Thai Stretch アリオ葛西店のブログ一覧

雨が続くと、身体が重だるく感じたり、気分が沈みがちになりますよね。そんな時こそ、タイストレッチで心と体を整えましょう。タイストレッチは、深い呼吸とともにじっくりと筋肉を伸ばし、血流やリンパの流れを促進。雨の日に乱れやすい自律神経のバランスも整えてくれます。お天気に負けず、自分を大切にする時間を。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。ついに関東も梅雨に入りですね。湿気でジメジメした空気に身体のダルさや不調を感じる季節です。梅雨の時期は気圧が下がり自律神経が乱れやすくなります。それにより血流が悪くなり、余分な水分が回収されにくくむくみにつながり、 身体の不調を感じやすくなります。また、外の湿度が高いため身体の水分の代謝が滞ってしまうので、梅雨時期にむくみを引き起こしやすい理由の一つです。そこで、オススメなのがフットケア！足裏は第二の心臓ともいわれ、足裏やふくらはぎを刺激することで足先から血流を良くし、老廃物の排泄を促すのでむくみをスッキリさせるのにオススメです。今月から始まった爽快ヘッドスパと共にぜひお試しください！ 6月10日(火)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分です！13：00～　15：00～　16：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店のナカジマです！夏限定メニュー「爽快ヘッドスパ」が今月から開始しています！夏に大人気のメニューですが、昨年までは7月スタートでした。しかし、ここ数年、6月も暑い日が多く、6月もやりたいというお声が多く上がった為、今年は6月～9月末までと、期間を延長して提供することになりました！更に今年はバージョンアップした点が！今年は炭酸泡にアロマの香りが付いており、より涼しく、かつリラックスして頂けるようになりました！初めての方はもちろん、昨年までに受けていただいたことのある方も初体験があるのではないかと思います！ぜひ一度お試しください！6月9日(月)のおすすめコースは（～6/30）【平日限定】タイ古式60分＋選べるオプションコース20分です！12：20～　19：00～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪6/9（月）　16：00～、6/10（火）　12：40～、15：00～6/11（水）　10：10～、16：40～6/12（木）　空き無し6/13（金）　空き無し6/14（土）　16：50～、6/15（日）　10：10～、11：30～、12：50～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※6/8（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは　タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。湿気でジメジメ、気分もなんとなく晴れないそんな梅雨の季節、「体の重怠さ」や「肩や腰のだるさ」は自律神経が関係しているかもしれません。梅雨時期は、気圧や湿度、気温の変化が激しく、身体はその変化に順応しようとフル活動します。このとき、バランスを保つ役割を担うのが、「自律神経」です。激しい外部環境の変化に対応しきれず、自律神経が乱れてしまう事があります。自律神経が乱れると、身体が上手くリラックス出来ず、筋肉がこわばりやすくなり、血流も悪くなる為肩や腰にトラブルが出やすくなります。更に、梅雨は気温がそれほど高くないのに、湿度が高いため汗が蒸発しづらく体内の熱がこもりがちになり、「だるさ」　「重さ」　「浮腫み」の原因となります。とくにデスクワーク中心の方は、同じ姿勢→筋肉がこる→冷える→さらにこる　という悪循環になりがちです。そんな時は、1　軽めの運動で巡りをゆくする2　質の良い睡眠をしっかりとる3　食事は温かい物を意識する簡単に出来る事から、やっていき元気に梅雨を乗り切りましょう。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。初夏から梅雨へと移り変わるこの時期は、特に「多湿」と「高温」が私たちの体に影響を与えて不調が出やすい時期です。この時期は、つい冷たい水分を多めに摂ってしまいがちで外界の湿気だけでなく、実は体の内側にも余分な湿気が溜まりやすくなっています。五臓（肝、心、脾、肺、腎）にはそれぞれ苦手とする気候があるのですが、特に多湿を嫌う臓器は脾（ひ）とされています。 脾とは、飲食物を消化・吸収して栄養物質に変化させ、全身に送るという大切な役割をもつ臓器を指し、その機能の低下が起きると、食欲不振や消化不良、倦怠感などを引き起こしやすくなります。体内に余分な水分が溜まることで、むくみや体の重だるさを感じることもあり、むくんだところに冷えが生じることもあります。食べ物としては、じわりと小汗をかいて体内の除湿を助け、消化促進に役立つ生姜やニンニク、スパイスなどの辛味食材や脾を助けて気を補い、余分な湿気を排出する力に勢いをつける鮭やカリフラワー、山芋やカボチャなどの食材がおすすめです。6月5日(木)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式100分です！14：00～　15：00～　16：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日は暑いですね。だんだんと気温が高くなるこれからの時期は熱中症が心配ですが、実は体だけではなく、脳も熱を持つことをご存じですか？気温による影響に加えて、集中して頭を使う時やストレスがかかる時などは、脳が「オーバーヒート」して、のぼせや疲労などにつながりやすくなるのです。脳のオーバーヒート予防で最も大切なのは、自律神経に負荷をかけすぎないことと暑い季節は、脳に合わせた環境づくりです。脳にとっての最適温度、つまり脳の負荷にならずに機能を発揮しやすい室内環境は22～24度といわれています。「少し涼しい」くらいの温度が理想的です。気温が25度以上になると、1度上がるごとにパフォーマンスが2％下がるとも言われています。エアコンの設定温度をに気をつけて脳のオーバーヒートを予防しましょう。6月4日(水)のおすすめコースはタイ古式60分＋グレードアップアイヘッドケア30分コースです！16：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店のナカジマです！梅雨の時期は身体が重く感じたり、頭痛やダルさを感じやすくなります。そんな時こそ、全身をゆっくりと伸ばして巡りを整える「タイ古式ストレッチ」がおすすめです！深い呼吸と共に筋肉をゆるめ、自律神経のバランスも整えます。梅雨のお疲れに悩んでいる方はぜひ一度お試しください！6月2日(月)のおすすめコースは6月3日限定 ラッキークーポン♪ タイ古式70+20施術プレゼントです！10:10～、12:50～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。最近は週末の度に雨ですね。先週で10週連続だそうで、そろそろ梅雨が始まりますね。梅雨時の健康を意識するなら、体調不良の原因を理解し、適切な対策を講じることが重要！特に「梅雨だる」と呼ばれる、だるさや不調を解消するためには、規則正しい生活、バランスの良い食事、そして適度な運動が鍵となります。また、湿度対策や睡眠環境を整えることも大切です。6月2日(月)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！17：20～　17：50～　18：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪6/2（月）　17：20～6/3（火）　12：50～、17：10～6/4（水）　10：10～6/5（木）　10：10～、14：00～6/6（金）　10：10～6/7（土）　12：00～、13：20～、17：50～6/8（日）　11：00～、17：30～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※6/1（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは！Thai　Stretchアリオ葛西店のツジです(^_^)/ 6月に入り、天気がスッキリしない日が増えましたね～湿気でジメジメ・ベタベタな季節がやって参りました(T_T) そこで当店のおすすめは \\\『爽快☆ヘッドスパ』/ / / です！！炭酸泡スプレーを頭皮にスプレーし、頭皮を刺激してからヘッドスパを行なっていきます。炭酸の小さなな気泡が皮膚から血管内に浸透し、血流がアップ↑↑暑さに疲れたお顔周りを癒してくれます☆シュワシュワ・パチパチの新感覚をお楽しみください♪ また今年の爽快ヘッドスパは炭酸泡スプレーの種類が2種類に増えて提供させて頂きます♪　◎ひんやり炭酸泡　ハーバルベルガモットの香り　◎炭酸美容　フローラルラベンダーの香り夏季限定のスペシャルメニューになりますのでぜひお試しくださいね☆（単品での提供は行なっておりませんのでご了承ください） それでは皆様のご来店心よりお待ちしております！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。もうすぐ6月ですね。6月と言えば梅雨。。。蒸し暑くなったり、雨のせいで急に冷えたりと、梅雨時は気候も安定せず、体調を崩しやすいものです。梅雨の晴れ間、梅雨明け直後など、身体がまだ高温多湿に順応できていないタイミングで急に気温が上がったり、蒸し暑くなったりすると、熱中症発生のリスクが高まります。梅雨時の熱中症を防ぐには、自然に汗をかく機会を増やし、汗による体温調整をしやすくすることがポイントになります。シャワーではなく湯船でじっくり入浴するなどの対策がおすすめです！また、「のどが渇いた」と感じるときには、すでに体内の水分が不足しつつあります。運動中や入浴中はもちろん、室内で静かに過ごしているときも、のどが渇く前に意識して水分補給しましょう。水分は一度にたくさん飲んで間を空けるより、少しずつこまめに摂るのがポイントです。熱中症の発生数が増え始めるのは5～6月。気温はそれほど高くなくても注意しましょう！5月29日(木)のおすすめコースはおすすめ　リラク系タイ古式90分コースです！15：00～　16：00～　17：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。肩甲骨のあいだが硬い原因としては、長時間同じ姿勢でいることや、運動不足、ストレスなどが挙げられます。これらの原因により、肩甲骨周辺の筋肉が緊張し、硬くなることがあります。肩甲骨の間あいだが硬いと感じたら、肩甲骨をはがすストレッチや、肩まわりの筋肉をほぐすことなどが効果的です。また、姿勢を正す意識を高く持ち、猫背や前かがみの姿勢を避けるように心がけ、ストレスをためないように、十分な睡眠やリラックスできる時間を確保するようにしましょう。5月28日(水)のおすすめコースはおすすめ　リラク系タイ古式90分コースです！15：20～　17：50～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

 ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・最近日中はすっかり暑くなり、水分補給する機会も増えたと思います。そこで、水分補給時にお茶で健康に過ごせたらいいなと思い各お茶の効果を調べてみました！【プーアール茶】ダイエット、便秘、冷え、免疫力、美肌に【黒豆茶】 便秘、むくみ、ダイエット、記憶力、集中力向上【コーン茶】貧血、生活習慣、高血圧、血糖値の上昇【はぶ茶】ダイエット、デトックス、コレステロール低下【杜仲茶】肝臓、腎臓、ダイエット、コレステロール低下、　　　　　高血圧、血糖値上昇を抑える【マテ茶】くすみ予防、便秘、滋養疲労回復、ビタミン補給【大豆】 更年期、美肌、美白、ダイエット、育毛            骨粗しょう症、便秘【烏龍茶】脂肪燃焼、リラックス、アンチエイジング【どくだみ茶】咳や痰の緩和、消臭作用、健胃、利尿作用【はと麦茶】美肌、美白、老化防止、筋肉強化、肝機能を高めるそれぞれのお茶にはたくさん効果があるので、是非皆さまもとり入れてみてくださいね！！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1 

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。エアコンなどの影響で腸から冷えるのが特徴の夏の冷え性は、身体の中心部の脂肪の厚い部分が冷えてしまいます。そしてそれが保冷剤のような役割をして内臓を冷やし、全身の血液やリンパの巡りが悪くなるので、身体がだるくなったり、寝ても疲労が抜けなくなったり、食欲減退、夏バテにつながります。フットケアで夏バテを解消しましょう！5月22日(木)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式100分コースです！11：30～　15：10～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

 こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店のナカジマです！ジメジメとした梅雨の季節、なんだか体が重だるく、足がパンパン…そんな「むくみ」に悩む方が多くなります。気圧や湿度の変化、自律神経の乱れが原因で、血流やリンパの流れが滞りやすくなるからです。タイストレッチでは、深い呼吸とゆったりとした圧で全身をほぐし、滞った巡りを改善します。特に下半身のストレッチは、脚のむくみに効果的！終わった後のスッキリ感をぜひ体感してください♪アリオ葛西店では、お一人お一人に合わせた施術で、梅雨の不調もサポートいたします！お気軽にご相談くださいね。5月21日(水)のおすすめコースはおすすめ　リラク系タイ古式90分　コースです！12：10～　16：00～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F  

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。暑い日が増えてきて初夏らしくなってきましたね。初夏の健康管理は、暑さ対策として水分補給と適度な運動を心がけることが重要です。また、日焼け対策や睡眠の質も重要！具体的な対策としてはストレス発散方法を見つける、日陰を歩く、帽子や日傘を使う、麦茶やスポーツ飲料を薄めて飲むようにしましょう。5月20日(火)のおすすめコースはおすすめ　リラク系タイ古式90分　コースです！10：20～　14：30～　16：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪5/19（月）　12：00～、13：50～、14：30～、16：30～、19：20～5/20（火）　16：30～5/21（水）　　11：50～、14：00～、16：00～5/22（木）　16：40～5/23（金）　10：10～、12：00～、16：00～5/24（土）　12：30～、17：30～5/25（日）　16：50～、17：50～、19：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※5/18（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。前回から引き続き抗糖化習慣をお伝えします。＜お肌の糖化を防ぐポイント7＞ 禁煙と節酒をしましょう！ 喫煙は糖化をはじめ肌を傷める様々な悪影響があります。例えば、たばこを1本吸うと、ビタミンC約25mgを破壊してしまいます。ビタミンCは美肌に欠かせないコラーゲンの再生や、シミの原因となるメラニン色素の排出、活性酸素の除去など肌の健康に欠かせない栄養素ですから、禁煙に努めましょう。 また、お酒をよく飲む人ほど体内にAGEsがたまりやすい傾向があります。アルコールの代謝物質は糖化の原因になりますから、お酒はほどほどを心がけましょう。  知らず知らずのうちに「糖化」を加速させる生活をしていることに、ハッとした人も多いのではないでしょうか？糖化は毎日のちょっとした工夫で防ぐことができます。肌荒れや乾燥肌、シミやシワ、たるみなどが気になっている方はぜひ、ご紹介した「7つの抗糖化習慣」を、早速今日から始めてみましょう！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。前回から引き続き抗糖化習慣をお伝えします。＜お肌の糖化を防ぐポイント6＞ ストレスを解消しましょう！ストレスが続くとストレスホルモンである「コルチゾール」が分泌され、肌の新陳代謝や免疫機能が落ちてしまいます。糖化の進行を防ぐには、自分なりのストレス解消法を見つけておくことが大切です。ストレスと最も関係の深い脳内伝達物質「セロトニン」は「幸せホルモン」とも呼ばれます。セロトニンを増やす最も簡単な方法は、朝の太陽の光をしっかり浴びること。ウォーキングなどの適度な運動や、人やペットと触れ合う時間を持つことでもセロトニンは増えます。自分がリラックスできる方法を探してみましょう。腹式呼吸は自宅や職場でも気軽にできるストレス解消法の１つです。脳がリラックスすると現れるα波を誘導する効果があります。イライラしたり、気分が落ち込んだりしたら、鼻から吸って口から吐く腹式呼吸をやってみましょう。5月15日(木)次回予約で満床です5月16日(金)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！10：10～　17：20～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。前回から引き続き抗糖化習慣をお伝えします。＜お肌の糖化を防ぐポイント5＞ 運動でブドウ糖を消費しましょう！ウォーキングなど軽い運動は糖化に悪影響を及ぼす肥満の解消にも有効です。エクササイズを習慣にすれば、基礎代謝を高め、エネルギー消費の効率もアップしてブドウ糖を消化するので、血糖値の上昇を抑えることができます。また、運動には脂肪細胞をスリムに戻す効果もあります。特に、小腸周辺の脂肪細胞は余分な脂肪をためやすく、肥満した脂肪細胞は悪性物質を分泌するようになります。こうなると血糖値は上がりっぱなしで、糖化が加速しますから、軽めの運動を毎日の生活に取り入れるようにしましょう。5月12日(月)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！10：10～　16：50～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪5/12（月）　空きなし5/13（火）　空きなし5/14（水）　10：10～、12：00～5/15（木）　空きなし5/16（金）　10：10～、17：20～5/17（土）　12：00～、13：50～　14：30～5/18（日）　10：10～、19：20～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※5/11（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店　オオハタです。春先から初夏は、ダルさや憂うつを感じやすい季節。朝食の定番「納豆ご飯」に食材をちょい足しするだけで憂うつな気分を吹き飛ばして、やる気をチャージ出来る食材をご紹介します。やる気が出ない、気分が落ち込む。そんな時はしっかり栄養を取る事が大切です。特に注目したい栄養素は、「トリプトファン」これは、集中力や心の安定をサポートするホルモン「セロトニン」の材料となる成分です。「トリプトファン」①気持ちを落ち着かせる。②睡眠の質を高める。③集中力　記憶力を高める。トリプトファンが摂れる納豆ご飯にお勧めのちょい足し食材①かつお節かつお節の原料になるかつおには、トリプトファンが豊富に含まれます。またうま味成分のイノシン酸が納豆に含まれるグルタミン酸と相乗効果を発揮し、うま味もアップ。②卵卵もトリプトファンが豊富に含まれます。卵は完全栄養食と言われる栄養バランスに優れ、たんぱく質、ビタミンD、葉酸なども補う事が出来ます。定番ですが、実は凄い組み合わせです。③すりごまごまには、リノール酸やオレイン酸などの良質な脂質や、抗酸化作用を持つセサミンという物質を豊富に含みます。すりごまにすることで、身体への吸収率も高まります。 ちょっとした食材をプラスするだけで、納豆ご飯の栄養素と、満足度がグンとアップします！ダルさや憂うつ感を吹き飛ばして元気な1日をスタートさせましょう！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店のオオハタです！皆さん良くないと思いながらも長引いてしまうスマホ時間。その後に感じる首や肩のお疲れですが、実は自律神経の乱れにも関わっている事はご存知ですか？慢性化した首や肩のこわばり(緊張)がリラックスするための副交感神経の働きを低下させ、「何だか落ち着かない」「疲れが取れない」など心身にさまざまな不調を引き起こす原因となってしまいます。加齢や体力低下が原因と思いがちな不調も自律神経の乱れが関係していることもありますので、うつむき姿勢になりやすい生活習慣の中で首肩をほぐす事はとても大切です。こまめにほぐすことで、筋肉の緊張を解消し、自律神経にも良い影響を与えます。タイストレッチで、こまめにほぐして、身体の調子を整えていきましょう！5月8日(木)のおすすめコースは人気No1　リラク系タイ古式120分コースです！10：10～　11：30～12：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F