Re.Ra.Ku 日本橋店のブログ一覧

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店です＾＾ 9月に入り、朝から雨マーク　台風の影響でしょうか 気温もガクッと下がり、肌寒くなってしまいましたね☂ 寒暖差があると、 「なんとなく疲れやすい」「身体がだるく重い」… こういった季節の変わり目になると、体調不良を感じる人が多くいらっしゃいますね。 身体の順応スピードよりも環境変化が大きいと、 自律神経が乱れて交感神経が活発になり、 その結果、身体を守る免疫系細胞のバランスが崩れてしまいます。   免疫細胞が多く集まると言われているのが”腸”です。 腸には免疫細胞が70％存在し、幸せホルモンの「セロトニン」も9割も作られていると言われています。 ヨーグルトやキムチなど乳酸菌が多く含まれている食材は腸内細菌のエサとなり、 菌の数を増やして機能を強化することができます! ”腸”を整える食事を摂ることで、 季節の変わり目に起こる負けない体腸管理を見直してみましょう!! ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店です＾＾ 私たちは多くのことからストレスを受けて生きています。 ストレスを放っておくと自律神経のバランスが崩れ、 心身の健康に大きな影響を及ぼすことに(*_*; ストレスを感じると ★血圧や抵抗力などが低下 ★嫌悪感・不安感を抱くようになる。 防衛反応が働いてストレスに負けないようにしよう →低下していた血圧や抵抗力などが上昇 脳内伝達物質であるアドレナリンやホルモンの分泌が活発になります。 心身の抵抗力が増したお身体は 他のストレスが襲ってきても跳ねのける力が働いて →元気になったと勘違いしてしまう 無理をして頑張り続けて…症状として表れてしまうこともあります。 （鬱病や急性胃腸炎など） 又、病気までに至らなくても身体はサインを出してます。 （頭痛・吐き気・精神的症状・自律神経の乱れなど） ストレスで深刻な状況になる前に、 今感じているストレスを軽減することで、 身体的・精神的・行動的症状を抑えたいところですね。 ★とにかく好きなことをして自分を甘やかしてあげる。 ★心と身体の緊張の緩和=リラクゼーションを受けてみる。 ご自身の今のストレス度を把握しながらストレスを軽減する方法を見つけていけると良いですね。 ちなみに私は幸せな事に方法をたくさん持ってます(^-^) 環境に左右されずに、一人で簡単に行えるモノを持てるようになると 楽に生きていけるのではないかなと思います。 ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは(^-^) Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です!! あと数日で9月に入ってしまいますが、暑かったり肌寒かったりと 不安定な気温と天気が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 8月の終盤に日光へ旅行に行ってきました。 一日目は、日光東照宮に参拝に行きました 小学校の修学旅行依頼です あの当時は本殿までの階段が軽く、そこまで疲れなどは感じなかったのですが 今は、ちょっとした登山です(^^;)　息切れが…足が… 鳴龍も大人になってから説明を聞くと、昔の人の建築技術に驚かされました 龍の口の下でしか、音は響かないって不思議です 駅に降り立つと、SLが現れました!! 方向転換をするために丁度止まっていたようです。なんと運の良いｗｗｗ SLは初めてみました　汽笛の音も目の前で聞くとかなりの音量とど迫力でした!! 二日目は、日光江戸村にも行ってきました!! 朝から雨が降っており、あいにくの天気ではありましたが、 室内で、忍者ショーや水芸、奉行所にてお客様参加型の江戸版の裁判ショー？を観てとても楽しかったです コントチックで面白かったですｗｗｗ 越後屋もあり、中から時代劇では悪役で登場する越後屋さんが現れ、一緒に写真も撮りました 紳士的なおじさまです 「袖の下まんじゅう」なる物も売っていましたｗｗｗ 屋外でやる「花魁道中」は室内で行われていました。 綺麗な人です///(/ω＼) 禿の子もめっちゃかわいかったです/// 「ありがとありんした」吉原語で話していました ガマの油売りの人も居ました 話しかけたら「こんにちはでござる!」言われましたｗｗｗ 江戸村、面白いところでござるよ!! 皆さまも最後の夏を楽しんではいかがでしょうか( ´∀｀ ) ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは! Ra.Ra.KU日本橋店です＾＾ 「最近なんだか寝付けない…」 「毎日ストレスがたまって体調もなんだか悪いみたい…」 「イライラしたり、怒りっぽくなったりすることが増えた…」 そんな方は、心のバランスを保つ「セロトニン」が不足しているかもしれません。 セロトニンは、眠気を起こすホルモンと言われるメラトニンにつながることも知られ、 精神の安定や安眠に欠かせない神経伝達物質です。 そんな恩恵をもたらしてくれるセロトニンですが、 普段の生活のなかで不足しがちなのも事実。 忙しすぎたり、不規則な生活だったりという 日々の中でついつい目減りしてしまうセロトニン。 セロトニン分泌の為に重要なのが、体内時計の働き。 生活が不規則になってしまうと、セロトニン分泌が低下してしまいます。 カフェイン、アルコール、たばこもまた、 安眠ホルモンとして知られるメラトニンの生成を阻害してしまうので、 質の高い睡眠をとりづらくなってしまいます。 安定した睡眠がセロトニンの分泌に重要な役割を果たすことから、 とりすぎにも注意が必要です。   規則正しさを大切に、 ごきげんな毎日を過ごせるかもしれません(^o^)丿 ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店のタケダです(^^) 今年の夏は酷暑が続きました。 和らいだとはいえまだまだ残暑が続いております。 8月も後半に差し掛かって参りました。 夏休みのレジャーを楽しんだ方もお仕事続きで頑張った方も そろそろ夏のお疲れの蓄積があらわれる頃でしょうか？ 私も先週は夏休みを頂き仙台へ行ってきました！ 青葉城や定禅寺通りをジョギングして気持ちはリフレッシュしましたが、 身体や脚に重さを感じました。 その上、長時間運転をしたため帰宅後は首肩、腰のハリや足のむくみが非常に気になりました(´・ω・`) 普段立ち仕事のため座りっぱなしのデスクワークの方の気持ちが少し解りました。 明日はお休みなので久しぶりにヨガ＆Re.Ra.Kuのケアで夏の疲れを一掃しようかと思ってます！！ 今週末は台風の影響予想されます。気圧や気温の変化で体調が不安定になる事もございます。 皆さまもRe.Ra.Kuでお身体をしっかりケアして夏のお疲れ一掃しましょう！！ ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！ Re.Ra.Ku日本橋店です＾＾ 毎日通勤時間はどのようにおすごしでしょうか? 都内の電車のは乗車率が200%？！ 通勤のストレスから身体の不調を訴える方も増えているようです。 ～より高いリラックス効果をお求めの方にオススメ～ ギターやピアノ、パーカッション等によるリラックス感あふれるサウンドに加え、小鳥のさえずりや波の音など、α波を促す「1/fゆらぎ」を含んだ自然音もオススメです。 Re.Ra.Kuでもジャズ系のBGMが流れていますが癒し系の素敵な音です。 満員電車でも“周りの音”を遮断✨ 不安や憂鬱な気持ちも解消するような音♪ いつか聞くだけで肩凝りがなくなるなんて魔法のような音楽を奏でられたらいいのになっ☆彡と個人的には思っています。笑 音楽で快適通勤はいかがでしょうか？ ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは! Re.Ra.Ku日本橋店です＾＾ みなさん、こんな症状ありませんか？ ★めまいや顔のほてりを感じる ★筋肉痛や筋肉のけいれんが出る ★体のだるさや頭痛、吐き気がする ★汗のかき方がおかしい ★体温が高い ★呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けずフラフラする ★あまり水分を摂らない 知らないうちに熱中症になっているかもしれません!! 無理せず、日陰に避難して水分摂取を取って下さい。 このような症状が出ないよう、日頃から身体のケアをしていきたいですね。 熱中症予防には、 ①当日の最高気温をチェック ②気温と湿度の変化に注意 ③室内の気温や湿度の状況を把握する ④こまめに水分補給を摂る 自分のいる環境がどのような状態なのか認識するのが大切です。 また、ご自身のお身体の現状を知ることもとても大切です。 当店では客観的なアプローチでお客様のお身体の状態をお伝えしていきます。セルフケアや来店プランのアドバイスもさせていただいております。 まだ暑い日が続きますが身体のケアをしながら一緒に夏を乗り切りましょう(^O^)／   ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

8月も半ばとなり、まだまだ蒸し暑さが続きますが 皆さまいかがお過ごしですか? こんにちは! Re.Ra.Ku日本橋店です!! 夏の疲労が溜まってくると食欲がなくなってしまいますが、 体調を崩される方も多くいるかと思います そんな夏バテ気味のあなたに本日は夏バテ予防に 必見!ネバネバ食材をご紹介します( ´∀｀ ) ネバネバと言えば、納豆ですね あのネバネバ感と独特のにおいで苦手な方も多いかと思います しかし、納豆には疲労回復ビタミンとも呼ばれるビタミンＢ群が豊富です 又、カルシウムをはじめ、鉄、カリウム、亜鉛、銅など ミネラルも含まれているんです 食物繊維も含まれているので、腸内環境も整えてくれます!! 納豆を食べて、身体の内側から疲労回復!! ※食べ過ぎには注意してください(;^ω^) ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！ Re.Ra.Ku日本橋店です。 突然ですが、皆さん十分な睡眠は取れていますか？ 仕事に追われて時間が無い、そんな方も多くいらっしゃるかと思います。 十分な睡眠 →多くの成長ホルモンを分泌させる →最初の約３時間にどれだけぐっすりと深く眠れるかが鍵 私たちの睡眠には深い眠りにつきやすい時間帯とそうでない時間帯があります。 効率よく成長ホルモンを分泌させる →深い眠りにつきやすい時間帯に眠る。 →遅くても深夜０時には寝る。 個人差もありますが、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌量が減少し始めて 深部体温が上昇し始める深夜３時頃～５時頃を境に、 それ以降の時間は深い眠りにつきにくくなる。 深夜０時～３時の間に「最初の３時間」を迎えられるように深夜０時には布団に入る →ぐっすりと深い眠りにつきやすくなる。 深夜０時～３時は「睡眠のコアタイム」です みなさんも質の良い睡眠をとってしっかり休みましょう(^-^) さらに！！！質の良い睡眠をとるために溜まったお疲れを 当店のボディケアを受けて全身ほぐしてリラックスして。。。 ゆっくりお休み頂ければなと思います。 ご来店お待ちしております。 ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 夏場は気圧などの影響で天気も一緒にころころと変わります 身体の中で足は特に冷えやすいです 私たちの体が温かさを保てているのは、血液が熱を乗せて全身をめぐっているからです。 体が冷えたりして血流が悪くなり血行不良になると、 体の隅々の細胞まで必要な酸素や栄養素をしっかりと届けることができなかったり、 老廃物を排出できずに体内にため込んでしまうこととなり、 結果、身体の不調として様々な症状が出てきます。 下半身は、重力に逆らい下から上に血液を送らなければならないため、 他の場所よりも多くのエネルギーを必要とします。 そして足は心臓から最も離れている場所。 血行を促す心臓のポンプ力が弱く、 血流の勢いが弱いため、 第2の心臓と言われているふくらはぎの筋肉が 心臓の代わりに血液を心臓へと戻す役割を担っているのです。 フットケア40分でふくらはぎまでほぐし、 血流を促して、身体を温めてはいかがでしょうか ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

みなさんこんにちは(^-^) 4ヶ月ぶりに日本橋店に戻ってきました！大館です。 私事で恐縮ですが連日の猛暑日と電車・施設のクーラー攻撃により大ダメージを受けまして体調を崩してしまいました。 健康な身体は本当に大切です。しみじみと実感してます。 この夏は暑さにやられてぐったりされてる方、一歩も外に出たくないと思っているあなた！ 都内では至る所で夏だけのこの時期だからこそ盛り上がるイベントがたくさんあります。 遊びのついででもかまいませんので疲れお身体のケアを当店でいかがでしょうか。 ★期間限定★ -５℃の弾ける炭酸泡で気分爽快リフレ――ッシュ！！！ オプションメニューの爽快アイヘッド10分・20分コースはこの夏オススメです☆ 通常のボディケアの最後にひんやり気持ちいい、目、首、頭しっかりほぐします。 他にもいろいろなコースがあります。 一度店内覗きに来てみて下さいね☆彡お気軽にお立ち寄りください。   ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

今年の夏は異常気象で寝苦しい日々が続きますね。 こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 一日の疲れはその日のうちにリセットできるのが理想ですよね。。。 心地よい環境を作れたらいいですよね。 睡眠により大きな影響を与えるのは寝室の湿度が重要です 人は睡眠中に体の深部体温が下がる→ぐっすり眠れる 眠りにつくと体の深部体温を下げる→汗をかいて体温を調節 But！！ 湿度が高い →睡眠中にかいた汗が蒸発せずに深部体温を効果的に下げることができなくなる →寝つきが悪くなったり眠りが浅くなる 室温があまり高くなく湿度が極端に高い日は、就寝時のエアコンは 冷房＜ドライ の方が快適にお休みいただける場合も☆彡 睡眠がとれていないとお疲れも残ってしまいます 強張ったお身体はボディケアでほぐしてリラックスしてはいかがでしょうか   ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

日本橋店は地下にあるので 休憩時間は日光を求めて暑い中ですが、日本橋を散策してます。（こんにちは(^-^)変わり者の大館です。笑) 先日コレド室町付近に行ったところ金魚すくい・風鈴の音が聞こえたりとちょっとしたお祭り気分を味わえました。 夕方になると福徳神社の参道「仲通り」で行われるデジタル花火「ミナモハナビ」も見ごたえがありそうでした。 日本橋の至る所で涼やかなイベントがたくさんあります。 浴衣美人もたくさん見受けられ、大人デートにもオススメです。 デートコースに当店のボディケアもいれていただければ光栄です。 2名様でのご来店はご予約がオススメです。お隣のベッドで施術も可能です。 お客様のお身体の状態に合わせて一緒にコースを考えていきます。初めての方でもお気軽にお問合せください。 ご連絡、ご来店お待ちしております。   ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは　Re.Ra.Ku日本橋店です!! 日々のお疲れと暑さで　ベッドに入ってもなかなか寝付けない、そんな経験はありませんか? 中々寝付けないのは自律神経の乱れから来ているかもしれません 自律神経には交感神経と副交感神経の2種類あり、寝る前に分泌されるのは副交感神経になります 心と身体がリラックスできていないと常に交感神経にスイッチが入ってしまい、 なかなか寝付けなくなったり、ぐっすり深く眠れなかったりしてしまいます そんな時は心地よい香りで自律神経の働きを整えて質の良い睡眠と 大切な心と身体のリラックスを促してはいかがでしょうか。 おすすめはラベンダーです 「ラベンダー」の香りは睡眠に良い香りと言われています 睡眠に最も効果が期待できるのは「心地よいと感じる香り、好きな香り」です。 フットケアやハンドケアでラベンダーのアロマオイルをつけて 心地よい香りは自律神経の働きを整えて心と身体のリラックス！！！ →快適な睡眠をサポート！   ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!　Re.Ra.Ku日本橋店です!! 猛暑の候、皆さまいかがお過ごしでしょうか 台風12号の影響からか霧雨が降り、少し肌寒さを感じました 夕方には関東の一部地域に強風、暴風になりそうとの事!! 丁度お仕事帰りの時間帯でしょうか 電車等の交通機関のチェックはこまめにしておきましょう また、気圧の影響で体調を崩す方も多くいらっしゃいます そんな時はボディ60分でしっかりお身体をほぐして血行促進を促してはいかがでしょうか ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちはRe.Ra.Ku日本橋店のナガオです！ 暑くて暑くて元気が全然出ません 食欲がない 胃の調子がなんとなくよくない・・・ 気候によるストレスで お身体の調子がよくない方が多いかと思います。   そんな時オススメしたいアロマ 「ブラックペッパー」 料理のスパイスですが エッセンシャルオイルでも商品としてあるんです もちろんそのままペッパーの香りです 血流量を増大させてくれるので 活力を出したい時 スポーツの試合前とかに役立ちます 疲れた時に身体を強壮してくれます 消化器系、胃を元気にしてくれます   天然の香りの力で 脳から身体をリフレッシュしてみませんか   内臓機能の低下には 当店のフットケアもオススメですので ぜひご利用くださいね     ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！ リラク日本橋店の吉川です！！ 先日、お休みを利用して日本橋のコレド室町で開催されている 『アートアクアリウム 2018 ～江戸・金魚の涼～ ＆ナイトアクアリウム』に行ってきました♪ 綺麗な水槽の中に     キラキラの金魚たち     和ッ！     日本の『和』を感じさせる様々な水槽の中で優雅に泳ぐたくさんの金魚たちに癒されて、暑さすっかり忘れさせてくれました。 コレド室町で開催れる『アートアクアリウム 2018 ～江戸・金魚の涼～ ＆ナイトアクアリウム』は 9月24日まで開催中ですのでみなさん行ってみて下さいね♪

こんにちは！Re.Ra.Ku日本橋店ナガオです。 暑い日が続きお身体も気分もお疲れかと思います。 この季節少しでも涼しく気分よく過ごせるように アロマ好きな私は香りを活用しています お部屋にペパーミントのエッセンシャルオイル香らせると 冷却効果があります。 香りなしとありでは体感温度が違いますので 試してみてください！虫よけにもなるし 頭脳明晰で頭スッキリですので 夏におすすめですよ♪   この連休でお疲れが出ていませんか？？ フットケア＆アイヘッドに今なら季節限定炭酸爽快ヘッドスパ！ NEWメニュー登場ですよ♪     ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!　Re.Ra.Ku 日本橋店です!! 皆さま3連休、いかがお過ごしでしょうか? ご家族と旅行で　海に行った!　山にキャンプに行った!　さまざまいらっしゃるかと思います 残すところ、3連休も本日で最後です(⌒∇⌒) 楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいますね ご旅行後のお体はいかがですか? 「ハイキングに行って足裏が痛い、長時間車を運転して何だか肩・腰が重い」 普段やり慣れていない動き、慣れない環境で過ごしてお身体もガチガチかと思います 筋肉は立っているだけでも使われています、斜面を歩いたり、テントを張るのにロープを引っ張ったり、 呼吸をするときも筋肉は常にフル活動しています 使った筋肉はほぐしていかないとお疲れが溜まり固くなりやすくなります いっぱい使われている筋肉をRe.Ra.Kuでほぐしていかれませんか? 疲れた足裏・ふくらはぎをフットケア40分で、肩・首・腰をボディ60分で 3連休のお疲れを全身ほぐして明日のお仕事に備えましょう!! ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店のタジマと申します!! 7月も中旬に差し掛かり夏本番といった暑さになりつつありますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか? 日差しを浴びているだけで汗は吹き出しアスファルトの照り返しで目も痛くなってくる、といった暑さで夏は体力を奪われやすく、ぐったりして元気がなくなってしまう人も多いと思います。又、身体は何処も悪くはないが、何だかやる気が出ない、といった状態になることもあります。 このように、いつの間にか心身の不調に陥っていると気づくが、それがなぜなのか原因が思い当たらない。 それは夏の温度変化が原因となり、自律神経の乱れから来ているかもしれません!! 日中、市内放送で熱中症に注意を呼び掛けている所もありますが、対策の為エアコンをつけている方が多くいらっしゃると思います。 しかしそのエアコンこそが不調を招いていることもあります。 冷やし過ぎによって女性の身体が不調を感じるのはよく知られていますが、常にエアコンが効く環境に居続けるということ以外にも、暑い場所と冷えている場所の行き来を何度も繰り返すと、自律神経の乱れを招きやすくなります。 一般的に、5度以上の温度差がある場所の行き来が特に危険で、この温度の差に身体がついていくことが出来ずに、不調を引き起こしてしまうのです。 又、最近の異常気象の影響かここのところ、夏はとても気温が高くなっていて、連日30度を超えている地域も珍しくありません。 そして勤務先や外出先などは、エアコンがよく効いていることが多いため、外気温が33度であるならば、室内は28度でも5度の温度差となってしまいます。 自律神経の乱れは、交感神経と副交換神経のバランスがうまく取れなくなって起こりますので、精神的にも、緊張とリラックスの行き来がうまく出来なくなってしまうことです。 このため、緊張が続いて、イライラや不安感が増したり、無気力になって落ち込みがちになるなどの影響が出てきます。このように、身体にも精神面にも大きな影響をもたらしてしまいますので、たかが温度差ということで、あなどれないのです。 その為、筋肉が常に力が入っている状態と、暑さから来る寝苦しさで不眠になりがちになってしまい、心身ともにお疲れが溜まりやすくなってしまいます。 そんな時は、ボディ60分にアイヘッドをお入れして全身を脱力させてリラックスモードに身体を促してはいかがでしょうか? お気軽にご予約をお待ちしております(^▽^)/ ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――