Re.Ra.Ku 日本橋店のブログ一覧

こんにちは!!　Re.Ra.Ku　日本橋店カワイです。 暑くも寒くもなく天気のいい日が続いていますが、 そんな時は散歩にいきたくなりませんか？ 今日は歩くという事について考えてみました。 皆さんは何を目的に歩いていますか？ 健康のため？ストレス解消？趣味の写真撮影？ 最近はスマホゲームのためという方もいらっしゃるかもしれませんね。 これからの時期は紅葉を見に行くのもいいですね！！ よく「健康のために一日一万歩　歩きましょう」と聞きます。 皆さんの中には 「毎日一万歩も歩いていられないよ！」 と思う方もいらっしゃるかもしれません。 ・・・が、 私たちは通勤や通学、家事、買い物などで一日約7,000～8,000歩 歩いているんです　Σ（・□・；） ただこれはあまり運動効果のないブラブラ歩きです。 運動効果のある歩行は（歩くスピードや姿勢、年齢などにもよりますが）、 １分間に１００歩の速さで 体脂肪の消費が始まる２０分以上（～４０分）は続けたいです。 約３０分歩くと３０００歩になります。 つまり・・・ 日常生活で稼ぐ歩数　+　運動効果のある歩行（３０分）＝ 一日一万歩！ これならできそうじゃないですか？ 無理は身体に悪いので疲れている時は休んで下さいね。 脚がお疲れの時は、フットケアでほぐしてすっきりしてください。 ご予約はこちらから(トナカイをクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(=ﾟωﾟ)ﾉ 11月に突入し、寒さも本格的となりましたが、 皆さまいかがお過ごしでしょうか? 季節の変わり目は体調を崩しやすいと昔から言いますが、 実は1年で最も肩が凝りやすい時期は11月という説があるそうです。 現在、スマートフォンが手放せない生活が当たり前となり、 メールやＬＩＮＥなどの連絡手段からネット検索、SNS、ゲームまで、 今や老若男女問わずあらゆる場面で利用しています。 便利になる一方で、肩や首の凝り、 疲労感などの不調を訴える人も少なくはありません。 長時間同じ姿勢や身体をあまり動かしていないと、 血流が低下し、その状態で筋肉を使うと肩や首の凝り、 腰痛などが起きやすくなります。 !!こんな方は、要注意!! 手元にあると、ついつい見てしまうスマホ。 スマートフォン症候群（通称：スマホ症候群）という言葉をご存知ですか?? スマートフォン（スマホ）の長時間の利用によって、 起こりやすい諸症状を総称した呼び名です。 スマホ症候群の特徴としては、 長時間のうつむき姿勢によって頸椎が自然な湾曲を失う「ストレートネック」、 片手でのタッチ操作を繰り返して、 腱に多大な負担をかけることで生じる「スマホ腱鞘炎」などがあるそうです。 また、眼精疲労、ドライアイ、巻き肩といった身体的な症状に加え、 ひどくなると副交感神経の働きを阻害し、 頭痛やだるさ、不眠症などを招く恐れもあると言われています。 又、この時期になると、 本格的な衣替えとも重なり、 コートや羽織など筋肉に負担をかけやすい、 重量のある冬服に変わるタイミングでもあります。 このような気圧や気温の変化が肩凝りや腰のお疲れを 感じやすくさせているのです。 そんな首、肩、目元の疲れは、 ボディケアとオプションでアイヘッドケアの組み合わせがオススメです(*^-^*) お手元のお疲れが多いなら、ハンドケアもございます。 お疲れに合わせて、コースを組みあわせて、 全身リラックスさせてはいかがでしょうか。 ご予約はこちらから(トナカイをクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!　Re.Ra.Ku　日本橋店カワイです。 やっと晴れが続きそうな天気予報ですね。 皆さんはマットレスのお掃除されてますか？ 就寝中は「コップ１杯分」の汗をかくと言われています。 夏場は、それ以上の汗をかいているということです。 衣服が汗を吸う場合が多いですが、マットレスも多くの汗を吸っています。 汗だけではなく、「フケ」や「髪の毛」など、そのほかの汚れも マットレスに蓄積します。 湿気があることも併せて、ダニやカビが繁殖しやすくなっています。 秋晴れが続いている今、マットレスもお掃除するチャンスです！！ 簡単なお掃除方法として、 　１、除菌・消臭スプレーを利用する。 カバーを外して全体にスプレーをかけ、風通しの良い日陰に干す。 毎回簡単に、除菌と消臭が同時にできるのは便利ですね。 　２、掃除機をかける 表裏（縦方向・横方向）、側面にわたって掃除機をかけます。 ホコリや布団についた汚れを取り除き、清潔な状態を保つことができます。 また、「マットレスの表裏、上下の向きを変える」ことをオススメします。 頻度は「３ヶ月に１回」のペースで行ってみてください。 ダニやカビの発生を抑制することができます。 キレイなマットレスで熟睡する為に、 リラックス効果の高い、フットケアやアイヘッドケアはいかがでしょうか？ ご予約はこちらから（トナカイをクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!リラク日本橋店のタケダです(^-^) 11月に入りましたが日中は暑さを感じる位の陽気でしたね。 明日から3連休ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか? 気温差が激しく身体の不調を抱えている方もいらっしゃるかと思います。 本格的な寒さが来る前にお身体にも冬支度をオススメ致します。 血行やリンパの流れが滞りがありそうな方は お疲れを溜め込んでしまったり、 免疫力や代謝が低下しがち。 自然治癒力が発揮できずに 体調不良が長引く事も。 リラクのケアは血行促進が期待できるメニューが豊富です。 普段のお疲れに合わせた最適なコースをご提案させて頂きます。 詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください。 ご予約はこちらから(トナカイをクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

皆さん、ハッピー・ハロウイン!! Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(=ﾟωﾟ)ﾉ 本日はハロウイン当日という事もあり、 渋谷の街は大いににぎわっている事でしょう。 ～ハロウインの原型は、 ケルト人の1年の終わりが10月31日で、 この夜は秋の終わりを意味し、 冬の始まりでもあり、 死者の霊が家族を訪ねてくると信じられていました。 時期を同じくして出てくる有害な精霊や魔女から身を守るために仮面を被り、 魔除けの焚き火を焚いていたそうです。～ 現代のハロウインと比べると、 全く違うお祭りの様です(;´∀｀) テレビやニュースでみる皆さんの仮装を見ると、 かなりリアルなものも多く、ホラーチックなものや可愛らしいものまで。 これをみたら、悪霊も飛んで逃げていきそうですね(^^;) 上記でも書かせて頂きましたが、 ハロウインは冬の始まりを知らせるお祭りでもあります。 気候も秋から冬へと変化しています。 皆様、体調管理には十分にお気をつけ下さいませm(__)m ご予約はこちらから(カボチャをクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(=ﾟωﾟ)ﾉ 本日10月30日は、 リラクゼーションの日です!! 2013年10月30日、 リラクゼーション業が産業認定された背景を受けて、 1年後の2014年10月30日が『リラクゼーションの日』に。 「健康や癒し」を意識し、 自分のことだけでなく、 自分が大切にする人の「心と身体」を大切にする日。 それが『リラクゼーションの日』です。 カレンダーに載っている日だけが記念日ではなく、 今日は何の日なんだろうと、 調べてみると、 知らない記念日が1日1日とあることが分かります。 私もこの業界に入るまでは、 『リラクゼーションの日』があることを知りませんでした。 リラクゼーションを受けたことがなかった方、最近行けてなかった方、 少しRe.Ra.Kuでお身体の休憩をされてはいかがでしょう??? ご予約はこちらから(カボチャをクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!　Re.Ra.Ku　日本橋店のカワイです。 だんだんと寒さが増してきましたが体調を崩していませんか。 夏の暑さも和らぎ、過ごしやすい気候になってきたのに体調がすぐれない・・・ という方もいるかもしれませんが、もしかしたら「秋バテ」かも。 「秋バテ」とは近年使われるようになった言葉ですが、 その原因は急激な気候の変化です。 秋は、秋雨前線や台風などで雨が多く、東日本や北日本は梅雨よりも 降水量が多くなります。 このように１日の気温差だけでなく、気圧の変化も大きいので 自律神経の乱れをおこし、血流が悪くなって、 肩コリ・頭痛などが起こりやすくなってきます。 お疲れが溜まっていると気候の変化の影響も受けやすくなります。 ボディケアやフットケアで血流を良くして、 秋バテに負けないお身体作りを目指していきましょう！！ ご予約はこちらから(カボチャをクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店です(=ﾟωﾟ)ﾉ 本日は、 テディベアズ・デーの日です!! と、言われてもいったいどんな記念日なのか? 分からない方が多いかと思います。 ここで少々テディベアズ・デーがどうして生まれたのか、 歴史を紐解いていきましょう!! ～☆彡～☆彡～☆彡～☆彡～☆彡～☆彡～☆彡～☆彡～☆彡～☆彡～☆彡 1902年秋の事、 第26代アメリカ合衆国大統領セオドア・ルーズベルトが、 趣味の熊狩りに出掛けましたが、 獲物をしとめることができなかった。 そこで同行していたハンターが瀕死の子熊を追いつめて、 最後の1発を大統領に頼みました。 しかし大統領は 「瀕死の熊を撃つのはスポーツマン精神に反する」 として、 その子熊を撃ちませんでした。 その出来事が同行していた新聞記者によって記事となり、 ちょっとした話題となりました。 その後、ニューヨークの玩具メーカーが 熊のぬいぐるみを作って販売をする際に、 上記エピソードから敬愛の念を込めてルーズベルト大統領の愛称だった 『テディ』 と名付けて発売を開始しました。 ～☆彡～☆彡～☆彡～☆彡～☆彡～☆彡～☆彡～☆彡～☆彡～☆彡～☆彡 世界的な記念日ではありませんが、 愛好家たちが設定している記念日と言われています。 日本でも日本テディベア協会がルーズベルトの逸話にちなみ、 「相手の事を思いやる気持ち」をベアを通して伝える日にしよう、 と提唱しています。 私も子供の頃に買ってもらった初代テディベアは今でも、 部屋に飾っています(*^-^*) ところどころ、毛が抜けてしまっていますが。 ぬいぐるみは子供が持つものと思われがちですが、 オランダの研究グループで ぬいぐるみが持つ大人への癒し効果についての研究結果を発表しています。 その研究結果によると、ぬいぐるみに「触れる」ことは、 精神状態を落ち着かせ、癒しをもたらす効果があると言われています。 『ぬいぐるみテラピー』という言葉もあり、 一種の「セルフヒーリング効果」が期待されています。 ぬいぐるみを抱きしめて寝る場合には、 不安やストレスを解消しながら、 自然な姿勢で体を預ける事ができるため、 精神的にも姿勢的にも理にかなった睡眠アイテムといえます。 不眠気味な方は小さな味方と一緒に休まれてはいかがでしょうか。。。 ご予約はこちらから(カボチャをクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(=ﾟωﾟ)ﾉ 昨日は朝から横なぶりの雨が降って、 気温もグンっと下がり肌寒い1日となりましたね。。。 傘をさしていても濡れるという状態でした。。。 台風の置き土産的なものなのでしょうか。。。 もしそうなら入りません!(((((;´Д｀)))) 徐々に季節は秋へと変化しています。 道行く人たちも半袖からコートへ。。。 そんな季節の変わり目の時期は、服装だけではなく、 体内の夏から冬へと変化していきます。。。 今年の夏は、各地で記録的な酷暑となり、 気温もどんどん上がっていいきました。 そんな厳しい夏から秋へと変わるこの季節には、 寒暖差によるストレスやさまざまな疲れがたまっています。。。 体調を崩しがちな季節の変わり目に、 身体ケアしていきませんか??? 夏の暑さで食欲が落ちていたせいで、 必要なビタミンやミネラルも不足していることが多い時期です。 この状態のまま、寒い日も増えてくる秋に突入すると、 うまく体が調整できなくなってしまいます。 体調を崩しやすい季節の変わり目には、 温野菜でビタミン・ミネラルを摂ろう!! 食欲が低下している時でも、 そのまま食事を抜いてしまわないように心がけましょう! 自律神経の乱れで弱った胃腸を、不規則な食事で空にしたり、 又、食べ過ぎたりと酷使するのは避けましょう。 そして、夏の間に冷たい物の摂り過ぎで、 胃腸や体全体が冷えてしまっています。 冷たい物ではなく、温かく消化のいい食べ物・飲み物を、 ペースを乱さず規則正しく食べていきましょう。 生野菜ではなく温野菜で、 夏の間に不足してしまったビタミン・ミネラルをたっぷり補給するのも有効的です(*^-^*) 体内から季節の変わり目にも負けない身体作りを!! ご予約はこちらから(カボチャをクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは! Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(=ﾟωﾟ)ﾉ 台風19号が日本列島を上陸・通過し爪痕を残していったのが約10日前。。。 再び2つの台風が日本に近づいて来てます!! 本日は強い風と細かい雨が吹き付けて、気温もガクッと下がり、 まさに冬のような寒さ。。。 皆様、風邪などひかれてはいらっしゃいませんか? 今時期は季節の変わり目。 身体が季節に合わせて調整をする時期。 体調を崩す方が多く出る時期でもあります。 そして、寒さから体内の血流が滞り、老廃物がどんどん溜まって、 疲労感を感じやすくなります。 身体のサインに耳を傾け、 Re.Ra.Kuでほぐしていかれませんか(*^-^*)? ご予約はこちらから(カボチャをクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちはRe.Ra.Ku日本橋店のタケダです(^-^) 台風19号により被害がありました方々には 心よりお見舞い申し上げます。 一日も早い復旧復興をお祈り申し上げます。 昨日から気温がグッと下がり 只今の気温も20℃を下回っております。 通勤の電車内もほとんどの方が上着を着て寒さ対策している様でした。 体調管理には特にご注意下さい。 気温の変化はお身体への負担も大きいので 自分では感じてはいないストレスが影響している事も考えられます。 今年はインフルエンザの発生もあり大流行の可能性もあります。 東京、神奈川、千葉、埼玉での報告例も1000件に迫る勢いです。 普段から血行が悪くお疲れや老廃物の蓄積がある方は要注意! 本格的シーズンを迎える前に早めのケアがオススメです。 ボディケアやフットケアに加え お腹を直接ほぐすバウエルケアがおすすめです! お疲れやお身体のお悩みに合わせたケアを提案させて頂けます。 お客さまご自身が気付いていなかった お身体の現状を確認しながらケアして参ります。 スタッフにご相談下さいませ。 ご予約はこちらから(カボチャをクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店のタケダです(^-^) 10月実りの秋のはじまりです。 だいぶ過ごしやすい気候になってきましたが 日中は夏日になる事もあり 体調管理が大変な季節です。 皆さまはいかがお過ごしでしょうか? 私は9月に1週間ほどお休みを頂き 屋久島・縄文杉に会いに行って参りました。 増税前に駆け込み旅行(^^;) ずっとずっと憧れていつか必ず行きたいと思っていた地。 今回は縄文杉までのトレッキングが最大の目的。 台風の影響も心配されましたが お天気にも恵まれ心が癒される旅になりました。   樹齢2700年以上の縄文杉。単体での撮影だと大きさがわからない!                                                                  森の精霊!                                   ウィルソン株内からの♡ 翌日は島内1周ドライブ。 ウミガメの産卵地 　　　 　　　屋久鹿             屋久猿       大川（おおこ）の滝           中間のガジュマル       千尋の滝           古代杉       訪れてからひと月が経ちましたが 大自然の恩恵を身体いっぱいに受け フルパワー充電して参りました。 日本橋店でお待ちしております！！   ご予約はこちらから(彼岸花をクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店のわだです^^ とうとう、消費税10%への増税が始まりましたね＞＜ Re.Ra.Ku日本橋店でも、従来の税抜価格＋10%の消費税で 施術が受けていただけるようになりました。 ですが、ご安心ください!! 当店でもクレジットカード決済をご利用頂けますと、 キャッシュレス還元５％が受けられます！！ 現在、キャッシュレス還元に対応中の内容は、以下の通りです。 クレジットカード決済 ・VISA ・MASTER ・JCB ・AMERICAN EXPRESS ・Diners QRコード決済 ・現在承認待ち中 国からの承認待ちの決済もございます。 決済手段が増えましたら、随時ご報告させていただきますね^^ つまり、キャッシュレス５％還元中は 消費税８％だった頃よりもキャッシュレス還元を受けることで さらにお得に施術が受けられることになります♪ ぜひこの機会に いつも頑張っているご自分へのご褒美として ご利用下さい^^♪ ご予約はこちらから(彼岸花をクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店です。 もうすぐ衣替えですね！ 衣替えは大半の地域では6月1日と10月1日に行われることが多いですが、北海道等の寒い地域では 半月ずつずれた6月15日と9月15日に衣替えをすることが多いようですね。 温暖な所だと 5月1日と11月1日に行われているようです。 衣替えがある10月は、9月に比べて気温が下がって日中と夜の寒暖差も大きくなるため、体調を崩す人が少しずつ増えてきます。 季節の変わり目でも体調管理をしっかりやって過ごしていきましょう！ ご予約はこちらから(彼岸花をクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋です。 最近、しっかり睡眠はとれていますか？ 身体を 健康に保つためには1日6～8時間の睡眠が必要とされています。 日本では5人に1人が睡眠に不安を抱えており、長期にわたる睡眠不足は健康に重大な影響を及ぼすことがあります。 どんな影響を及ぼすかと言いますと ・免疫システムの弱化 ・体重増加 ・血圧上昇　等 6時間から8時間の睡眠時間を確保出来ない場合は空いている時間に仮眠をとるのもいいですね。 ご予約はこちらから(彼岸花をクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店のタケダです(^-^) 今週に入り過ごしやすい気温になってきましたね。 連休が2週続きかえって疲れが出てきてしまったという声も聞こえてきます。 お休みになるとついつい美味しいものに手がいきがち。 内臓の働きががんばるため疲れてしまうことも考えられます。 Re.Ra.Kuではお身体のケアとご一緒に お腹を直接もみほぐすバウエルケアをご利用頂けます。 機能が低下することによって 硬くなったお腹を優しくしっかりほぐすことで 血液循環や代謝などの本来の働きを助けます。 またお腹の筋肉をほぐすごとで 腰のお疲れにも期待ができます。 腸の働きにより冷えや肌荒れの改善にも期待ができます。 いつものケアにプラス10分・20分のバウエルケアオススメです。 ご予約はこちらから(彼岸花をクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは! Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(=ﾟωﾟ)ﾉ 夏のような照り付ける日差しは遠ざかりましたが、 まだまだジメジメとした嫌な空気と、ムシッとした暑さが残る今日この頃。 そろそろ夏の疲れが出てくる頃でしょうか・・・ 疲れを残さず、健康的な身体を目指す鍵となるのが 『血流』です。 血流の言われてもピンとこない方もいらっしゃるかと思いますが、 なぜ血流をよくすると疲れが取れるのでしょうか? 私たちの身体には、 頭からつま先まで隙間なく血管が張り巡らされており、 その長さは、大人でおよそ10万キロ、 地球約2周半分にもなると言われています。 血管は心臓の太い血管から枝分かれし、 網の目のように全身を覆っています。 この網の目のように細い血管を毛細血管といい、 全身の95％を占めています。 全身にくまなくある血管のおかげで、 私たちは全身に栄養や酸素を取り入れ、 老廃物を体外に排出することができています。 どうして血流が悪くなると、 身体は疲れを感じるのでしょうか? 私たちは疲労を感じると、 「これ以上活動を続けると身体に悪影響が出ます」というサインを出します。 このサインには、疲れの他にも、痛みや発熱などのサインもあります。 長時間の運動や仕事をすると、誰でも疲れを感じます。 こうした疲労は、末梢疲労と、中枢性疲労とに大きくわけることができます。 末梢疲労とは、運動をすると筋肉痛が出るというような筋肉などの疲れのこと。 一方で中枢性疲労は、脳が疲れを感じている状態をいいます。 中枢性疲労は、精神的な緊張状態が長く続いたりした時に、 脳の調整能力が十分に働かなくなって疲労を感じます。 これには、自律神経も関係しています。 みなさんも聞いた事があるかと思います。 自律神経には、 活動している時や緊張している時に働く交感神経と、 リラックスしている時に働く副交感神経の2種類があります。 どちらかひとつが優位に働いている時は、 ひとつは抑えられている状態になり、 バランスをとって働いているのですが、 ストレスなどで緊張状態が続くと負荷が大きくなり、 そのバランスが崩れることで、疲労を感じるのです。 一日休んで身体が回復すればいいのですが、 身の回りには疲れをもたらす様々な原因が多くあるため、 なかなかフル回復出来ない事も・・・ 血流をよくすると、疲れが取れる? 血液は酸素や栄養を全身に行き渡らせ、 老廃物を排泄する役割を持っています。 疲れが溜まっている時、私たちの身体は、 酸素や栄養が足りず、老廃物が身体に溜まっている状態でもあります。 身体を温めるのは血流をよくする最善の方法です。 自分自身の体力に合わせて少し汗をかくくらいの運動はとても効果的です。 さらに、血流をよくする最も大切なポイントは、 自分自身から熱を発するようなことを行うことなのです。 秋になればウォーキングやジョギングしやすい気候になる事を願う、 田嶋でした(*^-^*) ご予約はこちらから(彼岸花をクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは! Re.Ra.Ku日本橋店です(=ﾟωﾟ)ﾉ 気候はすっかり秋の模様ですが、日差しは夏のまま。。。 ショッピングモールを見ると、秋物のコートや服が陳列されていますが、 まだ袖を通すには早そうです。 こう、安定しない気温や気候ではどんな服装にしたらいいのか 困ってしまいますね。。。 身体も気温や気候に合わせて 日々調整をしてがんばっています。 例えば、熱ければ汗をかいて体温を下げようとしたり、 寒くなると、血管を締めて放熱を抑えたりと、 さまざまな調整を行っています。 気温の変化は身体にさまざまな悩みをもたらします。 その一つに挙げられるのが、 睡眠です。 そして、睡眠と深く関係があるのが、 体温です。 1日の体温の動きは、大きく分けて2つの仕組みによって調節されています。 それが体内時計と、 もうひとつは熱産生・放熱機構です。 体内時計は、 おでこの奥のほうにある脳の「視交叉上核(しこうさじょうかく)」という場所にあり、 体温リズムだけではなく、睡眠や目覚めなどの、 さまざまな生体リズムを作り出しています。 この生体リズムは、朝から昼、夜への1日の変化や、季節の変化に対し、 効率よく適応できるように体の状態を調節しています。 熱産生・放熱機構の中心は、 耳の奥のほうにある脳の「前視床下部」という場所にあり、 体内時計が時間の進行とともに設定を変化させる 基準値に体温が近づくよう、 熱を作ったり、熱を体外に逃がしたりして体温を調節しています。 この2種類の仕組みによって、 体温は睡眠と目覚めのリズムを調節し、 睡眠もまた体温調節に関わっているのです。 人間の身体は夜になると体温が低くなります。 何故寝ると体温が低くなるのか? 私たちの体は、活動する日中は体温が高く保たれていますが、 眠りにつく時には、深部体温を下げることで 脳と体をしっかり休息させる仕組みがあります。 皮膚表面から熱を逃がすシステム（熱放散）が働くと、 深部体温（体の内部の温度）が下がり、 それに伴って体は休息状態になり眠気が訪れます。 深い睡眠の時ほど、体温は大きく低下します。 逆に、 冷え症の人が不眠になりやすいのは、 手足から熱が放出されにくいために、 深部体温が下がらないからです。 良質な睡眠がとれないと、 自律神経の働きが乱れて血行が悪くなり、 ますます体が冷えるという悪循環に陥りやすくなってしまいます。 そんな時は、 Re.Ra.Kuでほぐしてこられませんか? 手や足の冷えにはハンドケアやフットケアがオススメです(*^-^*) 全身しんどい方には、ボディケアで全身ほぐして、 血流促進を促してはいかがでしょうか??? ご予約はこちらから(彼岸花をクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店です。 最近涼しくなってきたと思いつつ、少し暑さも残っている日々。 衣替えが近づいております。 この三連休を機に、お身体をほぐしてリフレッシュしてみませんか？ ご予約はこちらから(彼岸花をクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは、Re.Ra.Ku日本橋店です。 この三連休は、また台風がやってくるようですね。 しかも今回はかなりの大型台風のようで、 実際に上陸しなくても雨風の影響が大きくなるようです。 特に千葉にお住まいの方は、前回の台風の爪痕もある中で 不安も多くあるかと思います。 しっかり対策をして、影響を最小限にとどめたいですね。 気温が急激に上がり、30度を超える所もあるようです。 急な暑さにも気をつけてください！ さて、台風の通過で他にも気になる影響は低気圧。 台風は「熱帯性低気圧」と呼ばれるものの規模が大きくなった呼称でもあり、 低気圧への対応も欠かせません。 気圧の変化で、頭痛や首の痛み、めまい、耳鳴り、関節痛などを感じられる方も少なくありません。 身体が気圧の変化に対応する為、自律神経を調整するのですが、 この調整がうまくいかないと体調不良になってしまうと考えられています。 そのため、普段から自律神経が乱れない生活を心がけていると、 少しでも悪影響から逃れられる可能性が高くなります。 Re.Ra.Kuではお身体の状態に合わせたケアに加えて、 ゆったりとした音楽や雰囲気でよりリラックスできるように心を尽くしております。 普段、交感神経が働き過ぎてうまく副交感神経が働いていない方に ピッタリの環境ですよ。 雨風に留意しながら、低気圧に負けない身体をつくるため、ぜひご来店ください。 ご予約はこちらから(彼岸花をクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――