Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店のブログ一覧

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です! ★11月1日(水)空き状況★12:00～、13:00～、14:00～時の流れは速く今日から11月ですね！リラクでは１１月１２月限定で温活ケアが始まります！目元や首、肩甲骨などを温めながら施術を受ける事で身体も温まり、筋肉がよりほぐれやすくなる効果が期待できます！これからの寒い時期にピッタリです＾＾身体のケアとあわせてぜひ一度体験してみませんか？皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店〈営業時間〉10:00～21:00(最終受付 20:20) 

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！【8/15空き状況★】15:20～21:00今日はスッキリしない空模様でだるさを感じやすくなっていますが皆様いかがお過ごしですか？お盆明けのお仕事に備えてお身体をほぐしてだるさを解消してみてはいかがですか？皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店〈営業時間〉10:00～21:00(最終受付 20:20)<住所>千葉県柏市大島田1丁目6番地1 2F【柏駅からバスで楽々★】。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！ 最近とても暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？当店の本日の予約の空き状況をお知らせいたします♪ ★7/4(金)の空き状況★ 11：00～ *～本日のおすすめのコース～*ウィングストレッチコース…暑いと身体を動かす時間が少なくなって、身体が硬くなってしまいます！　　　　　　　　　　　　　　　　　上半身をしっかりほぐしていくことで、肩・腰の筋肉の強張りが緩んで、　　　　　　　　　　　　　　　　　お身体がスッキリと楽になるコースです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　      ※分数によって施術箇所が違うので、詳細はスタッフまで(* ^ ^ *) 上記のコース以外でもお客様のお疲れに合わせたプランニングで提案させて頂きます♪ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております！ オプションメニューは単体でのご利用はできないので、メインメニューと合わせてご予約ください(* ^ ^ *)

こんにちは！Re .Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！ リラクではボディケアを1週間ペースで受けていただくことをオススメさせていただいています。 ◎なんで一週間ペースなの？ 筋肉は60日間で生まれ変わっていることはご存じでしょうか？ ボディケアを受けても一時的だったり、ご自身でケアをしてもなかなか柔らかくならないのはそのためです。 筋肉は元に戻ろうとする性質があるため、一度柔らかくしてもいつもの状態に戻ってしまうのです。 ◎では、どうしたら柔らかくなるの？ 60日間の生まれ変わりの間にどれだけ柔らかい状態をキープできるかがカギです！ 筋肉はお肌と同様、層になっており、ターンオーバーを繰り返しています。 お肌に良くない習慣を続けていればお肌がボロボロになりますよね。 筋肉も日々の習慣によって硬くなったり柔らかくなったりするのです。 そのために、柔らかい状態をキープできるよう1週間ペースをオススメさせていただいております！ もちろん運動習慣があったりご自身でストレッチや湯舟に浸かる習慣がありもう少し楽な状態をキープできるという方はペースを伸ばしていただいてもOK！ 疲れている方には共通して良くない習慣があります。 では、ご自身の習慣についてセルフチェックしていきましょう。 ◎筋肉にNGな習慣 ・寝不足 ・ストレス ・運動不足 ・偏った食事 こんな習慣がある方ほど筋肉が硬くなりやすく疲れが抜けにくくなってしまいます。こんな状態で過ごせば、余計ストレスや疲労が溜まりやすくなり悪循環から抜け出せなくなってしまいます。 そんな方にこそ、リラクの定期的なボディケアがオススメなんです。 ・普段お仕事や家事でご自身のケアの時間が取れない方 ・疲れすぎて何をする気も起きない方 ・硬くてストレッチができない方、しっかり全身ストレッチしてほしい方 リラクはそんな方たちをサポートさせていただいています！ ぜひリラクで毎日楽しく健やかな未来を目指しましょう！

こんにちは！ リラクセブンパークアリオ柏店です！ 梅雨明け前ですが日に日に気温も上昇してきていますが、皆様汗をたくさんかいていますか？ 汗は血液から作られているってご存知ですか？ 体温が上昇すると、血液から水分とミネラル分が汗腺にとりこまれ、身体に必要なミネラル分は血液に再吸収されて余分な水分だけが皮膚表面に汗として出てきます。 汗もかきすぎてしまうと、汗を作る血液が少なくなり、または貧血にもなりうるので バランスのとれたお食事や、鉄分などが必要になってきます。 身体が活動的になっていくには、身体の大きな血管が集まっている、股関節まわりや臀部や太ももの可動域を広げていくと、血流が促進されて身体が動きやすくなっていきます！ 当店には股関節や臀部や脚もとのケアにピンポイントを置いたルーツストレッチというコースに、さらに脚もとケアに特化したオプションメニューに脚こしストレッチもございます！ 太い血管が通っている脚まわりの血流を促して、脚もとが軽くなった感じをぜひ体感してみてください！

こんにちは！セブンパークアリオ柏店です！ 今日は足元がむくんでいるな～と思った時のおすすめのコースについて紹介します♪ 前にも身体のむくみについて書きましたが、 それは長時間同じ姿勢でいることで老廃物の循環が悪くなったり、運動不足やホルモンバランスの乱れが原因という風にお伝えしました。 運動やストレッチをしたり、湯舟に浸かって身体を温めたりなどのセルフケアも ご紹介しましたが、忙しいとなかなかできないことばかりかもしれません…。 自分でケアするのは面倒だけど、足のむくみを何とかしたいという方に フットケアをおすすめいたします！ フットケアはアロマオイルを使って膝裏・ふくらはぎ・足裏をしっかりほぐして 足元から血の巡りを良くしていきます。 ふぐらはぎがほぐれることで足に溜まってた老廃物の循環もよくなり、 むくみの解消にも繋がります！またリラックス効果もあります！ フットケア価格　　　 　　　　30分…3850円　/　40分…4950円　/　60分…7150円(全てオイル代込) 30分では足裏メイン、40分はふくらはぎまでしっかりほぐします。 この2つは仰向けのみです。 60分のコースから仰向けとうつ伏せの姿勢で膝上までガッツリほぐしていくコースです。 足がだるくて辛いという方は、60分のコースがおすすめです！ 夏は特に水分の摂り過ぎで逆に足元がむくみやすくなるので、 お悩みの方はぜひフットケアをご利用くださいませ♪

こんにちは！セブンパークアリオ柏店の鈴木です＾＾ 本日は期間限定の爽快ヘッドスパについてご紹介いたします！ 7月ももう中盤に近づいておりますが、最高気温もぐっと上がりましたよね・・・ ここ最近、『頭皮に熱がこもる』ような不快感はありませんか？ 例えば【帽子を被っていたから】など一時的なものなら問題ありませんが、 ずっと熱がこもった状態が続くのであれば【頭皮の血行の悪さ】があるかもしれません！『頭寒足熱』という言葉がありますが、頭は体温よりも1～2度低い方が脳機能が正常を保てると言われております。 Re.Ra.Kuでは、この頭皮の暑さを吹き飛ばす【爽快ヘッドスパ】を夏限定でご提供しております！普段の頭のほぐしに加え、【炭酸泡】をプシュ～っと頭皮にあてることでパチパチ！とはじけるスッキリ感を感じていただけます♪ 炭酸泡で皆様の頭周りの暑さ・不快感をシュワっと吹き飛ばしていきませんか？？ グレープフルーツ／ナチュラルブーケの2種類から香りをお選びくださいね！ お待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！ 最近は急に気温が上がり、じめじめした蒸し暑さになってきましたね。 汗をかくと、仕事終わりなどに温泉でさっぱりしたり、サウナに入りたくなりますね！ 今回はサウナについて調べていこうと思います！ サウナは何と言っても、暑いですよね！ その暑さで、身体が温まり、血管が膨張して血行が良くなります。 血行が良くなると ・疲労回復に効果が期待できる ・体調がよくなる ・心の疲れが軽減される ・美肌・美容に効果がある などが期待できます！ しかし、サウナに入る前に注意しなければならないこともあります。 ・入る直前に食事を摂らない ・入る前に身体を温めておく ・持病持ちの方は医師に聞く 普段サウナに入らない方や、サウナってどうなのかな？と思っている方もサウナの効果や注意事項を理解し、ゆっくりリラックスしてみてはいかがですか？

こんにちは！Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！ 皆さんは、ふとした時に背中が曲がって猫背になっていることはありませんか？ なんと日本人の約7割が猫背だと言われています。 そんな猫背ですが、腰が曲がっているということで体には色々な不調が出てきます。 今回は、猫背のデメリットについてみていきます！ デメリットとしては ・姿勢が悪く見える ・胃腸などにも悪影響を及ぼす ・肩コリや頭痛、腰痛 猫背を続けていると見た目や健康、痛みなどにも繋がってきてしまいます。 次に猫背になる原因です。 ・同じ姿勢でいる ・姿勢が悪い ・運動不足で筋力が低下している 最近は、PCやスマホが普及しており、姿勢の悪い人が増えていっています。 体調や、将来身体が固まらないようにするためにも、姿勢や運動などを意識して生活してみてはいかがですか？ セルフケアなどもお伝えしております＾＾ 本日も空いてる時間ございますのでお気軽にお立ち寄りください♪

おはようございます！Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！ 皆さんは普段から身体を動かしていますか？ 運動不足だと良くないのは頭ではわかっている方も多いのではないでしょうか。 習慣づいていないとなかなか難しいですよね… 運動不足になると、 ・体力、筋力の低下 ・膝や腰の痛み ・内蔵型肥満になりやすい ・関節可動域の低下 ・便秘 ・メンタルの不調 などなど、多くの影響が考えられます。 最大の影響は体力・筋力の低下です。筋力の維持が出来なくなると、だんだん歩く・走るといった日常生活にも支障が出てきます。また、1日の摂取カロリーが消費カロリーを上回ると肥満に繋がりますが、運動不足だと消費カロリーが少なくなるので肥満になりやすくなるのは明白ですね…!また、その体重を支えるためや可動域の低下によって腰や膝の負担も大きくなってきます。 更に、運動習慣がある人は全くない人に比べ、がんや鬱傾向になるリスクが低くなるという研究結果も出ています。　 運動不足の明確な基準はありませんが、「1日30分以上の運動を週2回以上、1年以上継続している者」を運動習慣のある人と厚生労働省が定義づけています。 皆さんはいかがですか？ 普段エスカレーターを使っている方は階段を使ってみる、1駅分歩いてみるなど自分のできる範囲から運動を始めてみませんか？一緒に健康な身体を目指していきましょう！

こんにちは、セブンパークアリオ柏店です！ Re.Ra.Kuでは今月から新しいオプションメニューが始まりました！ その名も「脚こしストレッチ」です！ 下半身の大筋群(臀部・太もも・ふくらはぎ・足裏)をしっかりほぐして、多方向へのストレッチもやっていくので、通常のボディケアでは味わえない、腰～足にかけてのスッキリ感が実感できるメニューとなっています。 ①リモートワークや長時間のデスクワークによる座りっ放し、立ちっ放しによる”腰から臀部、足裏”にかけての重ダルさやむくみを感じている方 ②一時的なスッキリ感ではなく、施術後の下半身のラクさをキープしたい方 ③オイルク・クリームも苦手で、フットケアは行けたくない という方におすすめしています。 *　オイル・クリームが苦手で、フットケアが受けられない以前より下半身のお疲れに特化できるようになったRe.Ra.Kuの新オプションメニューを体験してみてください。

こんにちは！セブンパークアリオ柏店です！ 皆さんはリンパ、リンパ液、リンパ管などといった単語を一度は耳にしたことがあると思いますが、場所や働きについてご存じですか？ リンパには大きく分けて ①浄化 ②免疫 ③排せつ の3つのシステムに分かれています。 まず、リンパ液は身体の老廃物や水分を回収してリンパ管を通ります。その後、免疫機能のあるリンパ節に集まり老廃物が分解されます。そして尿や汗で老廃物を排出します。 このリンパ液は血液のように心臓で循環するのではなく、筋肉の収縮やマッサージといった運動によって循環します。そのためリンパ液は1分間に10～15㎝程しか進まず、運動不足になるとリンパ液の循環が悪くなってむくみが発生したり、老廃物が回収されず疲労や痛みの原因にもなったりします。 また、免疫機能も低下したり頭痛や肌荒れ、便秘といった様々なところに影響がでてきます。 では、リンパの流れをよくするにはどうしたらいいでしょうか。 リンパには筋肉への刺激が必要なので、まずは運動や筋トレが効果的です。その他にも ・入浴などで身体を温める ・マッサージやストレッチで柔軟性を高める ・水や白湯・カフェイン入っていないお茶を飲む ・糖分の過剰摂取を避ける などがあります！ リンパの流れが良くなると体質改善や疲労回復の効果が期待できますので、いいことづくめですね！運動不足だと感じる方はぜひできることからはじめてみましょう！

セブンパークアリオ柏店です！ 腰に負担が掛かる原因は長時間の同じ姿勢の葉に骨や筋肉の衰え、過度の運動も含まれています。 日々感じる腰のお疲れを改善したい！そんな皆様に向けたアドバイスをお伝えします！ 慢性的な腰の疲れには温める方法がお勧めです。 普段からの姿勢の悪さや筋肉の緊張、血行不良により腰は冷えて回復が遅れます。 故にカイロや入浴の習慣で腰を温めなおすことで筋肉の緊張が解消されていきます。 シャワーだけだと身体は温まらず氷や湿布だと患部の血行は悪くなるため、 暑くなるこの時期にも入浴は習慣づけていきましょう！ 体の部位の損傷により炎症が発生する急性的な腰の疲れには 冷やす事で身体の炎症や熱感を抑えられます。 但し逆に患部を温めると炎症が悪化する可能性があるため、 長時間の冷やしすぎにも注意してください。 以下の項目を日々の生活習慣に取り入れることで腰の予防にも繋がります。 ①睡眠を取る ②適度な運動 ③食習慣を見直す 寝る直前のスマホはなるべく避け、筋肉が硬くならないように適度に身体を動かし、 小魚や乳製品を食生活に取り入れて丈夫な身体を作りましょう！ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

　 セブンパークアリオ柏店です！ あっという間に５月も終わりです。 6月は祝日がありませんので、体調などにも気を付けていきたいですね。 今回のテーマは魚を食べていますか？という事なんですが、皆様は一日に魚をどれくらい食べていますか？ 理想としては、一食につき指を含めない手のひらサイズが良いとされているそうです。 しかし、今の日本では食の欧米化や調理が面倒くさいという理由で年々魚を食べる人は減少していってしまっているそうです。 なので、魚を食べるメリットについて調べていき、魚を食べる習慣を取り戻していきましょう！ まず、魚にはたくさんのタンパク質が含まれています。魚のタンパク質は消化に良いたんぱく質なので、身体の負担も少ないです。また、DHAやEPAという油が含まれており、これらは血液をサラサラにしてくれたり、血中の脂肪やコレステロール濃度を下げてくれる働きがあります。 最近の食生活を思い出した時に、そういえば魚を食べてないなと思う方もいらっしゃると思います。魚を食べることを意識してみて、一食でも多く魚を取り入れていきましょう！

こんにちは！Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！ 皆さんは筋肉が硬くなっていませんか？ 力を入れていない時でも筋肉が硬いというのは、筋肉本来の性質とは異なり常に収縮していて疲れやすい状態になっています。 硬くなる原因には運動不足・姿勢・けがといった原因が挙げられますが、筋肉が硬くなると身体の痛み・冷えやむくみ・つかれやすいといったデメリットがあります。 これらは疲労物質が溜まるり栄養が行き渡らなくなることで、痛みなどが発生します。また、筋肉が固まり血流が悪くなることで冷えやむくみ、代謝の悪化に繋がります。 では、筋肉を柔らかくするにはどうしたらいいでしょうか。 筋肉には１度伸ばすと緩むという性質があるため、伸ばす→戻す動作を繰り返し行うことで少しずつ緩んでいきます。 継続的にストレッチを行うことで柔軟性が高まるのはイメージがつきやすいですね！！ その他にも ・運動 ・湯舟に浸かる ・クエン酸を含む食品を摂取する などが挙げられます！！ ストレッチだけではなく、ウォーキングなどで身体を動かすことで筋肉が伸縮するため動きがスムーズになります。また、クエン酸は筋肉の疲労物質を排出する働きがあるため、レモンやお酢は硬くなるのを防いでくれます。 皆さんの現状はいかがですか？ 　筋肉を柔らかくして疲れにくい身体を目指しましょう〜〜〜＾＾

　　 おはようございます！Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！ 皆さんスマホ首って聞いたことありますか？ スマホ首とはストレートネックとも呼ばれ、長時間スマホを使う事で日常的に頭を下げた姿勢になり、首の骨がまっすぐに近づいている状態のことをいいます。 人の首の骨は７つで構成されており、横からみるとカーブを形成しています。このカーブのおかげで頭の重さがされ衝撃が和らぎます。ですが、スマホの操作などで下を向く時間が長くなるとカーブが少なくなり、首への負担が大きくなります。 スマホ首の症状には ・首こりや肩こり ・頭痛 ・耳鳴り ・手の痺れ ・吐き気 などが挙げられます。 これは首のカーブがなくなっている状態のまま長時間過ごすことで 筋肉が緊張→血流の滞り→疲労物質の蓄積→痛みの発生 といった流れで痛みやこりが生じます。 予防するにはまずスマホを使用している時の姿勢を正す事が1番です。 長時間使う場合は合間にストレッチを挟んだり、目の高さに合わせうつむかないように意識していくことが大事です。 スマホは便利で使う機会が多くなってきています。身体のケアもしっかりしつつ上手に付き合っていきましょう！

こんにちは セブンパークアリオ柏店です！ 今月で1年も折り返しだということに驚きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 関東もついに梅雨入りをしましたが、この時期になると低気圧で体調を崩しやすかったり、頭痛が増えて憂鬱になりますよね。 では低気圧でなぜ体調を崩してしまうのでしょうか？ 自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、低気圧になると身体を休ませる時に出る副交感神経が優位に働くようになるので、「ダルい」、「やる気が出ない」と感じてしまうのです。雨が降ると気温差も感じやすいので、余計に身体に疲れが溜まります。 また、頭痛を訴える人も多いですが、梅雨は空気中の水分が多くなるので、身体に余分な水を溜めやすくなり、血液に水分が溜まって血管が拡張し、神経を圧迫して頭痛が起こります。湿度が高く汗をかきにくくなる梅雨は、特に頭痛が起こりやすいです。 この時期はずっと低気圧で湿気が多く身体がむくみやすいので、対策をするとしたら自分の生活を変えるしかありません。 ・曇りでも雨でもカーテンを開けて、体内時計をリセットする ・自律神経を整えるために規則正しい生活 ・朝食をしっかり摂って日中は活動的に！ ・冷たいものを摂り過ぎない ・軽い汗をかくような運動をする ・夜はお風呂に浸かってリラックス 梅雨の時期だけ我慢すればいいと思っている方も多いですが、気温差や低気圧でお疲れが溜まったまま夏に入ってしまうと、夏バテにもなりやすいです。 今のうちに対策をして梅雨を乗り切って、暑い夏に備えましょう！

おはようございます！Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！ 皆さんは寝ている間に寝違えてしまった経験はありませんか？ 寝違えは不自然な姿勢などで首に負担がかかったり、靭帯や筋肉に炎症が起きる事で痛みが発生するとされています。 寝具が合っていなかったり、生活習慣の乱れ、睡眠姿勢が偏り寝返りが少なくなることで寝違える原因となります。またデスクワークが多かったり日常生活のストレスによって筋肉が緊張、肩こりと同様に可動域が狭くなり寝返りを起こしやすくなります。 寝違えてしまった時は無理に動かそうとせず、安静にすることが一番です。 また、炎症での痛みなので冷湿布は効果的ですが、温湿布だと炎症が強まる可能性があるため要注意です。 では、寝違えを起こさないようにするにはどうしたらいいでしょうか。 予防法としては ・長時間同じ姿勢でいない ・身体を冷やさない ・枕などの就寝環境を改善する ・首肩まわりのストレッチを行う などが挙げられます。 寒い環境だと血流が悪くなり、筋肉も緊張しやすくなるため、湯舟で身体を温めることも予防の１つです。 ストレッチは症状がある時には行わず、予防のために日頃から行っていくことが大切です。 睡眠環境を良くしてお身体のストレスをなくしていきましょう！

　　 セブンパークアリオ柏店です！ リラクゼーションなどの業界で言われる反射区とは身体の部位に働きかける箇所、足つぼのことをいいます。 身体の臓器や部位に関わる足裏の反射区を刺激すると何故痛みを感じるのか？どんな効果があるのか？その原因と効果をご紹介致します。 足裏をほぐす時に痛みを感じる原因には以下の理由があります。 ・筋肉疲労 足裏は自分の体重と地面の間で1日中押され続けていることで疲労しやすい箇所です。 疲労によって足裏を押した時に激痛を伴うことがあります。 ・老廃物が溜まりやすい 立ち歩きにより押され続けていると筋肉が固くなり、血管が圧迫されることで 老廃物が溜まり、コリによって痛みが出やすくなります。 ・けが 外傷がなくても足の裏には足底腱膜というものが広がっており、 足裏に過度な負担が掛かると腱膜に炎症や目に見えない傷があると予想されています。 反射区は各器官と神経で繋がっていていることから刺激により活性化され、 重力に逆らって血液を足から心臓に戻すには筋肉の収縮が必要になります。 血行の促進と共に新陳代謝が活性化されることで、老廃物の排出が促されます。 足の刺激は自律神経の働きにも作用しストレスや疲れにより衰えや 自然治癒能力の維持と向上にも繋がります！ 足裏をほぐしている時に感じるゴリゴリ感は老廃物が溜まっている証拠。 主に冷えを感じる時や食生活の乱れによるものが多いです。 食事してすぐに行うと消化器官に血液が巡りづらくなり、消化を妨げてしまいます。 足裏をしっかりほぐす際はオイル・クリームを使って行うフットケアがオススメです！ 足裏からふくらはぎにかけてお疲れのお客様は是非ご利用ください！

こんにちは！セブンパークアリオ柏店です！ 以前のブログでもお伝えしましたが、夏はこまめな水分補給が大切ですよね。 夏の水分補給といえば、麦茶のイメージがあります。 特に深くは考えずに、「夏は麦茶の方がいいんだろう」と思いながら生きていましたが、何故そう言われているのでしょうか。 しっかりした理由が5つもあるようなので、ご紹介いたします。 ①脱水症状対策になる 汗をたくさんかいた時に水分と一緒に、ミネラルも不足します。 この2つが足りなくなると、体内にある水分のバランスが崩れ、脱水症状を起こしてしまいます。麦茶には豊富にミネラル(ナトリウム、カリウム)が含まれているので、身体から出た水分とミネラル分を補うことができ、脱水症状対策に効果的です。 ②美肌対策になる 麦茶には活性酸素を除去する抗酸化作用があると言われています。 夏は紫外線が強く、シミやそばかすができやすい季節ですが、それらを作るのは、活性酸素によって作られたメラニンです。 抗酸化作用のある麦茶を飲むことでメラニンの生成を抑え、シミやそばかすができにくい肌になります。 ③身体を冷ましてくれる 麦茶の原料は大麦ですが、身体を冷やす働きがあるとされ、熱中症対策に効果があります。また麦茶には多くのカリウムが含まれており、利尿作用があるので、尿と一緒に熱を身体の外に放出し、体温を下げることができます。 カフェインほど強い作用は起こさないので、水分不足にはならないそうですが、冷え性の方は冷やしたものではなく常温で飲む方がおすすめです。 ④胃腸を保護する 暑いと何かと冷たい食べ物や飲み物を摂取しがちですが、冷たいものばかり口にしていると、胃腸が弱ってしまいます。麦茶には胃の粘膜を保護し、炎症を抑えてくれる働きがあり、弱った胃腸を整える効果が期待できます。食べ過ぎやストレスなどの胃の不調にもおすすめです。 ⑤血液がサラサラ＆高血圧予防 血液がドロドロして血行が悪いと、冷え性になったり顔のしわやくすみが目立ったりして実年齢よりも老けて見える原因になったり、病気の危険性も上がります。 麦茶にはアルキルピラジンという成分が含まれていて、血液をサラサラにして高血圧や血栓を予防するといわれています。他にも、冷え性や不眠症の改善にも良いそうです。 麦茶をなぜ夏に飲むといいのか考えてみると不思議でしたが、このように様々な理由があります。 今年の夏もきっと暑くて、たくさん汗をかくと思いますが、麦茶で健康対策をしていきましょう！