。 それでは、セルフケアを紹介させて頂きます。こちらの動作は座りながら出来ます(^^)/ 1.なるべく姿勢を正して椅子にかけ、両手を後頭部で組みます。 2.軽くあごを引き、目線は真っ直ぐの状態で両肘を外側に開きます。 3.肘を開きながら、胸を張り、20~30秒キープします。 4.この時、腰は反らないように気をつけます。また、呼吸はリラックスした状態で続けて下さい。 上記の流れを1日3セット行うととより効果的です!(^^)! 姿勢が良くなると首、肩へのお疲れの緩和に繋がるので、是非お試しください。   ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは! Re.Ra.Ku日本橋店です＾＾ 台風21号の暴風雨に北海道の地震。 今月は災害の月となりましたね。 ニュースをつけるたび、被害の大きさや爪痕を見て、心苦しく思います。 被災地の方に、心よりお見舞い申し上げます。 しかし、そんな暗い気持ちに負けないよう、代謝アップのお話をしていきたいと思います!! 知っていましたか？ 基礎代謝が上がるのは、秋なんです。 ★では、なぜ基礎代謝が上がるのが秋なのか？ 秋から冬にかけて気温が徐々に下がっていくと、それにつれて基礎代謝が上ってきます。 そして、冬になると外気温が低いため、体温を維持するために、 ますます基礎代謝が上がり、消費するエネルギー量が上がるのです。 ★基礎代謝を上げる方法は? ①ウォ―キング 早歩きで20～30分で行っていきましょう! 腕も一緒にゆっくり降る事で代謝もアップ!! ②ラジオ体操 子供の頃、やっていた方が多くいらっさるかと思います。 ラジオ体操にはストレッチ効果があると言われ、 2番までやるとウォ―キングと同じ消費カロリーがあります。 オススメは朝、行うと良いです◎ 一気に基礎代謝を上げ、1日持続させ健康的な日を過ごしましょう!(^^)! ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店です＾＾ 9月に入って数日経ちました。 暑かった夏は過ぎ、急に涼しい日が続きますが、皆さま体調はいかがでしょうか? 今年の夏は異常な猛暑が続いたため、体調不良や食欲低不振、 夏バテになった方も多くいるかと思います。 朝晩涼しくなって、ようやく過ごしやすくなったかと思ったら 「なんだか怠い」「体が重い」「夏バテに似ているような…」 と、いったことに心当たり有りませんか? 夏には『夏バテ』、 秋には、 『秋バテ』が存在します。 夏バテと秋バテの違いは、 夏バテは、暑さのせいで体力や食欲がなくなったり、 カラダがいつもより元気がないといった症状のこと。 秋バテは、夏の急激な気温の変化にカラダがついていけず、 ストレスをため自律神経を乱れてしまい、 夏の疲れが残った状態で、秋口になってから、 ドッと疲れが出はじめ、だるさが取れず、 疲労感やカラダの不調として現れてくる。 これが秋バテのはじまりです。 ★こんな症状が出てきたら『秋バテ』サイン！ ①食欲がなく胃がもたれる。 ②疲れやすい、だるい。 ③立ちくらみ、めまい。 ④頭がボーっとする。 ⑤寝不足で、朝スッキリ起きれない。 秋バテの原因は、身体の冷えから来ています。 『秋バテ』は、夏の間にためてしまったカラダの冷えから、自律神経を乱し、 血の巡りを悪くして内臓の機能をマヒさせているのです。 自律神経の乱れ（ストレス）と冷え（血のめぐり）こそが、 『秋バテ』の主な原因です！ フットケアやハンドケアで筋肉をほぐして血流を巡らせ しっかりとケアをしてあげましょう(*^^)v ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

みなさんこんにちは(^-^) Re.Ra.Ku日本橋店です 先日お休みを有効活用してプールに行ってきました★   とはいっても、私はセラピスト。 純粋に遊ぶというより、職業病でしょうか。 無意識に友人の健康面のヒアリングをしたり食生活・運動習慣などチェックしてしまう…(笑)   そして実際プールに行ってみて思う事は子供は元気だなということです。 普段から運動していない人がいきなり野外しかも炎天下のプールは危険だなと。 そして、多くの女性はスリムボディに憧れがある。という結論に至りました。     ～そこでプールでダイエット～ シンプルに水中を１時間ウォーキングしてみよう(^-^) ★消費カロリーが圧倒的に大きい ★水の浮力で足腰への負担がかかりにくく、怪我に繋がりにくい ★バランスよく痩せることができる   ウキワやビーチボールは定番ですが… なんと、ビートバンを持っている少年がいて思はず、その手があったか(゜-゜)と思いました、 ビート板を使うと、足の筋肉を集中して使うことができるので、脚やせにとても効果的とのこと。 →下半身を集中的に動かすと、基礎代謝が上がるので、痩せやすい身体に？！   また、トレーニング後のクールダウンやマッサージをしっかり行うことで、代謝向上につながり、また疲労も残りにくくなるので、ダイエットを続けやすくなります。   ボディケアにも色々な方法がありますが、ご自身にあったものを掛け合わせて効率よくケアしていけたらいいのではないかと思います。   Re.Ra.Ku系ボディケアもお試しいただければと☆彡   継続は力なり。     ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店です＾＾ 台風の影響か雨降りが多く湿気もあってジメジメ、 涼しい日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 まだまだクーラーを使っている方も多いかと思いますが、 過度に体が冷やされたりと、 体のあらゆるところで血流が滞りやすくなります。 血流が滞ると全身の血行も悪くなり、様々な不調を招くことになります。 血液は全身の細胞に栄養と酸素を運び、不要な老廃物を回収するという、 人間の生命維持活動において重要な役割を担っています。 血流が悪くなると、全身の細胞に栄養や酸素が行き届かなくなり、 結果、体に様々な不調が起こります。 女性は筋肉量が少ないため、基礎代謝が低く冷えやすく、 男性よりも血液の循環量も少ないため、血流が滞りやすい傾向にあります。 そんな時は、お風呂にゆっくり浸かって 身体を芯から温めることが必要です。 30分ほど38℃～40℃のお湯にゆっくり浸かると 身体もリラックスモードに入り、血流も促進されやすくなります。 当店ではフットケアもあり、 40分でふくらはぎまでしっかりほぐし、 アロマオイルで香りからリラックスするのはいかがでしょうか 血流の滞りは日々の生活習慣に意識を向け見直すことで、改善できることがほとんどです。 血流悪化により起こる様々な不調をこれ以上増やさず、 悪化させないためにも、 まずは規則正しい生活を送ることから始めていきましょう!(^^)! ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店です＾＾ 9月に入り、朝から雨マーク　台風の影響でしょうか 気温もガクッと下がり、肌寒くなってしまいましたね☂ 寒暖差があると、 「なんとなく疲れやすい」「身体がだるく重い」… こういった季節の変わり目になると、体調不良を感じる人が多くいらっしゃいますね。 身体の順応スピードよりも環境変化が大きいと、 自律神経が乱れて交感神経が活発になり、 その結果、身体を守る免疫系細胞のバランスが崩れてしまいます。   免疫細胞が多く集まると言われているのが”腸”です。 腸には免疫細胞が70％存在し、幸せホルモンの「セロトニン」も9割も作られていると言われています。 ヨーグルトやキムチなど乳酸菌が多く含まれている食材は腸内細菌のエサとなり、 菌の数を増やして機能を強化することができます! ”腸”を整える食事を摂ることで、 季節の変わり目に起こる負けない体腸管理を見直してみましょう!! ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店です＾＾ 私たちは多くのことからストレスを受けて生きています。 ストレスを放っておくと自律神経のバランスが崩れ、 心身の健康に大きな影響を及ぼすことに(*_*; ストレスを感じると ★血圧や抵抗力などが低下 ★嫌悪感・不安感を抱くようになる。 防衛反応が働いてストレスに負けないようにしよう →低下していた血圧や抵抗力などが上昇 脳内伝達物質であるアドレナリンやホルモンの分泌が活発になります。 心身の抵抗力が増したお身体は 他のストレスが襲ってきても跳ねのける力が働いて →元気になったと勘違いしてしまう 無理をして頑張り続けて…症状として表れてしまうこともあります。 （鬱病や急性胃腸炎など） 又、病気までに至らなくても身体はサインを出してます。 （頭痛・吐き気・精神的症状・自律神経の乱れなど） ストレスで深刻な状況になる前に、 今感じているストレスを軽減することで、 身体的・精神的・行動的症状を抑えたいところですね。 ★とにかく好きなことをして自分を甘やかしてあげる。 ★心と身体の緊張の緩和=リラクゼーションを受けてみる。 ご自身の今のストレス度を把握しながらストレスを軽減する方法を見つけていけると良いですね。 ちなみに私は幸せな事に方法をたくさん持ってます(^-^) 環境に左右されずに、一人で簡単に行えるモノを持てるようになると 楽に生きていけるのではないかなと思います。 ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは(^-^) Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です!! あと数日で9月に入ってしまいますが、暑かったり肌寒かったりと 不安定な気温と天気が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 8月の終盤に日光へ旅行に行ってきました。 一日目は、日光東照宮に参拝に行きました 小学校の修学旅行依頼です あの当時は本殿までの階段が軽く、そこまで疲れなどは感じなかったのですが 今は、ちょっとした登山です(^^;)　息切れが…足が… 鳴龍も大人になってから説明を聞くと、昔の人の建築技術に驚かされました 龍の口の下でしか、音は響かないって不思議です 駅に降り立つと、SLが現れました!! 方向転換をするために丁度止まっていたようです。なんと運の良いｗｗｗ SLは初めてみました　汽笛の音も目の前で聞くとかなりの音量とど迫力でした!! 二日目は、日光江戸村にも行ってきました!! 朝から雨が降っており、あいにくの天気ではありましたが、 室内で、忍者ショーや水芸、奉行所にてお客様参加型の江戸版の裁判ショー？を観てとても楽しかったです コントチックで面白かったですｗｗｗ 越後屋もあり、中から時代劇では悪役で登場する越後屋さんが現れ、一緒に写真も撮りました 紳士的なおじさまです 「袖の下まんじゅう」なる物も売っていましたｗｗｗ 屋外でやる「花魁道中」は室内で行われていました。 綺麗な人です///(/ω＼) 禿の子もめっちゃかわいかったです/// 「ありがとありんした」吉原語で話していました ガマの油売りの人も居ました 話しかけたら「こんにちはでござる!」言われましたｗｗｗ 江戸村、面白いところでござるよ!! 皆さまも最後の夏を楽しんではいかがでしょうか( ´∀｀ ) ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは! Ra.Ra.KU日本橋店です＾＾ 「最近なんだか寝付けない…」 「毎日ストレスがたまって体調もなんだか悪いみたい…」 「イライラしたり、怒りっぽくなったりすることが増えた…」 そんな方は、心のバランスを保つ「セロトニン」が不足しているかもしれません。 セロトニンは、眠気を起こすホルモンと言われるメラトニンにつながることも知られ、 精神の安定や安眠に欠かせない神経伝達物質です。 そんな恩恵をもたらしてくれるセロトニンですが、 普段の生活のなかで不足しがちなのも事実。 忙しすぎたり、不規則な生活だったりという 日々の中でついつい目減りしてしまうセロトニン。 セロトニン分泌の為に重要なのが、体内時計の働き。 生活が不規則になってしまうと、セロトニン分泌が低下してしまいます。 カフェイン、アルコール、たばこもまた、 安眠ホルモンとして知られるメラトニンの生成を阻害してしまうので、 質の高い睡眠をとりづらくなってしまいます。 安定した睡眠がセロトニンの分泌に重要な役割を果たすことから、 とりすぎにも注意が必要です。   規則正しさを大切に、 ごきげんな毎日を過ごせるかもしれません(^o^)丿 ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店のタケダです(^^) 今年の夏は酷暑が続きました。 和らいだとはいえまだまだ残暑が続いております。 8月も後半に差し掛かって参りました。 夏休みのレジャーを楽しんだ方もお仕事続きで頑張った方も そろそろ夏のお疲れの蓄積があらわれる頃でしょうか？ 私も先週は夏休みを頂き仙台へ行ってきました！ 青葉城や定禅寺通りをジョギングして気持ちはリフレッシュしましたが、 身体や脚に重さを感じました。 その上、長時間運転をしたため帰宅後は首肩、腰のハリや足のむくみが非常に気になりました(´・ω・`) 普段立ち仕事のため座りっぱなしのデスクワークの方の気持ちが少し解りました。 明日はお休みなので久しぶりにヨガ＆Re.Ra.Kuのケアで夏の疲れを一掃しようかと思ってます！！ 今週末は台風の影響予想されます。気圧や気温の変化で体調が不安定になる事もございます。 皆さまもRe.Ra.Kuでお身体をしっかりケアして夏のお疲れ一掃しましょう！！ ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！ Re.Ra.Ku日本橋店です＾＾ 毎日通勤時間はどのようにおすごしでしょうか? 都内の電車のは乗車率が200%？！ 通勤のストレスから身体の不調を訴える方も増えているようです。 ～より高いリラックス効果をお求めの方にオススメ～ ギターやピアノ、パーカッション等によるリラックス感あふれるサウンドに加え、小鳥のさえずりや波の音など、α波を促す「1/fゆらぎ」を含んだ自然音もオススメです。 Re.Ra.Kuでもジャズ系のBGMが流れていますが癒し系の素敵な音です。 満員電車でも“周りの音”を遮断✨ 不安や憂鬱な気持ちも解消するような音♪ いつか聞くだけで肩凝りがなくなるなんて魔法のような音楽を奏でられたらいいのになっ☆彡と個人的には思っています。笑 音楽で快適通勤はいかがでしょうか？ ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは! Re.Ra.Ku日本橋店です＾＾ みなさん、こんな症状ありませんか？ ★めまいや顔のほてりを感じる ★筋肉痛や筋肉のけいれんが出る ★体のだるさや頭痛、吐き気がする ★汗のかき方がおかしい ★体温が高い ★呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けずフラフラする ★あまり水分を摂らない 知らないうちに熱中症になっているかもしれません!! 無理せず、日陰に避難して水分摂取を取って下さい。 このような症状が出ないよう、日頃から身体のケアをしていきたいですね。 熱中症予防には、 ①当日の最高気温をチェック ②気温と湿度の変化に注意 ③室内の気温や湿度の状況を把握する ④こまめに水分補給を摂る 自分のいる環境がどのような状態なのか認識するのが大切です。 また、ご自身のお身体の現状を知ることもとても大切です。 当店では客観的なアプローチでお客様のお身体の状態をお伝えしていきます。セルフケアや来店プランのアドバイスもさせていただいております。 まだ暑い日が続きますが身体のケアをしながら一緒に夏を乗り切りましょう(^O^)／   ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

8月も半ばとなり、まだまだ蒸し暑さが続きますが 皆さまいかがお過ごしですか? こんにちは! Re.Ra.Ku日本橋店です!! 夏の疲労が溜まってくると食欲がなくなってしまいますが、 体調を崩される方も多くいるかと思います そんな夏バテ気味のあなたに本日は夏バテ予防に 必見!ネバネバ食材をご紹介します( ´∀｀ ) ネバネバと言えば、納豆ですね あのネバネバ感と独特のにおいで苦手な方も多いかと思います しかし、納豆には疲労回復ビタミンとも呼ばれるビタミンＢ群が豊富です 又、カルシウムをはじめ、鉄、カリウム、亜鉛、銅など ミネラルも含まれているんです 食物繊維も含まれているので、腸内環境も整えてくれます!! 納豆を食べて、身体の内側から疲労回復!! ※食べ過ぎには注意してください(;^ω^) ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！ Re.Ra.Ku日本橋店です。 突然ですが、皆さん十分な睡眠は取れていますか？ 仕事に追われて時間が無い、そんな方も多くいらっしゃるかと思います。 十分な睡眠 →多くの成長ホルモンを分泌させる →最初の約３時間にどれだけぐっすりと深く眠れるかが鍵 私たちの睡眠には深い眠りにつきやすい時間帯とそうでない時間帯があります。 効率よく成長ホルモンを分泌させる →深い眠りにつきやすい時間帯に眠る。 →遅くても深夜０時には寝る。 個人差もありますが、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌量が減少し始めて 深部体温が上昇し始める深夜３時頃～５時頃を境に、 それ以降の時間は深い眠りにつきにくくなる。 深夜０時～３時の間に「最初の３時間」を迎えられるように深夜０時には布団に入る →ぐっすりと深い眠りにつきやすくなる。 深夜０時～３時は「睡眠のコアタイム」です みなさんも質の良い睡眠をとってしっかり休みましょう(^-^) さらに！！！質の良い睡眠をとるために溜まったお疲れを 当店のボディケアを受けて全身ほぐしてリラックスして。。。 ゆっくりお休み頂ければなと思います。 ご来店お待ちしております。 ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 夏場は気圧などの影響で天気も一緒にころころと変わります 身体の中で足は特に冷えやすいです 私たちの体が温かさを保てているのは、血液が熱を乗せて全身をめぐっているからです。 体が冷えたりして血流が悪くなり血行不良になると、 体の隅々の細胞まで必要な酸素や栄養素をしっかりと届けることができなかったり、 老廃物を排出できずに体内にため込んでしまうこととなり、 結果、身体の不調として様々な症状が出てきます。 下半身は、重力に逆らい下から上に血液を送らなければならないため、 他の場所よりも多くのエネルギーを必要とします。 そして足は心臓から最も離れている場所。 血行を促す心臓のポンプ力が弱く、 血流の勢いが弱いため、 第2の心臓と言われているふくらはぎの筋肉が 心臓の代わりに血液を心臓へと戻す役割を担っているのです。 フットケア40分でふくらはぎまでほぐし、 血流を促して、身体を温めてはいかがでしょうか ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

みなさんこんにちは(^-^) 4ヶ月ぶりに日本橋店に戻ってきました！大館です。 私事で恐縮ですが連日の猛暑日と電車・施設のクーラー攻撃により大ダメージを受けまして体調を崩してしまいました。 健康な身体は本当に大切です。しみじみと実感してます。 この夏は暑さにやられてぐったりされてる方、一歩も外に出たくないと思っているあなた！ 都内では至る所で夏だけのこの時期だからこそ盛り上がるイベントがたくさんあります。 遊びのついででもかまいませんので疲れお身体のケアを当店でいかがでしょうか。 ★期間限定★ -５℃の弾ける炭酸泡で気分爽快リフレ――ッシュ！！！ オプションメニューの爽快アイヘッド10分・20分コースはこの夏オススメです☆ 通常のボディケアの最後にひんやり気持ちいい、目、首、頭しっかりほぐします。 他にもいろいろなコースがあります。 一度店内覗きに来てみて下さいね☆彡お気軽にお立ち寄りください。   ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

今年の夏は異常気象で寝苦しい日々が続きますね。 こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 一日の疲れはその日のうちにリセットできるのが理想ですよね。。。 心地よい環境を作れたらいいですよね。 睡眠により大きな影響を与えるのは寝室の湿度が重要です 人は睡眠中に体の深部体温が下がる→ぐっすり眠れる 眠りにつくと体の深部体温を下げる→汗をかいて体温を調節 But！！ 湿度が高い →睡眠中にかいた汗が蒸発せずに深部体温を効果的に下げることができなくなる →寝つきが悪くなったり眠りが浅くなる 室温があまり高くなく湿度が極端に高い日は、就寝時のエアコンは 冷房＜ドライ の方が快適にお休みいただける場合も☆彡 睡眠がとれていないとお疲れも残ってしまいます 強張ったお身体はボディケアでほぐしてリラックスしてはいかがでしょうか   ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

日本橋店は地下にあるので 休憩時間は日光を求めて暑い中ですが、日本橋を散策してます。（こんにちは(^-^)変わり者の大館です。笑) 先日コレド室町付近に行ったところ金魚すくい・風鈴の音が聞こえたりとちょっとしたお祭り気分を味わえました。 夕方になると福徳神社の参道「仲通り」で行われるデジタル花火「ミナモハナビ」も見ごたえがありそうでした。 日本橋の至る所で涼やかなイベントがたくさんあります。 浴衣美人もたくさん見受けられ、大人デートにもオススメです。 デートコースに当店のボディケアもいれていただければ光栄です。 2名様でのご来店はご予約がオススメです。お隣のベッドで施術も可能です。 お客様のお身体の状態に合わせて一緒にコースを考えていきます。初めての方でもお気軽にお問合せください。 ご連絡、ご来店お待ちしております。   ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは　Re.Ra.Ku日本橋店です!! 日々のお疲れと暑さで　ベッドに入ってもなかなか寝付けない、そんな経験はありませんか? 中々寝付けないのは自律神経の乱れから来ているかもしれません 自律神経には交感神経と副交感神経の2種類あり、寝る前に分泌されるのは副交感神経になります 心と身体がリラックスできていないと常に交感神経にスイッチが入ってしまい、 なかなか寝付けなくなったり、ぐっすり深く眠れなかったりしてしまいます そんな時は心地よい香りで自律神経の働きを整えて質の良い睡眠と 大切な心と身体のリラックスを促してはいかがでしょうか。 おすすめはラベンダーです 「ラベンダー」の香りは睡眠に良い香りと言われています 睡眠に最も効果が期待できるのは「心地よいと感じる香り、好きな香り」です。 フットケアやハンドケアでラベンダーのアロマオイルをつけて 心地よい香りは自律神経の働きを整えて心と身体のリラックス！！！ →快適な睡眠をサポート！   ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!　Re.Ra.Ku日本橋店です!! 猛暑の候、皆さまいかがお過ごしでしょうか 台風12号の影響からか霧雨が降り、少し肌寒さを感じました 夕方には関東の一部地域に強風、暴風になりそうとの事!! 丁度お仕事帰りの時間帯でしょうか 電車等の交通機関のチェックはこまめにしておきましょう また、気圧の影響で体調を崩す方も多くいらっしゃいます そんな時はボディ60分でしっかりお身体をほぐして血行促進を促してはいかがでしょうか ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――